Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas in till Gymnastikförbundet (ttk@gymnastik.se) senast 2 månader innan tävling. Beslut och eventuell värdering kommer att kommuniceras/delges skriftligt så snart som möjligt innan aktuell tävling. Piruetter - Grupp A Piruetter - Grupp A Framåtpiruetter i passé Framåt Valfri placering av armar Piruetter Värde och symboler P201 P301 P401 P501 P601 360 540 720 900 1080 Piruetter - Grupp C Piruetter - Grupp B Piruetter - Grupp B Bakåtpiruetter i passé Bakåt Valfri placering av armar Piruetter - Grupp C Övriga piruetter Piruettpreparation till passé på tå Preparation till passé. På tå i stillhet i minst två sekunder P103 Piruettpreparation till passé på tå P202 P302 P402 P502 P602 360 540 720 900 1080 Bilaga A1, sid 1 av 14
Framåt Placering av det fria benet mellan 45 och 90 P304 P404 P504 360 540 720 Framåt Fria benet med handstöd 90 P305 P405 P505 360 540 720 Piruetter - Grupp C Framåt Fria benet utan handstöd 90 Bakåt Placering av fria benet mellan 45 och 90 P406 P506 P606 P307 P407 P507 360 540 720 360 540 720 Bakåt Fria benet med handstöd 90 P308 P408 P508 360 540 720 Bakåt Fria benet utan handstöd 90 P409 P509 P609 360 540 720 Bilaga A1, sid 2 av 14
Hopp - Grupp A Hopp - Grupp A Leaps Sidlantmätarhopp Första benet ska vara sträckt, utan kick. Bendelning 135 (förutom L101). Pikering 90 (förutom L101 och L201) Galopphopp Knäna lyfts växelvis. Böjda ben. Benväxling Vid skruv ska knäna nå under luftfärden. Benen horisontalplan någon ska nå 90 någon gång gång under hoppet under luftfärden Saxhopp Sträckta ben. Benväxling under luftfärden. Första benet ska lyftas 90. L403: Först vertikalt hopp med första benet >90, därefter skruv 180 (åt samma håll som avstampsbenet) Lyft det andra benet >120 och landa på det först lyfta benet Benen i horisontalplan (förutom L101 och L201). Vid skruv ska benen nå horisontalplan någon gång under hoppet Överkroppen vertikal L101 L201 L301 L501 L601 Bendelning 90 Bendelning 135 Hopp Värde och Symboler L102 L202 L302 L402 L602 180 360 540 720 L103 L203 L303 L403 Bendelning 45 Bendelning 90 Bendelning 120 Bendelning >120 Skruv 180 180 360 Bilaga A1, sid 3 av 14
Saxhopp 180 (Värmlandskast) Sträckta ben. Benväxling under luftfärden Första benet ska lyftas 90. Skruv under luftfärden. Benväxling efter skruven definierar värdet Överkroppen vertikal L104 L204 L404 L604 Bendelning <90 Bendelning 90 Bendelning 135 Bendelning 180 Hopp - Grupp A Lantmätarhopp med båda benen böjda Rätt position måste vara synlig under hoppet; båda benen böjda. <90, bendelning >135, höjden av bakre benet eller skruven definierar värdet. Skruven ska vara helt runt i luften. Avstamp från ett ben L105 L205 180 Lantmätarhopp Sträckta ben Främre benet rakt, utan Överkroppen upprätt kick. Avstamp från ett ben. Bendelningen definierar värdet L106 L206 L506 Bendelning <135 Bendelning 135 <180 Bendelning 180 Lantmätarhopp med kick Bendelningen definierar hoppets värde Sträckta ben efter kick Överkroppen upprätt L207 L407 Bendelning 135 Bendelning 180 Bilaga A1, sid 4 av 14
Hopp - Grupp A Round kick med böjda ben Första benet > 90, andra benet <120 med 180 skruv. Kroppen upprätt eller tiltad bakåt. Skruven uppfylld under luftfärd Round kick med raka ben Första benet > 90, andra benet <120 med 180 skruv. Kroppen upprätt eller tiltad bakåt. Skruven uppfylld under luftfärd Butterfly uppåt Överkropp horisontal, benen över horisontalplan L110 Ben: 1. >90 2. <120 Skruv 180 L211 Ben: 1. >90 2. <120 Skruv 180 L311 Ben: 1. >90 2. 120 Skruv 180 L312 L412 Bendelning <90 Bendelning 90 Butterfly nedåt Överkropp horisontal, benen över horisontalplan L313 L413 L613 Bendelning <90 Bendelning 90 Bendelning 90 Skruv 360 Bilaga A1, sid 5 av 14
Hopp - Grupp B Jumps Ljushopp Skruven färdig innan landning. Kroppen sträckt under luftfärden. Avstamp och landning jämfota Värden och Symboler J101 J201 J301 J501 J601 180 360 540 720 900 Hopp - Grupp B Grupperat hopp med eller utan skruv Grupperad position (höft och knävinkel 90 ) synlig under hoppet. Avstamp och landning jämfota Pikerat grenhopp med eller utan skruv Bendelning 135. J203 kräver endast 90 ). Pikering 90 (J103 och J203 kräver ingen pikering) Benen raka utan kick. Avstamp och landning jämfota Pikerat hopp Pikering 90 (förutom J204), Raka ben. Avstamp och landning jämfota Låren i horisontalplan, knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska låren nå horisontalplan någon gång under hoppet Benen horisontalt. Vid skruv ska benen nå horisontalplan någon gång under hoppet Benen i horisontalplan (förutom J204) och ihop J102 J202 J302 J502 J602 180 360 540 720 J103 J203 J303 J403 J503 Bendelning 90 Bendelning 135 180 360 J204 J304 J504 J604 benen lyfts 45 benen lyfts 90 180 360 Bilaga A1, sid 6 av 14
Ringhopp Ringpositionen ska vara synlig under hoppet. Huvudet bak. Benen kan vara delade. Avstamp och landning jämfota J205 Fötter i höfthöjd Hopp - Grupp B Kosackhopp (Varghopp) Ett ben sträckt, ett ben grupperat. Höft och det böjda benets knävinkel 90 Det sträckta benet horisontalt. Knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska det sträckta benet nå horisontalplan någon gång under hoppet Sissone Sträckta ben Avstamp från jämfota och landning på ett ben J106 J206 J406 180 360 J107 J207 J407 Bendelning <135 Bendelning 135 Bendelning 180 Bilaga A1, sid 7 av 14
Hopp - Grupp C Jumps Ljushopp Skruven färdig innan landning. Kroppen sträckt under luftfärden. Avstamp och landning på ett ben H201 Värden och Symboler H301 360 540 Hopp - Grupp C Grupperat hopp med eller utan skruv Grupperad position (höft och knävinkel 90 ) synlig under hoppet. Avstamp och landning på ett ben Kosackhopp (Varghopp) Ett ben sträckt, ett ben grupperat. Höft och det böjda benets knävinkel 90 Avstamp och landning på ett ben Låren i horisontalplan, knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska låren nå horisontalplan någon gång under hoppet Det sträckta benet horisontalt. Knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska det sträckta benet nå horisontalplan någon gång under hoppet H102 H202 H302 H502 H602 H103 H203 H403 180 360 540 720 180 360 Fouetté Överkroppen vertikal Höjden av första benet definierar värdet. Skruv 180 under luftfärd H105 H205 H305 Bendelning <90 Bendelning 90 Bendelning 135 Axel Vid skruv ska knä/knän nå 90 och rotationen ska ske bakåt H106 H206 H306 180 360 Bilaga A1, sid 8 av 14
Vertikalt hopp Lyftbenet ska nå horisontalplan (90 ). Sträckta ben Överkroppen vertikal H107 H207 H407 180 360 Ringhopp Ringpositionen ska vara synlig under hoppet. Huvudet bak. Benen kan vara delade. Landning jämfota H208 Fötter i höfthöjd Hopp - Grupp C Saxlantmätarhopp Sträckta ben Första benet sträckt, utan kick. Första benet ska lyftas minst 45 före benväxling. Bendelning efter benväxling definierar värdet. Om det första benet är under 45 eller böjt, värderas hoppet som ett lantmätarhopp Saxlantmätarhopp Sträckta ben med skruv Första benet sträckt, utan kick. Första benet ska lyftas minst 45 före benväxling. Bendelning efter benväxling definierar värdet. Om det första benet är under 45 eller böjt, värderas hoppet som ett lantmätarhopp H309 H609 Bendelning 135 Bendelning 180 H410 H510 H610 Bendelning 135 Skruv 90 Bendelning 180 Skruv 90 Bendelning 135 Skruv 180 Bilaga A1, sid 9 av 14
Balanser Grupp A Balanser Värden och Symboler Balanser - Grupp A Sidbalans med handstöd Fria benet i sidan med handstöd. Kroppen upprätt. Bendelning/tåposition definierar värdet Sidbalans utan handstöd Fria benet i sidan utan handstöd. Kroppen upprätt. Bendelning/tåposition definierar värdet Framåtbalans med handstöd Fria benet framåt med handstöd. Kroppen upprätt i B303 och B503. Bendelning/tåposition definierar värdet Framåtbalans utan handstöd Fria benet framåt utan handstöd. Kroppen upprätt. Bendelning/tåposition definierar värdet Attityd framåt Stående på ett ben, fria benet 90 framåt och i utåtvridning, knävinkel 135, höft framåt Sträckta ben Sträckta ben Sträckta ben Sträckta ben B201 B301 B501 <120 120 på tå 120 B102 B202 B302 B402 B602 Fria benet 45 90 på tå 90 120 på tå 120 B103 B303 B503 Fria benet 90 Överkroppen böjd framåt över fria benet 120 på tå 120 B104 B204 B404 B504 B604 B105 Fria benet 45 90 90 på tå 90 B305 90 på tå 120 på tå 120 Bilaga A1, sid 10 av 14
Balanser Grupp A Attityd bakåt Stående på ett ben, fria benet 90, lyft bakåt och utåtvridet, knävinkel 135, höft framåt. Överkroppen i linje med ståbenet B206 <90 Värden och Symboler B506 på tå <90 Balanser - Grupp A Sidbalans Ståbenet sträckt Överkropp horisontal, fria benet i sidled. Hälen definierar vinkeln till höften Våghalvstående Överkroppen ska vara i >90 Ståbenet sträckt B107 B207 B307 Fria benet >45 90 >90 B108 B408 B608 på tå 120 90 120 Våghalvstående sidan Ståbenet sträckt Axlarna och höften ska vara i sidled, i samma riktning. Överkroppen ska vara 90. Hälen definierar vinkeln till höften B209 B309 B509 90 med handstöd >90 120 Bilaga A1, sid 11 av 14
Balanser - Grupp B Balanser Grupp B Handstående Armar, skuldror och Benen ovanför rygg ska vara raka höfthöjd. Endast händerna i kontakt med golvet. (Inte i B310) B310 inget stöd med huvudet Stödvåg Samlade ben eller Bendelning 45 (inte B311) Kroppen stöds av händer/armbågar. Händer kan vara vridna i valfri riktning. Kroppslinjen ska inte vara mer än 20 över horisontalplan (inte B111). Vid B611 ska armarna vara raka. (Något böjda armar <15 ger utförandeavdrag, ingen värdeförändring) Piksittande Sträckta ben. Händer kan placeras fram, bak Armar ska vara sträckta. Något böjda armar/ben (<15 ) ger eller en på varje sida, B-utförandeavdrag. versioner: bendelning A-versioner som utförs 45. B512 och B612: med samlade ben Inget stöd mot armarna genererar är tillåtet. Båda utförandeavdrag vid armarna placeras delade ben bredvid kroppen, nära höften. Endast händerna vidrör golvet B310 B510 B111 B211 B311 B411* B611* Stödvåg med delade raka ben, ett ben vilar på motsvarande arm med bendelning >120º B411a samlade ben B411b delade ben B112* B212* B412 B512* B612* B112a samlade ben B112b delade ben B212a en hand framför, en hand bakom B212b båda händerna framför Värden och Symboler B512a samlade ben Höjd: 45 B512b delade ben Höjd: 45 B611a samlade ben B611b delade ben B612a samlade ben Höjd: 90 B612b delade ben Höjd: 90 *Hela truppen måste utföra samma variant - a eller b. Notera att a/b-varianterna fortfarande har samma kodnummer och inte kan användas som kombination med varandra Bilaga A1, sid 12 av 14
Brygga Armar och ståben ska Position och vinkel i det vara sträckta. Axlar fria benet definierar över eller förbi värdet händerna B213 B313* B513 Balanser - Grupp B Grupperat mellanstående "Piksittande" i grupperad position eller ett spindelstående utan att benen vilar på armarna utan att de istället är placerade mellan armarna i grupperad position B011 B313a fria benet böjt B313b fria benet sträckt 45 Fria benet i vertikalplanet (benet sträckt i 90 vinkel mot horisontalplanet) Endast tillåtet på RT-stegen enligt tävlingsbestämmelser Fast värde enligt tävlingsbestämmelser Vippsittande med handstöd Sträckta ben. Händer i placeras på golvet bakom kroppen för balans B012 Endast tillåtet på RT-stegen enligt tävlingsbestämmelser Fast värde enligt tävlingsbestämmelser *Hela truppen måste utföra samma variant - a eller b. Notera att a/b-varianterna fortfarande har samma kodnummer och inte kan användas som kombination med varandra Bilaga A1, sid 13 av 14
Akrobatiska Moment Handvolt Kan utföras med samlade eller delade ben samt landas stående, huksittande eller på knä med en fot i marken Mjuk övergång framåt Ska landas stående eller huksittande Sträckta ben i luftfasen. Raka armar Sträckta ben i luftfasen. Raka armar Akrobatiska Moment Symboler och värden A301 A302 Akrobatiska moment Flick-flack Kan köras med samlade eller delade ben. Ska landas stående, huksittande eller på knä med en fot i marken Mjuk övergång bakåt Ska landas stående eller huksittande Sträckta ben i luftfasen. Raka armar Sträckta ben i luftfasen. Raka armar A303 A304 Hjulning Ska landas stående eller huksittande A105 Kullerbytta Ska landas stående eller huksittande A006 Endast tillåtet på RT-stegen enligt tävlingsbestämmelser Fast värde enligt tävlingsbestämmelser Bilaga A1, sid 14 av 14