Handledning svenska fotbollförbundet tränarutbildning B Ungdom

Transkript

1 1 Handledning svenska fotbollförbundet tränarutbildning B Ungdom Februari 2018 Handledning Tränarutbildning B Ungdom

2 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 2 tränarutbildning b ungdom Svenska Fotbollförbundets Tränarutbildning B Ungdom är en fortsättning på Tränarutbildning C för de tränare som väljer Svenska Fotbollförbundets ungdomstränarutbildning. Under två kursmoduler á två kursdagar och med mellanliggande webbuppgifter behandlas ungdomsfotbollen år. Fotbollsrörelsens värderingar, ungdomars utveckling och hur man som tränare inom ungdomsfotbollen kan utgå från spelet och anpassa träning och lärande är utbildningens viktigaste budskap. Handledningen är ett hjälpmedel för tränarutbildaren att disponera innehållet och tiden på ett effektivt och pedagogiskt sätt. Handledningen ska ses som en rekommendation, men varje kursarrangör har ett ansvar för att uppfylla utbildningens övergripande målbeskrivningar. Kursinnehållet presenteras med en arbetsgång där föreläsningar, filmer, diskussioner och praktiska övningar på fotbollsplanen avlöser varandra. Handledningen innehåller sidhänvisningar till boken Tränarutbildning B Ungdom vilka tränarutbildaren kan använda som stöd vid PP-presentationer och föreläsningar. Avsnitten Samtala och reflektera öppnar upp för diskussioner där gruppstorleken kan variera. Varje tränarutbildare bör sträva efter att skapa en atmosfär och miljö runt utbildningen som bygger på deltagarnas behov och där deltagarna förväntas och tillåts att aktivt delta i sitt eget lärande. Webbuppgifterna skapar en helt ny dimension i Svenska Fotbollförbundets tränarutbildning. Med dessa kan kursdeltagarna, när som helst mellan kursmodulerna, använda webbaserade filmer som repetition eller för att få ökad förförståelse inför kommande kursmodul. Webbuppgifterna ger också kursdeltagarna möjligheter att mellan kursmodulerna praktiskt tillämpa olika moment. Det är viktigt att samtliga webbuppgifter följs upp av tränarutbildaren under Kursmodul 2. Om tränarutbildaren lyckas skapa en helhet mellan boken Tränarutbildning B Ungdom, webbplatsen och kursmodulerna kommer det troligtvis att optimera lärandet för den enskilde kursdeltagaren. Lycka till i rollen som tränarutbildare! SvFF Tränarutbildning Urban Hammar Ramin Kiani Mats Svensson

3 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 3 Tränarutbildning B Ungdom Kursmodul 1 Teori Beskrivning av spelet Speluppbyggnad Med ungdomar i fokus Ungdomsfotboll och lärande Fotbollsfys Kontring Att kunna och förstå fotboll Individuella samtal Förhindra speluppbyggnad Praktik Speluppbyggnad spelbredd och speldjup Komma till avslut och göra mål väggspel Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning Explosiva fotbollsaktioner Kontring Förhindra och rädda avslut press och täckning Kursmodul 2 Teori Återkoppling till webbuppgifterna Planering Återerövring Fotbollsuthållighet Fysiska grundkvaliteter Målvaktsspel Positionsförsvar och markeringsförsvar Matchanalys Tränarens förhållningssätt under match Matchfixing Praktik Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning Fotbollsuthållighet Återerövring Målvaktsspel Positionsförsvar

4 Handledning Tränarutbildning B Ungdom handledning tu b Ungdom kursmodul 1 Kursmodul 1:1 Inledning 1. Hälsa deltagarna välkomna och presentera er själva som tränarutbildare. BILD 2 Bild 2. Översiktsbilden med Svenska FF:s Tränarutbildning. BILD 3 BILD 4 Bild 3-4. Redogör för innehållet i Tränarutbildning B Ungdom. BILD 5 2. Bild 5. Informera om att TU B Ungdom omfattar två kursmoduler á två dagar. Mellan kursmodulerna ska deltagarna göra webbuppgifter som finns presenterade på utbildningens webbplats. 3. Dela in deltagarna i par och låt dem presentera sig för varandra. Därefter presenterar man sin parkamrat inför hela gruppen. 4. Dela ut kursmaterialet som består av: Boken, Svenska Fotbollförbundets Tränarutbildning B Ungdom Webbplatsen, Tränarutbildning B Ungdom. fogis.se/tubu Webbplatsen, Fotbollens färdigheter.fogis.se/fotbollensfardigheter BILD 6 Bild 6. Låt deltagarna få bekanta sig med materialet och visa hur man loggar in på webbplatsen. Gå igenom fotbollsportalens olika delar och uppmuntra deltagarna att registrera sig. Använd texten nedan som stöd. Allt utbildningsmaterial inom SvFF är digitaliserat och finns samlat på en gemensam plats svenskfotboll.se/utbildning. Platsen är viktig för tränaren under utbildningen men också en plats att ständigt återkomma till. Här kan man skapa egna övningar och träningspass och eventuellt dela dessa med andra deltagare under utbildningen eller med tränare i den egna föreningen.

5 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 5 BILD 7 BILD 8 Visa följande. Direktregistrering till portalen det behövs ingen kod och det är gratis. Platsen för övningar och träningspass. Platsen för Tränarutbildning B Ungdom och hur man registrerar sig med hjälp av koden i boken. 5. Bild Redogör för utbildningens övergripande mål. BILD 9 BILD 10 BILD Bild 11. Presentera programmet för Kursmodul 1:1. KURSMODUL 1: Inledning Teori 1 Beskrivning av spelet Fika Praktik 1 Anfallsspel. Speluppbyggnad spelbredd och speldjup Lunch Teori 2 Med ungdomar i fokus Ungdomsfotboll och lärande Paus och ombyte Praktik 2 Anfallsspel. Speluppbyggnad väggspel Avslutning Teori 1 Beskrivning av spelet FILMEN BESKRIVNING AV SPELET 1. Visa filmen Beskrivning av spelet. OBS! Visa filmen utan ljud. Uppmana deltagarna att skriva ner det som sker under spelet. BILD Bild 12. Samtala och reflektera Vad sker under spelet? Skriv upp deltagarnas förslag på whiteboard. Koppla därefter deltagarnas förslag till spelets skeden. BILD Bild 13. Redogör för spelets olika skeden. Använd texten på sidan 21 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 14. Samtala och reflektera Hur vill du att ditt lag ska spela i spelets olika skeden? Sammanfatta i storgrupp. BILD 15 BILD 16 BILD 17 BILD Bild Använd sammanfattningen som utgångspunkt och ha en övergripande genomgång om vilka inslag som därför bör ingå i ungdomarnas träningspass. Använd texten på sidan i boken i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. OBS! Denna genomgång ska bara vara en introduktion. Delarna behandlas mer ingående senare under kursen. BILD 19 BILD 20

6 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 6 FILMEN BESKRIVNING AV SPELET 6. Visa filmen Beskrivning av spelet med ljud och skyltar. BILD Bild 21. Definiera begreppet spelytor i anfallsspel. Ett lags anfallsspel bygger på att erövra spelytor i djupled mellan och bakom motståndarnas lagdelar. Betona att spelytorna inte är statiska på planen utan de är beroende av motståndarnas positioner. Använd texten på sidan 22 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 22. Repetera begreppet fotbollsaktion från Tränarutbildning C. Använd texten på sidan 22 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. FILMEN FOTBOLLSAKTIONER 9. Visa filmen Fotbollsaktioner. Betona vikten av att fotbollsaktionens alla fyra delar tränas tillsammans så ofta som möjligt. FILMEN TRÄNINGSPROGRAM: ANFALLSSPEL. SPELUPPBYGGNAD SPELBREDD OCH SPELDJUP Inför Praktik 1. Visa filmen Träningsprogram: Anfallsspel. Speluppbyggnad spelbredd och speldjup som deltagarna ska genomföra under Praktik 1. Programmet finns också på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom. 10. Dela in några eller alla deltagarna i grupper om tre. Två av deltagarna i respektive grupp får i uppgift att genomföra en av övningarna. Den tredje ska efter övningens genomförande ge återkoppling till dem som genomfört övningen. Betona att i Spelövning 1 är det lämpligt att låta målvakter vara väggar på kortsidorna. I Spelövning 2 har målvakterna naturliga utgångspositioner för att träna sitt anfallsspel. Informera också om att målvaktsträningen i stor utsträckning bör integreras vid alla former av spelträning. Målvakterna bör då få positionsanpassad återkoppling från tränaren Fika Praktik 1 Anfallsspel. Speluppbyggnad spelbredd och speldjup 1. Deltagarna genomför övningarna som de blev tilldelade under Teori 1 sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom. Övriga deltagare är övningstrupp. 2. Den i gruppen som inte ledde övningen börjar med att ge återkoppling. Därefter fortsätter tränarutbildaren och övriga kursdeltagare. 3. Diskutera efter varje övning hur deltagarna: organiserade övningen gav anvisningar använde olika lärandemetoder fick fram väsentligheter då det gäller spelbredd och speldjup när de genomförde övningarna.

7 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Lunch Teori 2 Med ungdomar i fokus Ungdomsfotboll och lärande Med ungdomar i fokus FILMEN UNGDOMSFOTBOLL OCH LÄRANDE 1. Visa filmen Ungdomsfotboll och lärande. BILD 23 Bild 23. Repetera från TU C att det är tre delar som överlappar varandra och utgör helheten i ledarskapet barnrättsperspektivet, lärandemiljön och lärandemetoderna. Betona att en 18-åring är ett barn enligt Barnkonventionen. Använd texten på sidan 10, 37, 38 och 42, vänsterspalten, i boken Tränarutbildning C (OBS!) som stöd BILD Bild 24. Redogör för ungdomars behov. Betona delar som att må bra, kamratskap, känna delaktighet och att man utvecklas. Använd texten på sidan 9-13 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 25. Samtala och reflektera a. Vilka är de främsta anledningarna till att ungdomar stannar kvar inom föreningslivet? b. Vad krävs för att ungdomar ska fortsätta att spela fotboll även i sena tonåren? Sammanfatta I storgrupp. BILD 26 BILD Bild Redogör för betydelsen av positiv förstärkning för att man ska fortsätta att spela fotboll. BILD 28 För att fortsätta med fotboll behöver ungdomarna uppleva glädje, lust och gemenskap samt att de är delaktiga och har inflytande. Betona också att det inte är bra för utvecklingen att bli bortskämd med för mycket positiv förstärkning. Diskutera även faran med negativ förstärkning och vad man kan göra för att motverka detta fenomen. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom, vänsterspalten, som stöd. BILD Bild 29. Samtala och reflektera a. Diskutera hur man som tränare kan ge positiv förstärkning till spelarna så att de upplever fotbollen som meningsfull och därför fortsätter länge. b. Diskutera hur man kan agera som tränare om man upptäcker beteenden hos spelarna som kan kopplas till negativ förstärkning spelarna vill undvika obehag. Sammanfatta i storgrupp.

8 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 8 BILD Bild 30. Beskriv vad som menas med självuppfyllande profetia och betona värdet av att ha höga förväntningar på alla spelarna. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 31. Samtala och reflektera Diskutera följande påståenden. Att vinna i ungdomsfotbollen är inte detsamma som att utvecklas och bli så bra spelare som man har möjlighet till. Ha fokus på utveckling före resultat för att spelarna ska må bättre utvecklas mer nå bättre prestation på sikt. Sammanfatta i storgrupp. BILD 32 BILD 33 BILD Bild Flera av riktlinjerna då det gäller att variera gruppsammansättningen under träning i barnfotbollen kan också användas i ungdomsfotbollen. Om man funderar på att nivåindela finns det en rad konsekvenser att ta hänsyn till. Använd även texten på sidan 73 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. Ungdomsfotboll och lärande 9. Visa filmen Att lära sig fotboll. FILMEN ATT LÄRA SIG FOTBOLL BILD 35 BILD 36 BILD 37 BILD Bild Redogör för SvFF:s riktlinjer då det gäller lärande. I vissa situationer kan det vara lämpligt med instruktionsinlärning. Andra gånger kan modellinlärning vara bästa sättet och ibland kan det vara bra för lärandet att på olika sätt få pröva själv, upptäcka och dra egna slutsatser guided discovery. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. FILMEN TRÄNINGSPROGRAM: ANFALLSSPEL. KOMMA TILL AVSLUT OCH GÖRA MÅL VÄGGSPEL. 11. Inför Praktik 2. Visa filmen Träningsprogram: Anfallsspel. Komma till avslut och göra mål väggspel. Dela därefter in deltagarna i grupper om tre. Två av deltagarna i respektive grupp får i uppgift att genomföra en av övningarna som finns i träningsprogrammet sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom. Den tredje gruppmedlemmen ska ge återkoppling till de två som genomförde övningen. Tränarutbildaren kan ge de olika grupperna i uppgift att tillämpa någon av lärandemetoderna eller så kan samtliga grupper variera mellan metoderna Paus och ombyte

9 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Praktik 2 Anfallsspel. Komma till avslut och göra mål väggspel 1. Grupperna genomför övningarna som de blev tilldelade under Teori 2 sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom. 2. Den i gruppen som inte lett övningen börjar med att ge återkoppling. Därefter fortsätter tränarutbildaren och övriga kursdeltagare med återkopplingen. 3. Diskutera hur kursdeltagarna tillämpade Arbetsmodellen organiserade övningarna samt gav anvisningar och återkoppling. Lyft fram det som är karaktäristiskt för de olika lärandemetoderna och belys skillnader och likheter mellan dem. 4. Samtala kring hur deltagarna uppnådde övningarnas Vad (målsättningen) och hur spelarnas prestationer successivt utvecklades effekten av träningen Avslutning

10 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Kursmodul 1:2 Teori 3 Återkoppling till Kursmodul 1:1 Fotbollsfys fysisk träning inom ungdomsfotbollen Anfallsspel. Kontring BILD 2 1. Bild 2. Presentera programmet för Kursmodul 1:2. KURSMODUL 1: Teori 3 Återkoppling till Kursmodul 1:1 Fotbollsfys Anfallsspel. Kontring Fika Praktik 3 Fotbollsuppvärmning/ förberedelseträning Explosiva aktioner Anfallsspel. Kontring Lunch Teori 4 Att kunna och förstå fotboll Individuella samtal Försvarsspel. Förhindra speluppbyggnad Paus och ombyte Praktik 4 Försvarsspel. Förhindra speluppbyggand press och täckning Webbuppgifter Avslutning Återkoppling till Kursmodul 1:1 BILD 3 2. Bild 3. Samtala och reflektera Låt deltagarna diskuter begreppen nedan som behandlades under Kursmodul 1:1. Fotbollsaktion Spelets skeden Spelytor i anfallsspelet Positiv och negativ förstärkning Värdet av höga förväntningar Gruppindelning under träning Lagindelning i match Lärandemetoder Sammanfatta i storgrupp. Fotbollsfys fysisk träning inom ungdomsfotbollen BILD 4 3. Bild 4. Samtala och reflektera Låt deltagarna fundera under några minuter över frågeställningarna. a. Vad betyder fotbollsfys för dig? b. Vad innebär det att vara en vältränad fotbollsspelare? Sammanfatta i storgrupp.

11 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 11 BILD 5 BILD 6 BILD 7 BILD 8 4. Bild 5-8. Redogör för sambandet mellan träning, kost och återhämtning. Använd texten nedan som stöd. Betona att hård träning utan tillräckligt med kost och sömn gör att kroppen kommer att brytas ner samtidigt som risken för skador och sjukdomar ökar. Bra balans mellan träning, kost och sömn gör däremot att spelarens prestationer ökar. Nämn också sambandet mellan atletisk träning och fotbollsspecifik träning. FILMEN FYSISK TRÄNING INOM UNGDOMSFOTBOLLEN 5. Visa filmen Fysisk träning inom ungdomsfotbollen. BILD 9 BILD 10 BILD 11 BILD 12 BILD 13 BILD Bild Redogör för hur man inom fotbollen symboliserar en fotbollsaktion. Använd texten på sidan 85, 88 och 89 i boken Tränarutbildning B Ungdom och texten nedan som stöd. En fotbollsaktion beskrivs med ett X. Ett stort kryss (X) inom fotbollsfys betyder att fotbollsaktionen har hög explosivitet medan ett litet kryss (x) betyder att aktionen har lägre explosivitet. Beroende på syftet med träningen kan spelaren höja explosiviteten i fotbollsaktionerna eller så blir effekten att spelaren kan behålla hög explosivitet under hela matchen. Vid båda typerna av träning kan man använda samma övning. För att höja explosiviteten ska vilan vara lång cirka 10 ggr arbetstiden och för att behålla explosiviteten ska vilan vara kort cirka 5 gånger arbetstiden. BILD 15 BILD Bild Nämn kort de fysiska grundkvaliteterna och hur dessa bör prioriteras i olika åldrar. Använd texten på sidan 89, högerspalten, i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 17. Samtala och reflektera Låt deltagarna reflektera några minuter över frågorna nedan. a. Hur låter du dina spelare värma upp inför träning och match? b. Hur lång tid totalt värmer dina spelare upp inför träning och match? Sammanfatta i storgrupp. Gör deltagarna medvetna om hur många timmar/träningspass det blir under ett år om man summerar uppvärmningstiden. FILMEN FOTBOLLSUPPVÄRMNING/ FÖRBEREDELSETRÄNING OCH NEDVARVNING 9. Visa filmen Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning och nedvarvning. BILD Bild 18. Redogör för de fem fotbollsfysiska övningskategorier som förutom bollövningar bör ingå i Fotbollsuppvärmningen/förberedelseträningen. Använd texten på sidan 97 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. Anfallsspel. Kontring FILMEN KONTRING 11. Visa filmen Kontring. BILD Bild 19. Förstärk filmen och använd texten på sidan 26 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. Lägg till solokontring vilket innebär att en spelare själv driver bollen mot mål och avslutar.

12 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Inför Praktik 1. Visa filmer på övningarna som ska genomföras under Praktik 1. Övningarna finns också illustrerade i boken Tränarutbildning B Ungdom enligt nedan. Färdighetsövning spelbarhet och spelavstånd sidan 170. Program för Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning sidan Fotbollssnabbhet. Spegeln och T-spegeln sidan Fotbollssprint 1 och 2 sidan Kontring 1-3 sidan Fika Praktik 3 Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning Explosiva fotbollsaktioner Anfallsspel. Kontring 1. Detta praktikpass bör tränarutbildaren själv leda med deltagarna som övningstrupp. 2. Genomför färdighetsövningen spelbarhet och spelavstånd och därefter Programmet för fotbollsuppvärmning/förberedelseträning. 3. Genomför övningarna om fotbollssnabbhet och fotbollssprint. Betona att man kan använda samma övning för att höja spelarnas explosivitet och för att förbättra deras förmåga att behålla explosiviteten under hela matchen. Enda skillnaden är längden på vilan 10 respektive 5 gånger arbetstiden. 4. Genomför övningarna Kontring 1-3. Här kan det bli aktuellt att anpassa organisationen av övningarna till antalet deltagare. Sträva dock efter att ha samma förhållande mellan lagen då det gäller antalet spelare. 5. Diskutera deltagarnas synpunkter efter varje övning och uppmuntra dem att genomföra övningarna med spelarna i den egna föreningen Lunch Teori 4 Att kunna och förstå fotboll Individuella samtal Försvarsspel. Förhindra speluppbyggnad Att kunna och förstå fotboll BILD Bild 20. Samtala och reflektera Vilka beteenden hos spelarna kännetecknar spelförståelse?

13 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 13 FILMEN ATT KUNNA OCH FÖRSTÅ FOTBOLL 2. Visa filmen Att kunna och förstå fotboll. 3. Spelförståelsen påverkas av fyra faktorer: tillåtande prestationsklimat kunskap om lagets sätt att spela uppfattningsförmåga beslutsfattande. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd för Bild BILD 21 Bild 21. Tillåtande prestationsklimat BILD 22 BILD 23 Bild Kunskap om lagets sätt att spela BILD 24 BILD 25 Bild Uppfattningsförmåga BILD 26 Bild 26. Beslutsfattande BILD 27 Bild 27. Uptons diagram. Om man planerar övningarna så att det skapas ett positivt kaos för spelarna samtidigt som spelarna tvingas fatta många beslut skapar detta bäst överföringseffekt från träning till match transfereffekten. Spel på små planer skapar också utrymme för uttrycket många repetitioner utan repetition. Det betyder att spelaren hamnar i många spelsituationer men där varje ny situation är unik vilket tvingar spelaren att fatta flera olika beslut. BILD Bild 28. Samtala och reflektera Vilka beteenden kännetecknar spelförståelse? Diskutera påståendena nedan och para ihop dem med spelförståelsens tre delar. kan redogöra för lagets arbetssätt rör på huvudet och tar in information vinner tid genom sitt uppträdande skapar yta för både sig själv och för medspelare kommunicerar med medspelare om deras positioner Sammanfatta i storgrupp. Individuella samtal BILD Bild 29. Redogör för hur man kan använda metoden BÖRS för att bekräfta och uppmärksamma varje spelare i samband med individuella samtal. Använd texten på sidan 74, högerspalten, i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 30. Samtala och reflektera

14 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 14 Genomför parvis ett individuellt samtal med utgångspunkt från BÖRS. Den ene berättar till exempel om den bäste fotbollstränaren som man haft, vilka ambitioner man har som tränare eller vilka insatser som är viktiga för att behålla så många barn och ungdomar som möjligt inom fotbollen. Den andre bekräftar och ställer frågor enligt BÖRS. Byt uppgifter. BILD 31 BILD Försvarsspel. Förhindra speluppbyggnad BILD 33 BILD 34 Bild Redogör för grundförutsättningar i försvarsspel. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD 35 FILMEN TRÄNINGSPROGRAM FÖRSVARSSPEL FÖRHINDRA SPELUPPBYGGNAD PRESS OCH TÄCKNING 8. Inför Praktik 4. Visa filmen Träningsprogram: Försvarsspel. Förhindra speluppbyggnad press och täckning. Dela därefter in deltagarna i grupper om tre. Två av deltagarna i respektive grupp får i uppgift att genomföra en av de fem övningarna nedan som finns i boken Tränarutbildning B Ungdom. Den tredje gruppmedlemmen ska ge återkoppling till de två som genomför övningen. Övningarna finns på: Sidan 183 Sidan 189 Sidan 190 Sidan 191 Sidan Paus och ombyte Praktik 4 Försvarsspel. Förhindra speluppbyggnad press och täckning 1. Grupperna genomför övningarna som de blev tilldelade under Teori Den i gruppen som inte lett övningen börjar med att ge återkoppling. Därefter fortsätter tränarutbildaren och övriga kursdeltagare med återkopplingen. 3. Diskutera hur kursdeltagarna tillämpade Arbetsmodellen organiserade övningarna och gav anvisningar och återkoppling. Lyft fram det som är karaktäristiskt för de olika lärandemetoderna och belys skillnader och likheter mellan dem. 4. Samtala kring hur deltagarna uppnådde övningarnas Vad (målsättningen) och hur spelarnas prestationer successivt utvecklades effekten av träningen.

15 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Webbuppgifter Avslutning 1. Informera deltagarna om att de till Kursmodul 2 ska göra några webbuppgifter som förstärker det som behandlats under Kursmodul 1 eller som ger förförståelse inför Kursmodul 2. Betona att uppgifterna bygger på deltagarnas eget ansvarstagande och ambition att utvecklas som tränare och ledare. Uppgifterna varierar och kan till exempel vara att se föreläsningar, reflektera över frågeställningar, tillämpa metoder eller planera och genomföra träningspass. BILD Bild 36. Gå igenom webbuppgifterna och visa var de finns på webbplatsen. Visa även var filmerna om till exempel ledarskap, spelet och träningspass ligger. BILD 37 BILD Bild Informera om när Kursmodul 2 kommer att genomföras och modulens rubriker. 4. Avsluta Kursmodul 1.

16 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 16 Webbuppgifter Webbuppgift 1 Planering FILMEN TRÄNINGSPROGRAM FÖRSVARSSPEL FÖRHINDRA SPELUPPBYGGNAD PRESS OCH TÄCKNING Se filmen Planering. Gör uppgiften Samtala och reflektera på sid 105 i boken Tränarutbildning B Ungdom och dokumentera dina reflektioner. Under Kursmodul 2 kommer du tillsammans med andra kursdeltagare att diskutera några av frågeställningarna. Webbuppgift 2 Spelarutbildning Läs i Svenska FF:s Spelarutbildningsplan om nivå 3 och 4. Plocka ut en fotbollsterm som Spelarutbildningsplanen presenterar som ny under nivå 3 eller 4. Planera och genomför ett träningspass enligt Arbetsmodellen se sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom. Reflektera över frågeställningarna och dokumentera dina reflektioner. Vad fungerade bäst när du genomförde passet? Vad tycker du att du behöver förändra då det gäller planering och genomförande? Hur använde du de olika lärandemetoderna? Vilka beteenden hos spelarna kännetecknar spelförståelse? Beskriv hur spelarna gjorde för att lösa dessa situationer. Under Kursmodul 2 kommer du tillsammans med andra kursdeltagare att diskutera några av era reflektioner. Webbuppgift 3 Fotbollsuppvärmning/ förberedelseträning Under Kursmodul 1 behandlades begreppet Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning. Läs på sidan 97 i boken Tränarutbildning B Ungdom där du får mer information. Se filmen Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning ännu en gång. På sidorna i boken finns exempel på ett färdigt träningsprogram. Planera ett eget träningsprogram för Fotbollsuppvärmning /förberedelseträning som innehåller de fem övningskategorierna som behandlades under Kursmodul 1 aktivering, dynamisk rörlighet, löpteknik, fotarbete och hoppa-landa-löpa. Använd övningarna på sidan eller låt dem ge dig inspiration till egna övningar. Träningsprogrammet kommer du under Kursmodul 2 att genomföra tillsammans med en av dina kurskamrater. Webbuppgift 4 Lust att träna och roligt att lära Läs kapitlet om Lust att träna och roligt att lära på sidan 70 i boken Tränarutbildning B Ungdom. Studera punktlistan hur man kan skapa ett prestationsinriktat motivationsklimat. Skriv ner några konkreta ledarbeteenden som du ska göra för att skapa ett prestationsorienterat motivationsklimat i ditt lag och genomför beteendena under dina träningspass. Reflektera över hur det gick och dokumentera dina reflektioner. Under Kursmodul 2 kommer du tillsammans med andra kursdeltagare att diskutera några av era reflektioner. Webbuppgift 5 Fotbollsskador Läs på webben avsnittet om Fotbollsskador. Här får du värdefull information om akut skadebehandling. Under Kursmodul 2 kommer ni att diskutera några case om hur man som ungdomstränare bör agera i konkreta situationer.

17 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 17 Webbuppgift 6 Målvaktsspel FILMEN MÅLVAKTENS UPPGIFTER I FÖRSVARSSPELET FILMEN MÅLVAKTENS UPPGIFTER I ANFALLSSPELET Se filmerna Målvaktens uppgifter i försvarsspelet och Målvaktens uppgifter i anfallsspelet. Reflektera över uppgiften Samtala och reflektera på sidan 63 i boken Tränarutbildning B Ungdom och dokumentera dina reflektioner. Under Kursmodul 2 kommer du tillsammans med andra kursdeltagare att diskutera några av era reflektioner. Webbuppgift 7 Ungdomars utveckling FILMERNA UNGDOMARS FYSISKA OCH PSYKOSOCIALA UTVECKLING Se filmerna om Ungdomars fysiska och psykosociala utveckling. Reflektera över uppgiften Samtala och reflektera på sid 19 i Tränarutbildning B Ungdom och dokumentera dina reflektioner. Under Kursmodul 2 kommer du tillsammans med andra kursdeltagare att diskutera några av era reflektioner. Webbuppgift 8 Försvarsspel FILMEN TRÄNINGSINNEHÅLL ÅR MED SPELET SOM UTGÅNGSPUNKT FÖRSVARSSPEL Se filmen Träningsinnehåll år med spelet som utgångspunkt försvarsspel. Reflektera över frågeställningarna nedan. 1. Vilka delar av försvarsspelet tycker du att dina spelare speciellt behöver förbättra? 2. Fundera över skillnader mellan positionsförsvar och markeringsförsvar. Under Kursmodul 2 kommer du tillsammans med andra kursdeltagare att diskutera några av era reflektioner. Webbuppgift 9 Spelsystem FILMEN SPELSYSTEM Se filmen Spelsystem. På sidan 67 i boken Tränarutbildning B Ungdom finns några uppgifter under rubriken Samtala och reflektera. Om du reflekterar över dessa frågor kommer du att vara väl förberedd inför ett grupparbete under Kursmodul 2. Webbuppgift 10 Fasta situationer Läs sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom om fasta situationer. Visa med två exempel ett defensivt och ett offensivt hur du vill organisera ditt lag vid fasta situationer. Välj mellan hörna, central frispark eller frispark från kanten. Dina förslag kommer du att diskutera med några av dina kurskamrater under Kursmodul 2. Webbuppgift 11 Individuella samtal Läs om Individuella samtal på sidorna 74 och 75 i boken Tränarutbildning B Ungdom. Utgå från minnesregeln BÖRS och ha ett individuellt samtal med någon eller några spelare. Träna på att bekräfta, ställa öppna frågor, reflektera och sammanfatta. Reflektera över hur det gick och dokumentera dina reflektioner. Under Kursmodul 2 kommer du tillsammans med andra kursdeltagare att diskutera era reflektioner.

18 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 18 kursmodul Kursmodul 2:1 Teori 1 Återkoppling till Webbuppgift 1, 2, 4 och 7 Planering Försvarsspel. Återerövring BILD 2 1. Bild 2. Presentera programmet för Kursmodul 2:1. KURSMODUL 2: Teori 1 Återkoppling till Webbuppgift 1,2,4 och 7 Planering Försvarsspel. Återerövring Fika Praktik 1 Fotbollsuppvärmning/ förberedelseträning Fotbollsuthållighet Försvarsspel. Återerövring Lunch Teori 2 Fotbollsuthållighet Fysiska grundkvaliteter Återkoppling till Webbuppgift Paus och ombyte Praktik 2 Målvaktsspel. Förhindra och rädda avslut, Speluppbyggnad Avslutning Återkoppling till Webbuppgift 4 Lust att träna och roligt att träna BILD 3 2. Bild 3. Samtala och reflektera Diskutera vilka konkreta ledarbeteenden ni använt för att skapa ett prestationsinriktat motivationsklimat och hur ni har genomfört beteendena under träningspassen. Sammanfatta i storgrupp. Återkoppling till Webbuppgift 7 Ungdomars utveckling BILD 4 3. Bild 4. Samtala och reflektera a. Hur kan ungdomars behov av grupptillhörighet visa sig inom fotbollen? b. Vilka erfarenheter har du av att spelare blir nervösa och stressade inför en match? c. Hur hanterar ni i er förening övergången från ungdomsspelare till seniorspelare? Sammanfatta i storgrupp.

19 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 19 Planering BILD 5 3. Bild 5. Redogör för de olika formerna av kortsiktiga och långsiktiga planeringar. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. Återkoppling till Webbuppgift 1 och 2 Planering och Spelarutbildning BILD 6 4. Bild 6. Samtala och reflektera a. Diskutera på vilka olika sätt som en spelarutbildningsplan i föreningen kan vara ett stöd för planeringsarbetet. b. Med vilka personer brukar du genomföra planeringsarbetet? BILD 7 Bild 7. Sammanfatta genom att visa Uptons diagram. BILD 8 BILD 9 5. Bild 8. Repetera planeringshjulet. Använd texten på sidan 101 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. 6. Bild 9. Samtala och reflektera Vilka erfarenheter har ni av att arbeta utifrån planeringshjulet? Sammanfatta i storgrupp. 7. Inför Praktik 1. Deltagarna ska under Praktik 1 redovisa webbuppgiften om fotbollsuppvärmning/förberedelseträning. Dela in deltagarna i par och låt dem berätta för varandra vilka övningar de valt. Varje deltagare har cirka 10 minuter för den praktiska redovisningen. Den andre i paret utför övningarna. Försvarsspel. Återerövring BILD 10 BILD Bild Omställning till försvarsspel. Redogör för vad som menas med direkt och indirekt återerövring. Använd texten på sidan 26 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD 12 Bild 12. Samtala och reflektera Diskutera hur olika situationer i spelet kan påverka spelarnas val av direkt eller indirekt återerövring. Sammanfatta i storgrupp. 9. Visa filmerna som beskriver övningarna om återerövring. Några av övningarna kommer att genomföras under Praktik Fika

20 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Praktik 1 Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning Fotbollsuthållighet Försvarsspel. Återerövring 1. Deltagarna genomför parvis sina program för Fotbollsuppvärmning/ förberedelseträning som de planerat som webbuppgift. Deltagarna ger återkoppling till varandra och tränarutbildaren cirkulerar bland deltagarna. Tränarutbildaren genomför spel på olika ytor och med olika antal spelare. Informera om att detta är ett bra sätt att träna fotbollsuthållighet. Antalet spelare och spelplanens storlek bestäms av antalet kursdeltagare. Sträva efter att genomföra två olika typer av spel enligt nedan. Smålagsspel spel med 3 eller 4 spelare per lag (inklusive målvakter). Arbete: 1-2 minuter. Vila: 1-3 minuter. Mellanstort spel 5-7 spelare per lag (inklusive målvakter) Arbete: 4-6 minuter. Vila: 2 minuter. Stort spel spel med 8-11 spelare per lag (inklusive målvakter) Arbete: 8-15 minuter. Vila: 2 minuter. Tänk på att anpassa spelplanens storlek efter antalet utespelare per lag. Se formeln på sidan 96 i boken Tränarutbildning B Ungdom. Planens längd: multiplicera antalet utespelare per lag med 10. Planens bredd: multiplicera antalet utespelare per lag med 6. Exempel: 5 utespelare per lag Längd: 5 x 10 meter = 50 meter Bredd: 5 x 6 meter = 30 meter. Diskutera med deltagarna hur man med anvisningar och organisation kan påverka de olika spelens karaktär; till exempel genom tillslagsbegränsning eller att alla utespelarna ska vara över mittlinjen för att ett mål ska räknas. 2. Tränarutbildaren genomför två av övningarna om återerövring på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom. 3. Diskutera deltagarnas synpunkter efter varje övning. Uppmuntra deltagarna att genomföra övningarna med spelarna i den egna föreningen Lunch

21 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Teori 2 Fotbollsuthållighet Fysiska grundkvaliteter Återkoppling till Webbuppgift 6 Fotbollsuthållighet BILD Återkoppla till Praktik 1 om fotbollsuthållighet. Låt deltagarna diskutera frågeställningarna nedan under några minuter och sammanfatta i storgrupp. Bild 13. Samtala och reflektera FILMEN FÖRBÄTTRA OCH BEHÅLLA SNABB ÅTERHÄMTNINGSFÖRMÅGA a. Vad är fotbollsuthållighet? b. Hur tränar du fotbollsuthållighet med dina spelare? 2. Visa filmen Förbättra och behålla snabb återhämtningsförmåga. BILD 14 BILD 15 BILD Bild Definiera begreppet fotbollsuthållighet. Använd texten nedan och texten på sidan 95 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. Fotbollsuthållighet är spelarens förmåga att kunna återhämta sig mellan explosiva fotbollsaktioner och att kunna behålla den snabba återhämtningsförmågan under hela matchen. Förklara symboliken i Bild 14 där spelaren i nuläget orkar göra två fotbollsaktioner under en given tidsram. Nyläget visar att spelaren efter träning orkar göra tre explosiva fotbollsaktioner. Återhämtningstiden mellan aktionerna har minskat och spelaren har förbättrat sin fotbollsuthållighet. BILD 17 BILD 18 I Bild 15 behöver spelaren i nuläget successivt mer tid för att återhämta sig det blir allt längre avstånd mellan x-en. I nyläget är avståndet mellan x-en lika spelaren kan efter träning behålla den snabba återhämtningsförmågan mellan de explosiva aktionerna. BILD Bild Repetera från Praktik 1 och filmen att olika spelformer, där antalet spelare och spelplanens storlek varierar, är bra träning för att förbättra fotbollsuthålligheten. Använd texten på sidan 96 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. FILMEN FYSISK GRUNDTRÄNING OCH FYSISKA KVAITETER Fysiska grundkvaliteter 5. Visa filmen Fysisk grundträning och fysiska kvaliteter. BILD 20 BILD 21 BILD 22 BILD Bild Förstärk beskrivningen av de fysiska grundkvaliteterna. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD 24

22 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 22 Återkoppling till Webbuppgift 6 - Målvaktsspel BILD 25 BILD Bild Repetera Målvaktens försvarsspel och Målvaktens anfallsspel. Använd texten nedan och texten på sidan och i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. Betona vikten av att målvakten ska ses som en vanlig fotbollsspelare som dock har förmånen att ta bollen med händerna inne i straffområdet. Uppmana deltagarna att integrera en stor del av målvaktsträningen med den kollektiva träningen men det behövs också isolerad specialträning för att utveckla målvaktens specifika färdigheter. BILD Bild 27. Samtala och reflektera a. Vilken träning tycker du krävs för att utveckla målvaktens förmåga att förhindra avslut? b. Hur viktiga tycker du att målvaktens fysiska egenskaper är i försvarsspelet? c. Hur vill du att din målvakt ska delta i lagets speluppbyggnad? Avsluta eventuellt med att visa filmerna om målvakten uppgifter i försvarsspelet och i anfallsspelet Paus och ombyte Praktik 2 Målvaktsspel 1. Detta praktikpass bör ledas av en tränarutbildare som genomgått tränarutbildarkurs i målvaktsspel. Betona att målvakten är en del av både laget och spelet. Här visas hur man kan genomföra ett träningspass med målvaktstema. Poängtera också att vid spelträning alltid utgå från helheten och tänka på att ge återkoppling även till målvakterna. Det kan vara en fördel att använda tre ungdomsmålvakter och använda kursdeltagarna som utespelare. 2. Tränarutbildaren genomför ett av träningsprogrammen som finns på webben eller väljer ut några övningar från respektive program. Försvarsspel. Förhindra och rädda avslut djupledsspel/friläge Anfallsspel. Speluppbyggnad speldjup bakåt 3. Diskutera deltagarnas synpunkter efter varje övning. Uppmuntra deltagarna att genomföra träningspasset med spelarna i den egna föreningen Avslutning

23 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 23 kursmodul 2: Teori 3 Återkoppling till Webbuppgift 5 och 9 Försvarsspel. Positionsförsvar och markeringsförsvar BILD 2 1. Bild 2. Presentera programmet för Kursmodul 2:2. KURSMODUL 2: Teori 3 Återkoppling till webbuppgift 5 och 9 Försvarsspel. Positionsförsvar och markeringsförsvar Fika Praktik 3 Försvarsspel. Positionsförsvar Lunch Teori 4 Återkoppling till webbuppgift 10 Matchanalys Paus Teori 5 Forts. Matchanalys Tränarens förhållningssätt under match Matchfixing Utvärdering av deltagarnas kunskaper Avslutning Återkoppling till Webbuppgift 5 Fotbollsskador BILD 3 BILD 4 2. Bild 3-6. Redogör kort för att fotbollsskador kan delas in i tre kategorier mjukdelsskador, huvudskador och hjärtstopp. Använd texten om Fotbollsskador på webben som stöd. BILD 5 BILD 6 3. Samtala och reflektera Dela ut casen om fotbollsskador som finns i Handledningen. Låt deltagarna diskutera några av casen och sammanfatta i storgrupp. I Handledningen finns också förslag på åtgärder för de olika casen. Försvarsspel. Positionsförsvar och markeringsförsvar BILD 7 BILD 8 BILD 9 BILD Bild Beskriv principerna för positionsförsvar och för markeringsförsvar. Använd texten nedan och texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. Positionsförsvar Poängtera att: man utgår från bollens och medspelarnas positioner spelaren som är närmast bollhållaren pressar medan övriga täcker ytor spelarna i lagdelen arbetar tillsammans målvakten har en täckningsposition bakom backlinjen Markeringsförsvar Markera den närmaste och mest offensivt placerade motspelaren Försvarsspelaren närmast bollhållaren pressar Zonmarkering Man-man-markering Kombinationsmarkering

24 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 24 BILD Bild 11. Samtala och reflektera Vilka delar av försvarsspelet tycker du att dina spelare speciellt behöver förbättra? Återkoppling till Webbuppgift 9 Spelsystem BILD 12 BILD Bild Repetera definitionen av spelsystem och de olika lagdelarna. Använd texten på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 14. Repetera begreppet spelytor i anfallsspelet. Betona att arbetssättet i anfallsspel respektive försvarsspel handlar om att erövra spelytor i djupled respektive förhindra att motståndarna erövrar spelytor i djupled. BILD 15 BILD Bild Redogör för begreppen korridorer och tredjedelar. Använd texten på sidan 23 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD Bild 17. Samtala och reflektera a. Hur vill ni formera laget på planen vilka utgångspositioner föredrar ni? b. Hur vill ni att spelarna och de olika lagdelarna ska samverka under spelet lagets arbetssätt? Det kan till exempel vara speluppbyggnad med korta passningar, positionsförsvar och direkt återerövring vid omställning till försvarsspel. c. Vilka spelartyper finns i ert lag? Spelartyper handlar om att vara spelarnas egenskaper och kvaliteter. d. Vilka roller vill ni att spelarna ska ha på planen? Rollen handlar om att göra vad spelaren ska uträtta i sin position för lagets bästa. Deltagarna ska diskutera något under varje uppgift men inte fördjupa sig alltför mycket i detaljer. Låt grupperna diskutera i cirka minuter. Därefter går två grupper samman och redovisar för varandra. FILMER POSITIONSFÖRSVAR 10. Inför Praktik 3. Visa filmerna om positionsförsvar. Övningarna finns också på sidan i i boken Tränarutbildning B Ungdom och kommer att genomföras under Praktik 3. Välj ut några deltagare och låt dem förbereda sig på att genomföra sitt program för Fotbollsuppvärmning/förberedelseträning Webbuppgift Fika

25 Handledning Tränarutbildning B Ungdom Praktik 3 Försvarsspel. Positionsförsvar 1. Låt några deltagare genomföra sina övningar om Fotbollsuppvärmning /förberedelseträning. 2. Fortsätt med spelövningen på sidan 184 i boken Tränarutbildning B Ungdom: Förhindra speluppbyggnad press. 3. Tränarutbildaren genomför tre av spelövningarna på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom. Betona och diskutera efter varje övning: betydelsen av press och täckning vikten av överflyttning och centrering samarbetet mellan spelarna inom en lagdel och samarbetet mellan lagdelarna målvaktens position och uppgifter. Uppmuntra deltagarna att genomföra träningspasset med spelarna i den egna föreningen Lunch Teori 4 Återkoppling till Webbuppgift 10 Matchanalys Återkoppling till Webbuppgift 10 Fasta situationer BILD Bild 18. Repetera de fasta situationerna. Samtala och reflektera Deltagarna diskuterar sina förslag på offensiva och defensiva fasta situationer som de gjort som webbuppgift. Sammanfatta med att några kursdeltagare får visa sina förslag i storgrupp. Matchanalys BILD Bild 19. Samtala och reflektera a. Hur gör du när du analyserar en match? b. Vilka delar i spelet är lättast respektive svårast att analysera? Låt deltagarna diskutera frågorna under några minuter. Gör en kort sammanfattning i storgrupp.

26 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 26 BILD 20 BILD 21 BILD 22 BILD 23 Bild Redogör kort för hur man kan göra en matchanalys inom ungdomsfotbollen. på sidan i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. 3. Bild Redogör för hur man kan dela in matchen i perioder. Använd texten på sidan 110 i boken Tränarutbildning B Ungdom som stöd. BILD 24 Första perioden Speluppbyggnad Andra perioden Förhindra speluppbyggnad och skedet förhindra och rädda avslut Tredje perioden Kontring, återerövring och skedet komma till avslut och göra mål. Dela in deltagarna i grupper om 2-3 stycken i varje grupp. Grupperna ska analysera första halvlek av en match på video (matchen finns i handledarmaterialet i en speciell fil). Den ena halvan analyserar lag A och den andra halvan lag B. Dessa lag ska symbolisera tränarnas egna lag. Analysresultatet ska alltså användas för att utveckla det egna lagets arbetssätt. Efter cirka minuter stoppar tränarutbildaren matchen och varje grupp reflekterar några minuter över vad de sett avseende lagets speluppbyggnad. Detta följs av en kort sammanfattning i storgrupp. Därefter andra perioden, och så vidare. För att analysera första halvlek tar denna metod cirka 60 minuter Paus Teori 5 Matchanalys forts. Tränarens förhållningssätt under match Matchfixing Utvärdering av deltagarnas kunskaper Matchanalys forts. BILD Bild 25. Samtala och reflektera Gör en kort helhetsbedömning av första halvlek: Speluppbyggnad Förhindra speluppbyggnad Förhindra och rädda avslut Kontring Återerövring Komma till avslut och göra mål. Sammanfatta genom att låta två eller tre grupper gå samman och diskutera sina uppfattningar. BILD Bild 26. Informera om att man under andra halvlek kan välja ut något skede eller några av skedena beroende på vad som är mest angeläget för det egna laget för tillfället. OBS! På kursen analyserar deltagarna bara första halvlek!

27 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 27 BILD 27 Bild 27. Samtala och reflektera Hur kan man som tränare planera träningsveckan med hjälp av matchanalysens helhetsbedömning? Tränarens förhållningssätt under match BILD 28 BILD Bild 28. Nämn några rubriker som kan finnas med i tränarens förhållningssätt under match. Bild 29. Samtala och reflektera a. Hur brukar du förbereda dina spelare för match och vad tar du upp i matchgenomgången? b. Hur kan du med ditt agerande under match skapa trygghet bland spelarna? c. Hur tycker du att de taktiska inslagen påverkar matchen i åldern år? d. På vilket sätt ger du återkoppling till laget och den enskilde spelaren efter matchen? Sammanfatta i storgrupp. 4. Matchfixing De ökade möjligheterna att spela på svenska matcher hos utländska spelbolag har ökat riskerna för matchfixing. Som tränarutbildare ska man sätta sig in i problemet med matchfixing genom att gå in på SvFF:s hemsida fogis.se/matchfixing. BILD 30 Bild 30. Tränaren ska gå ut med följande information till sina ungdomsspelare. Man får inte spela på egen match (den som är under 18 år för överhuvudtaget inte spela hos Svenska spel). Man ska säga nej om man blir uppmanad av någon att lägga sig och man ska prata med sin ledare som i sin tur kontaktar SvFF. Utvärdering av deltagarnas kunskaper i förhållande till målbeskrivningarna 5. Dela in deltagarna i grupper och dela ut målbeskrivningarna för TU B Ungdom. Låt deltagarna reflektera över några målbeskrivningar och diskutera vad de har lärt sig inom de olika områdena. Sammanfatta och diskutera eventuella oklarheter BILD 31 BILD 32 Avslutning Tacka deltagarna för deras arbete och informera om att distriktsförbundet kommer att skicka ut diplom till var och en. Bild Uppmuntra deltagarna att fortsätta med sin tränarutbildning som är Tränarutbildning A Ungdom eller UEFA B.

28 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 28 Case l-abc/hlr 1. En spelare stukar en fot eller får en muskelskada under en träning. Hur bör man agera? 2. En spelare skrapar upp knäet på grusplan. Hur tar man hand om såret? 3. En spelare har fått en stor blåsa på hälen. Vad kan man göra för att spelaren eventuellt ska kunna träna? Hur kan man undvika skavsår och blåsor med en enkel åtgärd? 4. Två spelare nickar ihop. En av spelarna är vid medvetande men är icke kontaktbar under någon minut. Hur bör man agera? 5. En spelare får en armbåge över munnen så att en tand lossnar. Hur bör man agera? 6. En spelare ramlar så illa att axeln hoppar ur led. Hur bör man agera? 7. En spelare faller ihop mitt under en fotbollsmatch. Hur bör man agera? 8. Ni sitter och äter efter en match. En spelare sätter i halsen. Spelaren kan inte hosta, men är vid medvetande. Hur bör man agera? 9. Ni sitter i bastun efter träningen. En spelare råkar bränna sig på bastuaggregatet. Hur bör man agera? 10. En spelare har utsatts för ett dåligt skämt. Någon har lagt maskindiskmedel i hans sportdryck. Hur bör man agera? 11. En spelare är ute och letar efter en boll i det höga gräset. Det svider till på underbenet och spelaren kan se två små blödande sår. Spelaren mår illa efter bettet. Hur bör man agera? 12. Ni är på väg till en bortamatch med laget i en buss. Bussen kör av vägen och fyra personer blir skadade. En får benbrott, en får andningsproblem, en får sårskador (ej livshotande), en sitter helt tyst, kallsvettas och har likblekt ansikte. Hur bör man agera? 13. En spelare har diabetes i ert lag. I slutet av en match blir han väldigt aggressiv, allmänt förvirrad och uppträder som om han vore berusad. Hur bör man agera? 14. En spelare i laget har epilepsi. På väg till en match blir spelaren medvetslös, faller ihop med kramper, tuggar fradga och kissar på sig. Anfallet går inte över inom 5 minuter. Hur bör man agera? 15. Du har en spelare i ditt lag som är mycket allergisk mot nötter. Vilka förebyggande åtgärder bör du vidta för att han inte ska få en anafylaktisk chock?

29 Handledning Tränarutbildning B Ungdom 29 Förslag på behandling av olika Case: Case 1 Lägg snabbt på ett tryckförband. Tryck gärna med fingrarna tills någon hämtat en pilott (mjuk skumgummikudde) som placeras runt ankeln/fotknölen. Skapa högläge för den skadade foten och låt foten vila. Minska trycket under natten. Man kan gärna ha foten i högläge med hjälp av till exempel kuddar när man sover. Case 2 Rengör såret med tvål och vatten. Ibland kan det behövas en mjuk borste (tandborste) för att avlägsna grus. Om det är djupa sår kan man dra ihop sårkanterna med kirurgtejp. Om ett sår behöver sys skall det ske inom 6 timmar. Lägg ett luftigt skyddsförband över alla sår som är öppna och därmed medför en infektionsrisk. Case 3 Hur man ska ta hand om en blåsa är ett mycket omdiskuterat ämne, där åsikterna går isär. Vissa anser att man aldrig ska ta hål på blåsor annat än blodblåsor på grund av infektionsrisken. Man kan klippa ett hål, som är lite större än blåsan, i en skumgummiplatta. Detta medför att plattan trycker runt, men inte på, själva blåsan. Andra anser att man ska sticka hål på blåsor för att smärtan ska försvinna snabbt. Därefter bör man sätta på Compeed som finns på apoteket eller något annat skavsårsplåster som skyddar mot infektion och samtidigt fungerar som en extrahud. För att undvika att få blåsor bör man sätta på plåster i förebyggande syfte då man ska springa in nya skor. Man kan även ha på sig skorna hemma kortare stunder för att de ska anpassa sig efter foten. Så fort man känner en tendens till skavsår bör man avbryta aktiviteten och sätta på ett plåster eller något liknande skydd. Case 4 Slag mot huvudet eller fall med huvudet före ska alltid betraktas som allvarligt. 1. Avbryt därför aktiviteten vid minsta misstanke på hjärnskakning! 2. Ställ frågor till den drabbade för att avgöra tillståndet. Du kan t.ex. fråga hur spelaren mår på en skala från Om det inte är 100 bör man ställa frågan, varför det inte är helt bra. Man kan även fråga vad som hände före och efter smällen, för att få en indikation om spelarens medvetandegrad. 3. Lämna inte den skadade utan tillsyn. Kontrollera kontinuerligt medvetande och andning. 4. Ge ej dryck eller smärtstillande medel. 5. Förebygg chock/cirkulationssvikt, dock utan att ha benen i högläge. 6. Om det finns misstanke om att det även är en nackskada, ska man inte flytta spelaren. Har man tillgång till en nackkrage kan man sätta på den utan att ändra spelarens position. 7. Låt en läkare göra en bedömning av skadan så fort som möjligt. Om den skadade varit medvetslös under minst 1 min ska personen observeras på sjukhus.