Kvinnor bäst på att äta frukost i Stockholms län

Transkript

1 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Stockholms län Nästan alla anställda kvinnor i Stockholms län, 95 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 11 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 6 procent av de anställda över 51 år i Stockholms län hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 11 procent av de under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

2 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Stockholms län som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 11 % år 8 % Över 51 år 6 % Samtliga 8 % Fördelat per kön Man 11 % Kvinna 5 % Samtliga 8 % Totalt svarade mer än anställda i Stockholms län på undersökningen under

3 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Uppsala län Nästan alla anställda kvinnor i Uppsala län, 97 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 10 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Av de anställda i Uppsala län över 51 år är det 7 procent som hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 13 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

4 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Uppsala län som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 13 % år 7 % Över 51 år 7 % Samtliga 8 % Fördelat per kön Män 10 % Kvinnor 3 % Samtliga 8 % Totalt svarade närmare anställda i Uppsala län på undersökningen under

5 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Sörmland Nästan alla anställda kvinnor i Sörmland, 96 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 8 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 4 procent av de anställda över 51 år i Sörmland hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 10 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

6 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Sörmland som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 10 % år 7 % Över 51 år 4 % Samtliga 6 % Fördelat per kön Män 8 % Kvinnor 4 % Samtliga 6 % Totalt svarade närmare anställda i Sörmland på undersökningen under

7 Pressmeddelande Mer än nio av tio östgötar äter frukost Mer än nio av tio anställda i Östergötland äter frukost på morgonen. Nästan alla anställda kvinnor i länet, 96 procent, ser till att äta dagens första mål, jämfört med 93 procent av de anställda männen. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. I landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 4 procent av de anställda över 51 år i Östergötland hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 8 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

8 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Östergötland som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 8 % år 6 % Över 51 år 4 % Samtliga 6 % Fördelat per kön Män 7 % Kvinnor 4 % Samtliga 6 % Totalt svarade närmare anställda i Östergötland på undersökningen under

9 Pressmeddelande Mer än nio av tio anställda i Jönköpings län äter frukost Mer än nio av tio anställda i Jönköpings län äter frukost på morgonen. Nästan alla anställda kvinnor i länet, 95 procent, ser till att äta dagens första mål, jämfört med 93 procent av de anställda männen. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. I landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 4 procent av de anställda över 51 år i Jönköpings län hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 11 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

10 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Jönköpings län som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 11 % år 5 % Över 51 år 4 % Samtliga 6 % Fördelat per kön Män 7 % Kvinnor 5 % Samtliga 6 % Totalt svarade mer än anställda i Jönköpings län på undersökningen under

11 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Kronoberg Mer än nio av tio anställda kvinnor i Kronoberg, 94 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 11 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 6 procent av de anställda över 51 år i Kronoberg hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 11 procent av de under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

12 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Kronoberg som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 11 % år 10 % Över 51 år 6 % Samtliga 9 % Fördelat per kön Män 11 % Kvinnor 6 % Samtliga 9 % Totalt svarade mer än 700 anställda i Kronoberg på undersökningen under

13 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Kalmar län Nästan alla anställda kvinnor i Kalmar län, 97 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 9 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 3 procent av de anställda över 51 år i Kalmar län hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 10 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

14 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Kalmar län som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 10 % år 7 % Över 51 år 3 % Samtliga 7 % Fördelat per kön Män 9 % Kvinnor 3 % Samtliga 7 % Totalt svarade mer än anställda i Kalmar län på undersökningen under

15 Pressmeddelande Mer än nio av tio gotlänningar äter frukost Mer än nio av tio anställda på Gotland, 93 procent, äter frukost på morgonen. Gotland är det enda länet i landet där frukostvanorna inte skiljer sig mellan könen. I resten av landet äter kvinnor frukost i större utsträckning än män. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. I övriga landet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 5 procent av de anställda över 51 år på Gotland hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 8 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

16 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda på Gotland som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 8 % år 7 % Över 51 år 5 % Samtliga 6 % Fördelat per kön Män 7 % Kvinnor 7 % Samtliga 6 % Totalt svarade mer än anställda på Gotland på undersökningen under

17 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Blekinge Mer än nio av tio anställda kvinnor i Blekinge, 92 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 12 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 5 procent av de anställda över 51 år i Blekinge hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 17 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

18 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Blekinge som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 17 % år 13 % Över 51 år 5 % Samtliga 11 % Fördelat per kön Män 12 % Kvinnor 8 % Samtliga 11 % Totalt svarade närmare 400 anställda i Blekinge på undersökningen under

19 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Skåne Nästan alla anställda kvinnor i Skåne, 95 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 9 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 5 procent av de anställda över 51 år i Skåne hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 10 procent av de under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

20 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Skåne som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 10 % år 8 % Över 51 år 5 % Samtliga 7 % Fördelat per kön Män 9 % Kvinnor 5 % Samtliga 7 % Totalt svarade mer än anställda i Skåne på undersökningen under

21 Pressmeddelande Mer än nio av tio hallänningar äter frukost Mer än nio av tio anställda i Halland äter frukost på morgonen. Nästan alla anställda kvinnor i länet, 96 procent, ser till att äta dagens första mål, jämfört med 93 procent av de anställda männen. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. I landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 4 procent av de anställda över 51 år i Halland hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 8 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

22 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Halland som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 8 % år 6 % Över 51 år 4 % Samtliga 5 % Fördelat per kön Män 7 % Kvinnor 4 % Samtliga 5 % Totalt svarade mer än anställda i Halland på undersökningen under

23 Pressmeddelande Kvinnor bäst på att äta frukost i Västra Götaland Nästan alla anställda kvinnor i Västra Götaland, 96 procent, äter frukost på morgonen. Det kan jämföras med att 8 procent av de anställda männen i länet hoppar över dagens första mål. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. Även i landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 5 procent av de anställda över 51 år i Västra Götaland hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 9 procent av de under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

24 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Västra Götaland som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 9 % år 6 % Över 51 år 5 % Samtliga 6 % Fördelat per kön Män 8 % Kvinnor 4 % Samtliga 6 % Totalt svarade mer än anställda i Västra Götaland på undersökningen under

25 Pressmeddelande Mer än nio av tio värmlänningar äter frukost Mer än nio av tio anställda i Värmland äter frukost på morgonen. Nästan alla anställda kvinnor i länet, 96 procent, ser till att äta dagens första mål, jämfört med 93 procent av de anställda männen. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. I landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 4 procent av de anställda över 51 år i Värmland hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 8 procent av de anställda under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.

26 Fyra tips för att hinna äta frukost 1. Förbered dagen innan. Duka fram allt utom kylvaror redan på kvällen så går det fortare att göra frukost när du har bråttom på morgonen. 2. Undvik tidskrävande valsituationer på morgonen. Lägg fram kläder och packa väskan kvällen innan, även för barnen. 3. Lägg dig i tid och gå upp tidigare. Det är inte så lockande att ställa väckarklockan tidigare, men när du blir effektivare på jobbet med frukost i magen blir belöningen att du kanske kan gå hem tidigare också. 4. Gör matsäck. Om du inte är sugen på mat tidigt på morgonen kan du göra matsäck kvällen innan och äta frukost på jobbet istället. Kanske några kollegor vill göra dig sällskap? För mer information: Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: , urban.svensson@previa.se Katrin Malm, marknads- och informationschef: , katrin.malm@previa.se Bilaga: Resultat från Previas undersökning Andel anställda i Värmland som inte äter frukost Fördelat per ålder Under 35 år 8 % år 8 % Över 51 år 4 % Samtliga 6 % Fördelat per kön Män 7 % Kvinnor 4 % Samtliga 6 % Totalt svarade mer än anställda i Värmland på undersökningen under

27 Pressmeddelande Mer än nio av tio anställda i Örebro län äter frukost Mer än nio av tio anställda i Örebro län äter frukost på morgonen. Nästan alla anställda kvinnor i länet, 96 procent, ser till att äta dagens första mål, jämfört med 93 procent av de anställda männen. Uppgifterna kommer från en kartläggning som hälsoföretaget Previa låtit göra bland anställda. En ordentlig frukost med müsli, gröt eller grovt bröd är en tydlig friskfaktor. För att hålla en jämn blodsockernivå fram till lunch bör man även ta en frukt eller något annat mellanmål under förmiddagen, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ansvarig på Previa. I landet som helhet är kvinnor bättre än män på att äta frukost. Bara 4 procent av de anställda kvinnorna i hela landet skippar dagens första mål, jämfört med 9 procent bland männen. Kartläggningen visar även att äldre prioriterar frukosten i större utsträckning än yngre. Bara 5 procent av de anställda över 51 år i Örebro län hoppar över dagens första mål. Det kan jämföras med 8 procent av de under 35 år. Frukosten lägger grunden för att vi ska orka med arbetsdagen. Eftersom frukosten har så tydligt samband med hur vi presterar bör arbetsgivare uppmuntra sina anställda att äta frukost, säger Urban Svensson. Bäst på att äta frukost är de anställda i Halland. 95 procent av hallänningarna prioriterar dagens första mål innan arbetet. I Norrlandslänen är det färre anställda som äter frukost än i resten av landet. Hela 15 procent av männen i Norrbotten och 14 procent av männen i Västerbotten hoppar över frukosten. Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa har kartlagt hälsan hos personer från åren 2008 till Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status. Så kan arbetsgivare bidra till bättre frukostvanor 1. Öka kunskapen. Ordna föreläsningar på arbetsplatsen om kost och om frukostens betydelse för arbetsinsatsen. 2. Överväg flextid. Om medarbetarna kan styra mer över sin arbetstid kan det bli lättare att hinna äta frukost. 3. Ge inspiration. Bjud på gemensam frukostbuffé där medarbetarna får tillfälle att pröva nya goda frukostalternativ. 4. Utbilda cheferna. Cheferna är viktiga förebilder i organisationen och det kan vara viktigt att öka deras kunskap om kost och hälsa. 5. Utse hälsoinspiratörer. Förändringar i livsstil tar tid. Genom att utbilda hälsoinspiratörer som motiverar och stöder sina arbetskamrater när det gäller hälso- och friskvård ökar chanserna till förbättrade vanor.