BLodsocker-logg för vecka Frukost Lunch MELLANMÅL MIDDAG SÄNGGÅENDE Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag ATT KÖPA Söndag Veckoanteckningar Använd denna sida för att skriva ned ditt och dos. En guide för föräldrar Smör Bröd Ägg juice Mjöl Frukt
Alla barn är olika Alla barn är olika och det finns inte någon färdig mall för hur en familj på bästa sätt ska stötta sitt barn med diabetes. Ni måste hitta rutiner som passar er och som gör att ni kan leva det liv ni vill. Det kan kännas tungt i början innan man har hittat en form för att hantera sjukdomen. Låt inte diabetes ta över era liv, även om ni kanske måste ändra på en del saker! Ert barn måste få vara hos kompisar, gå på fest och vara med på fotbollsträningen och skolresor. Precis som andra barn vill er son eller dotter inte särbehandlas och genom bra rutiner så behövs inte det. Eva Örtqvist Överläkare, Barndiabetesenheten Astrid Lindgrens Barnsjukhus, Stockholm Ni måste hitta de rutiner som passar er och som gör att ni kan leva det liv ni vill.
Informera! När ni själva kommit in i rutinerna kan ni börja informera personer i barnets närhet. Kompisars föräldrar, släktingar och idrottsledare kan känna sig osäkra på hur de ska agera. Ge dem saklig information så att de känner sig trygga och vet vad de ska göra om det exempelvis blir en känning (lågt ). Då är de förberedda och behöver inte känna rädsla om något skulle inträffa. På skola eller förskola Ditt barn kan få svårt att hänga med i skolan om blodsockret är för högt eller för lågt, eller pendlar däremellan. Därför är det viktigt att du som förälder ger skolteamet den information och stöd de behöver för att ditt barn ska må bra i skolan och kunna sköta sina kontroller och sitt. Informera lärare så att de vet vad som gäller och hur de på bästa sätt kan stötta sin elev. Precis som vilket barn som helst vill barn med diabetes inte särbehandlas och med bra rutiner i skolan så behövs inte det. Lärarna på skolan ska veta att lågt måste åtgärdas omedelbart! Mår barnet dåligt och det av någon anledning inte går att mäta blodsockret? Ge alltid druvsocker. Mår barnet dåligt av högt spelar lite extra socker ingen roll, men vid lågt är snabb behandling avgörande. Var tydlig med att ditt barn aldrig ska lämnas ensam ifall hon eller han har lågt. Se till att skolan inte skickar hem barnet utan att han eller hon har kontrollerat blodsockret. Är det på väg att bli lågt kanske barnet behöver ett mellanmål innan hemgång. Enligt Socialstyrelsen ska alla skolor ta fram en plan för barnets egenvård. Säkerställ att det finns en sådan för ditt barn. Se till att lärare och kompisar vet var druvsocker finns.
Mat är viktigt För att ert barn ska må så bra som möjligt är det viktigt att blodsockret ligger på en så normal och jämn nivå som möjligt. Med regelbundna mat och sovtider underlättar ni för barnet som lättare kan leva med sin sjukdom och undvika känningar. Se också till att hela familjen anpassar sig till de nya rutinerna. Det är viktigt att prova sig fram till vad som passar just er. Ta hjälp och stöd av ert diabetesteam när ni anpassar behandlingen för ert barn. Kom ihåg att mjölk och frukt är nyttigare än godis, men innehåller också mycket socker. Mjölk och frukt är nyttigt, men innehåller också mycket socker.
Gå på fest Bjuds det på tårta och godis kan det vara bra att servera det i anknytning till måltider då ni ändå tar och ge en extra dos. innan för en lyckad fest. Planera Snabba kolhydrater Snabba kolhydrater höjer blodsockret fort. De finns i kakor, godis, glass, söt saft, läsk. De orsakar en snabb och kraftig höjning av blodsockret som dock inte varar så länge. Långsamma kolhydrater Långsamma kolhydrater finns bland annat i fiberrikt bröd, pasta, ris och potatis. De ger en långsam och mindre kraftig höjning av blodsockret och varar lite längre. Tänk på att högt kan ge liknande symtom som vid lågt, därför kan en del barn blanda ihop en känning av lågt med ett högt. Ska ditt barn på fest? Ta gärna reda på i förväg vad som kommer att serveras på festen och vilken typ av fest det är, så att ni kan anpassa dagens övriga måltider och det. Det kanske är ett aktivt party med mycket lek eller mer stillasittande framför en film med snabbmat. Berätta gärna om diabetes för de som arrangerar festen, så kan de hjälpa till att anpassa måltiderna. Våga fråga och be om hjälp, så kan barnet äta som de andra barnen på festen. Barnet bör alltid ha viktiga telefonnummer tillhands så att ni är lätta att nå. Se till att de vuxna på festen vet att barnet ska kontrollera sitt om det verkar trött eller ledset. Anpassa et den mat som bjuds på festen.
Fysisk aktivitet Att röra på sig är bra för alla och för ett barn med diabetes minskar behovet vid fysisk aktivitet. När vi rör på oss förbränner vi energi, vilket också medför risk för lågt både under och att vi motionerat. Håll koll! Testa gärna blodsockret, under och ett idrottspass. Kanske behövs ett extra mellanmål innan idrotten. Under motionspasset eller vilda lekar kan det vara bra att då och då fråga hur barnet mår. Ofta känner barnen själva om de blir låga och de kanske behöver fylla på med något mellanmål, mjölk eller frukt om det dröjer till nästa måltid. Vid högt blir barnen ofta trötta och bör avstå från fysiska aktiviteter. För att fysisk aktivitet ska sänka blodsockret måste det finnas i kroppen. Vid brist höjs istället blodsockret av motion. Ny energi Är det idrottsdag med skolan kanske ett extra mellanmål ska förberedas. Se till att ha med mobiltelefon med viktiga nummer. Druvsocker ska alltid finnas nära till hands.
På resan När ni reser och besöker nya platser blir det ofta ny mat, nytt klimat och kanske en helt annan dygnsrytm. Det är inga problem, men kom ihåg att doserna kan behöva justeras för att ditt barn ska må bra och kunna njuta av resan. Glöm inte att ställa om klockan i pumpen om ert barn använder en sådan. En rekommendation är att mäta blodsockret lite oftare tills ni har kommit in i de nya rutinerna. När du reser utomlands Ta med extra mätare och stickor samt originalförpackningen till et. Diabetesförbundet har tagit fram ett id-kort som ditt barn kan ha med sig på resan där det står hur man kan hjälpa till om barnet får en kraftig känning. Glöm inte sjukintyg som ert diabetesteam kan ordna och sjukförsäkringskort (European Health Insurance Card) från Försäkringskassan. Det ger rätt till akut sjukvård i andra EU-länder. Ta med kontaktuppgifter till ditt försäkringsbolag så ni vet vem ni kan kontakta om ni blir sjuka. Förvara i olika handbagage och ta alltid med mera och stickor än du beräknar behövs för resan. Risken finns att du blir bestulen, bagaget kommer bort eller att et förstörs om det är för varmt eller kallt. Förvara därför gärna et i kylfodral. På egen hand Om ditt barn reser på egen hand exempelvis med en gruppresa är det viktigt att informera reseledaren och berätta vad man ska göra ifall olyckan är framme. Se till att resekompisarna alltid känner till det allra viktigaste och vad de ska göra ifall det blir akut. Ta alltid med extra mätare, stickor, glukagon och. Har barnet pump måste man ha med sig pennor i fall pumpen skulle gå sönder.
Tonårstiden De flesta tonåringar tar hand om sin diabetessjukdom mycket bra, men för en del blir puberteten en tid när man har svårt att få ordning på sin sjukdom. Att vara som alla andra blir viktigare och man vill absolut inte avvika på något sätt. Det blir också svårare att hålla koll på blodsockret om de dagliga rutinerna ändras ofta och det under helgerna blir sena kvällar, kanske alkoholintag, snabbmat eller långa sovmornar. Vad kan du som förälder göra? Länktips! www.diabetesvardag.se www.barndiabetesfonden.se www.ungdiabetes.se www.diabetes.se www.equalize.se www.lilly.se/smsminne Se till att vara ett stöd. Sätt upp rimliga mål när det gäller kontroll som er son eller dotter kan acceptera. Pressa inte ditt barn för hårt. Visa förtroende och släpp på kontrollen sakta men säkert, förr eller senare kommer din son eller dotter att gradvis ta över allt ansvar själv. Kanske tar din tonåring mer ansvar om han eller hon känner ett förtroende. Var tillgänglig och hjälp till när din tonåring behöver. Blir situationen jobbig och tuff se till att få stöd och hjälp från ditt diabetesteam. Genom dem kan du också få tala med kurator eller psykolog. Prata gärna med andra tonårsföräldrar i liknande situationer. Stötta varandra och utbyt erfarenheter. SEHMG00156(1) Broschyren är framtagen av Eli Lilly tillsammans med Giertz Communications och är en serie om tre (till unga, lärare och föräldrar) Projektledare: Cecilia Waller. Idé och koncept: Carin Landsmer. Tack till er som bidragit med kunskap: Eva Örtqvist, Johnny Ludvigsson och Ragnar Hanås. Eli Lilly Sweden AB, Box 721, SE-169 27 Solna tel 08-737 88 00 fax 08-618 21 50 www.lilly.se