Hjärna rörelse på Bäckahagens skola

Ronnie Iveslätt Samordnare för Hjärna rörelse samt lärare i idrott och hälsa på Bäckahagens skola i södra stockholm Twitter: @ronnieiveslatt #hjarnarorelse Facebook: Hjärna rörelse på Bäckahagens skola Instagram: Hjarnarorelse Epost: ronnie.iveslatt@stockholm.se

Kommer ni att komma ihåg vad vi pratar om idag?

Bäckahagens skola F-9 skola i Högdalen/Bandhagen Knappa 700 elever 130 i personalen Bred satsning på fysisk aktivitet för att nå många elever 206 i meritvärde på avgångsniorna VT 2017 60% har annat modersmål än svenska

Hjärna rörelse på Bäckahagen skola Ställ er upp! Se filmen stående. När klippet är slut så byter ni några ord med någon bredvid om era intryck.

Brain break

Utmaningen är att vi rör oss för lite Sverige är ett av Europas mest stillasittande länder. Vi äter mest godis i hela världen och under åren 1980 2010 har konsumtionen av konditorivaror ökat med drygt 300 procent, från 2,7 till 11,5 kilo per person och år. Svenska fyraåringar sitter still nästan halva sin vakna tid. Endast var åttonde 13 åring kommer upp till WHOs rekommenderade dos av rörelse varje dag. Flickors övervikt har fördubblats och pojkars tredubblats sen 1975. - Källa: Gen pep

Källa Anders Hansen

SSillaSiSSande eseende S SS SanligS h S asn idag ledes Sill ess SSillaSiSSande eseende S SSSenS SDSSS S DSES 9

Varför rörelse?

Efter en tids stillasittande Efter 20 min promenad Research/Brain Scan Compliments of Dr. Chuck Hillman University of Illinois

LGR 11 Vårt styrdokument innehåller flera delar som visar att rörelse i skolan är viktigt.

Vad gör vi på Bäckahagen Präntar in att fysisk aktivitet är viktigt 30 minuter rörelse varje dag Organiserad rastverksamhet Miljöer och pedagogik som stimulerar fysisk aktivitet Skol IF, Extra idrott och samarbete med externa aktörer Simskola från år 6 och en tydlig simstrategi Extra Pulsträning 1gång/veckan för år 9.

Olika typer av fysisk aktivitet 1. Fysisk träning fokus på intensitet och varaktighet, tex extra pulsträning 2. Aktiva pauser fokus på variation, tex brain breaks, 3. Rörelse integrerat i undervisningen fokus på inlärning, tex att jobba vid whitebaoardväggar

Organiserad Rastverksamhet varje dag Rasten måste göras viktig! RASTEN MÅSTE GÖRAS VIKTIG! Ledarledd Planerad 60 minuter varje lunchrast Ger mer fysiska aktivitet Gladare och piggare barn Färre konflikter

Förutsägbarhet skapar trygghet

Varför extra idrott? Dean Kriellaars, professor på University of Manitoba i Kanada Begreppet Physical literacy

Varför extra idrott? Så får vi mer rörelserika barn (Physical literacy)

Extra idrott Extra motorisk träning en gång i veckan för att öka rörelserikedomen. Grundmotorik och koordination ej tävling. Syftar till att ge de motoriskt svaga samma stöd som eleverna får i exempelvis Matematik eller Svenska. Tydliga resultat på motoriken efter första året.

Måluppfyllelse Extra idrott 16 lektioner med riktad motorisk träning gav ett förbättrat motoriskt resultat med 35%. Väldigt viktigt att mentor håller sig uppdaterad hur det går för deras elever som har extra idrott och ser till att detta är inskrivet i IUP/ÅP. Nästa steg är att titta på dessa elevers resultat i övriga ämnen.

Vad mer? Öppnar för externa aktörer in i skolan Personalmotion Ett aktivt Skol IF

Skol-IF SKOL IF ordnar aktiviteter för elever på skolan och deltar även i skol-dm där vi möter andra skolor i idrottssammanhang. Syftet är att kunna erbjuda alla medlemmar i Skol-IF någon form av rörelse/aktivitet och därmed öka intresset för idrott och rörelse. Skolan betalar elevernas medlemsavgift på 20:-/ elev. Det ger alla en möjlighet att delta och SKOL-IF en budget. 16 elever gick ledarutbildningen förra året. De utbildade ledarna håller aktiviteter för de yngre eleverna.

Miljö och pedagogik som stimulerar fysisk aktivitet. Den fysiska miljön skall locka till rörelse på ett lustfyllt och kravlöst sätt. 30 min rörelse varje dag Rörelse både som aktiv paus och integrerat i undervisningen.

Bilder på miljö för rörelse.

Rörelse integrerat i undervisningen

Valkampanj i korridorerna Pränta in att fysisk aktivitet är viktigt

Tydlig Simstrategi Startar redan i F-klass 8-10 ggr per år/klass Simkunnigheten ökat från 70% - 87% sen HT 15 Inga brandsläckningar längre Skolan måste ta ansvar för något vi själva bedömer

När börjar simskolan?

Pulsträning

Att tänka på vid Pulsträning Pulsträning i zonen, minst 20 min Anslut det ämne som ska lyftas till pulslektionen. (Inom 90 min) Motivera eleverna, visa forskning, finn glädje, ge ansvar Lyft fram övriga vinster. Vilopuls, välmående, stress etc. Går med lätthet att koppla till GY11 och Lgr11 Skapa samarbete med ämneslärare Brainbreaks under teorilektioner efter 20-30 min

Arbete vid Whiteboardvägg

Jag har märkt enorma effekter på koncentrationsförmåga och hur mycket eleverna orkar. Torben Lundén, Förstelärare i matematik

Hjärna Rörelse organisation Styrgrupp Samordnare Pulsträning för år 9 Extra idrott Simskola Organiserad rastverksamhet Skol IF Aktiva miljöer

Hjärna Rörelse organisation Samordnare Pulsträning för år 9 Extra idrott Simskola Organiserad rastverksamhet Skol IF Aktiva miljöer De aktivitetsansvariga för dessa sju områden träffas 2 h /vecka och driver Hjärna rörelse framåt. Styrgruppen ses 1 h/ vecka.

Från uppstart till idag December 2014 första möte. VT 15. planeringsfas, extern projektledare anställd på 50% i 18 månader. HT 15 Sjösättning av Hjärna rörelse på uppstartsdagarna. Ronnie friställs helt för Hjärna rörelses räkning. VT 16 extern projektledares anställning slut. HT 16 Majoriteten av personalen är med på tåget. Många ringar på vattnet. HT 17 Projektet avslutat och HR är en implementerad del av arbetssättet på Bäckahagens skola. Daglig fysisk aktivitet!

Implementering Dela upp ansvaret. Målet är att jobba bort vikten av samordnaren Vi använder oss av den befintliga strukturen (Verksamhetsplanen, Arbetslagsmöten, resultatuppföljning och Actionplan Schemalagda möten med både ledning och aktivitetsansvariga varje vecka. Följa upp kontinuerligt, visa resultat(gärna med siffror) Fortbilda personal men även twittra, ta emot studiebesök, nätverka mm. Syns vi så finns vi Tydlig dokumentation med datum.

Förändring tar tid och är jobbigt. Fokusera på det positiva. Se bakåt på vad ni åstadkommit. Lyft goda exempel (Hylla offentligt, kritisera privat) Ha tydliga mål och delmål så blir det lättare att se var ni är på väg och vad ni gjort. Utvärdera varje termin vad ni åstadkommit.

Brain break

Framgångsfaktorer Tydligt mål och en genomarbetad projektplan Bra att vara fler, både i projektet och när implementerat Gärna en friställd extern projektledare och någon inifrån. Tro att allt är möjligt Hitta rätt nyckelperson på rätt plats Bygga en tydlig mötesstuktur i alla led. Projektledarna har handlett nyckelpersoner Handledning för projektledarna av extern konsult

Fallgropar Börja inte för stort utan utöka succesivt Stressa inte - processen måste få ta tid Att inte följa projektplanen(målet) Dokumentation på fel sätt. Projektledare och nyckelpersoner som slutar Skolledning som inte är påläst. Dåliga scheman A-lagsledare som inte förmedlar info från projektledaren

Resultat av Hjärna rörelse Tendenser till ökad måluppfyllelse Bättre motorik hos de elever som deltar i extra idrott. Ökad simkunnighet = ökad måluppfyllelse i idrott och hälsa Vår kost - Minskad BMI hos våra mest överviktiga elever Elever som har bättre uthållighet, tycker det är roligare att gå i skolan

Hur upplever eleverna att deras koncentration är på teorilektionen direkt efter pulsträningen jämfört med andra lektioner. 10% 45% 45% Sämre eller något sämre ingen skillnad Något bättre eller bättre

Hur upplever eleverna klassens arbetsro under lektioner direkt efter pulsträning 9% 44% 47% Sämre eller något sämre ingen skillnad Något bättre eller bättre

Hur upplever eleverna att deras sätt att lära sig nya saker påverkas av att de har deltagit i pulsträningen innan lektionen? 22% 5% 73% Sämre eller något sämre ingen skillnad Något bättre eller bättre

Vad presterar de som haft Pulstärning sen år 7?

Några elevröster om Hjärna rörelse Ibland blir man så trött och då är det bra med Röris - Elev i år 2 Det känns bra i kroppen efteråt. Jag blir pigg Hjärna rörelse är typ som en uppvärmning för hjärnan. När man rör på kroppen blir hjärnan piggare och man får mer energi - Elev i år 4 Det är lättare att koncentrera sig och jag har fått bättre resultat - Elev år 4 Lektionerna blir mycket roligare och vi samarbetar mer med varandra - Elev i år 9 - Elev i år 2 Då blir man inte så trött på lektionerna och lyssnar bättre - Elev i år 4 Man får mer energi när man står upp och räknar - Elev i år 9

Har vi råd att inte göra något åt detta? Kostar samhället (i Europa) 80 miljarder Euro/år Orsakar ca: 10% (5.3 miljoner) av alla dödsfall Ligger bakom 16.9% av för tidig död Ligger bakom minst 3% av direkta sjukvårdskostnader Tillräckliga nivåer av Fysisk aktivitet kan minska dödlighet i hjärt-/kärlsjukdom, diabetes mm. med ca: 30%, vilket medför stora samhällsbesparingar 50% ökning av Fysisk aktivitet på arbetsplatsen sparar arbetsgivaren ca:5000sek/år/anställd Källa: Daniel Berglind Karolinska institutet.

Inspirationssidor på Facebook för mer fysisk aktivitet i skolan. Hjärna rörelse på Bäckahagens skola Fysisk aktivitet för hälsa och inlärning Skolgårdsläraren Gustav Sundh Rastaktivisterna rasten som aldrig tar slut Moveinschool Hjärnbyggarna Hjärna-puls-glädje Puls+

Utan spaning - ingen aning Bygger vi starka barn behöver vi inte laga så många trasiga vuxna. Tack för att ni lyssnade!

Utvärdering Gå till Menti.com Fyll i koden 89 05 09 Ni kan svar flera gånger om ni vill.