UTBILDNINGSERBJUDANDE

UTBILDNINGSERBJUDANDE AVONOVA STOCKHOLM 2019

2 Utbildningar för ett friskare Sverige Vi har utbildningar som rör allt inom hälsa, arbetsmiljö och ledarskap från hur du arbetar mer hållbart, följer lagar och föreskrifter, om hur du står rätt, äter bättre och blir en bättre chef. Vi erbjuder lärarledda utbildningar hos er eller på Avonova, e-learnings, föreläsningar, workshops och webinar. Utbildningarna vänder sig till chefer, ledare och medarbetare. Alla våra utbildare befinner sig i sina yrkesroller dagligen ute i företags och organisationers arbetsmiljöer och är certifierade genom Avonova Akademi.

3 Innehållsförteckning 4 Arbetsmiljöutbildning grund för chefer och skyddsombud Organisatorisk och Social arbetsmiljö - BAS Organisatorisk och social arbetsmiljö - FÖRDJUPNING Att förebygga och hantera kränkande särbehandling och trakasserier 5 ENERGIDRIVANDE TEAM - Principer för utveckling genom relationer Arbetsplatsinriktad rehabilitering för chefer Riskbruk Alkohol och droger Riskbruksutbildning Hållbar på skift och natt 6 Kemiska arbetsmiljörisker med inriktning på härdplaster BELASTNINGSERGONOMI kropp, hälsa, hållbarhet Kontorsergonomi och rörelsevariation HJÄRT- OCH LUNGRÄDDNING (HLR) - grundutbildning i vuxen HLR med hjärtstartare 7 KBT STRESSHANTERINGSPROGRAM det inre ledarskapet STRESSHANTERING med fokus på beteendeförändringar ITA-INTEGRERAD TILLÄMPAD AVSLAPPNING 8 Information och anmälan Mer om våra kompetenser, våra resurser och ditt närmaste enhet hittar du på avonova.se

4 Arbetsmiljöutbildning grund för chefer och skyddsombud - 1 heldag Deltagaren får fördjupade arbetsmiljökunskaper och en god förståelse för hur samverkan mellan arbetsgivare, skyddsombud och övriga anställda i arbetsmiljöfrågor bör fungera. Utbildningen fokuserar på vilka regler som gäller och hur man arbetar systematiskt med arbetsmiljöarbetet. Datum: 18/3, 13/5, 17/6 2019 Datum: 11/2, 15/4 2019 Tid: 09.00 16.00 (lunch 1 timme) Tid: 09.00 16.00 (lunch 1 timme) Plats: Avonova Solna Utbildare: Arbetsmiljöingenjörer Christine Wik Utbildare: Ergonom Johan Borén Minst 3 deltagare Minst 3 deltagare Organisatorisk och Social arbetsmiljö - BAS PRIS: 4 100 kr Utbildningen är baserad på de krav som ställs i Arbetsmiljölagen, AFS 2001:1 Systematiskt arbetsmiljöarbete samt AFS 2015:4 Organisatorisk och social arbetsmiljö. Deltagaren får grundläggande kunskaper i syfte, mål och innehåll i AFS 2015:4 Organisatorisk och social arbetsmiljö och kan efter utbildningen komma igång med ett systematiskt arbetsmiljöarbete inom området. Datum: 12/3 2019 Tid: 08.30 16.30 Utbildare: Organisationskonsult Sagari Zingmark Organisatorisk och social arbetsmiljö - FÖRDJUPNING PRIS: 4 100 kr Riktar sig till chefer, arbetsledare, skyddsombud, fackliga företrädare och den, som utifrån sin funktion har behov av fördjupade teoretisk och praktiska kunskaper i AFS 2015:4 Organisatorisk och social arbetsmiljö. Vi berör ämnen som Hur kan vi utveckla vår sociala förmåga och skapa förtroendefulla relationer på våra arbetsplatser? ; Vilka organisatoriska faktorer påverkar vår hälsa på ett positivt respektive negativt sätt? Teoretiska ansatser från stressforskning, neurovetenskap och positiv psykologi varvas med gruppsamtal och falldiskussioner. Datum: 24/4 2019 Tid: 08.30 12.00 Utbildare: Organisationskonsult Sagari Zingmark Att förebygga och hantera kränkande särbehandling och trakasserier PRIS: 2 900 kr Riktar sig till chefer, skyddsombud, medarbetare och andra som aktivt arbetar med det systematiska arbetsmiljöarbetet. Utbildningen syftar till att öka kunskapen om vad kränkningar, mobbning och trakasserier är, vilka regler som gäller och vilka krav som ställs på arbetsgivaren samt kunskap i hur man förebygger så att man kan minska risken för att mobbing och trakasserier ska uppstå. Datum: 2/4 2019 Tid: 08.30 12.00 Utbildare: Organisationskonsult Karin Jelonek och organisationskonsult Kent Vasell PRIS: 4 100 kr

ENERGIDRIVANDE LEDARSKAP - Principer för utveckling genom relationer - 3 heldagar Hur navigerar du tillsammans med ditt team i en komplex värld med en mer eller mindre oförutsägbar horisont? I takt med att de utmaningar, problem, och uppgifter som omger dig blir alltmer komplexa och mångfacetterade, behöver också ditt mentala ramverk för att hantera dessa leva upp till de krav som ställs. Vertikal utveckling innebär att du växlar upp från att göra det du redan gör och det du är bra på till att öppna upp för att utveckla något nytt och åstadkomma en hållbar förändring. Det innebär att du når en ökad grad av emotionell och mental mognad som människa samtidigt som teamet och verksamheten utvecklas. 5 3 utbildningstillfällen. Datum: 15 17/5, 9 11/10, 4 6/12 2019 Tid: 09.00 16.00 Plats: Högbo Brukshotell, Gästrikland www.hogbobruksthotell.se Utbildare: Organisationskonsult Alexander Lundberg och Sagari Zingmark Arbetsplatsinriktad rehabilitering för chefer - 2 HALVDAGAR PRIS: 23 000 kr Ett rehabiliteringsbehov uppstår hos en medarbetare vid nedsatt arbetsförmåga, till följd av sjukdom och/eller förändringar i arbetssituationen, som orsakar en obalans mellan den anställdes resurser och arbetets krav. Arbetsgivaren ansvarar för arbetslivsinriktad rehabilitering, vars syfte är att tillvarata den anställdes arbetsförmåga genom åtgärder som förbättrar dennes förmåga och förutsättningar att kunna arbeta. Den 1 juli 2018 började de nya reglerna kring förstärkt rehab att gälla vilket innebär att kraven på arbetsgivaren skärps med syfte att underlätta rehabiliteringen genom tidigare insatser. Denna kurs kommer ta upp vikten av multimodal rehabilitering och hur du som arbetsgivare kan arbeta konkret för att uppfylla arbetsgivarens ansvar och för att vara ett bra stöd till medarbetare. Datum: 5/3 och 2/4 2019 Tid: 09.00 12.00 Utbildare: Företagsläkare Ulrica Eriksen och leg psykolog/organisationskonsult Gabrielle Locqueqnies PRIS: 4 100 kr Riskbruk Alkohol och droger Riskbruksutbildning Riktar sig till chefer och övriga personalansvariga för att ge grundläggande och mera djupgående verktyg för att tidigt upptäcka och agera när medarbetare har symtom till alkohol- och drogrelaterad ohälsa. Organisationen får en ökad kunskap och handlingsberedskap, för att hantera medarbetare som drabbas av alkohol och drogrelaterade besvär, och genom detta agera för en drogfri arbetsplats. Datum: 11/3 2019 Tid: 08.30 11.30 Plats: Avonova Kungsholmen (anpassad utbildning hålls på respektive företag) Utbildare: Beroendeterapeut Lena Wieweg Hållbar på skift och natt PRIS: 2 100 kr Proaktiv föreläsning med fokus på påverkbara hälsofrämjande faktorer för de som arbetar skift, natt eller oregelbundna arbetstider. Föreläsningen ger konkreta fakta, tips och råd om vad du själv kan göra när du arbetar skift, och fakta om kopplingen mellan skift och dygnsrytm. En viktig föreläsning för dig som chef att skapa förutsättningar att stötta dina medarbetare att må bra i arbetet. Datum: 12/2 2019 Tid: 08.30 10.30 Plats: Avonova Kungsholmen Utbildare: Företagssköterska Anna Augustsson och leg fysioterapeut/ergonom Louise Tängerstad PRIS: 1 100 kr

6 Kemiska arbetsmiljörisker med inriktning på härdplaster - 1 halvdag Enligt AFS 2014:43 Kemiska arbetsmiljörisker, krävs Utbildning för: De som leder arbetet eller sysselsätts i ett arbete där de kan exponeras för kemiska produkter som innehåller härdplaster. Datum: 29/1, 19/2, 25/3, 16/4, 21/5 2019 Tid: 09.00 12.00 Utbildare: Arbetsmiljöingenjör Christine Wik BELASTNINGSERGONOMI kropp, hälsa, hållbarhet PRIS: 2 100 kr Ergonomi är ett brett kunskapsområde som handlar om hur vi hanterar vårt arbete och dess miljö med utgångspunkt från kroppens förutsättningar. I takt med att det ställs allt högre krav på att vi ska orka prestera under ett långt arbetsliv, behöver vi också verktyg för att kunna bibehålla vår hälsa. Föreläsningen grundar sig på Arbetsmiljöverkets föreskrift som rör belastningsergonomi, AFS 2012:2 och anpassas efter aktuell arbetsplats behov och utifrån den typ av belastning som det aktuella arbetet kräver. Ofta kompletteras teoretisk utbildning med praktisk genomgång på arbetsplatsen. 2 utbildningstillfällen. Datum och tid: 19/3 2019, kl 09.00 11.00 Datum och tid: 7/5 2019, kl 13.30 15.30 Utbildare: Leg fysioterapeut/ergonom Salima Sakket Santikos Kontorsergonomi och rörelsevariation PRIS: 1 100 kr För att skapa hållbarhet i arbetslivet måste vi vara medvetna om hur kroppen fungerar och hur vi kan arbeta smart och skonsamt. Vi tar avstamp i människans utveckling och frågar oss vad som hänt på vägen från vandrande urtidsmänniska till stillasittande face-down generation. Hur kommer det sig att vi idag har besvär som musarm, sms-tumme och diverse gam/paddnackar? Och framförallt, hur kan vi undvika dessa överbelastningar? Utbildningen syftar till ökad medvetenhet kring kontorsergonomi och inspirera personal till att arbeta ergonomiskt. Ni får enkla verktyg för att enkelt kunna anpassa er arbetsplats och inspiration att göra smarta val och få in rörelse och variation i er vardag. Datum: 28/2 2019 Tid: 08.30 10.00 Plats: Avonova Solna Utbildare: Leg fysioterapeut/ergonom Anna Magnusson PRIS: 1 100 kr HJÄRT- OCH LUNGRÄDDNING (HLR) - grundutbildning i vuxen HLR med hjärtstartare Det handlar om att hålla en person vid liv tills ambulans är på plats. För att hålla kunskapen aktuell bör praktiska övningar repeteras varje år. Se till att många på varje avdelning kan HLR så höjer ni kvalitén och tryggheten på arbetsplatsen. Datum: 4/3 2019 Tid: 09.00-11.00 Utbildare: Företagssköterska Rachel Singer PRIS: 1 550 kr

7 KBT STRESSHANTERINGSPROGRAM det inre ledarskapet 9 tillfällen Att hålla sitt stressystem i god balans är en utmaning för den moderna människan. Stressreaktionen är nödvändig för vårt välbefinnande i väl avvägd dos, medan brist på återhämtning orsakar symtom och skador. När symtomen blivit så omfattande att det är svårt att fungera normalt och innebär lidande krävs konkret förändringsarbete, motivation och inspiration. Stresshantering handlar i hög grad om att förså sin kropps behov och signaler, att veta hur man kan hantera stressreaktionen och att vårda sin stressbalans ett livslångt behov. Kursens omfattning är 9 träffar X 3, inklusive ett uppföljningstillfälle. Huvudsakligt innehåll är konkret, systematiskt och engagerande förändringsarbete utifrån deltagarens egna förutsättningar och mål. Andningsövningar och mindfulnessövningar ingår vid varje träff. Varje deltagares resultat följs upp med hjälp av olika formulär och tester. Upplägget är vetenskapligt utvärderat och har god evidens. Datum: Torsdagar 17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 7/3, 14/3 2019 Tid: 09.00 12.00 Uppföljningsträff 29/8 2019 kl 09.00 12.00 Datum: Onsdagar 20/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 24/4 2019 Tid: 09.00 12.00 Uppföljningsträff 11/9 2019 kl 09.00 12.00 Datum: Torsdagar 4/4, 11/4 (obs! 13.00 16.00), 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 13/6 2019 Tid: 09.00 12.00 Uppföljningsträff 14/11 2019 kl 09.00 12.00 Utbildare: KBT-psykolog/organisationskonsult Lars Ott STRESSHANTERING med fokus på beteendeförändringar PRIS: 17 900 kr Att hålla sitt stressystem i god balans är en utmaning för den moderna männsikan. Stressreaktionen är nödvändig för vårt välbefinnande i väl avvägd dos, medan brist på återhämtning orsakar symtom och skador. När symtomen blivit så omfattande att det är svårt att fungera normalt och innebär lidande krävs konkret förändringsarbete, motivation och inspiration. Stresshantering handlar i hög grad om att förstå sin kropps behov och signaler, att veta hur man kan hantera stressreaktionen och att vårda sin stressbalans ett livslångt behov. Kursens omfattning är 8 träffar X 2,5 timmar samt ett uppföljande tillfälle. Kursen vänder sig till personer med olika grad av stressproblematik och innehåller konkreta verktyg för att hantera stress. Innehållet bygger på kognitiv beteendeterapi (KBT) och på tekniker som har forskningsstöd och som visat sig vara effektiva vid stress. Kursen inneåller bland annat strategier för återhämtning, hantering av stressande tankar, övning i gränssättning, kommunikationsteknik och avslappning. Deltagarna kommer även att få KBT-inriktade strategier mot eventuella sömnproblem. Varje deltagares resultat följs upp med hjälp av olika formulär och tester. Datum: Onsdagar 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 6/3, 13/3, 20/3 2019 Tid: 09.30 12.00 Uppföljningsträff torsdag 16/5 2019 kl 09.30 12.00 Datum: Tisdagar 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4, 9/4, 23/4, 7/5 2019 Tid: 09.30 12.00 Uppföljningsträff torsdag 5/9 2019 kl 09.30 12.00 Plats: Avonova Huddinge Utbildare: Leg psykolog Ellinor Bånkestad och leg psykolog Jenny Kling ITA-INTEGRERAD TILLÄMPAD AVSLAPPNING 8 tillfällen PRIS: 17 900 kr En forskningsbaserad metod som visat goda effekter på återhämtningsförmåga och ökad livskvalité. ITA är lättare att använda i vardagen än många traditionella avslappningsmetoder som exempelvis yoga och meditation eftersom den är snabb, portabel och effektiv. IT-programmet är indelat i 8 tillfällen där olika komponenter lärs ut i grupp om 5-10 personer av legitimerad psykolog med god utbildning i metoden. Första och sista tillfället är 2 timmar och de följande 6 är 1½ timme. Varje ny komponent bygger på den föregående, och mellan varje komponent ligger en träningsperiod. Man lär sig stegvis att allt snabbare och starkare koppla mental avslappning till andningen och autonoma funktioner, för att slutligen mycket påtagligt kunna slappna av på kort tid och kunna tillämpa det i en mängd olika situationer. Kursstart 7/2 2019 kl 09.00-11.00 Datum: 14/2, 21/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3 Tid: 09.00-10.30 Uppföljningsträff: 23/5, kl 09.00-10.30 Kursstart 5/3 2019 kl 13.30-15.30 Datum: 12/3, 19/3, 26/3, 2/4, 9/4, 16/4 Tid: 13.30-15.00 Uppföljningsträff: 12/6, kl 13.30-15.30 Kursstart 23/4 2019 kl 09.00-11.00 Datum: 30/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5, 4/6 Tid: 09.00-10.30 Uppföljningsträff: 21/8, kl 09.00-11.00 Utbildare: Leg psykolog/organisationskonsult Gabrielle Locquegnies PRIS: 13 000 kr

För frågor och anmälan Kontakta kursadminstratör Anette Nordström, anette.nordstrom@avonova.se 08-120 124 86 Vid anmälan ange namn på kurs deltagarnamn utbildningsdag beställare företagsnamn och faktureringsadress Villkor Anmälan är bindande. Vi förbehåller oss rätten att ställa in utbildningen om antal anmälda deltagare underskrider 8 personer. Avbokning måste ske minst fem dagar före utbildningstillfället, annars debiteras fullt pris för kursen. Alla priser är exkl moms och per person om inte annat anges. För utbildningar 2- och 3 dagars ingår ej logi. Utbildningar för hela organisationen Avonova Hälsa AB är en rikstäckande leverantör av företagshälsa. Vi har utbildningar som rör allt inom arbetsmiljö från hur du arbetar mer hållbart, följer lagar och föreskrifter, om hur du står rätt, äter bättre och blir en bättre chef. Vi erbjuder lärarledda utbildningar, e-learnings och workshops. Utbildningarna vänder sig till chefer, ledare och medarbetare. Alla våra utbildare befinner sig i sina yrkesroller dagligen ute i företags och organisationers arbetsmiljöer. Det ger dem en mycket god insyn i hur det de föreläser om faktiskt fungerar i verkligheten. Alla våra föreläsare har genom Avonova gått en intern certifieringsutbildning. Välkommen till Avonova! Mer om våra kompetenser, våra resurser och din närmaste enhet hittar du på avonova.se