Aktivitetsinformation. Hösten 2015 AKTIVITETSINFORMATION

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Aktivitetsinformation. Hösten 2015 AKTIVITETSINFORMATION"

Klara Lena Hermansson
för 8 år sedan
Visningar:

1 Aktivitetsinformation Hösten 2015 AKTIVITETSINFORMATION

2 Alma Folkhögskola Uppdrag Nyckeln till Din framtid Aktiviteter Aktiviteterna på Alma Folkhögskola Uppdrag är till för att stärka och förbereda dig inför arbete och/eller studier. I samråd med din handledare tar du del av aktiviteter utifrån dina förutsättningar, med målet att tillgodose dina specifika behov. Vissa aktiviteter är löpande och går att börja på när som helst, de är grönmarkerade. Andra är kurser om ett visst antal gånger, med fastställt startdatum, de är blå-markerade. Du anmäler dig till aktiviteterna genom din handledare, och till din hjälp får du ett individuellt schema. Besök oss gärna på vår hemsida: AKTIVITETSINFORMATION SIDA 2

Vissa aktiviteter är löpande och går att börja på när som helst, de är grönmarkerade.

3 Data Grund, lätt svenska Aktiviteten riktar sig till dig som saknar, eller har små, datakunskaper. Du får genom utbildningen grundläggande datakunskap och vana att använda en dator. Efter utbildningen kan du använda internet, skapa dokument i Word och skicka e-post. Kursen omfattar 8 tillfällen Aktivitetsledare: Ban Aziz Data Office Aktiviteten riktar sig till dig som har använt dator en del. Du arbetar självständigt, i din egen takt, och får handledning i de olika programmen som ingår i ECDL. Du väljer själv vad du vill lägga fokus på och om du siktar på baskunskaper eller mer, och får handledning när du behöver. Vissa moment går aktivitetsledaren igenom med hela gruppen gemensamt. Exempel på innehåll: Word-ordbehandlingsprogram: Programmet innehåller grunderna för att skapa och hantera de vanligaste typerna av dokument effektivt och tidsbesparande. Till exempel skriva och redigera texter, tillämpa enklare formgivning och layout samt hantera bilder och tabeller Excel-kalkylprogram: Programmet innehåller grunderna för att skapa enkla kalkyler med formler och funktioner, skapa och formatera diagram och skapa och sortera listor. PowerPoint-presentationsprogram: Programmet innehåller grunderna för att skapa presentationer; till exempel infoga texter, bilder, tabeller och diagram, samt skapa bildspel med hjälp av animeringar och andra effekter. Aktivitetsledare: Sia Hamidi Prata mer Svenska Vill du träna lite extra på att prata svenska? Då är du välkommen till muntlig språkträning tisdagar + torsdagar kl Vi träffas i grupp och pratar om olika saker. Alla som deltar är välkomna att lämna förslag på vad samtalen ska handla om. Du kan komma 1 eller 2 gånger i veckan, beroende på vad som passar dig bäst. Ta chansen att träna på att prata svenska i en trevlig grupp! Det hjälper dig att utveckla ditt språk och din hörförståelse. Aktivitetsledare: Pernilla Melander AKTIVITETSINFORMATION SIDA 3

Kursen omfattar 8 tillfällen Aktivitetsledare: Ban Aziz Data Office Aktiviteten riktar sig till dig som har använt dator en del.

4 Qi-gong light Vi går igenom olika andningsövningar, avslappningsövningar, koordinationsrörelser och balansövningar, tränar på medveten närvaro och provar olika meditationstekniker. Vid vissa tillfällen går vi också igenom lite teori om kroppens funktion och hur vi påverkas av stress. Qigong påverkar både kropp och sinne positivt och syftet med träningen är bland annat att: Ge dig bättre rörlighet i muskler och leder Förbättra din kroppsmedvetenhet Förbättra din balans Motverka spända muskler och värk Förbättra din förmåga att vara närvarande i nuet (mindfulness) Stärka din basala muskulatur Öka din energi och uthållighet Motverka stress Aktivitetsledare: Aviva Class Jobbsök Jobbsök ger dig möjlighet att få hjälp och stöd i ditt arbetssökande, t ex med att hitta jobbsajter och lägga in dina uppgifter där. Du kan också få hjälp med utskrifter, kopiering, mail mm. Aktivitetsledare: Johan Ekmark Kommunikation och reflektion Genom samhällsinformation, diskussioner, studiebesök, filmer mm, får du mer kunskap och medvetenhet - färdigheter som är bra att ha tillgång till i livet. Det stärker självkänslan och ger möjlighet att hitta vägen till ett välfungerande socialt liv. Här sker spännande och viktiga möten mellan människor i en lugn och trygg stämning där alla vågar uttrycka sig. Du får ökad självinsikt, bättre självkänsla och blir mer medveten om de val du gör. Det gör att du kan känna större delaktighet i samhället och i sociala sammanhang. Vi arbetar huvudsakligen i gruppform, men även individuella uppgifter förekommer. Exempel på teman: Konflikthantering Respekt Kvinnligt-Manligt-Mänskligt Värdegrundsövningar Att sätta upp mål och delmål Lydnad- Olydnad Aktivitetsledare: Eva Fuchs AKTIVITETSINFORMATION SIDA 4

Qigong påverkar både kropp och sinne positivt och syftet med träningen är bland annat att: Ge dig bättre rörlighet i muskler och leder Förbättra din kroppsmedvetenhet Förbättra din balans Motverka

5 Jag- Nu och Framåt När du lämnar gruppen efter den här aktiviteten, kommer du att känna dig bra och ha fått självinsikt; ett upplyftande av det ena jaget. Målet är att du ska applicera teorin i den praktiska vardagen. Övergripande: 1. Trygghetsövningar - 2 gånger 2. Självinventering - 2 gånger 3. Lättare psykologipass 1 gång Kursen omfattar 5 gånger Aktivitetsledare: Tomas Nordin AKTIVITETSINFORMATION SIDA 5

Målet är att du ska applicera teorin i den praktiska vardagen. Övergripande: 1.

6 Seminarier och workshops Studie-och yrkesvägledare Cecilia Medina har flera jobb- och studie inspirerande föreläsningar där du får tips och idéer om jobb och studier. Efter var och en av föreläsningarna kan du välja att gå till motsvarande workshop, där du får mer fördjupad kunskap i ämnet. Du kan också välja att gå på samma föreläsning flera gånger, om din handledare anser att du behöver det. CV och personligt brev: konkurrenskraftiga ansökningshandlingar är din "biljett" för att få komma på intervju. Seminariet ger dig tips och råd om hur du på bästa sätt fångar arbetsgivarens intresse. Du får även konkreta förslag på innehåll och rubriker, och tips på hur du anpassar dina ansökningshandlingar. Sociala medier i arbetssökandet: sociala medier och internetbaserade karriärnätverk har på senare år blivit allt viktigare. Målet med seminariet är att ge kunskap om hur sociala medier kan användas för att öka chanserna till anställning. Vi tittar framför allt på LinkedIn, men berör även Twitter, Facebook och andra kanaler för arbetssökande. Intervju och presentation: i det här seminariet får du kunskap om hur du bäst presenterar dig för arbetsgivare, samt hur du hanterar de frågor som kommer vid en anställningsintervju. Vi tar upp intervjuns fem faser, och berör även svåra frågor så som till exempel stress, konflikter och löneförhandling. Dolda jobb: idag tillsätts en stor del av jobben utan att tjänsterna utannonserats. Man pratar om en informell arbetsmarknad. I detta seminarium får du kunskap om hur du hittar de dolda jobben och om strategier för att nå dem. I huvudet på en rekryterare: hur tänker egentligen en rekryterare? Vad innebär de olika anställningsformerna som finns på arbetsmarknaden idag? I detta seminarium får du inblick i rekryterarens arbetssätt såväl som kännedom om villkoren för olika typer av anställningsformer. Att studera som vuxen: Välkommen på en inspirationsföreläsning där du får information om hur utbildningsväsendet fungerar för dig som är vuxen. Vi kommer att behandla möjligheter och fallgropar, vad som styr våra val, vilka utbildningar som är attraktiva på arbetsmarknaden, arbetsmarknadsprognoser och mycket annat. Föreläsningen riktar sig till dig som har en tanke om att du kanske vill studera men inte vet om du kan/vågar/har råd/orkar. Vi kommer att behandla olika utbildningsformer, så som Komvux, Yrkeshögskola och Högskola/Universitet och vi kommer även att prata om studieekonomi. AKTIVITETSINFORMATION SIDA 6

Du kan också välja att gå på samma föreläsning flera gånger, om din handledare anser att du behöver det.

Relevanta dokument

Schema för Sensus Stöd och matchning vår 2016

Schema för Sensus Stöd och matchning vår 2016 Plats: Datasal 308 eller föreläsningssal Tid: 09:00-11:30 (om inget annat anges) JANUARI Vecka 1 Innehåll Sal Föreläsare/lärare Måndag 4/1 Eget arbetssökande/cv