Rödsvarta-vägen Version 1.0 år 2010-1-
- 2 -
FÖRORD Detduhållerihandenärenpresentationavvårföreningsvärdegrund, policyochmål. Syftetärattgedigeninblickivadviallaskaarbetaefter.Oavsettomdu ärutövare,förälderellerheltenkeltärintresseradavvårverksamhet kanrödsvarta Vägeninformerasamtinspireradigomvadvår verksamhetvillochstårför.dettakompendiumärframtaget tillsammansmedledare,utövareochföräldrarförattskapaenstabil grundattståpå. Taekwondohosossutövasfrånmotionsnivåtillelitnivåförsåvälvuxna sombarn.vihälsardigvarmtvälkommentillvårgemenskapochhoppas attduskatrivashososs. - 3 -
INNEHÅLLSFÖRTECKNING 3 FÖRORD 4 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 5 DEFINITIONAVRÖDSVARTA VÄGEN 6 POLICYFÖRLEDAREIKUMGANG 7 POLICYFÖRUTÖVAREIKUMGANG 8 POLICYFÖRFÖRÄLDRAROCHANHÖRIGAIKUMGANG 9 10 TAEKWONDOFÖRBARN 11 TAEKWONDOFÖRUNGDOM 12 TAEKWONDOFÖRVUXEN 13 TAEKWONDOTÄVLING 14 TAEKWONDOELIT 15 DROGPOLICYOCHMERINFO - 4 -
DEFINITIONAVRÖDSVARTA VÄGEN Vårföreningsfärgerärröttochsvart,ochivårföreningtrorviattalla människorkangöravägvalvarhelstmanbefinnersigilivet. Taekwondobetyderfotensochhandensväg,ochvitrorattgenomatt läraosshurvårafötter,händerochkropparfungerar,såkanvibättre förståosssjälvaochandramänniskor.därförmenarviattvårträning görossbättrerustadeattväljavägarsomledertilldegodaföresatser somviuttryckerbl.a.ielevensed. AttTaekwondo träninghandlaromförståelseavmigsjälvochmina medmänniskorgörattdetblirsjälvklartattgåinidojangenmedett lyssnandesinnelagochenödmjukinställning. Taekwondoskiljersigfrånmångaandraidrotterjustgenomattviär medvetnaomattvårträningintebarapåverkarvårfysiskaförmåga utanhelavårvarelseochvåravägvalilivet. VÄRDEGRUND = De värderingar som vi står för och arbetar efter! Värderingar Alla är olika men lika mycket värda - oavsett egenskap eller prestation. Alla har rätt att utvecklas i sin egen takt. Hänsyn och respekt är en självklarhet. (du ska behandla andra som du själv vill bli behandlad) Vi tar avstånd från alla former av kränkningar och tvingande våld. Sportmannaskap = I alla lägen vara ärlig, rättvis och en förebild. - Samt att man inom reglernas gränser gör allt för att vinna men även kan förlora med hedern i behåll. POLICY = De regler vi följer och arbetar efter! - 5 -
POLICYFÖRLEDAREIKUMGANG Medledaremenasinstruktör,tränare,styrelseledamotsamtövrigasom åtagitsigansvarförmedlemmarvidarrangemang. LedareiKumgangska: levaupptillochvaravälinsattiföreningensvärderingarochpolicy. varaettgottföredömeisittledarskaputifrånföreningensvärderingarioch utanfördojangen. intemissbrukasinmaktposition. skapaförutsättningarförgemenskap. setillvarjeindividsutvecklingföreresultat. synliggöraallaigruppen. uppträdaproffsigtochvaraengagerad. varavilligattutbildasigochhållasiguppdaterad. reflekteraöversinrollsomledare. varaengodrepresentantförklubben. - 6 -
POLICYFÖRUTÖVAREIKUMGANG UtövareiKumgangska: varavälinsattiföreningensvärdegrunderochpolicy. intemissbrukasinateknikerochfärdighetergenomförståelseför nödvärnsrätten. visahänsynochrespektmotledareochandramedlemmar. visavägenförlägregraderade. visarespektförhögregraderadeochderaskunskaper. kunnaelevensed. betalasinmedlems ochträningsavgift. bärahelochrendobokpåtaekwondoträning. Påkamp ochförmiddagsträningbäradobokellerklubbkläder. ELEVENS ED Jag ska följa Taekwondons regler Jag ska respektera instruktör och seniorelever (föräldrar) Jag ska aldrig missbruka Taekwondo Jag ska bli en förespråkare för frihet och rättvisa Jag ska hjälpa till att skapa en fredligare värld - 7 -
POLICYFÖRFÖRÄLDRAR&ANHÖRIGAIKUMGANG Kumgangärtacksamfördinideellainsatssombehövsförattbedriva verksamhetenmotföreningensmålochriktlinjer. FöräldrarochanhörigaiKumgangska: iallasituationervaraettföredömeförbarnen. varainsattaiföreningensvärderingarochpolicy. taansvarochaktivtsökaefterinformationsomberörertbarnoch föreningen. respekteratränare,träningarnaochtaekwondonsregler. kännatillreglernasomgälleriföreningenslokaler. uppmuntradittbarntillträningochpersonligutveckling. inteavbrytaellerpratamedbarnetunderträning. uppmuntraochhejapåallamedlemmarundertävling. ENKLA DOJANG REGLER FÖR FÖRÄLDRAR & ANHÖRIGA. Inga föräldrar eller anhöriga i Dojang under träning undantag vid överenskommelse med tränare. Buga när det är träning visa respekt för vår dojang, tränare och alla som tränar. - 8 -
TAEKWONDOFÖRBARN Övergripandemålförallabarngrupperärattinspireratillettlivslångt intresseförtaekwondoochträning.attlärabarnenatttahänsyntill varandraochtränare,samarbetaigruppochviktenavrentspelär viktigamålsättningarförallavårabarnikumgang.dåvitränar kampsportärdetviktigtförossattlärabarnenhurochnärman eventuelltfåranvändataekwondosomsjälvförsvar. Taekwondoärframföralltroligtochriktigtbraträningförbarnensamt idagenavvärldensstörstasporter. 4 6år Dettavillvi Grovmotoriskträning. ProvapågrundernaiTaekwondonpåettlekfulltsätt. Övadisciplinochkoncentration. Vinårditgenom Övningarmedmomentsominnehållerteknik balans hoppa kasta fånga m.m. Grundpositioner,fotarbetesamtdeförstaspark ochhandteknikerna. Varatysta,lyssnapåtränarenochställauppsigiled.Börjaprataom ElevensEd. 7 9år Dettavillvi Motoriskträning LärasiggrundernaiTaekwondopåettlekfulltsätt. Tränadisciplinochkoncentration. StimuleraintressetochförståelseförmatchiTaekwondonsolikagrenar. Vinårditgenom Koordinationsövningar. Mycketteknikivarieradeformer.Vänjabarnenvidstretchingochfysisk träning. Träningmedfastaochklararegler.Koncentrationunderövningar.Lära utelevensed. Matchlikträningpåettroligtochutmanandesätt. - 9 -
10 13år Dettavillvi Motoriskträning. LärasiggrundernaiTaekwondopåettlekfulltsätt. Lärasigdisciplinochkoncentration. StimuleraintressetochförståelseförmatchiTaekwondonsolikagrenar. Skapaförståelseförhurviktigkost,sömnochträningär. Vinårditgenom Koordinationsövningar Mycketteknikivarieradeformer.Lärabarnenstretchingochfysisk träning. Träningmedfastaochklararegler.Koncentrationunderövningar.Lära utelevensed. Matchlikträningpåettroligtochutmanandesätt. Prataomsambandetmellankost,sömnochträningförengodhälsa. - 10 -
TAEKWONDOFÖRUNGDOM Övergripandemålförungdomarärattinspireratillettlivslångtintresse förtaekwondoochträning.hänsyn,ödmjukhet,ärlighetsamtvänskap läggervistorviktvid.vistimulerartillgemenskapgenomsamarbete ochsjälvförtroendegenomattantautmaningar.dåvitränarkampsport ärdetmycketviktigtattvåraungdomarlärsiglagenomnödvärnsrätten. Vivillgöravåraungdomardelaktigaochgedemansvar.Detärbland våraungdomarviharvåraframtidaledare. 13 17år Dettavillvi Skapaförutsättningarförpersonligutvecklingfysiskt,mentaltochsocialt. Gevalmöjlighetertillindividuellinriktningellersatsning. Fortsättatränaregelbundetgenompuberteten. Skapaförståelseförhurtankenpåverkarkänslorochbeteende. Skapaförståelseförhurviktigkost,sömnochträningärförengodhälsa. Vinårditgenom Träningskainnehållastyrka,rörlighet,konditionochkoordination.Samt peppning,uppmuntranochstimulanstillutmaningavsigsjälv.tidtill attlärakännavarandragenomt.ex.samarbetsövningar. Setillindividensbehov,förutsättningarochintresse. Skapamedvetenhetomvarfördutränar.Inspireratillegnamålsättningar vilketökarmotivationen. Informera,diskutera,erbjudaföreläsningarochutbildning. - 11 -
TAEKWONDOFÖRVUXEN Övergripandemålförvuxnaärattinspireratillettlivslångtintresseför Taekwondoochträning.Hänsyn,ödmjukhet,ärlighetsamtvänskap läggervistorviktvid.vistimulerartillgemenskapgenomsamarbete ochsjälvförtroendegenomattantautmaningar.dåvitränarkampsport ärdetmycketviktigtattvåravuxnalärsiglagenomnödvärnsrätten. 18 29år Dettavillvi Skapaförutsättningarförpersonligutvecklingfysisktochmentalt. Gevalmöjlighetertillenindividanpassadochvarieradträningeller satsning. Fåstörreförståelseförträningensinverkanfysisktochmentalt. Skapaförståelseförhurtankenpåverkarkänslorochbeteende. Skapaförståelseförhurviktigkost,sömnochträningärförengodhälsa. Vinårditgenom Träningskainnehållastyrka,rörlighet,konditionochkoordination.Samt peppning,uppmuntringochstimulanstillutmaningavsigsjälv. Setillindividensbehov,förutsättningarochintresse. Informera,diskutera,erbjudaföreläsningarochutbildning. 30+år Dettavillvi Skapaförutsättningarförpersonligutvecklingfysisktochmentalt. Gevalmöjlighetertillenindividanpassadochvarieradträning. Fåstörreförståelseförträningensinverkanfysisktochmentalt. Skapaförståelseförhurtankenpåverkarkänslorochbeteende. Skapaförståelseförhurviktigkost,sömnochträningärförengodhälsa. Vinårditgenom Träningskainnehållastyrka,rörlighet,konditionochkoordination.Samt peppning,uppmuntringochstimulanstillutmaningavsigsjälv. Setillindividensförutsättningarocherbjudabredträning,självförsvar, socialgemenskapochglädje. Informera,diskutera,erbjudaföreläsningarochutbildning. - 12 -
TAEKWONDOTÄVLING Taekwondotävlingärförtävlingsintresseradeiallaåldrarfrån7åroch uppåt.skaverkasomutbildningförallamomentinomutövarens tävlingsgren,såsomträning,regler,taktik,sportmannaskapm.m. Kumgangharutöverordinariegrupperinriktadeträningaridebåda tävlingsgrenarnapoomsae(mönster)ochkyurogi(kamp).dennadeli vårverksamhetgerutövarenmöjlighetatttränaspecifiktförtävling ellerbaraföregenutveckling.hosossärtävlingfrivilligt. Dettavillvi Förståreglerochtaktik. Sportmannaskap. Skapastimulerande,utmanandeochutvecklandemiljöförutövaren. Geförutsättningarförattblielitutövare. Förståelseförhurdetmentalapåverkarprestationen. Vinårditgenom Genomgångavreglerochtaktikbådeteoretisktochpraktiskt. Regelbundnasamtaligruppenomvadsportmannaskapinnebär. Skapatryggstämningochgottsamarbeteigruppen.Tolerantmiljödär utövarnastöttarochpepparvarandra.utvecklingföreresultat. Utbildningsplanerochkonceptförolympisksparringrespektive poomsae. Informera,diskutera,erbjudaföreläsningarochutbildning. - 13 -
TAEKWONDOELIT MedTaekwondoelitmenarviverksamhetpåinternationelleller nationelltoppnivåochskiktennärmastdärunder.ommedlemmenvill gåettstegvidaremedsintaekwondo karriärsåvillföreningenskapa dessaförutsättningarförutövaren. Dettavillvi Fåutövarefrånsvenskelittillvärldselit. Mästerskapsmedaljer. Skapasåbraförutsättningarsommöjligtförutövarnaattkunnaelitsatsa. Ökarekryteringengenomattgörabraresultatochsynasimediasamt ökadetmedialaintressetlokalt. Skapaettnätverkav:sjukgymnast,naprapat,mentalatränare,läkare, massörer,fystränaresamtutbildare. Vinårditgenom Erbjudaträningpåhögstamöjliganivåidenmängdsomkrävsoch applicerautbildningsplanerochkoncept.satsapåallatränaremedstöd, utbildningochnödvändigkunskap.kumgangskaskapaekonomiska förutsättningarförföreningenselitutövare. - 14 -
DROGPOLICY Vistödjerensund,hälsosamochdrogfrilivsstil. Vitarstarktavståndfrånalladrogerochdoping. MERINFO VillduvetameromtaekwondoellerföreningarnaiKumgang? Besökvårhemsidawww.kumgang.se. - 15 -
www.kumgang.se I klubbmärket finns diamanten, berget och Um-Yang. Um-Yang symbolen uttrycker motsatser som t.ex. ljus och mörker, dag och natt, gott och ont o.s.v. Det ena kan inte existera utan det andra. Om du tränar Taekwondo noggrant och medvetet hittar du balansen i dig själv. Du finner visdom och inre kraft, då blir du fast och stabil som berget och kraftfull och klar som diamanten. Buddha namngav den mäktigaste krigaren till "Kumgang Yoksa" - 16 -