Schema Höst 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅNDAG 13.00 14.15 Yoga, Fibromyalgi & RA** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie V 40 16.45 18.15 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 35 18.45 20.15 Dynamisk Hatha Flow* Fortsättning - grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 35 TISDAG 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 35 11.00 12.30 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 40 17.00 18.30 Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 35 19.00 20.30 Hatha Yoga Nybörjarkurs** Grundkurs ingen yogaerfarenhet krävs 3 Jennie v 35 ONSDAG 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 43 19.00 20.00 Nia* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 2 Malin v 35 20.30 21.30 Meditation & Mindfulness** För alla ingen erfarenhet krävs 1 Emil V 35 TORSDAG 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 35 11.00 12.30 Mjuk Hatha Flow* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 2 Jennie v 35 17.00 18.30 Power Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Marina v 35 19.00 20.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 35
LÖRDAG 9.30 11.00 Yoga för Gravida** För gravida som passerat v 12 1 Jennie v 39 11.00 12.00 Nia* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 2 Malin V 38 SÖNDAG 15.30 17.00 Hatha Yoga Nybörjarkurs** Grundkurs ingen yogaerfarenhet krävs 3 Lena v 35 17.30 19.00 Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Lena v 35 19.30 21.00 Yin Yoga* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Pernilla v 35 * Löpande pass klipp- eller terminskort gäller! ** Kurs särskild kursavgift eller Terminskort alt 3 Multi. OBS! Detta är ett preliminärt schema med reservation för eventuella ändringar. För fullständig beskrivning av varje enskilt pass eller kurs se hemsidan www.blissbalans.se (ny uppdaterad info kommer strax) Varje pass har en svårighetsgrad/nivå, vilket innebär följande: 1 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå. Varje pass har ett lugnt och mjukt tempo. Ingen avancering av övningar. 2- För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Medel nivå. Mer fysisk än nivå 1 och en aningen snabbare tempo. 3 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå till en början med en utveckling/avancering allteftersom kursen fortgår. Obs! Detta är en kurs! Hel kursavgift gäller, ej klipp eller terminskort! 4 - Fortsättningsnivå grundkurs (nybörjarkurs) eller tidigare erfarenhet av yoga rekommenderas. Terminen varar mellan v 35 och 49. Totalt blir terminen som vanligt, 15 veckor. Dessutom faller pass bort pga. av följande helgdagar: Lördagen den 3 november (Alla helgons dag) Vi kommer inte ersätta dessa dagar med extrainsatta pass. Du är som vanligt välkommen att ta igen missade och uteblivna pass på en annan dag!
För att få en optimal effekt av yogan så är ett regelbundet yogautövande viktigt. Vi hoppas att vi kan inspirera dig så pass mycket att du tar hem yogan och utvecklar ett eget praktiserande hemma! Det handlar mest om att bestämma sig! Jennie kommer därför åter ta nya tag och försöka införa ett erbjudande av individuella program för de deltagare som praktiserar regelbundet för henne. Jennie kommer då att utforma ett personligt program med övningar utifrån deltagarens speciella behov. Priset för ett individuellt program är 500 kr vilket inkluderar 60 minuters privatlektion. Ta kontakt med Jennie om du är intresserad! Priser och kortalternativ Hösten 2012 Priser kurser Hatha Yoga Nybörjare 15 v 1 700 kr Gravidyoga 6 v 850 kr Senioryoga 15 v 80 kr/tillfälle, 1000 kr/termin Barnyoga fler uppgifter kommer inom kort Yoga, Stresshantering & God Sömn 10 v Yoga, Fibromyalgi & RA, 10 v Meditation & Mindfulness, 8 v 1 300 kr 1 300 kr 1 000 kr Har du Terminskort Multi (alt 3) får du delta i ovanstående kurser utan extra kostnad. OBS! Regelbundet deltagande gäller på kurser!
Priser löpande pass Det finns möjlighet att praktisera upp till 12 ggr/vecka på de löpande klasserna: Dynamisk Hatha Flow, Mjuk Hatha Flow, Power Yoga, Nia, Mjuk Yoga & Avspänning, Klassisk Hatha Yoga och Yinyoga, samt på kurserna (för er med multikort): Yoga, Stresshantering & God Sömn, Yoga, Fibromyalgi & RA samt Meditation & Mindfulness. Terminen varar i 15 veckor (35-49). Flera olika kort- och prisalternativ erbjuds: Terminskort 1 15 veckors kort 1 pass/vecka (gäller inte på höstens kurser) Du kan delta i 1 pass/vecka, vilka du vill av de löpande passen, under terminens 15 veckor. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: 1 650 kr Terminskort 2 15 veckors kort 2 pass/vecka (gäller inte på höstens kurser) Du kan delta i 2 pass/vecka, vilka du vill av de löpande passen, under terminens 15 veckor. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: 2 250 kr Terminskort 3 (multikort) 15 veckors kort - yoga och meditera så mycket du orkar! Gäller även på höstens kurser i mån av plats Meditation & Mindfulness, Yoga, Fibromyalgi & RA samt Yoga & Sömn samt Yoga & Stress. På detta kort kan du träna yoga upp till 12 ggr/vecka, under terminens 15 veckor. Pris: 2 850 kr
Klippkort 10 ggr 10 klippkort. Detta kort är giltigt under terminens 15 veckor. Gäller på löpande pass OBS! Gäller inte på höstens kurser! Pris: 1 300 kr Klippkort 5 ggr 5 klippkort. Detta kort är giltigt under terminens 15 veckor. Gäller på löpande pass OBS! Gäller inte på höstens kurser! Pris: 700 kr Enstaka gång För dig som vill droppa in vid enstaka tillfällen i mån av plats. Gäller på löpande pass OBS! Gäller inte på höstens kurser! Pris: 150 kr Betalas kontant med jämna pengar vid varje kurstillfälle. Missade kurstillfällen på terminskurser får du i mån av plats gärna ta igen under kursens gång på en liknande kurs eller klass. Vi ger lite rabatt på kurser och kort för: Familjer Om 2 medlemmar eller fler från samma familj önskar yoga ges 10 % på den totala avgiften! Studenter Mot uppvisande av giltigt studentkort ges 10 % rabatt. Pensionärer 10 % (OBS! gäller ej deltagande på Senioryogan då detta pris redan är kraftigt reducerat). Dessutom ges rabatt till dig som har ett klipp- eller terminskort och som även vill delta i en kurs som ges under terminen. Du får 25 % rabatt på billigaste avgiften om du anmäler dig till båda innan terminsstart!
Höstens drop ins Ingen föranmälan bara att droppa in! Alla välkomna, ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation krävs! Ta med en vän! OBS! Inga kort gäller endast kontant betalning. Yoga Surprise lärarledd klass där allt kan hända! Vi inspirerar dig med ett nytt yogapass som inte ingår i ordinarie schema! 100 kr Söndagen 14 oktober kl 11 12.15 Onsdagen 14 november kl 20.30 21.45 Meditation Moon guidad meditation runt fullmåne då energin är extra stark! 100 kr Söndagen 30 september kl 14 15 Onsdagen 28 november kl 20.30 21.30 Vi tar även nya tag för: Yoga Silent - dörren är öppen, instruktören är där i tystnad. Kom och praktisera i eget tempo! 50 kr. Information om tider och dagar skickas ut löpande under terminen och uppdateras på facebook. Meditation Silent dörren är öppen, vi mediterar tillsammans i tystnad eller med guidning och delar med oss av våra energier! 50 kr. Information om tider och dagar skickas ut löpande under terminen och uppdateras på facebook. Dessutom för nya intresserade: GRATIS Prova-på-pass Lördag 18 augusti kl 10 och 12 Söndag 19 augusti kl 15 och 17 Meddela dina nära och kära! Under friskvårdsveckan (v42) erbjuder Bliss & Balans gratis prova-på-pass: För seniorer + 65: Måndag 15 oktober kl 9.30 Onsdag 17 oktober kl 9.30 För alla: Lördag 20 oktober kl 14 Söndag 21 oktober kl 11 och 13 Friskvårdsveckan Ett friskare Sverige är en satsning av folkhälsoinsitutet. Läs mer på http://www.ettfriskaresverige.nu/
Höstens preliminära workshops med gästlärare Augusti En kväll med ekologiska yogamärket Spirit of Maya som visar sina underbart sköna och fina kläder som passar både till yoga och fritid. Passa på att köpa dina yogakläder till fina erbjudanden! Dessutom provsmakning av våra téer och annat smått och gott! September Jenny Ammilon kommer tillbaka till Bliss & Balans och håller en workshop i Chakrayoga. Ett pass där vi yogar oss igenom kroppens energicentras! Oktober Magnus Bengtsson från Falkenberg kommer och instruerar oss i det senaste Akroyoga! En lekfull yoga då vi använder varandra och tränar två och två för att hitta balans, stretch, tillit och utmaning tillsammans. Ett pass för alla som vill ha roligt. Kom och lär dig flyga! Inga förkunskaper krävs!! Han leder även ett kortare pass i Qi Gong - "Den kinesiska Yogan"- som innebär rörelser för att stärka livsenergin och hitta balansen i sig själv. Ett lugnt och flödande pass med fokus på andning, koncentration och rörelse. November Jennie Dahlström från Bliss & Balans erbjuder ett djupdyk i yogans filosofi. En workshop där vi varvar praktik med teori. För dig som vill gå bakom våra asanas och pranyamas och veta lite mer! Mer information om våra workshops kommer snart! Fler spännande events kan dyka upp håll utkik på vår hemsida, på facebook och i våra nyhetsbrev!