FöräldraProgram och grupper Spånga-Tensta 5 program, 3 grupper och 3 råd Hur jag anmäler mig, sid 2 Uppmärksamhetsprincipen, sid 17 Att sätta gränser, sid 29
FöräldraRådgivningen Spånga-Tensta Stadsdel Föräldraprogram och grupper Utgivare: Spånga-Tensta Stadsdel Familjestöd Text o innehåll: FamiljeRådgivningen Spånga-Tensta Anmälan: En anmälan är i de flesta fall en intresseanmälan. Så snart som ett program eller en grupp börjar får du en inbjudan. Maila eller ring till någon av oss på rådgivningen vid frågor. Kontaktuppgifter finns på baksidan av broschyren. Föräldraprogram finns världen över. Ett exempel är i Bristol i England. Nyfiken? Gå in på www.bristol.gov.uk. 2
Välkommen! 5 program, 3 grupper och 3 föräldraråd Det erbjuder vi på FöräldraRådgivningen dig i denna broschyr. Du väljer sedan det som passar dig bäst. Varmt välkommen! 3
4 Föräldraprogram
- Vad är föräldraprogram? - Vad är Föräldraprogram och varför? Att gå ett föräldraprogram är ett sätt att förebygga problem i relationen mellan barn och föräldrar. Handfasta råd och forskningsbaserad kunskap hjälper till att minska konflikter och stärka relationen i familjen. Programmen som sker i grupp vid ett antal tillfällen under en termin, är manualbaserade och bygger på forskning kring inlärning och föräldraskap. Du får dels ny kunskap och dels träffa andra föräldrar att utbyta erfarenheter med. Våra frågor och problem är många gånger lika. Det blir ett tillfälle att utveckla sig själv som person och förälder. Olika program för olika åldrar från 0 år till 18 år Programmen är utformade utifrån barnens och ungdomarnas ålder samt föräldrars behov. Nyhet En nyhet för i år är programmet Föräldraskap I Sverige. Programmet är riktat till utrikesfödda föräldrar som är nyfikna på att lära sig mer om familjelivet i Sverige. 5
6 - Program -
- Program - ABC - Alla barn i centrum (3-12år) ABC Alla Barn i Centrum riktar sig till alla föräldrar med barn mellan 3-12 år. ABC handlar om hur du kan stärka ditt barns självkänsla, bygga goda relationer i familjen och hantera svåra situationer. Här utbyts också erfarenheter med andra föräldrar. Ur innehållet: främja sitt barns självkänsla stärka relationerna i familjen hur tjat kan minska och konflikter förebyggas hur stress påverkar föräldraskapet och hur kan stress kan hanteras Upplägg: vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort ABC består av fyra gruppträffar kring varsitt tema samt en uppföljningsträff. Hela programmet pågår under ungefär två månader och varje möte tar cirka två och en halv timme. Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och varje grupp har som mest 10 deltagare. Alla är föräldrar till barn i åldrarna 3-12 år. Under träffarna ges möjlighet att diskutera barn Forskning: Utvecklingen av ABC har skett i ett samarbete mellan bl.a Stockholms Stad och Karolinska Institutet. ABC finns i dag i samtliga stadsdelar i Stockholm samt i många av landets kommuner. Utvärdering sker löpande av programmet. och föräldraskap. Frågor om programmet: FöräldraRådgivningen, Spånga-Tensta Mer information: www.allabarnicentrum.se Anmälan: www.plusportalen.se 7
- Program - För pedagoger 8
- Program - ABC - Alla barn i centrum För pedagoger Programmet är utformat för att använda ABC i pedagogisk verksamhet. En förskola med hög kvalitet är en skyddsfaktor för barnen. ABC kan vara ett konkret verktyg i det arbetet. Upplägg: Materialet är kopplat till Lpfö 98/10 och utgår från relevant teori och forskning. ABC har fokus på förhållningssätt och handlar om positiv förstärkning av barnens beteenden. Utbildningen sker vid fyra tillfällen á 2,5 timmar. Handledningstillfälle samt boken Forskning ABC bygger på forskning. Se föregående uppslag. Egentligen krävs ingen forskning för att övertyga oss om att bra relationer med barnen är viktiga. Det vet vi redan. Däremot är det inte alltid så självklart hur man åstadkommer det. Frågor och intresseanmälan: Frågeställningar: Hur skapar vi harmoni kring mer utmanande beteende? Simone Ohrling, psykolog och handledare 08 508 03 339 simone.ohrling@stockholm.se Hur undviker vi stressiga situationer? Hur kan vi förebygga konflikter? Deltagare arbetar med fyra teman och övar mellan de fyra träffarna Synpunkter från personal som deltagit: 9
10 - Program -
- Program - Komet 3 11 år Komet finns både för 3-11 respektive 12-18år. Kanske har det redan uppstått problem och försämrat förtroende föräldrar och barn emellan. Komet syftar till att ge verktyg som leder till mindre bråk och konflikter hemma och i skolan. Forskning: Programmet har utvecklats av Stockholms Stad och Uppsala Universitet och har funnits sedan mitten av 2003. Frågor: Upplägg: Komet består av 10 gruppträffar samt 1 individuell träff. Gruppen leds av utbildad Kometgruppledare. På träffarna får du utbyta erfarenheter, veta vad forskningen säger, och mellan träffarna prova nya sätt att bemöta ditt barn. FöräldraRådgivningen, Spånga-Tensta. Mer information: www.kometprogrammet.se Anmälan: www.plusportalen.se Ur innehållet: Komet är kostnadsfritt. Viktiga principer såsom 5:1-regeln, uppmärksamhetsprincipen och härmaprincipen Minska tjat och förebygga konflikter Att prata om problem i olika åldrar Stress, hur det påverkar och hur den kan minska 11
12 - Program -
- Program - Komet 12-18 år Tonår Komet finns både för 3-11 och 12-18år. Här ligger fokus på tonårstiden. Fokuserar på att bygga eller återskapa god relation mellan barn och vuxen. Målet är att lära ut verktyg som leder till mindre bråk och konflikter hemma och i skolan. Upplägg: Komet består av åtta gruppträffar tillsammans med andra föräldrar samt en uppföljningsträff. Gruppen leds av utbildade Kometgruppledare. Du får möjlighet att utbyta erfarenheter, öva på nya sätt att kommunicera samt ta del av vad forskningen säger. Ur innehållet: Forskning: Programmet har utvecklats av Stockholms Stad och Uppsala Universitet och har funnits sedan mitten av 2003. Vid utvärderingar säger sig 90 % av föräldrarna att de blivit hjälpa av programmet. Frågor: FöräldraRådgivningen, Spånga-Tensta. Mer information: www.kometprogrammet.se Anmälan: www.plusportalen.se Viktiga principer såsom 5-1 regeln, uppmärksamhetsprincipen och härma Komet är kostnadsfritt. Minska tjat och förebygga konflikter Att prata om problem i tonåren 13
Kostnadsfri Ja Förkunskap: Nej Grad av problematik: Material: Ingår Egen träning mellan gångerna: Ja Antal träffar: 3 - Grupp - 14
- Grupp - Base Att leda sin familj Pröva på Här ges du möjlighet att pröva på vad föräldraprogram kan ge dig som förälder. Under tre tillfällen får du råd om hur du stärker barnets självkänsla, sätter gränser och skapar bättre harmoni runt middagsbordet. Målgrupp: Vänder sig till föräldrar med barn och ungdomar mellan 6-18 år som vill få grunderna i föräldraskap och skapa bättre stämning föräldrar och barn emellan. Upplägg: Gruppen leds av utbildad gruppledare tillika föräldrarådgivare. Du får möjlighet att lära nytt kring föräldraskap, utbyta erfarenheter föräldrar emellan och ta del av forskning på området. Mer information och frågor: FöräldraRådgivningen Spånga-Tensta. Anmälan: lars.johansson@stockholm.se, FöräldraRådgivningen Spånga-Tensta Ur innehållet: Så här minskar du tjat och förebygger konflikter Base är kostnadsfritt. Ge uppmuntran OCH sätta gränser. Stress och föräldraskap Vilka olika Föräldraprogram finns idag och vad ska jag tänka på vid val av program. Boxen, ett verktyg som lägger bra grund för familjevardagen. 15
- FRG-reklam - 16
Råd Från ABC och Komet programmen Uppmärksamhetsprincipen I vardagen är det lätt att lägga sin uppmärksamhet på det som inte fungerar. Principen säger dock att det vi ger uppmärksamhet fortsätter. Så kan vi, bör vi istället ge mer uppmärksamhet åt det som redan är bra. Det har visat sig i forskning att när föräldrar skiftar fokus från det som inte fungerar till det som fungerar får du se mer av det du önskar och mindre av det du inte önskar. Ska du då strunta i att säga till det man uppmärksammar fortsätter när man ser att barnet gör tydliga fel? Nej. Sätta gränser måste du, men också välja strider. I våra föräldraprogram får du mer råd och tips om hur du kan göra detta. 17
- Program - Föräldraskap i Sverige 18
- Program - Föräldraskap i Sverige Föräldraskap i Sverige är fem gruppträffar för utrikesfödda föräldrar som vill veta mer om Innehåll Träff 1 Familj i nytt land att vara förälder och ha barn i Sverige. Upplägg Att vara förälder i ett annat land än det man vuxit upp i kan leda till frågor om samhället och familjelivet. Föräldraskap i Sverige är till för dig som är utrikesfödd förälder med barn i åldern 0 18 år. Vi använder material från bland annat barnkonventionen och innehållet i träffarna styrs av era samtal och frågor. Vi tar del av varandras erfarenheter och av forskning. Vid fem tillfällen á 2,5 timmar får du träffa andra föräldrar i grupp och samtala utifrån olika teman. Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och varje grupp har 10 15 deltagare. Träffen handlar om hur samhället i Sverige har förändrats, om att vara familj i ett nytt land och om barnets fritid. Träff 2 Skola, pojkar och flickor Hur kan föräldrar stödja barnen när de går i förskolan och skolan? Träff 3 Hälsa och sjukvård Träff 4 Föräldrars rättigheter och skyldigheter Träff 5 - Att vara förälder till en tonåring Forskning: Programmet utvecklades av Stockholms stad under 2016-2108 och utvärdering planeras. Mer information och frågor: FöräldraRådgivningen Spånga-Tensta. Anmälan och mer information www.plusportalen.se Kursen är kostnadsfri. 19
20
Råd Från ABC och Komet programmen Härmningsprincipen farande högst giltig. Ett kinesiskt ordspråk likt detta Vi verkar lita mer på det vi ser andra göra än det de säger. Trots det är det vanligt att vi föräldrar lutar oss mot det motsatta. att tala, bara genom att Vi lägger mer energi att verbalt förklara och är inte lika noga på att själva följa det vi sagt. Gå före i handling barn härmar oss! Gör vi fel kan vi be om ursäkt. Att erkänna fel och begränsningar kan tas efter. På så vis lär vi i handling hur man hanterar situationen om och när man begår misstag. 21
Forskning och haft behov av att någon guidar oss. Blir det fel är det ett steg närmare en ny Boktips: Fem gånger mer kärlek av Martin Foster. 22
Forskning I forskningen hittar vi inte svar på vad som passar för ett enskilt fall, men den kan ge kunskap om vad som fungerar bäst för flest. Här nedan beskrivs den forskning som ligger till grund för våra program. - flera av de program som idag finns gav positiva effekter - beteendeproblemen minskade hos 40 % av barnen ( Komet 3-11 år) - användning av hårda uppfostringsmetoder minskade, föräldrars välmående ökade - resultaten av programmen var i huvudsak stabila efter två år Utvecklingen av ABC och Komet har skett i ett samarbete mellan bl.a Stockholms Stad och Karolinska Institutet respektive Uppsala Universitet. ABC finns i dag i samtliga stadsdelar i Stockholm stad samt i många av landets kommuner. ABC Programmet har utvärderats av Karolinska Institutet i en studie där mer än 600 föräldrar deltog (2014). Studien visade att ABC har positiva effekter på barns hälsa och utveckling. Även föräldrarna uttryckte större säkerhet i sin föräldraroll efter programmet Komet I den mest omfattande utvärdering som gjort av I en studie 2006 (Kling, Sundell, Melin & Forster) noterades minskad negativ kritik och konflikter i familjen samt att stämningen mellan föräldrar och barn förbättrades. Parent Management Training-PMT: I utvecklingen av föräldraprogram runt om i världen har PMT varit av betydelse. I början av 1980-talet etablerades Parent Management Training, vid Oregon Social Learning Center i USA. Deras studier och resultat baserades på omfattande forskning om samspel mellan barn och föräldrar. Få metoder anses idag ha bättre forskningsstöd än Parent Managment Training (PMT) vid konflikter, bråk och utagerande hos barn. föräldraprogram i landet genomförd av Socialstyrelsen ( 2014) följdes 1 100 föräldrar upp med följande resultat: 23
24
Grupper Löpande 25
Kostnadsfri Ja Förkunskap: Nej Grad av problematik: Material: Ingår Egen träning mellan gångerna: Ja Antal träffar: 5 26
- Grupper - Föräldrar och anhöriga Förälder med egen erfarenhet av ex ADHD och/eller som förälder till ett barn med en liknande diagnos kan behöva dela kunskap och erfarenheter med andra i samma situation. Upplägg: Gruppen träffas 1 gång /varannan vecka och leds av en gruppledare tillika föräldrarådgivare. Varje träff har ett tema samtidigt som tid ges för deltagarnas frågor och funderingar. Max antal i gruppen är 10 personer. verksamhet i närområdet för att slippa längre resor Gruppen är en öppen grupp dvs. att komma med sker löpande vid ett antal tillfällen under en termin. Vi strävar dock efter att varje deltagare deltar i minst fem påföljande gånger. Gruppen har samarbete med andra organisationer som arbetar med just neuropsykiatriska funktionsvariationer. Syftet är att erbjuda denna typ av grupp i närområdet för att slippa längre resor till och från liknande grupper i andra delar av staden. Mer information och anmälan: FöräldraRådgivningen Spånga-Tensta, lars.johansson@stockholm.se Efter anmälan tar vi kontakt och informerar om när deltagande i gruppen kan ske. 27
Kostnadsfri Ja Förkunskap: Nej Grad av problematik: Material: Ingår ej Egen träning mellan gångerna: - Antal träffar: 1 Att sätta gränser! 28
- Grupper - Att sätta gränser! Under en timme går vi igenom gränser, hur de sätts och hur de följs. Det är et mer eller mindre utmanande för alla föräldrar att stå upp för gränser. När ska jag ta en konflikt? Ska jag stå på mig eller ska jag backa? Hur konsekvent måste jag vara? Gränser handlar inte om hårdhet eller att inta en auktoritär stil. Det kan istället handla mer om tydlighet och förutsägbarhet. Att som förälder ha gränser är en förutsättning för att barn ska kunna bygga relationer med kompisar och närstående. Tematräffen hålls oftast på skolor, föräldramöten, föreningsträffar etc. Så snart du anmält ditt intresse för temat får du information om när och var nästa tillfälle ges. Mer information FöräldraRådgivningen, Spånga-Tensta, Anmälan: lars.johansson@stockholm.se Anmälan görs som intresseanmälan. Så snart tematräffen planeras får du information om tid och plats. 29
Vad passar dig bäst? Föräldraskap i Sverige www.plusportalen.se Det är på Plusportalen du lämnar intresseanmälan. När du gjort det får du information så snart en ny grupp ska börja. 30
Råd Rättningsfällan eller Rättningsreflexen Det är lätt att rätta sitt barn när hen inte verkar förstått eller och slippa påminna om och om igen. Men sker det ofta kan det utvecklas till en negativ spiral som tär mer än lär. Vad kan man göra istället? Välj ut det som är VIKTIGT att rätta. Avstå det andra och spar din energi. Fokusera gärna på enbart någon/några problem en period. Släpp det andra för tillfället. Låt det andra ge sig själv. Barnet eller ungdomen lär själv upptäcka vad som är bäst i samvaro med andra. Lita på tills du behöver korrigera det viktigaste. Ska man inte säga till? Hur ska de annars lära sig? Visst ska man stundom rätta, korrigera och reagera. Men för bådas skull blir det en trevligare miljö att leva i om det inte ständigt sker. I föräldraprogrammen får du mer råd och tips hur du undviker rättningsfällan. 31
20181012 Kontakt Du kan vända dig till oss för information, råd, stöd och diskussion FöräldraRådgivningen är en del av stadsdelens stöd till föräldrar. Vi finns i Familjecentralens hus vid Spånga IP. Här ligger även en barnmorskemottagning, barnavårdscentral och en öppen förskola. Vi vänder oss till föräldrar med barn upp till 18 år och erbjuder både enskilda samtal och grupp- och programverksamhet. Vi finns även ute som resurs på bl.a skolor och föreningar. Vi har tystnadsplikt och all verksamhet är kostnadsfri. Har du frågor eller vill komma i kontakt, ring eller mejla någon av oss nedan. På Föräldrarådgivningen arbetar Basma Osman 08-508 41 965, basma.osman@stockholm.se Amira Muhammed 08-508 03 194 amira.muhammed@stockholm.se Talal Yassin 08-508 41 964 talal.yassin@stockholm.se Lars Johansson 08-508 41 963 lars.johansson@stockholm.se 32