du väljer din väg. Broschyren är framtagen genom ett samarbete mellan nätverket Hälsofrämjande sjukhus och vårdorganisationer (HFS) och Statens folkhälsoinstitut. Statens folkhälsoinstitut distributionstjänst 120 88 Stockholm fhi@strd.se www.fhi.se ISBn 978-91-7257-723-7 Fri från tobak i samband med operation Information för patienter
InneHåll 3 TOBAKSFRI INFÖR DIN OPERATION 5 NU HAR DU chansen! 7 TOBAKSFRI EFTER DIN OPERATION 8 mer INFORmATION 10 REgIONAL OcH LOKAL INFORmATION Broschyren är framtagen genom ett samarbete mellan nätverket Hälsofrämjande sjukhus och vårdorganisationer (HFS) och Statens folkhälsoinstitut. STATENS FOLKHÄLSOINSTITUT, ÖSTERSUND 2010 ISBN: 978-91-7257-723-7 OmSLAgSFOTO: SHUTTERSTOcK.cOm FOTO INLAgA: S. 7 HANS BjURLINg/jOHNéR, S. 8 mauro FERmARIELLO/ScIENcE PHOT, S. 11 KENTAROO TRymAN/jOHNéR grafisk PRODUKTION: AB TyPOFORm TRycK: 11
regional och lokal InForMaTIon ToBakSFrI InFör din operation mer information och stöd hittar du här: I Landstinget i Uppsala län finns många välutbildade och erfarna tobaksavvänjare. Inför din operation finns flera möjligheter att få hjälp med tobaksstopp. För patienter från övriga regionen (utanför länet) se information nedan! Fri från tobak i samband med operation Fri från tobak Du i kan samband själv men med det operation finns stöd och hjälp att få i Västernorrlands län Primärvården Du kan själv men Kontakta det din vårdcentral. finns stöd och hjälp att På vårdcentralen finns avvänjningshjälp inför din operation. För att återhämtning och läkning ska bli optimal efter din operation På de flesta kan du vårdcentralerna få stöd och vägledning i Västernorrlands för fortsatt tobaksfrihet. finns Kontakta tobaksavvänjare din vårdcentral! som kan ge dig få i Västernorrlands vägledning. län Akademiska sjukhuset Vid besök inför operation kommer du att bli tillfrågad om dina tobaksvanor och du som röker erbjuds Österåsens Hälsohem erbjuder tobaksavvänjning på internat, både för Dig med eller utan remiss. Läs mer på www.osterasen.se, 0620-573 00 avvänjningshjälp. På lungkliniken finns tobaksavvänjningsenhet som kan ge hjälp och vägledning för ditt Kontakta tobakstopp. Telefon din 611 vårdcentral. 40 57. På de flesta vårdcentralerna i Västernorrlands län finns tobaksavvänjare Lasarettet i Enköping som Vid besök kan inför ge operation dig kommer vägledning. du att bli tillfrågad om dina tobaksvanor. Diskutera dina tobaksvanor med Mer information hittar du på Landstingets hemsida www.lvn.se vårdpersonalen. Tobaksavvänjning sker i samarbete med primärvården, dit vi kan remittera dig. Aktuella hemsidor Österåsens Landstingets hemsida, Hälsohem www.lul.se/tobak. erbjuder Där hittar tobaksavvänjning du mer information, länk med på samtliga internat, tobaksavvänjare både för Dig samt kontaktuppgifter till avvänjningshjälp i regionen (Värmland, Örebro, Dalarna, Västmanland, Sörmland samt med eller utan remiss. Läs mer på www.osterasen.se, Gävleborg). Du kan även ta kontakt med din vårdcentral på hemorten för mer information. 0620-573 00 Sluta-röka-linjen, www.slutarokalinjen, tel 020 84 00 00 Visste du att... när du blir opererad är det många faktorer som påverkar hur resultatet av operationen blir. Använder du tobak före och efter operationen kan det ge allvarliga problem. Det beror på att kroppens vävnader får syrebrist orsakad av framförallt kolmonoxid och nikotin. Kolmonoxid får man i sig när man röker och den blockerar de röda blodkropparnas möjlighet att ta upp syre i kroppen. Nikotin finns i alla sorters tobak och den påverkar blodförsörjningen genom att blodkärlen drar ihop sig och det gör att operationssåret läker sämre. När läkningen går långsamt har du ökad risk att få infektioner i såret. Du kan också få problem med hjärtat, blodkärlen och lungorna vilket kan leda till allvarliga konsekvenser. Måste du få behandling med antibiotika mot infektionen och sjukhusvård för de andra komplikationerna blir du kvar längre på sjukhuset. Dessutom måste du vara sjukskriven längre. Om du slutar med tobak blir din operation säkrare! Råd om vård på webb och telefon, www.1177.se Mer information hittar du på Landstingets hemsida www.lvn.se 10
du får hjälp och vägledning Vårdpersonalen ska informera dig om risker med tobak och guida dig på din väg att bli tobaksfri i samband med operationen. Du kan få hjälp vid både planerade och akuta operationer. Kom ihåg att ett tobaksstopp alltid lönar sig. rekommendationer om rökning Om du röker bör du göra uppehåll eller sluta 6 8 veckor före operationen för bästa resultat, men även om du gör uppehåll 3 4 veckor före eller slutar precis vid operationen får du bättre resultat och snabbare återhämtning. Du bör fortsätta att vara rökfri minst sex veckor efter operationen. rekommendationer om annan tobak Tobakens ämnen är skadliga oavsett på vilket sätt man får i sig dem. Tuggtobak, snus, och tobak som andas in via vattenpipa påverkar din kropp och försämrar dess möjlighet att klara operationen. Du bör avstå från alla former av tobak i samband med operationen. källor Brodstock M. (2007) Systematic review of the health effects of modified smokeless tobacco products. (New Zealand Health Technology Assessment Report 10:1). Christchurch: New Zealand Health Technology Assessment. Cnattingius S, et.al. (2005) Hälsorisker med svenskt snus. (Statens folkhälsoinstitut Rapport A nr. 2005:15). Stockholm: Statens folkhälsoinstitut, Karolinska institutet. Møller, AM, Villebro, N, Pedersen, T, Tønnesen, H. Effect of preoperative smoking intervention on postoperative complications: a randomised clinical trial. Lancet 2002;359: 114 17. Socialstyrelsen (2010). Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och matvanor Stöd för styrning och ledning 2010 Preliminär version. Statens folkhälsoinstitut (2004) Tobak och avvänjning. En faktaskrift om tobakens skadeverkningar och behovet av tobaksavvänjning. (R nr. 2004:29) Sandviken: Statens folkhälsoinstitut. World Health Organisation (2008) WHO report on the global tobacco epidemic, 2008: The MPOWER package. Geneva: World Health Organisation. 4 9
Mer InForMaTIon nu Har du chansen! Här finns mer information och stöd Apoteken Din vårdcentral eller ditt sjukhus Sluta-röka-linjen, www.slutarokalinjen.org, tel. 020-84 00 00 Tobaksfakta, www.tobaksfakta.org andra webbplatser som kan vara användbara Cancerfonden, www.cancerfonden.se Hjärt-lungfonden, www.hjart-lungfonden.se Råd om vård på webb och telefon, www.1177.se 8 Visst kan du Det är viktigt att du är i så god fysisk form som möjligt när du ska opereras. Ett tobaksstopp ökar dina chanser till ett gott resultat. inför ditt tobaksstopp Det är lättare att lyckas med tobaksstoppet om du förbereder dig väl. Här är några råd som kan underlätta: Tänk igenom dina motiv för att sluta. Gör tobaksavvänjningen till ditt viktigaste projekt under de kommande veckorna. Bestäm vilken dag du ska sluta. Anteckna när och var du röker och snusar. Det hjälper dig att se vilka vanor du behöver ändra på. Be om stöd i familjen och bland andra närstående. Försök äta regelbundet och rör på dig så mycket du kan. Använd läkemedel för avvänjning, till exempel nikotinersättningsmedel. Det lindrar abstinens och nikotinsug och fördubblar chansen att lyckas. Se till att du inte har tobak kvar efter stoppet. Belöna dig själv varje dag du är tobaksfri. Förändra dina rutiner och hitta dina hälsosamma alternativ till rökning och snusning. Vänta ut suget det sitter oftast inte i mer än några minuter. Ett glas vatten brukar hjälpa. Bara du kan bestämma om du ska sluta använda tobak! 5
Börja inte snusa när du slutar röka Snusningens effekter på kroppen är inte lika väl undersökta som rökningens, men tillräckligt för att avråda från användning. Även om snusningen är mindre skadlig ökar snusningen risken för: cancer i bukspottkörteln dödlig infarkt och dödlig stroke förhöjt blodtryck permanenta förändringar i munslemhinnan. Det finns inget vetenskapligt stöd för att använda snus vid rökstopp. Om man ersätter rökning med snusning kvarstår nikotinberoendet. Om du behöver hjälpmedel ger nikotinläkemedel den bästa hjälpen. ToBakSFrI efter din operation Bestående vinster Slutar du med tobak blir du kvitt ett beroende som har styrt ditt liv. Många upplever en känsla av frihet, att livet blir rikare och att de får bättre självförtroende. Hos rökare försvinner hostan och luftvägarna fungerar bättre. Det är vanligt att andningen går lättare och att man får bättre kondition. Ditt luktsinne och smaksinne kommer tillbaka och du får bättre andedräkt. Blodcirkulationen och immunförsvaret förbättras. För de flesta avtar abstinensen efter 2 4 veckor och återfallen är vanligast inom de första tre månaderna. Klarar du dem är möjligheten stor att du förblir tobaksfri. Ta chansen att förbli tobaksfri! 6 7