Tränare. Så här ser dagen ut! Så här ser dagen ut!

Transkript

1 Tränare utbildning ver Upprop Presentation av utbildarna Cheerleadings historia Vad är cheerleading Etik och moral Mobbning NPF Lunch kl Så här ser dagen ut! Så här ser dagen ut! Arbetsmiljö och förstahjälpen. Träningsplanering Avslut Kl

2 Presentation av kursledarna! Ylwa Edberg Isabell Edberg Inledning Tränare i cheerleading Nybörjarnivå Tränarperspektiv Svenska cheerleading förbundet! Scf= svenska cheerleadingförbundet Uk= utbildningskommit Tk= tävlingskommittén Iu= internationella utskottet TB= tävlingsbestämmelserna Tr= tävlingsregler 2

3 Cheerleadingens historia Ursprungligen amerikansk sport Stödja det egna laget vid idrottsevenemang Efterkrigstiden har cheerleading fått sin moderna utformning Kombinerar avancerade trick och hejaramsor 1980-talet utövas cheerleading som tävlingsinriktad sport i Sverige. Vad är cheerledaing? Hejarklacksledning vid matcher Cheerleadingtävlingar Stunt Pyramider Tumbling Dans Hopp Ramsa Armar Etik och Moral Framhäva att en vinst är ett resultat av lagarbete Inte använda provocerande ord och gester Följa alla regler och bestämmelser som beslutats av SCF Lägg aldrig ut bilder / filmer på nätet 3

4 Etik och Moral Hur ska vi bete oss som ledare? Vara ett gott föredöme Inte kritisera aktiva offentligt Vara artig Uppmuntra sportsmannaanda Acceptera att beslut Framhäva att en god atlet Vad är mobbing? Definitioner Kränkande behandling Trakasserier Sexuella trakasserier Mobbning Mobbning! Mobbning! Varför förekommer kränkningar, trakasserier och mobbning? Var förekommer kränkningar, trakasserier och mobbning? 4

5 Barn konventionen Alla som är under 18år är barn. Idrotten ska bedrivas ur ett barnrättsperspektiv Alla barn har samma värde Rättigheter Lika värde Ingen får diskrimineras NPF Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar beror på hur hjärnan arbetar och fungerar. De vanligaste funktionsnedsättningarna är: ADHD. ASD/Aspergers syndrom. Tourettes syndrom och språkstörning. De olika diagnoserna är närbesläktade. Har flera diagnoser. Det finns hög samsjuklighet: Bipolärt syndrom. Ångestsyndrom. Depression. Aspergers Pippi Långstrump Aspbergers syndrom Svårt med planering Socialt samspel Förstå kropps språk och ansiktsuttryck. 5

6 ADHD Emil i Lönneberga ADHD Svårt med uppmärksamhet Impulskontroll Överaktiv NPF? Karlson på Taket Vad tror vi att Karlson på taket har? Symptom på NPF Reglering av uppmärksamhet. Impulskontroll och aktivitetsnivå. Samspel med andra människor. Inlärning av minne. Att utrycka sig i läs och skrift. Motoriken. 6

7 Förstahjälpen Säkerhet är grunden till bra cheerleading Tränarens roll och skyldigheter Tränar och tävlar efter sin förmåga Följer de regler som finns Tränaren ska närvara när dess lag utför någon form av cheerleadingaktivitet Grundläggande spottingteknikerna Förstahjälpen och brand Handlingsplan vid olycka Vid mindre olyckor ring sjukvårdsupplysningen 1177 och vid större och akuta ring 112. Vid misstänkt nackskada, svår stukning eller misstäkt fraktur ring ALLTID 112. Vid stukning ta av skon, högläge och kyla OBS!!! linda skadan åt rätt håll Förstahjälpen Min egen säkerhetsplan och handlingsplan 7

8 Brand Samlingsplats Se till att alla är ute Vuxen sist ut Vem ringer till vem Vad betyder skyltarna Namn lista Öva Förstahjälpen En sjukvårdsväska ska innehålla Ispåsar Kompresser Lindor Plåster Dextrosol Blodstillande vadd Kirurgtejp Coachtejp Rehab Petti Fysioterap Lindor. Dauerbinda F eller K. K är kraftigare. 8

9 Förstahjälpen Bra och säker miljö Mattor Spotters Tydliga instruktioner Kontrollera underlaget Kunskap Skapa trygghet och tillit Förebild Förstahjälpen Säker utövare Uppvärmd Grundläggande spottingteknikerna Kläderna ska vara ändamålsenligt Håret ska vara uppsatt Klocka, smycken och piercingar Skydd Naglar Hudkräm Förstahjälpen Hur förstår barn vad vi menar? Från att förstå vad ledaren menar till att utföra det på rätt sätt kan vara svårt också på grund av vad barnet har för erfarenheter. Pizza Ont i magen Toaletten 9

10 Förstahjälpen Förebygga skador Grundträning/ Styrka Stödja Rulla Gå Springa Hoppa Balansera Styrka Kondition, Rörlighet och Stretching Träna konditionen Hinderbanor Kull lekar Rörlighet/ Stretching Varför spotting? skydda utövaren hjälpa till vid inlärning säkrare lag förhindra förslitningsskador 10

11 Vid träning provar nya saker säker miljö medvetna om vad som ska hända säker rutin/program Hur många spotters behövs i ett lag? Vad är en bra spotter? vet alla utövares nivå vilket stunt som kommer att utföras bra spottingteknik lång erfarenhet läsa av byggen Hur blir man en bra spotter? Öva!!! Titta på erfarna spotters Spotta med erfarna spotters Titta på stunt Stegvis inlärning 11

12 Vikten av stegvis inlärning: Lätt till svårt Grunderna Träna de olika delarna Flera gånger Minskar risken för skador Vem topparna litar mest på Hur en spotter bör arbeta Kontroll Uppmärksam Snabbtänkt Lärandet Timing Mottagning Orädd Ha ögonen på toppen Bevara kontakten med toppen Veta hur man fångar Hands-on spotting Fysisk kontakt Nytt stunt. Nära toppen 12

13 Bear hug fångning Alla bör lära sig först Diamant spotting Spotters står runt stuntet Mellan bakperson och bas Spotters bakom baserna Nedtagning och Fångningsmetoder Hur nedtagning skall ske RÄTT fångningsmetod FEL fångningsmetod 13

14 Träningsplanering Planering Målet Vilka övningar Förövningar Mycket tid Kost Ord att fundera över Om det fungerar gör mer av det. Om det inte fungerar gör något annat. Om det inte är trasigt laga det inte. Om det går för långsamt sänk farten. (Anders Bjurström Empowercenter) Tack för i dag!!! Ylwa och Isabell tackar er för i dag!! Ha en trevlig hemresa. På återseénde!!! 14