Välkomna! Skydda barnens hälsa en kunskapsdag om minskad kemikalieexponering

Relevanta dokument
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Startprogram version 3

Ryggträna 1b. Bålrotation

Sida 1 av 6. Ryggliggande

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Träna med hantlar 1 RG

Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner

Metoden för kropp och medvetande

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Lyft upp Qi. Inledningen

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Temakväll - pausgympa

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Yogaövningar. för mer. Energi

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sträck ut efter träningen

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Lär dig Andas rätt Träningsprogram för dig som har astma. Övningarna är en hjälp till god andningsteknik,

Kom i form träna som Pernilla

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Skadeförebyggande övningar

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Författare: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram. Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.

1 Uppvärmningprogram. 1.1 Bröstrygg

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

Träningsprogram. Programmet är framtaget i samarbete med erfarna sjukgymnaster och fystränare från

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

KyIF F99/00 Stabilitet

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram. Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

PREDIALYSPATIENTEN OCH MOTION

Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Simhoppsövningar - Styrka

Rehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Glöm inte av att ha en underbar sommar, så ses vi v.30 Mvh Tränarna

Träningsprogram under sommaruppehållet. med Löpning passet och Stretchprogram

ffi Stretching for handbollsmålvakter t\ iul /,.<^ \}rt I / 'rtr/r / / \ \ t{ \\ i\t\ \dll\ t.j r"\-j .r' \' 1..4'l i -\\,ll {[--.

Träningssplan: vecka 7-12

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

samordnar tillsynsmyndigheterna inom livsmedels-, miljö- och hälsoskyddsområdet i Gotlands och Kalmar län. Samverkan sker i genomförandet av valda

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

Qi Gong och akupressur

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips

Copyright I FORM/Bonnier Publications.

Uppvärmning. Stretching

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Träningsprogram för dig med AS

R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

Information och träningsprogram efter bröstoperation - axillutrymning

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13

REHABTRÄNING. för bröstcanceropererade. Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg

Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:

Information och träningsprogram efter bröstoperation mastektomi

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD

HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen

JULUTMANINGEN. Regler: Teknikövningarna sida görs minst 5 minuter vardera för att räknas. Be gärna någon ta tid!

Fysträning Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka

Strandträning med funktionella övningar

Kom i form med cirkelträning!

Träningsprogram med fitness training ball

Vad VILL VI GÖRA? D. Viktigt för att lyckas Vilka initiativ har vi lyckats med hos oss? Vad är det som har gjort att de har blivit bra?

Innehåll. Introduktion 4. Grundprinciper för gummibandsträning 5. Uppvärmning 6

Kontakt med himlen och jorden

ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion

SITTANDE ÖVNINGAR. Page

Råd till dig som är nybliven mamma Förlöst med kejsarsnitt

Fotboll. Träningsprogram

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Artroskopisk rotatorkuffsutur

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Bålstabilitet Träning med balansboll

Träningsprogram Ope Inter Egen träning

SOMMARTRÄNINGSPROGRAM 2019

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Transkript:

Välkomna! Skydda barnens hälsa en kunskapsdag om minskad kemikalieexponering

Program - förmiddag 9.30 Välkomna och inledning 9.40 Hur skyddar vi barnens hälsa genom minskad kemikalieexponering i Kalmar län? 10.00 Varför är det så viktigt att skydda barnen från kemikalieexponering? 10.20 Exponering för hormonstörande ämnen tidigt i livet och risker för hälsa och utveckling Pausgympa 11.45 Giftfri neonatalavdelning - från vision till verklighet 12.30 LUNCH

Var arbetar du? 1. Barnomsorg 2. Vården 3. Övrigt inom kommun 4. Övrigt inom offentlig förvaltning 5. Annat

Pratar ni kemikalier i barns vardag på din arbetsplats? 1. Ja 2. Nej

Kan du påverka vilka material och leksaker som används och köps in på din arbetsplats? 1. Ja 2. Nej 3. Vet ej

Mål med dagen Ge ökad kunskap Ge inspiration som leder till konkret handling Öka samverkan regionalt och lokalt

Vad har du störst behov av? 1. Mer kunskap 2. Komma igång med konkret handling 3. Samverkan 4. Vet inte

Vad behövs för att minska kemikalieexponeringen på er arbetsplats? 1. Tid 2. Kunskap 3. Politiskt beslut 4. Pengar

Har du och dina föräldrar sparat era 1. Ja mina finns sparade 2. Ja, både mina och föräldrars mjölktänder finns sparade 3. Nej, varken mina eller mina föräldrars mjölktänder finns sparade mjölktänder?

Gör du aktiva val för att minska din exponering för kemikalier, till exempel i val av matvaror, kosmetika, rengöringsmedel, leksaker etc. 1. Ja 2. Nej

Pausgympa

Sitt eller stå med rak rygg. Sträck på nacken och pressa huvudet rakt bakåt så långt det går. Håll ett par sekunder. Slappna av. Upprepa.

Vrid händerna utåt och dra armarna bakåt (brösta upp dig). Pressa ihop skulderbladen och känn att det töjer i bröstmusklerna.

Upplever du att medarbetarna på din arbetsplats får möjligheter att påverka val av byggnadsmaterial vid nybyggnation av lokaler? 1. Ja 2. Nej 3. Vet inte

Upplever du att medarbetarna på din arbetsplats får möjligheter att påverka val av byggnadsmaterial vid reparation av lokaler? 1. Ja 2. Nej 3. Vet inte

Har din arbetsgivare några krav, som du känner till, på vilka byggnadsmaterial som får användas i lokaler där ni bedriver verksamhet? 1. Ja 2. Nej 3. Vet inte

Lunch! Namnbrickan är din lunchkupong! 13:15 drar vi igång igen!

Program - eftermiddag 13.15 Kommunicera risker med gravida och föräldrar exempel från mödravård och barnavårdscentraler 14.00 Giftfri förskola hur ligger vi till i Kalmar län och hur kan man gå vidare? Pausgympa! 14.20 Giftminimering av barns närmiljöer - åtgärder som gör skillnad 15.00 Sammanfattning och avslutning 15.20 Kaffe och mingel känna på leksaker

Får du frågor från föräldrar kring kemikalier i din verksamhet? 1. Ja, ofta 2. Ja, det händer 3. Nej, inte hänt än

Vad tänkte du på? 1. Städkemikalier 2. Något som är giftigt, farligt eller kan ge cancer 3. Båda två 4. Något annat

Pausgympa

Sätt händerna i midjans baksida. Böj överkroppen bakåt så långt det går med raka knän. Håll ett par sekunder, återgå till utgångsläget

Sätt händerna på axlarna. Gör stora cirklar framåt och bakåt.

Vädrar ni efter städning på ert jobb? 1. Ja 2. Nej 3. Vet inte

Har din arbetsplats någon kemikalieplan eller liknande idag för att minska barnens exponering för giftiga kemikalier? 1. Ja 2. Nej 3. Vet inte

Värmer du din mat i plastlåda? 1. Ja 2. Nej

Vad ska du börja med i din vardag 1. Sätta igång och rensa ut 2. Prata med/informera kollegor 3. Prata med/informera chef 4. Påbörja bättre inköp redan imorgon?

Summering och avslut Har vi nått våra mål med dagen? Har ni fått med det ni förväntade från dagen? Vad ska vi satsa på i det länsövergripande arbetet?

Har dagen uppfyllt dina förväntningar? 1. Ja 2. Ja, mer än förväntat 3. Nej 4. Nej, sämre än förväntat

Tycker du att du fått med dig ny kunskap 1. Ja 2. Nej

Känner du att du blivit inspirerad till 1. Ja, både på jobbet och hemma 2. Ja, på jobbet 3. Ja, hemma 4. Nej handling

Var anser du att behovet av samverkan 1. Inom arbetsplatsen/arbet slaget 2. Inom hela organisationen 3. Regionalt i länet 4. Alla nivåer är störst?

Vad är viktigast för att det ska bli effekt 1. Fler kunskapsdagar och konferenser 2. Skapa ett aktivt nätverk 3. Mer tillsyn och rådgivning 4. Politiska mål inom kommunen på lokal nivå?

Vad är viktigast för att det ska bli effekt 1. Fler kunskapsdagar och konferenser 2. Skapa ett aktivt nätverk 3. Mer tillsyn och rådgivning 4. Politiska mål regionalt på regional nivå?

Tack! Nu blir det kaffe och mingel!