ACT Att hantera stress och främja hälsa Guide till 7-träffarsversionen 7-träffarsversionen REVIDERAD NOVEMBER 2013
Guide till 7-träffarsversionen Här följer sidhänvisningar till manualen, materiallista och hemuppgifter för 7-träffarsversionen av ACT Att hantera stress och främja hälsa. Träff 1 Om stress och acceptans Använd er av sidorna 31-59 och 90-94 i manualen för Träff 1 från HT 2013. Arbetsmaterial (åhörarkopior, övning) (högtalare?) Hemuppgifter: Som för Träff 1 i 4-träffarsversionen, med undantag för hemuppgiften i medveten närvaro, som i 7-träffarsversionen istället ges i Träff 2, då man hunnit gå igenom avsnittet om medveten närvaro. Träff 2 Om språket Använd er av sidorna 99-104 i manualen för Träff 2 från HT 2013 för pptbilderna 1-5:2. Använd dig av sidorna 60-94 i manualen för Träff 1 från HT 2013 för återstående ppt-bilder (bild 6 och framåt). Arbetsmaterial (åhörarkopior, övning) CD Medveten närvaro (el. liknande) Instruktioner till CD, finns på www.livskompass.se Kinesiska fingerfällor (högtalare?) Hemuppgifter: Som för Träff 1 i 4-träffarsversionen.
Träff 3 Livskompassen Använd er av sidorna 98-124 i manualen för Träff 2 från HT 2013 för ppt-bilderna 1-X (Bull s-eye) och av sidorna 143-147 i samma manual för återstående ppt-bilder (bild 26 och framåt). CD Medveten närvaro (om någon missade Träff 2) Något du vill kopiera från bilagor? (T.ex. Vad döende ångrar, eller Blankett för Livskompass ) Hemuppgifter: Som för Träff 2 i 4-träffarsversionen. Träff 4 Livskompassen, fortsättning Använd er av sidorna 98-106 i manualen för Träff 2 från HT 2013 för ppt-bilderna 1-8:2 och av sidorna 125-147 i samma manual för ppt-bilderna 10 och framåt. CD Medveten närvaro (om någon missade Träff 2 och 3) Hemuppgifter: Som för Träff 2 i 4-träffarsversionen.
Träff 5 Att leva det liv jag vill leva Använd er av sidorna 151-184 i manualen för Träff 3 från HT 2013 för ppt-bilderna 1-31 och av sidorna 211-215 i samma manual för ppt-bilderna 32 och framåt. Fyll i namn i tabellen Övat hemma Tryck upp A4-bilder av material längst bak i PowerPoint Beställ eller tillverka Livsriktningskort Livskompass med fyra fält att lägga ut kort på Hemuppgifter: Som för Träff 3 i 4-träffarsversionen, med undantag för hemuppgiften att göra något nytt eller annorlunda, som i 7-träffarsversionen istället ges i Träff 6, då man hunnit gå igenom avsnittet om att göra nya saker. Träff 6 Hur vårt tänkande skapar lidande och stress Använd er av sidorna 151-184 i manualen för Träff 3 från HT 2013 för ppt-bilderna 1-10:2 och av sidorna 184-215 i samma manual för ppt-bilderna 12 och framåt. Fyll i namn i tabellen Övat hemma Tryck upp A4-bilder av material längst bak i PowerPoint Russin, två fat/glas och två skedar Skriv ut Filmen om mig dubbelsidigt. Hemuppgifter: Som för Träff 3 i 4-träffarsversionen..
Träff 7 Medkänsla, kommunikation & repetition Använd er av samtliga sidor (219-281) i manualen för Träff 4 från HT 2013 för samtliga ppt-bilder. Ett exemplar av Sluta grubbla börja leva att visa upp Diplom till deltagarna (laddas ner från hemsidan) Utvärderingar (finns i Bilagor ) Jobba vidare själv (finns i Bilagor ) Planering Sluta grubbla börja leva (finns i Bilagor ) Eventuellt summera övat hemma från tidigare Hemuppgifter: Som för Träff 4 i 4-träffarsversionen: livet självt! Lycka till med 7-träffarskursen!