DÖRRPOSTEN. Fartfylld fest. lockade många. Så är du uppkopplad. Ny lokal i Vargön. Laga till skogens guld. Kom igång med Motionspalatset

Relevanta dokument
Full fart med bredband!

Grattis! Du bor i Sveriges snabbaste lägenhet! Guide till bredband

Valfrihet! Möjligheter på väg till dig

Temperaturen i din lägenhet

Finspångs Stadsnät Ett öppet nät

Fiber i din fastighet. Information om TV, telefon och internet

Välkommen till SplitVision Borås Stadsnät!

VANLIGA FRÅGOR FRÅN BOENDE OM HSB BOLINA

Varför ska jag ha fiber och vilket bredband ska vi ha? Kontaktpersonmöte 21 sep 2014

SB Bredband snabbast i huset!

SB Bredband snabbast i huset!

Användarguide för SB Bredband i nyproduktion, söderort Innehåll

Del 1 Frågor om vad höghastighetsnät är:

Så här enkelt kommer du igång med dina tjänster.

Telia erbjudande angående kollektiva bredbandstjänster

Bra att veta! Vår snabbguide till TV och bredband. Hur funkar det? Vad kan jag välja? Vem frågar jag? för dig som bor hos Hyresbostäder.

Välkommen till Stadsholmens fibernät

VI FIRAR kr. Nu bygger vi fibernät! BREDBAND TILL ALLA FRÅN FÖRSTA KONTAKT TILL ANSLUTNING

Information om Axets bredband och telefoni

Internet Telefoni TV

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Koppla greppet om utvecklingen

Utredning om KabelTV och bredband

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson

för möjlighet till stort TV-utbud och snabbt internet

Eskilstuna stadsnät Kampanj i tre steg

1 I Om telefoni. om telefoni

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! , Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

SVAMPEN. Längbrogatan/Dalbygatan Bofakta

TV, BREDBAND OCH TELEFONI MED FIBER

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Sverigeinför digital-tv!

Bonusboende För ett enklare liv

BYT UTTAG! Klart huset ska ha fiber INFORMATION OM UTBYGGNADEN AV FIBERNÄTET I DITT OMRÅDE

Frågor & Svar samt Spartips

INTRESSET VÄXER VARJE DAG

om bredbandstelefoni 1 I Om bredbandstelefoni

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster.

SUPERKRAFT VIA FIBER nu även på landsbygden

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. Valfrihet för våra hyresgäster. Det är enkelt att komma igång med husets snabbaste bredbandsnät!

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

Bredbandsnät villa. Installationsguide

Halloj, det är din tur.

DITT TILLFÄLLE BILLIGARE OCH ENKLARE VÄRME NU KOMMER FJÄRRVÄRMEN TILL DIG

Varför bredband på landsbygden?

Nu är det klart, det blir fiber!

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

Åtta goda skäl. att välja Stadsnät.

Nu bygger vi bredband i Hökhult

Uppläsare: Författaren. Morberg. Scenen, livet och konsten att laga mat.

Kontaktuppgifter kundtjänst

FLEXITARIAN. Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid!

FIBERNÄT STEGET TILL SNABBARE OCH STÖRRE FRIHET

Förslag till lösningar för framtidens Kabel-TV och Bredband i Segelkobben. Presentation för medlemmarna 11 mars 2009

Bergslagens digitala agenda!

framtidens bredband! Stadsnät från Borlänge Energi

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. OCH telefoni. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster.

Energismarta tips. Tänkvärt! Bra för både miljön och plånboken. Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen!

TV: Tjänster från Comhem, Canal Digital, Viasat, Boxer m.fl får du helt på egen hand styra avtalet med din leverantör.

Installationshandbok Telia Digital-tv via nätverksuttag

Bredbandsnät villa. Installationsguide

Boende som har allt. Nytt intill affärer och resecentrum i Kinna

FIBER. Nu startar arbetet med vårt fibernät. Läs igenom informationen, eventuella frågor besvaras av:

VIKTIGT! Du kommer snart att få nytt passersystem och fiberinstallation i huset där du bor

Vad måste jag göra som idag har avtal med bredbandsbolaget? Bredband Vi har 500/50 bredband, vad är priserna för

Rätt inomhusklimat så fungerar värmen

2. Får jag bestämma var ni ska gräva? Ja, om det finns något känsligt i vägen vid grävning kan ni påverka var grävning ska ske.

Klart huset ska ha fiber

Nytt att välja på. Information om Bredband och TV. för dig som bor hos Hyresbostäder. Välkommen till en värld av möjligheter.

VI FIRAR kr. Nu bygger vi fibernät! BREDBAND TILL ALLA. Du kan vara med och påverka vilka områden vi bygger ut först... + Månadsavgift på 150 kr

TV, INTERNET OCH TELEFONI

Innehåll. Om Stadsnät

Sveriges nya fibernät på väg hem till dig

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

Här kan du ta del mer information om vad fibernät, bredbandsanslutning med hög kapacitet, innebär.

Samfälligheten Sandvik 1. Information om Bredbandsinstallationen.

Surfa, ring och se på TV i ett av Sveriges bästa nät. Beställ idag, så är du snart igång.

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

Möjligheterna med fiber

Canal Digital Kabel-TV. Valfrihet och tv-upplevelser för hela huset

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Seniorlägenheter i Malmbäck

Vi bygger fiber till dig i sommar!

SUPERKRAFT VIA FIBER

HLM-Fiber i Lund Frågor och Svar rörande optiskfiberdragning på vårt område!

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

om bredband ==== == 1 I Om bredband

Bredband via fiber - steg för steg

Allt samlat på ett ställe

Vår fiber ger ett bättre läge. Vårt engagemang gör skillnad

Välkommen till Brf Olver.

Telia Fiber Business. Ann Ekman Operator Business

DAGS ATT KOPPLA IN INTERNET, TELEFONI OCH TV

Telia Digital-tv via nätverksuttag Installationshandbok 2 enkla steg för att komma igång

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

Inkopplingsguide till Halmstads stadsnät 8-portars tjänstefördelare

VECKANS MENY. 2 pers. Vecka 37. Måltid 1. Köttfärslåda med spenatsallad. Måltid 2. Smörstekt sk med senapssås. Måltid 3. Ost och skinkpaj.

TJÄNSTER. Så beställer du tjänster i vårt öppna nät

Transkript:

DÖRRPOSTEN HÖSTEN 2008 Så är du uppkopplad Ny lokal i Vargön Laga till skogens guld Kom igång med Motionspalatset Fartfylld fest lockade många NYHETER, TIPS & IDÉER FRÅN VÄNERSBORGSBOSTÄDER DÖRRPOSTEN 3-08 I

Ett stort gensvar Våra projekt Lindgården och Elisabeths Park etapp Två Torn har fått ett positivt mottagande. Projekten ställdes ut på Aqua blå-festivalen och jag pratade själv med en hel del besökare och fick klart för mig att denna typ av byggnation behövs. En förutsättning för att få en livlig och levande stad är att fler människor bosätter sig i centrala Vänersborg. Först då kommer vi få en ökad efterfrågan som innebär att butiker, restauranger och caféer får en möjlighet att överleva. Under hösten kommer styrelsen för Vänersborgsbostäder att behandla frågan om fortsatt byggnation och hur vi i så fall skall gå vidare. Tyvärr medger inte bolagets ekonomi att vi kan satsa hur som helst och det är därför viktigt att vi har en lång lista med intressenter. Tidpunkten för dubbelspår och 4-fältsväg till Göteborg närmar sig. På under 45 minuter kan du då ta dig till centrala Göteborg. Det är snabbare än vad många Göteborgare idag har till arbetet. Att då kunna erbjuda en högkvalitativ livsmiljö med trygghet, småskalighet och närhet till natur kommer vara ett vinnande koncept. Hösten är här. En tid när man med gott samvete kan gå i ide, tända ljus och sjunka ner med en god bok. Lev väl GUNNAR JOHANSSON, VD AB VÄNERSBORGSBOSTÄDER är ett av kommunen helägt bolag som förvaltar sina fastigheter själv. Vänersborgsbostäder äger knappt 3 000 lägenheter i Vänersborg, Vargön, Brålanda och Frändefors. BESÖKSADRESS Vallgatan 13 (gamla flickskolan) TEL 0521 260 260 POSTADRESS 462 85 Vänersborg ÖPPET Må to kl. 8-17, fre 8 16, (lunch 12-13) WEBB www.vanersborgsbostader.se E-POST info@vanersborgsbostader.se BOBUTIK Må to kl.10 17, fre 10 16, (lunch 12-13) 0521 260 280 VID FEL I FASTIGHETEN Ring Kundtjänst, 0521 260 270, vardagar kl. 8 12, 14 16. Vid nödläge övrig tid 0521-260 270 samtalet kopplas till Securitas i Malmö 040-689 29 08. Felanmälan kan också göras via www.vanersborgsbostader.se DÖRRPOSTEN är Vänersborgsbostäders kundtidning som utkommer 4 nummer per år. ANSVARIG UTGIVARE Gunnar Johansson REDAKTIONSKOMMITTÉ Gunnar Johansson, Åsa Svensson och Sigyn Lindbom PRODUKTION Media Laget AB, www.medialaget.com. TRYCK Cela Grafiska OMSLAGSFOTO Media Laget AB Så är du up kabel-tv... surfa via: Kabel-tv-nätet är inte bara till för att se på tv. Via Comhem kan du som bor i Vänersborg och Vargön också surfa på internet. För att komma åt internet krävs ett modem som kopplas mellan kabel-tv-uttaget och datorn. Du kan välja mellan trådlöst modem eller med kabel. Modemet skickas från Comhem när du beställt dittt abonnemang. Du väljer själv mellan olika hastigheter på internetuppkoppling beroende på vilket behov du har. Kontrollera noga upp om din dator har de systemkrav som behövs. Information finns på Comhems hemsida. Det går också att ringa via Comhems kabel-tv-nät (se mer här intill)....eller fiberkabel Bredband är ett sammanfattande begrepp för flera olika tekniker för höghastighetsanslutning till datornätverk (internet). Man kan ha bredband antingen via kabelnätet eller via fiberkabeln. Nu i höst får alla hyresgsäster hos Vänersborgsbostäder tillgång till Telias fibernätverk. Uppkopplingen sker genom ett särskilt uttag i väggen, ett nätverksuttag. Telia har ensamrätt på fibernätet hos Vänersborgsbostäder. Från uttaget i väggen sätter man en nätverkskabel in i datorn. Fiberkabeln ger möjligheter till mycket snabb uppkoppling. Du väljer själv mellan olika hastigheter på internetuppkoppling, beroende på vilket behov du har. Kontrollera om din dator uppfyller de systemkrav som behövs. Information finns på Telias hemsida. Telias fiberkabel ger också möjlighet till bredbands-tv och IP-telefoni (se mer här intill). 2 I DÖRRPOSTEN 3-08

pkopplad I höst får alla lägenheter hos Vänersborgsbostäder tillgång till ett fibernätverk. Det ger hyresgästerna större möjligheter att utnyttja dagens teknik, men större möjligheter kan innebära svårare val. Dörrposten hjälper dig på vägen. ring via nätet: digital-tv? Den största skillnaden mellan analog och digital tv är att den senare ger utrymme för fler kanaler och ofta bättre ljud- och bildkvalitet. Digital-tv-tekniken går ut på att digitalisera, och därmed komprimera tv-signalerna, så att det får plats mer information på ett mindre utrymme. På så sätt kan större mängder ljud- och bildinformation transporteras till din tv. Det kan finnas pengar att spara genom att se över till vilket jack du kopplar telefonen. Både Telia och Comhem erbjuder så kallad IP-telefoni, eller bredbandstelefoni som det också kallas. Tekniken går ut på att du kopplar din vanliga telefon till bredbandsnätet via ett modem. Bredbandstelefoni kan du få över Telias fibernätverk. Du kan inte ha förval med annan operatör men har en lägre fast avgift än Telias övriga abonnemang. Telia har kombinationserbjudande med internet, telefoni och tv. Med Comhem kan du också ringa till en lägre fast kostnad. På hemsidan finns information om de olika prislägena. Både Comhems telefoni och Telias bredbandstelefoni kräver strömförsörjning för att fungera. se på tv analogt... Ett grundutbud av kabel-tv-kanaler ingår i hyran i samtliga lägenheter hos Vänersborgsbostäder. Comhem eller Yngves Dialect (Frändefors och Brålanda) är leverantörer. Ett grundutbud ingår i hyran och om man är nöjd med kanalerna man har kommer den tekniken att fortsätta fungera även i framtiden. Kabel-tv kräver ingen digitalbox i din lägenhet eftersom sändningarna inom huset fortfarande är analoga....eller digitalt Via det nya fiberkabelnätverket går det att beställa digitaltv. Telia erbjuder cirka 70 digitala kanaler, men det kräver en digitalbox till varje tv. Det går också att få digital-tv från Comhem. Då behöver du ett programkort och en digitalbox till varje tv. Comhem har olika paket med sammanlagt över 130 kanaler att välja på. DÖRRPOSTEN 3-08 I

Kön blev lång till den populära hoppborgen. Roligt och tufft var det uppe på boomfightern när det handlade om att sitta kvar längst på stången. Hela gården fylldes av fest Solen sken i kapp med ansiktena när Pingstkyrkan och Salemkyrkan bjöd in till gårdsfest på Kastanjevägen den 16 17 augusti. Flera hundra barn och vuxna i området nappade på inbjudan att leka i hoppborgen, boomfighterna, se barnteater och samlas runt grillen på kvällskvisten. Det är fjärde året i rad som Pingstkyrkan ställer till med fest på Kastanjevägen, i år tillsammans med Salemkyrkan i Vargön. Evenemanget sker i gott samarbete med Vänersborgsbostäder och stöds ekonomiskt av bland annat Erikshjälpens Second hand-butik och Vänersborgs kommun. Birgitta Lagerlöf Cykelkonstnärerna bröderna Lenell visade cykelkonster. 5-åriga Rivaldo och 10- åriga Julia och Ramiza tog chansen att få ansiktena målade. I I DÖRRPOSTEN 3-08 DÖRRPOSTEN 3-08

Stort gensvar på Två torn Under hösten kommer styrelsen för AB Vänersborgsbostäder att ta beslut om bolaget skall gå vidare med planerna för byggnation i Elisabeths Park. Vi har fått ett stort gensvar på vår lansering under sommaren och har nu över 150 intressenter i vår bank, säger Åsa Svensson, marknadschef. Inför beslutet kommer bolaget bland annat att titta på hur produktionskostnaden är i regionen. Det är viktigt att hyrorna blir rimliga för våra kunder säger vd Gunnar Johansson. Tyvärr har räntekostnaden stigit under sensommaren vilket försämrar kalkylen, men det viktigaste är att bolaget klarar av den ekonomiska påfrestning som en byggnation i denna storleken innebär, avslutar Gunnar. Solfångare ger varmvatten På Muraregatan i Frändefors ersätts nu olja med bergvärme och solfångare. Projektet är ett led i Vänersborgsbostäders miljöarbete att göra sig fri från oljeberoendet. Än så länge bara ställningarna, men cirka 80 kvadratmeter solfångare ska sättas på taken till husen på Muraregatan. Förslaget på två punkthus i Elisabeths Park har väckt stort intresse. Höghusen skulle bli ett nytt inslag i Vänersborgs stadsbild. Det är 24 lägenheter på Muraregatan i Frändefors som berörs av konverteringen och det är en kombination av bergvärme och solfångare som införs. Bergvärmen ombesörjer uppvärmningen av lägenheterna. Solfångarna har som huvudsaklig uppgift att leverera energi till varmvattenberedning. Vi räknar med att solfångarna ska täcka behovet för allt varmvatten under maj till oktober, berättar Örjan Pantzar, konsult från Energi och VVS Projekt AB. Solfångarna ska även användas till att återladda borrhålen för att få ut mer effekt och energi från värmepumparna. Man räknar med att projektet har betalat sig på fyra år, kanske ännu snabbare. Minskade koldioxidutsläpp är bra både för miljön och närområdet, bland annat ligger en förskola strax intill som nu slipper röken, säger Örjan Pantzar. Birgitta Lagerlöf Vi vill veta vad du tycker! Du har väl inte glömt att fylla i och skicka in kundundersökningen? Den är väldigt viktig för att vi ska kunna leva upp till vårt motto att vara Vänersborgs bästa hyresvärd. Så ta chansen att säga vad du tycker. De som inte har fått något brev kan lugna sig med att undersökningen går till hälften av hyresgästerna ena året, och till den andra hälften året därpå. Torktumlare nytt tillval Den som väljer tvättmaskin som tillval kan numera även välja till en torktumlare. Det är en sensorstyrd kondenstumlare av märket Electrolux med en kapacitet på 6 kg. Tillvalet kostar 1 000 kronor i engångskostnad samt därefter 65 kronor i månaden. OBS! Erbjudandet gäller i vissa lägenheter och bara i kombination med en tvättmaskin. Se mer på Vänersborgsbostäders hemsida. Felanmälan dygnet runt Om du gör en felanmälan via vår hemsida kan du göra det när som helst. När det passar dig bäst. www.vanersborgsbostader.se Behöver du en P-skiva? Hämta en på Vänersborgsbostäders kontor på Vallgatan. DÖRRPOSTEN 3-08 I

Ny lokal för kvartersvärdarna I bottenvåningen bakom garaget på Lindvägen öppnas en stor ståldörr och kvartersvärden Kicki Jakobsson sticker ut huvudet. Välkommen till oss i Vargön! Innanför dörren finns ett rymligt kök och fikarum. Väggarna är varmt gula och allt är nytt och fräscht. Bredvid köket ligger ett stort förråd och ett kontorsrum med plats för fyra skrivbord och en stor soffa och det viktigaste av allt: Nu har vi var sitt skrivbord och var sin dator, säger Andy Magnusson. Det betyder att vi inte behöver vänta på att den andre ska bli färdig om man behöver använda datorn. Enklare och bättre Sedan i våras huserar Kicki, Andy, Sven- Olof och Ingemar i den före detta källarlokalen i centrala Vargön. De fyra är väldigt nöjda med sin nya arbetsplats och konstaterar att det är mycket som har blivit enklare och bättre efter flytten till den nya lokalen. Det var när två kvartersvärdgrupper skulle slås samman som behovet av en ny lokal uppstod. Båda grupperna satt alldeles för trångt och förutom att de har fått bättre och mer lämpliga lokaler Det underlättar arbetet att kvartersvärdarna har fått ett eget skrivbord med dator. har de nu fler arbetskamrater. Vi behöver sitta tillsammans för att kunna samarbeta bra och planera jobben bättre, förklarar Ingemar Bråberg. Sven-Olof Rahm påpekar att utrymmet i kvartersvärdslokalen i Vargön ger betydligt bättre förutsättningar för ordning och reda. Det är väldigt skönt att kunna ha alla saker på rätt ställe och på samma ställe, säger han och Kicki instämmer. Text och bild: Maria Lagergréen Yvonne (Kicki) Jakobsson, kvartersvärd, 50 år, bor i Vargön Jag har jobbat med detta i 32 år och stortrivs. Jobbet är så omväxlande. Det är sällan en dag blir som man tänkt sig och varje dag måste Sven-Olof Rahm, reparatör 61 år, bor i Vargön Jag är reparatör och tar hand om smärre reparationer. Jag är lite allti-allo kan man säga och hjälper till där det behövs, det ramlar in nya saker hela tiden. Andy Magnusson, kvartersvärd 38 år, bor i Blåsut Det är verkligen ett omväxlande och varierande jobb. Jag började någon gång i början av 1990-talet som sommarvikarie och sedan har jag blivit kvar. Ingemar Bråberg, fastighetsskötare, 62 år, bor i Vargön Jag gillar det här för att det är ett fritt och bra jobb. Dessutom finns det en härlig gemenskap och kamratskap i gänget som jag jobbar tillsammans med. I DÖRRPOSTEN 3-08

Skogens guld Vad passar väl bättre så här i hösttider än att ge sig ut i svampskogen. Med lite tur kommer man hem med en fylld svampkorg. Västerbottenpajen passar bra till buffébordet men rekommenderas även varmt till kräftor och risotton värmer gott en grå och rengnig dag. VÄSTERBOTTENPAJ PAJDEG 2 dl vetemjöl 1 dl grahamsmjöl 100 g smör 3 msk kallt vatten FYLLNING 200 g färska kantareller i bitar 2 ägg 2 dl mjölk 2 dl riven västerbottensost gräslök 1 tsk salt 1 krm peppar Gör så här: Värm ugnen till 200 grader. Blanda ingredienserna (gärna i matberedare) till pajdegen. Klä små portionsformar med pajdegen, alternativt en stor form. Förgrädda i cirka 10 minuter. Fräs svampbitarna i matfett några minuter. Fördela dem i pajskalen. Vispa samman ägg, mjölk, ost, gräslök, salt och peppar. Häll detta över svamparna i pajformarna. Grädda pajerna i 15 minuter, eller till de stelnat. SVAMPRISOTTO 4 dl avorioris olivolja 8 dl buljong (grönsak el. kyckling) 7-8 dl färsk svamp 3 msk riven parmesanost 1 knippe persilja salt peppar Gör så här: Hacka svampen och fräs den och persiljan i oljan cirka 2 minuter. Häll i riset och rör om. Täck riset med buljongen, koka upp och tillsätt mer efter hand. Rör om då och då, salta och peppra. Koka 25 30 minuter. Vänd i parmesanosten före servering. Hyreschef ÅSA SVENSSON ger svar på frågor om boendet. FRÅGA ÅSA E-posta din fråga till asa.svensson@ vanersborgsbostader.se eller skicka ett brev till Fråga Åsa, Vänersborgsbostäder, 462 85 Vänersborg. FRÅGA: Försvinner Comhem när ni installerar Telias fiberkabel? SVAR: Nej. Telia kommer att vara ett komplement för den som önskar. Comhems grundutbud av tv-kanaler kommer fortfarande att ingå i hyran. I Frändefors och Brålanda är det Yngves Dialects grundutbud som gäller. FRÅGA: Kan man få sin bopärm uppdaterad? SVAR: Självklart, ta med den gamla till Vallgatan så byter vi ut informationen i den. Har du ingen får du en ny. Det går även att skriva ut den senaste versionen på www.vanersborgsbostader.se Så får du en jämn innetemperatur Snabba temperaturfall på höstkanten kan vara svåra att parera för värmesystemen men Vänersborgsbostäder jobbar ständigt för att alla ska ha en jämn innetemperatur oavsett utomhusväder. Med sitt prognosstyrda värmesystem har Vänersborgsbostäder som målsättning att alla lägenheter ska vara 20 21 grader varma. En temperatur som anses vara lagom, både enligt Vänersborgsbostäder och Hyresgästföreningen. För att element och termostater ska fungera korrekt är det viktigt att de inte är instängda av en soffa eller av tunga gardiner. Då hindras värmen från att stråla ut i rummet. Men temperatur är inte allt och även en kall vinterdag kan det kännas instängt inomhus. Oavsett hur kallt det är ute tycker Stig att man gott kan kosta på sig att vädra. Det är mest effektivt att vädra ordentligt en kort stund så att man verkligen byter ut luften i stället för att ha det lite öppet hela tiden, säger han. Om du trots allt tycker att det känns kallt och vill kontrollera temperaturen är det viktigt att mäta på rätt sätt. För att göra det ska man ha termometern i vistelsezonen och mäta temperaturen en meter ovanför golvet och minst en meter från väggen. Om man har mätt och det är för kallt i lägenheten ska man anmäla det till kundtjänst, förklarar Stig. Sedan kontaktar de någon som kommer och mäter temperaturen i bostaden. Ett litet elektriskt värmeelement kan dock vara ett bra komplement om man är lite frusen av sig. Stig förklarar att det är mer energieffektivt än om man skulle höja temperaturen i hela fastigheten. Men att sätta på sig en extra tröja är ju den klassiska lösningen på problemet och det kan man ju alltid göra. Maria Lagergréen DÖRRPOSTEN 3-08 I

6 Kom-igång-tips! Från Motionspalatsets hälsovetare Pernilla Strömdahl: Sätt upp realistiska mål som du klarar av att genomföra. Börja träna i mindre skala och öka intensiteten successivt efter ett tag, så ökar din motivation då du lyckas. Planera in i kalendern eller bestäm med en kompis att röra på er tillsammans. Det är lättare att hålla något du planerat att genomföra. Vänta inte till imorgon. Börja ditt nya liv idag, en rask promenad kan vara början på ditt hälsosammare liv. Beröm dig själv med annat än godis eller mat, köp en fin blomma då du varit riktigt duktig. Viktigast av allt: Ha kul och våga prova nya saker! Nu har du som hyr hos Vänersborgsbostäder chansen att KOMMA IGÅNG med höstens träning. Du får: 7 dagars GRATIS lustfylld träning på Motionsplatset (Värde 400:-) Erbjudandet gäller till 31/10-08 och för en person per hushåll. Spara talongen och kontakta Pernilla på Motionspalatset: pernilla@motionspalatset.se eller 0521-677 72. www.motionspalatset.se " HYRESKRYSSET Först öppnade rätta lösning belönas med ett presentkort på 200 kronor. Andra och tredje pris är presentkort på 100, respektive 50 kronor. Sänd eller lämna ditt svar till: AB Vänersborgsbostäder, 462 85 Vänersborg. Märk kuvertet Vårt kryss. Vi vill ha lösningen senast 1 november 2008. NAMN ADRESS 8 I DÖRRPOSTEN 3-08 KRYSSVINNARE Vinnare i förra korsordstävlingen: FÖRSTA PRIS: Solveig Svantesson i Vänersborg ANDRA PRIS: Linneá Abrahamsson i Vänersborg TREDJE PRIS: Sven Söderström i Vänersborg