R M I Rätt Mental Inställning



Relevanta dokument
Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

VILL DU LYCKAS? VÅGA MISSLYCKAS! { ledarskap }

Skrivglädje i vardagen!

Föreläsningsanteckningar Annika R Malmberg Hamilton 3 september 2015

Dra åt samma håll INSIGHTLAB: KOMPETENSKORT 2013 EXECUTIVE SUMMARY. Föreläsningsanteckningar Susanne Pettersson 20 mars 2013 Oscarsteatern, Stockholm

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR?

Tips för en bra redovisning

Först vill vi förklara några ord och förkortningar. i broschyren: impulsiv för en del personer kan det vara som att

Intervjuguide - förberedelser

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

DISC test Översatt till svenska

Arbetslös men inte värdelös

Lektion 2. Att göra en stretch. eller fördelen med att se sig själv som en amöba

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team

1 Börja samtalet med tjejerna idag! EnRigtigMand.dk. Äger alla rättigheter

10 tips för ökad försäljning

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

FÖRBÄTTRINGSVÄGEN. Verktyg & inspiration för företagets utveckling. Helene Kolseth

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial

10 TIPS - ditt eget recept För balans och framgång!

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation

HÄVSTÅNGSEFFEKTEN 10 STEG Till ETT rikare liv Niklas Forser, 2012

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult

Det är inte alltid den starkare eller snabbare som går segrande ur livets strider; men förr eller senare vinner den som tror att segern är möjlig.

Vältalaren PROVLEKTION: BLI EN BÄTTRE LYSSNARE

Om man googlar på coachande

Denna bilaga finns också att hämta på Gothia Förlags hemsida

Förslag på intervjufrågor:

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning.

Någonting står i vägen

Utvärdering deltagare 2013 v deltagare

Supportsamtal ett coachande samtal medarbetare emellan

Välkommen tillbaka till omgång 5. ACC coachprogram online. Q-HelaDu. coaching

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015

Samhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap

Vad innebär för dig att vara lycklig? Hur var det när du var lycklig, beskriv situationen? Hur kändes det när du var lycklig, sätt ord på det?

Vägen till ett framgångsrikare liv. Framgång föder framgång

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Coachande ledarskap. Enköpingshälsans Ledarfrukost 21 november. Enköpingshälsan AB

Heta tips för dig som går i grundskolan och snart ska ut på din första PRAO

Nätverka med hjärtat. och gör bättre affärer. Helene Engström. Smakprov fra n boken Nätverka med hjärtat, utgiven pa

LIAkalendern. Att söka en LIAplats är KRÄVANDE. Om du vill lyckas med att få LIA, måste du marknadsföra dig

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt

Boksammanfattning. Våga leda modigare! Om författaren. Egen erfarenhet och andras. Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd.

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

E&M Motivation and Solutions AB, tel: ,

Ja nej hörn: Rangordning/listning. 1) Att den gått sönder. 2) Att någon klippt av remmarna. 3) Berätta vem som gjort det. 4) Öppet hörn.

Inledning. Henrik Storm Attraktionsakademin. Hej!

Skrivglädje i vardagen!

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson


Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen

Hålla igång ett samtal

Hur du tacklar intervjusituationen!

Profilera dig på LinkedIn. 10 steg till en lyckad profil

Kom igång med utbildningen säkervardag.nu!

Välkommen! Har du koll påp. din. Snacka med dina grannar Vad betyder ordet Självk för r dig? Hur kan vi utveckla. lvkänsla? sluta eller fortsätta

Pojke + vän = pojkvän

Om skaparen. Tomas Öberg är idag entreprenör, föreläsare och på gång med sin första självbiografi Ilska, kärlek och framgång från insidan och ut.

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson.

Erik står i mål Lärarmaterial

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare

Om att bli mer lik Gud och sig själv.

ÖKA ENTUSIASMEN. Copyright 2013 Dale Carnagie & Associates, Inc. All rights reserved. be_enthusiastic_060214_gb

Skyddsombudet en arbetskamrat och facklig kompis

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans

6. Att få mer gjort under en dag - Time Management

Samtal med Hussein en lärare berättar:

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

LEVA LIVET 2. Arbetsblad. Vem är jag? (sidan 2) 1 Presentera dig själv. Vem är du? Måla en bild av dig.

Du är klok som en bok, Lina!

Kombinationer och banor i agilityträningen

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Ett namn på sina problem Omgivningen Förståelse för sig själv Möjlighet att få rätt stöd Tänka funktionshinder istället för lat, slarvig, en ökad tro

ATT STARTA FÖRETAG Vad ska du bli när du blir stor?

Ledarskap och kommunikation med NLP

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial

FEM TIPS FÖR ATT BLI EN BÄTTRE FÖRHANDLARE!

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Som man uppfattar medarbetaren så uppfattar man också företaget.

ATTENTIONS UNGA VUXNA-PROJEKT DISKUSSIONSUNDERLAG - JAG HAR ADHD SE FILMEN

2.Brevet! Idag har något konstigt hänt i skolan. Det var ett brev som stack ut i en liten springa i dörren, på. det såhär

7 steg från lagom till världsklass - 7 tips som berikar Ditt liv

Jag är inte dum Arbetsmaterial för läsaren Författare: Josefin Schygge

Sex på internet. Kristian Daneback.

Förbered dig för framgång gör små planer.

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Vår tanke med den här lärarhandledningen är att ge er förslag på arbetsformer och diskussionsuppgifter att använda i arbetet med boken. Mycket nöje!

Femtonde efter trefaldighet, endast ett är nödvändigt, Matteus kapitel 11:28-30

Är det jobbigt på jobbet?

Läsnyckel. Ibra Kadabra. Leif Jacobsen. Innan du läser. Medan du läser

Att vara facklig representant vid uppsägningar

Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag

Du behöver inte gilla det, du behöver bara göra det

Transkript:

R M I Rätt Mental Inställning För att coacha, hjälpa personer inom näringslivet, finns det en uppsjö av konsulter, som mer eller mindre effektivt sätter sin prägel på utvecklingen. En av de mer framgångsrika är Hans Wern som med företaget EffekTeam, har sammanställt en liten enkel skrift med många tänkvärda ord i, som man till och med kan ha med sig i fickan. Jag har valt att saxa lite ur skriften och hoppas att det kan hjälpa någon att nå en bättre utvecklingsnivå. Din inställning styr dig Om du tror att du är besegrad är det så. Om du tror at du inte törs, törs du inte. Om du skulle vilja segra, men inte tror du kan, kan du det säkert inte heller. Det är inte alltid den starkare eller snabbare, som går segrande ur livets strider. Förr eller senare vinner den som tror att segern är möjlig.

Ge dig personlig tid. Ofta slarvar vi med att ta oss tid för oss själva så kallad personlig tid. Du kan kalla sådan tid för Min-tid. Det kan bara vara några få minuter på lunchen. Du kan sätta dig på en bänk i solskenet och bara njuta. Eller också kan det vara en hel Min-dag. När du vaknar en sådan dag, bestämmer du dig direkt vad dagen skall innehålla. Ibland kan du välja att bara ligga kvar i sängen och läsa. Men vilken känsla det blir när Min-dagen är slut. Skapa en planering i din kalender för personlig tid. Låt denna tid vara helig. Be omgivningen om hjälp. Byt tider med dina kompisar.

Livsglädje Det är viktigt att du gör saker du gillar mycket och ofta. Lista gärna de tjugo saker du tycker mest om att göra. Fråga dig sedan: När gjorde jag detta senast? Prioritera därefter de saker du vill göra allra mest och lägg in dem i din kalender. Du kan planera tolv go a grejer på nyårsafton, som du vill göra under året. Hälften för egen del och hälften för familjen. Sedan lägger du in en grej per månad i din kalender. Alla vet ju att roliga och kul tillfällen gör ens humör mycket bättre. Leta därför efter de sköna stunderna och njut av dem. Ofta kan det vara skönt att stanna vid en vacker sjö eller rastplats, när du är ute och reser bara för att njuta en stund och ta med den kraften under resten av dagen. Njut långt innan du gör saker. Njut under tiden och även långt efteråt. Berätta för din omgivning om hur roligt det var. Gör gärna go a grejor flera gånger om du gillar dem mycket.

Gilla läget GLVP! Tänk positivt och gilla de lägen som uppstår i livet. Låt inte de negativa tankarna ta överhanden. Titta inte bara i backspegeln utan se framåt i stället. Om du inte gillar ett beslut eller förslag, kan du säga till dig själv GLVP (Gilla Läget Var Positiv). Det innebär att du inte tillåter dig några negativa tankar och protester att ta över din hjärna. För det i sin tur kommer att påverka bland annat din kreativa förmåga. Bortse från de negativa tankarna. Tillåt därför inte de negativa tankarna att ta överhanden. Tänk Vad i ställer för Varför? Optimisten får alltid ut mer än pessimisten.

Var nyfiken USIA! Var nyfiken på livet. Frågar du mycket så får du också veta mycket. Gör till en vana att alltid umgås med dina sju kompisar: Hur? När? Var? Vad? Vem? Vilka? Varför? Använder du dessa så kommer du också att få med dig lite av andra människors kunskaper. Människor vill gärna berätta saker om man bara frågar dem. Militären använder ett uttryck som också är tänkvärt. USIA (Utan Spaning Ingen Aning) och det innebär att om du inte tar reda på saker och ting, så får du heller inte reda på något. Ha alltid spaningsradarn på. Fråga intressanta människor du träffar. Visa ditt intresse. Lämna gärna ditt visitkort för mera info. Se dig om i tillvaron och håll ögon och öron öppna då ser och hör du saker som du annars skulle missat.

Var lösningsfokuserad - KIMPKML Att vara lösningsfokuserad ger ett helt annat sätt att se på problem. Dessutom ökar det kreativa tänkandet och fler idéer kommer fram. När du får inspiration och idéer skriv ner dem så att du inte glömmer. Se alltid till att du har papper och penna med dig. Framför allt på morgonen efter en god natts sömn, finns ofta lösningar färdiga i din hjärna. I början av 80-talet utvecklade en amerikansk businessguru ett begrepp. Han tog devisen: You Can t Do Business Sitting On Your Ass (YCDBSOYA). I Sverige har vi ändrat det till: Kom Inte Med Problem Kom Med Lösningar KIMPKML. Tar du med dig detta i dina dagliga gärningar så kommer du också att anamma att vara lösningsfokuserad. Du kommer då att se lösningar i stället för att fördjupa dig i olika problem. Finn det som fungerar och gör mer av det. Kom gärna med annorlunda lösningar. En vild idé föder oftast en annan god idé. Samla på andras goda lösningar. Varför uppfinna hjulet när du bara kan snurra på det.

Vinnare eller förlorare? Det är ofta vår inställning till framgång, som hindrar oss att nå den. Men det är aldrig försent att ändra syn på sig själv. Vinnaren skapar sin egen framgång, medan förloraren skyller på omgivningen och tror på oturen. Framgång är aldrig en slump. Det är hårt målmedvetet arbete och inställningen Ge aldrig upp. Vinnaren ser det positiva i varje situation och ett misslyckande är bara börja till en framgång. Se alltid ljust på tillvaron och framtiden. Lär dig av livet och misstagen. Klappa dig själv på axeln ofta. Misslyckande är en del av livet och det enda sättet att vinna är att våga.

Vilka är dina hinder? Människan bär ofta omkring på olika rädslor, som påverkar tillvaron och ger onödiga hinder. De som är medvetna om sina rädslor och gör något åt dem, kan få fantastiska resultat. Se bara på golfspelaren Annika Sörenstam som tidigare hatade att hålla tal när hon vann. Hon spelade de flesta tävlingarna på LPGA touren och språket var engelska. Men Annika tyckte inte att hon behärskade språket tillräckligt, så hon var rädd för att tala offentligt. Ett sådant hjärnspöke påverkade direkt hennes spel på sista hålet, om hon råkade leda tävlingen. Men Annika arbetade sig igenom problemet och det händer inte numera som väl är. Vilka är dina rädslor och hjärnspöken? Ta reda på dina rädslor. Träna dig på att ta hand om dem. Gör en positiv fokusering av dem. När du gjort dig av med dina järnspöken och rädslor, får du oftast en sanslös effekt.

Har du några ledstjärnor? Framgångsrika människor har ofta ledstjärnor, som ger dem kraft och som de lever med dagligen. Idag frågar människor sig vilka värderingar som en verksamhet har. Och rekryterare frågar sina adepter efter deras värderingar och moral i tillvaron. Arbetsplatser med framtidsvisioner drar till sig människor som har värderingar och ledstjärnor. Några goda ledstjärnor som var och en kan ha är: Carpe diem! Fånga ögonblicket. Var uppmärksam. Carpe vitam! Fånga livet. Njut av livet. Carpe solldis! Fånga pengarna. Vilken nivå och vad får det kosta? Arbeta i miljöer som stämmer med dina personliga värderingar. Umgås med människor som accepterar ditt sätt att tänka. Hitta dina personliga Ledstjärnor. Var vill du arbeta? Framtidens arbetsplats kommer att ha ledstjärnor och spelregler.

Gör det nu! Hemligheten med att få saker och ting gjorda är att handla. Handla nu! Vänta inte! Den inbyggda Startern i dig är självmotiveraren Gör det nu! Föreställ dig att du skall ringa ett telefonsamtal, som du borde ringa, men bara skjutit upp. När starterns Gör det nu! blixtrar till från ditt undermedvetna: Handla! Ring samtalet med en gång! Gör det till en vana att använda starterns Gör det nu! i små sammanhang. På så sätt kommer du snabbt att utveckla reflexer, som gör att du handlar automatiskt när det behövs. Ge ett uppskattande ord till en vän. Berätta för en kollega att du beundrar honom. Du kan göra det om du tror om du kan det. Handling är viktigt därför att det är genom handling du får saker och ting gjorda.

Vem är du? Självförtroendet syns i ditt kroppsspråk, i ögonen, i rösten och på hela ditt uppträdande. Man kan prata om att människor har utstrålning och karisma. Denna kommer inifrån och har helt klart att göra med att du tror på dig själv. Vilken självbild har du? Hur ser du på dig själv? Ta reda på dina egna styrkor och svagheter. Fråga gärna din omgivning så att din uppfattning stämmer med omgivningens syn på dig. Ta fram din personliga profil genom tester. Förstärk dina starka sidor. Förbättra dina svagheter. Självförtroendet är under ständig utveckling. Ibland är det på topp, ibland på botten. Men se till att det beror på dig själv, då blir det mest toppar.

Rätt nätverk gäller Det finns ett beprövat uttryck som heter Man blir som man umgås. Det ligger mycket i det. Umgås du med negativa människor, får du negativa impulser. Umgås du med positiva människor ser du möjligheter i stället för problem. Låt ditt nätverk hjälpa dig när det tar emot. Ring någon som peppar dig. Ring någon som ger dig kreativa förslag och idéer när du har idétorka. Letar du efter nya kreativa nätverk finns det fantastiskt många numera. Mailinglistor och Internetklubbar är några goda exempel. Ett bra tips är www.shortcut.nu där du kan bli medlem och få tillgång till många användbara kontakter och dessutom en intressant medlemstidning. Skaffa dig en personlig och peppande Coach. Se till att träffa dina nätverk ofta och var aktiv i dem. Leta hela tiden efter nya klaner att tillhöra. Akta dig för att isolera dig.