-20% på Casall Nya märken i lager Whey-80 till kanonpris! Martins Muskelskola
|
|
- Lina Månsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 -20% på Casall Nya märken i lager Whey-80 till kanonpris Martins Muskelskola Kampanjer REA Nyheter Erbjudanden i denna katalog gäller mellan 26/3-27/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning.
2 VÅRKAMPANJEN STARTAR ÄNTIGEN VÅR-KAMPANJEN STARTAR Passa på Succékampanj från Star Nutrition NYHET Detta är endast ett axplock ur USN: produktso s breda rtiment KÖP 4 KG WHEY-80 Nordens mest sålda protein Välj sedan en av de sex produkterna nedan - vi skickar med den helt utan extra kostnad Det är ett sjukt bra erbjudande Star Nutrition Whey-80 är ett mycket snabbt protein av hög kvalitet. Med hjälp av den senaste tillverkningstekniken har vi tagit fram ett rent, oskadat protein med högt biologiskt värde, rikt på de för muskeluppbyggnaden så viktiga aminosyrorna. Produkten av 100% vassleprotein är lätt att blanda ut och varken skummar eller klumpar sig. Protein är uppbyggt av aminosyror, som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. Du måste tillföra kroppen protein med två till tre timmars mellanrum varje dag för att den inte ska gå in i ett muskelnedbrytande, katabolt, tillstånd. När kroppen är i ett katabolt tillstånd sätter kroppens svältmekanismer igång. Man kan uttrycka det så att kroppen äter av musklerna för att få energi, samtidigt som kroppen lätttare lägger på sig fett. På morgonen och efter att du tränat är aminosyrenivåerna i kroppen låga, och då är det särskilt viktigt att få i sig snabba proteiner. Välj en - skickas utan extra kostnad USN hittar du endast hos Gymgrossisten WHEY-8 0 HE T 589:200 kapslar. Fungerar indirekt genom att minimera muskelns naturliga nedbrytning vid hård träning. HMB möjliggör kroppens muskulatur att växa snabbare och öka i styrka. Värde kapslar 159 Värde HMB Omega-3 är en gemensam beteckning på en typ långkedjade, omättade fettsyror från fisk som är speciellt förmånliga för hälsan. Öka ditt välbefinnande med Omega-3 OMEGA-3 R-AA är en kraftfull form av alfa-iponsyra som effektiviserar inlagringen av kolhydrater i glykogendepåerna efter en måltid och sänker därmed blodsockret. T J R-AA 90 kapslar Värde PÅ AMÄN BEGÄRAN NY 4 KG KREATIN 120 kapslar. Hjälper dig att förlora fett. Ökar kolhydratförbrukningen. Ökar den muskulära uthålligheten. Träna längre med ökad intensitet 120 kapslar 500 gr. kreatin ger dig en snabb ökning av muskelvolym och styrka. Ökar styrkan, ökar muskelvolymen, ger snabbare återhämtning. Ett måste för alla som tränar seriöst Värde 119:1,5... kg Värde Värde CACIUM PYR. Kolhydraterna består av 95% komplexa och 5% långsamma. Inom all idrott är det viktigt att kolhydratsförråden är välfyllda då brist på kolhydrater ger minskad prestationsförmåga. CARBO FEX Nu kan du även köpa Ronnie Colemans favoritprodukter hos Gymgrossisten. Vi presenterar BSN, ett utav världens ledande kosttillskottsmärken 399:THERM-X OCH VIRIAZER T KANONPRIS Gymgrossisten.com adugårdsvägen TROHÄTTAN Erbjudanden på detta uppslag gäller 26/3-27/4. Vi reserverar sig för slutförsäljning samt tryckfel. Expeditionsavgift tillkommer på samtliga beställningar. Fri frakt gäller vid beställningar över 500,-.
3 Florida Mesh Pant 100% polyester mesh. Trendiga meshpants med broderad logotype. Pris A Heavy Hood 80% cotton, 20% polyester. Snygg hoodtröja av högsta kvalitet. Pris Newport Skin Tee 58% Polyamid, 32% Polyester, 10% ycra. Inga sömmar på sidorna. Mycket skön kvalitet. Pris Tight Top Tight ärmlös top med flatlock sömmar. Dri-release. Finns endast i svart. Pris Ord. Pris: 389 Speed Pants Vävda byxor med två fickor fram och ficka bak, samt dragsko i midja. Pris Ord. Pris: 589 Active T-shirt T-shirt med kontrastfärgat tryck i sida och kontrastfärgad påsydd fåll. Pris Ord. Pris: 439 Active Shorts Knälånga vävda shorts med två dragkedjsfickor fram och en bak. Pris Ord. Pris: 589 Mercerised T-shirt Mercerised bomulls t-shirt som absorberar fukt och ger dig en mjuk och skön känsla. Pris Ord. Pris: 389 Active ong Pants Vävda byxor med två dragkedjsfickor fram och en bak. Dragsko i midja. Pris Ord. Pris: % RABATT PÅ AA CASAKÄDER Elastic Wrist Wraps Elastiska band i bomull och nylon. Finns i svart och grå. Pris
4 five... four... three... two... one... IMPACT Här är den enda baren du någonsin kommer att behöva Star-Bar passar för såväl tränande människor som stillasittande personer som vill ha ett nyttigt alternativ till godis, mellanmål eller traditionella sportbars Nu 199 Nu 399 Nu 139 Nu 159 Varje Star-Bar innehåller 20 g protein från mjölk- och vassle. En stor del av proteinet är hydrolyserat vilket gör att kroppen mycket snabbt kan ta upp det. Vassleprotein innehåller helt naturligt en stor andel grenade aminosyror (BCAA), som går direkt ut till musklerna Ger bra tryck Säljs styckvis (20 kr/st) eller i låda om 12 st bars (18 kr/st). Smak Chokladkola. Jordgubb och Banan kommer i april.
5 NYHET I SVERIGE SUCCÉ 100% POWER NYCKE- BAND PÅ KÖPET Med sin unika förpackning och höga proteinkoncentration är New Whey iquid Protein från Innovative Delivery Systems (IDS) idealisk I ett helgjutet och hållbart rör av hårdplast ryms 92 ml vätska med en proteinhalt på >45%. Inga kalorier från kolhydrater eller fett, bara enzymatiskt och hydrolyserat proteinisolat Drinken tar liten plats och kan förvaras i rumstemperatur, därför kan du alltid ha en förpackning inom räckhåll 399 / 12 st 12 PACK 35 /st 899 protein Ord. Pris: 1098 Serious Mass Du kan inte skulptera en staty utan tillräckligt med lera. ikadant, du kan inte skulptera en vinnande fysik utan en grundläggande muskelmassa. Om du nyligen börjat med styrketräning eller är en person som har svårigheter att öka i vikt, då vet du hur svårt det är att öka kroppsmassan med enbart mat. Du behöver ett tillskott som ger dig en bra balans av näringsämnen som förstärker din kost för att öka muskelmassan maximalt. Serious Mass från Optimum Nutrition är framtagen för personer som har svårt att lägga på sig muskelmassa. Varje servering ger över 1250 kalorier. Dessutom innehåller varje portion 50 gram med muskelbyggande högkvalitativt protein från Ultrafiltered Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate och Egg Albumen. Fruit Punch Grape Orange 100 % Whey 2,3 kg Ett fullvärdigt och lättsmält proteinpulver som smakar lika gott i vatten som i minimjölk. Proteinet ger inga onödiga kalorier från fett eller kolhydrater och passar därför under fettminskningsdiet, då man vill spara muskelmassan. 100% Whey innehåller vassleproteiner med olika peptidstorlek för ett snabbt och ett lite mer utdraget upptag, vilket gör proteinet utmärkt direkt efter träningen eller som dryck till mellanmål. Vassleprotein innehåller en hög halt BCAA som bevarar muskulauren. 100% Whey innehåller ytterst lite laktos och kan därför konsumeras av laktosintoleranta utan problem. Dosering: 0,75 dl intas direkt efter träningen och vid mellanmål 1-2 ggr/dag.
6 SUPERKAMPANJ DABADSPAKET Dalbladspaketet innehåller: 1 st Three In One, 4kg 1 st Burnex NYHET 1 st Dalblads shaker 25% RABATT Ord. Pris:
7 Beställ snabbt och lätt på internet Gymgrossisten är Nordens ledande leverantör av kosttillskott Hos oss finns över 2000 artiklar från några av världens största och mest respekterade kosttillskottstillverkare. Som kund är ni garanterad högsta kvalitet till de lägsta priserna. Vi kan skryta med att ha marknadens absolut snabbaste pakethantering - från beställning till att du har ditt paket tar det normalt 1-2 dagar. Vi samarbetar med Posten logistik. När du beställer något från oss så skickar vi det FRAKTFRITT Gäller beställningar över 500 Expeditionsavgift tillkommer på samtliga beställningar. Vi har ett sortiment med över 2000 artiklar - och alla i lager Besök gärna Gymgrossisten Butik Se vår hemsida för mer info. Stockholm Norrköping Göteborg Örnsköldsvik Helsingborg Malmö Borås Umeå
8 Martins Muskelskola Vi på Gymgrossisten är glada över att kunna presentera Martins Muskelskola. I denna del av Martins Muskelskola kommer den egentliga axelmuskeln M. Deltoideus att behandlas. Axelmuskeln (M. Deltoideus) M. Deltoideus är vad man normalt kallar den egentliga axelmuskeln (deltamuskeln används också i viss litteratur). Den ligger ytligt och ger axeln dess rundande form. Förutom att vara skuldrans starkaste muskel är M. Deltoideus en viktig muskel i det maskulina perspektivet. En välutvecklad axelmuskulatur tillsammans med muskler såsom M. atissimus dorsi, M. Pectoralis major och M. Biceps brachii kommer ge ett bredaxlat intryck. Muskeln är uppdelad i tre olika delar som alla har olika funktioner. Gemensamt för alla dess delar är att de samverkar vid abduktion över axelleden (rörelse ut från kroppen). Axelmuskelns främre del M. Deltoideus pars anterior urspringer från claviculaes laterala tredjedel (nyckelbenets yttre yta). Dess huvudfunktioner är att flektera (föra armen framåt), horisontaladducera (föra armen in mot kroppen i horisontalplanet) och medialrotera (rotera armen in mot kroppen) i art. humeri (axelleden). Martin öwgren arbetar som Personlig tränare på SATS Zenit och utbildar sig till Naprapat. Han har en mycket god kunskap inom anatomi, fysiologi, träning och idrottsskador samt deras rehabilitering. Det gäller att träna muskelns alla delar lika mycket för att undvika en muskulär obalans. Problemet med att träna axelmuskeln separat är den aktiveras i så pass stor grad under bröstpasset (främre delen) och ryggpasset (bakre delen) att den lätt drabbas av överträning. Detta kan leda till att någon del blir förkortad med rörelseinskränkningar som följd. Det vanligaste är att den främre delen blir för stark i förhållande till den bakre delen var på axeln roterar framåt, inåt och på sätt försämrar hållningen. För att undvika detta bör man försöka träna den bakre och mellersta delen lika mycket som den främre. Stretching av den främre delen och stora bröstmuskeln hjälper också till att få bort problemet. Att träna axelmuskeln kan tyckas enkelt men jag är av en annan uppfattning. Jag upplever att många använder alldeles för tunga vikter vid sin axelträning och på så sätt är tvungna att koppla in andra muskler för att orka utföra rörelsen. Dessa punkter tycker jag man ska tänka på vid träning av axelmuskeln. Den mellersta delen M. Deltoideus pars medialis urspringer från acromion (ett utskott på skulderbladet) och har egentligen bara en huvudfunktion abduktion (rörelse ut från kroppen) i art. humeri (axelleden). Den mellersta delen tillsammans med rotatorcuffen bär huvudansvaret för att caput humeri (ledhuvudet på överarmsbenet) inte glider kaudalt (nedåt) ifrån cavitis glenoidalis (ledpannan på skulderbladet). Man kan säga att musklerna hindrar axeln från att hoppa ur led, genom att verka som aktiva ligament. Axelmuskelns bakre del M. Deltoideus pars posterior urspringer från spina scapulae (den benkant som löper horisontellt på baksidan av skulderbladet). Bakre delens funktioner är att extendera (föra armen bakåt), horisontalabducera (föra armen bort från kroppen i horisontalplanet) och lateralrotera (rotera armen ut från kroppen) i art. humeri (axelleden) Muskelns tre delar konvergerar mot den gemensamma fästespunkten tuberositas deltoidea (den skrovliga ytan på överarmsbenets övre yttre sida) där muskeln fäster med hjälp av en trekantig, kraftig sena. En intressant detalj man snabbt märker när man analyserar muskelns ursprung, fäste och funktioner är att den är sin egen antagonist vid i princip alla rörelser över leden. Detta leder oftast inte till några stora problem men muskeln får en viktig funktion i att koordinera rörelserna som sker över axelleden tillsammans med rotatorcuffen som bär huvudansvaret för detta. Detta kan jämföras med en annan muskel i kroppen som även den är sin egen antagonist, nämligen M. Gluteus medius/minimus men där en muskulär obalans mellan dess främre och bakre del kan ställa till med problem. När man ska träna axelmuskeln gäller det att förstå sambandet mellan dess olika delar och fiberriktningar. Ta för vana att träna axelpress med skivstången framför nacken. Att träna axelpress bakom nacken flyttar inte belastningen från den främre delen till den mellersta eller bakre delen. Det råder delade meningar bland experter inom området om det även skulle vara skadligt för axelleden att träna bakom nacken. Man får helt enkelt testa sig fram alla är vi olika. Jag personligen rekommenderar press framför nacken. När du lyfter en hantel eller kabelhantag åt sidan bör rörelsen stanna vid 90 graders abduktion i axelleden. Detta ger maximal belastning för axelmuskelns mellersta del och du undviker att klämma in supraspinatussenan under det fibrösa taket längs med acromion (impinchment) samt att koppla in andra muskler. M. Supraspinatus är muskeln som startar rörelsen för abduktion i art. humeri (axelleden) och M. Trapezius pars descendens är muskeln som roterar skulderbladet utåt så att armen kan abduceras över 90 grader i art. humeri (axelleden). Dessa tre muskler skapar tillsammans en kedjerörelse som tillåter människan att föra sina armar rakt utåt och hela vägen upp till raka armar. Sänk vikterna en aning så att du hittar kontakten med just den delen av muskeln du vill träna. Detta tips gäller även vid träning av kroppens andra muskler. Ett bra upplägg som jag själv följer är att träna två övningar för främre delen, två övningar för mellersta delen och två övningar för den bakre delen. Detta skapar en god muskulär balans och en välutvecklad axelmuskulatur. Mina favoritövningar för M. Deltoideus: Främre delen: Axelpress (hantlar, skivstång, maskin) Mellersta delen: yft åt sidan (hantel, kabelmaskin, maskin) Bakre delen: iggande omvända flyes (hantel eller kabelmaskin) Del 2
9 Mottagare: Avsändare: Gymgrossisten, adugårdsvägen 29, Trollhättan Erbjudanden i denna katalog gäller mellan 26/3-27/ Med reservation för tryckfel och slutförsäljning. STORHANDA Samla ihop dina polare och gör ett storköp Här kan du spara stora pengar GAINER PRO 12 kg / kg WHEY-80 8 kg / kg WHEY kg / kg KREATIN 2 kg / kg CARBO FEX 9 kg / kg -GUTAMIN 2 kg / kg OSE IT 4 burkar / burk ONY ONE 4 burkar / burk Storköp gäller ej i Gymgrossisten Butik
Erbjudanden i December 2005 God Jul!
HOT PRICES INSIDE! Erbjudanden i December 2005 God Jul! Alla priser i katalogen gäller under december månad med reservation för slutförsäljning och tryckfel. OBS! Gymgrossisten presenterar en VÄRLDSNYHET!
Läs merGod Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!
God Jul! önskar Personalen på Gymgrossisten Massor av julkappar inne i katalogen! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! Varför inte ge bort lite hälsa och välmående till
Läs merBröstrygg och Skuldra
Bröstrygg och Skuldra 2:1 Deltoideus. Armens starkaste lyftare. Sitter som en axelklaff från nyckelbenets yttre tredjedel, från skulderbladets övre utskott och dess bakre utskott och går ner till överarmens
Läs merNY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M.
NY KATALOG FÖR HENNE MED MASSOR AV ERBJUDANDEN! KLÄDER, YOGA, PILATES, KOSTRÅD M.M. Vi välkomnar Naffta - ett av Europas hetaste märken när det gäller träningskläder för tjejer! Med sin unika förpackning
Läs merFuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador
Styrketräning Styrketräning är en bra motionsform som passar de flesta, stora som små, män som kvinnor. Genom att styrketräna stärker du din kropp och minskar risken för skador i det vardagliga livet.
Läs merSPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN!
SPÄCKAD MED HETA ERBJUDANDEN! APRIL-REA! Ladugårdsvägen 29, 461 70 Trollhättan. Alla priser i denna katalog är inklusive moms och Gymgrossisten reserverar sig mot slutförsäljning och feltryck. Alla erbjudanden
Läs merPRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.
PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.
Läs merFärgsprakande höst och rinnande näsor
View in browser Färgsprakande höst och rinnande näsor Vad är det med 2018 egentligen? Det här året slår nog alla rekord. Först får vi en rekordvarm sommar där både regn och kyla lyste med sin frånvaro.
Läs merNYHETER & KANONPRISER
TJEJSPECIAL! REA! REA! REA! REA! REA! REA! NYHETER & KANONPRISER PÅ KOSTTILLSKOTT OCH KLÄDER! Anna Paulie tipsar: BYGG MUSKLER BROMSA FETTINLAGRINGEN OPTIMAL FETTFÖRBRÄNNING Med en hög procentuell fettförbränning
Läs merTacokrydda utan tillsatser
Tacokrydda utan tillsatser Äntligen fredag! Blir det fredagsmys ikväll tro? Vad passar då bättre än en svensk klassiker tacos! Jag hittade detta recept som kan vara väl värt att prova. Hemmagjord tacokrydda
Läs merOrtopedidagen 120919. Funktionell anatomi, skuldran Dosering av behandling. Ingrid Hultenheim Klintberg
Ortopedidagen 120919 Funktionell anatomi, skuldran Dosering av behandling September 2012 Axelns/skuldrans funktion är till stor del beroende av mjukdelar muskler och collagen vävnad (ledband och ledkapsel)
Läs merÄta för att prestera!
Äta för att prestera! Obesity Trends* Among U.S. Adults BRFSS, 1985 (*BMI 30, or ~ 30 lbs overweight for 5 4 woman) No Data
Läs merVi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten
Läs merSkuldrans funktionella anatomi
Skuldrans funktionella anatomi Fredrikstad Norge110926 Ingrid Hultenheim Klintberg, RPT, PhD Sahlgrenska Universitetssjukhuset & Sahlgrenska Akademin vid Göteborgs Universitet Skuldran är en dynamisk led
Läs merHälsostyrkans nyhetsbrev augusti
Hälsostyrkans nyhetsbrev augusti Ursäkta röran! Vardagskaos. Sömnkaos. Trafikkaos. Jobbkaos. Ja, det hör väl till när semestern är över, arbetet kallar, skolor och förskolor öppnar och rutinerna ska återupptas.
Läs merDe 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med
De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med 10 dåliga övningar på gymmet samt 10 bättre alternativ. Styrketräning medför alltid en viss skaderisk och därför är det viktigt att
Läs merVarför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
Läs merH ÄLSA Av Marie Broholmer
H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och
Läs merFunktionell anatomi Axel
Funktionell anatomi Axel Sahlgrenska Universitetssjukhuset/Mölndal 1 Mars 2016 Ingrid Hultenheim Klintberg Funktionsnedsättning i axeln Till följd av trauma? Till följd av smärta i axeln? Vad ska fysioterapin
Läs mer40% RABATT! FULLSPÄCKAD MED NYHETER & ERBJUDANDEN! I detta nummer introducerar vi Martins Muskelskola Hur gör man för att träna olika muskelgrupper?
I detta nummer introducerar vi Martins Muskelskola Hur gör man för att träna olika muskelgrupper? FULLSPÄCKAD MED NYHETER & ERBJUDANDEN! 40% RABATT! Erbjudanden i denna katalog gäller mellan 24/2-25/3
Läs merPull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor
Pull-ups Klara tre pull-ups efter åtta veckor Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill i alla fall Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom till att klara sitt livs första pull-up. Pull-ups
Läs merKom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta
Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta Försämrad muskelfunktion är vanligt vid hjärtsvikt. Försämringen kan till stor del förklaras av att många med hjärtsvikt rör sig mindre och
Läs merKom ihåg! Träff 3 Pass 2. Aktiv med KOL din patientutbildning. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa dina lungor
Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa dina lungor Försämrad muskelfunktion är vanligt vid KOL. Försämringen kan delvis förklaras av att många med KOL rör sig mindre och förlorar muskelstyrka,
Läs merMål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
Läs merSUPER SALE! POWERED BY. Spring special! Dennis The Menace James IFBB-Professional www.dennis-james.com
SUPER SALE! POWERED BY Dennis The Menace James IFBB-Professional www.nis-james.com Spring special! Erbjudan i na katalog gäller 25/4-25/5 2007. Med reservation tryckfel slutsäljning. LADDA INFÖR BEACH
Läs merFör aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG
För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar
Läs merTRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
Läs merMånga nya paket. Star-Bar - nu är den här. Anna Paulie svarar på läsarnas frågor. Ställ din egen fråga på vår hemsida
Anna Paulie svarar på läsarnas frågor Ställ din egen fråga på vår hemsida Många nya paket Spara flera hundralappar med våra smarta paket Star-Bar - nu är den här Den ultimata proteinbaren som kanske blir
Läs merAllmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.
KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.
Läs merprodukt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.
VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR IDROTTSUTÖVARE Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig
Läs merR EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING
Träna med gummiband 1 RG 2005 Axelproblem hos rullstolsbrukare är vanligt. Bästa botemedlet är förebyggande styrketräning. Men vad gör man när man har långt till ett gym eller när motivationen tryter?
Läs merOn The Cover: Anthony Presciano, BSN Tävla och Vinn en ipod Nano 2 GB!
On The Cover: Anthony Presciano, BSN Tävla och Vinn en ipod Nano 2 GB! 20% RABATT PÅ MASSOR AV MÄRKEN! Månadens profil Joel Lundqvist SUCCÉKAMPANJEN ÄNTLIGEN TILLBAKA! På begäran! Produkt på köpet vid
Läs merTräna med hantlar 1 RG
Träna med hantlar 1 RG Hantlar med handtag är bra för tetraplegiker. Hantelträning är förmodligen en av de äldsta formerna av träning men också en av de mest effektiva om man snabbt vill utveckla styrka.
Läs merPAULIE SVARAR PÅ LÄSARNAS FRÅGOR
Extra tjockt försommarnummer MAJ 2007 LÄS OM VÅRENS HETASTE ERBJUDANDEN Hur kan jag öka min muskelmassa utan att lägga på mig mer fett?» ANNA PAULIE SVARAR PÅ LÄSARNAS FRÅGOR Rätt kosttillskott för BEACH
Läs merFunktionell anatomi Axel
Funktionell anatomi Axel Sahlgrenska Universitetssjukhuset/Mölndal 28 Februari 2017 Ingrid Hultenheim Klintberg Fysioterapi efter armbågsprotes Majoriteten rehabiliteras inom SU Idag inget. Kontakta oss
Läs merKungsholmens Grundskola. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 2: STYRKA
Kungsholmens Grundskola Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 2: STYRKA Vi har fyra fysiska kvaliteter: 1. Uthållighet (Kondition) 2. Styrka FYSIOLOGI/TRÄNINGSLÄRA 3. Rörlighet 4. Koordination Alla fysiska
Läs merTeorin bakom konditions- och styrketräning!
Teorin bakom konditions- och styrketräning! Prestationsförmåga Fyra faktorer påverkar Exempel: Yttre miljö - Klimat och materiel Inre miljö - Sömn, kost Fysiska faktorer - Konstitution, fysik Psykiska
Läs merVAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer
VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av
Läs merOTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD!
OTROLIGA KAMPANJER UNDER AUGUSTI MÅNAD! Var med att fira Gymgrossistens 10-års jubileum med rabatter upp till 46%! Priserna i denna katalog gäller 27/8-27/9 2006 med reservation för tryckfel och slutförsäljning.
Läs merTherese Eijvergård. Träningsmetoder, kosttillskott samt hemliga knep. Sommarens alla heta erbjudanden. Sommarens Profil
JUNI - JULI 2007 Sommarens Profil Therese Eijvergård Träningsmetoder, kosttillskott samt hemliga knep Tanja gick ner 11 kg med hjälp av Kost & Träning Missa inte... Sommarens alla heta erbjudanden 9 övningar
Läs merLåt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog.
Låt oss hjälpa dig att komma i bättre form! Fantastiska erbjudanden i denna katalog. REA PÅ STAR NUTRITION! 399,- 90 kaps 249,- 120 kaps 219,- 249,- 90 kaps ENDAST HOS GYMGROSSISTEN! KAMPANJ! Köp 2 av
Läs merRörlighetsträning. Rörlighetsträning och stretching. Vad är rörlighet och rörlighetsträning? Rörlighetsträningens olika metoder
Rörlighetsträning Rörlighetsträning och stretching All belastande träning bidrar till muskelstelhet. Tränar man inte rörlighet, kommer man bara bli stelare och stelare allt eftersom. Stelhet Bild: www.traningsgladje.se
Läs merHärryda Handbollsklubb
Härryda Handbollsklubb TRÄNINGSPLANERING Uppvärmning Konditionsträning Styrketräning Stretching Vila Kosthållning För ungdom (10 15 år) För att bli en så bra handbollsspelare som möjligt krävs rätt typ
Läs merRehabilitering efter Bankarts operation
Rehabilitering efter Bankarts operation Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt över huvudet
Läs merFEBRUARI 2010. Julian Greaux, Team BSN. Beach 2010. Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI-
FEBRUARI 2010 Julian Greaux, Team BSN Beach 2010 Resan börjar IDAG! HETA NYHETER FRÅN FAIRING 20% RABATT PÅ REFLEX CHOCKPRISER PÅ SAN FEBRUARI- REA! NYA HETA ERBJUDANDEN Whey-80 Kampanj 1. Whey-80, 4 kg
Läs merProtein. Struktur. Enzymer. Transport. kanaler och pumpar PROTEINER. Hormoner. syrabasbalans. Antikroppar. Vätskebalans
Proteiner Protein Struktur Transport Enzymer kanaler och pumpar PROTEINER Hormoner syrabasbalans Vätskebalans Antikroppar Proteinbehov hos idrottare Ökad muskeltillväxt, både b styrkeidrotter och uthållighet
Läs merAllmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.
KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.
Läs merStretchövningar Längskidor
Stretchövningar Längskidor 1:7 Suboccipitala musklerna. Nackrosetten. Är en muskelgrupp som sitter mellan skallbasen och första och andra halskotan. Har stor betydelse för balansen i nacken. Stretchas
Läs merMyologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Det finns tre olika typer av muskler; tvärstrimmig hjärtmuskulatur den glatta muskulaturen och skelettmuskulaturen. Den tvärstimmiga hjärtmuskulaturen finns
Läs merTräningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel?
Träningslära Styrka Styrka Vad är styrka? Muskelstyrka = förmågan att utveckla kraft eller spänning i en muskel. Maximal eller uthållig. Varför ska jag vara stark? Hålla upp ryggraden och kroppen, minska
Läs merPrestationstriangeln
Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid
Läs merAxel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Läs merNYÅRS-REA! S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N!
S U P E R L Å G A P R I S E R I N N E I K A T A L O G E N! NYÅRS- Erbjudanden i denna katalog gäller under perioden 27/12 tom. 24/1. Gymgrossisten reserverar sig för slutförsäljning samt tryckfel. Fri
Läs merNIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.
NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa
Läs merHembakade proteinbars LCHF
Hembakade proteinbars LCHF Är inte du också trött på att alla proteinbars innehåller så mycket socker och kolhydrater? Mina hemlagade proteinbars är en annan historia, endast 13% kolhydrater och hela 15
Läs merSTOR GAINERREA! MÅLTIDSERSÄTTARE Tävla och vinn med både G-POWER och BMR Sports Nutrition! THE RETURN OF TIGHT! XTREME. Nya märken!
FEBRUARI 2011 Johnnie Jackson, The World s Strongest Bodybuilder Team MuscleTech NYHET! SE BAKSIDAN NU ÄNNU STÖRRE FIGHTINGSORTIMENT - KENKA NU PÅ LAGER! Nya märken! Vi hjälper dig att välja rätt MÅLTIDSERSÄTTARE
Läs merÅterhämtningsmål direkt efter träning
Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtning för musklerna är viktigt efter ett hårt träningspass. All träning är nämligen nedbrytande till dess att du stoppar i dig någonting, först då börjar uppbyggnaden
Läs mer1) Bilden laddar du sedan upp på minus.com, vanlig enkel drag and drop eller klicka för att välja fil (se bild)
Tävling! Var med och skapa: Stay Fit övningsbank Jag tänkte att vi tillsammans skulle skapa en övningsbank, en plats där jag och ni läsare kan hämta inspiration på bra träningsövningar. Tävlingsinstruktion
Läs merProfilera ditt distrikt eller din förening
Profilera ditt distrikt eller din förening Förbundskollektion 2009 DAM Förbundskollektionen beställer du från Vera Sport - Linne 278:- Nyhet! PIKÉ KORT ÄRM 195:- PIKÉ lång ÄRM 250:- Linne i 92% poly, 8%
Läs merÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING ÖVNINGAR MED GUMMIBAND, HANTLAR ELLER DEN EGNA KROPPEN SOM MOTSTÅND. ÖVNING 1 Hållningsträning/Axlar (M. trapezius) Sitt med god, stolt hållning och med stöd för ryggen. Ta ett
Läs merFITNESS ALLT OM FESTIVALEN. Boka prenumeration direkt i montern under FF07. Hela entréavgiften i rabatt!
ALLT OM FITNESS FESTIVALEN amissa inte: Stor t-shirt tävling! afestivalprogram amassor av gratisprover apresentation av Team Gymgrossisten akarta över Fitnessfestivalen aträffa Timea Majorova och Magnus
Läs merKostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:
Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du
Läs merJag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation
4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera
Läs merSTYRKETRÄNING. Muskelfunktion
STYRKETRÄNING Foto: Apotek Hjartat Styrketräning på Playitas Muskelfunktion Kroppen har tre olika sorters muskler. Dessa är skelettmuskulaturen som är det vi vardagligen kallar muskler, hjärtmuskulaturen
Läs merAnvändningen av ProShape vid fysisk aktivitet
Hur du använder den patenterade aminosyrakombinationen MAP TM för att få ut mer av din fysiska träning. MAP utvecklades av International Nutrition Research Center och är nu tillgänglig genom Royal BodyCare
Läs merForma kroppen. och maximera din prestation. Av: Nicklas Neuman Jacob Gudiol. Om kost och träning på vetenskaplig grund
Forma kroppen och maximera din prestation Om kost och träning på vetenskaplig grund Av: Nicklas Neuman Jacob Gudiol Viktförändring påverkar fett- och muskelmassa Eftersom muskelbalansen är beroende av
Läs merSjukgymnastisk behandling vid subakromiell smärta
Sjukgymnastisk behandling vid subakromiell smärta Fredrikstad, Norge 20110926 Ingrid Hultenheim Klintberg, RPT, PhD Sahlgrenska Universitetssjukhuset & Sahlgrenska Akademin vid Göteborgs Universitet Impingement
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
Läs merProfilera ditt distrikt eller din förening
Profilera ditt distrikt eller din förening Förbundskollektion 2008 DAM Förbundskollektionen beställer du från Vera Sport - Linne 250:- Funktionslinne i tight modell och svart piping. Storlekar: S-L, Färg:
Läs merRehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion
Rehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt
Läs merRödeby. Varför styrketräna? 10 skäl att styrketräna
1 Rödeby Varför styrketräna? 10 skäl att styrketräna 2 1. Du minskar risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes typ 2, fetma Alzeimers och flera andra allvarliga sjukdomar.
Läs merStyrketräning. Olika typer av muskelstyrka:
Styrketräning Styrketräning Oftast tänker man på hantlar och skivstänger eller speciella maskiner när man talar om styrketräning, men styrketräning innebär egentligen bara att kroppen belastas mer än den
Läs merIFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION
IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION ANSVARSOMRÅDEN FÖR ATT UTVECKLAS OCH BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE Faktorer som du kan påverka -Träning -Kost -Sömn -Vila - Skola Faktorer som du inte kan påverka
Läs merHur går kost och träning ihop? Frågor Hur ska sammansättningen av maten se ut?
Hur går kost och träning ihop? Hur ofta bör man äta? Oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt bör du försöka äta 5-6 gånger per dag. Genom att äta små mål ofta håller du blodsockret på en stabil nivå.
Läs merSTOR VINTERREA. Februari 2009. » Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler!
Februari 2009 David Henry, Team Muscletech STOR VINTERREA» Nya produkter från Star Nutrition» Heta erbjudanden» Kolhydrater - ett måste för massiva muskler! ÅRETS GLÖDHETA REA! 19:- 19:- / STYCK Promax
Läs merYogaövningar. för mer. Energi
Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis
Läs merprodukt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.
VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR ATLETER Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig ork under
Läs mer3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)
1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning
Läs merINKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD
REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka blodcirkulationen. Återfå full rörlighet.
Läs merGummibandsträning med ett dörrhandtag.
Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får
Läs merFörtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning
MAXIMALSTYRKA Förmågan hos nerv - muskelsystemet att övervinna motstånd med största möjliga kontraktionshastighet och kontraktionskraft både excentriskt som koncentriskt Vilka faktorer måste tränas för
Läs merDdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa....AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa
DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa...AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa GLAD SOMMAR! Ni har varit helt fantastiska, jag har fått mycket träningsinspiration
Läs merStartprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Läs merUpp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå
Upp på tå Dagsatt ta armhävningarna till en högre nivå? Välkommen upp på tå!» Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå Upp på tå 1a Så här gör du en armhävning på tå Lägg
Läs merKAMPSPORT. Tema: sommarerbjudanden! 30% RABATT. Hot! Nutrivisionpaketet. Sommarerbjudande. Kanonpaket från Reflex. från Dalblads
Fylld med glödheta sommarerbjudanden! Kanonpaket från Reflex Sommarerbjudande från Dalblads Hot! Nutrivisionpaketet New Arrivals från Gasp på utvalda produkter från San Kevin Arroyo Tema: Nyhet! KAMPSPORT
Läs merGratis tejptips & VIP-rabatt
OM SPORTTEJPNING Idrott är en del av det moderna samhället. De senaste 15 åren har inneburit mycket stora förändringar av hur elitidrott bedrivs. Antalet träningar och tävlingar har ökat, samtidigt som
Läs merMaria Svensson Kost för prestation
Maria Svensson 2016 Kost för prestation Idrott och kost Prestation Mat och dryck Träna Äta - Vila Träna För lite --------------------------------------------------------------------För mycket Äta För lite
Läs merTräna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Nervsystemet Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Få ut det mesta
Läs merKom i form med cirkelträning!
Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen
Läs merFoto Keith Allison, flickr. Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar. av Christina Lundstorp
Foto Keith Allison, flickr Body Weight Exercise Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar av Christina Lundstorp Body Weight Exercise med bara 5 övningar (Träna med bara kroppen som motstånd)
Läs merLilla. för årskurs 8 & 9
Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna
Läs merMan behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara.
HEKDEEK KONCEPTET HEKDEEK konceptet är framtaget framför allt för idrotter där tyngdpunkten är på ett ben i taget. De flesta idrotter jobbar med ett ben, en arm i taget, samtidigt är det många diagonala
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Läs merGymmix. Styrka i grupp
Gymmix Styrka i grupp Svenska Gymnastik - rörelse hela livet Rolig och lekfull träning i ständigt nya former för alla. Tävlingsutmaningar för dem som vill mer. God hälsa och välbefinnande genom rörelse,
Läs merNästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan.
Vad är styrketräning och vad är inte styrketräning? Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan. Belastning
Läs merNyckeln till att din kostym ska passa bra är att du är noga i det här steget. Att ta måtten är enkelt men du behöver följande:
Nyckeln till att din kostym ska passa bra är att du är noga i det här steget. Att ta måtten är enkelt men du behöver följande: Måttband. Har du inget? Skriv ut måttband på www.tailoret.se. En kompis. Mät
Läs merStyrketräning - Grundprinciper
Styrketräning - Grundprinciper Kort om mig Utbildning: Idrottsvetenskap Idrottsmedicin Elittränarutbildning Andra utbildningar Uppdrag inom idrotten Baskettränare Fystränare SISU Idrottsutbildarna Väst
Läs merProfilera ditt distrikt eller din förening
Profilera ditt distrikt eller din förening Förbundskollektion 2008 DAM Förbundskollektionen beställer du från Vera Sport - Linne 250:- Funktionslinne i tight modell och svart piping. Storlekar: S-L (små
Läs merRABATT UPP TILL » NYA KAMPANJER «NU HAR VI SLÄPPT TYGLARNA PÅ EN RAD HETA HÖSTKAMPANJER
» NYA KAMPANJER «NU HAR VI SLÄPPT TYGLARNA PÅ EN RAD HETA HÖSTKAMPANJER SEPTEMBER 2008» SUPERKAMPANJ «STAR-BAR BLÅBÄR UTAN EXTRA KOSTNAD PÅ VARJE KÖP» STORT REPORTAGE «JOHAN EDERER IN PÅ BARA SKINNET UPP
Läs merAllmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:
2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen
Läs mer