Klarar ni att KORSA EUROPA på 50 dagar? Bli aktiva tillsammans Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas TappaTrampet vår 2015 Aktivitetsutmaning på jobbet HELA SVERIGES AKTIVITETSTÄVLING Startar 29 april Bättre hälsa & kul på jobbet!
HELA SVERIGES AKTIVITETSTÄVLING Gör något aktivt och roligt tillsammans på jobbet! 29 april startar Vårens Stora Aktivitetstävling med tappa.se TappaTrampet! En tävling för arbetsplatser från hela landet, stora som små! Utmaningen är att korsa Europa på 50 dagar! HUR FUNGERAR DET? Bilda lag på 2-8 deltagare från arbetsplatsen. Är ni fler än 8 deltagare? Bilda flera lag! Målet är att laget ska ta sig i mål i en virtuell karta genom Europa med i genomsnitt 10 000 steg* per person och dag. Teamkänsla LAGTÄVLING PÅ JOBBET! REGISTRERA AKTIVITET ENKELT Varje deltagare får en egen personlig sida på tappa.se. Inne på sidan bildar ni lag, registrerar aktivitet och följer framgången i kartan, topplistor och spännande statistik. Tillsammans motiverar ni varandra till en mer aktiv vardag. Bli aktiva tillsammans, ha det kul och tävla med arbetsplatser från hela landet! Aktivitetstävlingen passar alla oavsett fysisk utgångspunkt. *WHO s rekommendation för daglig fysisk aktivitet. ALLA AKTIVITETER RÄKNAS! Registrera aktivitet med stegräknaren från tappa.se, Tappa-appen eller omräkningstabellen som omvandlar tiden för andra aktiviteter till steg. 30 minuter cykling ger t.ex. 3 100 steg.
VARFÖR TAPPA.SE? Traditionella friskvårdssatsningar får ofta bara med sig de som redan är fysiskt aktiva. Detta vill vi göra någonting åt! Antar ni UTMANING Våra aktivitetstävlingar har därför alltid fokus på: Alla kan delta I våra steg- och aktivitetstävlingar räknas alla aktiviteter. På det sättet kan alla vara med, också de som inte tidigare varit aktiva. Hälsa & Teamkänsla Den viktigaste ingrediensen för att komma igång med fysisk aktivitet och behålla motivationen är att bli peppad i grupp. Lagupplägget i tävlingen är positivt för sammanhållningen på jobbet. Kul och inspirerande Att skapa nya hälsovanor sker inte över en natt. Det måste vara roligt och lustfyllt för att man ska förbli motiverad. Du och dina kollegor ingår i ett lag som motiverar varandra och kämpar tillsammans mot ett gemensamt mål. Utmaningen Vi startar i Portugal och rör oss genom tio länder och tio etapper med målgång i Turkiet. Följ fram I kartan kan du lagets och and framgång gen Motiverande sida på tappa.se Varje deltagare får en personlig sida på tappa.se. Här registrerar ni era aktiviteter och tävlar med varandra. På sidan finns också: Topplistor & statistik: Följ din egen, lagets och andra deltagares framgång. Kalorikollen: Fokuserar på din kost. Ny app med inbyggd stegräknare! Stegräknaren fungerar till iphone (5s, 6, 6 Plus) och nyare Androidtelefoner. Co 2 -kollen: Se hur mycket du sparar miljön, genom att t.ex. ta cykeln istället för bilen. Skicka meddelanden till dina lagkamrater.
EN? Anmälan görs på: www.tappa.se/tt Senast 24 april behöver vi er anmälan! Start: 29 april Målgång: 17 juni endast 280 kr * per deltagare Karin Jansson gången följa din egen, ra deltagares om Europa. Lag: Stegjägarna Stegsnitt: 10 140 Delmålsvinster & Quiz Varje vecka under tävlingsperioden når vi olika delmål, här blir det dragning av vinster och roliga quiz. ANMÄL ER SÅ HÄR ENKELT ÄR DET: Hur många blir ni? Hör med kollegorna under t.ex. lunchen. 6 Fyll i anmälningsformuläret på www.tappa.se/tt 6 Tappa.se skickar ut startpaket med stegräknare och startkoder. Vi ordnar resten! * Exkl. moms. Priset inkluderar en personlig sida & stegräknare. 230 kr utan stegräknare exkl.moms. Vinn ett bidrag till DRÖMRESAN! Föregående tävling delade vi ut 50 000 kr i resecheckar! För varje 100 deltagare lägger vi 1 000 kr i resepresentkort från Resia som dras vid målgång. Det blir också dragning av sportartiklar varje vecka i tävlingen. Alla som klarar att hålla snittet på 10 000 steg om dagen är med & tävlar om vinster och resepresentkort!
VARFÖR BLI MED I EN AKTIVITETSTÄVLING MED TAPPA.SE? En tävling som passar alla arbetsplatser! Tappa.se är Sveriges största arrangör av aktivitetstävlingar. 36 000 svenska arbetstagare deltog under 2014 i en av våra tävlingar. Allt ifrån stora organisationer med flera tusen anställda till mindre skolor och förskolor. VARFÖR 10 000 STEG? 10 000 steg om dagen är vad WHO rekommenderar för att uppnå hälsovinster. En genomsnittlig kontorsanställd har en aktivitetsnivå motsvarande cirka 5 000 steg dagligen. Hur många steg går du? En aktivitetstävling är motiverande och effektfull. Du ser enkelt hur många steg du går och att det inte är mycket som ska till för att du ska nå dina 10 000 steg. Du hittar motivationen till att ta den där extra promenaden på lunchen eller träningen efter arbetet. Bara det att resa på sig och gå en runda på kontoret kan ge dig de extra stegen som du behöver. ENKELT ATT HÅLLA ÖVERSIKT. På tävlingssidan är det enkelt att hålla översikt över vilka deltagare och lag som tillhör din arbetsplats. Därför blir det en intern tävling mellan lagen, samtidigt som all personal är delaktig till att påverka arbetsplatsens resultat. Så här tycker våra deltagare: Har du ökat din aktivitetsnivå? Har du fått ökad träningsmotivation? Har tävlingen motiverat dig till en sundare livsstil? Vil du delta i fler aktivitetstävlingar med Tappa? Ja: 81% Ja: 72% Ja: 78% Ja: 89% (Undersökningen baseras på svar från våra aktivitetstävlingar under 2013 och 2014).
Printografen Halmstad 2015 AVS 21 Grams, Box 90166, 120 22 Stockholm Retur: Tappa AB, Bäckgatan 33, 432 44 Varberg Häng med på hela Sveriges aktivitetstävling! Klarar ni att KORSA EUROPA på 50 dagar? Anmäl er innan 24 april: www.tappa.se/tt Bättre hälsa & kul på jobbet! info@tappa.se 0340 676 676 facebook.com/tappa.se