Hälsa för uppkopplade Problematiskt datorspelande - meningsfullhet och coping i en uppkopplad tid Oskar Foldevi Leg. Psykolog Förebyggande Föreläsningar och temadagar för unga Föreläsningar för anhöriga Kompetensutveckling Reconnect Utbildning för yrkesverksamma: bedömning, bemötande & hjälp Samtalshjälp Terapisamtal eller coachning för spelare Familjesamtal Anhörigrådgivning 1
Teman idag Vad handlar datorspelande om? Varför spelar vi och varför så mycket? Vad säger forskningen om spelande och spelproblem? Vad skiljer ett sunt spelintresse från ett problematiskt spelande? Hur bemöter vi och samtalar om spelande? Datorspelande vad handlar det om? 2
Sammanfattning vad spelen går ut på Klara svårare och svårare utmaningar Tävla och klättra i ranking Förbättra sin spelkaraktär eller spelkonto Samla Utforska världar Bygga relationer och samarbeten med andra E-sport Tävlingsinriktat spelande online och offline Professionella spelare, coacher och organisationer Intäkter från turneringar, reklam, sponsring & donationer Miljontals åskådare världen över som följer turneringar, ligor och idoler som streamar 3
Hur mycket spelas det? Högkonsumenter (3+ timmar/dag) dator/tv-spel fördelat på kön % 4
Datorspel och mobilspel 5+ timmar/dag (13-16 år) - för helgrupp vs de med funktionsnedsättning 25 20 20 % % 15 10 5 8 % 5 % 0 Datorspel Helgrupp Funktionsnedsättning 0 % Mobilspel Varför spelar vi? 5
Spelandets psykologiska funktioner Kompetens Tydliga uppdrag och framsteg Bekräftelse & status Intellektuell stimulans Autonomi Självständighet & kontroll Rättvisa Samhörighet Vänskap Gemenskap Identitet Copingstrategi Spel som copingstrategi Känslobaserad coping - Känsloreglering & återhämtning Undvikandebaserad coping - Flykt 6
Meningsfullhet Vad håller spelaren kvar? Spelet Belöningsmekanismer Överlappande uppdrag aldrig färdig Ansamlat kapital Communityn Gemenskap och samarbete Konkurrens, FoMO och instrumentellt värde 7
Forskning och diagnosticering Spelandets inverkan Goldilocks effect - Ökat välmående och fungerande vid lagom nivåer: - datorspel (1h 40min) - mobiltelefon (1h 57min) - datortid i allmänhet (4h 17min) 8
Internet Gaming Disorder bland ungdomar i Tyskland 11 003 niondeklassare (medelålder 15 år) Standardiserat frågeformulär utifrån IGD i DSM-V. 18 frågor, 2 för varje kriterium. Strongly agree på 5 eller fler kriterier -> IGD IGD: 2% av killarna, 0.26% av tjejerna Ca 4 gånger så hög speltid per dag (6h 15min) 4 ggr så hög skolfrånvaro. 67% angav frånvaro direkt relaterad till spel. Hade oftare sömnproblem Lägre skolbetyg Norsk studie med 9626 unga de med spelproblem jämfört med andra Upplevd sömnbrist 1-2 dagar/v: 14.1% 7.4% 3+ dagar/v: 18.3% 5.8% Trött/sömnig på dagtid 1-2 dagar/v: 33.8% 15.6% 3+ dagar/v: 25.9% 9.9% Nedstämdhet och oro Nästan 4 gånger så vanligt att man kände sig nere och 3 gånger så vanligt med oro 9
Diagnos? DSM-V Internet Gaming Disorder under tillstånd i behov av mer forskning ICD-11 Diagnos Gaming Disorder i nya upplagan av WHO s diagnossystem 10
1-2 % har allvarliga spelproblem Bemöta unga och samtala om datorspel 11
Sunt intresse eller problematiskt spelande? Nivåindelning En enkel modell för olika slags spelande och för att skilja sunt intresse från spelproblem. 1. Nöjesspelare 2. Engagerad gamer 3. Uppslukade spelaren 4. Problematiskt spelande 12
Nöjesspelaren Casual gamer Fokus på att ha kul för stunden Spel som tidsfördriv Spelar ofta enbart ihop med vänner Mindre inriktad på framsteg i spelet Nöjesspelaren Kan ibland spela mycket beroende på vad för annat det finns att göra Kan gå över gränser ibland glömmer tiden när det är så kul Eventuella problem handlar ofta om något annat 13
Engagerad gamer Bryr sig mer om resultat och framsteg All speltid är inte nöje - grind Prioriterar spelandet högt Läser forum och kollar guider Ser ofta på E-sport Engagerad gamer Spelar mycket och prioriterar ofta spelandet högre än vad anhöriga tycker är lämpligt Tänker mycket på spelet och ägnar mycket tid åt spelrelaterade saker även när den inte spelar 14
Uppslukade spelaren Väljer bort majoriteten av andra intressen/fritid Spel är alltid default Ljuger/döljer spelande Följer inte överenskommelser med anhöriga Viss inverkan på sömnen Datorspel som primär copingstrategi Problematiskt spelande Håller inte egna gränser/planering Betydande negativ inverkan på sömn/kost/hygien Datorspel som ensidig copingstrategi Mer undvikande än känslohantering/paus Låg flexibilitet i relation till livet utanför Spelar ofta utan lust 15
Samtal med spelare Utforska spelandet för att lära känna personen Varför har datorspel blivit ett stort intresse? På vilket sätt har personen spelat? - Prestationsinriktat eller avslappnat - Socialt eller på egen hand - Samma spel under lång tid eller många skiften - Vilka förmågor är viktiga i just det spelet? Många upplevelser och erfarenheter har skett i spelet, utforskas inte dessa så missas mycket 16
Reflektion och medvetenhet Normalisera och nyansera spel inte bara bra eller bara dåligt Hjälpa dem reflektera kring spelandets plats i livet - Vad får personen ut av sin tid online? - Vad saknar hen? - Krockar användandet med andra åtaganden och livsmål? - Eller med nära och kära? Undersök vad som ligger till grund för den omfattande användningen - Behov av en särskilt viktig funktion? - Eller har spel/nätet blivit lösningen på det mesta? - Flyttat in i datorn istället för hemifrån? 17
Copingstrategier Spel som copingstrategi vad ligger bakom? Vilka andra copingstrategier använder personen? Förmedla hopp, öka motivation Man behöver inte förkasta spelande och förminska glädjen och minnena från spelet för att vilja gå vidare i livet och prova något annat Uppmuntra istället att ta med sig lärdomar från spelandet I spelet ger jag aldrig upp. Jag försöker igen och igen och igen I WoW var jag en ledare. Jag styrde och ställde och fick folk att samarbeta och jobba tillsammans. Vi hade många framgångar. 18
Hjälp till beslut och handling Flytta fokus från problem till möjliga lösningar Hjälp dem till konkreta beslut för att ta små steg i rätt riktning Tidsplanering och struktur Hur ser ett hälsosamt spelande ut för dig? Hur skulle du allra helst hantera ditt spelande? Vad är det första du skulle ändra på? Tack för mig! Hälsa för uppkopplade 19