Lev utan Stress & Oro

Relevanta dokument
Skapa ditt Liv. Soul and Heart Journey School. Du kan skapa ditt liv bara du gör det på rätt sätt. Tillåt dig att skapa ditt liv!

Lev utan Stress & Oro

GOLFINSPIRATION Inledning. Släpp kontrollen

I vilket förhållande står du till din anhörige som har problem med alkohol/droger? make/maka son/dotter förälder syskon arbetskamrat annat.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Målplanering för arbete/sysselsättning Exempel 2:1

Carlos Castaneda Citat

VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? - SÄRSKILT BOENDE I HÖGANÄS KOMMUN 2013

Barn och ungdomar med fibromyalgi

MUSIKALEN: VI HÖR IHOP

Mindfulness i harmoni med den sköna naturen. Handledare: Bengt Rundquist Mindfulness i harmoni med den sköna naturen 1

Obesvarad 0 0% Ack. svar 49 Vertikal procentberäkning Frågetyp: Endast ett svar Report filtered

Grunder Medialitet !!!

Utvärdering APL frågor till handledare VT2014

ACT / Att hantera stress och främja hälsa Stöd till digital Livskompass

Vad betyder Tarotkortet du dragit för kärleken?

Bakgrund. Rikshem erbjuder sommarjobb som en del i vår CSR-satsning anställdes 35 ungdomar i Uppsala som en första insats.

Tema: 24-timmarsdygnet

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Finns det "besvärliga människor"?

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Lära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.

mama-kvinnorna om deras karriär, vardag och drivkrafter! Frukostseminarium 2016

Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: "50+ i Europa" Skriftligt frågeformulär

Döda bergen Lärarmaterial

Åker igenom samtliga sträckor, men finner till vår besvikeslse att det inte finns speciellt mycket sevärt på denna tävling, fastnade för en vänster

Projektrapport LAU 160 delkurs 2 Kompostering

FIXA TENTASTRESSEN - INFÖR & UNDER TENTAN

En liten guide till kvinnohälsa

Transseans på Stockholm Spiritualistiska Förening. Den 8 februari, 2016

Övning: Dilemmafrågor

Likabehandlingsplanen

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på

Generell Analys. 3. Det är viktigt att du väljer ett svar i vart och ett av de åttio blocken.

Orolig för ett barn. vad kan jag göra?

NKI - Särskilt boende 2012


KREATIVA BÖNESÄTT. en praktisk hjälp till dig som är ledare! Initiativtagare till materialet: Maria Melin

Global nedvärdering av sig själv, andra och livet.

Kommuniceramer än ord

Svenskt Näringsliv: ungdomsundersökning 2004 T Arne Modig, David Ahlin Datum:

Förarbete, planering och förankring

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du?

Ägget som ruvas av Anden Tjänstegåvorna, del 1 Av: Johannes Djerf

Från sömnlös till utsövd

Jag går till jobbet nu. Hon försvann igen, ville inte vakna. Där inne var smärtan mjuk. Där inne i sömnens dimma var han kvar

Jag ritar upp en modell på whiteboard-tavlan i terapirummet.

KARTLÄGGNING INFÖR OCH UNDER INDIVIDPLAN

hh.se/studentsupport goda råd för en hållbar studietid Studentsupport

Elevernas trygghetsplan

Förlossningsberättelse

Barbro Björkhem. Barbro Björkhem

Riskutbildning Stockholm del 1 - Riskettan Stockholm

Positiva pedagoger och kreativa arbetslag i förskolan. Susanne Bogren och Nanna Klingen

Fem Steg. -släpp din oro. Susanne Jönsson

EN RÄTTVIS SJUKVÅRD VÅ R D S K A F Ö R D E L A S E F T E R B E H O V, I N T E E F T E R T J O C K L E K PÅ P L Å N B O K

PRAO åk 8 vecka 13 och Vecka 14 är Påsklov och eleverna är också lediga annandag Påsk vecka 15!

Ristade i sten. en sångcykel i tolv delar. solist & texter Esmeralda Moberg. musik, bild & texter David Lennartsson

Sammanställning av ungdomsdialog om psykisk hälsa Hur mår du?

Slutrapport för Pacman

SÄKERHETSVISAREN 1. LEDNING OCH PRIORITERINGAR

Dagverksamhet för äldre

Antal svarande i kommunen 32 Andel svarande i kommunen, procent 43 Kategorier ångest? Mycket dåligt Totalt Nej. Någorlunda. Mycket gott.

Barns medverkan i den sociala barnavården hur lyssnar vi till och informerar barn. Lyssna på barnen

Information till föräldrar/stödjande vuxna om internetbehandlingen för insomni:

Barns åsikter om sjukhus, vårdcentraler, väntrum och personalens bemötande

SNACKA OM JÄMSTÄLLDHET! Första dagen likabehandling. Allas rätt till integritet och likabehandling

Första dagboken: ATT HANTERA EN TSUNAMI. Onsdag 19 januari

Fjäderns Bokslut 2015

Trygghet 9 Empati 6 Hänsyn 3 Bemötande 2 Tolerans 2 Förhållningssätt 2 Omsorg 2 Respekt 2 Kamrat 1 Ärlighet 1 Omtanke 1 Skyldighet 1 Rättighet 1

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?

Handbok för LEDARSAMTAL

1. Att lyssna 1. Titta på den som talar. 2. Tänk på vad som sagts. 3. Vänta på min tur att prata. 4. Säg det jag vill säga. 1.

Struktur Marknad Individuell

Kartläggning av psykisk hälsa hos elever i åk 6 & åk 9

SÄLJCHEFENS 10 VIKTIGASTE PUNKTER

Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv

BOHUSLÄNS P95 PÅ ELITLÄGER I HALMSTAD 2010

UPPDRAG OCH YRKESROLL SOCIALPSYKIATRI

Eftertext Glömda Stigar. Kungen läste meddelandet om igen och rynkade på pannan. Inpräntat på pergamentsbiten stod det skrivet, i klarrött bläck:

Krisplan för Equmenia Nords läger

Jag har kommit som sändebud från änglarna. Jag har levt tidigare på Jorden. Jag är en av mediets guider.

REGIONFÖRBUNDET UPPSALA LÄN. Liv & Hälsa Ung. År Kristina Neskovic

Kartläggning socialsekreterare 2016 Diagramrapport: Malmö

Hur upplevde eleverna sin Prao?

Kvalitetsrapport nr 2 Lärare

Personal Strategerna. Anställningsintervjun. Hur du gör ett första gott intryck

Ett hopp för stallet VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS SIDAN 1. Lärarmaterial

Resurser för dig som är anhörig

Systematiskt kvalitetsarbete Verksamhetsåret 2012/13. Förskolan Junibacken. Plats för egen logga/bild

Klass 6B Guldhedsskolan

Sårdagbok. Välbefinnande och ditt Sår

Plan mot diskriminering och kränkande behandling

Skärgårdens förskolas plan mot diskriminering och kränkande behandling

POJKPAKETET Handledningar Varför Pojkpaketet?

PEDAGOGENS MANUS till BILDSPEL på första föräldramöte i Förskoleklass

Tanketräning. Instruktioner

Rannsaka dina julkänslor och designa din egen julstämning.

Manual till Genomförandeplan

Transkript:

Tillåt dig att skapa ditt liv! Att skapa med din tanke och känsla Egentligen borde det heta Hjärtats Kraft att skapa med ditt Hjärta för det är just det som allt handlar om Först och främst, ja! Du kan påverka ditt liv, du kan välja eller låta bli att välja i alla situationer du ställs inför. Du kan ibland hamna i situationer som du inte vill vara i men du kan alltid välja hur du hanterar dem. Verkar det för enkelt? För hurtigt? Ja, kanske men låt oss dyka in i tanken och se vart den leder. Vet om att: Det finns bara En person som kan göra så att Du mår bra! Det är Du själv! Ingen annan kan få dig att förändra dig, hjälpa dig eller ta bort det som är jobbigt i ditt liv, det är bara Du själv som kan välja att göra något åt din situation.

Detta är lika sant som att du inte kan förändra någon annan, hur starkt du än önskar det så är det omöjligt. Det enda du kan göra är att förändra Dig själv och låta den andra personen själv välja om han eller hon vill förändra sig. Självklart kan du få hjälp att förstå att du har möjlighet att förändra och hur du kan göra det men det är bara Du själv som kan välja att VILJA göra något åt situationen hur den än är. Om du vill förändra din situation kommer du att få mycket hjälp och många verktyg att arbeta med men det är fortfarande bara Du själv som kan välja att använda dem i Ditt liv ingen annan kan göra det åt dig. Det finns bara En person som kan göra så att Du mår bra! Det är Du själv! Våga välj Dig det är du värd och det ÄR tid för det nu!

Hur gör jag för att skapa med hjärtat och samtidigt förändra olika situationer i mitt liv? Jag vill börja med att berätta varför du måste vara i ditt hjärta (din känsla) när du skapar. Tidigare har det alltid lärts ut att vi skapar med vår tanke, tanken kommer från hjärnan. I den tiden vi lever i nu så sker allting till det yttersta. Vår hjärna är delad på olika sätt: höger-vänster, manligt-kvinnlig, fram-bak, positiv-negativ o.s.v. När vi önskar att skapa något från hjärnan (enbart med tanken) sker följande: Jag önskar skapa 1000:- När denna önskan skapas i hjärnan så är det den positiva delen i hjärnan som skapar. Det som sker direkt är att den negativa delen i hjärnan skapar samma sak fast tvärt om. Jag har skapat 1000:-, vilket är bra, men på samma gång har jag skapat en ny brist på 1000:- Eller Alla på Jorden (nästan alla) önskar fred, detta innebär att så länge önskan kommer från hjärnan så har vi 50 % fred och 50 % krig. När alla kan skapa från hjärtat istället så skapar vi 100 % fred!

När vi skapar från hjärtat ska vi göra så här: Bestäm dig för vad det är du vill skapa, du får skapa vad du vill men kanske är det viktigare att skapa till exempel trygghet, harmoni och kärlek än att skapa nya gardiner, ny bil eller pengar. Du bestämmer själv. Låt oss säga att du valt att skapa ett bra och roligt arbete för att du kanske inte trivs på ditt jobb eller för att du är arbetslös. Välj bort att fundera på de praktiska sakerna, hur det ska gå till, vilken sorts arbete det är alla tankar på det praktiska kommer från hjärnan, inse att det finns ett överflöd av allt i universum och att det givetvis finns ett roligt och bra jobb till dig. Du ska koncentrera dig på din känsla inte på detaljer. Du ska välja att känna känslorna som att din önskan redan är uppfylld och du känner i hela din kropp hur det känns nu, nu när din önskan är verklig.

Gör så här: Förankra ditt Hjärta i Jorden och Solen Gå ner till ditt Hjärtas rum Sätt dig i Stjärnrummet Känn hur det känns inom dig att gå till ditt nya arbete. Trivs du med att se bilder så skapa en bild över ditt arbete Om du vet vilket sorts arbete det ska röra sig om, känn hur det känns att svara i telefon, köra bilen eller vilken sorts arbetsuppgifter det är du önskar Vet du inte vad du vill göra är det nästan lättare, känn glädjen över ditt nya arbete, känn hur roligt det är att gå dit, hur roligt det är att upptäcka vilka arbetsuppgifter du har Kanske upptäcker du att du gläds åt andra saker än det du trodde, våga leta efter den typen av arbete, kanske finns jobbet där redan men du har inte insett att det är det jobbet du borde leta efter det är viktigt att trivas Önskar du en ny bil? o Känn hur tryggt den rullar o Känn körglädjen o Känn glädjen när den startar varje morgon o Känn eller se hur nöjd du är när du kör bilen och hur bra det går

En ny partner? o Känn glädjen att dela vardagen känn att ni gör det nu o Känn glädjen när han/hon ringer o Se er i gemensamma situationer Skapa fred, harmoni och balans på Jorden? o Se/känn Jorden grönska o Se/känn alla människor le och samarbeta o Se/känn att gränser mellan länder tas bort, det finns inget att skydda mot o Se/känn hur alla har lika värde oavsett kön, ras, ålder eller yrke Som du förstår kan du skapa vad du vill, så länge det handlar om dig personligen eller hela Jorden. Du får aldrig skapa något som gäller en annan person! Alla har rätt att välja vad de önskar, ingen annan kan veta vad som är rätt eller fel i en annan persons liv. Av kärlek och respekt måste du låta andra människor besluta och ta ansvar för sig själva. Förutsättningen är att du är i ditt Stjärnrum och skapar med utgångspunkt från kärlek och glädje, att du kan känna den känslan inom dig under tiden du skapar.

Skapa allt du önskar i ditt liv. Det är Du Värd! Att sätta stopp för din stress och din oro, att leva i balans och välbefinnande i vardagen - det är fullt möjligt. DU kan förändra ditt liv. Varmt lycka till Susanne Jönsson Soul & Heart Journey School