EFTER TREDJE FRAKTUREN FRÅGADE JAG OM DET VAR BENSKÖRHET
|
|
- Håkan Martinsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET # STARKA sidor SOMRIGT RECEPT: Smaka smörstekt kardemummarabarber STOPPA FRAKTUR- KARRIÄREN I TID! D-vitaminbrist trots att det är sommar? SOMMARQUIZ TESTA DINA KUNSKAPER OM BENSKÖRHET INGRID OLSSON, 81 ÅR FRÅN VÄSTERÅS: EFTER TREDJE FRAKTUREN FRÅGADE JAG OM DET VAR BENSKÖRHET STARKA SIDOR 1 TESTA KALCIUMKALKYLATORN FÅ KOLL PÅ DITT KALCIUMINTAG
2 AKTUELLT Välkommen till Bristguiden.se Den gamla hemsidan starktskelett.nu som handlade om benskörhet har gått i graven och i stället ersatts av en ny och stark sida som heter Bristguiden.se. Ifall du har brist på läsning, varför inte plocka fram läsplattan och lär mer om till exempel: Vad som orsakar brist på kalcium, D-vitamin och B-vitamin Vilka som riskerar att bli bensköra Hur diagnosticering av benskörhet går till? Mediciner vid benskörhet Risktestet eller kalciumkalkylatorn med mera. Glad Sommar! Om du vill läsa tidningen Starka Sidor digitalt är det bara att registrera dig på bristguiden.se. Vill du fortsätta att läsa papperstidningen som vanligt behöver du inte göra någonting. Tipsa oss gärna om det är något särskilt som du vill att vi skriver om i Starka Sidor. Glad sommar i solen önskar vi på Starka Sidor! Kolla kalciumkalkylatorn Vet du om du får i dig tillräckligt med kalcium varje dag? Kalcium behövs för att bygga upp benvävnaden och behålla ett starkt skelett. Det behövs också för musklernas och nervernas funktion och för att blodet ska kunna koagulera. Ta gärna en titt på kalciumkalkylatorn, där du enkelt kan se ungefär hur mycket kalcium du får i dig i din vardag. testa-ditt-kalcium/ Benskör 64-åring dansar poledance När Greta Pontarelli från USA var 59 år fick hon diagnosen benskörhet och doktorn gav henne rådet att börja med någon form av fysisk aktivitet. Efter en del funderande fastnade hon till slut för poledance! I början kunde hon inte ens komma uppför stången men idag är hon 64 år och internationellt rankad inom poledance. Om hon håller benskörheten stången är ännu osagt, men för den som undrar går det lika bra att motionera skelettet med joggning, stavgång, styrketräning och annan benbelastande motion. Sommar, sol och ändå brist på D-vitamin? I en studie hade förskolebarn i norra Sverige för låga nivåer av D-vitamin redan i slutet av sommaren trots att det varit soligt och de hade följt kostrekommendationerna. När man sedan mätte under hösten hade mer än 25 procent av de ljushyade och 50 procent av de mörkhyade barnen bristnivåer. Självklart är det inte bra att bränna sig men ett tips kan ju vara att vistas i solen minst en kvart innan solskyddskrämen åker fram. Eller rådgör med din doktor ifall du exempelvis är äldre och brukar föredra skuggan. Din doktor kan mäta och behandla eventuell D-vitaminbrist. Kan handen visa om höften är för svag? Kanske kan en enkel handröntgen bidra till att upptäcka benskörhet långt innan personen ens fått en första fraktur? Sedan 2010 har doktoranden Johan Kälvesten studerat tusentals röntgenbilder av handskelett och sedan följt upp vilka individer som senare drabbades av en höftfraktur. Resultatet som presenterades i år visade att personer med låg bentäthet i handen löper större risk att bryta höften. Metoden med handscreening har redan sålts till USA och andra länder. Läs mer Läs mer korta.nu/ka6 Hans Jutberger, överläkare i geriatrik, startade frakturkedja i Norrtälje: Stoppa frakturkarriären i tid! Trots att benskörhet går att upptäcka och behandla med läkemedel går övervägande del av patienterna hem utan vare sig diagnos eller behandling efter den första frakturen. Det gör att patienter många gånger hinner få flera frakturer innan de får veta att de är bensköra. Hans Jutberger, överläkare i geriatrik i Norrtälje bestämde sig för att göra något åt saken och startade hösten 2013 en så kallad frakturkedja. Tillsammans med Evalena Sandh, som är frakturkoordinator, ansvarar de för att hitta alla patienter som får frakturer på grund av benskörhet. Evalena är spindeln i nätet och hon har kontakt med både patienter och ortopeder och hon märker på en gång ifall någon patient är på väg att slinka ur det finmaskiga nätet, berättar Hans. FRAX och bentäthetsmätning En del patienter kommer till akuten och blir gipsade och sedan hemskickade. Dessa patienter ringer Evalena upp och ställer en rad frågor utifrån ett datorbaserat verktyg som kallas FRAX. Frågorna handlar om riskfaktorer för fraktur Hans Jutberger tog initiativ till att starta en frakturkedja, som gör att fler bensköra upptäcks och behandlas. som ärftlighet, ålder, tidigare fraktur, sjukdomar och livsstil. Genom att fraxa kan Evalena bedöma om patienten löper risk att få ännu en fraktur inom de närmaste 10 åren. Om så är fallet ordnar hon en remiss till Liljekonvaljer, syrener, rabarber... visst är det härligt när sommaren kommer! Dessutom får du gratis D-vitamin helt naturligt när du vistas i sommarsolen. Med tillräckliga mängder D-vitamin hjälper du också kroppen att ta upp kalcium från maten du äter. Så varför inte kalasa på något extra kalciumrikt i solen? Rabarber innehåller mängder av både kalcium, kostfiber och C-vitamin. Rabarberkräm och rabarberpaj är förstås gamla goda favoriter men vill du göra något snabbt och enkelt kanske detta recept kan smaka? Hans som kan utreda eventuell benskörhet och erbjuda läkemedelsbehandling. Bara under de senaste två månaderna har Evalena ringt upp 35 patienter och erbjudit dem en remiss för bentäthetsmätning. De flesta patienter är förstås oerhört tacksamma och inser vad det betyder att få tidig diagnos och behandling, något som kan stoppa frakturkarriären. Med strukturerat sökande efter frakturpatienter sparar vi in på både pengar och lidande, avslutar Hans. KALAS MED SMÖRSTEKT KARDEMUMMARABARBER CAROLA PILARZ ISTOCKPHOTO Recept (4 pers) 300 g smala rabarber 25 g smör ¾ dl strösocker 1 tsk kardemumma 2 dl grädde (till servering) Receptet kommer från Arla: Bensköra behöver behandlas Av de cirka benskörhetsfrakturer som sker varje år får endast drygt var tionde patient förebyggande behandling inom ett år efter frakturen. Trots att behandling skulle kunna minska risken för ytterligare frakturer. I december 2014 skärpte Socialstyrelsen rekommendationerna eftersom alldeles för få patienter utreds och behandlas för benskörhet. De efterlyser ett organiserat sökande efter bensköra genom att exempelvis införa frakturkedjor. Enligt studier kan frakturkedjor i förlängningen minska risken för nya frakturer med cirka 40 procent. Gör så här Skär rabarbern i breda bitar, lite på snedden. Stek dem i smör i en panna i två minuter. Strö över socker och kardemumma och stek ytterligare cirka två minuter tills sockret börjar bli ljusbrunt. Låt svalna lite. Vispa grädden lätt och servera. 2 STARKA SIDOR # STARKA SIDOR 3
3 Ingrid Olsson, 81 år: Efter tredje frakturen frågade jag läkaren om det kunde vara benskörhet TEXT: Susanna Carlhem FOTO: Elis Hoffman Den som en gång fått en fraktur som beror på benskörhet löper dubbelt så stor risk att få en till. Ändå glömmer vården ofta bort att ta reda på den bakomliggande orsaken när någon får en fraktur. Det var mina väninnor som uppmanade mig att fråga läkaren om mina frakturer kunde bero på benskörhet, säger Ingrid Olsson, som numera har fått diagnos och behandling. Ingrid Olsson, 81 år från Västerås har haft tre frakturer och vet hur livet kan förändras på ett ögonblick. Den första frakturen fick jag redan för över 20 år sedan. Då halkade jag på en isfläck och bröt höger handled och blev gipsad från armbågen ända ut till fingerspetsarna i sex veckor. Jag fick smärtstillande och råd om hur jag skulle träna upp styrkan igen, men ingen på sjukhuset nämnde något om eventuell benskörhet, minns Ingrid. Lever ett aktivt liv Ingrid har alltid levt ett aktivt liv med man, barn, barnbarn och vänner. Hon har arbetat ideellt för bland annat Rädda Barnen och Väntjänsten och varje onsdag spelar hon canasta med SPF Seniorerna. Under flera år tränade hon också på Friskis&Svettis ihop med svärdottern. Tyvärr tog det slut när jag bröt lårbenet i januari Det var en onsdag på vintern och jag satt på ett lite upphöjt säte i bussen. När jag skulle kliva av tänkte jag inte på att avståndet till golvet var högre än vanligt och föll rakt ut i bussgången. Det gick på ett ögonblick! Läkaren på sjukhuset sa att jag inte kunde ha valt ett sämre ställe att bryta mig på, berättar Ingrid. Efter operationen kom hon till ett rehabiliteringshem i Västerås där hon under sex veckor fick sjukgymnastik och började träna på att gå igen. När jag kom hem kunde jag gå med rullator men min man fick sköta mycket av hushållssysslorna, minns Ingrid. u Jag har alltid levt ett aktivt liv och trodde inte att jag skulle drabbas av benskörhet, berättar Ingrid.
4 Den första frakturen fick jag redan för över 20 år sedan. Då halkade jag på en isfläck och bröt höger handled. Ingrid Olsson Sätt stopp för brott! Att bryta sig kan gå på en sekund men påverka livet i många år. Benskörhet är en tyst sjukdom som sällan upptäcks förrän man får en fraktur trots att belastningen kanske inte varit så stor. Den här typen av frakturer kallas även för lågenergifrakturer eller fragilitetsfrakturer. Ifall du är förvånad över att det gick så lätt att få en fraktur, då är det förmodligen läge att prata benskörhet med din doktor! ISTOCKPHOTO Cyklade omkull Ingrid tänkte att hon säkert skulle kunna träna som innan på Friskis&Svettis men det gick tyvärr inte. Jag hade varit borta för länge och träningen som jag och svärdottern gick på innehöll mycket skutt och jag ville inte byta till en lättare grupp, berättar Ingrid. Däremot fortsatte hon att cykla överallt, något hon alltid har gjort eftersom hon inte har körkort. Man kommer mer omkring med cykel än med bara promenader och för mig är cykeln en frihet, berättar Ingrid. Det var dock under en cykeltur i juni för tre år sedan som den tredje frakturen uppstod. Hon råkade ramla med cykeln i en slänt alldeles nära sjukhuset. Jag hann precis få av mig ringarna för jag kände att fingrarna började svullna upp och så gick jag in på sjukhuset. Där sa de först att jag behövde remiss men när de insåg att jag cyklat omkull alldeles utanför tog de emot mig, skrattar Ingrid. Den här gången var det fraktur på radiusbenet i vänsterarmen och hon fick ett lättgips och en skena. Väninnor och en bra läkare hjälpte Under åren har Ingrid och väninnorna ibland diskuterat det här med benskörhet men det slog henne aldrig att hon själv kunde vara drabbad. Hennes väninnor rekommenderade henne att gå till läkaren och ta upp det här med benskörhet, eftersom Ingrid haft flera frakturer och armen såg lite krokig ut efter den senaste frakturen. Jag kom till en underbar familjeläkare som verkligen tog sig tid och hon var en sån som jag verkligen kunde prata med. Hon skrev direkt remiss så att jag blev kallad till en bentäthetsmätning, som visade att jag var benskör, berättar Ingrid. Läkemedelsbehandling, kalcium och D-vitamin Sedan 2013 tar Ingrid läkemedel mot sin benskörhet samt kalcium och D-vitamin för att undvika brist. Jag är så tacksam för att mina väninnor uppmanade mig att gå till läkaren och fråga. Jag visste inte att det fanns medicin mot benskörhet, avslutar Ingrid som förhoppningsvis ska slippa fler framtida frakturer. Jag är så tacksam över att mina väninnor uppmanade mig att gå till doktorn och fråga om benskörhet, säger Ingrid. Vad alla borde veta om benskörhet Varannan kvinna och var fjärde man får någon gång i livet en benskörhetsfraktur. Om fler visste mer kanske en och annan fraktur skulle kunna undvikas? Här är några bra saker att känna till: Ha koll på riskfaktorerna Några vanliga riskfaktorer är hög ålder, tidigare frakturer, ärftlighet, brist på kalcium och D-vitamin, tidigt klimakterium, rökning samt brist på motion. Man ska också komma ihåg att sjukdomar som exempelvis glutenintolerans och ledgångsreumatism ökar risken för att bli benskör. Känn till tecken på benskörhet Vissa tror att de fått ryggskott när de i själva verket har fått kotfraktur på grund av benskörhet. Andra tecken på benskörhet kan vara att man minskar i längd eller att man får en framåtböjd hållning. Men allra tydligast är att man får en fraktur utan att belastningen varit särskilt stor. Ta hand om ditt skelett och prata benskörhet med doktorn Ett bra sätt att slippa gips i framtiden är att träna och hålla igång skelettet kontinuerligt samt undvika brist på D-vitamin och kalcium. Om du misstänker att det finns risk för att du är benskör är det bäst att prata med din doktor, som kan ställa diagnos och ge läkemedelsbehandling. Läs gärna mer på En stärkande sommar? Vad sägs om att bjuda skelettet på extra sommarmotion? Att använda stegräknare kan exempelvis bidra till att man går några steg extra än annars. Skelettet påverkas när man rör sig på ett sätt som ger benet stötar. Varje gång skelettet får en stöt uppfattar benbyggarcellerna att det är dags att arbeta lite hårdare för att klara den nya påfrestningen. Det är så skelettet blir starkare genom motion. Varje steg räknas och gör gott för både kropp och knopp! 6 STARKA SIDOR #1 2015
5 Returadress: Meda AB Att. Receptionen Box Solna NYHET! QUIZ Testa dina kunskaper Vad känner du till om benskörhet? Och har du koll på näringen som ditt skelett behöver? Se om du kan svaren i vårt quiz. Givetvis får du tjuvkika på svaren längst ner på denna sida. 1) D-vitamin behövs för att kunna ta upp kalcium från maten vi äter. Vilken av följande produkter innehåller mest D-vitamin per 100 gram? 1. Alpro rismjölk X. Arlas berikade mellanmjölk 2. Oatly havremjölk 2) Benskörhet eller osteoporos som sjukdomen också kallas har funnits i många år. Men vilket år enades WHO om att diagnosen osteoporos skulle bestämmas utifrån de värden man får vid bentäthetsmätningar i rygg, höft och underarm? X ) Vilket av följande livsmedel har i en studie visat sig förebygga benskörhet? 1. Russin X. Torkade bananskivor 2. Torkade plommon 4) Hur mycket D-vitamin bör du få i dig varje dag om du är över 75 år? 1. 5 mikrogram X. 10 mikrogram mikrogram 5) Vad heter det hjälpverktyg med olika frågor som används för att ta reda på om du riskerar att få en fraktur inom de närmaste 10 åren? 1. FRAX X. FROX 2. FRYX 6) När bör du vistas utomhus i Sverige för att huden ska bilda D-vitamin av solstrålarna? 1. Hela året om vid lunchtid. X. Hela året, tidiga morgnar när solen går upp. 2. Dagtid mellan april/maj fram till september/oktober. 7) Vilka av följande sjukdomar ökar risken för att bli benskör? 1. Migrän och influensa X. Gikt och typ 1-diabetes 2. Ledgångsreumatism och överkänslighet mot gluten 8) Vilka av följande livsmedel anses som väldigt kalciumrika? 1. Hallon och smultron X. Nässlor och grönkål 2. Bacon och korv 9) Vilken av följande fiskar innehåller mest D-vitamin per 100 gram? 1. Torsk X. Strömming 2. Lax 10. Hur många procent av kroppens kalcium lagras i skelettet? procent X. 89 procent procent Tycker du att fler borde veta mer om benskörhet? En bra början är att läsa Starka sidor. Vi bjuder på inspiration, nyheter och matnyttiga tips för att få ett starkare skelett. Att prenumerera är gratis. Beställ på telefon eller anmäl ditt intresse på Välkommen till ROP Riksföreningen Osteoporotiker ROP är en rikstäckande organisation för personer med osteoporos (benskörhet) och för deras anhöriga och andra som har anknytning till eller arbetar med osteoporospatienter. Föreningen bygger på ideella krafter och är politiskt och ideologiskt obunden. Som medlem får du bland annat möjlighet att delta i regionala och lokala aktiviteter. Vill du komma i kontakt med ROP, gå in på eller kontakta deras kansli på telefon Rätt svar: 1) Oatly havremjölk 2) ) Torkade plommon (6 10 st per dag) 4) 20 mikrogram 5) FRAX 6) Dagtid mellan april/maj fram till september/oktober. Resten av året står solen för lågt på himlen och strålarna som når oss är då inte tillräckligt starka för att D-vitaminet ska kunna bildas i huden. 7) Ledgångsreumatism och överkänslighet mot gluten. 8) Nässlor och grönkål. 9) Lax (andra feta och D-vitaminrika fiskar är gös, sill och sardiner i olja.) 10) 99 procent. Nyhetsbrevet Starka Sidor ges ut av Meda två gånger per år och går även att ladda ner på. Kundservice: , info@meda.se Webbadress: Postadress: Meda, Pipers väg 2A, Box 906, Solna. Redaktion: Utgivare: Hanna Elfberg, hanna.elfberg@meda.se, Medicinsk faktagranskning: Joakim Svahn Redaktör: Susanna Carlhem Art Director: Carola Pilarz, JG Communication Tryck: Halmstad Tryckeri PRENUMERERA KOSTNADSFRITT PÅ STARKA SIDOR: Ring eller använd formuläret på
Fler kommer att få diagnos och behandling
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #3 2012 STARKA sidor TÄVLA OCH VINN träningskläder Så här kan benskörhet behandlas i framtiden Recept: Benstärkande och gott med plommonkompott Se upp för D-vitamintjuvar Mattias
Läs merDenna information har du fått av din läkare/sjuksköterska och är till dig som behandlas med Prolia (denosumab).
Denna information har du fått av din läkare/sjuksköterska och är till dig som behandlas med Prolia (denosumab). Den här broschyren vänder sig till dig som får behandling med Prolia mot postmenopausal osteoporos
Läs mersidor VINN EN BOK Margareta Kullingsjö om den tysta sjukdomen JAG VAR BENSKÖR UTAN ATT VETA OM DET TRÄNA RÄTT för ditt skelett
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2010 STARKA sidor TRÄNA RÄTT för ditt skelett GOTT MED D-VITAMIN: LAGA EN LAXPUDDING VINN EN BOK Skicka in dina bästa tips mot benskörhet Margareta Kullingsjö om den tysta
Läs merOSTEOPOROS / BENSKÖRHET. En dold folksjukdom
OSTEOPOROS / BENSKÖRHET En dold folksjukdom 1 EN FRAKTUR ÄR NOG! Är du över 50 år? Har du brutit ett ben efter lindrigt fall eller trauma? Då kan du ha drabbats av en osteoporosfraktur. Det är vanligare
Läs merFall och fallolyckor - risker och hur man kan förebygga
Fall och fallolyckor - risker och hur man kan förebygga Lena Zidén, leg fysioterapeut, fil dr Fysioterapi SU/Mölndal, Göteborgs Universitet, Göteborgs Stad Våra kroppar är gjorda för rörelse Första steget
Läs merDET HÄR ÄR SÅ ROLIGT OCH JAG HAR BLIVIT MYCKET RÖRLIGARE!
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2014 STARKA sidor RECEPT: Bjud på ljuvligt god ostkaka! SKOLGYMNASTIK VARJE DAG GER STARKA BARN TÄVLA OCH VINN! PANNBAND MED INBYGGDA HÖRLURAR INGRID NORELIUS, 92 ÅR OM
Läs merSTARKA MARTIN CARLSSON, ÖVERLÄKARE OCH DOCENT: BRIST PÅ D-VITAMIN KAN GÖRA ATT ÄLDRE RAMLAR OCH BRYTER SIG
STARKA sidor ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #3 2014 RECEPT: Makalöst goda makrillmackor EXPERTER INTE ENIGA OM OPTIMALA D-VITAMINNIVÅER NU ÄR HÖSTEN HÄR: Håll reda på R-månaderna! N! CH VIN RE A TÄVLAIDO
Läs merDET GÅR ATT MINSKA RISKEN FÖR ATT FALLA
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #2 2015 STARKA sidor RECEPT PÅ HÖSTMYS: Värmande och god trattkantarellsoppa FRAKTURER SOM BARN, BENSKÖR SOM VUXEN? FUSKA INTE MED FISKEN Laga D-vitaminsmart mat 5 TIPS FÖR
Läs merVINN EN BOK. Kristina Andersson, ny ordförande i ROP: Man är skyldig sig själv att ta benskörhet på allvar. Putmage? det kan bero på ryggen
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #3 2010 STARKA sidor Putmage? det kan bero på ryggen internationella recept med kalcium och d-vitamin: Världens godaste mat VINN EN BOK Tävla och vinn boken Svamplycka Kristina
Läs merTANDLÄKARE KAN BIDRA TILL UPPTÄCKT AV BENSKÖRHET. Barnläkare oroas över D-VITAMINBRIST HOS BARN. Hitta alternativen med kalcium och D-vitamin
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2011 Barnläkare oroas över D-VITAMINBRIST HOS BARN VINN PRESENTKORT PÅ STADIUM Hitta alternativen med kalcium och D-vitamin CHRISTINA LINDH, PROFESSOR OCH SPECIALIST I RÖNTGENDIAGNOSTIK:
Läs merStarka. Nr.2 2009. Intervju med Janusz Gross: Har du blivit kortare? Det kan vara osteoporos!
Starka sidor Nr.2 2009 E t t n y h e t s b r e v o m o s t e o p o r o s Intervju med Janusz Gross: Har du blivit kortare? Det kan vara osteoporos! Mät din längd och ta hand om skelettet! Intervju med
Läs merDitt skelett byts ut hela tiden
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2013 STARKA sidor TÄVLA OCH VINN! Veggie Twister gör festliga girlanger och stavar av grönsakerna Vågar du besöka skelettkyrkan? Välj rätt mejeriprodukt Starkare ben med
Läs merPATIENTINFORMATION. Denna information har du fått av din läkare/sjuksköterska och är till dig som behandlas med Prolia (denosumab)
PATIENTINFORMATION Denna information har du fått av din läkare/sjuksköterska och är till dig som behandlas med Prolia (denosumab) Den här broschyren vänder sig till dig som får behandling med Prolia mot
Läs merTräna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Läs merrygg och bättre hållning lyft på mät din längd! Bjud på ostprovning hemma Låt inte ryggen lura dig Vinterns bästa skidtips alla behöver inte valla
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2012 STARKA sidor TÄVLA och vinn ett set med snygga ostknivar! lyft på rätt sätt Låt inte ryggen lura dig mät din längd! Bjud på ostprovning hemma Eva Ribom, sjukgymnast
Läs merKommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal.
Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Bild 2 Släng ut frågorna: Vad är det som gör att Per och Anna (de vanligaste namnen på personer över 65 år i Jämtland) inte faller? Vad
Läs merTräna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Läs mersidor i dag VINN EN BOK Sabine Sten, ansvarig för ett unikt forskningsprojekt: Medeltida skelett kan lära oss om mörkhyade riskerar brist på D-vitamin
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #2 2010 STARKA sidor mörkhyade riskerar brist på D-vitamin Ny behandling snart i sverige: Spruta mot benskörhet VINN EN BOK skicka in ditt bästa laxrecept Sabine Sten, ansvarig
Läs merHUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den
VARFÖR BEHÖVER ÄLDRE MÄNNISKOR MER LÄKEMEDEL ÄN YNGRE? Den biologiska klockan går inte att stoppa hur mycket vi än skulle vilja. Mellan 70 och 75 år börjar vår kropp åldras markant och det är framför allt
Läs merKLOKA FRÅGOR OM ÄLDRES LÄKEMEDELSBEHANDLING ATT STÄLLA I SJUKVÅRDEN
KLOKA FRÅGOR OM ÄLDRES LÄKEMEDELSBEHANDLING ATT STÄLLA I SJUKVÅRDEN Kloka frågor vänder sig till dig som är äldre och som använder läkemedel. Med stigande ålder blir det vanligare att man behöver läkemedel.
Läs merFÅ PRATAR OM ATT MÄN OCKSÅ BLIR BENSKÖRA
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #3 2016 STARKA sidor HAR DU KOLL PÅ OSTEOPOROS, OSTEOPENI OCH OSTEOMALACI? BJUD PÅ HÖSTENS GODASTE TRATTKANTARELLPAJ TRÄNA UPP BALANSEN INNAN VINTERHALKAN KOMMER RUNE SUNDVALL,
Läs merVad är osteoporos? Är osteoporos vanligt?
Kliniken för 201-0-05 2015-0-05 Vad är osteoporos? Osteoporos eller benskörhet är ett tillstånd med minskad benmassa, vilket leder till reducerad hållfasthet av skelettet och ökad risk för benbrott (fraktur).
Läs merTÖI ROLLSPEL B - 020 Sidan 1 av 5 Sjukvårdstolkning
TÖI ROLLSPEL B - 020 Sidan 1 av 5 Sjukvårdstolkning Ordlista ryggskott invalidiserad sjukgymnast behandling slappna av muskler smärtstillande röntgenbild spondylit infektion tumör utsliten botemedel invalid
Läs merBarnen fick starkare. VINN MBT-SKOR Skicka ditt bästa tips! Vinterns godaste vitaminsoppa. Så här behandlas benskörhet
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #4 2010 STARKA sidor Recept: Vinterns godaste vitaminsoppa Så här behandlas benskörhet VINN MBT-SKOR Skicka ditt bästa tips! Blek Hollywoodtrend ger D-vitaminbrist Conny Lindvall,
Läs merSTARKA. sidor DET HÄR ÄR SÅ ROLIGT OCH JAG HAR BLIVIT MYCKET RÖRLIGARE! SKOLGYMNASTIK VARJE DAG GER STARKA BARN H VINN!
STARKA sidor ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2014 RECEPT: Bjud på ljuvligt god ostkaka! SKOLGYMNASTIK VARJE DAG GER STARKA BARN H VINN! TÄVLANDOMCED PANNBA HÖRLURAR INBYGGDA INGRID NORELIUS, 92 ÅR OM 90+GYMPAN:
Läs merTILL DIG SOM SKA BEHANDLAS MED TRIDEPOS
TILL DIG SOM SKA BEHANDLAS MED TRIDEPOS VARFÖR HAR DU FÅTT TRIDEPOS? Din läkare har förskrivit Tridepos till dig för att behandla osteoporos, även kallat benskörhet. Tridepos är en kombinationsförpackning
Läs merSTARKA SIDOR. Ewa Waern: D-vitamin är lika viktigt som kalcium! Bra broddar? Starka Sidor testar utbudet.
STARKA SIDOR Nr.1 2008 E T T N Y H E T S B R E V O M O S T E O P O R O S Ewa Waern: D-vitamin är lika viktigt som kalcium! Bra broddar? Starka Sidor testar utbudet. Ljuset räcker inte till! Svensk vinter
Läs merSTARKA. sidor RÄDSLA OCH ORO ÖKAR RISKEN FÖR FRAKTURER. Här är julmaten som innehåller mest D-vitamin. Ät mer D-vitamin!
STARKA sidor ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #4 2013 Här är julmaten som innehåller mest D-vitamin N! OCH VAIN TÄVLAUM R V A T P-S BUNGYP E STYRKA TRÄNA BÅD ION IT OCH KOND HORMONERNA PÅVERKAR VÅRT SKELETT
Läs merPAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA
PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt
Läs merSTARKA. ångkok benbrott varje dag orsakas av benskörhet. blossom tainton, hälso- och träningscoach och artist:
STARKA sidor ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #3 2013 190 CH VINN! TÄVLAaO re som bevarar ångkok och vitaminer både smak benbrott varje dag orsakas av benskörhet Raw food för nybörjare förmågan varierar Bildar
Läs merAKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV
AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att
Läs mera. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...?
Nyhetsbrev, december 2013. Hej! Låt dig inte hajpas av alla nya dieter! De kommer och går, men näringsläran består. Tänk på att äta näringsriktigt istället, så att du är frisk även om några år! Här får
Läs merNja, man vet inte riktigt hur lång tid det tar men om en stund är det nog din tur! Hur mår du? Vill du ha en tablett eller nåt?!
$.87(1 AKUTEN Introduktion: Det här dramat handlar om mannen som låg vid Betesdadammen och väntade på att få hjälp ned i en bassäng. Det var nämligen så att när vattnet kom i rörelse så hade vattnet en
Läs merSjukgymnast. Att hjälpa människor när de behöver det som mest
Westerlundska Gymnasiet Samhällsvetenskapligaprogrammet 2012 svenska kurs 2 Amanda Vesterberg SA2B Sjukgymnast Att hjälpa människor när de behöver det som mest Inledning Jag har valt att fördjupa mig i
Läs merEn av tio kvinnor har det men många vet inte ens om att diagnosen finns.
15 år av smärta I 15 år gick Ella Granbom med fruktansvärd menssvärk. För ett år sedan kom diagnosen Ella har endometrios. Tillsammans med AnnaCarin Sandberg håller hon nu på att starta en lokal stödgrupp
Läs merStarka. Kvinnor som får för lite sol kan riskera att få D-vitaminbrist. Så här håller du dig på benen! Intervju med Ingrid Bergström
Starka sidor Nr.3 2008 E t t n y h e t s b r e v o m o s t e o p o r o s Intervju med Ingrid Bergström Kvinnor som får för lite sol kan riskera att få D-vitaminbrist Ta bort snubbelfällorna: Så här håller
Läs merSå här gör du för att. vuxna ska. lyssna på dig. Läs våra tips
Så här gör du för att vuxna ska lyssna på dig Läs våra tips Vuxna kan lära sig mycket av oss. Vi tänker på ett annat sätt och vet grejer som de inte tänkt på. Det här är en tipsbok Du träffar många vuxna
Läs merBenskörhet hur påverkar sol, hormoner och läkemedel? Britt-Marie Nyhäll-Wåhlin Osteoporosenheten Kliniken för reumatologi Falu lasarett 2011-02-02
Benskörhet hur påverkar sol, hormoner och läkemedel? Britt-Marie Nyhäll-Wåhlin Osteoporosenheten Kliniken för reumatologi Falu lasarett 2011-02-02 DEFINITIONER AV OSTEOPOROS En reducerad mängd ben som
Läs merProv: Möte i korridor, Medicin Svar elev A.
Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Uppgift 1. Vad gör du och hur bemöter du kvinnan? Svar. Jag går framtill henne och säger att jag är undersköterska och säger mitt namn, och frågar vad det är,
Läs merHöftprotes. Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping
Höftprotes Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftfraktur som opererats med höftprotes ( främre snitt ) Vad är en höftfraktur? Med höftfraktur menas ett brott i övre delen av lårbenet.
Läs merPatientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping
Höftfraktur Patientinformation från CKOC/ortopedkliniken/Linköping Höftfraktur Med höftfraktur menas ett brott i övre delen av lårbenet. En höftfraktur orsakas oftast av att man faller mot denna del av
Läs merRecept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis
Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa
Läs merMotion: Screening av benskörhet Handlingar i ärendet:
Motion: Screening av benskörhet Handlingar i ärendet: Landstingsstyrelsens skrivelse till landstingsfullmäktige Yttrande från Hälso- och sjukvårdsutskottet Jönköping 2014-09-23 Protokollsutdrag från Hälso-
Läs merMaten och måltiden på äldre dar.indd 1
Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt
Läs merRyggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet
Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det
Läs merKurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren
qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.
Läs merInaktivitet och stillasittande är några av de riskfaktorer som påverkar människans hälsa negativt. Med rätt stöd och verktyg tex.
Inaktivitet och stillasittande är några av de riskfaktorer som påverkar människans hälsa negativt. Med rätt stöd och verktyg tex. FaR, kan vi som hälso- och sjukvårdspersonal ge många människor bättre
Läs merPIA. Publicerat med.llstånd Titel Text Bild Förlag
PIA Jonatan är så glad att han nästan svävar in genom dörren till sporthallen. Han är barfota och har träningsbyxor och T-shirt på sig. Han ser fram emot att få flyga genom luften med ena benet framför
Läs merJAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS
JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS Christoffer Mellgren Roller: 3 kvinnor, 3 män Helsingfors 060401 1. MOTELLET. (Ett fönster står öppet mot natten. Man hör kvinnan dra igen det, och sedan dra
Läs merMetodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård
2015-02-25 Vård- och omsorgsförvaltningen Lena Jadefeldt Slattery MAS, Johanna Ottosson SAS Metodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård Fall Baspersonal arbetar
Läs merTa steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt.
Ta steget! Forskning visar att alla människor bör vara fysiskt aktiva minst 30 minuter om dagen, helst varje dag i veckan. Dessa 30 minuter kan du fördela under dagen om du vill, t.ex 3x10 minuter. Därutöver
Läs merSektionen äldres hälsa, Fysioterapeuterna Sjukgymnastförbundet. Onsdagen den 19 mars 2014
Sektionen äldres hälsa, Fysioterapeuterna Sjukgymnastförbundet Onsdagen den 19 mars 2014 Elsa Ingesson, Qulturum Elsa Ingesson, Qulturum Passion för livet Ett bra liv med bästa möjliga hälsa Passion för
Läs merAv: Helen Ljus Klass 7. vt-10
Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka
Läs merHandledsfraktur. Information och träningsprogram för dig som har brutit handleden
Handledsfraktur Information och träningsprogram för dig som har brutit handleden Tid för rehabilitering inom en vecka Inom en vecka efter att handleden har behandlats ska du få träffa sjukgymnast (fysioterapeut)
Läs merOsteopaten. hittar orsaken till besvären
Osteopaten hittar orsaken till besvären Det är inte alltid självklart att besvärens ursprung finns just där det gör ont. Osteopater, är en yrkesgrupp som jobbar med att gå på djupet med klienternas problem,
Läs merStå på dig. goda vanor för att inte ramla. Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor
Stå på dig goda vanor för att inte ramla Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Motion den bästa medicinen Vi människor är gjorda för rörelse. Undersökningar har visat att muskelstyrkan och balansen,
Läs merLättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1
Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga
Läs merHip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010
Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,
Läs merGoda vanor för att förebygga fallskador
Goda vanor för att förebygga fallskador För de allra flesta är det viktigt att kunna göra det man vill. Att tänka efter före och förebygga olyckor kan ge ett mer självständigt liv. Fallolyckor är tyvärr
Läs merEmma K. Jalamo som upptäckte Sandvargen på Mallorca 1988
Emma K. Jalamo som upptäckte Sandvargen på Mallorca 1988 Zackarina bodde i ett hus vid havet tillsammans med sin mamma och sin pappa. Huset var litet men havet var stort, och i havet kan man bada i alla
Läs merDärför är vi med i Netdoktors nätverk av experter
Därför är vi med i Netdoktors nätverk av experter Det finns i dag en stor okunskap bland många vuxna att även barn kan drabbas av reumatiska sjukdomar, så det är jätteviktigt och bra att lyfta detta ämne.
Läs merMolly brukade vara en så glad och sprallig tjej, men idag förändrades allt. Molly stirrade på lappen någon hade lagt i hennes skåp.
Förföljaren Molly brukade vara en så glad och sprallig tjej, men idag förändrades allt Molly stirrade på lappen någon hade lagt i hennes skåp. Var på din vakt och håll ögonen öppna, med sylvassa naglar
Läs merAtt leva med schizofreni - möt Marcus
Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk
Läs merSTARKA BEN HELA LIVET. Skydda ditt framtida skelett Bygg din benbank som barn och tonåring.
STARKA BEN HELA LIVET Skydda ditt framtida skelett Bygg din benbank som barn och tonåring. UPPLAGA 2019 Osteoporosförbundet är en rikstäckande organisation för personer med osteoporos benskörhet och för
Läs merOpererade bort. men smärtan
LÄGG IN ANNONS KÖP Välj & din SÄLJ ort JOBB Publicerad 17 jun 2015 10:00 Uppdaterad 22 jun 2015 08:57 För ökad kunskap. Monica Könberg hoppas att hon genom att berätta om endometrios kan bidra till att
Läs merEnkla recept som alla gillar till vardag eller fest!
Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga
Läs merAtt leva med Inkontinens
Att leva med Inkontinens Att leva med inkontinens Det är viktigt att söka hjälp och inte lida i det tysta Under lång tid bar Kerstin Järneberg på en hemlighet. Till sist tog hon mod till sig och sökte
Läs merTänk rätt och få. Spinning oväntat bra för skelettet. Se upp för dolda benknäckarfällor! Laga lätt och lyxigt med lax
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2013 STARKA sidor TÄVLA OCH VINN! DVD-filmer om motivation, mental träning och personlig utveckling. Spinning oväntat bra för skelettet Laga lätt och lyxigt med lax Se upp
Läs merHÖGT BLODTRYCK. Fysisk aktivitet som medicin vid. Träningsformer som kan vara bra att börja med
Träningsformer som kan vara bra att börja med Promenader Förbättrar konditionen. Tänk på: använd skor med bra stötdämpning. Undvik asfalt och kuperad terräng om du har ledproblem. Fysisk aktivitet som
Läs merKays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012
Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Välkomna till det 24:e inspirationsbrevet. Repetera: All förändring börjar med mina tankar. Det är på tankens nivå jag kan göra val. Målet med den här kursen är
Läs merBjörn Beermann SPF Idun. Osteoporos,(benskörhet) en försummad folksjukdom
Björn Beermann SPF Idun Osteoporos,(benskörhet) en försummad folksjukdom Två typer av benvävnad Vad är osteoporos? Skelettet är en levande vävnad som hela tiden omformas och hela skelettet byts ut under
Läs mermå bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv?
Viktiga faktorer för att du ska må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Ingen behöver svälta i Sverige Undernäring = Felnäring = För lite mat Felaktigt sammansatt Antalet
Läs merFotgängare i Örnsköldsvik Halkolyckor
Fotgängare i Örnsköldsvik Halkolyckor Fakta till detta material är hämtade ur STRADA (Swedish Traffic Accident Data Acquistion). Det är ett skaderegistreringsprogram. STRADA bygger på uppgifter från polisen
Läs merTÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning
ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS
Läs merSTARKA sidor DET ÄR EN UTMANING ATT FÅ IHOP LIVET SOM BENSKÖR OCH ARBETSFÖR DÄRFÖR INNEHÅLLER LAXEN MYCKET D-VITAMIN
ETT NYHETSBREV OM BENSKÖRHET #1 2017 STARKA sidor FORSKARE VARNAR OM STILLASITTANDE BARN: Hur ska skelettet hålla livet ut? DÄRFÖR INNEHÅLLER LAXEN MYCKET D-VITAMIN PROVA NYA TRENDEN POKÉ BOWL FRÅN HAWAII
Läs merHela ben hela livet om hur du undviker fallolyckor i hemmet
Hela ben hela livet om hur du undviker fallolyckor i hemmet Partille kommun, folkhälsorådet och vård- och omsorgsförvaltningen i samarbete med Västra Götalandsregionen. Håll dig på benen Personer i dagens
Läs merDu är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB
Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,
Läs merLektion nr 5 Bra för mig bra för miljön
Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare
Läs merBrottsförebyggande rådet osteoporosbehandling i praktiken
Brottsförebyggande rådet osteoporosbehandling i praktiken Margareta Eliasson, specialist allmänmedicin, verksamhetscontroller Stab närvård, Skånes universitetssjukhus Anna Holmberg, överläkare i ortopedi,
Läs merAtt leva med SRS segmentell rörelsesmärta
Att leva med SRS segmentell rörelsesmärta Att leva med smärta Jag får ny energi av att stå på scenen Hon var kall och ouppvärmd och repeterade inte i en riktig danssal, den där olycksaliga dagen. Petra
Läs merIbandronat Stada 150 mg filmdragerade tabletter. 3.11.2014, Version V2.1 OFFENTLIG SAMMANFATTNING AV RISKHANTERINGSPLANEN
Ibandronat Stada 150 mg filmdragerade tabletter 3.11.2014, Version V2.1 OFFENTLIG SAMMANFATTNING AV RISKHANTERINGSPLANEN VI.2 Delområden av en offentlig sammanfattning VI.2.1b Information om sjukdomsförekomst
Läs merSamordningssjuksköterskan ett stöd till den äldre och den anhöriga
Samordningssjuksköterskan ett stöd till den äldre och den anhöriga sabet ix/eli Scanp Foto: n Omsé 1 Samordningssjuksköterskan ett stöd till den äldre och den anhöriga När jag bjuder in någon till ett
Läs merAtt arrangera en studiecirkel Läkemedel och äldre
Att arrangera en studiecirkel Läkemedel och äldre Förslag till upplägg av en studiecirkel Studiecirkeln är en grupp om minst tre personer med gemensamt intresse för det aktuella ämnet. Cirkelledaren håller
Läs mer- Hörde du ljudet? sa Eveline. - Vilket ljud? sa William. - Hör du inte att det låter från golvet? sa Eveline. - Jaja fortsätt och baka, sa William.
MONS TRET Av Eliza - Hörde du ljudet? sa Eveline. - Vilket ljud? sa William. - Hör du inte att det låter från golvet? sa Eveline. - Jaja fortsätt och baka, sa William. De fortsatta att baka. William och
Läs mero m m at och m otion? www.primarvardenskane.se
Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som
Läs merNytt år, nytt liv! Dags för ett nyårslöfte? Här kommer några tips, stryk det som inte passar dig.
Nyhetsbrev januari 2007 Hej! Ett nytt år, 2007. Efter den långa ledigheten och helgernas trevliga samvaro med familj och vänner är du kanske utvilad och redo att ta dig an nya utmaningar. Kanske är du
Läs merPublicerat med tillstånd Spinkis och Katta Text Lasse Anrell Bild Mati Lepp Bonnier Carlsen 2009
Första dagen på sommarlovet ska Olle åka på fotbollsläger. Det är två lag från Söderkamraterna som ska träna ihop: Olles lag och ett tjejlag. Varför ska vi träna med tjejer? undrar några killar i Olles
Läs merDe hade såklart aldrig genomfört operationen om de vetat att jag var gravid!
De hade såklart aldrig genomfört operationen om de vetat att jag var gravid! Månadens inspirationsprofil heter Rebecka och är en stark och livsglad ung mamma som i många år kämpat med en svårhanterlig
Läs merEn hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck
En hjärtesak För dig som undrar över högt blodtryck Den dolda folksjukdomen Har du högt blodtryck? Den frågan kan långt ifrån alla besvara. Högt blodtryck, hypertoni, är något av en dold folksjukdom trots
Läs merAtt förebygga brott Nationella riktlinjer för osteoporos
Att förebygga brott Nationella riktlinjer för osteoporos Mellansvenskt läkemedelsforum Västerås 2014 02 06 Mats Palmér Endokrinologiska kliniken KS Huddinge alternativ rubrik Vådan av att halka på ett
Läs merHälsan tiger still? Vill du äta hälsosamt?
Mat och motion Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som är dåligt för oss. Kanske ska vi ibland vända på
Läs merKLOKA FRÅGOR KLOKA FRÅGOR. Om äldres läkemedelsbehandling att ställa i sjukvården
KLOKA Om äldres läkemedelsbehandling att ställa i sjukvården 1 KLOKA Kloka frågor vänder sig till dig som är äldre och som använder läkemedel. Med stigande ålder blir det vanligare att man behöver läkemedel.
Läs merDen Magiska dörren av Tilde och Saga Illustrationer av Tilde
Den Magiska dörren av Tilde och Saga Illustrationer av Tilde Kapitel 1 Dörren Hej jag heter Carli och jag är 9 år. Min skola heter Nyckelpigan. Min kompis tycker jag om, hon heter Marie. Vi är rädda för
Läs merMål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
Läs merDRAGBLADET. Fjällvandring med drag i. Kick-Off 28/9 2002. MEDLEMSBLADET FÖR JÄMTLANDSFJÄLLENS SLÄDHUNDKLUBB Nr 2 2002
DRAGBLADET MEDLEMSBLADET FÖR JÄMTLANDSFJÄLLENS SLÄDHUNDKLUBB Nr 2 2002 Kick-Off 28/9 2002 Fjällvandring med drag i DRAGBLADET DRAGBLADET är ett medlemsblad för Jämtlandsfjällens slädhundklubb. Medlemsbladet
Läs merTill dig som brutit handleden. Arbetsterapi och Fysioterapi
Till dig som brutit handleden Arbetsterapi och Fysioterapi Allmän information En bruten handled är ett av de vanligaste benbrotten (frakturerna) man kan råka ut för. Det finns olika sätt att behandla benbrottet.
Läs merNu är det jul igen...
Nu är det jul igen... Hur är det med julkänslan? Är du klar med julkorten, satt glöggen, handlat och slagit in samtliga julklappar och bakat lussekatter, pepparkakor och diverse julgodis? Inte? Då är du
Läs merFäst patientetikett här. Personlig information om ditt akutbesök på Kungälvs sjukhus
Fäst patientetikett här Personlig information om ditt akutbesök på Kungälvs sjukhus 1 Inskrivning 1. När du kom fick du ta en nummerlapp. Detta är viktigt eftersom det är vårt sätt att följa din väntetid
Läs merTILL DIG SOM VÅRDAS AKUT
TILL DIG SOM VÅRDAS AKUT Välkommen till oss Inom verksamhetsområde Ortopedi har vi stor erfarenhet av att behandla sjukdomar och skador i rörelseorganen. Vårt mål är alltid att med god omvårdnad och rehabilitering
Läs merOsteoporos. Den tysta sjukdomen. Gipsteknikerutbildningen höstterminen 2014
Osteoporos Den tysta sjukdomen Martin von Wirén Katrine Vestling Lillemor Jansson Eva Hedlöf Annette Westling Olsson Ola Eriksson Gipsteknikerutbildningen höstterminen 2014 Ett arbete om den dolda sjukdomen
Läs mer