WeWhoRun Kungsholmen

Relevanta dokument
Vad pratar vi om ikväll?

Kom igång programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min

I programmen för 5 och 10 km är allt angivet i minuter, här är det precis som i programmet för 21 km antal km som gäller.

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet

Varje vecka 36,6% 15. Nästan varje vecka 46,3% 19. Var tredje vecka 4,9% 2. Någon gång per månad 9,8% 4. Ytterst sällan 0,0% 0

Fakta Stockholm Halvmarathon

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Anders Szalkai. 32 år som löpare Vann Sthlm Mara 2001 OS/VM/EM (3.08 min/km) Tränare Elit Motionärer. Format min träningsfilosofi

Sofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU.

TSM TRÄNINGSUPPLÄGG

Glute Butterflys. Testlopp på löpkursen

Fritidsenkät Åk 5 och 8. Standardrapport

Springa 10 på 10. Träningsprogram och stöd

16 januari: Runners World artikel

Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.

Valberedd 2015 Din guide till valet!

Träningssupport inför hinderlopp

Krylbos fotbollsbok för alla våra lirare. Att ha kul tillsammans är roligt

Matkasse + träning = sant

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:

Dina allra ba sta tio kilometer!


FEBRUARI JVM-Distans. den 22 februari 2012

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus

Sommarträningsprogram Juniortruppen

I programmen för 5 och 10 km är allt angivet i minuter, här är det antal km som gäller.

Vision. Mer än idrott - En klubb full av stjärnor

Spring, Amina! Arbetsblad

Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv.

Ny tidning i Adelöv! Vi kommer att jobba med: 1. Intervjuer. 2. Reportage. 3. Korta notiser om allt. 4. Roliga historier, korsord och sudoku för alla

34 PiCCOLO Företag i Fokus

Det enda träningsverktyg du behöver. Supercoach är appen som används av fotbollstränare på alla nivåer från nybörjare till proffs.

Från 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd

Att springa Jättelångt

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Mathias bröt nacken och trodde att livet var slut

58 RICHARD BRANSON. HELÉNE NORD Detta gjorde mig stor. Och liten. HÄLSA & INSPIRATION. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din.

Halvmaraton på halva tiden

Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.

Innehållsförteckning. Kapitel 1

Föräldramöte

Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström

Erik in action i lanslagsdress i Finland och på Island Games på Shetland

FEBRUARI Kvar i Östersund. den 23 februari VM stafett. den 15 februari 2013

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du?

Sundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013

MOTION och DIABETES. Översättning och faktagranskning, Camilla Franks

Årsberättelse

Utvärdering Biologdesignern grupp 19

Mammahjärtat som initiativ är unikt, det finns inget liknande i Sverige idag!

Dina allra ba sta fem kilometer!

CAMILLA CEDER & SANNA MANDER

MASKINTEKNOLOGSEKTIONENS YRKES- & ARBETSMARKNADSDAG

Anna Forsberg. Elitorienterare Göteborg-Majorna OK

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Välkommen på kurs i höst!

Turbo tävlar LÄSFÖRSTÅELSE. Kapitel 1. Sidan 1 ULF SINDT. Elevmaterial. Namn: Frågor på raden (Du hittar svaret på raden, direkt i texten.

Lina Hedlund rivstartar solokarriären med finalplats i Melodifestivalen.

Delaktighet Gemenskap Respekt Glädje

Tack för ni kom och lyssnade på mig! Mer finns i min bok. Lycka till med er träning

Det fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år.

Pojke + vän = pojkvän

Hos oss är alla hundar Välkomna!

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Föräldramöte 1/5 P08

En hinderbana står uppställd på scenen. Fullt med rockringar, hopprep, bandyklubbor, bockar, mattor. Hela klassen står framför publiken.

motorbranschen fylld av möjligheter nr 3:2013 Toppskola i skärholmen Hallå på arbetsplatsen

Finn din inre styrka och bli ditt bästa jag Hur gör man?

Studentrapport från mitt utbyte

TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012

DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2007

Ska vi till Paris? ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN

Så tränar Stellan: Så äter Stellan:

En väg, ett nät och två små gubbar. - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet!

Vasaloppet öppet spår 23 februari Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

DUNKERS IF EN LITEN KLUBB MED ETT STORT

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

Löpning distans. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp

Dags igen för detta fantastiska evenemang! Lidingöloppet 2008.

Svenska från början 3

Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Lgr 11 Centralt innehåll och förmågor som tränas: Eleverna tränar följande förmågor: Författare: Rune Fleischer

HSK Friidrott 06. Föräldramöte 12 oktober 2016

Tyngdlyftningsrogram 2-4 pass per vecka

Att argumentera i olika samtalssituationer och beslutsprocesser. (SV åk 4 6)

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01

Stegen. Träningsgrupper för Åkersberga. GK s ungdomar 2011

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

Spela tennis med Höllvikens Tennisklubb

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa

MARTIN ERIKSSON. Boken om Martin

Transkript:

LORENZO NESI Lorenzo Nesi är sedan 1996 chefsideolog i FK Studenterna och den som planerar träningen. Föreningen har haft störst toppbredd i Löparsverige under hela 2000-talet. När LN inte styr träningar vränger han ord i skrift och tal som journalist med friidrott i allmänhet och löpning i synnerhet som specialitet. Han stoltserar gärna med sina italienska rötter. Främsta egna löparmeriten är seger i Åsenloppet, 1996. Något som inte ens den närvarande jazzorkestern lade märke till. Jordi Viaña har aldrig blundat för sin ledartalang och är den som tar hand om nykomlingarna i FK Studenterna. Med katalansk ödmjukhet har han tryggt lotsat dem genom slingriga träningsprogram. Under sina rekordmånga år i FK Studenterna har han också, som god bankman, hunnit ta hand om föreningens finanser. JORDI VIAÑA Anna Jonsson har sprungit hela sitt liv, först runt kvarteret, sen på friidrottsbanan. På senare år i allt fler miljöer. Tränar även på två hjul och i vatten som triatlet. Utbildad i Australien har Anna här hemma tränat idrottsgymnasister och lett landslagsjuniorer. Nybliven stockholmare på läkarlinjen. ANNA JONSSON Ola Söderblom springer nästan lika snabbt som han äter. Och det sker i rekordfart. Ola har gått över från att bygga såväl muskler som hus till att vägleda ungdomar i arbetslivet och träna i nästan samma omfattning som han snackar. Han funderar ständigt på en ny maratonsatsning efter att ha blivit berövad sitt personliga rekord av slarviga banmätare i Manchester. OLA SÖDERBLOM

Jens Karlsson sprang Göteborgsvarvet redan som 14-åring i en äldre kusins namn, men ägnade annars ungdomsåren mest åt brottning. När konditionen ett par decennier senare började tryta, anslöt han till FK Studenterna och upplevde kärlek vid första intervallpasset. Utöver sina kunskaper i löpning kan Jens lära ut såväl kinesiska som tysk filosofi. JENS KARLSSON Louise Berlin är en hästtjej som sadlade om till maratonlöpare men som numer även insett tjusningen med kortare distanser. Älskar att peppa andra och att prata mig igenom hela passen - gärna om träning och formens vara eller icke vara... Gillar långa flacka asfaltssträckor och banlöpning. Älskar även sommar och sol - för varmt existerar inte i hennes vokabulär. Till vardags fullt upp med jobb på advokatbyrå. LOUISE BERLIN Emma Jäger upptäckte löpningen när hon ville ha tid ifred från sin man. Springer således väldigt mycket och ofta. Och allt snabbare efter makens nyfunna löparintresse. Har även stor erfarenhet av att träna och springa ifatt hundar. EMMA JÄGER Malin Gibrand började spela fotboll i tonåren och det var först på senare år som löpningen gått från komplement till huvudaktivitet. Började springa med FK Studenterna 2015 och drivs av att utvecklas och tävla tillsammans med klubbkamrater med liknande ambitioner. Springer gärna långt och försöker kombinera löpningen med alternativträning i stallet tillsammans med hästen Liverpool. MALIN GIBRAND

MARTIN APPELQVIST Martin Appelqvist från de Skånska vidderna är ett bra vindfång på blåsiga pass. Han älskar uthållighetssporter och länge han får tänja på sina gränser är han nöjd. Självklart är löpningen det stora fokuset. Löpsteget kommer antingen från ungdomens basketår eller så är det bara de långa benen. Stark förespråkare av terränglöpning och nyss biten av ultralöpning. Inte är så skrämmande som det låter. Sitter och utvecklar till vardags vilket leder till mycket spring i benen på fritiden. Camilla Rosen har varit medlem i Studenterna i drygt 1 år. Har i princip egentligen sprungit i hela sitt liv, men då främst på fotbolls- och innebandyplan. Nu närmast är siktet inställt på att krossa halvmaraperset i Berlin i april. När hon inte springer designar hon mest broschyrer och målar akvareller. JAKOB ZIMMERMANN Jakob Zimmermann har hittat löpning först som (ung)vuxen när han började plugga och inte hann med fotbollsträningen längre. Först var det bara enkelheten som gjorde att det blev just löpningen som träningsform för att hålla sig i form. Men efter att ha sprungit Stockholm halvmaraton 2010 har han insett hur oerhört kul det är att tävla. Sedan dess har satsningen blivit allt mer seriöst och bara stoppats av (allt för många) skadeproblem. Andreas Bylund lämnade schackbrädet för löpningen för dussinet år sen. Trots att han har en enastående förmåga att springa vilse har det känts som att komma hem, och han blir aldrig matt. När Andreas inte håller koll på adepters tider i Studenterna spejar han likt en Falck över andra nyckeltal i företagsvärlden när han inte lyssnar på klangen av svart metall. CAMILLA ROSEN ANDREAS BYLUND

Mikael Hedlund spelade veteranfotboll i ett antal år innan han insåg att han behövde löpträna för att hänga med. Men helt plötsligt tog löpningen överhand och fotbollen var ett minne blott. De senast 4 åren har han varit coach för TSM Running och IF Linnea. Mikaels mål som coach är att försöka sprida glädje och kunskap. Har även nu på senaste året börjat cykla i skogen. MIKAEL HEDLUND Åsa Öhrström har tränat vuxna motionärer i över 10 år. Uppskattar enormt att köra långpass och kvalitetsträning i grupp. Från fokusering på helmaraton har det blivit mer halvmaror. Löpningen har följt Åsa genom hela livet där den mentala biten är lika viktig som den fysiska! ÅSA CIA BILDT SANDGREN Cia Bildt Sandgren sprang sitt första lopp 2011 och sedan dess har det blivit oräkneliga lopp och medaljer. Den medaljen som Cia rankar högst till dags dato är från hösten 2017 då hon sprang Guizhou Thunder Mountain Challenge 100 km i Kina. Cia brinner för ett liv i rörelse, för funktionell träning, mobilitet- och stabilitetsträning. Att få träna och springa med en grupp tycker hon är fantastiskt roligt och inspirerande. Det är träningsglädje på riktigt! Motto: Gör din kropp trött, det mår du bra av. ÖHRSTRÖM

HELENA ANGETUN Helena Angetun började med löpträning för att det var den enda typen av träning hon fick in som nybliven småbarnsförälder. Tiden gick och rundorna blev längre i takt med att barnen växte. 11 år senare har det resulterat i åtskilliga millopp, halvmaror och helmaror och ett brinnande intresse för löpträning och fysisk aktivitet. Helena hittar du lättast springandes på Stockholms gator i en av TSMrunnings grupper där hon coachat olika löpare mot marathon sedan 9 år tillbaka. Stefan Jensen kom på för 10 år sedan att det var roligare att bara springa framåt i löparspåret än i alla riktningar på innebandyplanen och kärleken till löpningen har vuxit sig starkare för varje år sedan dess. Jobbar till vardags på Saucony och fritiden fylls med allehanda löparrelaterade tillställningar men vid sällsynta tillfällen kan man se Stefan i civila kläder. Älskar att springa lopp i allmänhet och halvmaran i synnerhet! STEFAN JENSEN