-01-28 Hej och välkomna till en ny termin på Alléskolan! Vi har haft en mycket positiv skolstart, mycket mindre skadegörelse och när jag rör mig i korridorerna på Alléskolan så möts jag av många leenden. Vi har gjort om vår särskilt-stödorganisation under hösten, något som börjar ge effekt på många plan. Nu under våren kommer vi att fortsätta med att fokusera på trygghet och studiero samt att gemensamt utveckla kvaliteten på undervisningen. En lärande organisation är alltid i utveckling! Med förhoppning om en trevlig start på året! Linda Esseholt Rektor Alléskolan linda.esseholt@vara.se 0512-31160 Relationer blir levande, där det finns ett uppskattande öga. Där människor ser det äkta, det goda, det bästa, det möjliga i varje människa. David Cooperrider Ny personal Vi har fått några nya medarbetare på Alléskolan som vi är stolta över att presentera: I arbetslag 7:2 har Artemisa Monteiro ersatts av Annette Engström som undervisar i engelska i årskurs sju och samtliga elever på skolan som läser franska. August Segerfeldt tar över efter Per-Erik Arvidsson i arbetslag 8. Per-Erik börjar i februari en tjänst i förberedelseklass i Kvänum. August har arbetat som lärarvikarie i svenska och engelska i Grästorp och Sjuntorp tidigare och har ett brinnande intresse för dessa ämnen som han också kommer att undervisa i här på Alléskolan. Arbetslag 8 förstärks dessutom med nygamla Malin Lundin som undervisar i spanska och som tidigare tillhört 7:1 och Efraim Pettersson som tidigare tillhört arbetslag 9:1 arbetar nu som resurs i årskurs 8. I arbetslag 9:1 ersätts Kurt Andersson av Robert Andersson som slöjdlärare i trä- och metall. Robert har närmast arbetat på Engelska skolan i Göteborg men bor i Lidköping och ser nu fram emot att få närmare till jobbet. Närmare till jobbet får också Emelie Lindström-Brage som ersätter Efraim Petterson i matematik och NO. Hon bor i Vara och arbetade också tidigare i Göteborg. POSTADRESS BESÖKSADRESS TEL EXP. TEL VXL E-POST HEMSIDA Alléskolan Skolgatan 24 0512-311 62 0512-310 00 bildning@vara.se www.vara.se 534 81 VARA 534 81 VARA
VARA KOMMUN -01-23 sid 2 (6) Regler kring ledighet I grundskolan får rektorn bevilja en elev kortare ledighet för enskilda angelägenheter. Om det finns synnerliga själ får längre ledighet beviljas. Vad som utgör en enskild angelägenhet anges inte i bestämmelserna. I förarbetena till skollagen ges som exempel att det skulle kunna vara vissa resor, familjehögtider eller religiösa högtider. Detta innebär att vi på Alléskolan ger ledigt för kortare resor, familjehögtider och religiösa högtider. Vidare står att läsa att det inte finns utrymme att generellt medge kulturskoleaktiviteter eller andra aktiviteter som eleven deltar i vid sidan av skolarbetet, t ex idrottsaktiviteter eller ledighet förknippat med körkortstagning. Vid uppkörning ges ledighet på Alléskolan. Vi beviljar dock inte ledigt för körtid och teoritid. Ledigheter - sammanfattning: - Vid uppkörning ges ledighet. Vi beviljar dock inte ledigt för körtid och teoritid. - Vid ledighet för religiösa högtider ledighet beviljas generellt. Mindre skadegörelse Elevrådet har uppmärksammat att skadegörelsen på skolan minskat betydligt och detta är vi givetvis mycket glada över! Trafiksituationen utanför Alléskolan Vi har just nu många bilar och Epatraktorer som kör utanför Alléskolan. Många kör försiktigt och ansvarsfullt men en handfull gör inte det. Vi kommer därför att ändra om på Allégatan för att lugna situationen. Vi har även en nära dialog med polisen som har varit på Allégatan vid ett antal tillfällen under de senaste dagarna. Återbruk Robert Andersson, vår lärare i trä- och metallslöjd ber er föräldrar om hjälp för att kunna arbeta med återbruk i slöjden. Har ni någon trasig stol, gammal LP-skiva eller något annat ni kan avvara tas detta tacksamt emot! Läxhjälp Jag vill också passa på att påminna om vår läxhjälp som vi erbjuder alla våra elever - måndag och torsdag 15.20 16.00. Lärare med olika ämneskompetens finns på plats och stöttar och hjälper eleverna. Sömn Slutligen vill vår elevhälsa skicka med er lite information om vikten av sömn och vad ni som vårdnadshavare kan göra för att era ungdomar ska sova bättre så att de ges goda förutsättningar att klara av skolarbetet. Ni hittar denna information i slutet av dokumentet. Du är välkommen att höra av dig om du har några frågor eller funderingar!
VARA KOMMUN -01-23 sid 3 (6) Nationella prov Under vårterminen i årskurs 9 genomförs nationella prov i svenska, engelska, matematik, NO och SO. De nationella proven i årskurs 9 består av delprov. Anledningen till att proven ska genomföras på av Skolverket fastställda provdatum är att minimera risken för att innehåll i proven blir känt för andra elever i förväg. Ämne Del Vecka Provdatum Provtid* svenska, svenska som andraspråk svenska, svenska som andraspråk svenska, svenska som andraspråk biologi/ fysik/ kemi A1 + A2 + A3 biologi/ fysik/ kemi B fr.o.m. v. 13 A genomförs med fördel före provdatum för delprov B och C i grupper om 4 5 elever. B 12 tis 17 mars C 12 tor 19 mars 16 tor 16 april icke tidsbunden maximalt 110 minuter/grupp 60 + 140 minuter 45 60 minuter för enskild genomläsning av ett texthäfte och 140 minuter till att svara på frågor om texterna eleven läst 200 minuter 75 min + rekommenderad rast + 45 min + rekommenderad rast + 30 min 30 + 30 min Engelska A icke tidsbunden ca. 15-25 min/par eller elevgrupp Engelska B 17 ons 22 april Engelska C 17 fre 24 april Matematik A icke tidsbunden Matematik B + C 90 min + rast ca. 30 min + 45-50 min 80 min 19 ons 6 maj 80 min Matematik D 19 fre 8 maj 100 min geografi/ historia/ religionskunskap/ samhällskunskap A 20 mån 11 maj ca. 20-30 min per grupp 120 min geografi/ historia/ B 20 tis 12 maj 120 min
VARA KOMMUN -01-23 sid 4 (6) Ämne Del Vecka Provdatum Provtid* religionskunskap/ samhällskunskap
VARA KOMMUN -01-23 sid 5 (6) SÖMN Forskning visar att barn som lägger sig senare än nio på kvällen och på oregelbundna tider kan få beteendeproblem som bland annat hyperaktivitet och emotionella problem (enligt omfattande brittisk studie). Hur skall man sova? Minst 8 timmar/ natt. Barn och tonåringen behöver dock 9-10 timmar, då det händer mycket i kroppen under tonåren. Mängden tillväxthormon som störst under sömn. Behöver komma ner i djupsömn fyra ggr/ natt man får mest återhämtning av den första djupsömnen före 24. De sista timmarna på natten ger nästan ingen återhämtning alls. Rutiner är viktigt! Sömn är återhämtning och vila för hjärnan som då sorterar information. Dag och ljus signalerar aktivitet och natt och mörker signalerar återhämtning. Det är hormonet Melatonin som styr vakenhet och sömn och halten är låg på dagen när det är ljust och hög på natten då det är mörkt (som högst 3 tim innan vi vaknar). Kroppens produktion av hormonet störs av t ex ljus från en bildskärm (dator el telefon). Vad händer om man sover för lite? Sämre tillväxt av muskler och organ (växer mest på natten då mängden tillväxthormoner är som högst) Inlärningen försvåras Koncentrationsförmågan försämras Omdömesförmågan påverkas Hjärnan förvirras av all information som den inte hunnit lagra under natten Minnet fungerar dåligt Kreativiteten försämras Sämre reaktionsförmåga Prestationsförmågan försämras både mentalt och fysiskt Återhämtningen tar längre tid Blir lättare sjuk (sämre immunförsvar) Man känner sig ständigt trött, kan inte tänka klart Går lättare upp i vikt, suget efter snabba kolhydrater ökar, ämnesomsättningen är låg på natten Risk för fetma, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar ökar Kroppen är i ständig beredskap Blodtrycket stiger Vilopulsen ökar Ökad risk att drabbas av stress. Kroppens njutningshormoner, endorfin, serotonin o dopamin, som motverkar stress, fylls på under natten. Även motion är viktigt för att motverka stress 30 min tre ggr/ vecka är som vaccin mot stress
VARA KOMMUN -01-23 sid 6 (6) Ökad risk för värk i kroppen, främst axlar, nacke och huvud Risken för depression ökar Råd och tips: Börja varva ner en timma innan sänggående utan TV, mobil eller dator Se till att sovrummet är svalt (13-18 gr) och mörkt Stäng av TV, dator och mobil helt, inte standby-läge Ha regelbundna sovtider. Kroppen lär sig snabbt när den skall sova och när den skall vara vaken Träna regelbundet (helst ngt varje dag) dock ej sista timman innan läggdags. Träning aktiverar kroppens stresshormoner. Undvik nikotin, koffein (kaffe energidryck ), socker och alkohol helst 6 timmar innan sänggående (aktiverar kroppens stresshormoner) Varma fötter Föda: Banan, kiwi, mjölk och ägg innehåller ämnen som behövs för att sömnhormonet melatonin skall bildas Lämna stressorer utanför sovrummet skriv upp det du måste komma ihåg etc. Avslappningsövningar räkna baklänges, andas i fyrkant, lugnets trappa, öva målbilder Sömndagbok Somnar man inte helt ok att bara ligga i sängen o vila tänk så! Läs mer på: www.unglivsstil.se