Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Kalorier Kommentarer (g/100 g) (g/100 g) (g/100 g) (kcal/100 g) Avocado Mkt enkelomättade fettsyror

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Livsmedel Protein Fett Kolhydrater Kalorier Kommentarer (g/100 g) (g/100 g) (g/100 g) (kcal/100 g) Avocado 2 15.3 4.1 160 Mkt enkelomättade fettsyror"

Transkript

1 Avocado Mkt enkelomättade fettsyror Bambuskott Blomkål Bondbönor, torkade Långsamma kolhydrater Broccoli Broccoli, fryst Brysselkål, färsk Rik på folacin, vitamin C Bönor Långsamma kolhydrater Bönor, bruna Rik på folacin,kalium, zink, kostfiber Bönor, gröna Bönor, mung, torkade Långsamma kolhydrater Bönor, vita i tomatsås Bönor, vita torkade Champinjoner Rik på vitamin B2 Dill Fänkål Groddar, alfa Groddar, mungböns Groddar, vete Gräslök Rik på vitamin A Grönkål Rik på vitamin A Gurka Honungsmelon Jordärtskocka Ketchup Kikärtor Bra (vegetabilisk) protein-, kalium- och kolhydratkälla (långsamma) Kronärtskocka Kålrabbi Kålrot Linser mkt långsamma kolhydrater Lök Innehåller anti-cancernutrienter Majrova Majskolv Snabba kolhydrater Majs konserv Snabba kolhydrater

2 Morot Mkt rik på vitamin A, karotin Nässlor Rik på folacin, vitamin C, kalcium, järn Nätmelon Oliver gröna mkt enkel-omättade fetter Oliver svarta mkt enkel-omättade fetter Palsternacka Paprika, grön Rik på vitamin C Paprika, gul Rik på vitamin C Paprika, röd Rik på vitamin C Pepparrot Persiljeblad Rik på karotin, vitamin Potatis Relativt snabba kolhydrater Pumpa Purjolök Rabarber Rotselleri Rättika Rödbeta Rödkål Sallad, huvud Sallad, isbergs Salladskål Senap Innehåller ämnen som höjer kroppstemperaturen och energiförbrukningen Sojabönor,torkade Bra vegetarisk proteinkälla, samt bra fettsammansättning och mkt långsamma kolhydrater. Rikt på zink Sojamjölfett: 1% Bra vegetarisk proteinkälla och lång-samma kolhydrater Sojamjölfett 20% Bra vegetarisk proteinkälla, bra fettsammansättning samt rikt på vitamin B1 och B6, kalcium, magnesium, järn, zink och kostfibrer Sparris, grön eller vit Spenat Rik på vitamin A, karotin, folacin Squash Svartrot Tomat Tomater, krossade

3 Tomatjuice Trädgårds-krasse Vattenkrasse Vattenmelon Snabba kolhydrater Vaxbönor Vita bönor i tomatsås Vitkål Vitlök Stärker immunförsvaret motverkar cancer-utveckling Ärtor, gröna frysta Långsamma kolhydrater, rik på kalium, järn Ärtor, torkade, gröna/gula Rik på karotin, vitamin B1, zink, kostfiber Ärtsoppa m. fläsk Rik på kostfiber Ättiksgurka, utan lag Ananas Apelsin långsammakolhydrater Aprikoser, torkade, 31% vatten Rik på vitamin A, karotin, järn, kostfiber Banan Rik på vitamin B6, snabba kolhydrater Björnbär Blåbär Cashewnötter Mycket enkel- och fleromättat fett Citron Dadlar Snabba kolhydrater Fikon Rikt på kostfiber, snabba kolhydrater Fläderbär Frukt, torkad 31% vatten Snabba kolhydrater Granatäpple Grapefrukt Hallon, färska Hallon, frysta Hasselnötter mkt enkel-omättat fett, vitamin B6, Hjortron Jordgubbar Jordnötter rik på vitamin B1, magnesium Kastanjer Katrinplommon, 32% vatten Innehåller naturligt laxermedel

4 Kiwi Rik på vitamin C Kokosflingor mkt dålig fett-sammansättn. Krusbär Linfrön antiöstrogen effekt, mkt fleromättat fett Lime Lingon Mango Marmelad Nektarin Papaya Paradisäpplen Paranötter Passionsfrukt Pekannötter bra fett- sammansättn. Persika Pistaschmandel mkt enkelomättadefettsyror Plommon Päron Långsamma kolhydrater Russin Rikt på kalium, snabba kolhydrater Sesamfrön bra fett- sammansättn. Solrosfrön, torkade mkt fler-omättade fetter Svarta vinbär Rik på C-vitamin Sötmandel, torkad mkt enkelomättat, rik på vitamin B2, kalcium, magnesium Tranbär Valnötter mkt fleromättat fett Vindruvor Sylt Äppelmos Äpple långsammakolhydrater A-fil Innehåller bra bakteriekultur Blue Castello dålig fett-sammansättn. Bonjour Bonjour, light Brie fett 28% dålig fett-sammansättn.

5 Camembertfett 23% dålig fett-sammansättn. Cantadoufett 33% dålig fett-sammansättn. Creme Fraichefett 34% dålig fett-sammansättn. Creme Fraichefett 17% dålig fett-sammansättn. Dofilusfett 0,5% Innehåller bra bakteriekultur Fetaostfett 16% dålig fett-sammansättn.innehåller bra bakteriekultur Filmjölkfett 3% Innehåller bra bakteriekultur Glass 12 % fett dålig fett-sammansättn. Gräddfil 12% dålig fett-sammansättn. Kaffegräddefett 12% dålig fett-sammansättn. Kefir Innehåller bra bakteriekultur Kesella Innehåller bra bakteriekultur Keso, naturell Keso, ananas Keso, persika Keso, lök Långfilfett 3% Innehåller bra bakteriekultur Lättfil Innehåller bra bakteriekultur Lättmjölk Lättyoghurt naturell Innehåller bra bakteriekultur Matlagningsgrädde fett 15% dålig fett-sammansättn. Mellanfil Mellangräddefett 27% dålig fett-sammansättn. Mellanmjölk Långsamma kolhydrater Mesostfett 8% Rikt på kalium Messmörfett 2% Minimjölk Långsammakolhydrater Onaka Innehåller bra bakteriekultur Ost fett 10% dålig fett-sammansättn., rik på kalcium Ost fett 17 % dålig fett-sammansättn., rik på kalcium Ost fett 28 % dålig fett-sammansättn., rik på kalcium Ost fett 31% dålig fett-sammansättn., rik på kalcium Ostkaka fett 9% Ostkaka, light

6 Parmesanost dålig fett-sammansättn. Philadelphiaost Philadelphiaost, light Smältost fett 10 % dålig fett-sammansättn. Sorbet Vispgräddefett 40% dålig fett-sammansättn. Yoghurt naturellfett 3% Innehåller bra bakteriekultur Ädelostfett 30% dålig fett-sammansättn. Ägg mkt bra proteinkälla, rik på kolesterol Äggula Rik på folacin, kolesterol Äggvita Fettfri proteinkälla utan kolesterol Andbröst Ankkött Bacon dålig fett-sammansättn Biff, med ben Biff, renskuren Blodpudding Rikt på järn, dålig fett-sammansättn Bogfläsk Duvkött Entrecôte dålig fett-sammansättn Falukorv 18 % fett dålig fett-sammansättn Fasankött Flintastek, med svål dålig fett-sammansättn Fläskfile Rik på vitamin B1 Fläskkarre dålig fett-sammansättn Fläskkorv dålig fett-sammansättn Fläsklägg dålig fett-sammansättn Fläsklägg, utan svål Fläsksida medsvål, i bit dålig fett-sammansättn Fläsksida, rökt dålig fett-sammansättn Fransyska Frukostkorv dålig fett-sammansättn Grillkorv fett 15% dålig fett-sammansättn Grillkorvfett 18% dålig fett-sammansättn

7 Grisfärs fett 15% dålig fettsammansättn Grisfärsfett 20% dålig fettsammansättn Grishjärta Grytbitar, gris Grytbitar, nöt Gåskött Gåsleverpastejrökt, konserv dålig fett-sammansättn Hamburgare dålig fett-sammansättn Harkött Hjort, ryggbiff Hjortstek Hushållssylta Hästkött Rik på vitamin B6 Högrev dålig fett-sammansättn Högrev, renskuren Hönskött Hönskött med skinn Innanlår, nöt Isterbandfett 15% dålig fett-sammansättn Isterbandfett ca 19% dålig fett-sammansättn Kalkonkött Kalkonkött m. skinn Kalvfile Kalvsylta Kaninkött Kassler, nästan benfri dålig fett-sammansättn Kotlett, fettbortskuret Rik på vitamin B1 Kroppkakor Kycklingben, kött m. skinn Kycklingbröst, utan skinn Kycklingbröst, med skinn Kyckling-burgare Kycklingfilé Kycklingkött med skinn

8 Kycklingkött, utan skinn Rik på vitamin B6, Köttbullar 15% fett dålig fett-sammansättn Köttfärs nöt 8% fett Köttkorv dålig fett-sammansättn Lammbog dålig fett-sammansättn Lammfärsfett 12% dålig fett-sammansättn Lammkotlett dålig fett-sammansättn Lammlägg Lammstek Lever Rik på vitamin A, B2, B6, folacin, vitamin B12, järn, zink, kolesterol. Leverbiff mald, rå, fryst dålig fett-sammansättn Leverpastej, bredbar 10% fett Rik på vitamin A, vitamin B2, järn Leverpastej skivbar 14 % fett Rik på vitamin A, vitamin B2, järn dålig fett-sammansättn Medvurst, koktfett 23% dålig fett-sammansättn Medvurst, röktfett 36% Nötbringa dålig fett-sammansättn Nötstek Oxfile Picknickbog, rå Pressylta dålig fett-sammansättn Prinskorvfett 23% dålig fett-sammansättn Påläggskorvrökt, fett 34% dålig fett-sammansättn Påläggskorvrökt, fett 10% Pölsa fett ca 11% dålig fett-sammansättn Renbog Rikt på kalium, järn, zink Renskav, fryst Rikt på kalium, järn, zink Revbensspjäll dålig fett-sammansättn Renskav Ripkött Rostbiff Rådjurskött Salami, svenskfett 33% dålig fett-sammansättn Salami,utländsk fett 45% dålig fett-sammansättn Skinka, rökt 3,2 % fett

9 Stångkorv dålig fett-sammansättn Varmkorv 22 % fett dålig fett-sammansättn Varmkorv15% fett dålig fett-sammansättn Varmkorv, konserv dålig fett-sammansättn Wienerkorvfett 23% dålig fett-sammansättn Ytterlår, nöt Varmkorv 22 % fett dålig fett-sammansättn Älg, ryggbiff fett bortskuret Älgskav, fryst Abborre bra fett-sammansättning Ansjovis bra fett-sammansättning Bläckfisk bra fett-sammansättning Braxen bra fett-sammansättning Böckling bra fett-sammansättning Böcklingpastej Fiskbullar konserv, utan buljong Fiskpinnar Flundra bra fett-sammansättning Gädda Rik på vitamin B12 bra fett-sammansättning Gös bra fett-sammansättning Havskräfta bra fett-sammansättning Hummer Rikt på selen bra fett-sammansättning Hälleflundra bra fett-sammansättning Kaviar rökt Rik på kolesterol Kolja bra fett-sammansättning Krabba, kokt Rikt på zink, selen bra fett-sammansättning Kräfta bra fett-sammansättning Kummel bra fett-sammansättning Lake bra fett-sammansättning Lax Rik på vitamin D, vitamin B6, bra fett-sammansättning Lax, gravad bra fett-sammansättning Lax, kallrökt Rik på vitamin B6, bra fett-sammansättning Lax, rimmad bra fett-sammansättning Lutfisk, fryst bra fett-sammansättning

10 Makrill Rik på vitamin D, vitamin B6, bra fett-sammansättning Makrill, rökt bra fett-sammansättning Makrillfile i tomatsås bra fett-sammansättning Matjesill bra fett-sammansättn. Musslor Rikt på selen bra fett-sammansättning Ostron bra fett-sammansättning Piggvar bra fett-sammansättning Regnbåge Rik på vitamin D, vitamin B6, bra fett-sammansättning Räkor Rik på kolesterol bra fett-sammansättning Röding bra fett-sammansättning Rödspätta bra fett-sammansättning Sardellerkonserv bra fett-sammansättning Sardinerkonserv i olja Rik på vitamin D, kalium Sardiner i tomatsås bra fett-sammansättning Sej, fryst bra fett-sammansättning Sik bra fett-sammansättning Sik, rökt bra fett-sammansättning Siklöja bra fett-sammansättning Sill Rik på vitamin D bra fett-sammansättning Sill, inlagd bra fett-sammansättning Sniglar Stenbitskaviar Strömming bra fett-sammansättning Tonfisk i olja mkt flero-mättade fetter Tonfisk i vatten bra fett-sammansättning Torsk bra fett-sammansättning Torskrom,sillrom rå bra fett-sammansättning Vitling bra fett-sammansättning Ål mkt enkel-omättat fett, rik på vitamin A, D bra fett-sammansättning Ål, rökt bra fett-sammansättning Öring bra fett-sammansättning All-Bran flakes Relativt långsamma kolhydrater Basmusli Snabba kolhydrater Basmusli m. frukt & nötter Snabba kolhydrater

11 Bovete, hela eller krossade korn Långsamma kolhydrater Bovetemjöl Branflakes Bröd, hårt delikatess Snabba kolhydrater Bröd, hårtfiber Snabba kolhydrater, rikt på fibrer Bröd, hårtfinn Crisp Snabba kolhydrater Bröd, hårt franska bagateller Snabba kolhydrater Bröd, hårt Graham Snabba kolhydrater Bröd, hårt Havreknäcke Rikt på kostfiber Snabba kolhydrater Bröd, hårt Husman Rikt på kostfiber Snabba kolhydrater Bröd, hårt tunnbröd Snabba kolhydrater Bröd, hårtvete Snabba kolhydrater Bröd, hårtwasa Sport Snabba kolhydrater Bröd, mjukt minibaguettes Snabba kolhydrater Bröd, mjuktfiberfranska Snabba kolhydrater Bröd, mjuktformbröd Snabba kolhydrater Bröd, mjukt fullkorn Snabba kolhydrater Bröd, mjuktgrahamsbröd Snabba kolhydrater Bröd, mjukt Hönökaka Snabba kolhydrater Bröd, mjuktkavring Snabba kolhydrater Bröd, mjuktkornbröd Snabba kolhydrater Bröd, mjuktkorvbröd Snabba kolhydrater Bröd, mjuktlångfranska Snabba kolhydrater Bröd, mjukt pumpernickel Långsamma kolhydrater mjuktråg&vete67% fullkorn Snabba kolhydrater mjukt Rågsiktsbröd Snabba kolhydrater mjukt Rågsiktsbröd osötat Snabba kolhydrater mjukt Tunnbröd Snabba kolhydrater Bröd, mjuktvitt Snabba kolhydrater Bröd, mjuktosötat Snabba kolhydrater Cornflakes mkt snabba kolhydrater Durra Grahamsmjöl Havrefras Snabba kolhydrater

12 Havregryn Rik på vitamin B1, magnesium Havregryn, fiberhavregryn Havrekli Hirs, hela el. krossade korn Kalaspuffar Snabba kolhydrater Kellogg's K Mycket snabba kolhydrater Knäckebröd Snabba kolhydrater Kornflingor Rikt på kostfiber Kornmjöl Majsmjöl (polenta) Snabba kolhydrater Majsstärkelse Snabba kolhydrater Mannagryn Pasta långsamma kolhydrater Pasta, fullkorn Långsamma kolhydrater Potatismjöl Rice Krispies Snabba kolhydrater Ris (parboiled) långsamma kolhydrater Ris, polerat Ris puffat rostat Snabba kolhydrater Riskakor Snabba kolhydrater Rismjöl Rågflingor Rågkross Rågmjöl, fullkorn Rikt på kostfiber Råris Skorpor, graham Snabba kolhydrater Skorpor, råg Snabba kolhydrater Skorpor, vete Snabba kolhydrater Skorpor, veteosötade Snabba kolhydrater Smörgåskex Snabba kolhydrater Smörgåsrån Snabba kolhydrater Snabbris Snabba kolhydrater Sojamakaroner Långsamma kolhydrater Special K Snabba kolhydrater

13 Tacoskal Snabba kolhydrater Vetemjöl Vetekli Rik på vitamin B1, folacin, kalium, magnesium, järn, kostfiber Vetekross Vetemjöl Vetemjöl, grovt Välling, fullkorn, osockrad Snabba kolhydrater Äggnudlar Bearnaisesås Buljong, kött(tärning) Mycket salt, innehåller natriumglutamat Dressing, majonnäsfett ca 25% Relativt mkt fleromättade fetter Dressing,majonnäsfett ca 40% Relativt mkt fleromättade fetter Dressing,majonnäsfett ca 60% Relativt mkt fleromättade fetter majonnäs lätt, fett ca 15% Relativt mkt fleromättade fetter Dressing oljafett ca 25% Relativt mkt enkelomättade fetter Dressing oljafett ca 45% Relativt mkt fleromättade fetter Dressing, lättfett 0% Druvkärneolja mkt fleromättade fetter Gravlaxsås mkt flero-mättade fetter Hollandaisesås Ister dålig fett- sammansättn. Kokosfett extremt dålig fett-sammansättn. Majonnäs mkt flero-mättade fetter Majonnäs, lätt mkt flero-mättade fetter Majsolja Bra fett-sammansättning Margarin, fett 27% (Klick) dålig fett-sammansättn. Margarin, fett 40% (Det Goda och Lätta) Margarin, fett 40% bra fett-samman-sättning (Vigör light, Nytta) Margarin, fett 40% (Lätt&Lagom) Margarin, fett 60% (Runda Bords, Lättare Flora)

14 Margarin, fett 80% dålig fettsammansättn. (Bregott) Margarin, fett 80% extremt lite mättade fett-syror (flytande EVE) Margarin, fett 80% bra fett-sammansättn. (Flora, Nytta, Vigör) Margarin, fett 80% mkt fleromtättade fettsyror (Vitaquell oberikat) Margarin, fett 80% extremt mktfleromättade fettsyror (Vigör, Nytta flytande) Olja för mat mkt fleromättade fettsyror Olivolja extremt mktenkelomättade fettsyror Rapsolja mkt lite mättade fetter och relativt mycket enkelomättade fetter Safflowerolja extremt mkt fleromättade fetter och extremt litemättade Sesamolja bra fettsammansättning Smör, fett 80% dålig fett-sammmansättn., rik på kolesterol Sojaolja mkt fleromättade fetter Solrosolja mkt fleromättade fetter, rik på vitamin E Vetegroddsolja mkt fleromättade fetter, rik på vitamin E Vinäger 7% ättika Vinägersåsfett 65% bra fett-sammansättn. Äppelcider-vinäger Ättika 12% Cream Crackers Relativt mkt mättat fett, snabba kolhydrater Choklad-pudding Druvsocker extremt snabba kolhydrater Farin, brun Fruktsocker mkt långsamma kolhydrater Honung mkt snabba kolhydrater Kex, Digestive snabba kolhydrater Kex, Marie snabba kolhydrater Mandelkubb Maräng Mazarin

15 Munkar snabba kolhydrater Munkar, fyllda Pepparkakor snabba kolhydrater Rulltårta Rån, fyllda snabba kolhydrater Sirap, ljus Småkakor snabba kolhydrater Sockerkaka snabba kolhydrater Strösocker Vetebröd snabba kolhydrater Wienerbröd Äppelpaj Gelékonfekt Jordnötsringar Snabba kolhydrater Kexchoklad Kola dålig fett-sammansättn. Mjölkchoklad dålig fett-sammansättn., rik på kalcium Kokosboll dålig fett-sammansättn. Lakrits konfekt Mandelmassa MumsMums Ostbågar Snabba kolhydrater Polkagrisar Popcorn,poppade Rikt på kostfiber Snabba kolhydrater Potatischips Snabba kolhydrater Salta pinnar Snabba kolhydrater Skumgodis Snabba kolhydrater Tuggummi Apelsinjuice Långsamma kolhydrater Blåbärssoppa Buljong, fiskätfärdig Mkt salt, innehåller natriumglutamat Buljong, grönsaksätfärdig Mkt salt, innehåller natrium-glutamat Buljong, hönsätfärdig Mkt salt, innehåller natrium-glutamat Buljong, köttätfärdig Mkt salt, innehåller natrium-glutamat

16 Cider, 2,25 volym% * * En del av kalorierna kommer från alkoholen. Coladryck Chokladdryck Fläderdricka Folköl 2,8% * * En del av kalorierna kommer från alkoholen. Fruktsoppa Hallonsoppa Kaffe Kräm, aprikos Kräm, blåbärs Kräm, jordgubbs Lingon-blåbärsdricka Läskedryck Lättöl 1,8% * * En del av kalorierna kommer från alkoholen. Nyponsoppa Pripps plusenergi Snabba kolhydrater Saft Saftsoppa Starköl 4,5% * * En del av kalorierna kommer från alkoholen. Rödvin 12% * * En del av kalorierna kommer från alkoholen. Te Tomatjos Vitt vin * * En del av kalorierna kommer från alkoholen. Whisky 40% * * En del av kalorierna kommer från alkoholen. Äppeldricka Äppeljuice Köttfärssås, (Felix) Mannafrutti O boy oblandad Pastasås, Palermo (Findus) Pastasås, Verona (Findus) Pizza Grandiosa Pytt i panna (Felix) Ravioli, (Felix)

17 Risifrutti, hallon Risifrutti, jordgubb Tacosås Uncle Ben's sås, indonesiancurry Uncle Ben'ssås, mexican Vegetabilisk spaghettisås (Kungsörnens)

http://www.paulun.com/tb/nv.shtml 2003-01-21

http://www.paulun.com/tb/nv.shtml 2003-01-21 Paulúns Näringslära - Fråga Fredrik Sida 1 av 16 Näringsinnehåll i livsmedel alla produkter Grönsaker Frukt och nötter Mjölkprodukter och ägg Kött Fisk och skaldjur Bröd och spannmål Matfett och dressing

Läs mer

AminosyrorpergN.xlsx

AminosyrorpergN.xlsx Aminosyror i livsmedel, mg per g kväve Kod Livsmedel Maträtt Faktor ILE LEU LYS MET CYS PHE TYR THR TRP VAL ARG HIS ALA ASP GLU GLY PRO SER Grönsaker 1201 Alfagroddar 6,25 430 340 230 220 230 1153 Aubergine

Läs mer

DASH. Dietary Approaches to Stop Hypertension. Tabeller. www.mjolkframjandet.se

DASH. Dietary Approaches to Stop Hypertension. Tabeller. www.mjolkframjandet.se DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension Tabeller www.mjolkframjandet.se Feb 2007 Innehållsförteckning Mjölk och mjölkprodukter Frukt Grönsaker Spannmål Nötter Kött och fisk Matfett Källor till Kalcium

Läs mer

FRUKT OCH BÄR välj gärna. FRUKT OCH BÄR undvik. GRÖNSAKER välj gärna

FRUKT OCH BÄR välj gärna. FRUKT OCH BÄR undvik. GRÖNSAKER välj gärna FRUKT OCH BÄR välj gärna ANANAS APELSIN BANAN BLÅBÄR CITRONJUICE HALLON HONUNGSMELON JORDGUBBAR KIWIFRUKT KLEMENTINER KOKOSMJÖLK MANDARIN NÄTMELON PASSIONSFRUKT PITAYA (DRAGON FRUIT) RABARBER FRUKT OCH

Läs mer

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Utformad av: Leg. dietist Doris Edholm Diabetesenheten, NUS UMEÅ 2014 Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Kolhydraträkning är en metod som gör det enklare att bestämma rätt mängd insulin till maten. Det

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

MENY Vecka 29. Måndag 13/7 Tisdag 14/7 Onsdag 15/7 Torsdag 16/7 Fredag 17/7 Lördag 18/7 Söndag 19/7. Mannagrynsvälling sill, ägg, ost

MENY Vecka 29. Måndag 13/7 Tisdag 14/7 Onsdag 15/7 Torsdag 16/7 Fredag 17/7 Lördag 18/7 Söndag 19/7. Mannagrynsvälling sill, ägg, ost Vecka 29 Måndag 13/7 Tisdag 14/7 Onsdag 15/7 Torsdag 16/7 Fredag 17/7 Lördag 18/7 Söndag 19/7 ost, skinka äppelmos, köttpålägg, ost, Mannagrynsvälling sill, ägg, ost lingon, leverpastej, ost, ägg, kaviar,

Läs mer

Matsedel för äldreomsorg Åmåls Kommun

Matsedel för äldreomsorg Åmåls Kommun Vecka 15 Korv Stroganoff, potatis, ärter, majs & paprika Fruktsoppa Köttbullar, sås, potatis, kokta Pannbiff, potatismos, Stekt falukorv, potatismos Morotskaka Kassler med potatisgratäng, Konserverad frukt

Läs mer

Matsedel för äldreomsorg Åmåls Kommun

Matsedel för äldreomsorg Åmåls Kommun Vecka 46 Korv Stroganoff, potatis, ärter, majs & paprika Pannbiff, potatismos, Fruktsoppa Stekt fisk, kall sås, potatis och sommarblandning Päronkräm Stekt fläsk, löksås, potatis och morötter Konserverad

Läs mer

Matsedel äldreomsorgen v 26

Matsedel äldreomsorgen v 26 Matsedel äldreomsorgen v 26 22/6 Kokt falukorv, pepparrotssås, potatis, skivade morötter Rabarbersoppa Linsgryta, potatis, skivade morötter Rabarbersoppa Sallad med sill och ost på grovt bröd, ägg bacon,

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, gravida, månad 4-6 10,4 MJ (2475 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. För att energiinnehåll

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, gravida, månad 1-3 9,4 MJ (2250 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. För att energiinnehåll

Läs mer

Vecka 35 24-30 augusti

Vecka 35 24-30 augusti Vecka 35 24-30 augusti Köttgryta med grönsaker, tomater, potatis Raggmunkar, lingonsylt Drottningkräm Norrlandssoppa Fiskgryta, potatis, strimlade rotfrukter Varm korv, potatismos, ärtor Köttfärslimpa,

Läs mer

Saltå Kvarn. Sortiment 2013:1

Saltå Kvarn. Sortiment 2013:1 Saltå Kvarn Sortiment 2013:1 Mjöl Mustigt och näringsrikt mjöl malt på stenkvarn. Saltå Kvarn i Järna Saltå Kvarn startade 1964 med att mala mjöl och baka bröd av biodynamiskt odlad spannmål. För oss är

Läs mer

Välkommen att äta lunch på Servicehuset Uranus! Lunchen kostar 63 kr inkl bröd, smör, måltidsdryck/mjölk

Välkommen att äta lunch på Servicehuset Uranus! Lunchen kostar 63 kr inkl bröd, smör, måltidsdryck/mjölk Uranus! Matsedel vecka 47 16/11 17/11 18/11 19/11 20/11 21/11 22/11 Gratinerad falukorv, potatismos, morot Alt. Rotfruktsgratäng, råkost Drottningkräm Köttbullar, stuvade makaroner, gurka, tomat Alt. Fläskpannkaka,

Läs mer

Köttbullar, gräddsås, potatis, grönsaker, lingon, Konserv. Päron, grädde Rökt kalkon, potatis, mimosasallad

Köttbullar, gräddsås, potatis, grönsaker, lingon, Konserv. Päron, grädde Rökt kalkon, potatis, mimosasallad 20 Köttbullar, gräddsås, potatis, grönsaker, lingon, Konserv. Päron, grädde Rökt kalkon, potatis, mimosasallad Kokt fisk, äggsås, potatis, grönsaker, Brylépudding Skinka, potatissallad, marinerade grönsaker

Läs mer

Välkommen att äta lunch på Servicehuset Uranus! Lunchen kostar 63 kr inkl bröd, smör, måltidsdryck/mjölk

Välkommen att äta lunch på Servicehuset Uranus! Lunchen kostar 63 kr inkl bröd, smör, måltidsdryck/mjölk Uranus! Matsedel vecka 29 13/7 14/7 15/7 16/7 17/7 18/7 19/7 Köttbullar,sås, potatis, brytbönor Alt. Pastasallad med skinka, rhode islandsås Hallonkräm Korv Stroganoff, ris/potatis, vitkålssallad Alt.

Läs mer

MENY Vecka 21. Måndag 18/5 Tisdag 19/5 Onsdag 20/5 Torsdag 21/5 Fredag 22/5 Lördag 23/5 Söndag 24/5 Pingtsafton Pingstdagen Fullkornsvälling,

MENY Vecka 21. Måndag 18/5 Tisdag 19/5 Onsdag 20/5 Torsdag 21/5 Fredag 22/5 Lördag 23/5 Söndag 24/5 Pingtsafton Pingstdagen Fullkornsvälling, Vecka 21 Måndag 18/5 Tisdag 19/5 Onsdag 20/5 Torsdag 21/5 Fredag 22/5 Lördag 23/5 Söndag 24/5 Pingtsafton Pingstdagen Mannagrynsvälling ost, skinka sill, ägg, ost ägg, kaviar, ost äppelmos, köttpålägg,

Läs mer

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor Lördagsbuffé! Klyftpotatis m franska örter Quinoa-sallad med ingefärsdressing och grönt 2 sorters ekosalami Tonfiskröra m lime Fänkål i citronolja & dill Fetaostcreme Vitlöksmarinerad zucchini Mathavresallad

Läs mer

KOSTENHETEN KANTINMAT Vecka 30 Dag Dagens rätt Dagens alternativ

KOSTENHETEN KANTINMAT Vecka 30 Dag Dagens rätt Dagens alternativ Vecka 30 20/7 Chilifisk med krämigt täcke potatismos bönor Stekt falukorv stuvade grönsaker potatis 21/7 22/7 23/7 24/7 25/7 26/7 Kycklinglårfile potatis gräddsås bukettgrönsaker Banan Köttfärslimpa sås

Läs mer

ROSENLUNDS RESTAURANG

ROSENLUNDS RESTAURANG ! ROSENLUNDS RESTAURANG Måndag: 24/2 Stekt fläsk med löksås, lingon Stekt Blodkorv Äpple/päronsoppa, skorpa Tisdag:25/2 Medelhavsfisk på hokifilé, ärter och potatismos Krögarbiff med jägersås Chokladpudding,

Läs mer

Saltå Kvarn. Storkök. Sortiment 2012 EKO LOGISKT ODLAT

Saltå Kvarn. Storkök. Sortiment 2012 EKO LOGISKT ODLAT Saltå Kvarn EKO LOGISKT ODLAT Storkök Sortiment 2012 Saltå Kvarn alltid ekologiskt! Saltå Kvarn startade 1964 med att mala mjöl och baka bröd av biodynamiskt odlad spannmål. För oss är kvalitet väldigt

Läs mer

Äldreomsorgens matsedel 2 juni 31 augusti 2014

Äldreomsorgens matsedel 2 juni 31 augusti 2014 Äldreomsorgens matsedel 2 juni 31 augusti 2014 v 23 2 8/6 Måndag Pastagratäng Blomkålssoppa, skinka Tisdag Sprödbakad fisk, sås, potatis Raggmunk, fläsk, lingon Onsdag Spenatsoppa, ägghalvor Katrinplommonkaka,

Läs mer

Sortimentlista 2015-09-30

Sortimentlista 2015-09-30 Sortimentlista 205-09-30 Gällande potatis, rotfrukter, lök, grönsaker, frukt, färska kryddor, färskt kött, korv, mjölk, ägg och färsk fågel Höganäs Kommun ARBETSMATERIAL Fv= färskvara TV =Tvättad Artikelgruppbeskrivning

Läs mer

MENY VECKA 37. Måndag 7/9 Tisdag 8/9 Onsdag 9/9 Torsdag 10/9 Fredag 11/9 Lördag 12/9 Söndag 13/9. Mannagrynsvälling sill, ägg, ost

MENY VECKA 37. Måndag 7/9 Tisdag 8/9 Onsdag 9/9 Torsdag 10/9 Fredag 11/9 Lördag 12/9 Söndag 13/9. Mannagrynsvälling sill, ägg, ost MENY VECKA 37 Måndag 7/9 Tisdag 8/9 Onsdag 9/9 Torsdag 10/9 Fredag 11/9 Lördag 12/9 Söndag 13/9 äppelmos, kött, ost, Mannagrynsvälling sill, ägg, ost lingon, leverpastej, ost, ägg, kaviar, ost äppelmos,

Läs mer

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för att tillgodose 50 procent av det dagliga energibehovet. Förslag finns till följande

Läs mer

Mellanmål. Gott och enkelt

Mellanmål. Gott och enkelt Mellanmål Gott och enkelt Innehåll Denna broschyr är tänkt som inspiration för att göra och att äta mellanmål. Recept och tips vänder sig till den som är äldre och har behov av näringsrika mellanmål. Rekommendationen

Läs mer

KOSTRÅD VID HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMAR

KOSTRÅD VID HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMAR KOSTRÅD VID HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMAR Kostråd vid hjärt- och kärlsjukdomar Bra matvanor är en del av behandlingen om du har höga kolesteroloch/eller triglyceridvärden. Kostråden är även lämpliga för dig

Läs mer

Veckomeny för restaurang Misteln

Veckomeny för restaurang Misteln 27 oktober 2 november 2014, vecka 44 Apelsinkyckling, ( potatis, grönsaker) Lunchalternativ: Frikadeller i dillsås (potatis, grönsaker) Broccoligratäng med ostsås, (potatis) Bratwurst med stuvade färska

Läs mer

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag Veckomatsedel Frukost Mellanmål Lunch Middag FRUKOST Yoghurtfrukost 2 dl naturell lättyoghurt ¾ dl müsli utan frukt och nötter (naturell) 1 banan 1 skiva, 35 g rågbröd, grovt med hela korn 1 tsk lättmargarin

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Meny Särskilt boende Heldag

Meny Särskilt boende Heldag Vecka 51 LUNCH 17-dec 18-dec 19-dec 20-dec 21-dec 22-dec 23-dec Pannbiff med löksky, kokt potatis och sommarblandning. Drottningkräm Ugnstekt falukorv, potatismos och rotsaksstrimlor Apelsinsoppa Kokt

Läs mer

Påsklov. varje enhet har egen meny. Linköpings kommun Leanlink leanlink.se

Påsklov. varje enhet har egen meny. Linköpings kommun Leanlink leanlink.se Påsklov varje enhet har egen meny Mån 21: Annandag påsk Tis 22: Kycklinggryta à la Gottfrid, ris/bulgur Quorngryta med wokgrönsaker, ris/bulgur Broccoli, rivna morötter, hummus Ons 23: Laxlasagnette Vegetarisk

Läs mer

Matsedel Särskilt Boende

Matsedel Särskilt Boende Vecka 38, 2015 14 september 15 september 16 september 17 september 18 september 19 september 20 september Korvstroganoff med ris eller kokt Laxpudding med kokt Biff à la Lindström, sås, och Kött- och grönsakssoppa

Läs mer

Matsedel Särskilt Boende

Matsedel Särskilt Boende Vecka 46, 2015 9 november 10 november Mårtensafton 11 november 12 november 13 november 14 november 15 november Korvstroganoff med ris eller kokt Mårtenslunch (kalkonbröst, potatis och sås, brysselkål,

Läs mer

Bilaga. MenuTool - Ett verktyg för klimat - och näringsanpassad måltidsplanering. Kravspecifikation

Bilaga. MenuTool - Ett verktyg för klimat - och näringsanpassad måltidsplanering. Kravspecifikation 1 (32) Bilaa MenuTool - Ett verkty för klimat - och närinsanpassad måltidsplanerin Kravspecifikation Framtaen av Geor Saros på Enerivision inom Menutool projektet 2 (32) Innehåll 1 Inlednin...3 2 Uppifter

Läs mer

Dietoteket. Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått

Dietoteket. Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått Om man gör som man alltid har gjort, får man samma resultat som man alltid har fått f tt Pernilla Larsson Dietist Maria Alberts vårdcentral Djupebäcksgatan 21 c, 461 32 Trollhättan 0520-16644 dietoteket@hotmail.com

Läs mer

Äldreomsorgen v 28-35 2015 Vecka 28

Äldreomsorgen v 28-35 2015 Vecka 28 Vecka 28 Måndag 6 jul Tisdag 7 jul Onsdag 8 jul Torsdag 9 jul Fredag 10 jul Lördag 11 jul Söndag 12 jul Färsbiff med gräddsås Isterband med dillstuvad potatis Fiskbullar i hummersås Stekt fläsk med löksås

Läs mer

Matsedel för Hofors/Torsåkers äldreomsorg sommaren 2015

Matsedel för Hofors/Torsåkers äldreomsorg sommaren 2015 Vecka 23 LUNCH KVÄLLSMAT 1/6 Köttfärslåda á la Lindström, sås, pot. gröns. Kalvsylta,, rödbetor, 2/6 Köttgryta med rotsaker, Spenatsoppa, ägghalva, 3/6 Kokt falukorv, pepparrotssås,, Skepparströmming,

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

Matsedel hemtjänst, vecka 43 53, 2015

Matsedel hemtjänst, vecka 43 53, 2015 Matsedel hemtjänst, vecka 43 53, 2015 Vecka 43 19 25 oktober Chicken á la King, potatis, amerikansk grönsaksblandning Hallonkräm Laxlåda Vecka 44 Frukostkorv, stuvade morötter, kokt potatis Persikor med

Läs mer

Matsedel Skolan Vecka 2. Kaneldoftande quorngryta serveras med bulgur (Quorn grytbitar, matlagningsyoughurt, vitlök, garam marsala, kryddor)

Matsedel Skolan Vecka 2. Kaneldoftande quorngryta serveras med bulgur (Quorn grytbitar, matlagningsyoughurt, vitlök, garam marsala, kryddor) 1 Tekniska förvaltningen Vecka 2 Måndag 10/1 * Pytt i panna serveras med rödbetor Kaneldoftande quorngryta serveras med bulgur (Quorn grytbitar, matlagningsyoughurt, vitlök, garam marsala, kryddor) Tisdag

Läs mer

Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke. Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik

Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke. Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik Nutritionsbehandling Europarådets riktlinjer Samma krav på utredning, diagnos,

Läs mer

Höstterminen 2015 Vecka 34

Höstterminen 2015 Vecka 34 Höstterminen 2015 Vecka 34 Fajitaskryddad quorn med tortillabröd, gräddfil och ekologiskt ris Fajitaskryddad kyckling med tortillabröd, gräddfil och ekologiskt ris Kikärtsbiff med kall örtsås och kokt

Läs mer

Meny. matlåda. Smaklig måltid. 24 augusti 2015-17 januari 2016. önskar kostenhetens personal

Meny. matlåda. Smaklig måltid. 24 augusti 2015-17 januari 2016. önskar kostenhetens personal Meny matlåda 24 augusti 2015-17 januari 2016 Smaklig måltid önskar kostenhetens personal Vecka 35: 24-30 augusti Korv Stroganoff, ris, varma Jordgubbskompott Pannbiff, stekt lök, sås, kokt potatis, varma,

Läs mer

Frasig raggmunk med stekt fläsk, lingon, sallad. Onsdag Hemlagade pannbiffar med stekt lök, brunsås, kokt potatis, smörgåsgurka, grönsaker

Frasig raggmunk med stekt fläsk, lingon, sallad. Onsdag Hemlagade pannbiffar med stekt lök, brunsås, kokt potatis, smörgåsgurka, grönsaker Meny för äldreomsorgen hösten 2015 Vecka 42, 12/10 18/10 Lax och spenatsoppa Ostkaka med sylt och vispad grädde Pytt i panna, stekt ägg, rödbetor Frasig raggmunk med stekt fläsk, lingon, sallad Fläskkorv

Läs mer

ROSENLUNDS RESTAURANG

ROSENLUNDS RESTAURANG Måndag: 25/8 Persiljestuvad blomkål med prinskorvar, potatis Pasta med ost och skinksås Bärkräm med kaffegrädde Tisdag:26/8 Onsdag:27/8 Torsdag:28/8 Fredag:29/8 Lördag:30/8 Söndag:31/8 Fiskbiffar med citronhollandaise,

Läs mer

Ekologisk fyrkornsgröt (L M Ä N F), kokt skinka, paprika, mjukt ekologiskt bröd, knäckebröd, vegetabiliskt bredbart fett, måltidsdryck

Ekologisk fyrkornsgröt (L M Ä N F), kokt skinka, paprika, mjukt ekologiskt bröd, knäckebröd, vegetabiliskt bredbart fett, måltidsdryck Vecka 1 Kalenderveckorna 33, 39, 45, 51 Ekologisk fyrkornsgröt (L M Ä N F), kokt skinka, paprika, mjukt ekologiskt bröd, knäckebröd, vegetabiliskt bredbart fett, Köttgryta med fläskkött och rotsaker av

Läs mer

GI-lista, bokstavsordning

GI-lista, bokstavsordning GI-lista, bokstavsordning Mängd mat som ger Matvara GI 50 g kh All-Bran, Kelloggs 42 100 Ananas 83 462 Ananasjuice 66 400 Apelsiner 59 545 Apelsinjuice 64 481 Apelsinmarmelad 69 75 Aprikoser 80 667 Aprikoser,

Läs mer

1 dl keso mini 1,5% Allévo Mellanmål frukt och nötbar 140-160 kcal 1 hackat äpple Allévo VLCD shake 110 kcal 135 kcal

1 dl keso mini 1,5% Allévo Mellanmål frukt och nötbar 140-160 kcal 1 hackat äpple Allévo VLCD shake 110 kcal 135 kcal Meny 1500 kcal Dag 1 2 dl lättfil naturell 1 skiva knäckebröd m lättmargarin 0,75 dl basmüsli 1 skiva ost 17% 5 sötmandlar gurkskivor 1 hackad kiwi 375 kcal 1 dl keso mini 1,5% Allévo frukt och nötbar

Läs mer

V-ZUG Ltd. Ångugn. Steam S. Bruksanvisning Tips om inställningar

V-ZUG Ltd. Ångugn. Steam S. Bruksanvisning Tips om inställningar V-ZUG Ltd Ångugn Steam S Bruksanvisning Tips om inställningar Tips om inställningar Förklaring av symboler Tim. Driftsätt Ugnstemperatur Förvärm tills ugnstemperaturen har uppnåtts Tid i minuter Tid i

Läs mer

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA

MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA MATSEDEL VÅRTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA VÄLKOMMEN TILL SKOLMATSALARNA I MORA Vårt mål är att bjuda eleverna på god och bra mat. Skollunchen är ett viktigt mål och täcker cirka 30 procent av dagsbehovet.

Läs mer

Meny 2000 kcal. Dag 1

Meny 2000 kcal. Dag 1 Meny 2000 kcal Dag 1 2,5 dl lättfil naturell 1 skiva rågbröd m lättmargarin 0,75 dl basmüsli 1 skiva ost 17% 5 sötmandlar gurkskivor 1 hackad kiwi kaffe med 0,5 dl lättmjölk 475 kcal 1,5 dl keso 4% Allévo

Läs mer

Veckans meny vår sommar /Vecka 2

Veckans meny vår sommar /Vecka 2 (V 23/24) Veckans meny vår sommar /Vecka 2 Stekt fläsk med löksås,, rårivna Fruktkräm med gräddmjölk Blomkålssoppa, bröd, smör och pålägg Stekt strömming, mos, rårivna Persikor med gräddklick Fläskpannkaka,

Läs mer

MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA

MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2015 SKOLA & FÖRSKOLA VÄLKOMMEN TILL SKOLMATSALARNA I MORA Vårt mål är att bjuda eleverna på god och bra mat. Skollunchen är ett viktigt mål och täcker cirka 30 procent av dagsbehovet.

Läs mer

PRISLISTA Vecka 08/11

PRISLISTA Vecka 08/11 PRISLISTA Vecka 08/11 Nyheter! Sommartider Svartrot, Majrova, Savoykål, Spetskål, Auberginer, Persilja, Mango & Päron Williams! POTATIS: SALLADSGRÖNSAKER: forts 1001 POTATIS Sava S KRAV 10 kg á 13606 SUGARSNAPS

Läs mer

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål

Läs mer

MATSEDEL V. 51 God Jul & Gott Nytt År

MATSEDEL V. 51 God Jul & Gott Nytt År MATSEDEL V. 51 God Jul & Gott Nytt År Måndag Husman 1 Pasta Bolognese (Fullkornspasta) Husman 2 Gräddstuvad Pytt i panna serveras m. Rödbetor Vegetarisk Ouornfärs Bolognese Soppa Creme Vichosie Tisdag

Läs mer

Storkök. Saltå. Sortiment 2015:1. Vi är Sveriges. mest hållbara varumärke!

Storkök. Saltå. Sortiment 2015:1. Vi är Sveriges. mest hållbara varumärke! VINNARE 2015 Saltå Vi är Sveriges Storkök mest hållbara varumärke! Sortiment 2015:1 Saltå Kvarn har utsetts till Sveriges mest hållbara varumärke. Ett riksrepresentativt urval av svenska befolkningen rankar

Läs mer

GRÖNSAKER LIVSMEDEL HÖG FODMAP LÅG FODMAP MÅTTLIG FODMAP. Blomkål ½ dl 33 g

GRÖNSAKER LIVSMEDEL HÖG FODMAP LÅG FODMAP MÅTTLIG FODMAP. Blomkål ½ dl 33 g GRÖNSAKER Blomkål ½ dl 33 g Champinjoner ½ dl 37 g Lök ½ st 45 g Kronärtskocka 25 g Majs, 1 majskolv 85 g Pastasås med lök och vitlök 66 g Purjolök 83 g Rödbeta 4 skivor 41 g Salladslök, vita delen Savoykål

Läs mer

FODMAP FRUKT/BÄR. Ignatious Foods. Måttligt FODMAP. Lågt FODMAP. Välj gärna. Undvik

FODMAP FRUKT/BÄR. Ignatious Foods. Måttligt FODMAP. Lågt FODMAP. Välj gärna. Undvik FODMAP FRUKT/BÄR Aprikos Björnbär Katrinplommon Mango Nektarin Granatäpple Persika (vit/gul) Persimmon Plommon Päron Lychee Vattenmelon Äpple Färska fikon Torkade fikon Katrinplommon Torkade äpplen Torkade

Läs mer

1 skiva knäckebröd m lättmargarin Allévo High Protein Milkshake 220 kcal 1 kokt ägg Allévo High Protein Drink 200 kcal 1 äpple Allévo Bar 200 kcal

1 skiva knäckebröd m lättmargarin Allévo High Protein Milkshake 220 kcal 1 kokt ägg Allévo High Protein Drink 200 kcal 1 äpple Allévo Bar 200 kcal Meny 2500 kcal Dag 1 2,5 dl mellanfil 1 skiva rågbröd m lättmargarin 1 dl basmüsli 2 skivor ost 17% 8 sötmandlar gurkskivor 1 kiwi kaffe med 0,5 dl mellanmjölk 560 kcal 1 skiva knäckebröd m lättmargarin

Läs mer

Laxrullar fyllda med kessella dill & gräslök:

Laxrullar fyllda med kessella dill & gräslök: Havets tartar med löjrom: glykossirap, enzym, jäst, socker), majonnäs (ÄGGULA, SENAP (senapsfrö, kryddor) syra (mjölksyra, ättika), stabiliseringsmedel (guar, xanthangum) konserveringsmedel (kaliumsorbat,

Läs mer

Veckomeny för restaurang Misteln

Veckomeny för restaurang Misteln 9 juni - 15 juni 2014, vecka 24 Kyckling m Mango,( potatis, romanescogröns.) Lunchalternativ: Frikadeller i dillsås,( potatis, romanescogrönsaker) Broccolisoppa Kokta rödbetor, blomkål, morötter med ostsås

Läs mer

Catering. Fat, brickor & smörgåstårtor

Catering. Fat, brickor & smörgåstårtor Catering Fat, brickor & smörgåstårtor Bra Beställning mat minst till 3 dagar festen! innan! Smörrebrö Räkor På ljust bröd med ägg, räkor, majonnäs mm. kräftor På ljust bröd med ägg, kräftor, sparris mm.

Läs mer

FRUKOST LUNCH MIDDAG Havregrynsvälling Stekt fläsk,bruna standard bönor,potatis, sallad. Jordgubbskompott. Fiskgryta, potatis, broccoli.

FRUKOST LUNCH MIDDAG Havregrynsvälling Stekt fläsk,bruna standard bönor,potatis, sallad. Jordgubbskompott. Fiskgryta, potatis, broccoli. Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50, FRUKOST LUNCH MIDDAG Havregrynsvälling Stekt fläsk,bruna bönor,potatis, sallad Jordgubbskompott Ugnsgratinerade crepes med fyllning. Fiskgryta, potatis, broccoli Aprikoskräm

Läs mer

Äldreomsorgens matsedel v. 34-43 2013

Äldreomsorgens matsedel v. 34-43 2013 Äldreomsorgens matsedel v. 34-43 2013 Matsedel för äldreomsorgen i Askersunds kommun, vecka 34 Måndag: Svensk köttfärsgratin med potatis och palsternacka, grönsaksblandning. Lingonfromage Tisdag: Kycklinggryta

Läs mer

Kostenheten lunch o kväll v 42 2015 DAG DAGENS RÄTT DAGENS ALTERNATIV KVÄLLSMAT

Kostenheten lunch o kväll v 42 2015 DAG DAGENS RÄTT DAGENS ALTERNATIV KVÄLLSMAT Kostenheten lunch o kväll v 42 2015 12/10 Biff Lindström sås potatis Apelsinkräm Korv Stroganoff potatis / ris Apelsinkräm Ädelostsoppa med bacon 13/10 Skånsk köttgryta potatis Grönsaks o potatisgratäng

Läs mer

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631 Det finns många bra-för-magen-produkter. Och så finns det. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur, Lactobacillus plantarum

Läs mer

Kaffe & choklad 31.- husets val, exempel: chokladshot, chokladmousse, tryffel, muffin

Kaffe & choklad 31.- husets val, exempel: chokladshot, chokladmousse, tryffel, muffin KONFERENSFRUKOST Facile 75.- Bröd (ljust, mörkt & hårt), marmelad, ost, skinka, salami, frukt, juice, ekologiskt kaffe, te Modest 85.- Bröd (ljust, mörkt & hårt), marmelad, ost, skinka, salami, leverpastej,

Läs mer

Lilla Mellisboken Alla recept från ICA.se

Lilla Mellisboken Alla recept från ICA.se Lilla Mellisboken Alla recept från ICA.se Copyright ICA AB 2011. Här hittar du recept på ett antal goda mellanmål. Prova gärna att byta ut frukterna och grönsakerna till de som är i säsong just nu och

Läs mer

Skola vecka 34-40, 2014 Vecka 34

Skola vecka 34-40, 2014 Vecka 34 Vecka 34 Måndag 18 aug Tisdag 19 aug Onsdag 20 aug Torsdag 21 aug Fredag 22 aug Köttbullar med pasta, morotstzatziki och ketchup Broccolisoppa och smörgås med mjukost Kikärtsbullar med tomatsås och ris

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Måndag Lunch Blodpudding, stekt fläsk, vitsås, kokt potatis, skivade morötter Päronsoppa Middag Gulaschgryta, ris, broccoli med gula morötter

Måndag Lunch Blodpudding, stekt fläsk, vitsås, kokt potatis, skivade morötter Päronsoppa Middag Gulaschgryta, ris, broccoli med gula morötter Vecka 39 21/9-27/9 Måndag Lunch Blodpudding, stekt fläsk, vitsås, kokt potatis, skivade morötter Päronsoppa Middag Gulaschgryta, ris, broccoli med gula morötter Tisdag Lunch Fisk Benedictine, vit fisksås,

Läs mer

Råd om mat till dig som ammar

Råd om mat till dig som ammar Råd om mat till dig som ammar LIVSMEDELS VERKET Det är få saker som förändrar livet så mycket som att bli förälder. Många rutiner vänds upp och ner när du får ett litet barn att ta hänsyn till, och dina

Läs mer

MENY. Kväll Äggakaka med stekt fläsk, lingon. Måndag. Tisdag. Nationaldagen Onsdag. Torsdag. Fredag. Lördag. Söndag. Risgrynsgröt, sylt, smörgås

MENY. Kväll Äggakaka med stekt fläsk, lingon. Måndag. Tisdag. Nationaldagen Onsdag. Torsdag. Fredag. Lördag. Söndag. Risgrynsgröt, sylt, smörgås Nationaldagen 4/6 10/6 Vecka 23 Ugnsgratinerad falukorv m lök o tomatsky, alt panerad kummel, potatismos Kokt torsk, senapssås, alt kokt ägg i senapssås, stekt bacon, kokt potatis, ärter Chokladpudding

Läs mer

MENY. 19/1-25/1 Vecka 4 Middag. Måndag. Tisdag. Onsdag. Torsdag. Dagens special. Fredag. Lördag. Söndag

MENY. 19/1-25/1 Vecka 4 Middag. Måndag. Tisdag. Onsdag. Torsdag. Dagens special. Fredag. Lördag. Söndag 19/1-25/1 Vecka 4 Korv Stroganoff med ris/potatis alt Broccoli- och blomkålsgratäng med skinka, kokt potatis alt Exotiskglaserad kassler med mangochutney, potatis Pannbiff med stekt lök, brunsås, kokt

Läs mer

Frågor om vad du äter

Frågor om vad du äter Frågor om vad du äter Livsmedelsverket Box 622 751 26 Uppsala GfK Sverige AB Box 401 221 00 Lund 030056 - Studie 1 06-07-19/10:15 1 (18) Hej! Den här enkäten innehåller frågor om vad du brukar äta. Svara

Läs mer

Vad räknas till frukt och grönt?

Vad räknas till frukt och grönt? Ät hälsosamt! Norrbottens läns landsting 2013-10-15 Frukt & grönt Vad räknas till frukt och grönt? 1 Frukt & grönt Vilka näringsämnen finns i frukt och grönt? Vitaminer Mineralämnen Kolhydrater Protein

Läs mer

MATSEDEL V.48 Måndag Husman 1 Pasta Carabonara

MATSEDEL V.48 Måndag Husman 1 Pasta Carabonara MATSEDEL V.48 Måndag Husman 1 Pasta Carabonara Husman 2 Fiskpanetter m. remouladsås & kokt Potatis Vegetarisk Broccoligratäng serveras med kokt Potatis Soppa Spenatsoppa m. Ägghalva Tisdag Husman 1 Ugnsbakad

Läs mer

Matsedel Tranäng, Gymnasiet, Solhagen och Skattkammaren vecka 34-43 Vill du veta mer om maten, fråga gärna oss!

Matsedel Tranäng, Gymnasiet, Solhagen och Skattkammaren vecka 34-43 Vill du veta mer om maten, fråga gärna oss! Vecka Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 34 LOVDAG SKOLA Stekt kyckling, grönsaker och kall vitlökssås. Kokt ris. Timjanskryddad köttfärsgratäng. Kökets fisk Italiensk ostsoppa. STÄNGD DAG FÖRSKOLA/FRITIDS

Läs mer

Åtgärder för att motverka och behandla undernäring

Åtgärder för att motverka och behandla undernäring Åtgärder för att motverka och behandla undernäring Lund: Rebecka Persson/ Elisabet Johansson Ystad: Helena Pettersson Kristianstad: Therese Skog/ Carin Andersson Helsingborg: Angelica Arvidsson/ Jessica

Läs mer

MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2014 SKOLA & FÖRSKOLA

MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2014 SKOLA & FÖRSKOLA MATSEDEL HÖSTTERMINEN 2014 SKOLA & FÖRSKOLA VÄLKOMMEN TILL SKOLMATSALARNA I MORA Vårt mål är att bjuda eleverna på god och bra mat. Skollunchen är ett viktigt mål och täcker cirka 30 procent av dagsbehovet.

Läs mer

MATSEDEL V.47. Måndag Husman 1 Korvstroganoff m. Ris Husman 2 Chicken nuggets m. Tomatsås & Ris Vegetarisk Linsgryta m. Tomat, Paprika & Grädde

MATSEDEL V.47. Måndag Husman 1 Korvstroganoff m. Ris Husman 2 Chicken nuggets m. Tomatsås & Ris Vegetarisk Linsgryta m. Tomat, Paprika & Grädde MATSEDEL V.47 Måndag Husman 1 Korvstroganoff m. Ris Husman 2 Chicken nuggets m. Tomatsås & Ris Vegetarisk Linsgryta m. Tomat, Paprika & Grädde Soppa Gulaschsoppa Tisdag Husman 1 Köttbullar & stuvade makaroner

Läs mer

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas?

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas? Kost vid diabetes och kolhydraträkning Kost vid diabetes VERKSAMHETSOMRÅDE PARAMEDICN, SÖDERSJUKHUSET AGNETA LUNDIN, LEG.DIETIST TEL 08-616 4017 Kosten är en viktig del av diabetesbehandlingen Barnet får

Läs mer

Bra mat för dig som har diabetes och fördröjd magsäckstömning (gastropares)

Bra mat för dig som har diabetes och fördröjd magsäckstömning (gastropares) 2009 Bra mat för dig som har diabetes och fördröjd magsäckstömning (gastropares) Efter en längre tid med diabetes kan det uppstå störningar i magtarmkanalens nervsystem. Störningarna kan ge besvär från

Läs mer

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde

Läs mer

Matsedel 2015-10-26 tom 2016-01-10. Kostenheten. Matsedel Omsorgen 2015 V.44-01

Matsedel 2015-10-26 tom 2016-01-10. Kostenheten. Matsedel Omsorgen 2015 V.44-01 Kostenheten Matsedel Omsorgen 2015 V.44-01 1 Särskilt boende Vidala, Borghaga, Vimarhaga och Kvillgården: Till middag på vardagar serveras mineralvatten/lättöl/ måltidsdryck/ mjölk som dryck och knäckebröd.

Läs mer

PS Matsedel förskola, skola.

PS Matsedel förskola, skola. Vecka 34 22/8 26/8 2011 Måndag: Köttbullar, pasta Nötfärs, vetemjöl. Veg/Alt: Falafel. Tisdag: Korvgryta / nötkorv, ris., Strimlad korv, chilisås, tomat, mejeriprodukter, maizena. Veg/Alt: Quorngryta med

Läs mer

Resultat matuppdraget Inventera skafferi, kyl och frys

Resultat matuppdraget Inventera skafferi, kyl och frys Resultat matuppdraget Inventera skafferi, kyl och frys Klimatpiloterna i Mora/Orsa har redovisat sitt tredje uppdrag som handlade om mat. Uppdraget inleddes med föreläsningen Matens pris med Daniel Öhman

Läs mer

Matsedel för Hofors/Torsåkers äldreomsorg hösten 2014. Pannbiff, stekt lök, sås, potatis, grönsaker Janssons frestelse, ägghalva

Matsedel för Hofors/Torsåkers äldreomsorg hösten 2014. Pannbiff, stekt lök, sås, potatis, grönsaker Janssons frestelse, ägghalva Matsedel för Hofors/Torsåkers äldreomsorg hösten 04 Vecka 5 Alt LUNCH KVÄLLSMAT 5/ 6/ 7/ 8/ 9/ 0/ Stekt falukorv, palsternacksstuvning m persilja, potatis Pannbiff, stekt lök, sås, potatis, Pepparrotskött,

Läs mer

MENY ÄLDRE RULLANDE VÅREN 2012 Till måltiderna serveras sallad, hårt bröd, bordsmargarin och måltidsdryck.

MENY ÄLDRE RULLANDE VÅREN 2012 Till måltiderna serveras sallad, hårt bröd, bordsmargarin och måltidsdryck. MENY ÄLDRE RULLANDE VÅREN 2012 Till måltiderna serveras sallad, hårt bröd, bordsmargarin och måltidsdryck. Med reservation för förändringar V. 1 LUNCH V. 1 MIDDAG Må Köttfärssås med makaroner Må Köttkorv

Läs mer

ROSENLUNDS RESTAURANG

ROSENLUNDS RESTAURANG Missa inte vår varierade och goda salladsbuffé! Måndag:29/9 Tisdag:30/9 Onsdag: 01/10 Stekt fläsk med löksås potatis lingonsylt Köttgryta med ris Blåbärssoppa med skorpor Laxlåda med rödlökssmör ärtor

Läs mer

Välkommen till skolrestaurangen!

Välkommen till skolrestaurangen! FÖRSKOLAN GRUNDSKOLAN GYMNASIESKOLAN meny Vårterminen 2010 En del av Leanlink Välkommen till skolrestaurangen! I skolrestaurangen serverar vi till varje måltid en salladsbuffé, hårt bröd, mjukt bröd, lättmargarin,

Läs mer

MATSEDEL Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50

MATSEDEL Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50 Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50 Wienerkorv, potatismos, Fruktkräm Kokt fisk, potatis, ägg och persiljesås Glass Köttfärs med plommon, potatis, sås, Fläderblomssoppa Högsbosoppa Äppelpaj med vaniljsås

Läs mer

MATSEDEL Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50

MATSEDEL Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50 Vecka: 1, 8, 15, 22, 29, 36, 43, 50 Pytt i panna med stekt ägg och rödbetor Rabarbersoppa med vaniljglass Fiskgratäng, potatis, sås och Persika med hallonsås Köttbullar, potatis, gräddsås och Glass eller

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Idrottsnutrition fotboll

Idrottsnutrition fotboll Idrottsnutrition fotboll Textförfattare: Peter Stenberg, leg. Dietist/idrottsnutritionsrådgivare Malmö Idrottsakademi Inledning Näringsrik kost och ett adekvat energiintag skapar rätt förutsättningar för:

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer