2



Relevanta dokument
Manual Förskrivning av Fysisk aktivitet på Recept (FaR )

Minnesanteckning från allergironden på Gustavsbergs VC

MANUAL FÖR VÄSTERBOTTENS HÄLSOUNDERSÖKNINGAR

Repetition Cirkulationsorganens sjukdomar. Kardiovaskulära sjukdomar den främsta orsaken till död i världen

8 European Foundation for Osteoporosis

Bilaga III. Ändringar av relevanta avsnitt av produktresumén och bipacksedlarna

Lathund för FYSS. Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling. Landstinget i Värmland

Landstingets vision År 2020 har Västerbotten världens bästa hälsa och världens friskaste befolkning.


FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors

Fysisk aktivitet utifrån ett personcentrerat förhållningsätt

Integrerande MEQ fråga DX Totalt 20 poäng. Klinisk medicin, Södersjukhuset, ht2012/vt2013. Anvisning:

Presentationsmaterial från informationseftermiddag på Pulsen, 3 april Fysisk träning - Pulsen Fysisk träning - Pulsen

Lilla självhjälpsguiden vid fibromyalgi

Träningslära. Årskurs 8

Fysisk aktivitet soffpotatis eller hurtbulle?

OBS! Under behandlingen skall ingen ytterligare diabetesmedicinering ges.

Riktlinje Klinisk riktlinje att förebygga och handlägga metabol risk hos patienter med allvarlig psykisk sjukdom

Rutin för att förebygga och behandla undernäring

Cecilia Edström Sjukgymnast/Hälsoutvecklare Västerbottens läns landsting

Disclosure. SOMP-I skapades av Kristina Persson. SOMP-I ägs av Barnens rörelsebyrå Kristina Persson & Kine Johansen är delägare i företaget

Hur motiverad är patienten?

Tränarguide del 1. Mattelek.

Fysisk aktivitet. Metoder för att främja fysisk aktivitet. i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling

Sektionen för Beteendemedicinsk smärtbehandling

EXAMINATION I MOMENTET IDROTTSFYSIOLOGI ht-10 (101113)

Vårdprogram för strukturerat arbete med sjukdomsförebyggande metoder

Det ofödda och det lilla barnet. Salut för ett friskare Västerbotten

30 REKLISTAN

Min personliga diabetesbok

VÅLD HOT OCH. inom omsorg och skola

KÄNSLA AV SAMMANHANG. Uppskattad dygnsdos i gr. och preparat (de sista 30 dagarna):

Spelarutveckling ett helhetsperspektiv kapitel 4. spelare Johan Fallby, Riksinstruktör, beteendevetenskap

Icke farmakologisk behandling av hypertoni - Ett praktiskt exempel

Så kan du arbeta för att främja fysisk aktivitet. Från FYSS till patientcentrerat samtal

Rörelse ger dig mer energi, och du sover bättre.

Diagnos Träningsform Aktivitetsförslag

Enligt vårdgarantin har du rätt till:

حرکات تمرینی برای ماهیچه های فک که تحت فشار قرار دارند

Ett recept för rörelse

Enkät i förskoleklass

FaR på Hisingen. Till förskrivare av FaR. Ditt fysiotek. FaR -guiden. för Hisingen

Fysisk aktivitet som behandling av rörelseapparatens sjukdomar. Pär Herbertsson Överläkare, MD Ortoped kliniken Universitetssjukhuset i Lund

Laxabon Frågor, svar och praktiska tips

Psoriasiskoll - Har psoriasis

Strokerehabilitering Internationella strokedagen 2014

HÄLSOENKÄT ÅK 7/8. Gör så här:

Så kan du arbeta med medarbetarenkäten. Guide för chefer i Göteborgs Stad

Aktivt perinealskydd förebygger sfinkterskador

Förebygga fallolyckor för Linnéa -genom ökad användning av FaR

Anne Denhov & Guy Karlsson. Tvång i öppenvård Patienter, permissioner och en ny lagstiftning

Begreppet delaktighet inom rättspsykiatrisk vård

När du som vårdpersonal vill ta del av information som finns hos en annan vårdgivare krävs det att:

Manual FaR-METODEN. Personcentrerad. samtalsmetodik. Receptet: Uppföljning. FYSS 2015 och andra rekommendationer

10 Vad är ett bra HbA1c?

Stratsys för landsting och regioner

Sjukgymnasten tipsar om rörelser att göra hemma

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen? Resultat för Solbacka (minst 7 svarande) Särskilt boende

NU-sjukvården. Efter akut kranskärlssjukdom. Barium.ID: Rutin. Publicerat för enhet: Avdelning 43; Avdelning 44 Version: 4

Tandhälsan Barn och Ungdomar i Gävleborgs län 2010

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen? Stockholms län Resultat för CL Assistans AB (minst 7 svarande) Hemtjänst

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen? Resultat för Skogåsa (minst 7 svarande) Särskilt boende

Viktiga telefonnummer och adresser. Njurmedicinska mottagningen: Min njurläkare: Sjuksköterska: Njursviktskoordinator: Dietist: Sjukgymnast: Kurator:

16 PSYKIATRI. Unipolär depression. Paniksyndrom. Social fobi. GAD (generaliserat ångestsyndrom) Målsättningen är full symtomfrihet.

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen? Resultat för Herrhagen (minst 7 svarande) Hemtjänst

Särskilt läkarutlåtande - för bedömning av rätt till sjukpenning och behov av rehabiliteringsåtgäder

Att identifiera undernäring hos äldre.

Del 3. Totalt 6 sidor. Maxpoäng: 19p

FaR på Hisingen. Till förskrivare av FaR. Ditt fysiotek. FaR -guiden. för Hisingen. FaR på Hisingen

Syftet är att fördjupa diskussionen om vem som ansvarar för vad.

MÖJLIGHETERNAS TÄBY Barnomsorg

Sammanfatta era aktiviteter och effekten av dem i rutorna under punkt 1 på arbetsbladet.

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen? Resultat för HTJ Östermalm (minst 7 svarande) Hemtjänst

Dugga III Onsdagen den 8 maj 2008 INSTITUTIONEN FÖR MEDICIN, HS, Karouk Said, Stefan Lind, Hans Gyllenhammar Namn.. SIDA 1 (4)

Tema rygg, arbetsfrågor för undervisning i ortopedi, T8, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Utan underhåll stannar tågen. Virkesforum Jonas Swartling, försäljningschef

Ta steget! Den som är aktiv mer än 1 timme per dag har bättre chans att kontrollera sin vikt.

Minskad östrogenproduktion och besvär i underlivet Behandling med Oestring Så här sätter du in och byter Oestring... 8

FYSS och FaR. för barn och ungdomar. Åse Blomqvist Leg sjukgymnast och processledare FaR-teamet centrala & västra Göteborg

Studiehandledning. Reflektionsfrågor till del I

Kvalitetsregistret för svår sepsis/septisk chock Årsrapport för 2013

Botkyrka kommuns medarbetarundersökning. Resultatrapport

Tingsryd i toppform med FYSS

6. Farmakologisk behandling vid debut

Systematiskt kvalitetsarbete

bikiniredo om 6 veckor

Del 5. Totalpoäng: 20p.

Manual IBIC Genomförandeplan Social dokumentation Omsorgspersonal

Äldres behov i centrum. Mål och uppföljning

mest? Hälsan i befolkningen olika utvecklingsscenarier Gotland

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen? Stockholms län Resultat för Kampementets Äldreboende (minst 7 svarande) Särskilt boende

Uppdrag att utreda förutsättningarna att följa väntetider på sjukhusbundna akutmottagningar

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen 2013? Verksamhetsresultat för Norr Särskilt boende

Interventionsstudie i syfte att främja läsutvecklingen. Linda Fälth Linnéuniversitetet

Kondition + spänstträning, 1-2 pass/vecka

Försäsongsträning Malmö Redhawks U /2016

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen 2013? Verksamhetsresultat för Systrarna Odh s Hemtjänst Hemtjänst

LIVING LEAN. Av: Nicolas Fiori,

VICTUMS SYSTEMATISKA KVALITETSARBETE UTVECKLINGSOMRÅDE: Elevenkäten ht 2015 KRYSSA I DE MÅL KVALITETSARBETET GÄLLER

Vad tycker de äldre om äldreomsorgen? Stockholms län Resultat för Dalahöjdens äldreboende (minst 7 svarande) Särskilt boende

Transkript:

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17 Vad vinner man på att vara fysiskt aktiv? Bättre livskvalitet Minskad risk för hjärtkärlsjukdom Lägre blodtryck Bättre insulineffekt, minskad risk för diabetes resp bättre diabetesläge Lägre risk för tjocktarmscancer Lättare hålla vikten resp gå ner i vikt Bättre psykiskt välbefinnande Bättre fysisk hälsa Mindre risk för blodpropp Mindre risk för benskörhet Ökad fysisk prestationsförmåga

18

19 Fysisk Aktivitet på Recept -lathund Anamnes fysisk aktivitet (FA): Vad gör du just nu? -Aktivitet Hur ofta? -Frekvens Hur länge? -Duration Hur hårt? -Intensitet Bedöm: Finns potentiella hälsovinster med ökad fysisk aktivitet? Svar: Nej annan inriktning Svar: Ja, gå vidare Anamnes motivation: Hur tror du att ökad fysisk aktivitet skulle påverka dina besvär? Hur intresserad är du att öka din fysiska aktivitet (på en skala 0-10)? Bedöm: Finns motivation till förändring? Svar: Nej reflektivt lyssnande, erbjud information (ev. kan receptet användas för självregistrering av aktuell aktivitetsnivå vilket i sig kan vara motivationshöjande) Svar: Ja, gå vidare Diagnos Ordination Interaktion Kontraindikation Mål/Effekt Diabetes IGT IFG Dynamisk FA, måttlig intensitet tex dagligen minst 30 minuter promenad eller cykling FA förstärker insulineffekten (betydelse vid insulin- eller insulinstimulerande behandling) Försiktighet vid samtidig hjärtsjukdom och perifer neuropati Regelbunden aktivitet -Viktnedgång? -Sänkning Hba1c? Hypertoni Dynamisk FA, måttlig intensitet tex dagligen minst 30 minuter promenad eller cykling ev. lätt styrketräning som komplement B-blockerare: sänker maxpuls Diuretika, ACE-hämmare, AT2- blockerare: viss dehydreringsrisk Vid blodtryck >180/105, inled med farmakologisk behandling innan FA påbörjas Regelbunden aktivitet -Blodtryckssänkning? (Sänkning ca 10/10 mmhg är möjlig) Obesitas Lipider Individualiserade råd, gärna promenad/stavgång ev. vattengymnastik. Se över möjligheterna till smygmotion Dynamisk FA, måttlig intensitet tex dagligen minst 30 minuter promenad eller cykling Vid samtidig läkemedelsbehandling av diabetes eller hypertoni se dessa rubriker Försiktig start för att undvika smärta från rörelseapparaten Regelbunden aktivitet -Viktkontroll? -Midjemått? Obs! realistiska förväntningar - Inga kända Regelbunden aktivitet -Ökning av HDL? (Ökning >10% är möjlig) Kranskärlssjukdom Arbetsprov innan träningsstart för nivåbestämmning. Konditionsträning, styrketräning eller muskulär uthållighetsträning Se hypertoni. Även vissa kalciumantagonister sänker maxpuls Instabil kärlkramp Allvarliga hjärtrytmrubbningar (hypoglykemi/dehydrering reducerar tolerans för arytmier) Regelbunden aktivitet -Minskad nitroanvändning? -Utföra konkreta FA? (t.ex. hushållssysslor) Kronisk benign smärta Kroniska ryggbesvär Så normal FA som möjligt Gradvis ökande FA, individualiserade råd. Försiktigt med ren styrketräning - Akut smärta -skada? Tumör eller fraktur-orsakade ryggbesvär. Anpassning krävs ofta vid spinal stenos och diskbråck. Fibromyalgi ej högintensiv FA initialt Regelbunden aktivitet -Återgång i arbete? - livskvalitet? (SF-36) -Utföra konkreta FA? (t.ex. hushållssysslor) Sömnstörning Konditionsträning (t.ex. promenad) eller styrketräning, valfri intensitet, men avstå högintensiv träning sent på kvällen. Gärna utomhusaktivitet. Hangover-effekt kan störa möjlighet till morgonaktivitet Inga kända Obs! Patienten bör uppmuntras till självregistrering av aktiviteter på FaR-blanketten Regelbunden aktivitet -Sömndagbok med skattning av antalet bra nätter/vecka Journalföring: Ordination och målsättning under sökordet Ordination/Fysisk aktivitet När uppföljning ska ske under Planering Uppföljning: Gärna telefonuppföljning alt. återbesök efter 1-3 veckor för att avhjälpa ev. initiala problem Vanligtvis uppföljning av måluppfyllelse efter 4-6 månader. Beakta att patienter som blivit regelbundet aktiva har avsevärt minskat sin risk för t.ex. en hjärt-kärlhändelse även om inte riskfaktorerna förbättrats. Det regelbundet aktiva beteendet bör alltså uppmuntras oavsett annan måluppfyllelse Källa: FYSS 2008

20 Aktivitetspyramiden Daglig vila och reflektionstid INAKTIV 1 set 8-10 övningar, 8-12 Repetitioner Måttlig/hög/andfådd/svettig 20 60 minuter 2-3 DAGAR/VECKA Styrka Ex:Kroppen som motstånd Armhävnig Tåhävning Vikt/maskinträning 3-5 DAGAR/VECKA Kondition Minst måttlig/pratvänlig takt, sammanlagt minst 30 minuter. Exempelvis Löpning Stavgång Cykling Simning HELST VARJE DAG Energiförbrukning Exempel Gå i trappor Hushållsarbete Trädgårdsarbete Promenad

21

22 Provtagning Vägning Dricka Dricka sockerlösning Ej diabetes, sockerlösning f -glukos < 7.0 Underskrif t sparprover Inf Inf ormation - Presentation - presentation Mätning Mätning längd + midja Analys blodsocker Hemocue Enkäten ifylles ifylles Enkätgeno mgång Hälsosamtal Inmatning i Evibase beslutsstöd HÄLSOSAMTAL Hälsoprofil ( stjärnan ) diskuteras. Överenskommelse om ev. förändring och återbesök Ev remiss till läkare, Beteendemedicin Sittande blodtryck Fasteblodprover Glukosbelastningens 2-timmarsprov In matning Dokumentation, av lab.värden och ev blodtryck med hjälpi av journal Dokumentation dokumentationsmall Optisk inläsning Optisk av resultat inläsning och av enkät resultat i Databas och enkät -VHU i Databas (via samhällsmedicin)

23

24,

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52 BMI och midjemått sammanvägs, det sämsta värdet används Kolesterol och triglycerid värdet sammanvägs, det sämsta värdet används Fråga C1 i enkäten

53

54

55

56