I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT. Nummer 5 Oktober 2007 Årgång 70

I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT Nummer 5 Oktober 2007 Årgång 70 Innehåll Information om klubbaktiviteter på gång i vinter UK-sidan Ungdomssidan Rapporter från bl a: Natti Natti 25Manna Halikko Fasta avdelningar: Resultat, Mästartröjan, Träningsprogram för november och december Und so weiter...

IFK ENSKEDE 2007 Redaktion Fredrik Hedin 658 59 54 fredrik@ifkenskede.se Mats Eriksson 749 08 60 mats@ifkenskede.se Pär Hedlund 571 403 53 Lars Hjulström 669 10 59 Mona Forslund 712 24 15 Hedersredaktör Gunnar Persson 773 10 44 Internet www.ifkenskede.se PlusGiro 60 18 57-6 Medlemsavgift Familjeavgift Tävlingslicens 100 kr 250 kr 250 kr (endast för medlem över 21 år) Styrelse Ordförande Per Bengtsson 649 86 14 Sekreterare Nina de Boussard 648 48 10 Kassör Gunnar Persson 773 10 44 Ledamöter Kristian Antin 0768-71 54 40 Patric de Boussard 648 48 10 Fredrik Hedin 658 59 54 Bo Hedlund 648 25 34 Therese Martinsson 773 11 17 Suppleanter Mats Eriksson 749 08 60 Martina Forsberg 437 513 26 Revisorer Ordinarie Gert Forsberg 604 21 88 Stefan Sallstedt 33 53 89 Suppleant Jan Frödin 777 41 74 Funktionärer Träning/Tävling Patric de Boussard 648 48 10 Arrangemang Bo Hedlund 648 25 34 Ungdom Therese Martinsson 773 11 17 Information Fredrik Hedin 658 59 54 Tävlingssekreterare Roland Persson 500 270 75 BingoLottoansvarig Mona Forslund 712 24 15 Statistik Elisabeth Svärd 659 54 39 Medlemsregister Gunnar Åsell 0155 261 262 Utbildning Mona Forslund 712 24 15 Klädförsäljning Bo Hedlund 648 25 34 Kartansvarig Christer Hedin 659 97 19 Kartförsäljning Bo Hedlund 648 25 34 Elitkontakt Roland Persson 500 270 75 Uttagning Ulf Persson (herr) 724 81 35 Carina Hallendal (dam) 447 79 25 10Mila Gert Forsberg 604 21 88 Valberedning Hugo Isgren 86 05 39 2

Inledningsord I år har ytterligare två seniorer blivit föräldrar. Vår klubb har gått från att ha en uppsjö seniorer till att ha en uppsjö småbarnsföräldrar. Att det påverkar oss är uppenbart. Medan några tappra tar de små barnen ut till träningarna blir trots allt de flesta hemma, där de istället försöker klämma in något träningspass när tid ges. Nu var det knappast så, för att vara ärlig, att vi hade 20 seniorherrar på torsdagsträningarna 2003, vilket var det senaste året vi hade två lag på 10MILA med bara enskedingar. Men visst påverkar det. Själv har jag tränat måttligt på sistone. Istället har jag spenderat min tid nergrävd i skyttegravarna Alternativets forum. I det eviga kriget. Det mellan SI och EMIT. Jag känner att det är dags att gå vidare. Mot nästa års 10MILA, Jukola och inte minst O-ringen. Jag tror att dessa tre höjdpunkter kommer bli mycket lyckade. Redaktionen Ordföranden har ordet Så har vi då hamnat mitt i hösten. Sommaren håller på att blekna bort med de fallande höstlöven. Tävlingssäsongen går mot sitt slut och snart är det tid för att utvärdera året. Det är ju så att det inte alltid blir som man tänkt. För mig har inledningen av hösten blivit helt annorlunda än vad jag tänkt mig. När barnen, någon nära anhörig eller vän blir sjuk förändras tillvaron. Det som vi tar för givet är inte längre självklart. Perspektiv förändras. Andra saker blir viktiga. Erfarenheter är en del av livet. Livet blir inte detsamma. Det finns en rörelse. Mitt i sjukdom blir vardagen ett mål som känns oerhört efterlängtat. Om målet nås är det ändå en lite annorlunda vardag. Att ta vara på tiden och det som egentligen är riktigt viktigt. Risken finns att vi alla efter ett tag åter är inne i ett ekorrhjul och springer med konsumtionens morötter dinglade i ett lyckosnöre framför ögonen. Söndagen den 18 november har vi klubben en kombinerad tränings- och planeringsdag i Ravinenstugan vid Hellasgården. Det är tanken att vi ska försöka komma fram till vad vi vill hitta på under verksamhetsåret 2008. Det är trots allt bra med en planering även om vi vet att verkligheten kan vara föränderlig. Jag hoppas att många kan delta. Jag tror nämligen att desto fler vi är som kommer med synpunkter från olika perspektiv desto bättre blir resultatet. Mycket av vår verksamhet rullar på år från år, jag tror dock att det är viktigt att ibland pröva något nytt. Innan jag avslutar vill jag framföra tack till Patric de Boussard i egenskap av tävlingsledare för Natti-Natti 2007. Han och alla andra av klubbens funktionärer lyckades genomföra ännu en välarrangerad Enskedetävling. Denna lilla tävling verkar vara väldigt populär bland de klubbar som deltar. Tävlingen har en positiv atmosfär som vi har all anledning att vara stolta för. Ta med denna atmosfär när vi ses den 18 november Hälsar Pelle Bengtsson. Ekot nummer 6 2007......utkommer i mitten av december och har därför manusstopp den 2 december. Skicka det material du vill ha med till Fredrik Hedin. Kontaktinfo hittar du på föregående sida. Omslagsbilden: Full aktivitet kring klubbtältet på 25Manna. Fotograf: Pälle Hedlund 3

Inbjudningar och information Planeringsdag med ol-träning Söndagen den 18 november är det dags att planera nästa års verksamhet. Vi startar dagen med ett träningspass. Efter gemensam lunch fortsätter vi med planeringsträffen. Samling vid OK Ravinens klubbstuga vid Hellasgården klockan 10.00. Ta chansen att påverka vad vi ska göra nästa år. Anmälan på hemsidan för att vi ska kunna planera lunchen. Skinkloppet Söndagen den 9 december är det dags för årets Skinklopp, med Luciatåg och julklappsutdelning (för de som har med sig en julklapp för ca 20:-). Samling vid OK Ravinens klubbstuga vid Hellasgården klockan 10.00. Anmälan på hemsidan eller till någon av ungdomsledarna eller till Patric senast den 2 december. Julracet Som traditionen bjuder på sista torsdagsträningen innan juluppehållet, arrangerar Bosse årets Julrace med glögg och pepparkakor i Bosses garage. Gemensam start ca klockan 18.20 i närheten av Enskede skola. Om pannlampa är tillåten, meddelas i PM. Skidläger i Grönklitt3-6 januari 2008 Vi har bokat 2 st 8-bäddsstugor HUR MÅNGA VILL VARA MED? Jag behöver veta snarast senast 4 nov -07 Hör av er rolle.persson@comhem.se, 0705-81 17 60 5-dagars 2008 Nu är det dags att anmäla sig till tävlingen, anmälningsavgifter enligt tabellen nedan. Anmälan görs enklast via klubben online. Klass 1 nov 1 mars 1 juni 20 juli -16 380 445 510 665 17-20 680 795 910 1185 18-20E 780 895 1010 1315 21-980 1095 1210 1575 21E 1080 1195 1310 1705 Hur vi ska bo kommer i november från Femdagars-organisationen. Fördelningen mellan stugorna i Enskede är mitt förslag att några slår sig ihop för en stuga. Är det färre än stugans storlek fördelar kostnaden mellan de som bor där. Balcks vill ha en 6-bädds stuga och Persson - Hallendal vill ha en 8 bäddstuga. Vårt förslag till Femdagars hur vi vill ha stugorna är: 3 st 6-bädd och 4 st 8-bädd Boendet är sängplatser och ej medräknat ev. bäddsoffs platser. Priser per hus: 6 bädd från 2100:- - 2970:-, 8 bädd från 2800:- - 3960:- Rolle Persson 4

Sitt inte lottlös Visst kan väl även du hjälpa oss att få in en extra slant till verksamheten? Det är mycket tack vare Bingolotto vi fortfarande kan tävla utan kostnad och sätta lite guldkant på tillvaron och få åka på läger och resor till en låg kostnad. Stöd klubben och köp en lott. Förra året fick vi ca 50.000 till klubbkassan tack vare Bingolotto, Sverige-lotten och Julkalendern. Det är många som redan stöder klubben genom att sälja varje vecka. Ett stort TACK till följande: Stig Forslund 6 Marcus Carlberg 1 Roland Persson 4 Bosse Hedlund 1 Ulla Eriksson 4 Hugo Isgren 1 Gösta Johansson 4 Kersti Holmberg 1 Curt & Gunnel Balck 2 Fam Österman 1 Gunnar Persson 2 Fam Gauffin 2 Summa 29 Dessutom prenumererar Hildur Forsberg och fam Sandgren på varsitt lott direkt från Folkspel. Sedan återstår 31 lotter för mig att sälja, vilket har blivit lite svårare nu när jag inte längre jobbar. Just nu är JULKALENDERN högaktuell. Kostar 50 kronor och 25 kronor går till klubben. Ta ut en bunt nu - det gäller att vara först på jobbet. Nyhet TRIPPEL 21 en skraplott som bara kostar 10 kr och ger 4 kr till klubben. Vinst på var 4:e lott. Mycket lättsåld. Svenska Rikslotteriet TV-sänt lotteri 30 december. Lotten kostar 200 kr så jag är tveksam Mona Forslund Tel 712 24 15 Tjejsatsning Via SOFT har vi fått 10.000 kronor från Handslaget för en tjejsatsning. Nu måste vi göra något bra av dom. I ansökan skrev jag att vi vill anordna speciella träningar med hög mysfaktor eftersom vi inte har någon egen klubbstuga. Min tanke är att vi kan träna på gym (spinning eller boxning) eller besöka Centralbadet (där finns yoga, qigong, pilates och vattengympa) eller liknande lite lyxigare träning. Under hösten/vintern dessutom ha några intressanta föreläsningar, t ex om kost, mental träning, första hjälpen. Antingen utnyttja befintliga SISU-föreläsningar eller bjuda in en föreläsare men då är det viktigt att alla ställer upp. Det blir ju inte så kul om vi bara är 4-5 st. Jag erbjuder mig att vara barnvakt och allmän fixare, boka lokaler, föreläsare och sånt. Men för att höra lite vad tjejerna själva tycker föreslog jag en träff söndagen den 23 september, som var en tävlingsfri helg i Stockholm. Karin, Elin, Ida, Martina, Erica och Moa nappade, men sen blev både Karin och Ida sjuka, men vi övriga träffades på Friskis & Svettis vid Ringvägen, där tjejerna körde ett spinningpass och sedan fikade vi och spånade lite. Boxning och vattengympa skulle vi börja med och sedan försöka få med alla på Höstlunken. En träff var sjätte vecka ungefär. Nu blev det inte boxning eftersom minimiåldern är 16 år utan vår första trivselträning blir curling. Har du frågor eller tips ring Mona 712 24 15 PS Anna Svärd, Sofia Westerståhl, Ida Gawell och Viktor och Marie Edvardsson har deltagit i en kostföreläsning. Notiser Vi gratulerar! 26 november 60 år Birgitta Berggren 15 december 40 år Hans Esselöv 23 december 65 år Kersti Holmberg Nyfödd I början av augusti föddes Ella, syster till Erica Sohlberg-Anderson. Lyckliga föräldrar är Mikael och Lisbeth. 5

UK informerar Nyss hemkomna från Halikko Viesti kan vi konstatera att orienteringssäsongen i princip är över, i alla fall när det gäller budkavlar. Det bästa klubbresultatet under 2007 uppnåddes på 25-manna då vi fick runt 2st lag och nådde en mycket fin 89:e plats med förstalaget. I och med att allt fler löpare i klubben kommer att passera 40 år under de närmaste åren har vi god chans till att förbättra den placeringen ytterligare. Däremot kan det på sikt bli svårt att behålla 2st lag då alla H17-39 och H40 springer i förstalaget. Den imponerande andraplatsen i H120 på DM-kaveln bör också nämnas. I laget sprang Patric, Per B och Pälle. Nedan följer en sammanställning av årets resultat och målsättningar. Vi klarade tyvärr bara 1 av 4 målsättningar. Årets målsättningar har bestämts genom att ta medelvärdet av förra årets resultat och målsättning vid de fall vi inte klarade målsättningen. (Förra årets resultat inom parentes) TIOMILA: 1. Herrar lag1, målsättning: 137, resultat: 162 (138) 2. Damer lag1, målsättning: 136, resultat: 235 (136) JUKOLA: Vi saknade lag på Jukola i år. 25-MANNA: 1. Målsätting: Få ihop 50st enskedelöpare, d.v.s inga dubblingar eller inlånade löpare. Resultat: 47st (47st) 2. IFK Enskede lag 1, målsättning: 103, resultat: 89 (103) KLUBBMATCHEN: Klubbmatchen blev inställd. Till nästa år bör vi ha goda möjligheter till att kunna förbättra oss på alla de tre stora stafetterna (Tiomila, Jukola och 25-manna). UK räknar med att träningsnivån kommer att öka i och med att över 40st enskedingar måste träna upp sig inför Oringen 2008. JUKOLAUTMANINGEN IFK Enskede har blivit utmanade av Väsby att ställa upp på Jukola 2008. Väsby har dragit igång en stor kampanj för att få med sig sitt bästa manskap och även så många lag som möjligt. Enskede har antagit utmaningen och redan har 7st löpare anmält sig. För att kunna satsa ordentligt på Jukola kommer det att bli ett antal aktiviteter med specialinriktning mot detta. Hittills har ett FörJukola med dagbanor genomförts. Senare i höst kommer även ett FörJukola med nattbanor att arrangeras. Från och med några veckor tillbaka kan man på UK-sidan se vilka som nominerats i veckans Jukolalag. Uppdateringar kommer upp på kvällen efter varje torsdagsträning. För att bli nominerad i veckans lag krävs att man visar bra resultat och deltar i aktiviteter som har Jukolaanknytning. UK Uffe + Carina Idrottslyftet Från och med i höst är vi med i Enskede- Årsta nätverk där 7 olika idrotter mest bollsporter och 7 olika skolor ingår. Vårt första uppdrag var Nytorpsskolan. Jag besökte skolan veckan innan för att försöka få en karta, där blev de väldigt förvånade. Kommer du redan nu jag trodde du skulle komma nästa måndag (övningen skulle äga rum på tisdagen). Man fattar inte vilka förberedelser som måste göras. Av vaktmästaren fick jag en gammal karta som inte stämde ett dugg, eftersom skolgården byggts om och nya bostadshus tillkommit. Bosse och jag åkte till skolan och gick runt och försökte lägga in alla nya prylar och ta bort det som inte längre fanns, men efter ett tag insåg vi det omöjliga. Bosse kom då på att han hade en gammal Johanneshovskarta hemma. Så det fick bli den istället. Den behövdes visserligen också revideras lite med några nya stigar och vägar, men betydligt enklare än skolgården och roligare för ungdomarna också. Vi la en bana med 7 kontroller på ängarna fram till Nytorpsbadet. Vi hade sportident och ungarna tyckte det var jättekul. Det kom till och med ett mejl från skolan där man skrev att orienteringen var en succé. Senare i veckan var vi i Enskede skola och lät ungarna springa i Margaretaparken. Tyvärr har vi inte fått några nya ungdomar till torsdagsträningen även om många tyckte att det var jättekul. Positivt är i alla fall att vi fått pengar till att köpa in skrivaren till sportident. Jag ringde den nätverksansvarige för att fråga om det är okej att hyra skrivare? Han frågar då vad skrivaren kostar att köpa in? Den är jättedyr kostar nästan 9000 kr säger jag. Köp den svarar Simon! Jag trodde nästan inte mina öron. Det känns verkligen jättekul. Nu ska vi vara med i Globen under höstlovet torsdagen den 1 november och sedan har vi två skolor i början av november. Då är Bosse på Höst-Östresa men Gunnar Persson har lovat att hjälpa mig en av dagarna. Mona 6

Ungdomssidorna TERRÄNG-KM Höstsäsongen inleddes med klubbmästerskapet i terränglöpning torsdagen den 23 augusti vid Kärrtorps IP. Bosse var som vanligt tidtagare. Ganska många ungdomar dök upp. De äldsta Moa Kjellstrand, Zara Becker, Christian Forsberg och Anders Svärd fick tävla i vuxenklasserna, men ingen av dom fullföljde. Flickorna sprang ett varv istället för två och pojkarna sprang två istället för tre. Bland de yngre delade vi upp oss i tre grupper. Pojkar, flickor och miniorer. Denna klass kunde dock inte räknas som KM eftersom endast Ludvig Sandahl och Jimmy Wickander ställde upp och det krävs tre startande för KM. Bland killarna vann Axel Simonsson före Niklas och Emil och bland flickorna vann Hanna Hamrell med Erica Sohlberg-Andersson på 2:a plats, tätt följd av Frida Walan. Bland de vuxna vann Pär Hedlund herrklassen och Karin Lindskog damklassen. UNGDOMSSERIEN Alla söderkretsar möttes onsdagen den 29 augusti. Tävlingscentrum var vid Skogsluffarnas klubbstuga Brotorp. I inbjudan angavs första start till 18.30, men på grund av stort deltagarantal var arrangören tvungen att börja starta redan kl 18.00, så det blev lite jäktigt att hinna. Några föräldrar ställde upp som chaufförer och eftersom de inte kände till vägen till Brotorp (som faktiskt är knölig minst sagt) åkte Mona före men till vår förskräckelse hade vi tappat bort Algots pappa Larz Lindqvist. Mona försöker nå honom på mobilen och skickar ner övriga till tävlingscentrum så länge. Ska jag ta bilen bort till Skarpnäck eller hur långt var han med? Vågar inte flytta bilen för att leta utan går så fort jag kan cykelvägen bort för att försöka hitta honom. Jag har sällan blivit så glad som när jag fick syn på Larz och pojkarna samt Bettan och Anders Svärd. Till saken hör att Algot startade först av alla i klubben, men han hann bra. Vi hade många ungdomar i U1 och hade därför lejt in extra skuggor - Hugo Isgren och Anders Svärd - att vara med förutom våra ordinarie ungdomsledare Bettan och Therese. Martina var hemma och firade födelsedag. Många föräldrar följde med ut och hjälpte till att heja fram våra ungdomar. (Larz, Maud, Cecilia, Peter, Mikael och Nils). Resultat H16, 27 st 1 Victor Karlsson, Järla 39.51 23 Axel Simonsson, Enskede 77.17 H14, 30 st 1 Magnus Glännefors, Söders 31.26 28 Niklas Wickander, Enskede 71.08 D16, 18 st 1 Anette Önerud, Ravinen 44.19 12 Frida Walan, Enskede 64.58 D14, 26 st 1 Mathilda Holmström, Ravinen 37.36 15 Hanna Hamrell, Enskede 63.28 D12, 24 st 1 Sara Malmborg, Skogsluffarna 40.29 Josefin Glasell, Enskede utgått U3, 18 st 1 Jakob Amelin, Ravinen 45.39 10 Erica Sohlberg-Andersson 61.19 Emil Karlsson utgått U1-D, 18 st 1 Monika Armalyte, Hellas 16.53 16 Jenny Hamrell, Enskede 22.42 U1-H, 43 st 1 Albin Andersson, Ravinen 14.37 3 Algot Lindqvist, Enskede 16.21 12 Pelle Kronborg, Enskede 18.55 16 Linus Alentun, Enskede 21.13 18 Ludvig Sandahl, Enskede 21.48 Mona DALADUBBELN 13-14/10 Det började tidigt båda dagarna. Halv sju gick bussen från Haninge till Falun. Det tog drygt tre timmar, men på grund av kortspel kändes det helt okej ändå. När vi kom dit var det ca 600 meter att gå till TC, med all packning eftersom jag skulle sova med Småland och inte skulle åka med samma buss som stockholmarna. Jag sprang andra sträckan i D16 och fick springa ut bland de allra sista eftersom min partner Erika (från Nybro OK) hade stukat foten och inte gått så bra. Det var ganska pissig skog, väldigt stenigt och mycket rötter. Vi kom hundrafyra (av 128) allt som allt men jag vet inte hur pass dåligt det gick den första dagen. Ganska rejält skulle jag gissa. Efter en halvtimme i kö till ute duscharna fick vi skynda oss tillbaka till bussen och åka till skolan där vi skulle sova. Vi var väl runt 20 personer som sov i samma klassrum, så det var ganska varmt när man vaknade kvart i sex dagen därpå. Vi åt middag och frukost på en annan skola, ungefär en kvart ifrån där vi sov. 9.47 lördag morgon sprang vi iväg som troll på vår 8 km långa bana. I skogen såg vi blanda andra ett par morötter, ett par Ipren och en tomte och Rudolf. Det gick ganska okej förutom att Erika gjorde illa foten igen, även om det inte gick så snabbt. Efter det bar det av till duscharna igen där alla tog minst 20 minuter på sig att tvätta ur all grön/ blå/orange hårspray. Kön var ganska lång Frida Walan DM-STAFETTEN 9 SEPTEMBER Denna tävling var ett samarrangemang mellan Uppland och Stockholm, så vi fick åka ända till Sigtuna - men eftersom det är fin väg gick det snabbt att komma dit. Vi hade anmält två lag och trodde väl ända till samlingen vid Sockenplan att det skulle gå vägen trots många återbud, men sedan blev det ytterligare två återbud på tävlingsdagens morgon, så nu hade vi bara fyra löpare kvar. Niklas Wickander blev ensam i ett lag och fick då springa startsträckan utan att ha någon att växla med, vilket gjorde att han kunde springa utan stress och gjorde ett jättefint lopp. I flicklaget sprang Elna Liss förstasträckan och eftersom hon inte är så tävlingsvan bestämde vi att Martina skulle skugga. Tur var nog det för det var en svår bana (skulle vara 2,5 km med vit svårighetsgrad) men alla löpare var ute jättelänge. Det var många förutom Johanna Glasell och jag som stod i växlingshagen och väntade och blev riktigt oroliga, men så kom täten äntligen efter 39 min och sedan Elna på 6:e plats bara 6 minuter efter. Martina som var lagom uppvärmd fick nu även hänga med Johanna runt. På sista sprang Josefin Glasell (utan skugga). Laget blev 5 av 17 lag, vilket både flickorna och ledarna var mycket nöjda med. Klubben var nära att vinna H120- klassen där Patric de Boussard, Pelle Bengtsson och Pälle Hedlund sprang. Dom var bara 10 sek från segern. Även ett av våra Ö17-lag kom tvåa. Där sprang Ove Hedlund, Nina de Boussard och Fredrik Hedin. 7

Ungdomssidorna fortsätter FINAL I UNGDOMSSERIEN Lördagen den 22 september arrangerades finalen i Ungdomsserien av Hammarby ute vid Oppsätra ängar i Tyresö. En härlig dag och ett väldigt fint tävlingscentrum. Kvällen före och under natten ösregnade det, vilket ställde till bekymmer för arrangören. De fick aldrig i gång högtalaren. Det var fin skog men ganska svår orientering utom för de yngsta. Många föräldrar följde med ut och hjälpte till att heja fram våra 11 ungdomar. Och efter att alla ätit upp sin matsäck, spelade vi kubb ungdomar mot föräldrar. 28 klubbar deltog i klubbtävlingen där OK Ravinen vann före Tullinge SK. IFK Enskede blev 18:e med 1200 poäng. Resultat H14, 4000 m, 51 delt 1 Tobias Forsén, Tullinge 35.48 Niklas Wickander utgått D14, 3520 m, 51 delt 1 Annika Nilsson, Täby 32.20 26 Hanna Hamrell 1.03.21 35 Erica Sohlberg-Andersson 1.19.02 D12, 2900 m, 35 delt 1 Hanna Korhonen, Haninge 28.37 15 Josefin Glasell 41.48 U3, 2920 m, 34 delt 1 William Erlandsson, Österåker 33.11 21 Emil Karlsson 1.00.43 U2D, 2470 m, 48 delt 1 Monika Armalyte, Hellas 22.00 24 Elna Liss 31.34 U1H, 2120 m, 71 delt 1 Edvin Nordström, Täby 15.02 15 Ludvig Sandahl 19.55 21 Algot Lindqvist 20.45 36 Linus Albinsson 23.03 U1D, 1920 m, 53 delt 1 Linn Göransson, Ravinen 13.30 31 Johanna Glasell 24.57 35 Emmy Albinsson 27.58 Mona F NATTI NATTI Vårt eget arrangemang, en nattbudkavle med korta sträckor, vid Aspuddens skola. De första sträckorna springer två löpare parallellt. På sträcka 1 sprang Hanna Hamrell och Erica Sohlberg-Andersson och de växlade med 5 minuters mellanrum till Josefin Glasell och Niklas Wickander. Niklas sprang förbi Josefin och nu var det 7 min som skiljde. På sista sträckan springer en löpare och det var Frida Walan. Lite otäckt men samtidigt väldigt spännande att springa med pannlampa tyckte nog alla. Ludvig Sandahl med pappa Ola var kontrollvakter, men nästa år vill han nog springa själv. Mona F 25MANNA Kul att så många ungdomar fick plats i våra 25mannalag och att de gick så bra för alla. I förstalaget sprang Hanna Hamrell, Frida Walan och Moa Kjellstrand den korta lätta ungdomssträckan. I lag två sprang Niklas Wickander och Erica Sohlberg-Andersson samma sträcka och gick ut före de äldre säkra korten Gunnel Balck och Marianne Persson, men hade bättre tider. I tvåan sprang Anna Svärd damsträckan och hade nästan lika bra tid som tjejerna i förstalaget trots att hon fick en stressig start. Familjen hade läst i fel kolumn och åkt ut till växlingstiden ej starttiden, men det gick ju vägen. På sträcka 6, den så kallade H40-sträckan, sprang Axel Simonsson, H15, så bra att han slog 4:e löparen i lag 1. Anders Svärd gjorde ett toppenlopp på str 7 där han hade nästbästa tiden. Slutligen Christian Forsberg som hade fått förtroendet att springa nästsista sträckan i tvåan. Skulle det bli 8 eller 5 km? Omstart eller ej? Det var osäkert in i det längsta och Christian både ville att Anna Dahlberg på str 23 skulle komma innan repet drogs och inte men hon hann inte så Christian fick vara med i omstarten. Han hade fått stränga förhållningsorder av coachen Mona att inte ta täten till startpunkten utan ligga i mitten, vilket han också gjorde. Mona F MÅNGA STILAR PÅ CURLINGBANAN Söndagen den 21 oktober hade vi genom pengar från Handslaget möjlighet att pröva på curling i hallen i Sundbyberg. Det var inte alls så lätt som vi trodde. Bara att hålla sig på benen var till en början svårt. Många kände sig som Bambi på isen. Men efter ett tag hade alla fått in snitsen och kunde börja spela. Vi delade in oss i fyra lag. Handslagspengarna är egentligen avsedda för en tjejsatsning, men eftersom flera tjejer inte kunde vara med, bjöd vi in några killar också. Vilka som vann vet jag faktiskt inte men följande var med: Elin o Martin Ahlström, Anna Arvidson, Patric de Boussard, Martina Forsberg, Ida Gawell, Hanna Hamrell, Emil, Matilda och Alf Karlsson, Moa Kjellstrand, Elna Liss, Moa Nilsson, Jonna Rickard, Erica Sohlberg-Andersson och Niklas Wickander. Särskilt glädjande att se Jonna på benen igen efter sin tuffa sjukdom (salmonella, som däckat henne i två månader). Mona F 8

Utbildning Vi har fått 10 000 kronor att utbilda oss för. Här är några kurser som borde vara intressanta: 22 nov Styrelsen ett lag Även föreningens styrelse måste fungera som ett lag helst ett vinnande lag som alla behärskar sina uppgifter. Kursen tar upp samspel, delaktighet, gruppdynamik, olika ansvarsområden i arbetet, hur man får fler att jobba i en styrelse, effektivare möten m.m. 29 nov Röda tråden Syfte att få inblick i arbetet med att ta fram en verksamhetsidé som beskriver hur vi arbetar med barn, ungdom och seniorer i föreningen. Vi går igenom hela kedjan från idé till handlingsplan. 6 nov Ledarskap kommunikation Under denna kväll erbjuds du chansen att vässa dina ledarverktyg med fokus på kommunikation. Vi går bland annat igenom: ledarstilar inlärningsmetoder kommunikation hantering av situationer som en ledare kan råka ut för 13 nov Mental träning Möjligheterna att med tankens kraft öka vår prestationsförmåga. Vi fördjupar oss i begreppen: mål och motivation självförtroende och självkänsla Tips på verktyg för hur du själv kan börja arbeta med mental träning. Vill du veta mer? Kontakta Mona Forslund tel 712 24 15 Notis Nya medlemmar Vi har fått tre nya killar till nybörjargruppen. Det är Andreas Peterson och Karl Asp, båda födda 1997 och Per Knutes född 1996. Vi hälsar er välkomna och hoppas ni ska trivas i klubben. Felicia Sjögren, kompis till Frida och Moa Nilsson, klasskamrat med Zara och Moa, hälsas också välkomna! 9

Jag kom runt! För att springa stafett bör man helst vara flera som springer. Sitter alla hemma och väntar på att Carina eller Uffe ska ringa då tycker jag att det blir åt fel håll. Är man intresserad så bör man också meddela det och inte bli tillfrågad. Göran och jag hade anmält intresse att springa stafett DM. Gubbarna fick ihop ett lag där Göran skulle springa sträcka 3. Det blev inget äldre damlag men genom kontakt med Uffe på torsdagsträningen fick jag veta att jag kunde springa i ett lag Ö 17-, och det var ju bättre än att åka ut och springa en bana från direktanmälning, när det nu fanns en ledig sträcka 2. Stafett är svårt att träna så jag tyckte det skulle bli kul. Laget skulle bli Carina, jag och Jonatan. Stackare, tyckte jag om dem eftersom jag hittar många fler vägval när jag är ute än banläggaren kan tänkta sig, det gäller även vid hängkavel. Barn och barnbarn var hemma och efter en stökig natt kom vi för sent iväg hemifrån. Nerverna på utsidan och ont om tid fick vi dessutom parkeringen längst bort från TC. Nå, jag var ombytt, det var bara skorna som saknades och lite till. Stressade kom vi till tältet, vi visste att starten hade gått men nog skulle jag bli klar tills Carina kom. I tältet möttes vi av en lugn Jonatan som höll på och bytte om och skrattande sa att han tänkte gå ut på andra sträckan men den var ju min och jag skulle hinna bli klar. Göran nollställde min bricka så jag hann vattna skogen och sen var jag klar. I växlingsfållan träffade jag Nina och Christian, två lugna personer som kollade läget och jag fick veta att han var på gång för växling. Vem då, när blev Carina en han? Jo, Carina hade blivit sjuk och brorsan Uffe hade blivit inkallad. Han skulle växla till mig. Jag hann inte bli mer uppjagad än jag redan var då jag såg att Uffe blev visad till en karta vid kartplanket. Jag tog kartan jag fick och hade ingen tanke på att den inte skulle vara min, för nu var det bara springa, kontroller och kodsiffror som gällde. Det var långt till första, 900 m, och jag tyckte att det var konstigt att ingen kom bakifrån, jag såg väldigt lite folk i skogen. Missade fyran, en liten höjd i ett stort grönområde, men där fick jag oväntat sällskap av en man som sprang direkt 8. Han hade också letat en stund. Med gemensamma krafter gick vi nu rakt på den. Skulle min sträcka vara röd? Nåja, det var bara att fortsätta. Långsträcka igen och ensam, men vid sjätte kontrollen då började jag få sällskap i skogen. Jag fick syn på Fredrik men visste inte att han sprang sträcka 3. Vid sjunde kontrollen kunde jag tala om för Fredrik att jag hade fel karta. Jag hade fått sträcka 3 och inte sträcka 2. Nu förstod jag också varför jag tyckte att det var svårt, det var en annan svårhetsgrad på 3:e sträckan. Nu kunde jag be Fredrik lämna meddelande till Jonatan att jag snart skulle komma. Nu var det bara att ta de sista tre kontrollerna. Mellan 7:e och 8:e var det 1,2 km. Nu var jag fruktansvärt trött, för lite vätska och dåligt tränad för 5,3 km i synnerhet som jag sprungit Bellmanstafettens 5 km dagen innan. Jag kom i mål och fick lämna över en karta till Jonatan, en karta som funktionären hade skrivit sträcka 3 på och målat över sträcka 2. När jag skulle stämpla ut fick jag besked att jag skulle sända dit den som sprungit sträcka 2, för han hade inte blivit utstämplad. Min kommentar var att han kommer. Jonatan fick lämna sin karta när han kom i mål, men vi hade fullföljt även om det inte var i rätt ordning och vi blev godkända. Nu vet jag definitivt varför vi är så noggranna när vi sätter upp kartorna på 10-mila. Här var kartorna i fel ordning, men jag som mottagare skulle ha kontrollerat att jag fick rätt karta inte bara rätt lag även om Uffe kom först och blev visad till kartan. För att undvika fel vid överlämning till nästa löpare borde man dessutom ha lämnat den gamla kartan i en samlingsback innan man tog ny karta att ge till följande löpare. Jag är glad att jag fick möjlighet att springa med två duktiga killar och jag förstår att de tyckte jag kunde få lite extra motion vilket jag också fick. Jag hade inte brutit även om jag upptäckt felet redan vid ettan det var för långt tillbaka, förhoppningsvis lärde jag mig något nytt av det här. Efter DM stafetten har jag varit förkyld två veckor så det blev inte någon längre löpträning innan lördagens 15- km på Lidingö som blev en tung tillställning men jag vill gärna försöka ta en halvklassiker eftersom jag har tre klassiker och en tjejklassiker tidigare. Dessutom är det länge till det är dags för simningen, den är i mitt tycke jobbigast. Gunilla G 10

Natti Natti 2007 Vi har sedan många år tillbaka svårt att hitta bra, nya områden till Natti Natti. Därför försökte vi också trycka extra hårt på att Vinterviken en i princip var oanvänd skog för orientering. Det är en karta vi har sneglat på ganska länge, men som vi av olika skäl inte gått vidare med. Det var i högsta grad påtänkt 2006, men en större ombyggnation på Aspuddens skolgård tvingade oss byta område sent omsider. Det var dessutom något av i sista skriket - Stockholm city cup hade kört en deltävling där om inte vi gjort det. Frågan är hur många extra lag det lockade. Själv trodde jag att det skulle göra en betydande skillnad. Såhär i efterhand är det svårt att säga, men det är knappast troligt att det påverkade särskilt mycket. Det var i princip samma klubbar som skickade lika många lag som förra året. Huruvida det blir det sista Natti Natti är svårt att säga. Tullinge anordnade det sista tullingeruset 2005, och visst känns det som att underlaget av tävlingsaktiva orienterare i området inte riktigt räcker till för dylika stafetter. Eller dylika och dylika - stafetter över lag är ju på utdöende om man bortser från de stora drakarna. Gamla hederliga stafetter som Luffarkavlen och Lejonkavlen är ju inte mer än minnen från förr. Jag övervägde ett tag med att försöka locka några få extra lag genom att utannonsera att det var det sista Natti Natti. Men det var ju inte mitt beslut att ta. Tråkigt är det ju ändå - Natti Natti tycks vara väldigt kul. Jag är övertygad om att jag själv skulle se den som en mycket rolig tävling om jag varit med i en annan klubb. Årets arrangemang blev helt klart lyckat. Jag kan inte minnas att det på någon punkt fallerade i någon betydande utsträckning. Vi hade som sagt nytt område, vad jag kunde se roliga banor, bra marka och snabba resultat. Vad mer kan man begära? Mats Eriksson KM Nattorientering 10 oktober Årets klubbmästerskap i nattorientering avgjordes vid Lida friluftsgård den 10 oktober. Det var mörkt och kallt, och det bjöds på svåra nattbanor. Dagarna innan tävlingsdagen var det många favoriter till segern i H21-klassen, eller egentligen kanske försnacket mest gällde om huruvida det skulle vara bara en H21-klass, eller en H21- och en H35-klass, och vilken klass som skulle ha flest deltagare i så fall, och såklart blev det lite lobbying för att det skulle bli tio deltagare i den (de) klasser som det blev. Och endast lite strul med startlistan. Hursomhelst var det idel natträvar som kom till Lida tävlingsdagen, så många hade chans att vinna; det gällde ju bara att gå rätt och springa snabbt så skulle titeln vara i rätt händer. Den som verkade starkast var nog Petta som den här gången körde till rätt ställe, och inte fastnade i bilköer. Eftersom StOF inte hade något samarrangemang för natt-km i år, sökte vi oss till Telias natt-km, vilket skulle visa sig innebära att nattbanan inte egentligen var en nattbana, utan en hyffsat svår dagbana. Men allt är bättre än de senaste två årens sluggande i de mörkgröna skogarna norr om Gustavsberg. Hursomhelst. Det verkade som om de flesta missade ganska mycket; själv missade jag ettan och fick därför sällskap av den tre minuter senare startande Pälle redan vid tvåan. Sen lunkade jag på, medans Pälle spurtade på och missade kontroll efter kontroll, och så stämplade vi samtidigt ändå, och detta upprepades vid (nästan) varje kontroll fram till elvan (av totalt 16). Flera som hade sällskap var bröderna Albinsson, vilket också, med största sannolikhet, bidrag till alla missar. I gubbklassen trodde länge Hugo att han skulle vinna, men så kom Rolle i mål och snuvade honom på segern. Seniorklassen vanns till slut av Patric. Fredrik Hedin RESULTAT KM NATT H21, 7 880 m 1 Patric de Boussard 70.28 2 Magnus Falkenström 71.42 3 Tomas Albinsson 73.23 4 Peter Albinsson 75.22 5 Pär Hedlund 77.29 6 Fredrik Hedin 86.21 7 Jonatan Lindell 107.12 Ulf Persson Utg H60, 3 370 m 1 Roland Persson 46.13 2 Hugo Isgren 48.48 3 Göran Glanshed 50.22 4 Bo Hedlund 60.50 D60, 3 370 m (ej KM-klass) Gunilla Glanshed Utgått 11

25Manna 6 oktober Min 25-mannadebut gjordes som grön elvaåring på Visättra 1980 och med årets tävling bakom mig har jag sprungit tjugoåtta 25-manna i följd. Vid det här laget har jag provat de flesta sträckor och borde inte vara nervös men så var faktiskt fallet. UK ansåg att jag var kapabel att springa första sträckan och det var minst 10 år sen sist! Vid närmare eftertanke tror jag att jag kan ha gjort min trettionde sträcka i år då jag har för mig att jag dubblerat minst två gånger tidigare (kalenderbitaren Gert vet nog mer). Är det inte så ja då är det jubileum nästa år istället och året efter det är det trettionde raka tävlingen och det vill jag inte missa så mig får ni dras med ett bra tag till! Är detta någonting att fira eller ens vara stolt över? Nä det är nog mest underligt att jag inte ens varit förkyld eller ens haft en stukad fot eller eller eller någon enda gång något enda år. Annars kan man väl säga att det beror på att jag älskar orientering och älskar man orientering älskar man såklart 25- manna. Nåväl första sträckan var det och hmm jag borde ha sprungit första ett par gånger. Första gången var tror jag var 1985 och av det minns jag ingenting annat än att jag var ordentligt nervös. Kärrtorp 1990 minns jag eftersom det var hemmaplan och jäsiken vad jag bommade. Fast allra bäst minns jag Lidingö 1989 med en femte plats. Tänk om det kunde gå så bra i år hann jag tänka innan minst 100 man var före vid startpunkten och sen var det bara att Jan Frödin visade gamla goda takter och gjorde ett imponerande lopp på sjättesträckan.. Foto: Patric de Boussard 12 kämpa. Blodsmak i munnen och inte ens nära täten och snabbt som sjutton gick det och vad unga dom är och och och. Trots att loppet var nästan lika prickfritt som för 18 år sedan var jag knappt sex minuter efter täten på en 179:e plats. I andralaget sprang rutinerade Petta rakt och bra och växlade 286:a. Sträcka två sprangs av Magnus F och Martin W. Magnus var ett par sekunder snabbare än mig och plockade fantastiska 56 platser. Martin var uppflyttad från kortare sträcka gick bra och växlade just över 300:e plats. Dessa två herrar skickade ut åtta brudar där de flesta gick bra. Förstalagets positiva trend höll i sig och tjejerna plockade till 102. I andralaget hade Gunilla en tyngre dag och tappade på de andra samtidigt som Niklas W gick som ett spjut på nästa sträcka så andralaget varvade sig självt. Tack vare bra koll från lagledar-mona, UK-Uffe och dubblerings- Pälle ordnade det upp sig med kartorna och allt blev rätt. Strax därefter kom Erica, Gunnel och Marianne och de hade plockat 11 platser. Förstalagets fjärdesträcka gick även de bra och den positiva trenden höll i sig. På femte sprang förstalagets killar till oss dagens första topphundraplacering då de växlade 94:a. I andralaget sprang essen Ida, Mathias P, inlånade Moser- Micke (som var med även förra året) och undertecknad. Om det var utdraget mellan löparna innan drogs dragspelet nu ihop en aning och vi lyckades plocka 29 platser. Var det en stor fördel orienteringsmässigt att dubblera? Nej inte ett skvatt, banan gick helt annorlunda. Den enda kontrollen jag missade var näst sista och den hade jag ju haft på första sträckan så det var mest en nackdel. På sjätte tappade förstalaget för första gången och det berodde nog mest på att Ironman-Olis tyckte det var för kort och ville njuta länge i skogen. I andralaget gick Axel S och inhyrda Pille Pensa bäst. Tillsammans med Bettan S och Lena A plockade de till 262:a. Sista fyramannasträckan sköttes galant av sex gubbar, Anders S och Jörgen G. Skulle väl gissa på att ungdomarna var snabbast men riktigt så var det inte. Anders var näst bäst men snabbast var Pelle F. Bägge lagen plockade från 114 till 106 och från 262 till 251. På sträcka 23 sprang Pelle B och Anna D. Vår ordförande gjorde dagens resultatmässigt sett bästa lopp. Han tappade bara 1:21 på täten, hade 35:e bästa tid på sträckan och plockade 18 platser och tog oss till dagens bästa placering som var 88. Anna sprang på som sjutton men klarade inte omstarten. Gladast för det var Christian F som fick springa den avkortade varianten av Frida Walan efter sin fjärdesträcka. Foto: Patric de Boussard näst sista sträckan. Det var mycket folk i skogen på omstarten och det passade både Christian och Katarina R. Andralaget avslutade snyggt med plock på bägge sträckorna. Särskilt Katarina måste gått kanon med en fenomenal tid. Hon slog till och med förstalagets Nina deb. Hur gick det då för förstalaget? Att komma topp hundra låg inom räckhåll med råge och endast ett tokras eller en felstämpling skulle kunna stoppa oss. Uffe tappade visserligen fyra platser men Nina plockade in tre av dom så vi slutade 89:a. Smaka på det ÅTTIO- NIA!!! Avslutningsvis är det bara att höja på IFK Enskedetoppluvan och bli imponerad! Vilken bredd, vilka gubbar, vilka ungdomar! Vi får ut 47,5 Enskedelöpare (inhyrde Moser, Pille och jag som dubblerade blir 0,5an), vi har inte stämplat fel på jag vet inte hur många år, topphundra, topptvåhundrafemtio, trevligt, underbart, roligt! Jag ser redan fram emot nästa år! Pälle Hedlund

25Manna fortsätter med berättelser från några av ungdomarna Några rader om 25-manna från ungdomarna Erica (Sträcka 4 lag 2) I vårt lag var vi fyra stycken, Gunilla, Gunnel, Niklas och jag. Niklas startade först. Sedan sprang jag ut. Det var en rolig och ganska lätt bana och mycket folk i skogen. Det gick jättebra och var superkul! Frida (Sträcka 4 lag 1) På fjärde sträckan var vi fyra som sprang varav jag var den tredje som sprang ut. Moa och Hanna, som startade innan, sprang ut ungefär en halvtimme tidigare än väntat så det var ganska nervöst vid kartplanket. Banan var väldigt lätt (vit) och det gick väldigt mycket fortare än tippat. Det var jätteroligt att träffa massor av orienterarkompisar innan och efter man sprungit och hela dagen blev väldigt bra (fast extremt kall). Niklas (Sträcka 4 lag 2) 25-manna var roligt trots att det såg ut att börja spöregna. Banan var lätt, det var raka spåret till kontrollerna. Banan gick ganska snabbt att springa, när jag kom tillbaka var det fortfarande en som inte sprungit ut på fjärde sträckan. Alla kontroller var lätta men jag bommade på näst sista. 25-manna var roligt att springa och jag vill vara med nästa är igen. Moa (Sträcka 4 lag 1) Innan 25-manna var jg självklart nervös för ifall det skulle gå dåligt sabbar man ju inte bara för sig själv utan även för 24 andra. Men när jag väl fått kartan i min hand blev jag oerhört lätttad, banan var mycket enkel och det kändes faktiskt väldigt skönt. Alla kontroller gick bra, bommade dock lite på sista. På denna bana var de kondition som behövdes, självklart hade jag kunnat springa mycket snabbare och ifall jag haft bättre kondition hade det gått mycket snabbare, men i stort sett är jag nöjd. Det är kul att då och då få springa en lätt bana så att man känner sig lite bra! Halikko 13 oktober Intresset för den 19:e Halikko-kavlen var svalt bland Enskedes medlemmar, och vi lyckades för andra året i rad inte ställa två lag på startlinjen. I år var det rent av tveksamt om vi ens skulle ha ett lag på plats, eller om vi skulle bli tvungna att fylla ut med reserver från andra klubbar. Faktiskt så har det totala deltagarantalet i tävlingen minskat de sista åren, och i år var endast 143 lag anmälda. Tråkigt med tanke på att det är en välorganiserad och välarrangerad tävling. Till slut fick vi dock ihop ett lag, och hade till och med råd med några sista-minuten avhopp på grund av sjukdomar. Laget var dock inte direkt slakraftigt med endast två herrseniorer (mot tillåtna sex), men vi klarade alla åldersgränser och andra kriterier med marginal. Båtresan till Åbo ägnades åt ett snabbt tax-free-butiks-besök (huvaligen vad dyrt det var, det borde ju heta extra taxbutik), och därefter lite socialiserande. Frukosten kändes igen, och Linn tyckte det var kul att titta på båtar och hus i inloppet till Åbos hamn. En timmes bussresa till TC, som, som vanligt, låg i närheten av Halikko. TC-gärdet var ganska blött så det som inte hade med sig kängor eller stövlar gjorde rätt i att gå till sportshopen och köpa ett par. Kommersen var som vanligt stor, och genom att köpa ett par olskor har resan i princip betalat sig. En blek sol försökte sitt bästa med att värma TC, men oj vad kallt det var. Det blev helt enkelt inte varmare hur högt solen än kom på himlen. Så det hade varit bra med en tidig sträcka... Patric sprang förstasträckan, i en terräng som beskrevs som den jobbigaste och mest krävande i Halikkos historia, men det vet jag inte om jag kan hålla med om; var det inte rätt jobbigt för två år sen? Hursomhelst, Patric inledde bra och var endast ca 5 minuter efter täten. Andrasträckan sprang planenligt, om än lite långsammare, till varvningen. Men det var nog där det började gå snett. Elin gjorde en riktigt rejäl bom, och blev ikappsprungen av Martina och Göran. Damerna på tredjesträckan gjorde vad de kunde, men tappade ändå tid och platser. Vilket även fjärdesträckan gjorde, där Janne var ute länge på en för honom egentligen för svår bana. Fast nu börjar den här texten bli lite väl negativ, så: Från femtesträckan började vi att plocka några placeringar per sträcka, men vi var alltför långt efter tidsmässigt för att klara omstarten för både sista och näst sista sträckan. Totalt kom vi alltså på en 91:a plats efter att Uffe plockat 15 platser på sistasträckan (men han lyckades inte komma först in i omstarten i år heller). Ett resultat vi ska vara nöjda med trots alla missar. Ja sen åkte vi självklart i sista bussen mot Åbo tillsammans med Lidingö och Älvsjö-Örby och lite annat löst folk. Perfekt timing med ankomsten då det bara var att kliva ombord på båten och sikta in sig på det tidiga smorgasbordet (som i år var rätt hyffsat, framförallt fanns det rätt ok varmrätter). Sen blev det hyttfest (som i år mest bestod i en het diskussion om hur vi ska lösa alla klubbens problem, tyvärr var det nog ingen som utsågs till sekreterare, men det spelade nog ingen roll eftersom vi mest fokuserade, sympomatiskt nog för denna resa, på problem och inte lösningar). Nästa år är det alltså 20-årsjubileum. Varför inte fira genom att återigen ha två lag på startlinjen? Fredrik H 13

Resultat Dag-DM Stockholm, medeldistans 2007-09-01 H65 (29) 2890 m 1 Eriksson Bengt Väsby OK 29:56 7 Bo Hedlund IFK Enskede 37:42 79 17 Hugo Isgren IFK Enskede 47:32 63 18 Gunnar Persson IFK Enskede 48:13 62 H60 (31) 3080 m 1 Strandberg Leif Gustavsbergs OK 33:29 15 Christer Hedin IFK Enskede 43:43 77 H55 (30) 3290 m 1 Radler Ulf Järfälla OK 29:31 23 Jan Svärd IFK Enskede 52:00 57 H50 (45) 3430 m 1 Lönnkvist Lars Tullinge SK 29:36 5 Per Bengtsson IFK Enskede 33:40 88 H35 (29) 4030 m 1 Bergman Jonny OK Ravinen 32:08 7 Patric de Boussard IFK Enskede 34:21 94 23 Christopher Lindqvist IFK Enskede 46:12 70 Pär Hedlund IFK Enskede ej start H21 (64) 5520 m 1 Giding Casper IFK Lidingös SOK 37:24 Ulf Persson IFK Enskede ej godkänd D60 (15) 2800 m 1 Ehn Maria Tullinge SK 40:58 15 Gunnel Balck IFK Enskede 1:37:17 42 D21 (51) 4380 m 1 Sarmiala Diana Tumba-Mälarh OK 39:10 28 Nina de Boussard IFK Enskede 52:23 75 39 Therese Martinsson IFK Enskede 1:12:17 54 43 Elin Ahlström IFK Enskede 1:15:53 52 D16 (22) 3230 m 1 Olsson Johanna Täby OK 30:26 20 Frida Walan IFK Enskede 1:16:00 40 Öppen 1 (11) 2200 m 1 Dalbäck malin OK Österåker 22:44 7 Ulla Engman IFK Enskede 40:15 36 Öppen 7 (36) 3650 m 1 Andersson Sören Väsby OK 39:23 12 Anders Svärd IFK Enskede 59:59 46 14 Uno Engman IFK Enskede 1:04:58 41 Öppen 8 (27) 5070 m 1 Svensk Torbjörn OK Hällen 43:52 3 Pelle Forsberg IFK Enskede 47:57 71 13 Martin Ahlström IFK Enskede 1:03:57 49 23 Katarina Rundström IFK Enskede 1:26:52 30 DM2007 Långdistans 2007-09-02 Öppen 4 (36) 2730 m 1 Rasmus Larsson Snättringe SK 40:44 11 Malin Albinsson IFK Enskede 50:56 60 Öppen 7 (36) 3710 m 1 Anders Karlsson OK Ravinen 35:22 31 Anna Dahlberg IFK Enskede 1:21:02 24 Öppen 8 (30) 5620 m 1 Kent Bergman OK Ravinen 44:37 15 Jonatan Lindell IFK Enskede 1:05:56 48 H65 Sthlm (27) 4170 m 1 Börje Pahlén Söders SOL Tyresö 40:23 3 Bo Hedlund IFK Enskede 48:05 84 Hugo Isgren IFK Enskede ej godkänd H60 Sthlm (42) 4920 m 1 Rune Rådeström Snättringe SK 41:20 22 Christer Hedin IFK Enskede 1:00:45 68 24 Göran Glanshed IFK Enskede 1:00:55 68 H50 Sthlm (38) 5870 m 1 Lars Lönnkvist Tullinge SK 43:48 Per Bengtsson IFK Enskede ej start H35 Sthlm (14) 7810 m 1 Erik Kropf Gustavsbergs OK 59:42 12 Peter Albinsson IFK Enskede 1:21:24 73 D60 Sthlm (16) 3290 m 1 Maria Ehn Tullinge SK 42:04 6 Gunilla Glanshed IFK Enskede 51:21 82 15 Gunnel Balck IFK Enskede 1:11:36 59 D21 Sthlm (23) 8220 m 1 Kicki Skog Tullinge SK 1:08:28 Therese Martinsson IFK Enskede ej start INSK Sthlm (9) 1570 m 1 Veronica Redtzer Rotebro IS OK 20:20 8 Linus Albinsson IFK Enskede 34:58 Emmy Albinsson IFK Enskede ej start Natt-DM 2007-09-08 H65 (16) 0 m 1 Börje Pahlén Söders SOL Tyresö 39:12 8 Hugo Isgren IFK Enskede 1:01:50 63 11 Bo Hedlund IFK Enskede 1:04:29 61 H60 (26) 0 m 1 Sverker Tirén SoIK Hellas 47:07 13 Roland Persson IFK Enskede 1:03:47 74 H40 (20) 0 m 1 Mats Fryxell Tullinge SK 55:40 14 Jonatan Lindell IFK Enskede 1:23:16 67 H35 (14) 0 m 1 Pär Hedlund IFK Enskede 1:14:48 100 3 Patric de Boussard IFK Enskede 1:18:29 95 4 Peter Albinsson IFK Enskede 1:22:02 91 H21 (36) 0 m 1 Jakob Jansson Järla IF OK 1:23:03 Magnus Falkenström IFK Enskede ej godkänd D21 (12) 0 m 1 Karin Skogholm Tumba-Mälarh OK 1:15:20 Elin Ahlström IFK Enskede ej godkänd Sumpslitet 2007 2007-09-16 D21 (30) 5060 m 1 Fanny Deckner Skarpnäcks OL 38:47 Elin Ahlström IFK Enskede ej start D60 (22) 3420 m 1 Dagny Tirén OK Ravinen 37:58 Gunilla Glanshed IFK Enskede ej godkänd H35 (9) 6750 m 1 Mattias Nilsson OK Linné 47:28 2 Patric de Boussard IFK Enskede 48:27 88 6 Magnus Elwin IFK Enskede 54:10 78 H45 (24) 6280 m 1 Rikard Imark Tullinge SK 38:23 14 Mats Larsson IFK Enskede 57:08 67 H50 (25) 5370 m 1 Göran Nilsson Snättringe SK 36:18 4 Per Bengtsson IFK Enskede 39:25 92 14

forts Resultat H60 (28) 4820 m 1 Hans-Ove Eriksson Nyköpings OK 35:03 21 Göran Glanshed IFK Enskede 57:29 61 Christer Hedin IFK Enskede ej start H65 (35) 4110 m 1 Börje Pahlén Söders SOL Tyresö 36:54 9 Bo Hedlund IFK Enskede 46:11 80 30 Hugo Isgren IFK Enskede 1:00:42 61 Gunnar Persson IFK Enskede ej start Öppen 4 (33) 3060 m 1 Staffan Movin Snättringe SK 34:48 11 Elisabeth Svärd IFK Enskede 54:04 44 Öppen 8 (47) 4870 m 1 Mikael Grudd Väsby OK 39:11 10 Anders Svärd IFK Enskede 46:27 64 19 Jonatan Lindell IFK Enskede 49:40 59 Öppen 9 (28) 6750 m 1 Magnus Falkenström IFK Enskede 48:27 80 10 Pelle Forsberg IFK Enskede 54:59 68 Christopher Lindqvist IFK Enskede ej godkänd Bromma-korten 2007-09-17 H65 (19) 2650 m 1 Rune Carlsson Sundbybergs IK 22:01 10 Bo Hedlund IFK Enskede 30:19 73 Gunnar Persson IFK Enskede ej start H60 (32) 2650 m 1 Hans-Ove Eriksson Nyköpings OK 18:26 Göran Glanshed IFK Enskede ej godkänd H55 (18) 2930 m 1 Hans Aurell Gävle OK 20:48 Jan Svärd IFK Enskede ej start H50 (29) 3110 m 1 Andreas Hjertson OK Linné 21:29 2 Per Bengtsson IFK Enskede 25:04 86 H45 (31) 3450 m 1 Lars Palmqvist Järfälla OK 17:30 13 Mats Larsson IFK Enskede 24:46 71 H35 (14) 4100 m 1 Pär Hedlund IFK Enskede 26:37 100 6 Magnus Elwin IFK Enskede 33:43 79 8 Patric de Boussard IFK Enskede 34:20 78 D60 (13) 2180 m 1 Margareta Hagstedt Väsby OK 23:17 12 Gunilla Glanshed IFK Enskede 48:03 48 D21 (58) 3450 m 1 Magdalena Danielsson IFK Lidingös SOK 25:15 28 Elin Ahlström IFK Enskede 36:45 69 38 Therese Martinsson IFK Enskede 41:58 60 Öppen 1 (5) 2500 m 1 Astrid Henriksson Järla IF OK 39:45 2 Ludvig Sandahl IFK Enskede 46:07 56 3 Ulla Engman IFK Enskede 46:11 56 Öppen 4 (35) 2970 m 1 Frida Walan IFK Enskede 35:55 80 9 Hanna Hamrell IFK Enskede 51:17 50 Öppen 7 (31) 3000 m 1 Nina de Boussard IFK Enskede 24:47 80 12 Martina Forsberg IFK Enskede 40:32 41 15 Uno Engman IFK Enskede 45:00 35 Öppen 8 (50) 4860 m 1 John Fredriksson Södertälje-Nykvarn OF 27:48 21 Fredrik Sjökvist IFK Enskede 44:39 42 Österåkerskavlen - Medeldistans 2007-09-29 H35 (11) 3900 m 1 Jonny Bergman OK Ravinen 29:05 4 Magnus Elwin IFK Enskede 41:21 70 Öppen 1 (6) 2150 m 1 Hanna Holmgren Karlsson Hagaby GoIF 31:04 5 Benjamin Cederberg IFK Enskede 43:34 25mannakorten 2007-10-13 H45 (139) 4300 m 1 Erlend Slokvik Nydalens Skiklub 26:15 Mats Larsson IFK Enskede ej start D16 (112) 3500 m 1 Johanna Olsson Täby OK 21:25 Frida Walan IFK Enskede ej start Tureberg Långdistans 2007-10-18 H65 (16) 4040 m 1 Bengt Eriksson Väsby OK 34:32 3 Bo Hedlund IFK Enskede 40:34 85 8 Hugo Isgren IFK Enskede 52:11 66 Gunnar Persson IFK Enskede ej start H50 (20) 5420 m 1 Roger Glännefors Söders SOL Tyresö 40:49 4 Per Bengtsson IFK Enskede 49:44 82 H35 (4) 6560 m 1 Peter Haglund Haninge SOK 58:37 2 Peter Albinsson IFK Enskede 1:02:29 84 H21 LÅNG (16) 12520 m 1 Tomas Stenström OK Linné 1:27:00 7 Pär Hedlund IFK Enskede 1:41:46 85 D21 (8) 4820 m 1 Katrin Söderberg Söders SOL Tyresö 48:23 3 Elin Ahlström IFK Enskede 53:29 75 Öppen 1 (7) 2300 m 2 Emmy Albinsson IFK Enskede 41:52 5 Linus Albinsson IFK Enskede 54:50 Öppen 4 (23) 3350 m 1 Katinka Svedberg OK Ravinen 39:35 8 Malin Albinsson IFK Enskede 1:04:59 41 Öppen 7 (24) 3290 m 1 Roger Hagelin Gustavsbergs OK 30:36 11 Jan Svärd IFK Enskede 47:58 44 Öppen 8 (17) 4820 m 1 Kari Enckell Södertälje-Nykvarn OF 34:49 10 Anders Svärd IFK Enskede 1:06:06 33 Katarina Rundström IFK Enskede ej godkänd Öppen 9 (11) 6560 m 1 Per Forsberg IFK Enskede 1:03:04 DM Stafett 2007-09-09 H120 (Sthlm) (33) 1 415 OK Ravinen 1 1:54:55 Staffan Kjellman 40:43 1 CB 2 40:43 1 Kent Bergman 29:28 6 BC 1 1:10:11 1 Pär Westblad 44:44 6 AA 2 1:54:55 2 410 IFK Enskede 1:55:05 Patric de Boussard 40:45 2 BB 1 40:45 2 Per Bengtsson 29:28 6 CC 4 1:10:13 2 Pär Hedlund 44:52 7 AA 3 1:55:05 H180 (Sthlm) (21) 1 500 Snättringe SK 1:34:17 Göran Johansson 39:03 8 BB 2 39:03 8 Rune Rådström 26:32 1 CC 1 1:05:35 3 Göran Nilsson 28:42 1 AA 1 1:34:17 15

forts Resultat 12 493 IFK Enskede 2:09:43 Bo Hedlund 52:13 15 AA 8 52:13 15 Hugo Isgren 34:03 8 CC 5 1:26:16 14 Göran Glanshed 43:27 10 BB 4 2:09:43 U16 (Sthlm) (17) 1 538 SoIK Hellas 2 1:42:08 Anna Malmenlid 47:42 9 A 9 47:42 9 Lisa Wikström 22:44 2 B 2 1:10:26 5 Michaela Lindgren 31:42 1 C 1 1:42:08 5 530 IFK Enskede 2:04:50 Josefin Glasell 45:05 6 A 6 45:05 6 Johanna Glasell 26:55 8 B 8 1:12:00 7 Anna Arvidsson 52:50 7 C 7 2:04:50 Ö17- (Sthlm) (20) 1 560 OK Älvsjö-Örby 1:39:23 Jonas Nordström 29:37 3 A 3 29:37 3 Stefan Nordström 32:27 3 B 3 1:02:04 2 Magnus Nordström 37:19 1 C 1 1:39:23 2 556 IFK Enskede 1 1:42:26 Ove Hedlund 29:54 5 A 5 29:54 5 Nina Deboussard 33:00 4 B 4 1:02:54 3 Fredrik Hedin 39:32 4 C 4 1:42:26 5 558 IFK Enskede 3 1:54:53 Ulf Persson 26:33 2 A 2 26:33 2 Gunilla Glanshed 2:04:26 19 B 19 2:30:59 17 Jonatan Lindell C 1:54:53 KM Terränglöpning Yngre ungdomar (1 varv, 2 600 m) 1 Hanna Hamrell 13.19 2 Erika Sohlberg-Andersson 14.13 3 Frida 14.14 4 Ludwig 15.37 5 Anna 19.59 6 Jimmy 27.50 Äldre ungdomar (2 varv, 5 200 m) Totalt Varv 1 Varv 2 1 Anders Svärd 25.05 12.11 12.54 2 Axel Simonsson 26.33 12.47 13.46 3 Christian Forsberg 27.22 12.14 15.08 4 Niklas Wikander 32.13 14.30 17.43 5 Emil 36.20 15.35 19.45 D17 (2 varv, 5 200 m) Totalt Varv 1 Varv 2 1 Karin Lindskog 24.35 11.53 12.38 2 Therese Martinsson 28.23 13.23 15.00 3 Elisabeth Svärd 31.56 15.26 16.30 Moa 13.23 Zara 17.13 Martina Forsberg 17.13 H17 (3 varv, 7 800 m) Totalt Varv 1 Varv 2 Varv 3 1 Pär Hedlund 30.23 9.50 10.17 10.16 2 Magnus Falkenström 32.28 10.24 11.10 10.54 3 Ove Hedlund 32.42 10.23 11.06 11.13 4 Fredrik Hedin 33.45 10.39 11.20 11.46 5 Mats Larsson 34.50 11.12 11.57 11.41 13 557 IFK Enskede 2 3:05:29 Mats Larsson 36:25 6 A 6 36:25 6 Moa Kjellstrand 1:06:46 15 B 15 1:43:11 14 Christian Forsberg 1:22:18 15 C 15 3:05:29 25Manna 6/10-2007 Lag 1 beräkn Lag 2 beräkn täten 179 Pär H 43:53 49 286 Peter A 51:18 60 37:58 123 Magnus F 42:45 50 301 Martin W 56:39 60 37:56 107 Karin L 26:04 35 310 Anna S 32:53 40 24:12 Carina H 26:59 35 Malin A 37:25 44 Elin A 31:38 36 Martina F 42:02 42 Therese M 32:32 37 Gunilla G 59:16 48 102 Hanna 20:11 25 299 Niklas W 22:25 30 17:02 Moa 19:15 23 Erica S 25:17 30 Frida 17:37 22 Gunnel B 28:05 30 Christer H 17:31 21 Marianne P 26:19 27 94 Mats E 50:22 57 270 Mathias P 56:12 62 40:09 Magnus E 50:52 55 Mikael M 57:02 61 Ove H 49:04 52 Ida G 75:48 75 Fredrik H 51:33 54 Pär H 48:32 56 114 Jan F 30:12 40 262 Axel S 45:31 49 28:38 Jonatan L 35:57 42 Elisabeth S 61:58 52 Bo H 42:01 43 Pille Pensa 47:50 45 Ola L 47:33 37 Lena A 61:23 51 106 Mats L 41:08 45 251 Roland P 49:50 50 30:17 Anders S 39:17 42 Jan S 51:41 55 Göran G 50:16 50 Hugo I 56:55 60 Per F 36:01 40 Jörgen G 50:38 50 88 Per B 25:32 30 255 Anna D 68:17 40 24:11 92 Ulf P 57:05 59 253 Christian F 57:21 omst 43:47 89 Nina db 36:03 39 239 Katarina R 34:26 40 omst 28:33 Totalt 387:59 507:11 312:42 16

forts Resultat Resultat Halikko 13 oktober 2007 91 IFK Enskede 1 SWE 5.50.16 1. osuus Patric de Boussard 35.46 35.46 48 2. osuus Martina Forsberg 1.05.43 Therese Martinsson 1.04.17 Elin Ahlström 1.03.20 1.41.30 96 3. osuus Gunnel Balck 47.19 Elisabeth Svärd 35.22 Gunilla Glanshed 38.15 2.26.26 117 4. osuus Göran Glanshed 43.45 Jan Svärd 1.08.32 Roland Persson 47.45 3.28.17 121 5. osuus Bo Hedlund 1.05.05 Nina de Boussard 1.00.38 Fredrik Hedin 52.43 4.21.00 112 6. osuus Karin Lindskog 34.12 4.55.13 106 7. osuus Ulf Persson 55.02 5.50.16 91 Mästartröjan 2007 DAMER Plac Namn 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt 1 Nina de Boussard 96 95 95 94 91 89 85 84 729 2 Gunilla Glanshed 84 84 83 82 75 63 63 51 585 3 Elin Ahlström 80 75 72 71 69 57 52 42 518 4 Therese Martinsson 80 69 67 66 60 59 56 54 511 5 Gunnel Balck 67 64 64 59 53 49 48 48 452 6 Martina Forsberg 68 64 61 59 58 41 39 35 425 7 Karin Lindskog 90 88 75 71 66 390 8 Carina Hallendal 95 90 79 54 42 360 9 Hanna Hamrell 78 64 50 49 39 39 37 356 10 Frida Walan 80 70 46 46 40 37 25 344 11 Malin Albinsson 63 62 60 59 46 41 331 12 Marianne Persson 83 74 72 64 293 13 Josefin Glasell 70 65 58 48 40 281 14 Johanna Glasell 68 52 51 51 29 251 15 Jonna Rickard 79 70 49 34 232 16 Emmy Albinsson 54 37 35 33 28 22 209 17 Elisabeth Svärd 64 44 41 30 179 18 Moa Kjellstrand 58 52 36 32 178 19 Erica Sohlberg-Andersson 49 45 27 26 147 20 Lena Alsheden 75 66 141 21 Ulla Engman 56 36 31 123 22 Ida Gawell 49 41 27 117 23 Elna Liss 70 42 112 24 Katarina Rundström 63 30 93 25 Anna Dahlberg 35 29 24 88 26 Josefin Pihl 75 75 27 Anna Svärd 66 66 28 Anna Arvidsson 48 48 29 Josefin Andersson 47 47 30 Sara Becker 28 28 17

Forts Mästartröjan 2007 HERRAR Plac Namn 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt 1 Patric de Boussard 99 97 95 94 94 93 93 92 757 2 Pär Hedlund 100 100 100 94 90 88 85 81 738 3 Bo Hedlund 100 100 95 90 90 89 87 85 736 4 Per Bengtsson 100 97 93 93 92 88 86 83 732 5 Ulf Persson 95 95 95 94 90 88 87 85 729 6 Peter Albinsson 91 90 88 86 84 82 81 76 678 7 Magnus Elwin 88 86 79 79 78 78 71 70 629 8 Roland Persson 85 80 77 74 73 70 69 67 595 9 Fredrik Hedin 85 77 76 72 69 68 66 64 577 10 Mats Larsson 80 72 71 71 69 68 67 66 564 11 Hugo Isgren 76 72 72 69 69 66 63 63 550 12 Christer Hedin 77 75 74 70 70 68 58 51 543 13 Göran Glanshed 76 71 68 67 63 62 61 54 522 14 Jonatan Lindell 75 67 62 59 56 48 47 45 459 15 Niklas Wickander 90 75 71 65 42 40 36 28 447 16 Martin Ahlström 74 64 61 59 49 36 34 377 17 Anders Svärd 70 67 64 57 46 36 33 373 18 Jan Svärd 73 59 57 44 41 37 33 344 19 Gunnar Persson 74 69 69 65 62 339 20 Mats Eriksson 90 72 62 224 21 Christopher Lindqvist 70 70 56 26 222 22 Uno Engman 62 41 40 35 25 203 23 Linus Albinsson 49 43 34 29 21 20 196 24 Axel Simonsson 67 48 44 31 190 25 Ove Hedlund 67 66 53 186 26 Ludvig Sandahl 62 56 55 173 27 Fredrik Sjökvist 64 60 42 166 28 Pelle Forsberg 71 68 139 29 Curt Balck 48 33 17 98 30 Christian Forsberg 37 32 28 97 31 Mattias Balck 87 87 32 Johan Balck 80 80 Magnus Falkenström 80 80 34 Mikael Hallendal 39 38 77 35 Ola Stadig 64 64 36 Gunnar Åsell 52 52 37 Jimmy Wickander 51 51 38 Emil Karlsson 18 18 Inräknade tävlingar: Samtliga tävlingar som finns registrerade i vår resultat-databas på hemsidan är medräknade i ovanstående tabeller. Saknas någon tävling? Meddela Mats Eriksson eller Fredrik Hedin så kan vi lägga in den. Tävlingar i Stockholm hösten 2007 Glöm inte bort att anmäla dig till höstens tävlingar redan nu. 2007-11-04 Höstlunken Patrull Snättringe SK 2007-11-10 Novembertävlingarna Medel MED Tullinge SK 2007-11-11 Novembertävlingarna Lång LÅNG Tullinge SK 2007-11-14 Mila Stockholm by Night Lång Rotebro IS 2007-12-12 Mila Stockholm by Night Lång Tumba-Mälarhöjdens OK 18

Träningsprogram för november För senaste och mest aktuell information i kalendern kontrollera alltid hemsidan. Hemsidan: www.ifkenskede.se 1 tors Höstlov, egen träning 2 fre 3 lör 4 sön Balingsnässkolan Höstlunken 5 mån 6 tis 18.00 Hökarängens skola Intervallträning+gympa 7 ons 8 tors 18.00 Enskede skola Löpträning+innebandy 9 fre 10 lör Nytorpsskolan, Rönninge Tullinge, medel 11 sön Nytorpsskolan, Rönninge Tullinge, lång 12 mån 13 tis 18.00 Hökarängens skola Intervallträning+gympa 14 ons Rotebro-Stäket Mila Stockholm by Night 15 tors 18.00 Enskede skola Löpträning+innebandy 16 fre 17 lör 18 sön 10.00 Ravinenstugan Planeringsdag (träning+möte) 19 mån 20 tis 18.00 Hökarängens skola Intervallträning+gympa 21 ons 22 tors 18.00 Enskede skola Löpträning+innebandy 23 fre 24 lör 25 sön 26 mån 27 tis 18.00 Hökarängens skola Intervallträning+gympa 28 ons 29 tors 18.00 Enskede skola Löpträning+innebandy 30 fre 19

Träningsprogram för december För senaste och mest aktuell information i kalendern kontrollera alltid hemsidan. Hemsidan: www.ifkenskede.se 1 lör 2 sön 3 mån 4 tis 18.00 Hökarängens skola Intervallträning+gympa 5 ons 6 tors 18.00 Enskede skola Löpträning+innebandy 7 fre 8 lör 9 sön 10.00 Ravinenstugan Skinkloppet 10 mån 11 tis 18.00 Hökarängens skola Intervallträning+gympa 12 ons Mila Stockholm by Night 13 tors 18.00 Enskede skola Löpträning+innebandy 14 fre 15 lör 16 sön 17 mån 18 tis 18.00 Hökarängens skola Intervallträning+gympa 19 ons 20 tors 18.00 Enskede skola Julracet 21 fre 22 lör 23 sön 24 mån 25 tis 26 ons 27 tors 28 fre 29 lör 30 sön 31 mån 20