Borgå idrottstjänster HÖSTEN 2017 VÅREN 2018

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Borgå idrottstjänster HÖSTEN 2017 VÅREN 2018"

Transkript

1 Borgå idrottstjänster HÖSTEN 2017 VÅREN 2018

2 ALLMÄNT BORGÅ STADS IDROTTSTJÄNSTER Adress Mellangatan 1 B, 3 vån Borgå PB 23, Borgå Vi betjänar vardagar Telefon (växel) e-post fornamn.efternamn@porvoo.fi eller idrott@borga.fi Web Personalens kontaktuppgifter Idrottstjänsterna är en del av kultur- och fritidstjänsterna och lyder under bildningsnämnden. Idrottstjänsternas servicenummer (akuta problem, såsom stängda dörrar, planbelysning och -linjer) Reservering av idrottsutrymmen liikunta.tilavaraus@porvoo.fi Kontaktuppgifter till idrottsföreningarna samt övriga som producerar idrottstjänster g hör dig för på idrottsbyrån. Ledda motionsgrupper Idrottstjänsterna erbjuder stadsbor i alla åldrar och varierande kondition möjlighet att delta i olika ledda idrotts- och motionsgrupper. Du kan välja bland serviceproduktionens grupper på olika håll i staden, sida 3 bassäng- och salgrupper som ordnas i simhallen, se sida 9 Närmare uppgifter om de ovannämnda grupperna hittar du på gruppernas egna webbsidor. Serviceproduktionens motionsgrupper Grupperna startar vecka 37. Höstterminen: Vårterminen: OBS! Grupperna har paus: (höstlov) (sportlov) (påsklov) Anmälan Anmäl dig till motionsgrupperna under perioden från kl. 9 på webbadressen g idrottsaktiviteter. Deltagarna antas i anmälningsordning. Efter varje grupp anges maximiantalet deltagare. Närmare information om grupperna Idrottsinstruktör, Specialidrottsinstruktör Christian Bremer, Deltagaravgifter Vuxna 45 /termin/grupp 65 /år/grupp Barn, pensionärer, specialgrupper 35 /termin/grupp 45 /år/grupp Deltagaravgiften betalas genom att inlösa ett motionskort i början av terminen. Korten säljs fr.o.m på följande platser: Servicekontoret Kompassen, Krämaretorget B. Öppet måndag fredag kl Borgå simhall, Linnankoskigatan 2 6. Kassan öppen vardagar kl , lördag söndag kl Motionskortet kan betalas med de vanligaste motionssedlarna. Kortet bör uppvisas till gruppens ledare under september månad. Deltagaravgiften returneras inte om gruppen inte startar eller om den avbryts p.g.a. för få deltagare. Deltagarantalet är begränsat i vissa grupper på grund av salens storlek. Borgå stads idrottstjänster förbehåller sig rätten till eventuella ändringar gällande priser, tider och tidpunkter. FÖR VUXNA Motionsgrupper... 3 Kurser... 3 FÖR FAMILJER Motionsgrupper... 4 FÖR BARN OCH UNGA Motionsgrupper... 4 FÖR SENIORER Motionsgrupper... 5 Kurser... 7 Självständiga grupper utan ledare... 7 FÖR SPECIALGRUPPER Motionsgrupper... 8 Övriga motionsevenemang för specialgrupper... 8 Övriga målgrupper... 9 MOTIONSGRUPPER I SIMHALLEN... 9 ÖVRIGA KURSER, UTFÄRDER OCH IDROTTSEVENEMANG Borgå stads idrottstjänster

3 FÖR VUXNA MOTIONSGRUPPER Motion för kroppen Kort uppvärmning. I muskelkonditionsövningarna betonas nack-, skulder- och ryggmusklerna. Till slut stretchning. Hamarin koulu, max 40 tis Riina Granstedt Nack-ryggjumpa mån Marjo Krook Kondition genom motion motionsgrupp för män Spel och mångsidig motion för män. Kom med, så höjer du konditionen och gör dig av med extra kilon! Huhtisen koulu, max 20 tors Mammagymnastik (anpassad för gravida) Förhandsanmälningar och förfrågningar: Taina Åkerlund-Pesonen, Idrottshallen (nedre salen), max 40 tors Taina Åkerlund-Pesonen Mammayoga (för gravida) Förhandsanmälningar och förfrågningar: Taina Åkerlund-Pesonen, Idrottshallen (nedresal), max 20 mån Taina Åkerlund-Pesonen Gymnastik för nyblivna mammor Förhandsanmälningar och förfrågningar: Taina Åkerlund-Pesonen, ons Taina Åkerlund-Pesonen KURSER Rörlighet i fokus Rytmisk och effektiv uppvärmning. Därefter utmanar vi kroppen genom kraft- och balansövningar. Hamarin koulu, max 20 tors Riikka Kekäläinen Stretching mån Marjo Krook Hamarin koulu, max 40 tis Riina Granstedt tors Astangayoga Yoga utvecklar kroppens flexibilitet. Målsättningen är att stärka och tänja kroppen. fre Teresa Aro Konditionssalträning för invandrarkvinnor Idrottshallen ons Glädje av motion! Astangayoga En dynamisk Astanga yogalektion. Yoga utvecklar kroppens smidighet, vilket ger färdighet för allt mera krävande rörelser. Målet är bättre smidighet och styrka kroppen. Efter kursen kan man om man vill fortsätta i astanga på fredagar, kom ihåg att reservera din plats. Bindande anmälan till kursen via internet. Deltagaravgiften 20 faktureras efter kursen. Motionssedlar kan användas vid betalning av kursen. Mera information och anmälan till idrott. lör. 9.9 kl och sön kl Kurs i aktiv förlossning Kursdeltagarna får lära sig och också öva hur man kan påskynda förlossningen och göra det lättare för barnet att komma ut i världen samt hur man själv kan lindra smärtan och spara krafter genom mjuka metoder. Maken eller en stödperson kan aktivt hjälpa till. Kurspriset för ett par är 65 och för enskilda deltagare 45. Deltagaravgiften faktureras efter kursen. Bindande anmälan före kursens början till fysioterapeut Taina Åkerlund-Pesonen, tfn Idrottshallen (nedre salen) lör och kl (Kurs 1) lör och kl (Kurs 2) 3

4 FÖR FAMILJER Föräldra-babygymnastik Deltagaravgift 45 /par (höst- eller vårterminen) eller 65 /par (hela läsåret). Simhallen (idrottssalen), max 15 par ons (för barn som inte kryper, ca 2 7 mån.) ons (för barn som kryper, ca 8 12 mån.) Småttingar och föräldrar Gruppen är avsedd för mammor/pappor + barn (1 2 år). I gruppen jumpar vi tillsammans med barnet. Deltagaravgift 45 /par (höst- eller vårterminen) eller 65 /par (hela läsåret). Kokonhallen (A), max 20 par tors Knattegymnastik Gruppen är avsedd för mammor/pappor + barn (2 3 år). Deltagaravgift 45 /par (höst- eller vårterminen) eller 65 /par (hela läsåret). Kokonhallen (A), max 20 par tors Föräldra-barngymnastik Gruppen är avsedd för mammor/pappor + barn (3 4 år). Deltagaravgift 45 /par (höst- eller vårterminen) eller 65 /par (hela läsåret). Kullo bildningscentrum, max 20 par tis Mira Oras Huhtisen koulu, max 20 par ons Erja Kaihevaara Multicultural familjemotion utomhus Trevlig samvaro och motion utomhus. I gruppen kan hela familjen delta. I gruppen rör barnen på sig tillsammans med föräldrarna. Barnen bör ha en vuxen med sig. Deltagaravgift 45 /familj (höst- eller vårterminen) eller 65 /familj (hela läsåret). Vi träffas på skolans P-plats. Vårberga (skolans närmiljö) ons Lauri Laine FÖR BARN OCH UNGA Skojiga idrottslekar och andra mångsidiga övningar för knattar. Knatteklubben (4 6-åringar) Huhtisen koulu, max 20 ons Erja Kaihevaara Idrottslekar och tricks för barn (6 8-åringar) Glad och sprallig motionsklubb. Keskuskoulu (idrottssalen), max 20 mån Kullo bildningscentrum, max 20 tis Mira Oras Äventyrare (4 6-åringar) Kreativ motion och gemensamma hyss. Barnen får lära sig gestalta och kontrollera sin kropp samt att fungera i grupp medan de leker tillsammans. Hamarin koulu, max 20 tors Riikka Kekäläinen Sprallig dans (7 9-åringar) Medryckande och skojig motion med varierande teman. Hamarin koulu, max 20 tors Riikka Kekäläinen Sagoyoga (5 8-åringar) Glädje, lek, skratt, lungna ner sig, stoja, balans, vila, att vara och uppleva tillsammans. Simhallen (idrottssalen), max 15 fre Heidi Puurtinen Bollgänget (7 10-åringar) Gruppen startar utomhus men när Vårberga skolan öppnas, flyttar gruppen inomhus. Rolig motion för 7 9-åriga flickor och pojkar. Vi bekantar oss med olika bollspel genom lek och övningar. Vårberga (skolans närmiljö), max 20 mån Linus Wilén 4 Borgå stads idrottstjänster

5 Innebandyklubb (8 12-åringar) Ta med egen klubba om du har. Kokonhallen (B+C), max 20 tors Hannu Vihreäluoto Äventyrsklubbar för barn I de här klubbarna kan barn mångsidigt pröva på olika motionsformer. Sannäs skola, max 20 mån (7 11-åringar) Linus Wilén Tuorilan koulu, max 20 tis (5 6-åringar) Aki Hirvonen Tuorilan koulu, max 20 tis (7 11-åringar) Aki Hirvonen FÖR SENIORER MOTION FÖR SENIORER Anmälan Anmäl dig till motionsgrupperna under perioden från kl på webbadressen Om du inte har möjlighet att anmäla dig via internet, kan du också besöka stadens servicekontor Kompassen (Krämaretorget). Grupperna fylls ut i den ordning intresserade anmäler sig. Efter varje grupp anges maximiantalet deltagare. Seniorgymnastik Fartfylld gymnastik ackompanjerad av musik för seniorer i god kondition. Gymnastiken omfattar uppvärmning, muskelstyrka, balansövningar och stretching. Vi gör också övningar på golvet. Idrottshallen (stora salen), max 60 tis OBS! Gruppen flyttar f.r.o.m till Vårberga skolans gymnastiksal tis ! Riitta Harjukari-Laine tors Lättare seniorgymnastik En lättare version av seniorgymnastik för dem som gärna tar det lite lugnare. Även övningar på golvet. mån Kerkkoon koulu, max 20 mån Tolkis allaktivitetshus, max 20 ons ons Motionscirkel tis Muskelkondition med olika redskap Mångsidiga muskelkonditionsövningar med hjälp av bl.a. hantlar, gummiband och käppar. I motionsträffarna ingår också uppvärmning och avslutande stretching. Simhallen (idrottssalen), max 15 tors Kroppsvård Stretching, öppning och avslappning av spända muskler. mån Idrottshallen (stora salen), max 50 tis OBS! Gruppen flyttar f.r.o.m till Vårberga skolans gymnastiksal tis ! Riitta Harjukari-Laine ons Stretching Streching som en form av kroppsvård är synnerligen viktigt för alla motionärer oavsett ålder. En god elasticitet håller muskeln i skick och innebär att risken för skador minskar. Även övningar som förbättrar balansen och hållningen. mån mån tors Glädje av motion! 5

6 Parkinsongrupp ons Stolgymnastik Idrottshallen (cafeterian), max 20 tis Riitta Harjukari-Laine PILATES FÖR SENIORER Pilates är en kroppskontrollmetod vars syfte är att optimalt utveckla de muskler som stöder ryggraden. Med hjälp av Pilates lär du känna din egen kropp och träningen är också motion för själen. Det är bra att ha sockor eller tunnbottnade mjuka skor på fötterna. Pilates fortsättningskurs På fortsättningskursen fördjupar vi oss i det vi lärt oss om Pilates på grundkursen. Deltagandet förutsätter därför att du har deltagit i grundkursen. mån Riitta Harjukari-Laine Pilates grundkurs (höstterminen) tis Riitta Harjukari-Laine Mjuk yoga för seniorer Man gör mjuka yogarörelser i takt med andningen samt lyssnar på sin egen kropp både stående och liggande på golvet. fre Seniordans Vi dansar internationella seniordanser samt country-danser. Du kan delta i seniordansen utan par. Ungdomslokalen Zentra, Mannerheimgatan 20, max 20 mån Leena Normann Lavis-lavadansjumpa Timmen är en rolig och lätt motionsform, som baserar sig på att kombinera lavadanssteg och jumpa. Det är frågan om att röra på sig i takten till lavadansmusik. Lavis passar för alla och man behöver inget par eller dansbakgrund. ons Dansmotion för seniorer Rolig dans som ger energi och glädje. Dansstilarna är latinamerikansk dans och afro dans. Inga svåra stegserier. På lektionen gör vi en kort stund också gymnastikövningar som stärker rygg- och magmusklerna samt stretchning. Du behöver inte dansa i par med någon. tis fre Balansskola Målsättningen med balansskolan är att förbättra muskelkonditionen och balansen så att risken för att falla minskar. När man rör sig säkrare, ökar initiativkraften och funktionsförmågan. Samtidigt minskar den rädsla många seniorer känner när det gäller att vara rörlig. Kokonhallen (A), max 30 mån Christian Bremer, Päivi Häkkinen Sittvolleyboll Sittvolleyboll är en variation av volleyboll som är avsedd speciellt för personer för vilka det är omöjligt att spela vanlig volleyboll. Kokonhallen (A), max 20 tis Christian Bremer Gånginnebandy Gånginnebandy är för övrigt alldeles likadant som vanlig innebandy men det är inte tillåtet att springa. Därför lämpar sig gånginnebandy speciellt för äldre personer. I gånginnebandy stiger pulsen inte för mycket och då man går utsätts ben och leder inte för så stor påfrestning. I gånginnebandy blir det inte snabba spurtar och vändningar som i vanlig innebandy. Gånginnebandy belastar de stora muskelgrupperna och ger dessutom stötar som är bra för skelettet. Därför lämpar sig innebandy för äldre personer och speciellt för dem som lider av sjukdomar i rörelseorganen och för dem som har hjärt- och kärlsjukdomar samt för överviktiga. Aurora-hallen, max 20 (Gruppen startar i Kokonhallen) tors Christian Bremer 6 Borgå stads idrottstjänster

7 Skridskoåkning Ta fram hockey- eller konståkningsskridskorna och kom med och njut av att spela lite hockey eller bara av att skrinna fritt. Ta egen hjälm med och också en klubba om du vill spela. Passar för både män och kvinnor. Ishallen, max 20 tis Christian Bremer Konditionssalsträning Gruppen är avsedd för nybörjare. Idrottshallen, max 15 ons Christian Bremer Träning för personer med lungsjukdomen kol Gruppen samlas till konditionssalsträning i Kokonhallen (uppvärmning, konditionssalsträning, stretching). Kokonhallen (konditionssalen) mån Christian Bremer, Päivi Häkkinen KURSER FÖR SENIORER Motion för seniorer med boxningsliknande övningar Seniorboxning är av konditionsboxning utvecklat motionskoncept som passar för seniorer. Det är tryggt, roligt och konditionshöjande. Motionsboxningen hjälper vid nack- och axelproblem. Du behöver med dig innegymnastikkläder (inneskor är obligatoriskt), allt annat finns i salen. Konceptet är utvecklat av Porvoon Nyrkkeilyseura Borgå Boxningsklubb. Deltagaravgiften 20 faktureras efter kursen. Anmälning under perioden från kl på webbadressen Kurs 1. v Kurs 2. v (v. 42 skolornas höstlov) ons Ånäshallen, boxnings- och brottningssalen, max 16. SJÄLVSTÄNDIGA GRUPPER UTAN LEDARE Deltagarna kan fritt använda idrottsutrymmet men ingen ledare finns på plats. Konditionssalsträning Idrottshallen *) mån tors tis (äldrerådets tur) Badminton Kokonhallen, B+C *) tis tors *) ingen deltagaravgift SPORTTELEFONEN motions rådgivning för seniorer Har du frågor gällande motion eller vill du ha vinkar om vilka motionsformer som lämpar sig för dig? Ring till specialidrottsinstruktör Christian Bremer tfn Han hjälper dig att hitta ett för dig lämpligt sätt att motionera och besvarar dina frågor. Sporttelefonen har jour varje fredag kl SENIORVECKAN Seniorveckan firas vecka 40. Torsdagen den 5.10 utlovas roliga motionsaktiviteter. Seniorerna har möjlighet att pröva på motionsboxning och att dansa Lavis. Skogsyogan avslutar dagen. Ingen förhandsanmälan, deltagande är avgiftsfritt. Lavis-lavadansjumpa Timmen är en rolig och lätt motionsform, som baserar sig på att kombinera lavadanssteg och jumpa. Det är frågan om att röra på sig i takten till lavadansmusik. Lavis passar för alla och man behöver inget par eller dansbakgrund. Kokonhallen (B) tors Motion för seniorer med boxningsliknande övningar Seniorboxning är av konditionsboxning utvecklat motionskonsept som passar för seniorer. Det är tryggt, roligt och konditionshöjande konsept. Motionsboxningen hjälper vid nack- och axelproblem. Du behöver med dig innegymnastikkläder (inneskor är obligatoriskt), allt annat finns i salen. Konseptet är utvecklat av Porvoon nyrkkeilyseura Borgå Boxningsklubb. Ånäshallen boxnings- och brottnings utrymme tors Boxningsklubbens ledare Boccia Kokonhallen, B *) tis och fre Glädje av motion! 7

8 Avslappning i urskogen Urskogs avslappning är en lugn avslappnande och uppfriskande motionsstund i skogen. Vi går tillsammans i skogen på stigar och gör lätta stretchingar med hjälp av träden. Till slut kopplar vi av med att sitta på stenar. Ute kläder enligt väder. Om du vill kan du även ta med dina gåstavar. Ledaren hämtar med sittunderlag. Vi går till skogs även om det duggregnar lite. Vi träffas vid Kokonhallen (Ishockeyvägen 3). Kokonhallen tors kl Anu Tuomaala FÖR SPECIALGRUPPER Målsättningen med verksamheten för specialgrupper är i första hand att upprätthålla funktionsförmågan i stöd- och rörelseorgan och hjärt- och blodcirkulationsorgan men också att skapa glädje och erbjuda rekreation. Anmälan Du kan anmäla dig på plats om inget annat meddelats. Förfrågningar: tfn /Christian Bremer. Grupperna startar v. 37 (11.9 g) Idrottsklubb I idrottsklubben prövar vi på olika idrottsgrenar och motionsformer (3 gånger/gren). Kokonhallen (B) ons Christian Bremer Innebandyklubb Aurora-hallen (Gruppen startar i Kokonhallen) mån Christian Bremer, Päivi Häkkinen Idrottsklubb för barn med special behov Glad och mångsidig idrott. Borgå Gymnasium, max 12 tors Elin Ekholm Anpassad danskurs En danskurs för utvecklingsstörda ordnas på Ungdomslokalen Zentra, Mannerheimgatan 20 (innergården). Danskursen samlas 6 gånger och deltagande är gratis. På danskursen lär man sig med hjälp av musiken känna igen de olika danserna. Ungdomslokalen Zentra, max 15 fre Riikka Kekäläinen Idrottsklubb för svårt handikappade Motoriska övningar och kroppskontroll för utvecklingsstörda. Grupperna samlas varannan vecka (udda veckor) fr.o.m Kokonhallen (A) tis (finskspråkiga) tis (svenskspråkiga) Christian Bremer, Päivi Häkkinen Simskola för utvecklingsstörda Simskoleleverna bör ha egen ledsagare med. Delt. avg. 25 inkl. undervisning och inträde till simhallen. Till kursen antas 8 deltagare i anmälningsordning. Anmälningar fr.o.m. mån kl Förfrågningar: Christian Bremer Borgå simhall mån. och ons kl ÖVRIGA MOTIONSEVENEMANG FÖR SPECIALGRUPPER *) förhandsanmälan till idrottstjänsterna, se Friidrottsskola för utvecklingsstörda Centralidrottsplanen kl Friidrottstävlingar för utvecklingsstörda *) Centralidrottsplanen tors kl Idrottsvärld för specialbarn *) Kokonhallen mån kl Dagsutfärd för utvecklingsstörda till en badinrättning *) fre Innebandyturnering för utvecklingsstörda *) Aurorahallen mån kl Boccia-turnering *) Kokonhallen tis kl Fastlagsjippo *) Kokon tis Skidtävlingar för utvecklingsstörda *) fre Fotbollsturnering för utvecklingsstörda *) Kokon konstgräsplan mån Borgå stads idrottstjänster

9 MOTIONSGRUPPER I SIMHALLEN ÖVRIGA MÅLGRUPPER Idrottstjänsterna ordnar också ledda idrotts- och motionsklubbar för barn och unga med specialbehov. Det kan vara fråga om barn och unga med övervikt, motoriska svårigheter m.m., som gör deltagande i andra idrottsaktiviteter motbjudande. Klubbarna kan t.ex. hållas direkt efter skoldagen. Vänligen kontakta idrottsinstruktör Päivi Häkkinen, tfn för närmare information och eventuella önskemål. MOTIONSGRUPPER I SIMHALLEN Grupperna i simhallen startar vecka 35. Höstterminen: Vårterminen: OBS! Grupperna har paus (självständighetsdagen) (påsk) (valborg) Anmälan till motionsgrupperna i simhallen Anmälan sker på adressen g simhallen. Anmälningsdagarna till motionsgrupperna i simhallen på hösten är: mån fr.o.m. kl mån fr.o.m. kl mån fr.o.m. kl OBS! Man reserverar sin deltagarplats i pensionärernas vattenjumpagrupper på grunt vatten genom att före respektive jumpa skriva sitt namn på listan som finns i aulan i simhallen. Listorna läggs fram tisdag morgnar kl och på tisdag/ torsdag eftermiddagar kl Tilläggsinformation om motionsgrupperna i simhallen finns på adressen eller i den broschyr som finns att få i simhallen från början av augusti. Bassänggrupper Måndag Djupvatten / pensionärer Aqua Pulse Tisdag Vattengymnastik/pensionärer + personer i arbetsför ålder Vattengymnastik/pensionärer Vattengymnastik/pensionärer Vattengymnastik/pensionärer Vattengymnastik/pensionärer Vattengymnastik/pensionärer Aqua Move Onsdag Djupvatten/pensionärer Aqua Deep Torsdag Djupvatten/pensionärer Vattengymnastik/pensionärer Aqua Circuit Bassängens djup är 138 cm med undantag av tisdagar kl , då det är 125 cm. Under djupvattengymnastiken är bassängdjupet 380 cm. Grupper i salen Måndag YOGAFUNC Pump Tisdag Basic Strong Onsdag BodyChallenge Kettlebell Zumba Torsdag Balance Kettlebell Deltagaravgifter i simhallens motionsgrupper 7,50 /gång eller 70 /10 gånger. Vattengymnastikgrupperna för pensionärer under dagtid: deltagaravgift = inträdesavgift. Alla deltagaravgifter inkluderar både gymnastik och simning. Glädje av motion! 9

10 ÖVRIGA KURSER, UTFÄRDER OCH IDROTTSEVENEMANG ÖVRIGA KURSER, UTFÄRDER OCH IDROTTS- EVENEMANG Barnens Idrottsvärld Barnens Idrottsvärld startar söndagen 1.10 i Kokonhallen, Ishockeyvägen 3. Idrottsvärlden är öppen söndagar kl med undantag av några få söndagar. Information om dessa fås på platsen eller på g idrott och friluftsliv. Barnens Idrottsvärld är fri och fartfylld motion och lek för 0 10-åringar. Verksamheten övervakas, men ingen handledning ordnas. Varje barn bör ha en ansvarig vårdnadshavare med sig som är ansvarig för barnet under vistelsen i idrottsvärlden. Inträdesavgift: 3 /barn/gång eller 25 /barn/termin. Betalningen sker kontant på platsen. Vandringsutfärd till Luk friluftsområde Borgå idrottstjänster ordnar en vandringsutfärd till Luk friluftsområde söndagen Start kl från Krämartorget, tillbaka i Borgå är vi ca kl (start från Luks ca kl. 15). Deltagaravgift 20, inkluderar busstransport och en medföljande ledares tjänster. Ta egen vägkost med, det finns också möjlighet att grilla. Bindande förhandsanmälningar från 4.9 på De 45 först anmälda ryms med. Förfrågningar:, tfn Ice Skating Tour Torsdagen 7.12 ordnas Ice Skating Tour på stora konstisplanen i Borgå. Lekfullt program, tävlingar m.m. för skolever, daghem och på kvällen för hela familjen. Kl program för årskurserna 1 6 och daghem och kl för årskurserna 7 9. På kvällen kl program för hela familjen. Arrangeras i samarbete med Finlands Skridskoförbund. Närmare information om evenemanget Bolagsserier Idrottstjänsterna ordnar bolagsserier i olika bollspel. Serierna är avsedda för sådana lag som inte deltar i officiella serier. Laget behöver inte vara en registrerad förening, utan kan vara t.ex. ett arbetsplatslag, en kompisgrupp eller dylikt. Alla spelare bör dock vara borgåbor. Deltagaravgift 100 / lag + domaravgifter. I samband med internet anmälningen uppges kontaktpersonens namn, adress, tfn samt spelarnas namn. Också faktureringsadressen bör uppges. Spelarförteckningen kan kompletteras senare. Se närmare regler för bolagsserierna: Tilläggsinfo ger också Päivi Häkkinen, tfn , paivi.hakkinen@porvoo.fi Innebandyserier Anmälan senast 8.9 Serier för kvinnor och män Rinkbandyserier Anmälan senast 3.11 Serier för män Fotbollsserier 2018 Anmälan senast 6.4 Serier för kvinnor och män Isturer för allmänheten i Kokon ishall och på stora konstisbanan För allmänheten reserveras turer i Kokon ishall och på stora konstisbanan. Se närmare information Dessutom reserveras extra turer för allmänheten dagtid på vardagar under skolornas lovtider. Idrottstjänsterna ordnar mångsidigt program även under skolelevernas lov, bland annat utfärder och läger. Läs mera borga.fi/idrott 10 Borgå stads idrottstjänster

Borgå idrottstjänster HÖSTEN 2018 VÅREN 2019

Borgå idrottstjänster HÖSTEN 2018 VÅREN 2019 Borgå idrottstjänster HÖSTEN 2018 VÅREN 2019 ALLMÄNT BORGÅ STADS IDROTTSTJÄNSTER Adress Mellangatan 1 B, 3 vån. 06100 Borgå PB 23, 06101 Borgå Vi betjänar vardagar 9.00 15.00 Telefon 019 520 211 (växel)

Läs mer

Borgå stads IDROTTSTJÄNSTER. hösten 2016 våren Borgå kultur -och fritidstjänster.

Borgå stads IDROTTSTJÄNSTER. hösten 2016 våren Borgå kultur -och fritidstjänster. Borgå stads IDROTTSTJÄNSTER hösten 2016 våren 2017 www.borga.fi/idrott Borgå kultur -och fritidstjänster BORGÅ STADS IDROTTSTJÄNSTER INNEHÅLL 2 KONTAKTUPPGIFTER 3 ANMÄLAN 3 SERVICEPRODUKTIONENS LEDDA MOTIONSGRUPPER

Läs mer

Borgå idrottstjänster

Borgå idrottstjänster Borgå idrottstjänster HÖSTEN 2019 VÅREN 2020 Idrott och motion med Borgå mått! ALLMÄNT BORGÅ STADS IDROTTSTJÄNSTER Adress Mellangatan 1 B, 3 vån, 06100 Borgå PB 23, 06101 Borgå Vi betjänar vardagar 9.00

Läs mer

IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET HÖSTEN 2015 VÅREN 2016

IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET HÖSTEN 2015 VÅREN 2016 IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET HÖSTEN 2015 VÅREN 2016 HÖJ PULSEN INFÖR HÖSTEN OCH ANMÄLAN TILL GRUPPER I augusti förändras simhallen till en motionsoas för två dagar! Hämta vår säsongbroschyr, beställ

Läs mer

IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV

IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV ALLMÄNNA PRINCIPER FÖR UTHYRNING I enlighet med Borgå stads förvaltnings- och verksamhetsstadga är det bildningsnämnden som fattar beslut om avgifter

Läs mer

KYRKSLÄTTS KOMMUNS IDROTTSTJÄNSTER

KYRKSLÄTTS KOMMUNS IDROTTSTJÄNSTER KYRKSLÄTTS KOMMUNS IDROTTSTJÄNSTER 2012 2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING KONTAKTUPPGIFTER... 3 IDROTTS- OCH FRILUFTSTJÄNSTER... 3 PERSONAL... 3 IDROTTSPLATSERNAS KONTAKTUPPGIFTER... 3 KYRKSLÄTTS SIMHALL... 4

Läs mer

IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV

IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV ALLMÄNNA PRINCIPER FÖR UTHYRNING I enlighet med Borgå stads förvaltnings- och verksamhetsstadga är det bildningsnämnden som fattar beslut om avgifter

Läs mer

HÖJ PULSEN TILL HÖSTEN 13.8. OCH 17.8.

HÖJ PULSEN TILL HÖSTEN 13.8. OCH 17.8. HÖJ PULSEN TILL HÖSTEN 13.8. OCH 17.8. I augusti förändras simhallen till en motionsoas för två dagar! Hämta vår säsongbroschyr och delta i utlottningen av motionspriser! Beställ tid till motionsrådgivning,

Läs mer

IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV

IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV IDROTTSTJÄNSTER PRISLISTA OCH RESERVERINGSDIREKTIV ALLMÄNNA PRINCIPER FÖR UTHYRNING I enlighet med Borgå stads förvaltnings- och verksamhetsstadga är det bildningsnämnden som fattar beslut om avgifter

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

HÖJ PULSEN INFÖR HÖSTEN

HÖJ PULSEN INFÖR HÖSTEN HÖJ PULSEN INFÖR HÖSTEN I augusti förändras simhallen till en motionsoas för två dagar! Hämta vår säsongbroschyr och delta. Beställ tid till motionsrådgivning, bekanta dig med olika motionsgrupper och

Läs mer

INNEBANDYN, GYMNASTIKEN, DANSEN

INNEBANDYN, GYMNASTIKEN, DANSEN Hej Medlem! Hoppas du haft en lång skön sommar och känner dig redo för höstens utmaningar! I och med skolstarten kör också Folkhälsan i Esbovikens verksamhet igång. Vi erbjuder även i år barn en möjlighet

Läs mer

idrottsväsendet och föreningarna presenterar sin verksamhet, du kan bekanta dig med verksamheten i bassängutrymmena utan separat avgift

idrottsväsendet och föreningarna presenterar sin verksamhet, du kan bekanta dig med verksamheten i bassängutrymmena utan separat avgift UNDER JUBILEUMSVECKAN KAN DU SIMMA TILL HALVA PRISET, DVS. ALLA SIMBILJETTER MED ENGÅNGSAVGIFT TILL HALVA PRISET (gäller INTE seriekort, konditionssalen eller solariet eller biljetten för konditionssal+simning)

Läs mer

SUPERJUMPPA-dagen i Brukshallen

SUPERJUMPPA-dagen i Brukshallen kl BH 3 BH 2 BH 1 Gym Mediateket utomhus 09.00-09.45 Morgongymnastik Kids Club 5-8 år Karajumppa Rehab Center Pilates 10.00-10.45 Method Fascia Rehab Center Kids Club 9-12 år Kampsport Seniorgym Foamrolling

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSSCHEMA Kvarteret Kronoberg våren 2011 Gäller vecka 2-22. Med reservation för förändringar. Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 08.00 YOGA 45 min * * * * 09.00 PILATES 55 min 10.00 PUMP 55

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Kroppskännedom... 4 Styrketräning... 5 Vattenaktiviteter... 5 För pensionärer...

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Kroppskännedom... 4 Styrketräning... 4 Vattenaktiviteter... 5 För pensionärer...

Läs mer

Strävansmål för de olika arbetsområdena.

Strävansmål för de olika arbetsområdena. Idrott och hälsa Glanshammars skola Glanshammar Lokal kursplan i idrott och hälsa Glanshammars skola, Åk 6 9 Glanshammar Ämnet skall ge förutsättningar och möjligheter att eleven: - utveckla sina fysiska,

Läs mer

PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018

PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018 PRELIMINÄRT Schema VÅREN 2018 Dagar MÅN Tider Pass & Kurser Vem kan komma? 9.45 11.00 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 11.30 12.30 Yoga för personer med svår värk** För alla ingen

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning...

Läs mer

LAGSTADS SKOLAS FRITIDSVERKSAMHET FÖR LÅG- och HÖGKLASSERNA LÄSÅRET 2013 2014

LAGSTADS SKOLAS FRITIDSVERKSAMHET FÖR LÅG- och HÖGKLASSERNA LÄSÅRET 2013 2014 LAGSTADS SKOLAS FRITIDSVERKSAMHET FÖR LÅG- och HÖGKLASSERNA LÄSÅRET 2013 2014 Bästa elever och föräldrar, På din fritid har Du som elev möjlighet att delta i olika aktiviteter och mångsidig verksamhet

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

HÄLSA OCH MOTION. OBS! Första anmälningsdagen är 25.08 se anmälningsinfo på sidan 1!

HÄLSA OCH MOTION. OBS! Första anmälningsdagen är 25.08 se anmälningsinfo på sidan 1! HÄLSA OCH MOTION OBS! Första anmälningsdagen är 25.08 se anmälningsinfo på sidan 1! FÖRSTA HJÄLP I (610101) Gymnasiet Rita Kaarla ons 18.00-21.00 17.9.2008-8.10.2008, 16 lektioner Kursavgift 14 Max 20

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning...

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Friteko Balans Anttila 5 070-941 59

Läs mer

Anvisningar och regler Med reservation för ändringar

Anvisningar och regler Med reservation för ändringar Anvisningar och regler 11.8.2014 Med reservation för ändringar Innehållsförteckning Fritidsbyråns anvisningar... 1 Ansökningstider för regelbundna hallturer görs enligt följande:... 2 Anvisningar och regler

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2017 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103

Läs mer

Kom på friluftsdagar och motionsdagar i underbar miljö!

Kom på friluftsdagar och motionsdagar i underbar miljö! Kom på friluftsdagar och motionsdagar i underbar miljö! Våga och vinn på klättringen Absailing firning nedför berg Instruktion i nerfirningsteknik och användning av klättringsutrustning. 30 /pers., 8 pers.

Läs mer

NYHETSBREV ÅLAND ALLA MED I HÖSTENS STORA MOTIONSKAMPANJ GÅKAMPEN 2016!

NYHETSBREV ÅLAND ALLA MED I HÖSTENS STORA MOTIONSKAMPANJ GÅKAMPEN 2016! NYHETSBREV ÅLAND NYHETSBREV ÅLAND SEPTEMBER/2016 JUNI/2016 Kom ihåg! ALLA MED I HÖSTENS STORA MOTIONSKAMPANJ GÅKAMPEN 2016! Hösten är här och med den har startskottet för motionskampanjen Gåkampen, gått.

Läs mer

SPORTLOVET 2013. Kom ihåg att avboka dig vid förhinder! *Lovisabor är försäkrade i de av staden ordnade evenemangen.

SPORTLOVET 2013. Kom ihåg att avboka dig vid förhinder! *Lovisabor är försäkrade i de av staden ordnade evenemangen. SPORTLOVET 2013 Kom ihåg att avboka dig vid förhinder! *Lovisabor är försäkrade i de av staden ordnade evenemangen. Tilläggsinformation för evenemangen i broschyren fås från: Bildningscentralen Karlskronabulevarden

Läs mer

SPORTLOVET 2014. Kom ihåg att avboka dig vid förhinder! *Lovisabor är försäkrade i de av staden ordnade evenemangen.

SPORTLOVET 2014. Kom ihåg att avboka dig vid förhinder! *Lovisabor är försäkrade i de av staden ordnade evenemangen. SPORTLOVET 2014 Kom ihåg att avboka dig vid förhinder! *Lovisabor är försäkrade i de av staden ordnade evenemangen. Tilläggsinformation för evenemangen i broschyren fås från: Bildningscentralen Karlskronabulevarden

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors

FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 5 Utomhusaktiviteter...

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Diabetesföreningen Gungträskv. 6 0923-500 20 950 42 Morjärv www.diabetes.se Friteko Balans Anttila 5 070-941 59

Läs mer

Idrottsval. PROLYMPIA åk 2-5 Läsåret Information

Idrottsval. PROLYMPIA åk 2-5 Läsåret Information Idrottsval PROLYMPIA åk 2-5 Läsåret 2016-2017 Information 2 Välkommen till Prolympias Idrottsval Vi är väldigt stolta över att kunna erbjuda dig som elev på Prolympiaskolan ett extra idrottstillfälle där

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig

Läs mer

NYHETSBREV ÅLAND NOVEMBER/2016

NYHETSBREV ÅLAND NOVEMBER/2016 NYHETSBREV ÅLAND NOVEMBER/2016 Info för lokalföreningsaktiva Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland r.f.:s medlemmar kallas till stadgeenligt höstmöte onsdagen den 30 november 2016 klockan 18.30 i Lemlands

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå 2014 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 4 Styrketräning...

Läs mer

Let s Move! Motion för alla.

Let s Move! Motion för alla. Let s Move! Motion för alla. Motionsverksamhet för kvinnor 3.9 16.12.2018 Måndag klo 10.30 11.30 Gårdsbacka ungdomsgård, Köpvägen 4, Gårdsbacka klo 11.00 12.00 Invånarhuset Ankkuri i Hertonäs, Paasivaaragatan

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2019 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix hjart-lung.se/kalix Kalix Gymnastikklubb

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Vårterminen 2017 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103

Läs mer

KURS 1 SHRI YOGA MJUK & RESTORATIVE Måndagar Kursen pågår v tillfällen

KURS 1 SHRI YOGA MJUK & RESTORATIVE Måndagar Kursen pågår v tillfällen NYA KURSER VÅREN 2019 Här följer nu ett förslag på kursprogram med många härliga kurser våren 2019. Du bokar dig på min hemsida: www.shriyoga.se tryck på BOKA TID knappen så ser du kurserna. Du kan också

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Frövi

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Frövi FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Frövi 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 4 Styrketräning... 5 Vattenaktiviteter... 5 För dig som

Läs mer

PRELIMINÄRT Schema HÖSTEN 2018 i Skene

PRELIMINÄRT Schema HÖSTEN 2018 i Skene PRELIMINÄRT Schema HÖSTEN 208 i Skene Dagar MÅN TIS ONS TOR Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Inspiratör Start.30 2.30 Yoga för personer med svår värk** v 37 6.45 8.5 8.30 20.00 Dynamisk Flow2* Fortsättning

Läs mer

Dansskolan nära dig. www.dansgarage

Dansskolan nära dig. www.dansgarage Välkomna till Dansskolan nära dig Vårterminen 2011 11 www.dansgarage.dansgaraget.se Vårterminen 2011 11 Börjar vecka 5 (31 januari) pågår 14 veckor med sportlov vecka 9 & påsklov 16. Slutar vecka 20 (22

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedom... 5 Styrketräning... 5 Vattenaktiviteter... 5 För

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Degerfors 2014 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 6 Ridning... 6

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2018 DELTAGANDE AKTÖRER Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233 46 983 32 Malmberget www.laponiafyscenter.se Motionsgymnasterna

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2018 Vårterminen 2017 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

Målkriterier Beskrivning Exempel

Målkriterier Beskrivning Exempel Bollspel - År 3: Eleven klarar enklare bollövningar enskilt, behärskar bollen. Eleven klarar bollövningar parvis, med olika typer av bollar. Eleven klarar olika bollekar och bollspel tillsammans med andra.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2014 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11

Läs mer

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr)

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr) KURS RADIANT MORNING YOGA Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: The Five Elements of Yoga. Each week looks at a different element (Fire, Earth, WInd, Water and Sky). How each

Läs mer

Obs! Karolinas lektioner startar vecka 5 pga att hon är på Jamaica för studier i Dancehall.

Obs! Karolinas lektioner startar vecka 5 pga att hon är på Jamaica för studier i Dancehall. Gilla oss på facebook! DF Studio Danza Bryggaregatan 18-20 50338 Borås info@studiodanza.nu Hej och välkommen till en ny danstermin hos oss på DF Studio Danza! Terminen startar vecka 4, dvs måndag den 25

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM Ämnets syfte

TRÄNINGSPROGRAM Ämnets syfte TRÄNINGSPROGRAM Ämnets syfte Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar sin kroppsliga förmåga samt förmåga att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter

Läs mer

Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015

Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015 Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015 Annons MÖTESPLATSEN FÖR HÄLSA, IDROTT OCH COACHANDE LEDARSKAP Folkhögskola Kurs & konferens Läger STF Vandrarhem LILLSVED Coachar för livet www.lillsved.se

Läs mer

PROGRAM. För höstlovet i Svalövs kommun 27 okt 2 nov 2014

PROGRAM. För höstlovet i Svalövs kommun 27 okt 2 nov 2014 PROGRAM För höstlovet i Svalövs kommun 27 okt 2 nov 2014 Under årets höstlov erbjuder föreningarna i kommunen olika aktiviteter I detta programblad hittar du vilka aktivite- I det fall det står angivet

Läs mer

IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET

IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET IDROTTSTJÄNSTERNAS LEDDA VERKSAMHET 2016-2017 Anmälning till grupper med kursnummer börjar 16.8 kl. 9.00, i det elektroniska anmälningssystemet Hellewi, www.kuntapalvelut.fi/kirkkonummi/ eller per telefon

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Haparanda Höstterminen 2016 Deltagande aktörer Actic Åkergatan 1 0922-150 47 953 34 Haparanda www.actic.se GK Nordstjärnan Mattila 82 0922-103 28 953 35

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Örebro kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Budo... 4 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 6 Utomhusaktiviteter...

Läs mer

Kursprogram våren 2015

Kursprogram våren 2015 Hej Alla boende i föreningen! Våra kurser i glasmålning (och porslin) söker nya deltagare, både yngre och äldre är välkomna att anmäla sig. Antalet är begränsat (p.g.a. att brandmyndigheten inte tillåter

Läs mer

Kursprogram hösten 2014

Kursprogram hösten 2014 Kursprogram hösten 2014 Välkommen till Zwing it Dans- och Musikskola! Vill du uppleva glädje och samhörighet, och ge uttryck för din kreativa och konstnärliga sida? Vill du att din kropp skall bli starkare,

Läs mer

Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (Juli: tis + tors 07:30-18:00)

Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (Juli: tis + tors 07:30-18:00) en bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:-20:00 (Juli: tis + tors 07:-) 0921-139 00 Fre: 07:-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! När receptionen är stängd

Läs mer

prova på upptäck ha kul! Sportlov -19

prova på upptäck ha kul! Sportlov -19 upptäck prova på ha kul! Sportlov -19 Årets sportlovsprogram Köpings kommun tillsammans med det lokala föreningslivet presenterar här sportlovsaktiviteter för barn och ungdomar i kommunen. I programmet

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi Majorsgatan 20 tel. 070-319 81 84 983 36 Malmberget happa78@hotmail.com Laponia

Läs mer

#sumpanlov. I Sundbyberg finns det gratis sportlovsaktiviteter för barn och unga! LÄS MER PÅ SUNDBYBERG.SE/SUMPANLOV

#sumpanlov. I Sundbyberg finns det gratis sportlovsaktiviteter för barn och unga! LÄS MER PÅ SUNDBYBERG.SE/SUMPANLOV #sumpanlov I Sundbyberg finns det gratis sportlovsaktiviteter för barn och unga! LÄS MER PÅ SUNDBYBERG.SE/SUMPANLOV Sportlovsaktiviteter Här hittar du allt kul som händer i Sundbyberg på sportlovet. Alla

Läs mer

Tid & lokal: Torsdagar kl i Frescatihallen, hall E

Tid & lokal: Torsdagar kl i Frescatihallen, hall E Akrobatik /medel Termin: 15/9-19/1 (uppehåll 22/12, 29/12, 5/1) Tid & lokal: Torsdagar 18.30-20.30 på GIH, gymnastiksal 2 Termin: 15/9-19/1 (uppehåll 22/12, 29/12, 5/1) Tid & lokal: Torsdagar 18.30-20.30

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Ridning... 5 Styrketräning...

Läs mer

Gilla oss på facebook!

Gilla oss på facebook! Gilla oss på facebook! Hej och välkommen till en ny danstermin hos oss på DF Studio Danza! Terminen startar vecka 36, dvs måndag till söndag. Innan du gör din anmälan är det viktigt att du läser igenom

Läs mer

Start V.34 Mötesplats Råby

Start V.34 Mötesplats Råby Augusti 2018 Mötesplats Råby Råby Centrum Västerås 021-398771 Start V.34 Mötesplats Råby Ansvarig för verksamheten: Camilla Knutsen Camilla.cecilia.knutsen@vasteras.se Du hittar oss även under: Västerås

Läs mer

Schema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Schema Vår Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start Schema Vår 2014 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*

Läs mer

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar ! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7

Läs mer

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Styrketräning... 5 Mat, fysisk aktivitet och beteendeförändring

Läs mer

Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (07:30-17:00 i Juli)

Receptionen bemannad: Mån-Tor: 07:30-20:00 (07:30-17:00 i Juli) Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-20:00 (07:30-17:00 i Juli) 0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: 09:00-12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30-19:00 Slussen öppen: 05:00-23:00 Vecka

Läs mer

Barns fysiska aktivitet och hälsa

Barns fysiska aktivitet och hälsa "Den som inte avsätter tid för fysisk aktivitet, måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom" Barns fysiska aktivitet och hälsa Edward Stanley (1826-1893) HK, 5 sp våren 2009 Anki Stenkull Aura Hominiderna,

Läs mer

SPECIALIDROTTSKALENDER

SPECIALIDROTTSKALENDER SPECIALIDROTTSKALENDER Hösten 2014 våren 2015 I specialidrottskalendern finner du de idrottsgrupper som olika aktörer arrangerar och som lämpar sig för utövande av motion och idrott för långtidssjuka,

Läs mer

Kvissleby 29 oktober 2016

Kvissleby 29 oktober 2016 Träningskonvent 2016 Kvissleby 29 oktober 2016 Schema: Tid 08.00 Registrering 08.30 Gemensam uppvärmning, presentation av instruktörer B-hallen C-hallen 09.00 Feel the Flow Sofia Get fit Lena 10.00 Medelgympa

Läs mer

Bedömning av kvaliteten på den grundläggande undervisningens morgon- och eftermiddagsverksamhet 2016 Kyrkfjärdens skola/ Ingå församling

Bedömning av kvaliteten på den grundläggande undervisningens morgon- och eftermiddagsverksamhet 2016 Kyrkfjärdens skola/ Ingå församling Bedömning av kvaliteten på den grundläggande undervisningens morgon- och eftermiddagsverksamhet 0 Kyrkfjärdens skola/ genomförde i april 0 en uppföljningsförfrågan till barn och vårdnadshavare gällande

Läs mer

Schema våren Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start

Schema våren Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start Schema våren 2015 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 7-21 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow*

Läs mer

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8?

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? HÖRBY KARATE KLUBB Kom och testa karate med oss på Älvdalsskolan! Tisdag 19/2 och Torsdag 21/2 18.00-19.00, Lördag 23/2 10.00-11.30 Medtag gympakläder! SATSERUPS IDROTTS/BYAFÖRENING

Läs mer

SPORTLOVS PROGRAM. LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an. (men i vissa fall även andra åldersgrupper) MÄSTARE

SPORTLOVS PROGRAM. LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an. (men i vissa fall även andra åldersgrupper) MÄSTARE SPORTLOVS PROGRAM Pulkarace Parkour Curling LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an (men i vissa fall även andra åldersgrupper) ACTIC Dans Skridskor Bowling Fotbollsturnering MÄSTARE Skytte Mästartröja Bollspel

Läs mer

HÄLSOTEKET vår januari 1 juni. Östra Göteborg Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön

HÄLSOTEKET vår januari 1 juni. Östra Göteborg Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön FYSISK AKTIVITET HÄLSOTEKET vår 2019 14 januari 1 juni GEMENSKAP FÖRELÄSNING HÄLSOSAMTAL Östra Göteborg Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön Välkommen till Hälsoteket i Östra Göteborg På

Läs mer

Sommarlovsaktiviteter 2016

Sommarlovsaktiviteter 2016 Sommarlovsaktiviteter 2016 Sommarlovsaktiviteter 2016 är ett nytt spännande samverkansprojekt mellan Svalövs Kommun, Kulturhuset i Svalöv och andra föreningar för att möjliggöra fria, meningsfulla aktiviteter

Läs mer

Drop-In Tennis Start hösten: 2 september Sista tillfälle hösten: 16 december Uppehåll hösten: 23/9, 28/10, 4/11

Drop-In Tennis Start hösten: 2 september Sista tillfälle hösten: 16 december Uppehåll hösten: 23/9, 28/10, 4/11 DROP-IN- & Integrations- Tennis i HTK HTK erbjuder Drop-In kurser utan kursavgift för alla åldrar under höst- och vårterminen. Eventuell anmälan gör man på vår hemsida, har ni några frågor, kontakta Fredrik

Läs mer

för mer info. se www.skanesdjurpark.se

för mer info. se www.skanesdjurpark.se 1 Lär dig paddla kajak och ha kul i kanotskola! Åk. 3 - uppåt Tid: Mån 14 juni - tors 17 juni, kl.l10.00-15.00. Söndag 13 juni k.l15.00 har vi föräldraträff med information om kanotskolan. Kostnad: 500kr

Läs mer

O L. Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung

O L. Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung V O L T 4 4 S a k c Ö e H V Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung Öppettider. Måndag 28/10 13.00-19.00 Tisdag 29/10 09.00-17.00 Onsdag 30/10 13.00-19.00 Torsdag 31/10 09.00-16.00

Läs mer

ÅLANDS MUSIKINSTITUT Musik- & Dansstudier

ÅLANDS MUSIKINSTITUT Musik- & Dansstudier ÅLANDS MUSIKINSTITUT Musik- & Dansstudier 2019 Ålands musikinstitut Ålands musikinstitut är en skola för dig som vill lära dig att spela ett instrument, sjunga eller dansa. Från 7 års ålder kan du söka

Läs mer

Betygskriterier Idrott och Hälsa - Risbroskolan

Betygskriterier Idrott och Hälsa - Risbroskolan Betygskriterier Idrott och Hälsa - Risbroskolan Ämnet idrott och hälsa syftar till att utveckla elevens fysiska, psykiska och sociala förmåga samt ge kunskaper om den egna livsstilens betydelse för hälsan.

Läs mer

Nr Mål för undervisningen Innehåll som anknyter till målen Målet för undervisningen är att Fysisk funktionsförmåga

Nr Mål för undervisningen Innehåll som anknyter till målen Målet för undervisningen är att Fysisk funktionsförmåga GYMNASTIK Läroämnets uppdrag Målet med gymnastikundervisningen är att påverka elevens välbefinnande genom att stöda såväl ett positivt förhållningssätt till den egna kroppen som den fysiska, sociala och

Läs mer

Sommarla ger Junior 2015

Sommarla ger Junior 2015 maj 2015 Sommarla ger Junior 2015 Bakgrund Våren 2015 startades Junior i Håstens simhall. Junior riktar sig till inaktiva barn och unga mellan 9 och 13 år i behov av fysisk aktivitet. I dagsläget finns

Läs mer

Gruppaktiviteter Huddinge Gym

Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept FaR

Fysisk aktivitet på Recept FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Varberg Vårterminen 2010 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassad FaR-verksamhet med FaR-ledare Nivå 2 Recept till ordinarie föreningsverksamhet

Läs mer

Vad är polio och postpolio?

Vad är polio och postpolio? Polio och motion Vad är polio och postpolio? Polio är en sjukdom orsakad av ett smittsamt virus som kan angripa nervsyste met och ge förlamning i kroppens muskler, samt påverka bland annat andning, sväl

Läs mer