Hösten 2014 Våren 2015 Inspiration Samtal Rörelse 1 Och mycket mera...
Välkommen att delta i någon av våra inspirerande aktiviteter i vår! Balansen är ett nätverk av studieförbund, vårdcentraler, bibliotek, tandvård, församlingar och kommunal verksamhet som alla vill inspirera dig till bättre hälsa. Hoppas att du hittar något du gillar i vårens program! För mer information kontakta Balansen Tel: 031-315 16 79, vi träffas säkrast på tisdagar och torsdagar E-post: balansen@molndal.se Du kan även besöka oss på webben molndal.se/balansen Balansen har en sida på facebook. Gå in och gilla oss för att ta del av vårt utbud Alla fysiska aktiviteter startar vecka 6 och vi har stängt röda dagar samt under påsklovet vecka 15 Här finns vi: Aktiviteten, Frejagatan 1 i Mölndal 2
Inspiration Bland stjärnor och planeter Tid: Onsdag 28 januari kl 18.00 Plats: Annexet, Mölndals stadsbibliotek Bara en massa prickar, ändå har stjärnhimlen så mycket att berätta. Vi ser samma ljus på himlen som våra förfäder, ljus som de tolkade som gudar. Astronomen Marie Rådbo är författare till en lång rad populärvetenskapliga böcker, sommarpratare och har medverkat Pressfoto kring uppbyggnaden av Universeum. Här förklarar hon vad prickarna i modern tid berättar för oss och deras betydelse för både oss och för våra förfäder. Följ med på en spännande upptäcksresa till stjärnor och planeter. Entré 40 kr. Mer information se hemsidan: www.molndal.se Arr: Mölndals stadsbibliotek Möt en av landets främsta författare! Tid: Onsdag 11 mars kl 18.00 Plats: Mölndals stadsbibliotek, Annexet Majgull Axelsson, med succéböcker som Aprilhäxan och Slumpvandring, hon berättar om sin senaste bok Jag heter inte Miriam - en stark roman om identitet, utanförskap och mörka hemligheter. Entré 50 kr. Förköp från 25/2, tfn 031-315 16 00. Arr: Mölndals stadsbibliotek, ABF Sydvästra Götaland, Författarcentrum Väst Foto: Cato Lein 3
Inspiration Att möta vardagens stress Föreläsning- och workshopserié á tre gånger Plats: Annexet, Mölndals stadsbibliotek Entré 40 kr. Föranmälan: tfn 315 16 00 Om vår sömn Tid: Onsdag 18 februari kl 18.00-19.30 För att vi ska kunna fungera i vardagen krävs det att vi har fått en god natt sömn så att vi orkar med och kan klara av vardagen. Men hur fungerar sömnen? Hur påverkar stress och vårt beteende sömnen? Hur kan man hantera trötthet, oro och tankar som snurrar? Det blir också lite information om sömnmedel och hur man hanterar dem. Föreläsare: Maria Henning, leg. Psykolog Mindfulness med Helena Löwen- Åberg Tid: Onsdag 25 februari kl 18-19.30 Mindfulness är ett tillstånd som innebär att vi har vår uppmärksamhet och vårt medvetande i den situation vi befinner oss i för ögonblicket. Meditation är en av grundstenarna i träningen av Mindfulness. Vi prövar olika former av meditation och övar oss på att vara tillåtande, accepterande, icke- värderande och kärleksfulla. Med fokus på din andning Tid: Onsdag 4 mars kl 18.00 Genom medveten andning och avspänningsträning i vardagen kan du uppleva ökad balans i kropp och själ. Teori varvas med prova-på-övningar. Passet leds av leg. sjukgymnast Kristina Hedberg Karlberg utbildad inom BK (Basal kroppskännedom) och psykomotorisk fysioterapi. Arr: Mölndals stadsbibliotek, Hälsodisken Balansen 4
Inspiration Hållbarhetsvecka i Mölndal 23-29 mars För mer info. www.molndal.se/hallbarhetsvecka Bakom leendet med Börje Eriksson Tid: Måndag 23 mars kl. 18.00 Plats: Mölndals stadsbibliotek- Annexet, Börje Eriksson föreläser utifrån sin bok Bakom leendet, en ny debattbok om arbetsmiljöfrågor. Varför är det så tyst om missförhållanden i arbetslivet? Trots fakta när det gäller samband mellan ohälsa och dålig arbetsmiljö saknas debatt om varför det ser ut som det gör. Fri entre Samarr ABF Sydvästra Götaland, Mölndals Stadsbibliotek, HälsodiskenBalansen Mama Zebra Tid: Måndag 23 mars, kl. 13.00-15.30 Plats: Aktiviteten, dansstudion. Frejagatan 1 Kom med och dansa för världens globala utveckling och mänskliga rättigheter. För mer info: www.mamazebra.com, www.goodmove.se Kostnad/bidrag: 100 kronor Arr: Hälsodisken Balansen, ABF Sydvästra Götaland Om att vara ung anhörig Tid: 25 mars kl 18-20 Plats: Aulan på Mölndals sjukhus, V-huset, entréplan Jenny Eriksson föreläser om att vara anhörig utifrån sina egna erfarenheter av att växa upp med en demenssjuk förälder. Hon vill sprida kunskap om yngre demenssjukas och unga anhörigas situation. Begränsat antal platser, anmälan senast 20 mars till Studieförbundet Vuxenskolan på e-post: molndal@sv.se eller tel: 031-87 47 46. Arr: Demensföreningen Mölndal-Härryda, Anhörigföreningen Mölndal, Mölndals Stad/Anhörigstödet, Studieförbundet Vuxenskolan samt HSO 5 Carlsson bokförlag Foto: www.jeogonblick.se
Inspiration Lev livet fullt ut! Tid: Onsdag 1 april kl. 18.00 Plats: Annexet, Mölndals stadsbibliotek Markus Torgeby är löparen som valde att i 20-årsåldern bosätta sig i de jämtländska skogarna. Där bodde han i en lappkåta under fyra års tid. Om dessa år och om hur det är att förlora sin mamma i sjukdomen Pressfoto MS kommer Markus att berätta om i sin föreläsning. Entré 40 kr. Mer information se hemsidan: www.molndal.se Arr:Mölndals stadsbibliotek, Hälsodisken Balansen Är jag deprimerad eller bara lite nere? Tid: Tisdag 28 april kl. 18.00 20.00 Plats: Annexet Mölndals stadsbibliotek, Göteborgsvägen 21 Träffa leg. psykoterapeuten Rosalie Säregård vid S:t Lukas i Mölndal/Göteborg. Hon föreläser om depression och nedstämdhet i vår tid. Är depression vanligare än förr? Hur reagerar vi vid vanliga och ovanliga händelser i våra liv? Tillfälle till frågor och samtal. Rosalie Säregård är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och specialist i klinisk psykologi. Hon arbetar vid S:t Lukas psykoterapimottagning i Mölndal/Göteborg samt undervisar och forskar vid Göteborgs universitet Arr: S:t Lukas i Mölndal/Göteborg, Studieförbundet Bilda, Hälsodisken Balansen 6 Foto: Hans Wrenne
Inspiration Tid: Onsdag 6 maj kl 18.00 Plats: Annexet, Mölndals stadsbibliotek. Möt författaren Sara Danielsson som berättar om sin bok Konsten att odla staden. För första gången i världshistorien är vi fler människor som lever i städer än på landsbygden. Stadsodling har växt till en global medborgarrörelse där allt fler gör anspråk på offentliga platser och odlar i sin närmiljö. Mellan husen bereder stadsgrisar marken för nya odlingsområden. I offentliga parker växer potatis och på taken ligger urbana jordbruk och framtidens växthus. Entré 40 kr Arr: ABF- sydvästra Götaland, Mölndals Stadsbibliotek, Hälsodisken Balansen 7 Konsten att odla staden - författarbesök Pressfoto Kvinnofrukostar med föredrag Tid: lördagar kl. 09.30-11.30 avgift för fika: 20 kr Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1 31/1 Att leva i balans arbete, familj, krav och förväntan, besvikelser och sorg, prestation och önskningar, alla andra och jag själv, man måste och borde. Hur kan vi få balans i alltihop och hur vet jag vad som är bra balans för just mig? Föreläsare Lena Warberg, sjukgymnast och KBT terapeut 28/2 Hitta din egen färg färganalysens betydelse för att bejaka och lyfta fram dina naturliga färgtoner. Föreläsare Eva Axhorn, färgkonsult. 28/3 Stilföreläsning: Katarina Althin, Sveriges motsvarighet till Trinny o Susannah föreläser om personlig stil och delar med sig av sina kunskaper i att klä sig rätt enligt sin figur. Följande ämnesområden tas upp: Stilpersonligheter, Den kvinnliga figuren och basgarderoben. Arrangör: Lindome församling i samarbete med studieförbundet SENSUS
Rörelse Stadsvandra - till kunskap, gemenskap och hälsa Mölndals stad ordnar i samarbete med Balansen och Walknet två stadsvandringar som blir till upptäcktsfärder genom dagens mångskiftande Mölndal och dess intressanta historia. Genom att vandra lär vi oss mycket, får träffa andra - och får bättre hälsa på köpet. Fri entré. Mölndal: från kvarnby till storindustri och till hållbar stadsutveckling? Tid: Onsdag 22 april kl 11.00-13.00 Plats: Samling vid Kvarnbyskolan Följ med på en vandring längs Mölndalsån uppför forsarna och genom den gamla arbetarbebyggelsen i Mölndals kvarnby. Kvarnbyn var ett av Sveriges mest utvecklade brukssamhällen bokstavligen i röken från industrierna. Miljön är ett levande museum som dessutom innehåller ett modernt, öppet museum. Möjlighet till fika på Mölndals museum. Mölndal, staden vid ån historiska perspektiv på utveckling och hälsa Tid. Onsdag 6 maj kl 11.00-13. 00 Plats: Samling vid stadsbibliotekets entré Följ med på en vandring utmed Mölndalsån mot Krokslätt. Här blandas mycket på en liten yta: järnväg, motorväg, storsjukhus och ett industrisamhälle med boende. Krokslätt var tidigare ett eget brukssamhälle. Nu satsar man på ett utvecklingsprojekt med gröna och hälsosamma förtecken med bl.a. ren energi och rena byggen. Möjlighet till fika på gammalt arbetarcafé i Krokslätt. 8 Arr: Biblioteken i Mölndal, Hälsodisken Balansen, Walknet, ABF Sydvästra Götaland
Rörelse Kom igång med Roland Tigern Eriksson För en hälsosam livsstil krävs att man är aktiv såväl fysiskt som mentalt. Kursen innehåller fysisk träning (boxningsinspirerad träning på basnivå där alla kan vara med utan förkunskaper) och praktiska övningarför mental träning. Målgrupp Kursen riktar sig till män som vill komma igång med träningen eller få utmer av sin träning samt utveckla sina mentala resurser för att må och fungera bättre! Kurstillfällen Onsdag 11 februari13.00-15.00 Onsdag 18 februari 13.00-15.00 Onsdag 25 februari13.00-15.00 Onsdag 4 mars 13.00-15.00 Plats: Aktiviteten, Frejagatan 1 Pris: 200 kr. Info och anmälan: Kontakta Jessica 072 188 53 37 eller maila balansen@molndal.se Du är välkommen på ett gratis prova på tillfälle den 4/2 kl.13.00-14.00. Upptäck Torrekulla! Torrekulla drivs av Mölndal stad och är ett fint rekreationsområde med motionsslingor, badsjö, loppis och caféverksamhet. Besöksadress: Torrekullagården, Nyhagenvägen 10, 428 35 Kållered Telefon: 031-795 33 40 Promenera med flera i Kållered Tid: Måndagar kl.10.30, start måndag 12 januari Plats: Samling vid anslagstavlan Apelgårdens Kyrka 9
Rörelse Köp 10- kort för 300 kronor Välj fritt mellan aktiviteterna på sid. 10+11. Kortet är endast giltigt för våren 2015 MediYoga-Medicinsk Yoga Tid: Måndagar 10.15-11.30, start 2 februari. Plats: Aktiviteten, Dansstudion Uppehåll 9/2 Övningarna utförs liggande och sittande och anpassas efter dina förutsättningar. Alla kan delta. Vi fokuserar på medveten andning. Röreleserna är långsamma och mjuka. Tillsammans med avslappning ochmeditation ger det dig balans i kropp och sinne. Drop-in; 40 kr/ gång, 12 tillfällen. Dansinspirerad lustfylld träning Tid: Måndagar 13.30-15.00, start 2 februari Plats: Aktiviteten, Dansstudion Undantag 23 mars -specialdans inom hållbarhetsveckan Följ med på en livsbejakande dansresa till underbara världsrytmer! Förbättrad kondition och avspänning får du på köpet. Rörelserna går utmärkt att anpassa efter lust och behag! Drop-in; 40 kr/gång, 12 tillfällen. Träna hela kroppen Tid: Tisdagar 11.00-12.00, start 3 februari Plats: Aktiviteten, Dansstudion I lugnt tempo får du träna igenom hela kroppen. För bättre hållning & välmående. Avslappning. Drop-in; 40 kr/gång, 13 tillfällen. Alla aktiviteter har uppehåll för påsklov vecka 15, 6/4-10/4 10
Rörelse Hatha Yoga Tid: Onsdagar 11.00-12.00 start 4 februari Plats: Aktiviteten, Dansstudion Med inspiration från olika yogaformer utövar vi andning, asana, styrka och balans. Avslutas med avslappning, Drop-in; 40 kr/gång, 13 tillfällen Capoterapi Tid: Torsdagar 09.45-10.45, start 5 februari Plats: Aktiviteten, Dansstudion Uppehåll: Valborgsmässoafton 30/4 Capoeira med fokus på styrka och balans är en spännande dansant träningsform. Passen är särskilt anpassade så att alla som vill delta i en rolig, allsidig, och skonsam träning kan vara med. Vi fokuserar speciellt på balans, styrka, gemenskap och glädje. Inslagen av rytmik, musik och sång är stora. Tillsammans skapar vi en härlig stämning och rör hela kroppen. Övningarna kan också anpassas individuellt med olika nivåer på utmaning utifrån varje deltagares förmåga Drop-in; 40 kr/ gång, 12 tillfällen Rosenrörelser Tid: Torsdagar 11.00-12.00, start 5 februari Plats: Aktiviteten, Dansstudion Uppehåll: Valborgsmässoafton 30/4 Kroppsterapeuten och sjukgymnasten Marion Rosens unika kunskap om hur kroppen fungerar är grunden till rosenrörelser. Rörelserna bidrar till förbättring av andning, blodcirkulation och kroppsmedvetande på ett varsamt men uppiggande sätt. Genom att var och en utgår från sin egen nivå passar rosenrörelser alla. Drop-in; 40 kr/gång, 12 tillfällen Medarr: Studieförbundet Vuxenskolan 11
Samtal Att leva med smärta Välkommen på tematräffar om smärta. I mötet med andra i samma situation får du verktyg för att må bättre. Leg psykoterapeut Anita Samuelsson och Paula Forslund leder träffarna. Du kan vara anonym. Ingen föranmälan. Kostnadsfritt Frölunda Tid: 11.00-13.00. Anhörigcenter, Frölunda kulturhus 29/1 Vad är det som gör ont? Smärta ur ett biopsykosocialt perspektiv. Vad behöver jag? 5/2 Vem är jag nu? Om inre stress och energiläckage. 12/2 Att vara huvudpersonen i sitt liv. Var går mina gränser? 26/2 Hur fyller jag mig med liv? Att bli stark av känslor och tankar. 5/3 Tid, omställning och nya livsperspektiv. Vilka är mina hinder? Mölndal Tid: 11.00-13.00. Annexet - Mölndals stadsbibliotek, Göteborgsvägen 21 17/3 Omgivning som ger och tar. Vilka är mina problem och vilka är andras? 31/3 Erkännanden och acceptans. 14/4 Hjälper minfulness och medkänsla. 21/4 Förstå sig själv och få förståelse. 28/4 Att växa som människa. Arr: Hälsoteket i Väster, Hälsodisken Balansen, Volontär i Mölndal 12
Samtal/ gemenskap Livsfrågegrupp Tid: onsdagar kl. 18-19.30 Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1 En samtalsgrupp för dig som är intresserad av att samtala om livets olika frågor Ledare: Ingela Skarin Håkansson tel 031-99 68 63 Trivselträffar Välkommen till församlingens trivselträffar i Kållereds Församlingshem(Vommedalsvägen 16). Vi träffas sista tisdagen i månaden kl.13.00-14.30 för att umgås och ta del av något intressant program. Varje träff inleds med smörgåsfika därefter följer ett program som avslutas med andakt. Fikakostnad: 25:-. 27/1, 24/2, 24/3, 28/4, 26/5 Bussresa 9/6 Sillfest i Apelgårdens kyrka kl.13-15 Kostnad 50:- Info och anmälan: Diakon Agneta Zeidan 031-7619373 Program se MP och hemsida www.svenskakyrkan.se/kallered Anhörigstöd Har du en närstående som på grund av långvarig sjukdom, funktionsnedsättning eller ålder har behov av ditt stöd? Mölndals stad erbjuder dig anhörigstöd i flera olika former. Aktuellt program finns att läsa på www.molndal.se Anhörigkonsulenter: Fanny Olausson och Loella Filipsson. Telefon: 031 315 26 25. E-post: anhorigstod@molndal.se Språkkafé 4 M- Meningsfulla möten mellan människor Tid: 17.00-18.30. Varannan torsdag Plats: Café Möllan, Göteborgsvägen 19 Här kan du skapa nya kontakter, träffa nya och gamla Mölndalsbor och träna svenska språket. det finns lek och pysslhörna för barn Vi bjuder på fika! Arr: Volontärverksamheten i Mölndal, Studieförbundet Vuxenskolan 13
Samtal/ gemenskap Våga-sjunga-kör Tid: Torsdagar kl. 19.15-20.15 Plats: Lindome Församlingscentrum, Annestorpsv. 1 Ledare: Charlotte Edin 0734-03 94 27 Arrangör Lindome församling Körsång i Ekenkyrkan Kållered Tid: Torsdagar kl 19.30-21.00 Gillar du körsång och är sopran, alt, tenor eller bas? Kom då med i Ekenkyrkans kör i Kållered, och upplev glädje, fin gemenskap, bättre hälsa, repetitioner med fruktstund. Är du intresserad, så ta kontakt med Elisabeth Persson tel 031-795 34 64. Fler adress- och kontaktuppgifter hittar du på vår hemsida www.kallered. missionskyrkan.se Kör är hälsa Tid: Onsdagar 15.00-16.30 Plats: Fågelbergskyrkan- Östra falkgatan 9. Vi sjunger enkla, roliga sångeri varierande genrer med fokus på att det ska vara roligt att sjunga och främja hälsan. Ingen tidigare erfarenhet krävs, enkel fika varje gång. Du kan komma och prova på när du vill! kontaktperson: Andreas Jansson, 0738520473 Arr: Svenska kyrkan- Fågelbergskyrkan Stick och brodericafé på café Möllan Tid: Onsdagar ojämna veckor kl. 17.00-20.00, start 14 januari Plats: Café Möllan, Götevorgsvägen Ta med dig ditt eget hantverk så inspirerar vi varandra. Alla är välkomna! Ingen föranmälan, fika finns att köpa 14
Samtal/ gemenskap Målarglädje i Ekenkyrkan Kållered Tid: Onsdagar kl 13-15.30 Kom till Målarglädje, om du är intresserad av att måla självständigt tillsammans med andra. Vi målar tillsammans, inspirerar varandra och utbyter erfarenheter av olika målartekniker, färg och form. Adress och kontaktuppgifter hittar du på vår hemsida www.kallered.missionskyrkan.se Möt dina inre bilder Tid: Onsdagar jämna veckor kl. 13-16, start 21 januari Plats: Apelgårdens kyrka. Ett lekfullt och spontant bildskapande som ger dig möjlighet att möta dig själv och som skänker kreativ glädje i din vardag. Du vägleds genom enkla övningar. Inga förkunskaper krävs. Kostnad: 400 kr / 10 tillfällen. Info o anmälan till Ammi Jonsson, Symbolpedagog ammi.jonsson@svenskakyrkan.se eller 031-761 93 74 Olja, akryl och akvarell Du väljer själv vilken teknik du vill arbeta med. Vi går igenom grunderna materialkunskap, under söker färg och form, komposition och perspektiv. Cirkeln riktar sig både till nybörjare och till dig som redan har målat en del. 9 x 4 studietimmar Plats: Mölndals Målarskola, Gamla Torget 41, Mölndal Start: Måndag 16 februari kl 13.00-16.30 avgift 1495kr Start: Måndag 16 februari kl 18.00-21.30 Avgift: 1495kr Arr. ABF Sydvöstra Götaland 15
Samtal/ gemenskap - Föräldrar Familjeverkstan för dig med barn mellan 3-12 år Är du förälder och vill utveckla ditt föräldraskap? Med utbildade ledare bygger varje träff på ett tema. Träffarna inleds med en kortare filmsekvens som skildrar vanliga situationer i vardagen. Filmerna fungerar som underlag för samtal och övningar. Syftet med cirkeln är att stärka samspelet mellan barn och föräldrar. Träffarna ger verktyg och stöd för detta. Vårens Familjeverkstad är förlagd till Åby. Ledare: Annika Svengren Avgift: 150 kr/ 8 ggr Start må 2/3 kl. 18.30 Anmälan till Studieförbundet Vuxenskolan 031-87 47 46, www.sv.se/molndal Arr: Studieförbundet Vuxenskolan, Folkhälsorådet och Attraktiva Åby Föräldrar emellan arrangerar inspirationskvällar! För dig som är förälder eller har kontakt med barn i din vardag. Tid: Tisdag 10 mars 18.30-20 - Om parrelationen. Plats: Bio Etage, Lindomegården, Lindome. Hur kan ni stärka och utveckla förhållandet? Under kvällen ges enkla och effektiva redskap för bättre kommunikation. Med prep-ledarna Ingela Skarin Håkansson och Pehr Vitalis. Tid: Tisdag 14 april kl 18.30 - Hur påverkar nätet relationer? Plats: Fässbergs församlingshem, Terrakottag 3b, Mölndal. Hur påverkas relationen mellan föräldrar och barn och unga när vi tillbringar allt mer tid framför skärmen eller med en smart telefon? Med Jonas Svensson, kognitiv samtalsterapeut. Arr: Mölndal stad, Studieförbundet Vuxenskolan, brukarrådet på Lackarebäckskolan 16 För mer information, tid och plats, se www.molndal.se/foraldrakurser
Samtal/ gemenskap Välkommen till någon av Mölndals träffpunkter för seniorer Vi vill tillsammans med dig forma en mötesplats för intressanta program, gemenskap, kultur, hantverk och fysisk aktivitet. Kom till oss med dina idéer, nästan allt är möjligt! Du hittar våra månadsblad på Träffpunkterna och på Mölndals Stads hemsida www.molndal.se eller hör av dig, så skickar vi ett program. Träffpunkten i Centrum Café Möllan Öppet: måndag-torsdag kl. 10.00 16.00 fredag kl. 10.00 14.30 Kulturhuset Möllan, Göteborgsvägen 19 Mail: traffpunkt.centrum@molndal.se Telefon: 031 315 20 50 Träffpunkten i Kållered Brattåsgården Öppet: måndag-fredag kl. 9.00 15.30, Streteredsvägen 5. Mail: traffpunkt.kallered@molndal.se Telefon: 031 795 14 39 Restaurangen serverar lunch alla dagar kl. 12.00 14.00 Caféet har öppet kl. 8.30 15.30 Träffpunkten i Lindome Lindomegården Öppet: måndag- torsdag kl. 10.00-14.00, fredag kl. 10.00-13.00 i samarbete med ABF. Lindomegården, Almåsgången 1, Lindome Centrum Mail: traffpunkt.lindome@molndal.se Telefon: 031 99 18 64 17
Information Aktiv Träning på gym med instruerande fysioterapeut/sjukgymnast. För dig i arbetsför ålder som vill öka din arbetsförmåga och/eller undvika sjukskrivning. Kostnadsfri träning i sex veckor, två ggr/vecka. Antagning sker löpande under året. Föreläsningar erbjuds kring teman som exempelvis stresshantering, hälsa, kost och sömn. Kontakt Monia, tel 010-119 56 28, 070-284 44 73. E-mail: monia.nilsson@forsakringskassan.se Arr: Samordningsförbundet Du behövs... Var med och bryt ensamhet och isolering. Du kan göra skillnad, för både dig själv och någon annan. Gör något roligt och meningsfullt. Bli volontär! Volontär i Mölndal Telefon: 031-315 16 33. Mobil: 0708-47 04 35 E-post: volontar@molndal.se Välkommen till Folktandvården! Vi på Folktandvården i Mölndals kommun erbjuder tandvård för alla barn som vuxna. Vi möter dina behov, vare sig det handlar om en vanlig undersökning eller avancerad specialisttandvård. Hos oss kan du teckna avtal om Frisktandvård tandvård till fast pris. Läs mer på folktandvarden.se/vgregion Välkommen att kontakta oss! Bifrost Tel. 010 441 97 90 Krokslätt Tel. 010 441 99 30 Lindome Tel. 031 99 40 30 Mölndals sjukhus Tel. 010 441 71 10 Åby tel. 010 441 86 10 18
Information 19 Fysisk aktivitet på recept FaR Forskning visar att fysisk aktivitet förebygger, lindrar och botar många sjukdomstillstånd. I många fall kan det ersätta eller komplettera läkemedel. Fråga efter FaR på din vårdcentral! All legitimerad personal, sjuksköterskor, läkare och psykologer kan skriva recept. Förslag på träningsformer hiitar du i Aktivtetskatalogen som finns på Balansens hemsida: www.molndal.se/balansen För dig som behöver komma i kontakt med sjukgymnast eller arbetsterapeut som ingår i VG Primärvård - Vårdval Rehab: Du behöver ingen remiss, däremot behöver du boka en tid för bedömning. Gäller även inför deltagande i gruppverksamhetoch för utprovning av hjälpmedel Hälsa i kubik. Plats: Åbäcksgatan 6 A, 2:a vån, Mölndal Kontakt: 031 16 97 40 Ett urval av aktiviteter: Fysisk aktivitet på recept, pilates, konditionsträning, cirkelträning, styrka och balansträning samt BOA För mer info se www.halsaikubik.se. Boka gärna online Primärvårdsrehab Mölndal - Lindome Plats: Argongatan 2, Mölndal eller Elementvägen 1, Lindome Kontakt: 031 350 11 11 Vardagsbalans! Plats: Argongatan 2 hos oss på PrimärvårdsRehab Mölndal Kursen vänder sig till dig som upplever ohälsa på grund av stress. Kursen leds av en arbetsterapeut och består av 10 teoritillfällen. Vid dessa tillfällen får du redskap för att analysera din vardag och hjälp att se samband mellan aktiviteter och hälsa. Vad skapar stress? Målet är att du efter kursen ska ha påbörjat en förändring till en mer hanterbar vardag. Kostnad: 50 kr/teoritillfälle (frikort gäller)
Besök gärna Balansens motsvarighet i grannkommunerna: Livskraften Härryda: Tel. 031-724 84 18 livskraften@harryda.se Hälsodisken Partille Tel. 031-792 96 00 kulturum@partille.se Saknar du något i vårt utbud? tveka inte att höra av dig om du har tankar och funderingar. Vi är glada att ta emot dina förslag så Balansen kan bli ännu bättre. Bilder hämtade från sxc.hu om inget annat anges. Reservation mot ev. ändringar. Tryck: Göteborgstryckeriet 2015. 20