Harkrank st OBS! Använd Bindmallarna, de hjälper dig få rätt proportioner på din fluga.

Relevanta dokument
Nattslända st OBS! Använd Bindmallarna, de hjälper dig få rätt proportioner på din fluga.

Bäckslända Vuxen st. 1-3

Bäckslända Nymf st. 1-3

Dagslända Kläckande st. 1-3

Dagslända Dun st. 1-3

Geting st OBS! Använd Bindmallarna, de hjälper dig få rätt proportioner på din fluga.

Dagslända Nymf st. 1-2

NR Sverige: 68:- Danmark: 73:- Norge: 78:-

Fiska gädda med spinnfluga på vanligt haspelspö.

Torrflugefiske. I strömmande vatten. I stilla vatten

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion

RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA

FLUGA A1 A3. COMMERCIAL VISE Ett enkelt och bra nybörjarstäd. Art.nr. F Beställ snabbt och enkelt med våra kortnummer. A00

TRX TRIATHLON träningsprogram

Nallarna Felix & Fie

Välkommen till vårt MINImysterie Påskdekoration Del 1!

Rödluvorna kommer in bakifrån mellan MRL

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Julemanden Julle MATERIAL: FÖRKORTNINGAR: Arbetsprocess. 1: Ögon (gör 2) 1: Huvud. Mayflower Hit-Ta-Too: Ljus Persika, röd, grå, svart, vit

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Bitankan Alfred. Garnåtgång: Färg A: Ca. 35 g. Färg B: Ca. 3 g.

Nymffiske. Dagsländenymfer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träningsprogram (T) - Secrets to Soccer

Jule Engel MATERIAL: FÖRKORTNINGAR: Process. 1. Ögon (gör 2) Mayflower Hit-Ta-too: Gul (29), Vit (14), Ljus persika (11)

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Utmana din balans. Testa din balans

Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Diadem/Brudkrona Bröllopstårta & Sverigeband. Brudbukett

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

91173 SOFT COTTON LOVIKKA, MINI ULL

Junior och Senior figurer

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

caversus.se

Strandträning med funktionella övningar

BATMAN. Fyll kroppen med vadd. Varv 30: 1 fm, 2 fm tills (12) Varv 31: 2 fm tills Klipp av tråden och sy ihop hålet, fäst. Armar (virka 2 stycken)

Kontakt med himlen och jorden

JULUTMANINGEN. Regler: Teknikövningarna sida görs minst 5 minuter vardera för att räknas. Be gärna någon ta tid!

INSPIRATIONSHÄFTE VINTER Kreativa idéer till julen och vinterns skapande! COLORONA ÄR EN DEL AV RAHMQVISTGRUPPEN.

För att få till fina former på dina djur är det bra att tänka på att klippa bort överflödig sömsmån innan du vänder rätt.

Träningsprogram Ope Inter Egen träning

Instruktioner för Sköldpaddan

Instruktion SP-Kristall

Lek & Fys. Övrigt - Lek 8 övningar. Nivåer: 1, 2. Övningar i träningspasset: Svenska fotbollförbundets Tränar- och spelarutbildning

Skadeförebyggande övningar

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

Virkad Bamse. Mått: Ca. 20 cm. Garnåtgång: 1 nystan Comfy och bomullsgarn till montering

15-04 SOFT COTTON B A C D

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

INSPIRATIONSHÄFTE POMPOMPYSSEL 2015 POMPOMPYSSEL! Skapa med Coloronas tillbehör pompoms, piprensare och ögon COLORONA ÄR EN DEL AV RAHMQVISTGRUPPEN

Redan här finner man alltså att Haröra inte är endast en fluga, utan ett samlingsnamn för flera olika varianter.

Träningslek. Killekillekill! 1. Nudda fingertoppar

Nationella självförsvarsövningar

skaparguide med tips och idéer!

Pälsvård En guide för trimning av Norfolkterrier

Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL

SKAPA MED TOARULLAR! INSPIRATIONSHÄFTE, TOARULLAR DEL 1. Del 1. Härliga och roliga tips för dig och ditt kreativa barn.

BRUDPAR OCH STUDENT HUVUD OCH KROPP. Figurerna på bilderna är ca 12 cm höga. De är virkade med ett bomullsgarn lämpligt för virknål 2,5 3 mm.

Drakbåtsteknik. Steg av Katarina Forsberg. sammanställt av Birgitta Lagerholm

Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar

Träningsprogram 6-9 år - Driva

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

Metoden för kropp och medvetande

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

GOSE - Kanin. Förkortningar: Mr: Magisk ring Lm: Luftmaska M: Maska Sm: Smygmaska Fm: Fastmaska St: Stolpe

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Stretching Nedvarvning. Utrustning

NATTSLÄNDOR. Till vingen klipper du ut en smal strimma Medaljon sheet, som kläms ihop på mitten (se bild). ett par hårt dragna trådvarv.

Lyftsele Att placera, korrigera och ta bort

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

1. ENBENSKNÄBÖJ FOTBOLL

Påklädning Tröja och kofta i rullstol

DRAKEN. Detta är en svensk översättning på ett mönster för en drake från den ryska sajten shityomoyo.ru gjord av alias Pialinn här på Amigurumi.

H 35 cm H 24 cm H 24 cm Rasmus, Nanna & Bella Mönster

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

VIKTIGT: SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK

15-04 SOFT COTTON AMIGURUMI HALLOWEENDOCKOR A. VAMPYR, B. HÄXA MED KVAST, C. SPÖKE & D. PUMPA

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Träningssplan: vecka 7-12

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Startprogram version 3

Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus.

Instruktionen gjord av Henrik Lötstrand med hjälp av Helena Nilsson och granskad och instruerad av Anders Fredriksson För Järnvägens Bågskytte

Vargarna sitter på huk och väntar. Kommer sedan in från olika håll

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Bröstrygg och Skuldra

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

Kom i form träna som Pernilla

Leif Ehnström De bästa flugorna för öring, harr, röding och regnbåge i nordiska vatten

Latinomix. IF ÖKA inspirationspass

GÄVLEBOCKEN. Version 1

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL

Hourglass mini dress. 2 olika ärmlängder Valfria colour blocks EU storlek (US size 12 months - 14 years)

Transkript:

Harkrank st. 1-3 Titta på filmerna innan du väljer en beskrivning av något specifikt mönster. De visar hur du använder Kroppsbindarnål, Vingbrännare och Vingmaterial, samt hur man binder in Vingar/Ving-anlag och Nymf-ben/Nymf-ryggar. OBS! Använd Bindmallarna, de hjälper dig få rätt proportioner på din fluga. Detta behöver du: J:son DBP medium och small. J:son RWB G1-3 och RWM G1-3. Foam i valfri färg skuret i två remsor ca 2x3 och 2x3-2x4 mm. Strutsfjäder eller syntetisk dubbing i Valfri färg. Syntetiska penselspröt eller MicroFibbets som ben. Rec. hook Size 10/12/14

Skär till två foamremsor i valfri färg ca 2x2-2x3 och 2x3-2x4 mm (beroende på vilken storlek du skall binda). Säkra bindtråden på bindnålen. (Är du osäker på hur man använder bindnålen, titta på videon som ligger under flugbindning på jsonsweden.com)

Vik foamremsan på mitten runt nålspetsen och sträck den bakåt parallellt med nålen. Bind in den så nära spetsen som möjligt med 3-4 varv och släpp greppet om foamen. Sedan för du bindtråden mellan foamremsorna och förflyttar dig bakåt på nålen genom att linda 1 varv runt nålen separat. Sträck foamen bakåt igen, bind 2-3 varv runt både foam och nål för ett första segment. Släpp foamen, 1 varv bakåt på nålen, sträck foamen bakåt och bind ett andra segment. Upprepa processen tills du är nöjd med kroppslängden och avsluta. Använd bindmallen för att få rätt proportioner.

Säkra bindtråden på kroken och placera den i början på krokböjen där du skall binda in kroppen. Bind in kroppen och krysslinda några hårda varv mellan foamremsorna för att inte kroppen skall rotera på kroken när du fortsätter binda din fluga.

Klipp bort överflödig foam och lås bindtråden med ett par hårda varv. Bind in den första vingen med några hårda varv och klipp bort överflödigt vingmaterial. (Är du osäker på hur man bränner vingar, titta på videon som ligger under flugbindning på jsonsweden.com)

Bind in den andra vingen med några hårda varv, lås bindtråden och klipp bort överflödigt vingmaterial. Bind in den bredare foamremsan och bind ner den bakåt där du band in vingarna och kroppen på kroken.

Klipp bort överflödig foam och bind ner resterna på krokskaftet. Tag sex syntetiska spröt till ben. Håll dem i din pincett tre åt gången, anpassa längden och klipp av dem ca 2 mm framför pincetten.

Tag en tändare och bränn ihop spröten så det bildas en liten plastkula, denna gör att inte spröten lossnar när du bundit in dem. Bind in spröten till första sidan med ett par varv, dra spröten till rätt längd och läge och lås med 3-4 hårda varv.

Upprepa processen på andra sidan och lås med 3-4 hårda varv. Krysslinda mellan spröten för att sprida dem så du får ungefär lika mycket mellnrum mellan alla benen.

Välj ut ett par långa strutsherl av god kvalitet med mycket fibrer. Bind in strutsherlen precis bakom benen och håll dem sedan parallellt med bindtråden.

Tvinna strutsherlen tillsammans med bindtråden tills du får ett tätt litet strutshackel. Linda strutshacklet i täta varv mellan benen fram till ca 3-4 mm bakom krokögat, säkra strutshacklet med ett par hårda varv och klipp bort resterna.

Klipp bort överflödigt material och lås med några hårda varv. Vik foamremsan framåt och bind in foamen precis bakom krokögat.

Bind ner foamen bakåt mot vingen ca 3-4 mm från krokögat. Vik foamremsan bakåt igen, sträck och bind in foamen med 2-3 hårda varv för att skapa ett litet huvud.

Klipp bort överflödig foam, avsluta med en whip-finish och klipp av bindtråden. Använd pincetten till att vinkla benen och göra leder med. Gör första leden närmast kroppen för att vinkla upp benet, håll sedan pincetten så du har lite mer än halva benet kvar och vinkla ner det så du får ett knä på benet.

Sist håller du pincetten så att du har ca 4-6 mm kvar av benet och vinklar spetsen uppåt igen för att göra en liten fotled. Upprepa processen med alla benen och justera dem med hjälp av pincetten. En liten droppe lack under huvudet och flugan är färdig.