Gör studierna enklare Per Brohagen
Minnet och glömska Läsning Anteckningar Lite om hjärnan och inlärning Motivation
Hjärnkunskap Tekniker Praktisk tillämpning
Betyg Status Klara tentor Andras förväntningar
Det jag brinner för Det jag växer av Det jag gör utan kontrollsystem
Vem/vad skall jag vara när jag slutat här? Hur har jag fått med det jag brinner för?
Mål utan medel = Veta vart man skall men inte hitta/komma dit. Medel utan mål är ofta verkningslöst Börja alltid med Vad? och Varför? Hur? kommer sen.
Kunna ta in stora mängder information? Komma ihåg vad jag har läst/hört? (Det jag vill komma ihåg!!!)
Svälj inte allt jag säger Översätt till din situation Ställ gärna frågor!
Minnet är grunden för all inlärning och kunskap
Minnet under inlärning Efter inlärning Metoder för att förstärka minnet
Primäreffekt Närhetseffekt Association Originellt
Många pauser Associera till tidigare kunskap Associera till er vardag Associera fritt
Ord Siffror Bilder Ljud
Att lära sig något nytt innefattar alltid skapande av en koppling mellan något nytt och någonting vi redan känner till Vägen till mästarminne, Mattias Ribbing 2011
Minnen återskapas efter stimuli Minnen är aldrig helt identiska Ju oftare man gör samma koppling, ju tydligare blir minnet Associationer skapas av alla sinnen
Känsel - Motoriska minnen Lukt och Smak Ger starka associationer, men. Hörsel- Exakt men tidskrävande. Passar arbetsminne. Behövs vid språkinlärning. Syn - Störst mängd konkret information, på kortast möjliga tid
Efter 24 timmar 20% kvar Efter 48 timmar 5% kvar Att jag kan, garanterar inte att jag minns
MINST 3 gånger. Kort Roligt Egna associationer
Går hand i hand (använder association) för att återskapa... och tränar därmed varandra
Kom på så många användningsområden till en nylonstrumpa ni kan.
Sil, filter Slunga Rånarluva Rep, lian, klädstreck etc Förvaring, påse etc Färg TV Putsduk
Koncentrationsförmåga Uthållighet Visualiseringsförmåga
Alla använder association och ordning Ju originellare desto bättre Glöm inte glömskekurvan!!
Loci Klädhängare Kedjor - planeterna Alla utnyttjar association och ordning
Läs fortare Läs smartare Förstå mer Före-Under-Efter
Är det lättare att läsa en tidning än en bok? Varför?
Börja med att skaffa en översikt Läs det intressanta/nyttiga Skippa resten
Baksida Innehållsförteckning 1 rad/sida max 200 sidor
Förstå innehållet Idéer till jobb/studier Översikt av nytt ämne Fördjupad specialistkompetens
Hellre klara av begrepp, avsnitt etc än att räkna sidor. Vad prioriterar jag Vad kan skippas just nu, för alltid.
Utgå från syftet Undrande frågor Skriv ned
Stilla tankarna Samla fokus
Max 20 minuter Stanna inte upp Om du tappar fokus ta ett djupt andetag och börja om Läs med olika hastigheter
Stå upp och sträck på kroppen Drick vatten Gör något helt annat
Stäng boken Blankt papper Skriv ned så mycket som möjligt Bläddra snabbt igenom sidorna igen Berätta (för dig själv)
Snabbt & Spontant Nyckelord/bilder Associationer Bind samman Färger Personliga (men läsliga)
1:a + Sista sidan i varje kapitel
Nyckelord 15-25 st
Tydligt syfte Förmåga att slappna av Associera till annat
En bok Föreläsning Kurs Termin Läsår Hela utbildningen
Om du vet hur hjärnan och ögonen fungerar vid läsning så kan du lätt dubbla din läshastighet.
Långsamt är bra Jag kommer inte ihåg vad jag läst. Normal hastighet?
Långsamt > Sämre fokus > Sämre förståelse Snabbt > Bättre fokus > Bättre förståelse Nästan alla kan läsa 800 1000 opm med lite träning
Fokus Hopp Fokus Måste stanna Följer rörelse
Processar 10mb syninfo/s Är ett relativistiskt organ Söker ordning i röra
Eilngt en uneörnskding på ett engskelt uivtnierset så seplar det inegn roll i viekln odrnnig bksotrnävea i ett ord står i. Det edna som är vtikigt är att fsötra och ssita bavstoken såtr på rtät patls, rseetn kan stå hlelur om blluer och man kan ädnå lsäa tetxen uatn porbelm. Dttea broer på att vi itne leäsr vjrae bkosatv för sig, uatn odern som hlehet.
Använd alltid en guide för ögonen exempelvis en penna.
Hjärnhalvorna Hjärnfrekvenserna
Vänster Höger Ord Logik Siffror Sekvenser Rim Rytm Musik Bilder Helheter
Förbinder hjärnhalvorna 1+1=5 Alla aktiviteter stärker bägge hjärnhalvorna Einstein hade U i matte, spelade fiol och dagdrömde.
Beta Alfa Theta Delta
Normalt vaket tillstånd Går lätt över till stress Vissa funktioner släcks ned INTE bra för inlärning
Avspänd koncentration Hjärnan mer receptiv Idealiskt för inlärning Studier på t.ex. språk visar tydliga skillnader
Avslappning Meditation Musik Träning
Vad skall du bli när du blir stor?
Hur blir din kunskap värdefull för andra?
Förändringar sker i små steg ta ett steg varje dag
3 år = över 1000 dagar 1000 steg mot Din Dröm
Minnet och glömska Läsning Anteckningar Motivation
Gör studierna enklare Per Brohagen
Minnet och glömska Läsning Anteckningar Lite om hjärnan och inlärning Motivation
Praktisk Helhetsläsning Läs smartare Förstå mer Läs fortare
Lästest Slå upp valfri sida i boken Markera startpunkt Läs i helt vanlig takt Markera slutpunkt
Redo att lära? Släng alla målsättningar Allt är möjligt låt oss börja!
Bygga helhet Baksida Innehållsförteckning 1 titt/sida 100-300 sidor
Förstå innehållet Idéer till jobb/studier Översikt av nytt ämne Fördjupad specialistkompetens
Hellre klara av begrepp, avsnitt etc än att räkna sidor. Vad prioriterar jag Vad kan skippas just nu?, för alltid?
Utgå från syftet Öppna frågor- Koppla till dig Vad är x Vad har det för relevans i mitt liv? Vad är det viktigaste i detta kapitel? Skriv ned! Fokus
Stilla tankarna Samla fokus
Max 20 minuter Stanna inte upp Om du tappar fokus ta ett djupt andetag och börja om Läs med olika hastigheter
Långsamt > Sämre fokus > Sämre förståelse Snabbare > Bättre fokus > Bättre förståelse Snabbhet ökar med lästräning i små steg
Fokus Hopp Fokus Måste stanna Följer rörelse
Använd en läsguide
Processar 10mb syninfo/s Är ett relativistiskt organ Söker ordning i röra
Eilngt en uneörnskding på ett engskelt uivtnierset så seplar det inegn roll i viekln odrnnig bksotrnävea i ett ord står i. Det edna som är vtikigt är att fsötra och ssita bavstoken såtr på rtät patls, rseetn kan stå hlelur om blluer och man kan ädnå lsäa tetxen uatn porbelm. Dttea broer på att vi itne leäsr vjrae bkosatv för sig, uatn odern som hlehet.
Optimalt lästillstånd Avspänd koncentration Hög andel alfavågor Stilla tankarna
Använd en läsguide
Läspass Max 20 minuter Stanna inte upp Om du tappar fokus ta ett djupt andetag och börja där du slutade Leta efter svaret på frågorna
Läspass Lässtil beror på syfte Bättre 2-3 gånger snabbt än 1 långsam
Stå upp och sträck på kroppen Drick vatten Stimulera bägge hjärnhalvorna Exempelvis: Jonglera,sticka, spela instrument Paus ett kort avbrott
Stäng boken Blankt papper Gå igenom materialet i huvudet Anteckna nyckelord Bläddra snabbt igenom sidorna igen Bearbeta informationen
Anteckningar Snabbt & Spontant Nyckelord & Bilder Associationer & Kopplingar Färger För dig själv
Efter 24 timmar 20% kvar Efter 48 timmar 5% kvar
MINST 3 gånger. Kort Så roligt som möjligt
1:a + Sista sidan i varje kapitel Bygga helhet 2
Utveckla frågorna du ställde tidigare Fokus 2
Optimalt lästillstånd (alfa) Stilla tankarna Samla fokus
Snabbläsning Inget krav på att förstå Se det som att du får översikt Likväl fullt fokus & full uppmärksamhet Helt crazy so what
Bygga helhet 3 Nyckelord 15-25 st
Använd mer av hjärnan Träna förmågan att bearbeta information icke medvetet Formulera frågor Var uppmärksam på svaren
Lässpecial 3 Snabbt med djupdykning Intervallträning
Paus ett kort avbrott 3 Stå upp och sträck på kroppen Drick vatten Gör ngt helt annat
Berätta för någon annan Bearbeta information 3
Hjärnan bygger mönster (mer eller mindre effektiva) Förstå varför du ibland blir frustrerad i lärandet
1. (Omedvetet inkompetent) 2. Medvetet inkompetent 3. Medvetet kompetent 4. Omedvetet kompetent
Ökad läshastighet Träna korta pass och många gånger 21 dagar för att bryta en vana
Hjärnan bygger mönster (mer eller mindre effektiva) Förstå varför du blir frustrerad i lärandet Skapa tålamod och uthållighet Slappna av Inga krav Undvik fastna i detaljer gå tillbaka senare
Forma ditt eget sätt att läsa HHL är en utgångspunkt Hitta på egna sätt Kanske snabbt med djupdykning Syfte avgör strategi Din stil
Vad skulle hända om Du skulle ha många effektiva sätt att komma igenom en bok. Du skulle kunna skaffa en god översikt av en bok varje vecka =40 böcker/år = 160 böcker/4år