FOLKTANDVÅRDEN VÄSTERNORRLAND

Hej! Hej! Det är vi som är Ipan och Jompen. Vi ses på folktandvården. Folktandvården Västernorrland verkar för en god folkhälsa och en god livsmiljö genom att utföra och utveckla förebyggande och behandlande tandvård för Västernorrlänningar i alla åldrar. Folktandvården arbetar också för att barn ska få växa upp i en rökfri miljö. 2

Tips & råd Det finns inte mycket som överträffar ett leende som visar rena och friska tänder. Man mår bra med en frisk mun! Som förälder vill du givetvis göra allt för att ditt barn ska må bra. Under de första åren läggs grunden för barnets tandhälsa. I det här häftet får du några tips och råd om hur du kan göra för att hjälpa ditt barn på traven. Första besöket hos oss brukar ske vid tre års ålder. Vår personal har stor vana vid att arbeta med barn, så du och ditt barn kan känna er trygga. Vill du veta mer är du naturligtvis välkommen att ringa till en folktandvårdsklinik nära dig. Folktandvården Västernorrland 3

Mjölktänder Vid treårsåldern har ditt barn troligen fått alla 20 mjölktänderna. De är viktiga för tuggningen och ska hålla plats för de permanenta tänderna. I takt med att käkarna växer blir det ofta lite glesare mellan mjölktänderna. Vid 5 6 års ålder upptäcker ditt barn plötsligt en lös tand. Det beror på att den permanenta tanden har utvecklats så mycket att den är på väg upp. Samtidigt har mjölktandens rot försvunnit så att tanden nästan bara sitter fast i tandköttet. Det kan göra ont att tugga eller vicka på en lös tand och ibland kan barnet behöva hjälp med att ta bort den. Tänder för hela livet Den första mjölktanden som barnet tappar är vanligtvis en av framtänderna i underkäken. Den nya, permanenta tanden är lite gulare och större än mjölktanden. Snart är det dags för 6-årständerna. Det är permanenta kindtänder som kommer längst in i munnen bakom mjölktänderna, en på varje sida i över- och underkäken. De här fyra kindtänderna är viktiga för stabiliteten i barnets bett och ger tandbågen rätt form. Tuggytorna har gropar och fåror där matrester lätt kan fastna. Det är därför bra om du hjälper till att hålla dem rena redan från början. För att underlätta tandborstningen kan vi på Folktandvården lägga ett tunt lager plast i 6-års tänder, som är riktigt gropiga. Mellan 9 och 12 års ålder tappar barnet resten av mjölktänderna och de ersätts till slut av upp till 32 permanenta tänder. 5

Hur blir det karies? Bakterier som finns i munnen får näring från kolhydrater (som finns i nästan all mat) och bildar den syra som är orsaken till att karies uppstår. Vanligt socker är den största boven i dramat, för det bildar syra snabbt och ökar mängden bakteriebeläggningar. Den närmaste halvtimmen efter att man har ätit fräter syran och orsakar en urkalkning av tandemaljen. De födoämnen som lätt fastnar i tänderna och stannar kvar längre i munnen, t ex russin, sirapslimpa, cornflakes och chips, förlänger tiden för urkalkning. Sker urkalkningen för ofta, d v s om man småäter, blir det så småningom hål. Mediciner innehåller ibland socker. Låt barnet skölja munnen med vatten efter att ha tagit sådan medicin. Saliven reparerar Saliven spolar rent, oskadliggör syran och reparerar små urkalkningar. Men saliven behöver tid på sig. Ge därför saliven en chans att laga tänderna genom att undvika småätande. Tandköttsinflammation Bakteriebeläggningar kan orsaka inflammation i tandköttet. Då blir tandköttet något rödare än vanligt och lite svullet. Det kan också blöda lite när man borstar tänderna. Det är viktigt att fortsätta borsta och göra riktigt rent varje gång. Då försvinner inflammationen på ungefär en vecka. 6

Tandborstning Om man slarvar med tandborstningen sitter bakteriebeläggningar kvar på tänderna och risken för att få karies ökar. För att få rent räcker det med noggrann tandborstning morgon och kväll. Tänderna borstas med en liten mjuk tandborste på alla ytor. Börja gärna borsta tändernas insidor, därefter utsidorna och avsluta med tuggytorna. 8 Barn behöver hjälp av en vuxen med att borsta tänderna både med elektrisk och vanlig tandborste fram till 10-12 års ålder. Det är viktigt att barnet själv tränar tandborstning.

Fluor och fluortandkräm Fluor stärker emaljen så att den blir mer motståndskraftig mot karies. Fluor reparerar också eventuella urkalkningsskador. Man bör därför använda fluortandkräm redan från första tanden, men inte ta mer än barnets lillfingernagel. Äldre barn kan sila tandkrämsskummet mellan tänderna någon minut efter avslutad tandborstning. Skummet spottas sedan ut. Det gör lika stor nytta som en floursköljning om man undviker att skölja munnen med vatten efteråt. Barn behöver bara extra fluor om tandvårdspersonalen rekommenderar det. 9

Förlängda sugvanor Om sugvanan finns kvar när barnet är tre år kan det vara lämpligt att sluta med napp eller tumme. Man kan passa på att ge nappen till våra dockor på Folktandvården, eller till tomten. Det är svårare att sluta med tumsugning eftersom tummen alltid finns till hands. Om barnet inte vill, eller misslyckas med att sluta suga, ska man vänta och försöka igen lite senare. Bettet kan bli påverkat av både napp- och fingersugning. Om sugvanan upphör innan de permanenta tänderna kommer fram brukar bettet rätta till sig fint. Det är därför bra att sluta med tumme eller napp så tidigt som möjligt. Nappflaska Om ditt barn fortfarande använder nappflaska så låt inte barnet ta med sig den i sängen sedan tänderna borstats. Tänk på att även sockerfri välling kan orsaka karies eftersom den innehåller kolhydrater. Kariesrisken är extra stor om barnet får saft, juice, nyponsoppa eller andra söta drycker i nappflaska på kvällen eller natten. Då är det lite saliv i munnen 11 och syran stannar kvar länge. Risken ökar ännu mer om man fuskat med tandborstningen. Sockermängden i 2 dl nyponsoppa motsvaras av 6 sockerbitar!

Föräldrars kostvanor överförs till barnet Mat som är bra för kroppen är också bra för tänderna. Morötter, hårt bröd och annan mat som är hård att tugga ger mer saliv. Både tänder och skelett behöver kalcium som finns i mjölk, filmjölk, ost och yoghurt. Allsidigt sammansatta måltider ger bra mättnadskänsla och ett minskat behov av småätande. Den allra bästa törstsläckaren är vatten. Barn behöver regelbundna måltider: frukost, lunch och middag, samt ett par mellanmål. Rena tänder tål fem mål mat om dagen utan att det blir karies. Mellanmål Bra mellanmål är gröt, yoghurt, osötade flingor med mjölk eller filmjölk, mjölk och smörgås tillsammans med grönsaker och någon frukt. Juice, bär- och fruktsoppor m m kan ingå i mellanmål, tillsammans med smörgås och mjölk. Saft och bullar innehåller få näringsämnen och ger dålig mättnadskänsla. Söta bullar, kakor och saft blir snabbt en vana och ökar risken för karies. Om godissuget sätter in Godis är inte farligt för tänderna om man bara äter det en dag i veckan. Lördagsgodis är en bra tradition. Välj då gärna sockerfria godisalternativ som innehåller xylitol, t ex tabletter, tuggummi eller karameller. Ett annat sätt att minska godissuget är att äta efterrätt och avsluta middagen med t ex frukt, bär, fruktsallad eller bärpaj. 13

Om olyckan är framme Under leken kan mycket hända. Om ditt barn skadar sig i munnen är det viktigt att du först tröstar barnet, ta sedan kontakt med tandläkare för råd eller hjälp. Mjölktänder Före 5-års ålder kan en skadad mjölktand ge ett litet märke på den underliggande, permanenta tanden. Om barnet skulle slå ut en mjölktand ska den inte sättas tillbaka. Då kan anlaget till den permanenta tanden skadas. Skulle mjölktanden slås upp i käken brukar den komma fram av sig själv. Om en tidigare skadad tand mörknar eller om det blir en liten varblåsa i höjd med tandroten är det tecken på att tandens nerv är skadad. Permanenta tänder Om barnet slår ut en permanent tand är det bråttom! Skölj bort smuts under vattenkranen och försök sätta tillbaka tanden på sin plats. Undvik att ta i tandroten. Om den inte kan sättas tillbaka så lägg tanden i ett glas med mjölk, alternativt inslagen i plastfolie eller under din egen tunga och åk snarast med barnet till tandläkare. Lägg inte tanden i barnets mun för det är lätt att svälja den, när man är ledsen. En avslagen bit av en permanent tand ska tas med till tandläkaren, för den kan kanske klistras fast. Läppbandet Läppbandet som fäster mellan framtänderna och läppen kan skadas. Då blodet blandas med saliv ser det ut som om det blöder mycket. Det är oftast mindre oroande än det ser ut. Skadan läker bra av sig själv. Stoppa blödning med tryck Det blöder ofta vid skador i munnen och kan se värre ut än vad det är. Det är mycket lättare att se hur stor skadan är sedan man stoppat blödningen. Det görs bäst genom att hålla en ren näsduk med bestämt tryck mot det skadade området. Skonkost Den närmaste tiden efter en tandskada kan det göra ont att tugga. Då bör barnet få lättuggad mat som potatismos, soppor, kokt fisk och liknande. TA ALLTID KONTAKT MED TANDLÄKARE VID SKADOR I MUNNEN. SKULLE NÅGOT HÄNDA UNDER EN HELG, KAN DU RINGA 112 FÖR ATT FÅ RÅD. GLÖM INTE ATT GÖRA EN ANMÄLAN TILL DITT FÖRSÄKRINGSBOLAG. 14

Vi ses på Folktandvården! Hej! Här är vi igen och om du gör som vi så ser du till att hålla din mun frisk. Vi äter ordentligt så att vi inte ständigt är sugna på något gott, vi är duktiga på att borsta tänderna morgon och kväll med en fluortandkräm som vi gillar. Vi äter sällan godis och då är vi extra noga med tandborstningen. Ipan har varit jätteduktig och slutat med nappen. Jag, Jompen, har nyss slutat att suga på tummen, för jag är stor nu. Vi vill gärna träffa dig och en av oss vill följa med hem och leka med dig. Och du, vi ses på Folktandvården! Munhälsoråden har sammanställts av Margareta Granström, som både är tandläkare, mamma och informatör. 15

WWW.HOGBERG-GRUPPEN.COM FOTO: WWW.ENGMANBILD.NU En god munhälsa hos både vuxna och barn får man genom att ha goda kostvanor och undvika småätande bara dricka vatten efter tandborstningen på kvällen hålla god munhygien använda fluortandkräm sila tandkrämsskummet mellan tänderna Om det är något du vill veta mer om eller är orolig över är du välkommen att kontakta oss på Folktandvården!