Visste du att det rent vetenskapligt aldrig är för sent att lära sig något nytt? Kursprogram våren 2017 Södertälje

Visste du att det rent vetenskapligt aldrig är för sent att lära sig något nytt? Kursprogram våren 2017 Södertälje

Kursprogram Södertälje Våren 2017 Att lära sig något nytt är fantastiskt. Inte nog med att det ger dig nya förutsättningar i livet dessutom ändrar det faktiskt hur din hjärna är uppbyggd. Kunskaper och tankar som prövas för första gången går att likna vid en tunn stig, som så småningom utvecklas till en allt bredare väg. Ofta sker det så självklart att du inte tänker på det, men om du är uppmärksam så är det skiftet något underbart: förnimmelsen av lärandets förändringskraft. Vi hoppas att du hittar en ny kunskap att göra till din i den här katalogen och att den bidrar till att ge dig ett rikare liv! Källa rubrik framsida: It s never too late to learn new skills, The Wall Street Journal

4 6 13 Personal Ledarskap Kommunikation Ekonomi Musik 12 Konst Foto Gratis prova på-dag den 21 januari Hela schemat hittar du på folkuniversitetet.se/sodertalje Saltsjögatan 3, 1tr i Södertälje Personal Ledarskap Kommunikation 4 Tolkutbildningar 4 IT Teknik 5 Ekonomi 6 Privatekonomi 6 Diplomutbildningar 7 Språk 8 Engelska 8 Svenska som främmande språk 9 Övriga språk 9 Konst Foto 12 Musik 13 Släktforskning Trädgård Godsaker 14 Föreläsningar Visningar 15 Konst- och kulturutbildningar 16 OM OSS Folkuniversitetet är ett studieförbund som bedriver folkbildning och vuxenutbildning i hela Sverige. Vi är fristående från politiska, religiösa, kommersiella och fackliga intressen. Folkuniversitetet i Södertälje har Svensk Miljöbas miljödiplom. Vi är dessutom kvalitetscertifierade enligt SS-EN ISO 9001:2008. Vi finns även i Eskilstuna, Nyköping och Gnesta. Dans Friskvård 10 Dans 10 Friskvård 11 Folkuniversitetet Södertälje Saltsjögatan 3, 1tr 151 71 Södertälje 08-550 949 30 info.sodertalje@folkuniversitetet.se folkuniversitetet.se/sodertalje facebook.com/folkuniversitetetsodertalje instagram.com/folkuniversitetetsodertalje Produktionsledning: Emma Jarvi Produktion: Hummingbirds Foto: Folkuniversitetets bildbank

Personal Ledarskap Kommunikation Tolkutbildningar Möjlighet till delbetalning finns Ledarskap Rutinerad chef eller nybörjare på ledarskap? Den här kursen ger dig verktyg för att utveckla och förstärka ditt ledarskap oavsett din individuella inriktning. Vi använder coachande ledarskap som teori och metodik. må-ti 09:00-16:00 4 6/3 5.050:- Projektledning En kurs för dig som vill lära dig behärska konsten med projektledning. I kursen får du kunskap om projektets olika beståndsdelar, hur du leder en arbetsgrupp samt hur du på ett framgångsrikt sätt når uppsatta mål. må-ti+må 09:00-16:00 3 27/3 3.850:- Praktisk arbetsrätt Här lär du dig att tillämpa regler och avtal samt hur du ska agera i arbetsrättsliga frågor. må-ti 09:00-16:00 2 20/3 3.850:- Diplomerad coach Läs mer på sidan 7. Marknadskommunikation praktisk planering Lär dig göra enklare kommunikations- och marknadsplaner samt följa upp och redovisa resultat av genomförda insatser. Kursen innehåller teori- och metodkunskaper som behövs för att producera effektiv marknadskommunikation. lö-sö 09:15-16:00 2 6/5 3.275:- För att få ett intyg på varje kursdel måste du ha minst 75 % närvaro på varje del. För att kunna ansöka om auktorisation via Kammarkollegiet rekommenderar vi att du går alla fem delar av tolkutbildningen. Tolkutbildning introduktion Här lär du dig allt om vad yrkesmässig tolkning innebär, om de krav som ställs på en professionell tolk samt grunderna i tolketik och tolkningsteknik. lö-sö 09:00-15:00 2 4/2, 11/2 1.200:- Tolkutbildning asyltolkning Grundläggande kunskaper i asylförfarandet för tolkning under asyl- och tillståndsprocessen samt tolkning hos polisen enligt utlänningslagstiftningen. ti 18:00-21:00 6 14/2 2.175:- Tolkutbildning sjukvårdstolkning Kursen ger dig grundläggande realia- och terminologikunskaper inom området och behandlar frågor kring tolketik och tolkningsteknik. Handledning av auktoriserade tolkar med lång erfarenhet. Mycket goda kunskaper i båda tolkspråken krävs. to 18:00-21:00 8 16/2 2.750:- Tolkutbildning juridik för tolkar Grundläggande kunskaper i juridisk terminologi. to 18:00-21:00 8 13/4 2.750:- Tolkutbildning samhällstolkning En kurs om tolketik och tolkningsteknik som ger dig möjlighet att vidareutveckla din tolkningsförmåga och hantera olika tolksituationer. ti 18:00-21:00 7 28/3 2.550:- 4 Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje

IT Teknik Get online week, 27-31 mars på Södertälje Stadsbibliotek En vecka på temat den digitala världen och dess konsekvenser med kul för både stora och små. Lär dig att komma igång med olika e-tjänster och hur du kan öka din säkerhet på internet. Du får också tips på bra appar för nöje, kultur och lek. Programmet hittar du på bibliotek.sodertalje.se den 27 februari. IT Officepaketet Version 2013 En introduktion i Officepaketets program Word, Excel och PowerPoint. lö-sö 09:00-16:00 2 18/3 2.750:- Excel Lär dig att analysera siffror samt att beräkna och skapa grafiska presentationer av kalkyler och budgetar. lö-sö 09:00-15:00 2 11/3 2.750:- Använd molnet och smidiga verktyg på nätet Föreläsning Lär dig mer om smidiga verktyg som effektiviserar ditt arbete och din kommunikation med andra. Ta med dig din egen dator, platta eller smartphone. on 18:00-20:15 1 5/4 350:- Teknik Makerday bygg din egen robot Workshop En kreativ heldag på Tom Tits Experiment där ni får lösa problem och arbeta uppfinningsrikt. Vi arbetar med olika projekt, till exempel ritrobotar, sugrörsvarelser som rör sig eller blinkar, eggbot och colorbot. Vi gör även blinkande, lysande armband och arbetar med elektriska kretsar. Anmälan sker tillsammans med en vuxen. Pris per person. lö 10:00-16:00 1 22/4 450:-* *Om man vill ta med ett extra barn per vuxen kostar det 350 kr för medföljande barn (max två barn per vuxen) Introduktion till 3D-printing Skrivare för tredimensionella utskrifter har blivit allt vanligare. Men hur fungerar en 3D-skrivare och vad kan du använda den till? Här får du lära dig grunderna i 3D-printing och vilka möjligheter som finns för att skapa egna föremål. må 18:00-20:30 1 13/3 150:- InDesign CS5 Lär dig grunderna i text- och bildhantering, enklare ritteknik, färgval, formatmallar och sidhantering för att kunna skapa snygga annonser och broschyrer. lö-sö 09:30-16:30 2 25/3 3.150:- Programmering för barn 10-13 år + vuxen Vill du lära dig programmera och bygga egna spel? Här får du lära dig att göra ett eget plattformsspel som du kan spela med familj och kompisar. on 15:30-17:15 4 8/3 750:- Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje 5

Ekonomi Yrkeshögskoleutbildningen Kvalitets- och processutvecklare En ettårig kostnadsfri utbildning som berättigar till studiemedel. Som kvalitets- och processutvecklare arbetar du med att förbättra företags och organisationers miljö- och kvalitetsarbete. Läs mer på folkuniversitetet.se/yh Längre utbildningar Bokföring från början Intensiv Är du egenföretagare och vill sköta din bokföring själv eller arbetar du med bokföring? Här får du lära dig att arbeta med program från Visma/Spcs. må+on 18:00-21:00 8 24/4 3.475:- Bokföring och redovisning Här får du grundläggande kunskaper i bokföring och redovisning för samtliga bolagsformer. Du får lära dig att bokföra verifikationer och göra bokslut i enskild firma och handelsbolag. ti 18:00-21:00 8 14/2 3.475:- Bokslut och årsredovisning Lär dig att upprätta bokslut och årsredovisning. Du får de kunskaper som behövs för att självständigt kunna genomföra avskrivningar, beräkningar av bolagsskatt, avstämningar och andra bokslutsförberedande aktiviteter. Privatekonomi Aktiekunskap Intensiv Lär dig hur aktiemarknaden fungerar och vad som styr aktiekurserna, hur aktien värderas och hur du praktiskt köper och säljer aktier. sö 09:00-16:00 1 26/3 1.475:- Starta eget från rätt idé till trygg start! Funderar du på att starta eget? Eller har du just kommit igång? Här får du konkreta verktyg för att starten ska bli trygg, effektiv och stimulerande. Du får också konkreta tips inom marknadsföring och försäljning. lö 12:00-17:15 1 22/4 875:- ti 18:00-21:00 8 25/4 3.475:- Ekonomipaketet Kursen för dig som vill lära dig mer om bokföring, bokslut, administration och lönehantering. Efter avslutad kurs ska du kunna sköta arbetet med bokföring, bokslut och administration i ett mindre företag samt assistera i ett större företag. må 09:00-14:30 12 13/2 10.550:- 6 Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje

Bygg på ditt CV med en diplomutbildning Längre utbildningar Vill du ge dig in på en ny arena eller kanske vidareutveckla dig i din yrkesroll? Välj en av våra diplomutbildningar! Möjlighet till delbetalning finns. Diplomerad ekonomiassistent Utbildningens mål är att ge dig de kunskaper som behövs för att kunna utföra det löpande arbetet på en ekonomiavdelning. Där ingår kund- och leverantörsreskontra, avstämningar och kreditbedömningar samt att aktivt kunna delta i bokslutsarbetet och den ekonomiska uppföljningen. Diplomerad Key Account Manager Ta dina tidigare säljerfarenheter till en högre nivå! För dig som funderar på att ta dig vidare i karriären som säljare passar vår diplomutbildning Key Account Manager utmärkt. må+on 15:30-18:45 26 13/2 23.250:- må 09:00-14:30 24 13/2 20.550:- Termin 2 må 09:00-14:30 12 6/2 10.000:- Diplomerad coach Diplomerad coach är utbildningen för dig som behöver professionell coachkompetens. Som coach hjälper du andra att växa och utvecklas och bidrar till att människor och grupper presterar och mår bättre. Efter avslutad utbildning har du möjlighet att ansöka om internationell certifiering hos ICF. Utbildningen motsvarar deras ACC-nivå (Associate Certified Coach). to-fr 09:00-17:30 8 16/3 22.750:- Diplomerad redovisningsekonom Utbildningen passar dig som vill kunna arbeta med ett företags bokförings- och redovisningssystem. Det är även en lämplig grund för dig som är redovisningskonsult att kunna arbeta med kunduppdrag som egenföretagare. ti 09:30-14:30 30 14/2 30.250:- Diplomutbildningar i Stockholm Diplomerad Fastighetsförvaltare Här får du en kvalificerad utbildning för effektiv förvaltning av fastigheter. Diplomerad Visual Merchandiser Lär dig att planera och skapa säljmiljöer som ökar försäljningen. Diplomerad Eventkoordinator Lär dig att arbeta framgångsrikt med events och arrangemang i olika format. Diplomerad Inköpare Lär dig att göra affärsmässiga inköp samt hur du förhandlar, gör inköpskalkyler och ekonomiska bedömningar. Diplomerad Webmaster En bred och kvalificerad utbildning för dig som vill lära dig att designa, underhålla och administrera en webbplats. Diplomerad Webbutvecklare För dig som vill arbeta med responsiva och databasdrivna webbplatser. För mer information se vår hemsida folkuniversitetet.se/stockholm Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje 7

Språk Företagsutbildning och individuell undervisning Europarådets nivåskala Vi erbjuder skräddarsydda kurser i språk för både företag och privatpersoner. Här kan ni själva bestämma innehåll, upplägg, dagar och tider. Undervisningen sker i våra lokaler eller på er arbetsplats. Kontakta oss för mer information: info.sodertalje@folkuniversitetet.se Beskrivningarna nedan visar kursens målnivå, inte utgångsläget. Om du är nybörjare ska du läsa på nivå A1. Om du kan det som står under A1, bör du läsa en kurs på nivå A2, och så vidare. A1 Jag kan förstå mycket enkla meningar och hjälpligt samtala med någon som pratar långsamt och tydligt. A2 Jag kan förstå fraser som rör personliga förhållanden och på ett enkelt sätt beskriva mig, min familj och mitt arbete. B1 Jag kan oförberedd delta i vardagliga samtal, länka ihop fraser och förklara mina åsikter. Osäker på din språknivå? Jag förstår huvuddragen i komplexa texter och kan nästan obehindrat samtala detaljerat om olika ämnen. Jag kan läsa krävande texter med underförstått innehåll, prata utan att leta efter ord och använda språket effektivt för olika ändamål. B2 C1 C2 Jag kan höra, läsa och prata språket så gott som flytande, referera fakta och argument samt använda stilvariationer. Testa dig gratis på folkuniversitetet.se/spraktest Mer utförliga beskrivningar finns på folkuniversitetet.se/sprakniva Engelska Engelska för nybörjare För dig som är nybörjare eller har läst engelska för länge sedan och behöver repetera från början. MÅLNIVÅ A1 del 1 må 18:00-19:30 12 13/2 1.750:- A1 del 2 må 19:30-21:00 12 13/2 1.750:- A2 del 2 ti* 19:30-20:30 8 14/2 1.750:- *Liten grupp. Fortsättningskurs i engelska MÅLNIVÅ B1 del 2 ti* 18:00-19:30 14/2 10 1.750:- *Liten grupp. Dare to speak English Känns det obehagligt och ovant att prata engelska trots att du har en del kunskaper? Steg för steg tränar vi engelsk konversation i en liten grupp på max 6 deltagare. MÅLNIVÅ B1 del 2 on 18:00-19:30 8 15/2 1.850:- B2 del 1 on 19:30-21:00 8 12/4 1.850:- English at work Här får du verktyg för att hantera det engelska språket i olika arbetssituationer. Du lär dig ord, uttryck och formuleringar som passar när du talar i telefon, skriver e-post eller brev och deltar i möten. MÅLNIVÅ B1 on 19:30-21:00 8 15/2 1.850:- Läs språk utomlands Internationella Skolorna är en del av Folkuniversitetet och är specialiserade på språkutbildning utomlands för både privatpersoner och företag. Välj mellan 10 språk på mer än 50 orter. Läs mer på internationellaskolorna.se 8 Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje

Svenska som främmande språk All undervisning sker på svenska, även på nybörjarnivå, vilket gör att du snabbt kommer in i språket. Fokus ligger på den muntliga kommunikationen. Alla våra lärare har relevant utbildning och erfarenhet. Svenska på kvällstid Tre gånger i veckan MÅLNIVÅ A1 del 1 må+on+to 18:00-19:30 15 20/2 2.350:- A1 del 1 må+on+to 19:30-21:00 15 19/4 2.350:- A1 del 2 må+on+to 18:00-19:30 15 6/2 2.350:- A2 del 2 må+on+to 19:30-21:00 15 6/2 2.350:- Swedish for beginners through Skype Take the opportunity to study Swedish through Skype in small groups - maximum of ten participants per group. The aim of the course is to enable students to communicate in everyday situations. We focus on communicative skills and you actively participate during lessons, using Swedish from the start. Swedish is the language of instruction. For more information and registration: folkuniversitetet.se/sodertalje Japanska MÅLNIVÅ A1 del 1 to 18:00-19:30 12 16/2 1.750:- A1 del 2 to 19:30-21:00 12 16/2 1.750:- A2 del 1 må 18:00-19:30 12 13/2 1.750:- Ryska MÅLNIVÅ A1 del 1 ti* 18:00-19:30 8 14/2 1.750:- A1 del 2 on* 18:00-19:30 8 15/2 1.750:- A2 del 2 on* 19:30-20:30 8 15/2 1.750:- *Liten grupp. Spanska MÅLNIVÅ A1 del 1 må 19:30-21:00 12 6/2 1.750:- A1 del 2 må 18:00-19:30 12 6/2 1.750:- A1 del 2 on 18:00-19:30 12 8/2 1.750:- A1 del 3 ti 18:00-19:30 12 7/2 1.750:- A2 del 2 on 19:30-21:00 10 8/2 1.750:- B1 del 3 ti 19:30-21:00 10 7/2 1.750:- Thailändska MÅLNIVÅ A1 del 1/del 2 må* 18:00-19:30 8 13/2 1.750:- *Liten grupp. Tyska Övriga språk MÅLNIVÅ A1 del 1 to 19:30-21:00 8 16/2 1.750:- Arabiska MÅLNIVÅ A1 del 1 ti 19:30-21:00 12 14/2 1.750:- A1 del 2 ti 18:00-19:30 10 14/2 1.750:- Finska MÅLNIVÅ A1 del 1 ti 19:30-21:00 12 14/2 1.750:- A1 del 2 ti 18:00-19:30 10 14/2 1.750:- A1 del 3 må 19:00-20:00 8 13/2 1.750:- Franska MÅLNIVÅ A1 del 1 to 18:00-19:30 8 16/2 1.750:- A1 del 2/del 3 to 19:30-21:00 8 16/2 1.750:- B1 Konversation on 19:30-21:00 8 15/2 1.750:- Italienska MÅLNIVÅ A1 del 1 to 19:30-21:00 12 16/2 1.750:- A1 del 2 ti 18:00-19:30 12 14/2 1.750:- A1 del 3 ti 19:30-20:30 8 14/2 1.750:- A2 del 2/del 4 to 18:00-19:30 12 16/2 1.750:- Isländska MÅLNIVÅ A1 del 1 on 18:00-19:30 10 8/3 1.750:- A1 del 2 on 19:30-21:00 10 8/3 1.750:- Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje 9

Dans Friskvård Dans Alla våra danskurser avslutas med en föreställning på en teaterscen. Balett Hitta din nivå Den klassiska baletten ligger till grund för praktiskt taget all konstnärlig dans. Här får du lära dig grunderna och utveckla hållning, mjukhet, flexibilitet, balans, styrka och musikalitet. ÅLDER NIVÅ 5-7 år N1/N2 ti 18:15-19:00 12 7/2 1.150:- 5-7 år N1/N2 lö 10:15-11:00 12 11/2 1.150:- 5-7 år N1/N2 lö 11:00-11:45 12 11/2 1.150:- 7-10 år N1 lö 13:45-14:45 12 11/2 1.475:- 7-10 år N1/N2 lö 11:45-12:45 12 11/2 1.475:- 7-10 år N2/F3 ti 17:15-18:15 12 7/2 1.475:- vuxna N1/N2 lö 12:45-13:45 10 11/2 1.475:- Dance Kids Här får barnen öva upp sin koordination, taktkänsla, kroppskännedom och inte minst självförtroende genom dans, musik och rörelse på ett lekfullt sätt. ÅLDER 2-3 år fr 16:30-17:15 10 10/2 950:- 2-3 år fr 17:15-18:00 10 10/2 950:- 2-3 år sö 10:00-10:45 10 12/2 950:- 4-5 år ti 16:30-17:15 10 7/2 950:- 4-5 år sö 10:45-11:30 10 12/2 950:- Dance Mix En rolig mix av olika dansstilar där tyngdpunkten ligger på jazz och show med inslag av funk och street. ÅLDER NIVÅ 6-9 år N1/N2 sö 11:30-12:30 10 12/2 1.475:- N1 N2 F3 F4 F5 nybörjare, första terminen nybörjare, andra terminen fortsättning, minst två terminers förkunskaper fortsättning, minst fyra terminers förkunskaper fortsättning, minst sex terminers förkunskaper Jazz/show Traditionell jazzträning till musik som soul, funk och r n b. Stilen syns idag i musikvideos, scenshower och musikaler. ÅLDER NIVÅ 8-12 år N1/N2 lö 13:15-14:15 12 11/2 1.475:- 10-12 år F3 lö 12:15-13:15 12 11/2 1.475:- Modern dans Modern lyrisk dans, även kallad contemporary, är en energisk och uttrycksfull dansstil med fria rörelser. Vi fokuserar mycket på känsla, teknik och budskapet i dansen. ÅLDER NIVÅ vuxna N1/N2 fr 18:15-19:15 12 10/2 1.475:- Flamenco Flamencon är en stolt och livsbejakande dansstil. Tonvikten på personligt uttryck gör den levande och kul att utöva. ÅLDER NIVÅ vuxna N1/N2 on 18:30-20:00 10 8/2 1.475:- Orientalisk dans Orientalisk dans har sitt ursprung i Mellanöstern och anses vara världens äldsta dans. Följ med i musikens takter med olika höftsnärtar, höftcirklar, höftåttor och skak. ÅLDER NIVÅ vuxna N1/N2 må 17:00-18:30 10 6/2 1.675:- vuxna fördjup. må 18:30-19:45 8 6/2 1.475:- Street En mix av olika dansstilar med fokus på hiphop och locking. Våga slappna av och hitta din egen stil, attityd och känsla. ÅLDER NIVÅ 10-14 år N1 sö 11:30-12:30 10 19/2 1.500:- Salsa Dansen från Centralamerika som med glada rytmer får dig att släppa loss på dansgolvet. ÅLDER NIVÅ vuxna N1/N2 lö 10:00-11:00 10 11/2 1.475:- vuxna F3 lö 11:00-12:00 10 11/2 1.475:- 10 Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje

Reggaeton Förutom att dansstilen är rolig att utöva, svängig och väldigt bra för din kroppskontroll är den också bra för att komma i form och bränna kalorier. ÅLDER NIVÅ vuxna N1/N2 ti 19:15-20:15 12 7/2 1.475:- Zumba Zumba är en konditionskrävande rytmisk dans och en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna i USA. ÅLDER NIVÅ vuxna alla on 18:00-19:00 12 8/2 1.475:- Friskvård Mindfulness i vardagen Här får du verktyg, inspiration och stöd för att öka din närvaro i nuet. Du får lära dig att minska på stress, splittrade tankar, ältande, oro och obalans. må 17:30-19:00 6 20/2 1.275:- Effektiv vardagsträning med kroppen som redskap Har du svårt att hitta tid för träning? Här är hjälpen du behöver! Med kroppen som enda redskap får du lära dig praktiska övningar att använda i din egen vardagsträning. on 19:00-20:00 4 15/2 1.025:- HoliYoga HoliYoga (holistisk yoga) öppnar upp och ger stöd till djupare läkning med bland annat mjuka, lugna kroppsrörelser, andningsmetodik, kroppskännedom och mantrasång (chanting). to 16:00-17:30 6 20/4 1.275:- MediYoga I en allt stressigare värld behövs kraftfulla verktyg för att skapa balans i våra liv. MediYoga (medicinsk yoga) är en form av den klassiska Kundaliniyogan och används inom både friskvård och rehabilitering. to 18:00-19:15 6 16/2 1.275:- Salsation Salsation är en ny träningsform med ursprung i dansen. Vi fokuserar på musikalitet, interaktivitet och känsla. fr 18:00-19:00 10 17/2 1.475:- Balett för barn kl. 13:00-13:45 Balett för vuxna kl. 13:45-14:30 Boxpass OBS! I Hölö kl. 11:45-12:30 Dance Kids kl. 09:45-10:30 Dance Mix kl. 10:30-11:15 Dancefitness kl. 09:30-10:15 Effektiv vardagsträning kl. 15:15-16:00 Flamenco kl. 11:45-12:30 Frigörande dans OBS! 11/2 kl. 12:00-12:45 HoliYoga kl. 14:00-15:00 Jazz, 8-12 år kl. 14:30-15:15 MediYoga kl. 12:00-13:00 Mindfulness i vardagen kl. 16:00-16:45 Gratis prova på-kurser! 21 januari Modern dans kl. 12:30-13:15 Orientalisk dans kl. 15:15-16:00 Reggaeton kl. 13:15-14:00 Salsation kl. 14:45-15:30 Salsa kl. 11:00-11:45 Självförsvar kl. 09:00-09:45 Street, 10-14 år kl. 10:15-11:00 Yogalates kl. 11:15-12:00 Zumba kl. 14:00-14:45 Yogalates Yogalates är en blandning av yoga och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie av noga utvalda rörelsekombinationer tränar du styrka, balans och rörlighet till mjuk musik. sö 12:30-13:30 10 12/2 1.250:- Dancefitness Här kombinerar vi olika dansstilar som merengue, hiphop, reggaeton och jazzfunk för att förbättra både din koordination och kondition. sö 10:30-11:30 10 19/2 1.475:- Självförsvar En ny form av träning som samtidigt ger dig enkla verktyg att ta dig ur tuffa situationer. Vi jobbar i intervaller vilket förbättrar din kondition och gör dig stark i kroppen. må 19:20-20:20 8 6/2 1.150:- Boxpass Ett kraftfullt konditions- och styrketräningspass där vi främst tränar i par med handskar och mitsar och utmanar varandra. Kursen går i Hölö. sö 13:15-14:15 8 19/2 1.425:- Frigörande dans Genom att röra dig på ditt eget sätt i grupp blir du tryggare både i dig själv och tillsammans med andra. ti 18:00-19:30 8 14/2 1.050:- Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje 11

Konst Foto Konst Kreativt oljemåleri Vill du dra dina första penseldrag eller utveckla ditt nuvarande målande? Här är både nybörjare och mer erfarna välkomna! Vi målar i olika material och du får själv styra din inriktning i det kreativa målandet. Foto Digital systemkamera grund Lär dig att använda din digitala systemkameras funktioner och möjligheter på bästa sätt. Under kursen går vi igenom foto- och kamerateknik samt bildkomposition. må 18:30-20:45 4 13/2 1.275:- må 18:00-20:15 7 13/2 1.700:- En helg med måleri Helgkurs Måleri är en effektiv teknik för att öva sitt seende och förmågan att se någonting så som det verkligen ser ut. Färdigheter i måleri och teckning är en viktig grund för all konstnärlig verksamhet. lö-sö 10:00-16:00 2 6/5 1.150:- Foto kl. 12:00-13:00 Oljemåleri och Måleri för vuxna kl. 13:00-14:00 Måleri för barn, 8-12 år kl. 14:00-15:00 Gratis prova på-kurser! 21 januari Måleri för barn Lilla konstakademien 8-12 år Kom och släpp loss fantasin! Vi arbetar efter teman och du får lära dig att använda olika tekniker och att måla vid staffli. Inga förkunskaper krävs, både nybörjare och mer erfarna är välkomna. Vi avslutar med en vernissage. må 16:30-18:00 7 13/2 1.200:- Skriv och illustrera din egen barnbok Helgkurs Har du en idé till en barnbok men vet inte var du ska börja? Här får du råd och stöd för att göra färdigt den. Du får lära dig mer om barnbokens uppbyggnad så att du kan skriva för dig själv, dina barn eller barnbarn. lö-sö 10:00-15:15 2 1/4 1.675:- Läs mer på: folkuniversitetet.se/sodertalje Makerday bygg din egen robot Workshop En kreativ heldag på Tom Tits Experiment där ni får lösa problem och arbeta uppfinningsrikt. Vi arbetar med olika projekt, till exempel ritrobotar, sugrörsvarelser som rör sig eller blinkar, eggbot och colorbot. Vi gör även blinkande smycken, lysande armband och arbetar med elektriska kretsar. Anmälan sker tillsammans med en vuxen. Pris per person. lö 10:00-16:00 1 22/4 450:-* *Om man vill ta med ett extra barn per vuxen kostar det 350 kr för medföljande barn (max två barn per vuxen) 12 Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje

Musik Musik Akustisk gitarr Här får du arbeta med slagkomp, plockkomp och fingersättningar samt lära dig att ta alla ackord på en gitarr. ÅLDER NIVÅ 7-12 år nybörjare må 17:45-18:45 10 13/2 1.575:- 7-12 år termin 2+3 on 16:45-18:15 10 15/2 1.575:- vuxna nybörjare to 19:15-20:45 10 16/2 1.575:- vuxna termin 2 to 17:45-19:15 10 16/2 1.575:- vuxna termin 3 ti 17:45-19:15 10 14/2 1.575:- vuxna termin 4+5 on 18:15-19:15 10 15/2 1.575:- vuxna termin 6 må 18:45-19:30 8 13/2 1.575:- Rockgitarr Vi jobbar med kvintackord, riff och några grundläggande gitarrsolon. För dig som kan grunderna men behöver mer rock i ditt spelande. Gitarr kl. 13:00-14:00 Growl kl. 14:00-15:00 Piano för barn, liten grupp kl. 12:00-13:00 Piano för vuxna, liten grupp kl. 13:00-14:00 Sång individuell undervisning kl. 13:00-14:00 OBS! 11/2 Gratis prova på-kurser! 21 januari Individuell undervisning Vi erbjuder individuell undervisning i bland annat sång, akustisk gitarr, elgitarr, elbas, piano och trummor. Undervisningen är upplagd på 10 gånger och priset för 10 stycken 30-minuterslektioner är 2.500 kr. För 45-minuterslektioner är priset 3.200 kr. För barn mellan 5 och 10 år erbjuder vi även 20-minuterslektioner för 1.995 kr. Ring oss för att boka en tid. Musikgrupper i rock, pop och sång Är du med i ett band och behöver hjälp med lokal och material eller med att utveckla er musik? Ring 08-550 949 30 eller mejla info.sodertalje@folkuniversitetet.se ÅLDER NIVÅ vuxna termin 7 ti 19:15-20:15 10 14/2 1.575:- Piano i liten grupp Våra populära pianokurser vänder sig till dig som enkelt och snabbt vill lära dig att spela. Välkommen att utveckla ditt pianospel hos oss! ÅLDER NIVÅ 5-7 år nybörjare fr 16:00-17:00 10 17/2 1.750:- 5-7 år termin 2 on 16:00-16:45 10 15/2 1.750:- 5-7 år termin 3 ti 17:00-17:45 10 14/2 1.750:- 8-13 år termin 4 on 18:00-18:45 8 15/2 1.750:- vuxna nybörjare fr 17:00-18:00 10 17/2 1.750:- vuxna termin 2 to 19:30-21:00 10 16/2 1.750:- Growl Sjung som en hårdrocks- och metalsångare! Vi går igenom teknikerna för growl, skrik och vrål men också rensång, röstvård, skalövningar och uppvärmningar. må 19:30-20:30 10 13/2 1.575:- Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje 13

Släktforskning Trädgård Godsaker Möt Södertäljes släktforskarförening på vår prova på-dag den 21 januari, kl. 12:00-15:30 Trädgård Biodynamisk trädgårdsodling ätbart och hållbart Är du nyfiken på växter, trädgård och hur du odlar din egen mat? Med fokus på hållbarhet, får du grundläggande praktiska kunskaper i hur du lyckas med din ätbara odling. Släktforskning Släktforskning grund Med hjälp av modern, rationell forskning får du mängder av tips och råd och tillfällen att söka själv. Vi tittar på hur du kan gå runt problem och hur du undviker fällor. Du lär dig att via databaser söka i kyrkböcker, mantalslängder, folkbokföring, bouppteckningar och mycket annat. Vi går igenom datorprogram där du sparar och strukturerar din forskning. Viss datorvana krävs för att du ska kunna tillgodogöra dig kursen. on 18:00-20:30 5 8/2 925:- to 09:30-12:00 5 9/2, 20/4 925:- Släktforskning grund Intensiv fr+ 16:30-19:00+ 3 31/3 925:- lö-sö 10:00-16:30+ 10:00-15:00 Släktforskning påbyggnad Efter en kort repetition av grundkursen gör vi en djupdykning i forskartekniken. Vi behandlar noggrant sådant som okänd fader, hur du hittar personer, torp/gårdar och kyrkomaterial som plötsligt har försvunnit samt knep som förenklar vid forskning i bouppteckningar och domböcker. Du får också en inblick i nätets oändliga möjligheter. Även som van forskare får du många nya tips. För att kunna tillgodogöra dig kursen krävs att du har gått en grundkurs i släktforskning eller har motsvarande forskarvana samt viss datorvana. lö-sö 10:00-13:00 2 11/3 600:- lö 10:00-15:00 1 1/4 875:- Fruktträdsbeskärning Är du trädgårdsintresserad och vill veta mer om hur du får ut det mesta av dina träd? På vackra Skillebyholm får du grundläggande kunskaper i beskärning. lö 10:00-15:00 1 25/3 875:- Praktisk trädgårdsdesign Har du en egen trädgård att påta i eller önskar du att du hade en? Vi lär dig grunderna för en bra planering och design i din trädgård. lö-sö 10:00-15:00 2 11/3 1.750:- Godsaker Mjölksyrning Att mjölksyra (fermentera) mat är en traditionell förädlingsmetod som fortfarande används i stora delar av världen. Kursen lär dig hur du på ett enkelt sätt kan mjölksyra hemma. lö 10:00-15:00 1 8/4 875:- Påskgodis Imponera på dina nära och kära med helt ekologiskt och egentillverkat påskgodis i år! Vi gör karameller, klubbor och andra passande godsaker inför påsken. lö 12:00-15:00 1 1/4 650:- Godis, godis, godis! tema Alla hjärtans dag Frossa i godistillverkning! Med ekologiska produkter gör vi allt ifrån klippta karameller till klubbor utifrån temat Alla hjärtans dag. lö 12:00-15:00 1 4/2 650:- 14 Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje

Föreläsningar Visningar Vill du få vårt nyhetsbrev? Anmäl dig via vår hemsida: folkuniversitetet.se/ sodertalje 13/4 kl. 12:00-12:45 Att hantera stress Hilda Kalla, hälsopedagog på Actic Sydpoolen, föreläser om stressymptom och stresshantering. 9/5 kl. 18:00 Monika Kiviniemi och Stephanie Abdallah Monika Kiviniemi och Stephanie Abdallah, två Södertäljekonstnärer ifrån olika generationer möts i en gemensam utställning. Höstens evenemang Lunchföreläsningar på Södertälje Stadsbibliotek Lunchföreläsningarna har fri entré, hämta din biljett på biblioteket för att säkra en plats. Lunch eller fika kan du köpa i Nova från kl. 11.30. 19/1 kl. 12:00-12:45 Musik och hälsa Föreläsning med Töres Theorell från Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet. Om hur musik påverkar kroppens immunsystem. 2/2 kl. 12:00-12:45 Religion mot extremism Sudhagar Raghupathy, ungdomskoordinator för Fryshusets projekt Tillsammans för Sverige, berättar om hur religion kan var en förenande kraft för integration. 16/2 kl. 12:00-12:45 Den ojämlika ohälsan Per Carlson, professor i socialt arbete vid Södertörns Högskola, berättar om den ojämlika ohälsan. 2/3 kl. 12:00-12:45 Om Per-Anders Fogelström Vi firar 100-årsminnet av Per-Anders Fogelströms födelse. En föreläsning med Kent Josefsson, ordförande i Per Anders Fogelströms vänner. 16/3 kl. 12:00-12:45 Sanningen om mat och hälsa Undrar du vad som är sant och inte sant när det gäller olika kostråd? Föreläsning med professor Måns Rosén, tidigare ansvarig för de nationella folkhälsorapporterna vid Socialstyrelsen. 30/3 kl. 12:00-12:45 Vårens bästa böcker Bibliotekarierna Emelie och Matilda berättar om vårens aktuella böcker och guidar till godbitarna bland så väl romaner som faktaböcker. Både för dig som läser med ögonen och öronen. 22/4 kl. 11:30-12:15 Finland 100 år Historieprofessor Kjell Östberg från Södertörns Högskola berättar om Finlands första 100 år som självständig demokrati. 24/4 kl. 12:00-12:45 Ulla Ekström von Essen Som professor på Södertörns högskola har Ulla Ekström von Essen fokuserat på folkhemmet och hur dess idéer format samhället. 11/5 kl. 12:00-12:45 Södertälje om 30 år! Det händer mycket i Södertälje och hur kommer Södertälje att se ut om 30 år? Isak Ericsson och Sofi Cyréus från Samhällsbyggnadskontoret siar om framtiden och berättar om de planer som finns för Södertälje. Kvällsföreläsning på Södertälje Stadsbibliotek 22/2 kl. 18:30-20:00 Andreas Önver Cetrez Universitetslektorn Önver Cetrez har kartlagt den mentala hälsan hos kristna och muslimska flyktingar från Irak i bland annat Södertälje. Visningar på Södertälje konsthall Konsthallens intendent Sarah Guarino Florén visar aktuella utställningar. Visningarna är gratis och öppna för alla! Vi möts upp klockan 18:00 i konsthallens entré. 24/1 kl. 18:00 Martin Ljunggren och Gunilla Wihlborg möts igen Gunilla Wihlborg iscensätter utställningen. 9/3 kl. 18:00 The Ultimate Limits of Infinity and the Space Beyond En grupputställning av och med konstnärerna Andreas Sandström och Grant Watkins, Debora Elgeholm, Lina Persson och Niklas Wallenborg. Torsdagssalong på Södertälje konsthall Lär dig mer om några av höstens utställningar. Fri entré! 23/2 kl. 17:00-19:00 The Ultimate Limits of Infinity and the Space Beyond Tema Sci-Fi 20/4 kl. 17:00-19:00 Monika Kiviniemi och Stephanie Abdallah i samtal Föreläsningar på Folkuniversitetet 31/1 kl. 18:30-20:30 Att göra snygga släktträd Gunnar Engström föreläser om hur du gör snygga släktträd i form av till exempel solfjädrar, ekar och landskap. Du lär dig också att skapa en informativ och bra släktbok utan att själv behöva skriva någon text. Pris: 40 kr för medlem i Södertälje Släktforskarförening och 80 kr för övriga. Plats: Saltsjögatan 3 5/4 kl. 18:00-20:15 Använd molnet och smidiga verktyg på nätet Föreläsning med Jan Alestedt, konsult och föreläsare inom den grafiska branschen. Pris: 350 kr Plats: Saltsjögatan 3 Stadsvandringar välkommen att uppleva Södertälje! Med olika teman och kunniga guider anordnar Södertäljebyrån stadsvandringar under månaderna maj till september. Guiderna tar oss runt både i staden och på landsbygden, visar historiska platser och berättar hur det en gång sett ut. Vi lär oss bland annat om skulpturer, biografhistoria, Oaxens industrihistoria och mycket mer. Mer information hittar du på Södertäljebyråns hemsida: destinationsodertalje.se Mer information och anmälan 08-550 949 30 eller folkuniversitetet.se/sodertalje 15

Folkuniversitetet Södertälje Saltsjögatan 3, 1 tr, 151 71 Södertälje Tel: 08-550 949 30 E-post: info.sodertalje@folkuniversitetet.se folkuniversitetet.se/sodertalje Följ oss på Facebook och Instagram! Vill du ta din kreativitet på allvar? Välj en av våra konstnärliga heltidsutbildningar! ANIMATIONSAKADEMIEN Animation och experimentfilm animationsakademien.se ARKITEKTURSKOLAN STHLM Arkitekturutbildningen arkitekturskolansthlm.se BALETTAKADEMIEN Yrkesdansarutbildningen, Yrkesförberedande dansutbildning, Danslinjen och Musikallinjen balettakademien.se/stockholm FOTOSKOLAN STHLM Yh-utbildningarna Visuell kommunikatör Fotograf och Bildbehandlare fotoskolansthlm.se GOTLANDS TONSÄTTARSKOLA Kompositionslinjen och Komposition - Fri konst gotlandstonsattarskola.com KONSTSKOLAN Konst och Design konstskolan.se MODESKOLAN STHLM Design, konstruktion och sömnad modeskolansthlm.se För mer information se respektive skolas hemsida MUSIKINSTRUMENTAKADEMIEN Yh-utbildningen Gitarrbyggare musikinstrumentakademien.se SILVERSMIDE & SMYCKESDESIGN Silversmide & Smyckesdesign folkuniversitetet.se/silversmidesutbildningen SKRIVARAKADEMIN Skrivarlinjen, Skrivarlinjen distans och Skrivarlinjen projekt skrivarakademin.se