UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR På en timme ingalill roos
Tidigare utgivning Energitjuvar Kärlekens energi Bokförlaget Forum, Box 3159, 103 63 Stockholm www.forum.se Copyright Ingalill Roos 2012 Omslag Hummingbirds Tryckt 2012 hos GGP Media GmbH, Tyskland ISBN 978-91-37-13755-1
Innehåll Inledning 5 DEL 1 Energitjuvar ett tagarbeteende 9 Hur formas tagarens beteende? 28 Energigivare motsatsen till energitagare 33 Energitjuvar på arbetsplatsen 45 Energitjuvar i familjen och avundsjuka mellan syskon 60 DEL 2 Hur ska vi göra för att behålla vår glädje? 75 Mönster i kärleksrelationer 81 Kärlekskraften 92
Inledning År 2006 hade jag glädjen att få ge ut boken Energitjuvar i familjen, i relationen och på jobbet. Den fick mycket goda recensioner och uppmärksamhet i radio, tv och tidningar. En energitjuv är en person som tar andra personers energi utan att känna dåligt samvete, ånger eller skuld. Han tar mer än han ger för att själv få inre balans. Boken handlar alltså om vår psykiska energi, om hur vi påverkas av människor runt omkring oss, och om det finns någon i vår närhet, på arbetet eller i andra relationer som gör oss oförklarligt trötta eller otroligt glada. För att komma fram till om det är en energitjuv jag har att göra med kan jag tänka: Blir jag glad och upplyft eller blir jag trött och nedstämd och förlorar glädjen? Att boken fick ett så stort genomslag tror jag beror på att många kände igen sig i det jag skriver och talar om. Glasklart, på pricken, har vissa sagt. Jag har tydligen satt fingret på en känsla som många upplevt men inte 5
kunnat uttrycka i ord. Man har inte kunnat förklara vad som händer i vissa situationer med människor i ens närhet, utan har enbart blivit förvirrad. Boken har gett förståelse och varit avlastande och skuldbefriande. Detta är en kortboksvariant av originalet Energitjuvar. Vill man läsa vidare finns ursprungsboken i pocketupplaga, utgiven av Månpocket. År 2008 hade jag förmånen att få komma ut med ännu en bok. Den heter Kärlekens energi och ger ytterligare en dimension, den belyser hur man kan se och känna när det finns kärleksenergi. 6
DEL 1
Energitjuvar ett tagarbeteende En negativ handling eller en negativ attityd kan fördärva en gemenskap, en vänskap eller en kärleksrelation. En sådan handling är mer eller mindre frivillig. Utifrån graden av frivillighet bär man ansvar för handlingen i fråga. Antonio Damasio, neurolog och författare Allt som finns omges av energi, vi lever och talar med varandra genom den psykiska energi som strålar ut från oss. När vi träffar någon för första gången har vi ingen aning om vad denna bär med sig och vad vi kommer att få ta del av. Eftersom vi själva bara förfogar över en viss mängd energi, måste vi vara vaksamma på vem vi ger den till. Att kunna leva sig in i någon annans värld och att själv bli förstådd är en oerhörd lycka då flödar energin fritt. När vi blir tagna på allvar skapas livsvilja och livskraft, 9
och vi känner oss nöjda och tillfreds. Vi uppfylls av harmoni och äkta glädje. Människan strävar efter att må bra och att kunna ta till sig det som är gott. Det vi mest av allt vill ha är ömsesidiga relationer, där vi känner närhet, värme och respekt. Vår längtan är att få ta emot och ge kärlek. Men hur kommer det sig då att vi ibland är så oförmögna att nå fram till varandra och bli lyckliga? Hur kan vissa personer göra oss så trötta? Det gäller att bli medveten om vad som händer när vi blir sårade och besvikna, när vi inte blir trodda på eller när vi blir felaktigt bedömda i familjen, i relationen och på jobbet. Vi måste fråga oss vilka som ger oss kraft och vilka som tar den. När människor i vår omgivning inte ger lika mycket som de tar uppstår en obalans. Den som drabbas förstår inte vad som hänt, men känner sig olustig till mods, något som det går åt mycket psykisk energi att hantera. Enligt mitt sätt att se är tagarbeteendet en av de främsta anledningarna till att människor har så svårt att komma varandra nära. Jag har valt att kalla dem som står i centrum för fenomenet energitjuvar eller tagare, det vill säga människor som avreagerar sig och för över sina obehagskänslor på andra för att själva uppleva lättnad och därmed vinna energi. 10
I denna bok kommer jag omväxlande att använda benämningarna energitjuv, tagare och människor med tagarbeteende. Energitjuvar återfinns inom alla grupper, i alla sociala miljöer och oberoende av materiell standard, yrke, utbildning och religionstillhörighet. Här kommer jag att kalla energitjuven för han, men självklart kan energitjuvar vara både män och kvinnor. Det är också en fråga om olika grader av projektion. Hur upptäckte jag fenomenet energitjuv? Mina tankar om detta fenomen började när jag studerade psykologi och kom i kontakt med begreppet projektion, vilket innebär att någon lägger över sina egna olustkänslor och negativa attityder på andra för att på så sätt få avlastning och må bättre. Projektionen är ett maktbeteende och kan innehålla mycket kraftfulla bortträngda känslor, ofta vrede. När projektionerna uttrycks i ord är de starkt känsloladdade och tar hårt när de träffar människor i omgivningen de blir sårade, kränkta och skadade. Blir du måltavla för en människas negativa sidor förnimmer du ofta vreden fysiskt, du blir trött och ledsen. Namnet energitjuv, någon som stjäl energi, hade jag 11
inte hört tidigare. Det föddes hos mig en morgon när jag var ute och promenerade i skogen. Jag tänkte på att vissa människor vill avreagera sig genom att ta min energi och jag tappar all kraft och blir handlingsförlamad. Så känns det! Det är min benämning på vad vi kan känna i en sådan situation. Jag myntade ett ord som fick stark genomslagskraft. Jag har själv upplevt att även om jag har gjort mitt allra bästa så har jag ändå fått känna mig skyldig för något som någon annan har gjort och energin har runnit ur mig. Jag blev därför intresserad av att förklara begreppet projektion på ett lättare sätt och bestämde mig för att skriva om energitjuvar. Energitjuvar tar energi från andra, utan att känna ånger eller dåligt samvete. De återupplever gamla oförrätter med personer i nuet, som är oskyldiga till deras vrede. Varför ska man straffas för att någon tidigare gjort dem illa? Energitagaren vill inte ta ansvar för sitt eget inre, utan lägger det på andra. När jag förstod hur det hängde ihop fick jag en riktig aha-upplevelse och tänkte att många borde få vetskap om detta, hur det verkligen förhåller sig, så att vi inte tar på oss skulden för något vi inte har gjort och bär skuldbördor som tillhör andra. 12
Om energitjuvarna riskerar att konfronteras av omgivningen för sitt beteende tar de skydd bakom tjocka murar av försvarsmekanismer och förnekanden. Man kan därför inte hoppas att man ska kunna reda ut problematik och konflikter med en energitjuv. De försvarar sig själva och sina egna handlingar, och vägrar erkänna sin egen skuld. Vi vill alla få energi så att vi kan känna djup glädje inifrån hjärtat. Goda relationer är det viktigaste som finns. I en god relation finns en växelverkan båda tar och ger på lika villkor och på ett ömsesidigt sätt. Då flödar energin fritt och vi känner oss glada och nöjda och mår bra. Tyvärr är det inte så i alla relationer, utan vissa personer tar mer energi än de ger. En person kan inte ensam åstadkomma en god relation, båda måste ge och ta på lika villkor. Då får båda livskraft och livslust. Det är därför viktigt att vi försöker odla respektfulla relationer, där båda ställer frågor till varandra och båda är äkta intresserade av vad den andre har att säga. Om vi återkommande ger mer energi än vi får, blir vi utmattade och trötta och glädjen försvinner. Det blir inget flöde. Visserligen kräver relationer alltid att man ger av sig 13
själv, men man får aldrig kompromissa bort hela sin person. Energitjuven i en relation Energitjuven lägger över sin frustration eller irritation på någon annan för att själv uppleva lättnad. Han känner sig kraftfull och får energi och försöker få bättre självkänsla genom att förminska någon annan. Den som utsätts för energitjuven blir ledsen utan att förstå varför, tappar sin självkänsla mer och mer och blir allt tröttare den psykiska energin binds upp av energitjuven. Detta blir alldeles särskilt tydligt i nära relationer. I början av ett kärleksförhållande, när man upplever strålande het passion och intensiv lycka, hjärtat bultar och ögonen strålar, är alla ofelbara. Men så småningom kan man känna att det är omöjligt att bli förstådd. Den ene vill alltid vara i överläge och den andre hamnar då i underläge och får inget utrymme i ett samtal. Det smyger sig in ett makt- och kontrollbehov, där ena partnern njuter av att trotsa och alltid få sista ordet. Han bygger gång på gång upp förväntningar för att sedan svika dem. Den andra kommer i andra hand och blir känslomässigt övergiven. 14