ANHÖRIGLOTS - EN DEL AV STADENS ANHÖRIGSTÖD

ANHÖRIGLOTS - EN DEL AV STADENS ANHÖRIGSTÖD För att komma i kontakt med Anhöriglots hör av dig på: Telefon: 031-315 26 25 E-post: anhoriglots@molndal.se Hemsida: www.molndal.se/anhorigstod Besök: Kulturhuset Möllan, Göteborgsvägen 19-21, Mölndal Post: Mölndals stad, Vård och omsorg, Anhöriglots, 431 82 Mölndal HÖSTEN 2019

ÄR DU ANHÖRIG? Har du en närstående som på grund av långvarig sjukdom, ålder eller funktionsnedsättning behöver ditt stöd? En stor del av all vård och omsorg utförs av anhöriga, ett arbete som kan vara väldigt omfattande. Anhöriga som vill och kan göra omsorgsinsatser för sin närstående ska erbjudas stöd från kommunen enligt socialtjänstlagen. Din närstående kan vara en familjemedlem, släkting eller vän. Så länge du eller din närstående är bosatt i Mölndals stad är du som anhörig välkommen att ta del av Anhöriglots utbud. FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK På vår Facebooksida, Anhöriglots i Mölndals stad, lägger vi upp löpande information om vad som händer under terminen och övriga upplysningar som rör anhörigstöd. Genom Facebook kan vi lättare att nå ut i de fall något av våra arrangemang blir ändrat eller inställt. Följ oss gärna där för att ta del av vårt utbud. www.facebook.com/anhoriglots Vård- och omsorgsförvaltningens anhörigstöd vänder sig till dig som är anhörig och över 18 år. VILKET STÖD KAN DU FÅ? Anhörigstödet ska vara individuellt anpassat. Vilket stöd som kan bli aktuellt för dig beror på dina behov och vilken livssituation som du befinner dig i. Vi erbjuder bland annat enskilda stödsamtal, föreläsningar, samtalsgrupper, studiecirklar, mötesplatser och friskvårdsaktiviteter. All info kring vad som händer denna termin finns att hitta i detta program. ATT TA DEL AV VÅRT UTBUD ÄR KOSTNADSFRITT OCH VI SOM ARBETAR HÄR HAR TYSTNADSPLIKT ANHÖRIGVÅRDARKORT Anhörigvårdarkortet är en säkerhet för att du och din närstående ska känna er trygga om något händer dig. Kortet innehåller följande information: - Namn på dig som anhörigvårdare - Namn och uppgifter på den du vårdar och som är beroende av din hjälp - Namn på personer som kan kontaktas om du blir sjuk eller råkar ut för en olycka. Dessa personer är informerade om vad de ska göra om de blir uppringda. Anhörigvårdarkortet är gratis och du kan beställa det hos Anhöriglots. Kortet viks ihop till visitkortsstorlek och förvaras i plånboken tillsammans med ID-handling/körkort. Glöm inte att ta bort anhörigvårdarkortet ur plånboken om förhållandena förändras. ANHÖRIGSTÖD

VAD ÄR MEDBEROENDE? FÖRELÄSNING MED IDA HÖGSTRÖM Som anhörig kan man vara medberoende på olika sätt, det är inte något som enbart drabbar den som är anhörig till någon som missbrukar. Psykisk ohälsa, fysiska funktionsnedsättningar eller andra dysfunktioner påverkar också. Oftast riktas ljuset mot den närstående som mår dåligt, men vad händer med den anhörige som lever nära en dysfunktionell person? Ida Högström driver Medberoendepodden som är Sveriges största podcast om medberoende och anhörigskap. I sin föreläsning delar hon med sig av sin resa om att växa upp med en mamma som led av ett alkoholberoende och psykisk ohälsa och hur det har påverkat henne genom livet. Med en blandning av egna erfarenheter och konkret fakta går Ida igenom medberoendeproblematiken, hur den uppkommer, fungerar och vilka vägar som finns ut ur ett medberoende. Föreläsningen passar alla som känner igen sig i anhörigskapets negativa konsekvenser. Ida vänder blicken mot den anhörige och hennes budskap manar till insikt och inspirerar till att förändra sin situation till det bättre! DATUM: Måndag den 30/9 TID: 18.00-20.00 PLATS: Hörsalen Hajen, Mölndals stadsbibliotek, Bergmansgatan 31 MEDARR: Mölndals Stadsbibliotek KOMMUNICERA MERA BLI BÄTTRE PÅ ATT TALA MED BARN OCH UNGDOMAR MED NPF Ebba Almsenius är leg. logoped och en av de medverkande experter som deltar i Urs programserie Superungar. Ebba arbetar inom skolans stödenhet i Härryda kommun där hon utbildar och handleder skolornas egna resurser för att de bättre ska kunna möta elever med exempelvis autism, ADHD, språkstörning och intellektuell funktionsnedsättning i skolmiljö. Ebba är själv förälder till ett barn med autism och ADHD. Med exempel från sin vardag i mötet med barn, elever och personal berättar och visar hon hur kommunikationsstöd fungerar i praktiken. DATUM: Tisdag den 15/10 TID: 17.30-19.30 PLATS: Annexet, Kulturhuset Möllan på Göteborgsvägen 19 ANMÄLAN: 031-3152625 TIGERMAMMANS KRIG OM ATT VARA ANHÖRIG TILL NÅGON MED PSYKISK OHÄLSA Christine Engström ger oss sin personliga berättelse om hur det är att vara förälder till ett barn med psykisk ohälsa. Hur det påverkar relationen till sig själv, till familjemedlemmar och vänner samt relationen till vården. Mycket ställs på sin spets och kommer upp till ytan, så som rädslor och mönster som blir tydliga och utmanade. Det är även en berättelse om hur ett trauma leder till utveckling, förståelse och läkning utifrån ett perspektiv att det finns lärdomar i det svåra och att våra relationer gör det möjligt att få nya synvinklar på oss själva och andra. DATUM: Torsdag den 28/11 TID: 17.30-19.15 PLATS: Annexet, Kulturhuset Möllan på Göteborgsvägen 19 ANMÄLAN: 031-3152625 FÖRELÄSNINGAR

YOGA FÖR ANHÖRIGA TILL BARN MED NPF När ett barn eller ungdom har en funktionsnedsättning, som i många fall resulterar i svårigheter i vardagen, så ställer det ännu högre krav på att orka vara anhörig. Under kursen utövar vi yoga och meditation, tränar på tålamod, samt delar svårigheter och erfarenheter med varandra. Ta med egen yogamatta DATUM: Varannan torsdag med start den 12/9, 6 tillfällen TID: 18.30-20.00 PLATS: Gamla Bio Etage, Almåsgången 1, Lindome ANMÄLAN: 031-874746 MEDARR: Studieförbundet Vuxenskolan, Må Bra i Mölndal och Samhällsarbetet i Lindome MASSAGE För dig som delar bostad med den du vårdar eller stöttar. Massage frisätter lugn och ro-hormonet oxytocin och det smärtstillande hormonet endorfin i vår kropp. Massagen gör oss lugnare, mer avslappnade och har rehabiliterande och förebyggande effekter för både kropp och själ. Massagen utförs på Dalens Hälsoklinik. Du anmäler dig till Anhöriglots för att få din värdecheck. Med värdechecken kan du sedan själv boka in din tid. Vi har begränsat antal värdecheckar. ANMÄLAN: Tfn 031-315 26 25 tidigast vecka BOKNING: Tfn 073-0924556 eller på hemsidan dalenshalsoklinik.se - Boka tid. En värdecheck avser en massage på 25 minuter. MEDICINSK YOGA Den medicinsk yogan bli en lugn start på veckan där kropp och själ kan återhämta sig och bygga upp ny energi. Klasserna består av enkla yogapass med kraftfull effekt, andningsövningar och meditationer som hjälper att öka rörligheten och minska stress. Alla prestationskrav lämnas vid dörren, du utför alla övningar efter egen förmåga och dagsform. Alla övningar individanpassas så vem som helst kan delta. Kan du inte sitta på yogamattan kan du delta på stol. Inga förkunskaper krävs. Leder gör Marie Myhrman-Howson, medicinsk massageterapeut och utbildad lärare i Medicinsk yoga och Kundaliniyoga. Du som inte provat medicinsk yoga innan har förtur vid anmälan. DATUM: 10 tillfällen med start måndag den 7/10 TID: 10.00-11.30 PLATS: Dansstudion på Aktiviteten, Frejagatan 1 ANMÄLAN: Du skickar din intresseanmälan till anhoriglots@molndal.se eller ringer på 031-3152625 och berättar om din anhörigsituation. Du som anhörig har möjlighet att anmäla dig till max en friskvårdsaktivitet Vi har begränsat antal platser på samtliga aktiviteter FRISKVÅRD OCH RÖRELSE

PRATCAFÉ PÅ LACKAREBÄCK Ett café både för dig som stöttar och hjälper och för dig som tar emot hjälp. Vi hittar på trevligheter såsom ost- och ölprovning, har filmvisning och långa fikastunder med mycket prat och skratt. Har du frågor är du välkommen att kontakta Anhörigföreningens ordförande Aina Granath på 0702-61 30 37 Föranmälan till Aina senast fredagen innan. DATUM: Måndagar - 19/8, 9/9, 14/10, 11/11, 25/11 och 16/12 TID: 10.30-12.00 PLATS: Reminiscenslägenheten på Lackarebäcks äldreboende, Gunnebogatan 66, Mölndal MEDARRANGÖR: Anhörigföreningen i Mölndal SAMTALSGRUPP DEMENS Välkommen att delta i en samtalsgrupp för anhöriga till närstående med en demenssjukdom. Vi erbjuder samtal under trevliga former. Här får du tillfälle att utbyta tankar, erfarenheter och kunskaper med andra i liknande situation. Vi bjuder på kaffe och smörgås. DATUM: Måndagar - 26/8, 16/9, 7/10, 28/10, 18/11 och 9/12 TID: 10.30-12.00 PLATS: Grupprummet Café Möllan, Göteborgsvägen 19 ANMÄLAN: anhoriglots@molndal.se eller 031-315 26 25 MEDARRANGÖR: Demensföreningen Mölndal-Härryda CAFÈ FÖRGÄTMIGEJ En mötesplats för dig och din närstående som har en demenssjukdom. Vi träffas, pratar, dricker kaffe och tar till vara på livets glädjeämnen. 20 kronor kostar kaffe och kaka. DATUM: En lördag i månaden med start 31/8 TID: 11.00-12.30 PLATS: Berzelius Träffpunkt, Terrakottagatan 1A, Mölndal ANMÄLAN: Eva Lundström 0705-24 72 32 eller Birgitta Garnemark 0738-00 72 12 Obs! Ej drop in och begränsat antal platser MEDARRANGÖR: Berzelius äldreboende/förenade Care och Demensföreningen Mölndal-Härryda SAMTALSTRÄFFAR

INTERNATIONELLA ÄLDREDAGEN FFör andra året i rad väljer vi att tillsammans med Träffpunkten, uppmärksamma den internationella äldredagen. Temat för året är hälsa och glädje och förutom dagens programpunkter kan du även ta del av information från de föreningar och verksamheter som finns på plats under dagen. Dagen kommer bland annat att innehålla teater av Agneta Arpi. Agneta är föreläsare och dramapedagog och handleder kurser i bland annat kroppspråk och kommunikation. Hennes föreställningar gestaltar ofta mänskliga relationer. På äldredagen får vi ta del av Prinsessan Margareta, som handlar om en kvinnas roller i olika åldrar, från 7 till 92 år. Vi får möta Margareta som tonåring, tonårsmamma och mormor. DATUM: Tisdag den 1/10 TID: 11.00-14.00 PLATS: Hörsalen Hajen, Mölndals bibliotek, Bergmansgatan 31 ANMÄLAN: 031-315 20 50 MEDARR: Träffpunkten Café Möllan och Biblioteket i Mölndal VAD ALLA BÖR VETA OM ÅLDRANDET FÖRELÄSNING MED YNGVE GUSTAFSSON Yngve Gustafson är professor i geriatrik vid Umeå Universitet. Han är en uppskattad föreläsare och känd från TV, senast Sveriges bästa hemtjänst. I sin föreläsning pratar Yngve om sjukdomar och läkemedel samt hur vi kan bibehålla livskvalitet och god hälsa. DATUM: Torsdag den 12/9 TID: 18.00-19.30 PLATS: Hörsalen Hajen, Mölndals stadsbibliotek, Bergmansgatan 31 ANMÄLAN: www.sv.se/molndal eller på tfn 031-874 74 46 MEDARR: Anhörigföreningen och Demensföreningen i Mölndal, Studieförbundet Vuxenskolan, Biblioteket i Mölndal HUR BEHÅLLER JAG GLÄDJE OCH UTHÅLLIGHET? När som helst kan ens partner, barn eller nära vän blir allvarligt sjuk. Livet förändras och blir annorlunda. Hur kan man tackla detta med kraft och mod? Hur lever man vidare tillsammans med sin närstående i den nya rollen som vårdare? Och när är det dags att fundera på avlastning utan att dåligt samvete? Lennart Björklund är psykoterapeut och diakon och föreläser om hur man kan ta sig framåt som anhörig. DATUM: Onsdag den 9/10 TID: 13.15 PLATS: Hagabäcksleden 9, Kållereds församlingshem ANMÄLAN: molndals.pastorat@svenskakyrkan.se Tfn 031-7619300 MEDARR: Svenska kyrkan i Kållered och Lindome FÖRELÄSNINGAR

MINDFULNESS Som anhörig kastas man ofta mellan hopp och förtvivlan, glädje och sorg. Genom att träna mindfulness utvecklar du ditt förhållningssätt till uppmärksamhet och medvetenhet. Under kursens gång varvar vi teori och praktiska övningar med samtal och reflektioner. Kursens syfte är att du ska få tillfälle att reflektera kring din livssituation och fundera över vilka förändringar som skulle vara möjliga i ditt liv. Studiecirkeln bygger på boken Mindfulness i vardagen av Dr Ola Schenström och leds av Annika Lidhammar som ingår i nätverket av mindfulnessinstruktörer vid Mindfulnesscenter AB och är utbildad av Dr Ola Schenström. DATUM: 6 tillfällen med start tisdagen den 24/9 TID: 18.00-20.15 PLATS: Grupprummet, Café Möllan, Göteborgsvägen 19 ANMÄLAN: 031-874746 MEDARR: Studieförbundet Vuxenskolan PAPPOR TILL BARN MED NÅGON FORM AV FUNKTIONSVARIATION Skulle du vilja ingå i en grupp där du och andra pappor talar om er livssituation och får möjlighet att dela erfarenheter med varandra? Tillsammans diskuterar vi, utbyter tankar och går igenom praktiska övningar som kan vara till hjälp i vardagen tillsammans med ditt barn. Gruppen leds av Christian Fredriksson, som är cirkelledare på Studieförbundet Vuxenskolan och som själv är pappa till ett barn med en funktionsvariation. DATUM: 6 tillfällen med start måndagen 30/9 TID: 18.00-19.15 PLATS: Grupprummet, Café Möllan, Göteborgsvägen 19 ANMÄLAN: 031-3152625 eller anhoriglots@molndal.se MEDARR: Studieförbundet Vuxenskolan WORKSHOP KOMMUNICERA MERA Som en uppföljning och fördjupning till föreläsningen bjuder vi in till en workshop. Vi provar på att göra sociala berättelser, schemabilder och testar reda ut häftet för att hitta alternativa vägar ut ur konflikter och saker man kan säga istället för att tillrättavisa. Allt med ledning och guidning av Ebba Almsenius. Begränsat antal platser. DATUM: Tisdag den 12/11 TID: 17.30-19.30 PLATS: Annexet, Kulturhuset Möllan på Göteborgsvägen 19 ANMÄLAN: 031-3152625 eller anhoriglots@molndal.se ANHÖRIGCIRKEL DEMENS Demenssjukdom förändrar inte bara livet för den som är sjuk utan även för anhöriga. Anhörigcirkeln ger dig ökad kunskap kring demenssjukdom, hjälpmedel och bemötande. Cirkeln ger dig även möjlighet att dela erfarenheter med andra anhöriga i liknande situation. Vi bjuder på fika. DATUM: Måndagar - 14/10, 21/10, 4/11, 11/11 och 25/11 TID: 10.00-12.00 PLATS: Grupprummet, Café Möllan, Göteborgsvägen 19 ANMÄLAN: 031-3152625 eller anhoriglots@molndal.se GRUPPER OCH CIRKLAR

FAMILJERÅDGIVNING Familjerådgivningen är öppen för alla slags familjebildningar såsom gifta, sambor, särbor, samkönade, ensamstående och styvfamiljer, med eller utan barn. Mölndals stads familjerådgivning utförs av S:t Lukasstiftelsen, som har mottagningar i både Mölndal och Göteborg. Varje samtal kostar 300 kr. Kontakta S:t Lukas på tfn 031-588512 FÖRELÄSNING OM FAMILJERÄTT Magnus Engelin arbetar som jurist på Familjens Jurist. I sin föreläsning informerar han om framtidsfullmakt, testamente, gåvobrev och anhörigbehörighet. Hur vi bland sorg, glädje och allt däremellan kan göra livet lite tryggare. DATUM: Tisdag den 12/11 TID: 12.45-14.00 PLATS: Församlingshemmet på Annetorpsvägen 1 i Lindome ANMÄLAN: Ingela Skarin Håkansson, tfn 031-761 93 73 MEDARR: Svenska kyrkan BARN TILL FÖRÄLDER MED MISSBRUK ELLER PSYKISK OHÄLSA Att se en nära familjemedlem vara påverkad eller må psykiskt dåligt kan vara svårt för ett barn. Att få berätta om sina upplevelser kan ge avlastning och förståelse för situationen. Mölndals stad ordnar varje vår och hösttermin en stödgrupp för barn mellan 8 och 12 år. Kontakta Frida Sandberg på telefon 072-3971771 VÄGLEDNING VÅRD OCH OMSORG Till vård och omsorgs kundtjänst kan du vända dig om du vill ha information om förvaltningens verksamheter för äldre och personer med funktionsnedsättning. Ring på telefonnummer 031-315 24 00 mån-fre 09.00-11.00 och 13.00-15.00 Rådgivningsbyrån i Mölndal erbjuder dig som anhörig information, stöd och rådgivning. Din närstående behöver inte vara inskriven på Rådgivningsbyrån för att du ska kunna ta del av anhörigstödet. Ring Rådgivningsbyrån på 031-3151161 måndagar och fredagar mellan kl. 09.00-10.00 ÄR DU ANHÖRIG TILL NÅGON SOM MISSBRUKAR? ÖVRIGT STÖD