Dans och Yoga för psykisk hälsa och minskad smärta

Relevanta dokument
Fysisk aktivitet som insats vid psykisk ohälsa

Angered Rehabmottagning Fysioterapi - För barn och unga med psykisk/stressrelaterad ohälsa

Dansa utan krav EN METOD FÖR UNGAS HÄLSA

Dansmetoden. Med dansen som verktyg

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. vårdvetenskap- tvärvetenskap

Det här är. Dans utan Krav. Med dansen som verktyg Uppsalamodellen

Välkomna! Ungas psykiska hälsa

Sammanställning baserad på 49 besvarade enkäter från deltagare i Dansa utan krav! Jönköpings län. Utvärderingen besvarades anonymt.

Slutrapport dansprojekt Askersund - främja livskvalitet och hälsa för unga flickor genom dans

Dansar för hälsa och självförtroende

Redovisning av Ett kulturprojekt för att främja unga flickors psykiska hälsa i Askersund

Stark på insidan! Metoder för att främja ungas psykiska hälsa

Fjärilseffekten. Socioekonomisk analys av Dansa utan krav!

DISA Din Inre Styrka Aktiveras

Rusta barn och unga för livet - Presentation av SAM-projektet. Linda Moestam

Lagom perfekt Erfarenheter av ohälsa bland unga tjejer och killar

POSTADRESS FAKTURAADRESS TELEFON E-POSTADRESS PLUSGIRO

Det går att få tillbaka individer i arbete vid stressrelaterad psykisk ohälsa!

Dansa Pausa. Folkhälsonämnden

Effekt och upplevelse av Basal Kroppskännedom hos personer med stroke

Dans för tonårsflickor med psykisk ohälsa

Skolrelaterad psykisk ohälsa bland unga tjejer och killar

GENUSMEDVETEN OCH UNGDOMSVÄNLIG FYSIOTERAPI

Genetik och miljö bakom ätstörningar inte kraven i skolan

När livet känns fel. Maria Strömbäck med dr, specialistfysioterapeut Mottagning unga vuxna, FoU-enheten, Psykiatriska kliniken, NUS

Barn och stress en interventionsstudie

Bättre vård för. -beskrivning av psykisk ohälsa och kostnader, samt utvärdering av en internetbaserad intervention

Man måste vila emellanåt

Burnout in parents of chronically ill children

TRÄNING AV KROPP OCH KNOPP VID STRESS STÄRKER MINNET

Hur mår barn och unga i HELSINGBORG?

Stress! BellaStensnäs Leg. psykolog

Dansterapi för f r unga pojkar med diagnosen ADHD och dansterapi för f deprimerade tonårsflickor

Bedöma och intervenera för att möta partners behov. Susanna Ågren

Fysisk aktivitet en väg till psykisk hälsa

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Samhällsmedicinska enheten LIV & HÄLSA UNG Chefsinternat, Loka Brunn

7 maj. Inledningstalare: Per Kornhall. Moderator: Föreläsare: Skolan är den viktigaste skyddsfaktorn! Charlotte Naversten.

Hälsoekonomisk utvärdering av Triple P projekt i Uppsala kommun

ÅNGEST. Definitioner & Fakta:

LUPP Kungsbacka kommun. Hälsa

De flesta av oss har någon erfarenhet av psykisk ohälsa, egenupplevd, närstående eller professionell.

Depressioner hos barn

Välkommen till FaRs Dag! Rör på dig, sa själen. 16 maj 2014

Fysisk aktivitet ISM:s forskningen kring livsstil och hälsa i ett 10 års perspektiv

Movements- ett dansprojekt

Liv och hälsa ung Särskolan 2017

Det är viktigt att röra på sig när man har cancer

Samhällsekonomiska vinster av hälsofrämjande insatser riktade till barn och unga. Socialpediatrisk forskning, Inna Feldman

Vad är psykisk ohälsa?

Ungdomars psykiska hälsa - ett lokalt perspektiv

CRAFT - ett KBT-baserat program för anhöriga till personer med alkoholproblem

Suicidprevention fakta om suicid i Örebro län

Multimodal rehabilitering för patienter med långvarig smärta i behov av språktolk. Karin Uhlin specialistläkare Rehabiliteringsmedicin och doktorand

Om Barn och Ungdom (0-24 år)

Underlag för motiverande förändringssamtal kring hälsa. Cerifierad konsult Carina Winnersjö Carinas Testkund

Allmänt välbefinnande och självskattad psykisk hälsa bland 11-, 13- och 15-åringar i Sverige

ME/CFS rehabilitering Danderyds sjukhus, Stockholm

Falls and dizziness in frail older people

Effekt av träning på hälsorelaterad livskvalitet, smärta och falltillbud hos kvinnor med manifest osteoporos

Hälsoutskottets motion

När mamma eller pappa dör

Ämnesrubrik. Gå till visa och bildbakgrund för att ändra. Psykisk hälsa

Borås Stads Program för att förebygga psykisk ohälsa i skolan

TMR en social investering. Ht Katarina Laundy Frisenstam, leg psykolog, doktorand i medicin, Projektledare TMR

Dansa utan krav! - intervention för unga tjejer med psykosomatiska symptom. - Fjärilseffekten-

Mediyoga i palliativ vård

Physiotherapeutic perspectives on balance control after stroke: exercises, experiences and measures

ELSA i Örebro län läsåret 2015/2016

Strukturen: Fakta (kring psykisk hälsa) Vad kan påverka unga och deras mående Mötet/dialogen med ungdomar kring mående

Om mig. Metod och resultat

HÄLSOFRÅGOR I 8:AN Inför hälsobesöket hos skolsköterskan

Utmattningssyndrom hos unga i arbete, var finns stressen? Kristina Glise Med dr, överläkare Institutet för stressmedicin Göteborg

Hälsoutskottets motion

Utvecklingen av psykosomatiska besvär, skolstress och skoltrivsel bland 11-, 13- och 15-åringar. Resultat från Skolbarns hälsovanor i Sverige 2017/18

Tabellbilaga Hälsa på lika villkor 2018

Patienters erfarenhet av oförklarad bröstsmärta

Personer med långvarig muskuloskeletal smärta: förväntningar på och erfarenheter av fysioterapeutisk behandling i primärvården.

Kupol En studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars psykiska hälsa

Unga droganvändares psykiska ohälsa vad vet vi och hur kan vi minska utsattheten?

Att som läkare jobba med beteendeförändring i IBH. Mats Dahlin Leg psykolog & leg psykoterapeut

Skolbarns hälsovanor: Självskattad hälsa och allmänt välbefinnande bland 15-åringar i Sverige,

Kognitiv nedsättning och anhörigperspektiv

Lite info om hälsa & livsstil

Hur mår barn och unga i Skåne?

Risk- och friskfaktorer för långvarig smärta hos äldre. Caroline Larsson Leg. Sjukgymnast, MSc Gerontologi

Stöd för barn och familjen

Vårdsamordnare för psykisk ohälsa hur fungerar det för primärvårdens patienter? Cecilia Björkelund Enheten för allmänmedicin Göteborgs universitet

PREVENTIVA INSATSER OCH UTVÄRDERING AV STÖDGRUPPER

Ungas psykiska ohälsa och de växande vårdköerna i Västmanland. 10 moderata förslag för att vända trenden

Mysteriet långvarig smärta från filosofi till fysiologi och psykologi

Innehåll Mötets öppnande Val av justerare 11 Föregående protokoll 4 12 Lägesredogörelse 2018/ Information från länsstyrelsens

Kropp och själ: Hur dödsångest och ensamhet påverkar symtom

Kultur för hälsa och vård

Dialogseminarium kring Förebyggande hembesök

Stöd och Behandling Regionalt införandestöd Västra Götalandsregionen Bedömningsguide. Inför uppstart av KBT på nätet vuxna

Riv 65-årsgränsen och rädda liv om äldre och psykisk ohälsa. Susanne Rolfner Suvanto Verksamhetsansvarig Omvårdnadsinstitutet

Unga droganvändare en tydlig riskgrupp för psykiskohälsa

Projekt Hälsa och livsstil. Susanne Persson Sally Hultsjö

Stockholmsenkäten avseende ANDT och psykisk hälsa i åk 9 i grundskolan samt åk 2 i gymnasiet

Ledsna och oroliga barn och unga. Bedömning och behandling, BUP

Transkript:

Anna Duberg 180307 Dans och Yoga för psykisk hälsa och minskad smärta Två exempel på interventionsforskning för barn och unga

Anna Duberg 180307 Anna Duberg 180307 Dansprojektet Dans för flickor 13-18 år med stressrelaterad psykisk ohälsa Just in TIME Dans & yoga för flickor 9-13 år med magsmärta

Anna Duberg 180307 Stärka skyddsfaktorer för hälsa och minska stressrelaterade besvär Genom regelbunden rörelseglädje konkurrera ut negativa tankar Fokusskifte!

Anna Duberg anna.duberg@dansforhalsa.se Universitetssjukvårdens Forskningscentrum, Region Örebro Län Institutionen för Hälsovetenskaper, Örebro Universitet Psykiatri Barn och Unga vuxna, Region Örebro Län Social Impact Lab, Örebro Universitet Enterprise AB

The way you feel you move The way you move you feel Anna Duberg 180307 Bild: Alfvén, Gösta, Barn & psykosoma9k: i teori och klinik, 1. uppl., Norstedts akademiska förlag, Stockholm, 2006

Dansprojektet Treårig randomiserad kontrollerad interventionsstudie som riktade sig till flickor 13-18 år med stressrelaterad psykisk ohälsa. Anna Duberg 180307

Dansprojektet Huvudhandledare: Prof. Margareta Möller. Bihandledare: M.Dr. Helena Sunvisson, M.Dr. Lars Hagberg

Anna Duberg 180307

Anna Duberg 180307

Somatiska besvär 11,13 och 15 år Anna Duberg 180307 HUVUDVÄRK 11 år 13 år 15 år Flickor 32 % 45 % 51 % Pojkar 25 % 28 % 28 %

Psykiska besvär 11,13 och 15 år Anna Duberg 180307 NEDSTÄMD 11 år 13 år 15 år Flickor 28 % 48 % 61 % Pojkar 19 % 22 % 27 %

Hiltunen, L 2017. Lagom perfekt: Erfarenheter av ohälsa bland unga tjejer och killar Tjejer ger fler beskrivningar av underordnade positioner än killar. (497 studiedeltagare) Anna Duberg 180307 anpassning och undertryckande av egna behov för att leva upp till ett ideal om social status anpassning till kamrat- grupperingarnas normer för att bli inkluderad och accepterad förväntningar om att vara duktig och prestera i skolan förtryckande kropps- och smalhetsideal (jmfr objektifieringsteorin)

Anna Duberg 180307 Inifrånperspektiv

2013;43(3):195-206. Anna Duberg 180307 2013

Rörelseglädje = Hälsovinster Anna Duberg 180307 Regelbu ndet Intresse Hälsovinster

Dansprojektet Treårig randomiserad kontrollerad interventionsstudie som riktade sig till flickor 13-18 år med stressrelaterad psykisk ohälsa. Anna Duberg 180307 Foto: Magnus Westerborn

Studiens syfte Utforma en intervention med dans och utvärdera om den är effektiv & kostnadseffektiv i att förbättra hälsa och livskvalitet. Anna Duberg 180307 Foto: Kicki Nilsson ICON

Rekrytering via elevhälsan (162p) Två ggr/v i två terminer Anna Duberg 180307 Inga krav på förkunskap Olika teman Inga uppvisningar

Målgrupp: flickor 13-18 år med återkommande Anna Duberg 180307 stress oro nedstämdhet ont i huvudet ont i magen ont i nacke / rygg / skuldra trötthet / sömnbesvär flickor som frekvent besöker elevhälsan

Centrala aspekter Dansprojektet & Just in TIME Fokus på gemenskap och rörelseglädje Anna Duberg 180307 Kravlös, prestationsfri atmosfär (kom som du är) Kreativitet Resursfokus Öka kroppskännedom och inifrånperspektiv Teorigrund för inre motivation: Self-Determination Theory* social tillhörighet medbestämmande/frivillighet Kompetens Pulshöjning *= Ryan RM, Deci EL. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. Am Psychol. 2000; 55(1)

Anna Duberg 180307 Kravlöshet Gemenskap Resurser Rörelseglädje

Dansprojektet Självtillit ( embodied selftrust that opens new doors ) Anna Duberg 180307 Tillit till sitt eget värde i en gruppgemenskap Tillit till sin förmåga att vara fysiskt aktiv i gruppverksamhet Tillit till sin förmåga att vara i kroppen utan att bedöma den Tillit till att tankemönster kan förändras Tillit till sin förmåga att själv kunna påverka sitt mående & känna glädje

Anna Duberg 180307 All youth with depressive symptoms may benefit from treatments and interventions to promote positive mood, reduce negative emotions, and strengthen interpersonal relationships in their everyday lives.

Anna Duberg 180307 Det känns som att man svettades ut den där gamla skiten som man kommer med från skolan eller vad det är - och så öppnas det en helt ny människa inom en. Jag vet inte vad det är men så känner jag iallafall.

Anna Duberg 180307 Resultat God följsamhet. 81% av 59= fullföljde (jmfr 54% BGDP), 67% = hög närvaro 91,5% i dansgruppen upplevde interventionen som positiv

Anna Duberg 180307 Signifikant skillnad mellan grupperna gällande ökad självskattad hälsa efter avslutad intervention.

Anna Duberg 180307

Anna Duberg 180307

Anna Duberg 180307

Anna Duberg 180307

Sign. skillnad mellan grupperna gällande minskade somatiska (p=0,021) symtom samt minskad konsumtion av smärtlindrande medicin (p=0,020) efter avslutad intervention. Andel (%) som minskade somatiska symtom efter avslutad intervention (12 m.) 60 Anna Duberg 180307 50 40 30 20 dans kontroll 10 0 medicin huvudvärk magvärk yrsel trötthet axelvärk ryggvärk

Sign. skillnad mellan grupperna gällande emotionella symtom (p=0,023) efter avslutad intervention. Andel (%) som minskade emotionella symtom efter avslutad intervention (12 m.) 70 Anna Duberg 180307 60 50 40 30 20 dans kontroll 10 0 stress nervositet oro nedstämdhet irritation maktlöshet

Anna Duberg 180307 QOL 0,12 0,1 0,08 0,06 0,04 Intervention Control Kostnadseffektiv insats beroende på: 1. billig insats 2. minskat antal skolsköterskebesök (dans minskade 54 %, kontroll 25 %) 0,02 3. vinster i livskvalitet (p =.04) räknat i QALY (vinst = 0.1). 0-0,02 Baseline 4 month 8 month 12 month 20 month Mätningar

Anna Duberg 180307 För det, ja, för i hela samhället är ju så att det är liksom betyg eller poäng eller liksom typ och då är det så skönt att komma till dansen för då kan man liksom släppa allting annat och liksom bara vara där. Utan att hålla på och prestera någonting eller så. Det är jättebra.

Anna Duberg 180307

Man blir sprudlande. Man blir full av liv liksom! Anna Duberg 180307 Bäst är att komma till dansen och bara få vara sig själv. I vanliga fall har man alltid en roll - men i dans får man vara den man är inombords. När jag dansar är det som att - här är jag. Här står jag med mina fötter och får göra vad jag vill.

Just in TIME Interventionsstudie med dans och yoga för flickor 9-13 år med återkommande buksmärta Anna Duberg 180307

Anna Duberg 180307 Kroppsliga symtom oberoende av depression och andra problem i tonåren kunde förutse psykisk sjukdom. Detta samband var speciellt tydligt för magsmärta.

Just in TIME Design/Urval Randomiserad kontrollerad parallellgruppsstudie. Anna Duberg 180307 Deltagare rekryteras via: 1. Barnkliniken/barnmottagningarna i Örebro och Västerås; via register och nybesök (utskick till ca 250 flickor) 2. Öppenvården via besök hos elevhälsans medicinska enhet och primärvårdens samtalsmottagning. 3. Övriga intresserade flickor som uppfyller inklusionskriterierna men som aldrig utretts inom vården.

Datainsamling Anna Duberg 180307 Smärtdagbok (2 ggr/dag i en vecka vid baseline, 4, 8, 12 och 24 månader) Frågeformulär (till barn och vårdnadshavare, baseline, 4, 8, 12 och 24 månader) Bl a Children somatization inventory (CSI-24), Child-S, sömn etc Fysiska tester Kortisol (baseline, 4 och 8 mån) Faeces / Tarmflora (baseline och 8 mån) Accelerometer (baseline och efter 12 månader) Intervjuer (direkt efter intervention med urval av barn och föräldrar i interventionsgrupp)

Anna Duberg 180307 Primär frågeställning Har den upplevda buksmärtan sänkts genom en 8 månaders intervention med regelbunden dans och yoga hos flickor med återkommande buksmärta, mätt direkt efter interventionen jämfört med kontrollgruppen? Det primära resultatet är andelen flickor i varje grupp som sänkt sin maxsmärta mätt med Faces Pain Scale (FPS-r).

Just in TIME Anna Duberg 180307 Tillit till sin förmåga att vara aktiv trots magsmärta Tillit till andra i gruppen, våga vara nära Tillit till sin förmåga att själv kunna påverka sitt mående Tillit till sitt eget värde i en gruppgemenskap Tillit till självläkning

Anna Duberg 180307 Creative Art (dance, music, art, drama) Positive impact on perceived stress and stress management (81% / 37 studies; significant reduction) Therapeutic mechanisms Pleasure (hedonism), Play, Non-verbal communication, Creation, Aesthetic

Fokusskifte Anna Duberg 180307 Tankar --- Kropp Utifrånperspektiv --- Inifrånperspektiv Värdera, bedöma --- Uppleva En smärtande kroppsdel --- Helkroppsupplevelse

Anna Duberg 180307 DO MORE OF WHAT MAKES YOU HAPPY

anna.duberg@dansforhalsa.se

Tack! anna.duberg@dansforhalsa.se

Anna Duberg 180307