Mental friskvård. Bergstad, Johan Mindfulness (2009) Med hjälp av en bok och en cd-skiva får du här en introduktion till mindfulness.



Relevanta dokument
Migrän. Läs- och länktips Böcker och broschyrer. Sjukhusbiblioteken SUS med Patientforum

Sektionen för Beteendemedicinsk smärtbehandling

Välkommen till Arbetsförmedlingen! Information till dig som är arbetssökande

Energi & Miljötema Inrikting So - Kravmärkt

Bipolär sjukdom. Läs- och länktips. Böcker. Sjukhusbiblioteket/PIL

Gruppenkät. Lycka till! Kommun: Stadsdel: (Gäller endast Göteborg)

Uppdrag: Huset. Fundera på: Vilka delar i ditt hus samverkar för att elen ska fungera?

Bli hållbar som student. Marie Thérèse Överström Kurator

Miljö och material på förskolan, hållbar utveckling

Har vi lösningen för en bättre hemtjänst? Självklart.

Vi skall skriva uppsats

Central Barnhälsovård Västra Götalandsregionen i samarbete med Folkhälsokommittén

Bra att veta om sexuella övergrepp. För barn

Bild Engelska Idrott

Lilla självhjälpsguiden vid fibromyalgi

Vill du bli en ännu bättre chef i höst? Ta del av allt från seminarier och chefsevent till ledarskapsutbildningar.

P-02/03 säsongen 2016

Vecka 40: UTBILDNINGSTILLFÄLLE 1. Torsdag , (Vecka 41: Gruppledare håller eget Utbildningstillfälle 1, tre timmar.

Hävarmen. Peter Kock

Det är bra om även distriktsstyrelsen gör en presentation av sig själva på samma sätt som de andra.

GRUNDERNA I SJÄLVLEDARSKAP

Fakta om Malala Yousafzai

Rörelse ger dig mer energi, och du sover bättre.

Det blev barn! Läs- och länktips Böcker. Sjukhusbiblioteken SUS med Patientforum

Kampanj kommer från det franska ordet campagne och innebär att man under en tidsbegränsad period bedriver en viss verksamhet.

ÄT RÄTT NÄR DU TRÄNAR

7. SAMHÄLLSORIENTERING ÅK 5

Work in peace. Information och övningar. Av Pål Dobrin, Empaticus AB Work In Peace var en ADA-kväll på Sockerbruket i Göteborg den 31/

KUPOL en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars hälsa ENKÄT TILL ELEVER I ÅRSKURS 9

Erfarenheter från ett pilotprojekt med barn i åldrarna 1 5 år och deras lärare

Det är ni som läser detta.

INSTUDERINGSFRÅGOR TILL PROVET

Förväntansdokument Bodals Skola F-9

Några frågor om dina känslor nu och tidigare

Fakta och förhållningssätt för professionella som möter utsatta barn

Repetitivt arbete ska minska

Skriva B gammalt nationellt prov

Parkinsons sjukdom. Lästips från sjukhusbiblioteket

MOTIONER TILL REPRESENTANTSKAP 2015

FINLAND I EUROPA 2008

MENTALISERINGSBASERAD TERAPI

Syftet med en personlig handlingsplan

Jämförelse länder - Seminarium

Vet du vilka rättigheter du har?

DEMOKRATI 3 DEMOKRATINS VILLKOR

Boken om Teknik. Boken om Teknik är en grundbok i Teknik för åk 4 6.

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Eleverna tränar följande förmågor: har lim pa skorna

Sid i boken Rekrytering. Författare Annica Galfvensjö, Jure Förlag

Att köpa HUND. Goda råd inför ditt hundköp SVENSKA KENNELKLUBBEN

85 % produkterna som annonseras. har köpt något de läst om i tidningen. ANNONSFAKTA & PRISLISTA 2016

SKOLMATEN OCH ELEVINFLYTANDE

Cellgifter/Cytostatika Myter & Sanningar:

var väl Connysson som sade det, att det kändes som vi till och med,

Långt ifrån Zlatan VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS FÖRMÅGOR SOM TRÄNAS LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS

Världshandel och industrialisering

Predikan Lyssna! 1 maj 2016

Kursplan i svenska. Därför tränar vi följande färdigheter under elevens skoltid i ämnet svenska: Tala, lyssna och samtala. År 1

SVENSKA ÖVERGRIPANDE MÅL FÖR ÅR 6, 7, 8, 9: LYSSNA

Senaste Nytt. Läs sida 2. I detta nummer. Lite information. Har det någon gång hänt att någon har stulit något? Ja... (Susanne Wahlgren svarar)

Spelarutveckling ett helhetsperspektiv kapitel 4. spelare Johan Fallby, Riksinstruktör, beteendevetenskap

Boll-lek om normer. Nyckelord: likabehandling, hbt, normer/stereotyper, skolmiljö. Innehåll

Vad gör du i sommar? - Startar eget företag!

Kiwiböckerna metod och begrepp

Sammanfattning på lättläst svenska

Rapport uppdrag. Advisory board

Svenska Du kan med flyt läsa texter som handlar om saker du känner till. Du använder metoder som fungerar. Du kan förstå vad du läser.

Handledning för digitala verktyg Talsyntes och rättstavningsprogram. Vital, StavaRex och SpellRight

Dina tänder är viktiga. Du behöver dem varje dag.

Matematiken har alltid funnits omkring

Svenska som andraspråk, 1000 verksamhetspoäng

Mer än bara fotboll VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS

Begreppet delaktighet inom rättspsykiatrisk vård

Om mig 2015 Snabbrapport år 8 Enebyskolan

Barn berättar om relationer

ADHD på jobbet. En guide till arbetsgivare och medarbetare

Föräldrasynpunkter på Nävergårdens förskola februari 2013

Vad är det att vara en bra brandman? Vad kan man då?

Väga paket och jämföra priser

Tillsammans för en idrott fri från Alkohol, Narkotika, Doping och Tobak. Gemensam ANDT-policy för idrottsföreningar i Skövde kommun

Låt din berättelse bli en värdefull del av våra samlingar!

Medarbetarenkäten 2016 handledning för förbättringsarbete

Sömnproblematik, stress och behandling

Systematiskt kvalitetsarbete

Konsultation med skolan

VÄRDERINGSÖVNINGAR. Vad är Svenskt?

Kurs: Svenska som andraspråk Kurskod: GRNSVA2 Verksamhetspoäng: 1000

Att leva livet fullt ut. Påbyggnadsutbildning vintern Vad är ACT Att leva livet fullt ut? Utbildningens upplägg

En bok om mig Veronica Larsen

Till dig som vill bli medlem i SEKO

Krigsreportage inbo rdeskriget i Bosnien

Drottningens gåta Lärarmaterial

Förskolan Vårskogen, Svaleboskogen 7. Plan mot diskriminering och kränkande behandling

Denna lektion är från kapitlet Gammal kärlek rostar aldrig. Deltagarna tränar: att läsa att diskutera att skriva

Tränarguide del 1. Mattelek.

FAIR JOBB. Vill du få lite mer koll på arbetslivet? Här är några bra sajter att kolla in:

Förskolan är till för ditt barn

Hur gör jag så att patienten blir delaktig, i samtalet, för att hitta lösningar vid förskrivning av hjälpmedel?

Matris för Hem och Konsumentkunskap åk.6 8 Nivå 1 Nivå 2 Nivå 3 Nivå 4

Utvärdering APL frågor till praktikant

LÄSFÖRSTÅELSE PROVKAPITEL. Katarina Neiman Hedensjö

Transkript:

Läs- och länktips Mental friskvård 2016-01-22 Att vara närvarande i nuet Bergstad, Johan Mindfulness (2009) Med hjälp av en bok och en cd-skiva får du här en introduktion till mindfulness. Carlsson, Anita Mindfulness på jobbet eller Hur man skalar och äter en tangerine (2011) Mindfulnessinstruktören Anita Carlsson visar här hur man kan tänka kring medveten närvaro för att utvecklas på jobbet. Kabat-Zinn, Jon Lev i nuet, lär av stunden (2010) En liten bok med korta tankar och funderingar att läsa lite då och då. Kabat-Zinn, Jon Vart du än går är du där (2005) Läkaren Jon Kabat-Zinn har utvecklat den form av träning som kommit att kallas mindfulness. Här kan du ta del av hans tankar kring meditationen. Kåver, Anna Tillsammans: om medkänsla och bekräftelse (2007) Psykologen Anna Kåver och psykiatern Åsa Nilsonne visar hur vi kan fungera i relationer med hjälp av medkänsla och genom att bekräfta andra människor. Nhât Hanh, Thich Mindfulness: ögonblickens under (2010) Buddisten Thich Nhat Hanhs del ger läsaren sina tankar kring att leva i nuet. Sjukhusbiblioteken SUS med Patientforum

Nilsonne, Åsa Vem är det som bestämmer i ditt liv? om medveten närvaro/ Mindfulness i hjärnan (2005 och 2009) Psykiatern Åsa Nilsonne förklarar här hur hjärnan hämtar information och tolkar den. Olsson, Anders Medveten andning (2012) Yoga instruktören Anders Olsson visar här hur vi kan använda andningen för att må bättre. Schenström, Ola Mindfulness i vardagen (2007) Läkaren Ola Schenström är utbildad mindfulness instruktör och berättar här hur närvaron i nuet kan vara en del av vardagen. Att få en behagligare vardag Ashanm Tania I balans: 52 lysande idéer om att finna ditt inre lugn (2008) Lättsmält och enkelt om små och stora saker att förändra i vardagen. Danielsson, Thomas Vad vore livet utan stress? om nödvändig och onödig stress och dess konsekvenser/ Smart och lat: stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Beteendevetaren Thomas Danielsson delar här med sig av tankar om vad det kan vara som stressar och hur man kan komma till rätta med det. Edman, Stefan Förnöjsamhet (2007) Om det enkla i vardagen som ger oss välbefinnande. Gunnarsson, Tomas Att överlista Jante: om att lyfta sig själv och andra (2012) Om att stå upp för sig själv och låta avundsjuka bli inspiration. Hägglund, Maggan Drunkna inte i dina känslor: en överlevnadsbok för sensitivt begåvade (2012) Om att vara både känslig och stark. Om att både vara kreativ och bräcklig. Och om att hitta balansen i detta. Jönsson, Bodil Tid för det meningsfulla (2012) Fysikern Bodil Jönsson letar efter det meningsfulla i livet som vi glömt bort tillförmån för alla måsten.

Näslund, Görel Kristina Tankar om glädje och vardagslycka (2009) Psykologen Görel Kristina Näslund diskuterar här vad det är i vardagen som ger välbefinnande. Perski, Aleksander Ur balans: om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv (2012) Stressforskaren Alexander Perski visar hur negativ stress kan påverka kroppen och hur man kan vända den negativa situationen. Sapolsky, Robert Varför zebror inte får magsår: om stress och stressrelaterade sjukdomar (2003) Neurobiologen Robert Sapolsky förklarar hur stress påverkar vår kropp. Sjögren, Jennie Diagnos duktig: handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig./lycka till (2010 och 2012) I den här boken får läsaren veta varför man måste vara så duktig och hur man kan förhålla sig till sin duktighet. Söderström, Marie Vila : Om den sköna konsten att varva ner (2009) Psykologen Marie Söderström ger tips på hur du kan hitta mer vila och återhämtning i vardagen. Uvnäs Moberg, Kerstin Lugn och beröring: ocytocinets läkande verkan i kroppen (2003) Fysiologen Kerstin Uvnäs Moberg förklarar hur beröring och en lugn miljö påverkar kroppen på ett positivt sätt. Wikström, Owe Långsamhetens lov eller Vådan av att åka moped genom Louvren (2001) Religionspsykologen Owe Wikström diskuterar stress och vårt behov av att njuta av livet. Oro och ångest Andersson, Gerhard Ut ur depression och nedstämdhet med kognitiv beteendeterapi. (2007) Här beskrivs ett självhjälpsprogram utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT) framtaget vid Lindköpings universitet. Carlbring, Per Ingen panik: fri från panik- och ångestattacker i 10 steg (2011) Psykologen Per Carlbring ger här en metod att hantera sin ångest. Metoden bygger på KBT.

Farm Larsson, Maria Fri från oro, ångest och fobier (2005) Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver här utifrån kognitiv beteendeterapi hur man kan hantera vardagen på ett nytt sätt. Engfors, Rickard Allt eller inget (2011) Rickard Engfors (född 1976) berättar här om sitt liv. Han har varit dragshowartist och arbetar nu med olika artisters framträdande, layout, kostym och show. För ett par år sedan gick han in i väggen ochtvingades ompröva sitt liv och sina värderingar. Frostin, Anna Våga förändra ditt liv med KBT: bli av med negativ stress, sömnsvårigheter, oro och nedstämdhet (2009) KBT-utbildaren Ann Frostin förklara här hur man kan använda KBT för att förändra sitt liv. Harris, Russ Lyckofällan (2011) Utifrån terapimetoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy) förklarar läkaren Russ Harris hur man kan hantera tankar och känslor på ett nytt sätt. Kåver, Anna Att leva ett liv, inte vinna ett krig/ Himmel, helvete och allt däremellan: om känslor (2004 och 2009) Psykologen Anna Kåver diskuterar hur du kan förstå och hantera dina egna och andras känslor. Taube, Jill Själ och kropp: rörelse för psykiskt välbefinnande (2011) Psykiatrikern Jill Taube delger läsaren sina tankar kring hur fysisk aktivitet påverkar ångest och oro på ett positivt sätt.

Källkritik kan jag lita på Internet? Det är ofta lätt att hitta information men det är inte alltid lika lätt att hitta information som man vågar lita på. Här följer några punkter som kan vara bra att fundera över när man söker information på Internet. Vilket är sidans syfte? Vill sidan informera eller påverka oss? Berättar sidan om en personlig upplevelse eller vill den att vi ska köpa något? Vem är ansvarig för sidan? Är det tydligt vem som står bakom informationen på sidan och vem som finansierar den? Finns det några kontaktuppgifter? Är informationen objektiv och trovärdig? Vilken bakgrund och vilka meriter har de personer som är ansvariga för innehållet? Vad har författaren för kvalifikationer? Redovisas vetenskapliga resultat eller referenser till publicerade artiklar som stöd för de påståenden som lämnas? Är sidan granskad? Förekommer annonsering, sponsring eller andra kommersiella intressen? Är sidan aktuell? När skrevs materialet? När uppdaterades informationen senast? Sjukhusbiblioteken SUS med Patientforum SUS Lund, C-blocket plan 1 Tel 046-17 17 25 Öppet mån fre 10.00 16.00 sjukhusbiblioteket.lund@skane.se Psykiatribiblioteket, Baravägen 1 Tel 046-17 48 10 Öppet mån-fre 12.00-15.00 psykiatribiblioteket.lund@skane.se SUS Malmö, Jan Waldenströms gata 35 (CRC) Tel 040-33 18 00 Öppet mån tors 10.00 15.00, fre 10.00 13.00 sjukhusbiblioteket.sus@skane.se Vår hemsida www.skane.se/sus/sjukhusbiblioteken BUS-biblioteket, Barnsjukhuset Tel 046-17 22 13 Öppet tis, ons, tors 14.00-16.00, fre 10.00-12.00 sjukhusbiblioteket.lund@skane.se