Information kring flyttanken Delfi

Transkript

1 Information kring flyttanken Delfi Tanken placeras i ett rum där standarden på rummet är av våtrumskvalitet. I direkt anslutning till tanken placeras en dusch. Tanken har måtten: Längd 2,7 m Bredd 1,5 m Höjd 1,3 m Vikt 1500 kg Lucköppning bredd ca 1,3m Elinkoppling sker med ett enfasuttag, 16 A Till tanken kopplas en musikanläggning för distribution av avslappningsmusik/ljud eller terapeutiska meddelanden Pris för tank fritt fabrik är :-. 10%, (12 900:-) betalas vid order, resterande belopp, vid leverans. Vi kan till självkostnadspris tillhandahålla ett startpaket innehållande salt och väteperoxid med tillhörande mätutrustning för igångkörning av tanken, kostnad 5 500:-. Ett leasingalternativ för tank och startpaket med löptid 36 månader och ett restvärde på 10 % kostar ca 3 700: -/månad. Samtliga priser exkluderar moms. En floatingtimme kostar i Göteborg ca 400:- (320:- exkl. moms), det krävs alltså bara drygt 10 personer per månad för att täcka leasingkostnaden.

2 Driftskostnaderna i övrigt är relativt begränsade. Varken el, salt eller väteperoxidkostnaden per person är speciellt hög. Kostnaden kan bedömas ligga under 15:-/person med normal beläggning av tanken. Säkerhetsmässigt är konstruktionen av tankens olika system väl genomtänkt. Tanken är CE-märkt enligt standard SS-EN resp. SS-EN Vi lämnar 1 års fabriksgaranti mot fel och brister i material och arbete.

3 Floatingtank Delfi Tanken levereras som en enhet. Den kan enkelt och utan verktyg delas i tre delar: 1. Kar 2. Överdel 3. Mellanvägg Tanksektion Vikt Mått Kar 80kg H=64cm L=270cm B=147cm Överdel 76kg H=71cm L=272cm B=148cm Mellanvägg 40kg H=117cm B=127cm Lucka maskinrum 5kg Volym ca 900 l Vikt driftsklar tank inklusive en person ca 1500 kg.

4 Kroppens självläkande mekanismer stimuleras genom den mentala vila och återhämtning hjärnan får under floating passet. Floating som behandlingsmetod används bl.a inom följande områden: Stresstillstånd Smärtlindring Rygg,nacke Sömnstörning Reumatism Fibromyalgi Whiplash Psoriasis Elitidrottare för snabbare fysisk återhämtning Mental träning (Golf,bågskytte utvärderade) Inlärning Kreativitetsstimulering Forskning bedrivs på Psykologiska institutionen på Karlstads Universitet, docent Torsten Norlander

5 Musik/ljud under floating Musiken i tanken bör ligga med en takt, rytm som ligger i fas med hjärtats frekvens i viloläge, ca 60 slag/min. En lämplig komposition består av ett inledande parti med avslappningsmusik/ljud på ca 5-10 min följt av en helt tyst period, ca min. Som hjälp för personen som floatar att mjukt återvända till helt vaket tillstånd är det lämpligt att starta en musik/ljudsekvens ca 5 min före det att personen skall gå ur tanken. Olika typer av Delfin resp rymdljud har visat sig fungera bra i avslappningssyfte. En annan sorts ljudupplevelse som kan hjälpa till att ge avslappning är sk. Hemi Sync ljud. Har sitt ursprung från Monroeinstitutet i USA. Musik/ljud kan exempelvis köpas från oss eller från: i Göteborg, tel Hemi-Sync mm i Göteborg,tel sök på Delfin Stockholm tel

6 Floating och dess effekter SR/ Detta dokument syftar till att ge en bakgrundsbild av vad floating är för något samt belysa floatingens effekter på människan. Vidare sammanfattas en del av den nationella och internationella forskning som utförts på området. Floating är egentligen ingen ny företeelse och det har utförts en mängd forskning rörande dess effekter. Sverige är idag ledande i Europa på forskningsområdet och det bedrivs intensiv forskning för att, på vetenskaplig grund, ytterligare öka kunskapen om floatingens positiva effekter. Bakgrund Olika avspänningsmetoder har i det allt mer kravfyllda samhället fått en ökad efterfrågan för kontroll av kroppens reaktioner på stress. Människans nervsystem bombarderas ständigt med information. Mängden information från t.ex. luktsinne, hud och leder antas vara oförändrat genom generationerna, men mängden information genom hörsel och syn har ökat oerhört. Detta tillsammans med det ständiga bakgrundsbrus som finns i vår omgivning leder till en ständigt spänd och så kallat kampberedd muskulatur. Flyt-REST (REST står för Restricted Environmental Stimulation Technique) är en metod som går ut på att kombinera en miljö som ger möjlighet till avspänning och en uttalad reduktion av den informationsmängd som hjärnan tvingas ta emot. Floating Floating härstammar ursprungligen från USA där det funnits sedan 1950-talet då NASA utvecklade tekniken för att studera astronauter i viktlöst tillstånd. Sedan dess har metoden använts bland annat för smärtlindring, stressreduktion och kreativitets- och prestationshöjning. Floating är en metod för mental och fysisk återhämning och avslappning. Detta kan ske genom en minimering av den mängd sinnesintryck som människans hjärna ständigt utsätts för (en form av sensorisk isolering). Floating innebär att man ligger i en tank (på cirka 2.7x1.5 meter) fylld med ungefär 1000 liter vatten i ca en timme. Vattnet i tanken är kring 25 centimeter djupt och håller en temperatur på 34.7 grader (samma temperatur som hudens ytskikt). För att ge en upplevelse av viktlöshet har vattnet en salthalt på procent, ca 1.3 g/cm 3. Saltet är av typen magnesiumsulfat vilket är skonsamt och välgörande för huden. I en floatingtank råder totalt mörker och tystnad.

7 I floatingtanken behöver inte hjärnan bearbeta gravitationens påverkan, sköta balansen eller registrera yttre stimuli. Kroppen får på så vis möjlighet att slappna av och göra det den är bäst på: att återskapa balans i kroppen och därmed underlätta dess självläkningsprocess. Denna unika situation kallas "automatic relaxation response" och innebär att hjärnan automatiskt tar chansen att reparera och bygga upp kroppens vitala delar. Stressforskare anser att stresshantering handlar om att kroppen ska hitta fysisk balans, till exempel när det gäller andning och muskelspänning. Stressen har drivit kroppen ur sin naturliga balans. Istället har man hamnat i permanent obalans. Forskare menar att detta är en följd av att stressreaktioner satts igång upprepade gånger utan att kroppen hunnit få tid till vila och återuppbyggnad. Floating lindrar och förebygger detta b la. genom att reducera stresshormoner, frisätta hormonet endorfin samt minska hjärtats takt, syreförbrukning och mängden stressrelaterade biokemikalier i blodomloppet inklusive kortisol, laktos och adrenalin. Denna effekt håller i sig i dagar och ibland veckor efter floatingtillfällena. Kronisk smärta, depression och ångest minskar betydligt eftersom utsöndringen av endorfiner ökar. Självkänslan stärks och en inre trygghet byggs upp genom floating. Sömnen förbättras då hjärnan får tillfälle att reparera "själen" och komma i balans igen. En timmes floating bedöms motsvara cirka fyra timmars djupsömn och ger samma positiva effekter som meditation. Immunförsvaret påverkas av stress på så sätt att det blir lättare att få infektioner och i förlängningen hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, diabetes och cancer. Floating har en positiv effekt på kroppen då floating förebygger stress och därmed hjälper människan att undvika att drabbas av sjukdomar. Det är idag allmän känt att otillräcklig hantering av negativa upplevelser i fysisk och psykosocial arbetsmiljö kan leda till stress och obalans i kroppen som sedan tar sig uttryck i skador, sjukdom och smärta. En viktig poäng i sammanhanget är att individens mentala hälsa är starkt knuten till individens fysiologiska hälsa dvs. att kropp och själ hör ihop. Resultatet av ett negativt tillstånd kan variera beroende på hur den bemöts/behandlas och om individen ifråga lyckas bryta den onda cirkeln. Floating utgör ett effektivt sätt att bryta, men även förebygga, den negativa utveckling som följer av upprepad utsatthet av exempelvis stress eller smärta. Detta innebär att floating således är såväl en kurativ som preventiv metod. Självklart kan floatingen även användas som en rent promotiv metod, dvs om syftet är att enbart underhålla det friska.

8 Floatingens bidrag och effekter Torsten Norlander, docent i psykologi vid Karlstad Universitet samt Rolf Ekman, professor i neurokemi vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset är de ledande personerna inom den senaste svenska forskningen kring stress-smärta och behandling genom floating. Karlstads universitet, psykologiska institutionen öppnad i mars 2003 en helt ny anläggning med bl.a tre floatingtankar för att kunna utöka kapaciteten av forskningen kring floatingens effekter. Det har tidigare utförts en betydande mängd forskning på floatingområdet och det finns en rad olika positiva effekter rapporterade för flyt-rest. Nedan presenteras ett axplock av dessa effekter underbyggt med ett antal referenser på utförd forskning på nationell och internationell nivå. minskad stress, spänning och ångest (Fine & Turner, 1982; Schulz & Kaspar, 1994; Suedfeld, 1983; Suedfeld & Borrie, 1999; Turner & Fine, 1984), minskad smärta (Mereday, Lehmann, & Borrie, 1990; Kjellgren, Sundequist, Norlander, & Archer, in press), minskad muskelspänning (Norlander, Bergman & Archer, 1999), minskad huvudvärk (Wallbaum, Rzewnicki, Steele & Suedfeld, 1992), förbättrad nattsömn (Ballard, 1993, Kjellgren, Sundequist, Norlander, & Archer, in press), ökat välbefinnande och förbättrad avspänning (Mahoney, 1990), mild eufori (Schulz & Kaspar, 1994), större idéproduktion (Forgays & Forgays, 1992; Suedfeld, Metcalfe, & Bluck, 1987), ökad originalitet (Norlander, Bergman & Archer, 1998; Norlander, Kjellgren, & Archer, in press, a; Sandlund, Linnarud, & Norlander, 2001), sänkt blodtryck (Fine & Turner, 1982), ett passande komplement till psykoterapi (Jessen, 1990; Mahoney 1990).

9 Det finns mängder av andra effekter, än ovan nämnda, som rapporterats av forskare och/eller användare. För att försöka ge ytterligare en något nyanserad bild av vad floatingen bidrar med sammanfattas nedan några av floatingens effekter på det fysiska och psykiska planet. Floating ger total avslappning, eliminerar jet lag, förbättrar sömn, lättar/lindrar/mildrar mental och fysisk stress, ger mer energi och ork, ger ny livskraft/vitaliserar. Floating stimulerar synkroniseringen av höger och vänster hjärnhalva, förändrar hjärnvågor från beta till lägre frekvenser såsom alfa, teta och delta, skapar mental klarhet, vakenhet/pigghet/ livlighet, ökar kreativiteten höjer visualisering, fördjupar meditation, ökar medvetenhet, skärper samtliga sinnen, ökar inlärning. Stärker/förhöjer/förbättrar hypnoterapi och självhypnos, ökar motivationen, minskar depression, ångest och rädsla, bryter negativ vanebildning, fobier och missbruk. Förbättrar idrottsprestationer och hjälper till att förebygga idrottsskador, ökar självläkningsoch återhämtningsprocessen. Minskar produktionen av kortisol, ACTH, mjölksyra och adrenalin, ökar produktionen av endorfiner, snabbar på rehabilitering och tillfrisknande, lindrar smärta artrit, migrän, skador etc., höja/öka/hjälpa upp immunförsvaret. Förbättrar cirkulation och distribution av syre och näringsämnen, reducerar blodtryck, puls, hjärtrytm och syreförbrukning.