Proffsens hemlighet Sport 2011/2012
|
|
- Tobias Vikström
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Proffsens hemlighet Sport 2011/2012 Upplev resultat.
2 Vårt företagsmål: Global marknadsföring inom försäljning av högvärdiga produkter för hälsa och skönhet! Därmed koncentrerar vi oss på premiumsegmentet och satsar på innovativa patenterade produkter, som utan tvekan skiljer sig från resten av marknaden. Sida 2
3 FitLine är framtidens näringstillskott Produkterna inom FitLines näringstillskottslinje är kärnkompetensen inom PM-International AB, vårt innovativa företag, som sedan grundandet 1993, har påvisat en avsevärd tillväxt. Näring är inte allt, för utan optimal näring är allt i onödan!. Vad vi äter och dricker dagligen nyttigt och onyttigt påverkar inte bara vår hälsa betydligt, utan även vår prestationsförmåga, vårt utseende, vårt tänkande, våra känslor och vår livslängd. Kort sagt, vårt välbefinnande och vår livskvalitet. Med ett högvärdigt näringstillskott kan vi optimera vår dagliga näringsupptagning. På dessa fakta baserades vår utveckling av FitLineprodukterna. Att utveckla verkningsfulla och säkra produkter var vårt mål. Att hjälpa människor världen över till ökad hälsa, välbefinnande, prestationsförmåga, livsenergi och livskvalitet, samt till ekonomiskt oberoende, var och är fortfarande vår vision och vår drivkraft. Så vi har utvecklat ett koncept med näringstransportkonceptet, som syftar till att få bästa möjliga biotillgänglighet i de produkter som innehåller näringsämnen. Därmed transporteras näringsämnena direkt till våra celler., enligt närings- och sportvetenskapsmannen Dr. Gerhard Schmitt. Framställningen av en ny standard i ett internationellt team, som FitLines näringstransportkoncept (NTC), är för oss en förutsättning för verkningsfulla produkter, som delvis till och med är patentskyddade. Samarbetet med internationella framstående producenter som tillverkar efter högsta kvalitetsstandard (GMP), är utan tvekan en förutsättning för högsta kvalitet och produktsäkerhet. Utifrån resultatet från de vetenskapliga analyserna om näringsupptagning reagerar PM-International snabbt. I samarbete med internationella framstående vetenskapsmän blir produkterna ständigt testade, vidareutvecklade och därmed säkerställda efter de senaste kunskaperna inom näringsupptagning, så att vi alltid följer med i tidens puls. Många professionella atleter och elitserielag använder FitLines näringstillskottsserie och PM-International är den officiella leverantören av näringstillskott till idrottsföreningarna DEB (Tyska ishockeyförbundet), BDR (Tyska cyklistförbundet), DSV (Tyska skidförbundet), ÖSV (Österrikiska skidförbundet), DJB (Tyska judoförbundet), DRB (Tyska brottarförbundet), DESV (Tyska curlingförbundet), BTV (Bayerska tennisförbundet) och DNV (Tyska Nordic Walking-förbundet) såväl som ett stort antal landslag i Tyskland och i utlandet. Även ÖSH (Österrikiska sporthjälpen) rekommenderar FitLine-produkterna. Men du måste inte vara elitidrottare för att uppnå resultat. Ge dig chansen och ta ansvar för din hälsa. Använd vårt Basics-program dagligen och avgör sedan själv. Vi är så övertygade om effekten av våra produkter, att du inom 30 dagar kan återlämna produkterna till PM-International AB om du av någon anledning inte är nöjd med resultatet. Du väljer sedan mellan att få kompensation, det vill säga ett kostnadsfritt byte, ett tillgodohavande av någon annan produkt vid köp eller att få pengarna tillbaka. Rolf Sorg Styrelsen i PM-International AB Dr. Gerhard Schmitt Närings- och sportvetenskapsman Ledare av vetenskapliga rådgivande kommittén i PM-International AB Sida 3
4 Innehållsförteckning Förord 3 Betydelsen av en individuell optimerad näringsupptagning i idrott 6 Vetenskapliga studier av FitLine Activize Oxyplus 9 Vetenskapliga studier av FitLine Basics 12 Idrottsliga och ekonomiska framgångar 16 Samarbetspartners inom elitidrott 18 Alpint 55 Amerikansk fotboll 36 Bänkpress 41 Bergsbestigning 32 Bob 30 Bowling 57 Boxning 32 Brandmän 34 Brottning 39 Curling 33 Cykelsport 50 Dans 56 Duathlon 53 Fotboll 36 Friidrott 44 Golf 35 Handboll 37 Hastighetsåkning på skridsko 33 Inline skating 35 Judo 38 Kanot 42 Karate 40 Kraftsport 41 Landhockey 34 Militärens femkamp 53 Motocross 49 Motorsport 46 Rodd 43 Simning 51 Segling 43 Skeleton 54 Skidskytte 30 Skytte 57 Snowboard 55 Supermoto 48 Taekwondo 40 Tävlingsgymnastik 56 Tennis 58 Triathlon 52 Ultramarathon 52 Medaljöversikt 60 Studie av biotillgängligheten i Coenzym Q10 och Vitamin E 62 Rekommenderad användning inom elitidrott 64 Kort förklaring av nämnda FitLine-produkter i katalogen 67 Koffein = Doping? NEJ! 69 Dopingsäkerhet 70 Sida 4
5 Under åren 2002 till 2011 blev PM-International AB för tionde gången i rad, som ett av bara två företag i sitt slag, utvalt till ett av de mest innovativa medelstora företagen i Tyskland av en oberoende jury av vetenskapsmän och erkända näringslivsexperter (bl. a. professor Dr. H.c. Lothar Späth). Med denna utmärkelse, Top 100, blir glädjen att kompromisslöst nyskapa även en förpliktelse för att uppfylla kvalitet. Sida 5
6 Betydelsen av en individuell näring i sport Optimal näring nyckeln för bästa prestation och hälsa Den rätta näringen påverkar den grundläggande hälsan, träningstillståndet och den mentala sinnesstämningen. Detta är ett utdrag från ett offentligt uttalande på en internationell näringskonferens med näringsexperter inom sport i Hot Springs, USA. Dessvärre underskattas betydelsen av en individuell optimal näring inom hälso- och sportområdet mycket, även av många idrottsstjärnor och elittränare. På grund av sökandet efter den senaste prestationsfrämjande substansen, blir optimeringen ofta försummad. En närings- och vätskebrist kan ge snabbare trötthet, en förhöjd skaderisk, sämre prestation och energi, en långsammare återhämtning efter tävlingar, ett försvagat immunsystem och en långsiktig försämring kan förekomma. En optimal näring bidrar dessutom inte bara till en maximering av den individuella prestationen, utan främjar även till en påskyndad återhämtning efter tävlingar och till en snabb regeneration. Förhöjt behov av näringsämnen: Elitidrottsmän och motionsidrottare Individuell basnäring Målinriktad näringsupptagning FitLine sportnäringsmodul Vetenskapliga studier visar ofta att det finns en näringsbrist hos idrottsmän. Detta har framförallt två orsaker. För det första har idrottsmän ofta en otillräcklig försörjning, till exempel av vitaminer och mineraler i basfödan (lite frukt, grönsaker, sallad, fullkornsprodukter). För det andra har de ett förhöjt behov jämfört med normalbefolkningen. Det förhöjda behovet kommer framförallt från den förhöjda idrottsprestationen, genom utökad utsöndring (till exempel utsöndring av svett), genom en minskad användning eller en minskad upptagning av näringsämnen och verksamma ämnen i tarmen. Individuell optimal näring Breddidrottsmän drabbas därför oftare av näringsbrist än vad elitidrottsmän gör, eftersom deras kropp har svårare att anpassa sig till prestationen (till exempel genom utsöndring av svett). De bristande ämnena hos idrottsmän är framförallt de antioxidantiska skyddsvitaminerna (vitamin C, vitamin E, provitamin A) och energi- och nervvitaminerna (B-vitaminer). Prestationens uppstart inom sport och träning orsakar också en förhöjd elektrolytförlust och framförallt en förhöjd vätskeförlust. Sida 6
7 Hur ser nu en optimal näring ut? Speciellt inom sport och träning krävs det att en optimal näring är individuell, det vill säga vara anpassad till den enskildes behov. Behovet av energi och vitala ämnen (t ex vitaminer och mineraler) beror inte bara på ålder och kön, utan också på varaktighet, idrottsgren och intensitet av den kroppsliga ansträngningen. En individuell och optimal näring för bästa prestation och hälsa bör därför alltid bestå av en individuell grundläggande basföda och ett målinriktat näringstillskott. Högsta prioritet för en individuell och optimal näring är allra först tillförsel av de livsnödvändiga näringsämnena (d.v.s. kolhydrater, äggvita, fett, vitaminer, mineraler, kostfiber, bioaktiva substanser, vatten), den individuella grundläggande basfödan (=försäkran om grundförsörjning). Tyvärr klarar inte alltid idrottsmän att hålla en välbalanserad kost. En orsak till att detta förekommer hos just idrottsmän är många livsomständigheter som tidsbrist, bekvämlighet, träningsplaner, näringsförhållanden vid tävlingar, resor eller helt enkelt en okunskap om näringsförsörjning och hur man säkerställer en optimal närings- och vitaminförsörjning. En annan orsak till detta är att ett förhöjt behov som uppstår genom rökning, alkoholkonsumtion, miljöförstöring, tränings- och tävlingsstress, även förhindrar en optimal försörjning med alla livsnödvändiga näringsämnen. Dessutom tillhör elitidrottare en grupp som har ett förhöjt behov. Enligt vetenskapliga studier förekommer ofta näringsbrist i denna grupp. Vilka krav måste ställas på ett högvärdigt näringstillskott? När det finns brist i basfödan kan ett målinriktat näringstillskott vara klokt för att fylla dessa brister med vitaminer och mineraler i försörjningen, bland annat måste ett högvärdigt näringstillskott verkligen vara effektfullt. För att fylla brister i basfödan, som ju är olika stora för alla idrottsmän, måste ett högvärdigt näringstillskott bestå av olika moduler. Dessa moduler bör innehålla bestämda näringsämnen i optimalt avstämda verksamma ämnen. Det kan vara verksamma ämnen med bestämd målsättning: T ex vitalisering av tarmfloran, skydd för cellerna genom en hög antioxidantiv potential eller en positiv påverkan av ämnesomsättningen. Det kan även vara grupper av verksamma ämnen, som vad gäller sammansättning är optimalt avstämda för bestämda målgrupper som till exempel för idrottsmän. Genom FitLines mångfaldiga produktmodul (Basics, Activize Oxyplus, Fitness-Drink, Restorate, Cellenergi, Q10 Plus, målgruppsspecifika sportbars etc.), som är doserbara genom pulver, respektive vätska, kan alla idrottsmän flexibelt och individuellt sätta samman sin individuella magiska dryck för just sina specifika behov. En multivitamintablett som ger vitaminer efter vattenkanneprincipen, eller en kapsel med bara ett verksamt ämne, kan vara helt fel vad gäller detta krav på individuell näring i sport. Vanliga isotoniska drycker ger inte heller idrottsmän tillräckliga mängder av verksamma ämnen. Ett annat väsentligt, eller till och med det viktigaste, kravet på ett högvärdigt näringstillskott är dess verkan. Det viktiga är inte vilket innehåll det står på förpackningen, utan framförallt vad kroppen tar upp av det och var det lyckas verka, nämligen i cellerna. I utvecklingen av verkningsfulla produkter till näringstillskott måste man alltså hitta ingången till transporten av näringsämnena. Detta krav stämmer tyvärr inte in på eller är inte tillräckliga hos de flesta produkterna just inom sport. Sida 7
8 För en optimal transport av näringsämnen är bland annat hur det transporteras speciellt viktigt. Vitaminer i pulverform eller i flytande form tas upp mycket bättre, snabbare, skonsammare och i större mängd av kroppen än vitaminkapslar eller pressade tabletter och ger idrottaren extra vätska. Kapslar eller tabletter frigörs oftast i kroppen först sedan tolvfingertarmen har passerats, där upptagningen är som högst (upptagning av tarmen till blodet). Även innehållets kombination och bindningsmedel, löslighet, PH-värde och många andra aspekter påverkar näringstransporten och därmed RESULTATET vad gäller dessa produkter. Även tillförlitligheten blir bättre. Vid sidan om dessa nämnda aspekter bör man även erbjuda idrottaren högsta renlighet (t.ex. beträffande tungmetaller, pesticider, herbicider eller mikrobiella påfrestningar), naturlighet och dopingsäkerhet vad gäller innehållet i ett högvärdigt näringstillskott. Bara med näringstillskottsprodukter som motsvarar de ovan nämnda kraven, kan man fylla bristerna tillförlitligt, verkningsfullt och målinriktat i basfödan, och ge kroppen hjälp med sin prestationsförmåga. Därmed kan man få en bas för att klara av en optimal prestation. Med de kombinerbara och individuellt doserbara FitLine-produkterna, utvecklade efter FitLines näringstransportkoncept (NTC) erbjuds redan ett Verkningsfullt Individuellt Näringstillskott för bredd- och elitidrottare, men också för hälsomedvetna människor, som har dessa krav. Vilka krav måste ett högvärdigt näringstillskott uppfylla? Att brister basfödan fylls målinriktat (=grundförsörjning) Att en målgrupps förhöjda behov blir täckt individuellt (=skyddsförsörjning Schutzversorgung) En konstaterbar verkan Säkerheten, en självklarhet Vi försäkrar er om verkningsfulla näringstillskott! Så vi har utvecklat ett koncept med näringstransportkonceptet, som syftar till att få bästa möjliga biotillgänglighet i de produkter som innehåller näringsämnen. Därmed transporteras näringsämnena direkt till våra celler enligt närings- och sportvetenskapsmannen Dr. Gerhard Schmitt. Målsättningen, naturliga näringstillskottsprodukter för att utveckla och sälja framtida teknologier, är helt och hållet förverkligad i näringstransportkonceptet NTC: Det omsorgsfulla urvalet och den exakta mängden innehåll och ämnen, transportsätt som smakfull drink, vitaminernas micellisering alla dessa faktorer ger inte bara en snabbare och bättre upptagningsförmåga, utan även en speciellt skonsam upptagning av alla näringsämnen. Alla FitLine-produkter tillverkas efter de stränga internationella riktlinjerna GMP. Sida 8
9 Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Acitivize Oxyplus Behovet Syre: Livselixir, prestationsförmåga och sport Människans kropp kan överleva tre veckor utan mat, tre dagar utan vätska, men bara tre minuter utan syre. Att vara försörjd med tillräcklig mängd syre är grunden för att leva överhuvudtaget. Näringsämnen som kolhydrater och fetter förbränns till energi och transporteras tillsammans med syre i mitokondrierna, kroppens kraftverk. Principen fungerar precis som en kamin, där veden brinner och därmed alstrar värme. Finns det inte tillräckligt med syre vid förbränningen fastnar slaggprodukter på väggarna kaminen förbränner inte optimalt längre, producerar mindre energi och sotas igen. Och som en kamin behöver kroppen också tillräckligt med syre för att producera optimal energi. Beroende på kroppsbyggnad leder en för liten försörjning långsiktigt till olika följder. Kort och gott: Syre är en av de viktigaste beståndsdelarna i blodcirkulationen och stimulerar ämnesomsättningen till varje enskild kroppscell. Hjärta och lungor, hjärnan, matsmältningsorganen, huden, såväl som samtliga muskler och fibrer behöver syre för att på bästa möjliga sätt uppfylla dess uppgifter i kroppen och för att hålla den prestationsduglig och i god form. Produkten FitLine Activize Oxyplus: mer syre = högre prestation Redan med FitLine Activize kan fritids- och elitidrottare falla tillbaka på praktiskt beprövade produkter, som redan innehåller alla relevanta näringsämnena för energi. Vidareutvecklingen av produktlinjen Activize under ledande ansvar av Dr. Gerhard Schmitt, ledare av vetenskapliga rådgivande kommittén hos PM-International AB, inriktar sig därför på en ny produkt med speciella substanser. Tillsammans med ämnesomsättningen optimerar den ytterligare försörjningen av syre och därmed främjar den kroppens prestationsförmåga ännu mer intensivt. PM-International AB har nått detta mål med Activize Oxyplus. Med Activize Oxyplus öppnas även de finaste kapillärerna upp och blodkärlen och lokaliserar insatsen med näringsämnen och syre omedelbart och energiproduktionen höjs. I termografiska upptagningar visas tydligt en bättre genomblödning och thermogenesis. Vitamin C och B-vitaminerna säkerställer en optimal energiutvinning i kroppen. Druvsocker ger en snabbtillgänglig energi. Guarana och speciella brunalgsextrakt sörjer för en förhöjd fettförbränning. Med dessa speciella innehållsämnen i dess speciella sammansättning gör Activize Oxyplus idrottsmän såväl som många andra fitness- och hälsomedvetna människor väsentligt mer prestationsdugliga. Mitokondrierna är värmekraftverket för energiproduktion för muskler och kroppsceller. Här förbränns syre och därmed frigörs energi. Sida 9
10 Studien FitLine Activize Oxyplus ger högre prestation nu vetenskapligt testat Den nya FitLine Activize Oxyplus dominerande verkan blev nu bevisat genom en vetenskaplig studie, där 20 fritids- och elitidrottare deltog. Studien genomfördes som en slumpvis och placebokontrollerad crossover-dubbel blindstudie. Det vill säga, de 20 idrottsmännen blev uppdelade i två jämförelsegrupper efter en tillfällighetsprincip. Den första gruppen fick en tesked FitLine Activize Oxyplus varje gång i sju dagar i sträck, tre gånger dagligen (morgon, middag och kväll). Efter tre dagars paus fick de följande sju dagar ett placebo, alltså en dryck utan verksamma ämnen. Den andra gruppen intog de första sju dagarna placebo tre gånger dagligen och sedan, efter den tre dagar långa pausen, fick de Activize Oxyplus i sju dagar. Avmätt på ingångstesternas värden (INI-1) visade det sig efter det sju dagar långa intagandet av FitLine Activize Oxyplus i VO2max-mätningen (maximala syreupptagningsförmågan) en tydlig prestationsökning i första gruppen (V-1). Denna ökning av VO2max-värdet kvarstod i responsgruppen även i testerna var fjortonde dag och kunde också utökas ännu lättare med 55,8 ml O2 per minut, utan vidare dos under andra veckan enligt principen efterbrännareffekt. Ökningen visar tydligt den förhöjda upptagningen och den förbättrade transporten av syre till musklerna. Ingen av deltagarna eller kontaktpersonerna visste vilken grupp som fick vilken dryck på vilken dag. Denna information hade endast vetenskapsmännen, som sedan genomförde en utvärdering. Genom de avidentifierade namnen visste dessa däremot inte vilket resultat som tillhörde vilken idrottsman. Att försöka påverka testresultatet var därmed praktiskt omöjligt. Studiens försöksinstruktioner motsvarade därmed de strängaste vetenskapliga kriterierna. På löpbandet mättes fritids- och elitidrottsmännens prestationsförmåga. Med spiroergometri och blodtrycksmätare, kontrollerades hjärtats kretslopp, lactatbestämning och analyserades andningsgas under en belastning av 25 minuter per gång, var första, sjunde och fjortonde dag. Därmed iakttogs framförallt de respiratoriska kvoterna och VO2max-värdena, då dessa värden återger och visar en tydlig bild över den verkliga kroppsliga prestationsförmågan, att O2 verkligen står till förfogande i cellerna. Låg VO2max-värdet på 53,0 ml per minut och per kilo kroppssvikt vid ingångstestet, så låg det efter sju dagars intagande redan på 55,1 ml. Och efter ytterligare sju dagar låg det på 55,8 ml. Även om Activize Oxyplus bara intogs den första veckan, gav det under den andra veckan fortfarande en ytterligare ökning. Sida 10
11 Resultatet Inte bara den maximala syreupptagningen, utan även löphastigheten ökade vid intagandet av FitLine Activize Oxyplus. Vid värde etts standardiserade respiratoriska kvoter (förhållandet mellan syreupptagning och koldioxidavgivande) ökade löphastigheten hos alla i testgruppen med i genomsnitt 28% (INI-all vs VP-all) och till och med med 32% i grupp 1 (INI-1 vs P-1)! Hastigheten på löpbandet ökade från 9,9 km/h till 13,0 km/h och i responsgruppen till och med till 14,9 km/h! Naturligt utvecklad enligt NTC och framtställd efter GMP:s riktlinjer FitLine Activize Oxyplus är patenterad och finns exklusivt endast hos PM-International världen över Mer prestation utan dopning Bra att veta: Precis som andra FitLine-produkter innehåller Activize Oxyplus inga dopingklassade substanser och kan utan tvekan sättas in inom elitidrott! Bevisat av vetenskapsmän: Effekten av FitLine Activize Oxyplus Mer syre VO2max-värdet (maximala syreupptagningsförmågan) höjer sig i genomsnitt med 10% - kroppen förfogar över mer syre ända in till de sista kapillärerna och cellerna. Högre prestation Vid en av de standardiserade respiratoriska kvoterna (förhållande mellan syreupptagning och koldioxidavgivning) ökade löphastigheten i genomsnitt med 28% (alla respondenter) respektive med 32% (respondenter i grupp 1). Mer energi Av den nya typen av kombinationen av verksamma ämnen i FitLine Activize Oxyplus får kroppen inte bara mer syre, utan också alla andra viktiga substanser för energiutvinning. Vid en av de respiratoriska kvoterna, som blev belastad enligt standardisering 1, ökade intaget av FitLine Activize Oxyplus löphastigheten från genomsnittligt 9,9 km/h vid första testet INI-1 till det tydligt högre värdet 13,0 km/h i genomsnitt (P1) Sida 11
12 Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Basics Behovet Elitidrottare OCH breddidrottare behöver helt enkelt mer Att elitidrottsmän behöver mer näringsämnen än normalbefolkningen, är helt uppenbart: Å ena sidan leder den intensiva fysiska belastningen i träningar och tävlingar, och den psykiska stressen, till en förhöjd konsumtion. Å andra sidan saknas det ofta en optimal försörjning med alla viktiga näringsämnen på grund av oregelbundna måltider med för lite frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, otillräcklig vila, resor långt bort till tävlingsevenemang eller den ovana kosten på hotellen. För att kunna ge utlopp för bästa möjliga prestation, behöver elit- och breddidrottare: En tillräcklig försörjning av vitaminer Ett bra fungerande matsmältningssystem med en optimal näringsupptagning Ett starkt immunsystem Ett skydd för cellerna i vår kropp En vårdad tarmflora och en förbättrad näringstillförsel är viktig för bättre prestation och energi, mindre frånvaro, snabbare återhämtning och bättre psykisk sinnesstämning för alla idrottare! Detta kan minska prestationsförmågan, försämra immunsystemet och öka den oxiderande stressen för cellerna. Den som tror att det huvudsakligen är elitidrottsmän som drabbas av ett förhöjt behov, har fel. Idrottsstjärnor, som arbetar med sina framgångar professionellt, är också de som känner till problemet mest och därför bryr sig mer intensivt om en näringsoptimering, precis som de gör med sina träningsplaner och säsongshöjdpunkter. Mest är det nämligen hos breddidrottare som näringsupptagningen ligger illa till. Många sportentusiaster har ett dolt underskott och hamnar lätt i bristområdet med sin vätskebalans eller vitamin- och antioxidanttillförsel. När de utövar sport oregelbundet och intensivt enligt mottot ju hårdare, desto bättre, är deras kroppar ofta sämre anpassade efter detta. Genom att svettas förlorar elitidrottsmän proportionellt mycket mineraler och vattenlösliga vitaminer. Följden: Man blir nervös, okoncentrerad, utmattad som snabbt också påverkar andra områden i livet. Det gör att en högre näringstillförsel blir nödvändig för hela spektrat. Sida 12
13 Produkten FitLine Basics: Naturligt och bättre hälsa Den sedan många år tillbaka bevarade FitLine Basics har försett matsmältnings- och immunsystemet med viktiga substanser: Med olika vegetabiliska enzymer Med lösliga och olösliga fibrer Med pre- och probiotiskt verkande kulturer Med en mängd sekundära vegetabiliska ämnen från frukt-, grönsaks- och spannmålsextrakt Med vitamingruppen för cellskydd vitamin C, betakaroten, vitamin E plus spårämnet selen Med värdefulla örtaromer från den indiska läran ayurveda I den nyutvecklade och unika FitLine Basics har PM- Internationals vetenskapliga rådgivande kommitté, under ledning av Dr. Gerhard Schmitt, förenat de senaste vetenskapliga kunskaperna med innovativa teknologier. Naturligt utvecklad enligt NTC och framställd enligt riktlinjerna GMP FitLine Basics är patenterad och finns exklusivt i hela världen bara hos PM-International Den nya FitLine Basics innehåller vid sidan av andra substanser en naturlig vegetabilisk örtarom som verkar resorptionsfrämjande på näringsupptagningen och främjar till ännu bättre hälsa och den häpnadsväckande effekten visar precis vad två studier nu har bevisat. Att FitLine Basics Vitaliserar tarmfloran Ökar näringsupptagningen Stärker kroppens immunförsvar Är den ideala basprodukten för alla hälsomedvetna och kroppsligt aktiva människor Sida 13
14 Studien FitLine Basics nu vetenskapligt testat Laboratoriestudien: Högre biotillgänglighet Biotillgängligheten, d.v.s. den möjliga upptagningen i kroppen, ligger vad gäller många näringsämnen under 10 %. I en studie blev olika näringsämnens upptagning testade mer grundligt i en kontrollgrupp med örtarom och i en grupp utan. Resultatet var i högsta grad imponerande: Basics ökade upptagningen av det enskilda näringsämnet. Jämförelsevärdet av selen låg på 40 µ/ ml (utan Basics), respetive 58,2 µ/ml (med Basics) serum, Vitamin B6 hade ett värde på 266 µ/ml (utan Basics) gentemot 670 (med Basics) µ/ml, likaså en tydlig ökning av Q10, betakaroten och vitamin C. Totalt förbättrades upptagningen av alla näringsämnena mellan 30 och 250 %! Den praktiska studien: Bättre värde, bättre välbefinnande 50 personer, som var utvalda enligt tillfällighetsprincipen, blev testade på sina blodvärden och avföring. Därefter tog de i mer än tre månader ett glas vatten med två matskedar FitLine Basics varje morgon. Utvärderingen av enkäterna visar en generell förbättring av det subjektiva hälsotillståndet. 64 % av deltagarna bedömde sin privata prestationsförmåga och 70 % bedömde sin yrkesverksamma prestationsförmåga som bra till mycket bra. 84 % av deltagarna bedömde sin matsmältning och välbefinnande som bra till mycket bra. Laboratorieanalyserna är dock mer vetenskapligt talande. Detta visar att örtaromet i FitLine Basics ökar upptagningen av alla näringsämnen som intas tillsammans med Basics. Nu gällde det att efter att ha testat de enskilda verksamma ämnena även testa hur de fungerar tillsammans: ,6 83, mit Basics ohne Basics Berufl. Leistungsfähigkeit Private Leistungsfähigkeit Notera: Upptagningen av vitamin B6 förbättras avsevärt i kombination med örtaromet. I enkäterna rörde det sig om de subjektiva erfarenheterna av FitLine Basics. På en skala från 1 (dåligt) till 10 (mycket bra) bedömde därefter 70 % av deltagarna sin prestationsförmåga på jobbet som bra till mycket bra. Sida 14
15 Resultatet Vetenskapligt bevisat: Effekten av FitLine Basics Högre näringsupptagning Betakaroten + 60% Selen + 30% Coenzym Q % Vitamin C + 39% Vitamin B6 +250% Resultat: Bättre näringsupptagning. Säkrare näringsförsörjning Alpha-1-antitrypsin-värdet som indirekt ledande markör för näringsresorption förbättrades genom intagandet av FitLine Basics. Mjölksyrabakterierna i FitLine Basics har lokaliserats ut i tarmen i respondergruppen (till höger) till och med extra tydligt. Antalet hälsofrämjande lactobaciller och bifidobakterier ökade tydligt. Liperoxider, ett bevis för cellernas skydd, minskades; i mitten sjönk värdet från 115,8 av 101,5 µmol, därmed blev cellernas förbättrade skydd bevisat. Det dagliga behovet av vitala ämnen, enligt studiens resultat, kan därmed täckas bättre även för aktiva och sportiga människor, samt proffsidrottsmän. Vitalisering av tarmfloran Likaså blev det bevisat att bifidobakterierna och lactobacillerna i FitLine Basics utlokaliserades i tarmen och sörjde för en vårdande tarmflora. Förbättrat immunsystem S-lgA-värdet, som rapporterar om tarmslemhinnans immunsystem, reducerades till åtminstone 31 %. Skydd av kroppscellerna Nyckelord oxidativ stress : Sänkningen av lipidperoxider i blodserumet intygar tydligt det effektiva skyddet av cellerna. 75 Serum ß-Carotin (: g/dl) ß-Carotin + Basics Anzahl Tage ß-Carotin + Placebo Bevisat i blodserum: Vid sidan av andra näringsämnen höjde Basics även upptagningen av betakaroten framförallt efter ett intagande i flera dagar. Deltagarnas subjektiva erfarenheter Bättre och jämnare matsmältning Mindre gaser ( >2 l vätska) Tåler livsmedel bättre Mer energi och vitalitet Bättre hy Befriar från slaggprodukter Sida 15
16 Framgång i elitidrott med FitLine-produkterna - av proffs för proffs To be - or not to be - a champion I nationella och internationella sporter ökar prestationsdensiteten och prestationsnivån kontinuerligt. Den som är atlet och vill tillhöra eliten, måste på bästa möjliga sätt möta de allt mer extrema kraven. När däremot faktorer som talang, träningsintensitet och tävlingsprestation allt mer anpassar sig till deras nivå, är det andra faktorer som näringsbehov eller återhämtning som bestämmer över seger eller förlust. Optimal näringsförsörjning som key factor För många elitidrottare och deras tränare har en optimerad näring visats vara nyckeln till en bättre prestation. Om du läser FitLines sportkatalog uppmärksamt, så konstaterar du något: Med FitLineprodukterna har redan många toppatleter fått möjlighet att öka sina prestationer och nå stora framgångar. Alla användare av FitLine rapporterar om: Bättre prestationsnivå Bättre tävlingskreativitet Starkare prestationsvilja Bättre immunsystem Bättre uthållighet Snabbare regenerationsförmåga En tydligt bättre uthållighet Erfarenheten efter de senaste åren visar oss att ett konsekvent intag av FitLine-produkter, till och med hos de mest vältränade proffsatleterna, kan ge en ytterligare prestationsökning från 2 till 5 %. Dessa erfarenheter intygas gång på gång genom våra nära kontakter med atleter och lag, tränare, sjukgymnaster och sportcoacher. Idrottsliga framgångar för atleter Som proffsatlet är du beroende av en löpande inkomst genom pris- eller sponsorpengar för att finansiera dina utgifter. Först med en idrottslig framgång kommer en ekonomisk framgång. FitLines produktprogram är en lovande investering för din personliga framgång, och det både i ett idrottsligt och i ett ekonomiskt avseende. Med en månatlig kostnad på 100 till 200 euro kan du på bästa sätt bli hjälpt till en maximal prestationsförmåga, nå fler och sportsligt bättre framgångar och därmed långfristigt säkra din ekonomiska tillvaro. Samtidigt skyddar du din kropp och får en bättre livskvalitet. Ekonomiska framgångar för lag, föreningar och förbund Som ansvarig för en atlet, ett lag, en idrottsförening eller ett förbund står naturligtvis ditt företagstänkande och affärerna i förgrunden. Slutligen måste ditt lags sportsliga framgångar visas upp för att du på bästa sätt ska kunna marknadsföra och därmed bokföra de nödvändiga och önskade intäkterna. FitLine-programmet erbjuder följande med detta som utgångspunkt: Med en investering på 100 till 200 Euro per aktiv idrottare och månad förbättras resultatet av den gemensamma företagsekonomin kort och på medellång sikt. Till och med vid en prestationsökning från genomsnittligt bara 3 % visar det sig redan efter kort tid de första positiva idrottsliga resultaten, med vilka du också ökar inkomsterna. Denna Return on investement kan du återinvestera i träningsåtgärder, nya prestationsutövare eller i att varva egna nya förmågor. Om du är idrottare eller presidiemedlem i en förening eller i ett förbund: Hur skulle det vara att använda en optimal näring med högvärdiga vitala ämnen som en chans för att nå dina idrottsliga mål? Sida 16
17 Att dra fördel av produktprogram för proffs Många atleters enorma och tidskrävande finansiella insats och det de försakar personligen på grund av deras intensiva träning och deras tävlingar, skulle många gånger om varit bortkastad energi om de inte hade utnyttjat den ovan nämnda möjligheten för maximering av den individuella prestationsförmågan. Frånsett från årsbudgetar från sex- till åttasiffriga belopp för atleter och team återstår inte frågan om ni använder FitLine-programmet, utan hur snart ni kommer att satsa på det och låta det ge effekt för att så snart som möjligt tjäna på det. Med professionellt stöd Vidare information om insatsmöjligheterna och användandet av FitLine-produkterana får du från våra samarbetspartners. Endast denna direkta försäljningsväg garanterar oss att ni får högvärdiga produkter tillsammans med fackmässig rådgivning, som ger ett avgörande försprång. Av denna anledning nås inte FitLine-produkterna genom fasta försäljningsvägar. Våra samarbetspartners ger er också gärna råd om denna investerings återfinansiering eller om ytterligare budgetar som finns tillgängliga. Ett icke bindande rådgivningssamtal lönar sig alltid för dig! FitLine är bland annat officiell leverantör för: "Har du några speciella frågor, når du oss på telefon: +46 (0) 431 / Vid skriftliga förslag och frågor får du gärna skicka oss ett fax +46 (0) 431 / eller info@pm-sweden.se Med sportiga hälsningar, Torsten Weber - Dipl. Civilekonom - Ledare för sportmarknadsföring Sida 17
18 Wolfgang Maier Sportchef Ski Alpin DSV I den ögonblickliga situationen i elitidrott är naturligtvis produktsäkerheten för ett så starkt förbund som DSV av stor vikt. Produkterna måste regelbundet undersökas och kontrolleras vid centrat för preventiv dopingforskning i Köln med temat doping och föroreningar i näringstillskott. Alla sportrelevanta FitLine-produkter står på den gröna listan, Kölner Liste. Vid sidan om produktsäkerheten är kvalitet, verkan, såväl som produkternas smak och upptagning av stor vikt för idrottaren. Jag arbetade tidigare som förbundstränare för damer i alpint tillsammans med mina atleter (Hilde Greg, Regina Häusl, Martina Ertl mfl.), långt innan FitLine var officiell samarbetspartner för DSV och fick redan då bra erfarenheter. Våra atleter tog näringstillskott för snabbare regeneration, prevention, för stabilisering av immunsystemet och för att fylla upp näringsbrister och energireserver. Professionell support för individuella användningsfrågor gällande en modulerbar näringstillskottslinje, som FitLine, räknas till kriterierna för att bestämma sig för eller emot en produkt. Också här får vi råd och blir omhändertagna på bästa sätt. Vi använder FitLine-produkterna sedan oktober 2009 och använder regelbundet FitLine Basics, Acitivize Oxyplus, Restorate sensitive, Fitness Drink, Basen Plus, Q10 Plus och alla shakes och bars. Våra största idrottsliga framgångar de senaste sex åren: Vinterspelen 12 guldmedaljer, 14 silvermedaljer och 6 bronsmedaljer VM 23 guldmedaljer, 32 silvermedaljer och 14 bronsmedaljer Bakre raden från vänster: Tino Edelmann, Tobias Angerer, Felix Neureuther, Arndt Peiffer Främre raden från vänster: Evi Sachenbacher-Stehle, Viktoria Rebensburg, Magdalena Neuner, Martin Schmitt Sida 18
19 Markus Gandler Sportchef i biathlon och längdlöpning på skidor Optimal näring är vid sidan av träningen och inställningen till sport en viktig framgångsfaktor. I området elitidrott där ofta bara nyanser bestämmer mellan seger och förlust, är just den rätta kontakten med näringen av stor betydelse. Kroppen är idrottarens kraftkälla och näringen det nödvändiga kraftämnet. Varje atlet är individuell, även vad gäller näringen. Precis av denna anledning uppskattar våra atleter det breda och framförallt det genom stränga kontroller säkra sortimentet, som FitLine erbjuder. I tider som dessa är en samarbetspartners pålitlighet viktigt. Av denna anledning är vi synnerligen lyckliga av att ha en partner som FitLine på vår sida. Vi använder FitLine-produkter sedan november 2009 och använder regelbundet FitLine Basics, Power Cocktail, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness Drink, Gelenk-fit och alla bars. Våra största idrottsliga framgångar de senaste sex åren: Vinterspelen 8 guldmedaljer, 7 silvermedaljer och 7 bronsmedaljer VM/EM 25 guldmedaljer, 22 silvermedaljer och 25 bronsmedaljer Världscuper 97 förstapriser, 65 andrapriser och 57 tredjepriser Från vänster: Christoph Sumann, Thomas Morgenstern, Andrea Fischbacher, Reinfried Hebst, Dominik Landertinger, Katerina Smutna, Benni Raich och Bernhard Gruber Sida 19
20 Bild: City-Press GmbH Berlin Dr. Andreas Gröger lagtränare DEB Som lagtränare för tyska ishockeylandslaget håller jag vid sidan om omvårdnad också ögonen på idrottarens näring. Ishockey har de senaste åren blivit snabbare, hårdare, fått en tekniskt högre utvecklingsnivå och har blivit mer uppseendeväckande. För att kunna möta dessa krav på rätt sätt är näringssammansättningen ännu mer hänvisad till ergogena substanser, för att hålla uppe prestationsförmågan och för att påskynda regenerationsförmågan. Satsningen på FitLineprodukterna har visat detta på bästa sätt. Kroppen behåller näringsämnena som är enormt viktiga för att hålla sig frisk. Till detta har vi med FitLine en partner som inte bara garanterar kvalitet, utan även produkternas dopingsäkerhet. Vi använder FitLine-produkterna sedan september 1998 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness Drink, Basen Plus, Protein Ultra och Quickly. Våra största idrottsliga framgångar: 2 bronsmedaljer i vinterspelen 2 vice världsmästare 2 europamästerkskap 3 vice europamästare Bild: DEB Bakre raden från vänster: Florian Kettemer, Benedikt Kohl, Darin Olver, Daniel Pietta, Nicolai Goc, Alexander Weiss, Rainer Köttstorfer, Patrick Hager, Denis Reul, Simon Danner, Philip Gogulla, Patrick Ehelechner Främre raden från vänster: Dennis Endras, Felix Petermann, Martin Schymainski, Moritz Müller, Patrick Reimer, Michael Wolf, Kai Hospelt, Jusitn Krueger, Frank Mauer, Marcus Kink Sida 20
21 Hansjörg Rieß Sportchef DESV PM-International AG är, med deras samlade produktlinje med näringstillskott FitLine, sedan 2010 Tyska curlingförbundets officiella partner. Kännetecknet för en sund näring hos breddoch elitidrottare ska naturligtvis ligga på en väl avvägd och förståndig grundnäring. Just inom curlingsport är detta svårt att omsätta på grund av den höga tävlingsbelastningen med många dagsturneringar. Men även utanför isstadion är en väl avvägd näring åter igen en utmaning. Ett klokt näringstillskott i yrket och en optimal näring under träningar och tävlingar hjälper till att undvika underskott. Det kan utgöra den avgörande skillnaden mellan seger och förlust. För oss är kvalitet, verkan, produktsäkerhet, såväl enkelhet i användningen av FitLine-produkterna avgörande för partnerskapet med PM-International. Vi använder FitLine-produkterna sedan juni 2010 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness Drink, Basen Plus, Protein Ultra och Quickly. Vårt coachande FitLine-team är Claude Simon och Thomas Schworm. Bakre raden från vänster: Förbundstränare Bernhard Stelzig, Marion Mader, Sabine Gerstberger, Marina Dunstmair, Ulrike Lachenmayer, förbundstränare Ludwig Baumgartner, Karin Schubert, Doris Schubert, Renate Schwindler, damvärdinna Beate Purucker, sportvärd Christian Rimsll. Främre raden från vänster: Rudolf Winkler, Thomas Rapp-König, Christoph Öttl, Günther Mayer, Rupert Geigl, Christian Mder, Andreas Neumaier, Reinhold Stadler, Thomas Eisenber ger och co-tränare Hans Buβjäger Sida 21
22 Bidl: biheind Manfred Werner generaldirektör DRB Det kvittar om det gäller elit- eller breddidrott många idrottsmän kan i dag leva med en dold näringsbrist med motsvarande följdsymtom. Vårt beslut att rekommendera FitLine till våra medlemmar, ligger i den snabba upptagningen och effekten jämfört med liknande produkter, och framförallt i den höga dopingsäkerheten och kvaliteten som produkterna grundar sig på. Vi fick redan en kort tid efter införandet av FitLine-produkterna en positiv feedback från våra idrottsmän vad gäller återhämtning, prestationsökning och rehabilitering efter idrottsskador. Satsningen på FitLine-produkterna har visats hålla måttet. Vi använder FitLine-produkterna sedan juni 2010 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness Drink, Basen Plus, Protein Ultra och Quickly. Vårt coachande FitLine-team är Claude Simon och Thomas Schworm. Från vänster: Marcel Ewald, Jan Fischer, Ramsin Azisir, Frank Stäbler, Alexandra Engelhardt Sida 22
23 Peter Frese generaldirektör DJB Näringsupptagning är idag inte längre något man kan bortse ifrån inom sport. Desto viktigare är det att använda dopingsäkra, effektfulla och framför allt hälsosamma produkter. Med FitLineprodukterna satsar vi därmed på högsta kvalitet. Framförallt de utomordentligt snabba och spårbara resultaten har varit en stor succé hos våra idrottsmän. Genom den kroppsliga belastningen, framförallt hos våra yngre medlemmar, ökar snabbt näringsbehovet som ofta inte kan balanseras av dagens vardagliga föda. En genomtänkt näringsupptagning i vardagen och en optimal näring under träningar och tävlingar hjälper att hindra underskottet av näring att uppstå. Vi använder FitLine-produkterna sedan juni 2010 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness Drink, Basen Plus, Protein Ultra och Quickly. Vårt coachande FitLine-team är Claude Simon och Thomas Schworm. Från vänster: Heide Wollert, Iljana Marzok, Claudia Malzahn, Miryam Roper-Yearwood, Susi Zimmermann + tränare: Michael Bazynski Sida 23
24 Patrick Moster förbundstränare BDR U23 och för juniorer Vi förbundstränare i BDR har genom många års värdefulla erfarenheter konstaterat att satsningen på FitLine-produkterna för landslaget och för toppatleter, ger dem en grundläggande förbättring av hälso- och träningstillståndet samt av återhämtningen. Det ger en stabilisering, samt en ökning av prestationsnivån under belastning. Vi använder FitLine-produkterna sedan november Vi använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness Drink, Cellskydd, Deoral, Q10 Plus, Gourmet Shakes och Quickly. Från vänster:: Robert Förstemann, Siegurt Müller, Miriam Welte, Tobias Wächter, Stefan Nimke, Carsten Bergemann, Maximilian Levy, Matthias John, Christin Muche, förbundstränare Detlef Uibel, René Enders, sjukgymnast Anke Budow Sida 24
25 Andreas Wilhelm styrelseledamot och utbildningsledare DNV Mitt namn är Andreas Wilhelm och är idrottslärare till yrket. Jag sysselsätter mig sedan 2001 huvudsakligen med Nordic Walking. Jag är utbildningsledare inom DNV och är ansvarig för teknisk kvalitet och vidareutveckling av metodiken. Efter det att jag och många utbildare och instruktörer inom DNV i över två år vågade bli övertygade av FitLine-produkternas kvalitet och verkan, är vi väldigt lyckliga över detta partnerskap. Därmed sätter vi som världens största Nordic Walking-förbund återigen en gång symbolen i riktning kvalitet inom området motion och näring. Detta partnerskap möjliggör många Nordic Walking-instruktörer att ta steget till att våga vara självständiga, med motion och näring. Sedan sommaren 2004 fick jag en bättre regeneration efter idrotten, blev mer effektiv och fick känslan av jag blev mer och mer vältränad. Jag använder FitLine-produkterna sedan sommaren 2004 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness Drink, Omega 3+E, Q10 Plus, Cellskydd, Gourmet Shakes och Protein Ultra. Vårt coachande FitLine-team är Carsten Ledulé och Kurt Melzer. Hans Hauska Bayerska tennisförbundet PM-International AG är med sin näringstillskottslinje FitLine sedan 2007 officiell leverantör av näringsämnesprodukter för Bayerska tennisförbundet. Fokus vad gäller näring för bredd- och elitidrottare ska naturligtvis ligga på en välbalanserad och förnuftig basföda. Just inom elittennis är detta genom den höga tränings- och matchbelastningen, såväl genom de ständigt ändrade platserna för turneringar till stor del svårt att möjliggöra. Men även för bredd- och lagidrottare är temat medveten och välbalanserad föda en daglig utmaning. Ett genomtänkt näringstillskott i vardagen och en optimal näring under träningar och tävlingar hjälper till att inte låta underskott av näring att uppstå. Det kan utgöra den avgörande skillnaden mellan seger och förlust. För oss är kvalitet, effekt, den regelbundna granskningen av dopingsäkerhet, såväl enkelheten i användningen av FitLine-produkter avgörande för samarbetet med PM-International. Vårt coachande FitLine-team är Claude Simon och Reimund Schneider. Sida 25
26 David Graubner Schaffhausenkadetterna/handboll "Med FitLine-produkterna, som vi har till vårt förfogande, satsar vi på högsta kvalitet inom näringstillskottsområdet. FitLine-produkterna får ett mycket positivt gensvar hos oss spelare vad gäller smak, men även vad gäller resultat och effekt. Fitnessdrinken hjälper oss optimalt under träningar och matcher och Restorate vid regenereringen. Vi tar även Activize Oxyplus för att tillsätta lämplig energi. Ett runt om optimalt, säkert och genomtänkt näringstillskottskoncept, vilket blir ännu mer fullständigt genom Quickly och Protein Ultra. Vi använder FitLine-produkterna sedan sommaren 2007 och använder regelbundet FitLine Activize Oxyplus, Restorate, Fitness Drink, Protein Ultra och Quickly. Vårt coachande FitLine-team är PM-International AG (Schweiz). Våra största idrottsliga framgångar är: Schweiziska mästare 4ggr. Schweiziska pokalvinnare 4 ggr Schweiziska supercup-vinnare 4 ggr Europacup 09/10 cupvinnare 08/09 1/2 final cupvinnare cup 07/08 1/2 final cupvinnare cup 06/07 1/8 final cupvinnare cup Bakre raden från vänster: Usic Iwan, Marcinkevicius, Stojanovic Aleksandar, Baldauf Severin, Patrail Mait, Graubner David, Kubli Philipp, Leutwyler Peter (manager) Mittre raden från vänster: Behr Giorgio (generaldirektör), Hrachovec Petr (chefstränare), Wilpshaar Arend (teamledare), Cvijetic Nikola, Rauh Matthias, Oltmanns Mathias, Bucher Elio, Schärer Urs (assisterande tränare), Slaby Milos (målvaktstränare), Thalmann Fredy (material) Främre raden från vänster: Kukucka Peter, Starczan Leszek, Quadrelli Remo, Gústavsson Björgvin Páll, Liniger Manuel, Filip Jan, Ariosa Manuel (massör), Wipf Hans (coach) Sida 26
27 Dr. Alexander Mildner lagcoach FK Austria Wien Fußball Även vid en välbalanserad kost innehåller födan ofta mindre vitaminer än vad man tror. FitLine erbjuder en idealisk kompensation till våra spelares förhöjda behov. En ytterligare fördel är att dryckesintaget ökar. Microcelliseringen garanterar att de innehållande vitala ämnena tas upp extra bra av kroppen. I och med formen som dryck istället kapslar, blir det mer lätttillgänligt i praktiken för spelarna. Stöttandet av prestationsförmågan, snabbare regeneration och dopingsäkerhet är för oss grunden för ett framgångsrikt samarbete med FitLine! Vi använder FitLine-produkterna sedan oktober 2008 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Basen Plus, Q10 Plus och Omega 3+E. Vårt coachande FitLine-team är Andreas M. Gutekunst, Michael Gehrke, Horst Ferstl och Irmgard Daempfer. Våra största idrottsliga framgångar: Mitropa Cup-segrare 2 ggr Europacupfinalist 1 ggr Österrikiska mästare 23 ggr Österrikiska vice mästare 27 ggr Bakre raden från vänster: Massör Christian Hold, Thomas Krammer, Michael Madl, Eldar Topic, Matthias Hattenberger, Jacek Bak, Milenko Acimovic, Rubin Okotie, Mario Bazina, massör Christoph Orgis Mittre raden från vänster: Målvaktstränare Franz Gruber, Philipp Netzer, Xiang Sun, Jocelyn Blanchard, Mario Mjstorovic, Lukas Mössner, Marmadou Diabang, Franz Schiemer, tränare Karl Daxbacher Främre raden från vänster: Tränare Martin Mayer, Florian Metz, Emin Sulimani, Fernando Troyansky, Markus Böcskör, Szabolcs Safar, Robert Almer, Joachim Standfest, Markus Suttner, Aleksandar Dragovicm co-tränare Josef Michorl Sida 27
28 Österrikiska sporthjälpen Den Österrikiska sporthjälpens uppgift består i att på bästa möjliga sätt stötta Österrikes kommande generations och dagens idrottsstjärnor på vägen till framgång för landet. Våra idrottsstjärnor har vädjat till oss om att ställa FitLine-produkterna till förfogande för dem. Genom FitLines breda produktpalett kan våra atleter målinriktat rikta in sig på sina individuella behov och på så sätt täcka sina behov av tillskott och vitala ämnen. En absolut nödvändighet här är naturligtvis också en hög produktsäkerhet och de regelbundna kvalitets- och dopingkontrollerna. Den Österrikiska sporthjälpen erbjuder en plattform, där våra atleter kan bli försedda med toppkvalitetsprodukter från FitLine. Anton Schutti VD Vårt coachande FitLine-team är Claude Simon, Wolfgang Schmitt och Thomas Schworm. Bilder: GEPA Pictures Sida 28
29 FitLine-produkterna har framgångsrikt satts in för mer än 100 världsmästare, och har genom regelbundna kontroller av dopingrelaterade innehållsämnen, såväl som effekt och lättsmältheten funnits vara bra. Den tyska produktlinjen av bästa kvalitet, som delvis är flerfaldigt patenterat, syftar tack vare näringstransportkonceptet (NTC), inte bara till en bättre biotillgänglighet utan den smakar även gott! Över 50 miljoner sålda produkter och långt över kunder använder FitLine dagligen. Dra du också fördel av det! FitLine upplev resultat. Sida 29
30 Magdalena Neuner skidskytte Jag använder FitLine-produkterna sedan september 2004 och är väldigt nöjd med dem. I min av sport är kraven på uthållighet, koncentration och kraft mycket höga. FitLine Activize Oxyplus hjälper mig att koncentrera mig på skjutbanan. Med Restorate kan jag också lättare vila upp mig och får känslan av att mina ben är återhämtade nästa dag. Jag använder även All-In-1000-Plus. Denna produkt hjälper mig att förbättra mitt allmänna välbefinnande. Jag använder FitLine-produkterna sedan september 2004 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness Drink, Basen Plus, Cellskydd, All-In Plus och Protein Ultra. Mitt coachande FitLine-team är Martina Pöttinger och Susi Trepte. Mina senaste största idrottsliga framgångar: 2010 Vinterspelen Vancouver guldmedalj jaktstart, masstart och silvermedalj sprint, världsmästare stafett mix 2009 Världsmästare sprint, jaktstart, stafett mix, sommarskidskytte och Vice världsmästare stafett 2008 Världsmästare masstart, stafett, stafett mix, världsmästare sprint och jaktstart (samtliga juniorer) 2007 Världsmästare sprint, jaktstart och stafett, världscup sammanlagt 4:e plats, årets idrottare 2006 Världsmästare Jaktstart och stafett, Vice världsmästare sprint (samtliga juniorer), EM bronsmedalj stafett 2005 Världsmästare sprint, Vice världsmästare jaktstart och stafett (samtliga juniorer) 2004 Världsmästare sprint och stafett, Vice världsmästare jaktstart (samtliga juniorer) Martin Putze bob Kraft, massa och snabbhet är de viktigaste förutsättningarna för en framgångsrik bobidrottsman. FitLine-produkterna hjälper mig att öka min prestationsförmåga och till en snabbare regeneration. Mina vilopauser är mer vilsamma och jag känner mig frisk nästa dag, även efter en hård träningsdag. Den dagliga träningen gör mig mer vältränad och gör att jag klarar en högre nivå. Sedan jag började intagandet har mitt immunsystem förstärkts. Med FitLine-produkterna har jag hittat det optimala näringstillskottet. Jag använder FitLine-produkterna sedan sommaren 2006 och använder regelbundet FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness Drink, Basen Plus, Protein Ultra och Quickly. Mitt coachande FitLine-team är Jan Schmeiβer, Gunter Koch och Andy Böhme. Mina senaste största idrottsliga framgångar: 2010 Vinterspelen Vancouver silvermedalj fyrmannabob, europamästare fyrmannabob 2009 Vice världsmästare fyrmannabob, euopamästare tvåmannabob 2008 Världsmästare fyrmannabob 2007 VM bronsmedalj fyrmannabob 2006 Vinterspelen Turin guldmedalj fyrmannabob, vice europamästare fyrmannabob 2005 Världsmästare fyrmannabob, europamästare tvåmannabob och vice europamästare fyrmannabob 2004 VM 4:e plats (juniorer), tysk mästare fyrmannabob (juniorer) Sida 30
Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Acitivize Oxyplus
Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Acitivize Oxyplus Behovet Syre: Livselixir, prestationsförmåga och sport Människans kropp kan överleva tre veckor utan mat, tre dagar utan vätska,
Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1
Weightmanagement 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Övervikt har många orsaker! Mat + Dryck Psyke Rörelse Försurning Övervikt Generna Stress Omgivning Hormoner 2009 V2.0 WMM
Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:
2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen
Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation
4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera
HÅLL MAGEN I BALANS FAKTA OM NYA LACTOCARE
HÅLL MAGEN I BALANS FAKTA OM NYA LACTOCARE Kontaktperson, Actavis Johanna Högfeldt, Produktchef Egenvård, Actavis, tel: 0721-81 28 58, E-post: JHogfeldt@actavis.se OM FAKTAMATERIALET Varannan svensk drabbas
H ÄLSA Av Marie Broholmer
H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och
9 anledningar att pröva ASEA
En perfekt hälsolösning i en ofullkomlig omvärld Tänk dig en perfekt fungerande maskin. Denna maskin fungerar exakt som den konstruerats. Den kan också på ett effektivt sätt tillverka sin egen energi och
hemlighet Proffsens Hemligheten bakom proffsens framgångar Sport 13/14 big taste, top performance
hemlighet Hemligheten bakom proffsens framgångar Sport 13/14 Proffsens big taste, top performance ... framtiden är här FitLine är framtidens kosttillskott. Produkterna inom FitLines näringstillskottsserie
BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare
BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott
Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?
Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje
Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer
Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions
IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION
IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION ANSVARSOMRÅDEN FÖR ATT UTVECKLAS OCH BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE Faktorer som du kan påverka -Träning -Kost -Sömn -Vila - Skola Faktorer som du inte kan påverka
En ovanlig s p o rt d ry c k
En ovanlig s p o rt d ry c k En som har effekt K A N O T Markant skillnad! T E N N I S Koncentration och tempo på hög nivå. T R I A T H L O N Fulltankad med Vitargo. Först inom extremt fysiskt och psykiskt
Proffsens hemlighet. Sport 14/15. big taste, top performance
Proffsens hemlighet Proffsens hemlighet Sport 14/15 big taste, top performance ...kosttillskottets framtid FitLine är framtidens kosttillskott Produkterna inom FitLines näringstillskottsserie är kärnkompetensen
Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.
KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.
KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn
KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med
att andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering,
Naturlig hälsa Andas dig frisk och Andas rätt det ökar din energi och fettförbränning och håller dig friskare. Jag vill att folk ska bli medvetna om sin andning i vardagen, inte bara när de går på yoga,
Kost och träning Sömn och vila Hälsa
Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att
Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa
Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Ansvarsområden för att utvecklas och bli en bättre fotbollsspelare Faktorer som du kan påverka: Träning Kost Sömn Vila Skola Faktorer som du inte kan påverka: Väder Planer
Människans Resurser i ett nötskal. Företagets hälsokoncept för dagens moderna människa.
Människans Resurser i ett nötskal Företagets hälsokoncept för dagens moderna människa. Bli frisk och framgångsrik Energi är grunden för livet! Oavsett vad du vill åstadkomma i livet så krävs det energi,
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera
HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR
_1 HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR SUUNTO FITNESS SOLUTION Komma igång! Suunto Fitness Solution är ett nytt sätt för dig att få ut mer av träningen. Systemet registrerar dina aktiviteter, ger en bild i realtid
Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.
Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.
SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20
Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,
Nu lanseras ShapeWorks. AIMG - Oberoende Distributör för Shape Works
Nu lanseras ShapeWorks Dagordning Fetma Övervikt Fetma Övervikt ShapeWorks filosofi ShapeWorks system ShapeWorks process Affärstips Övervikt Fetma Övervikt Fetma Fetman ökar I de flesta EU-länder är mer
mer liv än någonsin!
De syns inte men mer liv än någonsin! ProBion - den smarta tabletten. ProBion innehåller livskraftiga mjölksyrabakterier inbäddade i en sinnrik struktur. Mjölksyrabakterier är naturliga och utgör ett historiskt
De farliga kosttillskotten
De farliga kosttillskotten Johan Öhman Föreläsare och utbildare i dopnings- och kosttillskottsfrågor, Bosse och Johan Utbildning. Medförfattare till handbok i antidopingarbetet Ren träning En handbok kring
Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.
KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.
VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans
VILL DU ORKA MER BLI SNABBARE FÖREBYGGA SKADOR VARA SMART HELA MATCHEN Bra mat för pigg kropp stark hjärna hållbar hälsa?! Helhet Vikt Ork Attityd Kajsa Asp Jonson författare dietist och journalist Svart
För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG
För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar
Prestationstriangeln
Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid
Fysiologi & träningslära. Örkelljunga Orienteringsgymnsaium
Fysiologi & träningslära Örkelljunga Orienteringsgymnsaium Fysiologi & Träningslära Viktiga träningsprinciper Blodomloppet Andningen Aerob effekt Submaximal effekt Aerob kapacitet Central och lokal kapacitet
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men
Bilaga Frågebatteri. 1. Är du kassör i din förening? 2. Är du. 3. Vilket år är du född?
Bilaga Frågebatteri 1. Är du kassör i din förening? Ja 2. Är du Man Kvinna 3. Vilket år är du född? 4. Vad av nedanstående stämmer bäst för dig? Jag arbetar/har arbetat professionellt som redovisningsekonom
VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer
VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men
Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:
Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du
Lilla. för årskurs 8 & 9
Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna
3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)
1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning
Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist
Äta för att prestera Jeanette Forslund, dietist Kroppen behöver bra mat för att: Prestera och orka, fysiskt och mentalt Återhämta sig Bygga muskler Förebygga skador Läka skador Hålla ett intakt immunförsvar
Barn och ungdomar om doping. Undersökning
Barn och ungdomar om doping Undersökning De svarande 977 intervjuer med 15 25-åringar. 203 intervjuer med 12 14-åringar. Totalt 1 170 intervjuer vilket ger stor statistisk tillförlitlighet. Om undersökningen
Näringsämnena och matspjälkning
Näringsämnena och matspjälkning Näringsämnen De tre näringsämnen som vi behöver störst mängd av är: - Kolhydrater - Fett - Proteiner Näringsämnena behövs för att bygga upp cellerna och för att ge energi.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men
Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil
Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet genom livet.
Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV
Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan
Ren Idrott. Barn och ungdomar om doping 130605 Mätning 2013
Ren Idrott Barn och ungdomar om doping 130605 Mätning 2013 Om undersökningen Föreliggande undersökning har genomförts under perioden 15 till 28 maj 2013 i form av digitala enkäter distribuerade via e-post.
Förebyggande behandling och rehabilitering en beprövad medicinteknik med bevisad vård och kostnadseffektivitet
Förebyggande behandling och rehabilitering en beprövad medicinteknik med bevisad vård och kostnadseffektivitet sänker era kostnader större vinst förutsättningar Tre gånger snabbare återhämtning med beprövad
Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)
Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.
Kondition uthållighet
Kondition uthållighet Kondition eller uthållighet, är förmågan att arbeta hårt under lång tid med tillgång på syre. Kroppen kan tillverka energi dels med hjälp av syre (aerobt) och då talar man om förbränning,
KROPPEN Kunskapskrav:
Kunskapskrav: BIOLOGI: Fotosyntes, förbränning och ekologiska samband och vilken betydelse kunskaper om detta har, t.ex. för jordbruk och fiske. Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av sömn, kost,
Vad händer i kroppen när man tränar?
Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Nervsystemet Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Få ut det mesta
Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT
Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Man ska vara positiv för att skapa något gott. Ryttare är mycket känslosamma med hänsyn till resultatet. Går ridningen inte bra, faller
Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06
Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad
Firstbeat Livsstilsanalys
Firstbeat Livsstilsanalys 2018 Case Livsstilsanalys VAD VISAR LIVSSTILSUTVÄRDERINGEN? Puls 845ms En livsstilsutvärdering hjälper dig att hantera stress, återhämta dig bättre och träna rätt. Utvärderingen
Skapa bättre prestationer
Skapa bättre prestationer Undvik fodring med krubbfoder mindre än 5 timmar före start. Ska du rida först på dagen, så hoppa över morgonfodring. 1-2 kg hö innan 2 timmar före start hjälper till att hålla
Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com
Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17% Vatten:
Matglädje! Människans byggstenar. Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com.
Matglädje! Anna Rutgersson Fil. Mag. Idrottsvetenskap Göteborgs universitet anna.rutgersson@gmail.com Människans byggstenar Män F Mineralämnen: ca 5% Kolhydrater: ca 1% Fetter: ca 15% Proteiner: ca 17%
Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13
Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag
Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.
Kostinformation till föräldrar Att spela fotboll kräver mycket av våra unga spelare! För att kunna prestera på bästa sätt är det oerhört viktigt med energibalans, d.v.s. att man får i sig lika mycket energi
Personalised weight management for healthy results. Behåll din nya figur!
Personalised weight management for healthy results. Behåll din nya figur! Slå in på framgångens väg Nu har du startat med produkterna och börjat uppnå resultat Kanske känner du att kläderna inte sitter
PM Sweden AB. Kundprislista 2012. Enkelt. Framgångsrikt. (Gäller endast i Sverige) Utgåva 2/2012 Gäller från 120701
PM Sweden AB Kundprislista 2012 Enkelt. Framgångsrikt. (Gäller endast i Sverige) Utgåva 2/2012 Gäller från 120701 FitLine Kosttillskott Cellförsörjning FitLine Activize Oxyplus (på morgonen, perfekt i
Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador
Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen
Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning. Public Relations Enkät Juli 2008
Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning Public Relations Enkät Juli 2008 Bakgrund Capture och Impera kommunikation har genomfört och sammanställt följande enkät riktat till svenska toppidrottare
Simklubben Elfsborgs policy gällande KOST. och riktlinjer gällande tillskott och ätstörningar
Simklubben Elfsborgs policy gällande KOST och riktlinjer gällande tillskott och ätstörningar 1 Denna kostpolicy är ett av flera policydokument för att styra arbetet och verksamheten i Simklubben Elfsborg
världens friskaste barn
världens friskaste barn En frisk generation vill att Sverige ska ha världens friskaste barn. INSAMLINGSSTIFTELSEN EN FRISK GENERATION Insamlingsstiftelsen En frisk generation startade 2011. Syftet är att
Testa dina vanor Hälsotest
Testa dina vanor Hälsotest För barn och ungdomar Mat, Fysisk aktivitet och Sömn Testa dina vanor - Hälsotest Barn och ungdomar Här finner du tre olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat,
Kunskap om mat, måltider och hälsa. Skriv in rätt svar
Kunskap om mat, måltider och hälsa Skriv in rätt svar Mat, måltider och hälsa Mat och hälsa är det mest grundläggande för att människan ska fungera. Dina matvanor och livsstilsvanor påverkar hur du mår
Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:
TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning
DEFINITION AV EN MÖJLIGHET
En situation som kännetecknas av såväl frånvaro av oöverstigliga hinder som tillgång till de medel, inre eller yttre, som krävs för att övervinna de hinder som återstår DEFINITION AV EN MÖJLIGHET ORIENTERING
2. I vilken enhet(er) mäter man energi i mat? Kcal- Kilokalorier (KJ- kilojoule)
Instuderingsfrågor inför provet åk 8 ht -16 Kost och hälsa S 15-20 1. Vad behöver din kropp energi till? För att alla funktioner i kroppen ska fungera, t ex andas, hjärtslag, tänka, hormonproduktion, matspjälkning,
Teoripass 1 Kost. Syfte Syftet med lektionen är att försöka medvetandegöra eleverna på:
Teoripass 1 Kost Inledning Vikten gällande kost i dagens samhälle har aldrig varit större än den är idag. Människor blir mer och mer medvetna om vad de stoppar i sig, men det finns även de som tror att
Få den bästa starten
Få den bästa starten Det bästa från naturen För att stoet och hingsten kan leverera hälsosamma avkommor, är det viktigt med en bra start i livet. Fodrets näringsämnen påverkar alla kroppens funktioner,
JVi. Vanliga frågor INDEX
JVi Vanliga frågor INDEX 1. Vad är JVi? 2. Varför bör jag dricka 120 ml JVi per dag? 3. Kan jag ta JVi tillsammans med andra produkter från Nu Skin? 4. Är JVi en SCS-certifierad produkt? 5. Gäller pengarna-tillbaka-garantin
Återhämtningsmål direkt efter träning
Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtning för musklerna är viktigt efter ett hårt träningspass. All träning är nämligen nedbrytande till dess att du stoppar i dig någonting, först då börjar uppbyggnaden
Omega 3 & 6 Essentiella Fett Syror ger din valp en glänsande päls, klara ögon och en bra hudbalans.
Det nya och förbättrade Chicopee Puppy fodret är ett komplett och balanserat foder för din växande valp. Den näring som din valp får under de första månaderna är mycket viktig för dess långsiktiga hälsa
"Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" www.maxadinfettforbranning.se
1 "Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk
Bygg din egen framtid som hälsoinriktad entreprenör
Bygg din egen framtid som hälsoinriktad entreprenör Varför har vi skapat denna kurs? Vi tror att alla människor oavsett nuvarande situation (ålder, hälsa, gener) kan förändra och förbättra sin hälsa och
Barn och ungdomar om doping 090529
Barn och ungdomar om doping 090529 Om undersökningen Undersökningen genomfördes under maj 2009 i form av en digital enkät. Enkäten distribuerades via datainsamlingsföretaget Cint. I undersökningen deltog
H2O kundservice. Effektiv och säker.
Experter för avloppsfri produktion German Engineering H2O kundservice. Effektiv och säker. www.h2o-de.com Vår ambition är att i möjligaste mån minska din arbetsbörda. Därför har kundservice så hög prioritet
Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna
Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget
Massage. Fördjupningsarbete Amatörtränare steg 3 ht-2015 Lotta Möller
Massage Fördjupningsarbete Amatörtränare steg 3 ht-2015 Lotta Möller Inledning Jag är diplomerad massör på häst och hund. Jag gick på Axelsons Animal massage school och blev färdig 1996 på häst. Jag har
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.
Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Nyttjande av energikälla
FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE
FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE PRESENTATIONSÖVERSIKT Carl Rehnborg och berättelsen om NUTRIWAY Utmaningar gällande sund kost Färga din kost Sund kost. Sund livsstil. Dela välbefinnandet
Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet
LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING
Symptom. Stamcellsforskning
Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden
Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning
1. Bra träning Fundera och diskutera! Fundera en stund över nedanstående områden. Sätt ett kryss i den ruta som du tycker bäst passar in på din uppfattning om vad som är viktigast för din idrott. Jämför
LHC Ledarprogram 2015-2016. Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom
LHC Ledarprogram 2015-2016 Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom Presentation Att prata är lätt men att vinna är svårt. Ledarskap är svårt, särskilt i stressade och avgörande situationer där du ska leva upp
Livsstilsguide. Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil
Livsstilsguide Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet
Kost och idrott. FSO STEG 1 tränarutbildning. Diana Haldin Leg. Näringsterapeut / HvM 23.11.2013
Kost och idrott FSO STEG 1 tränarutbildning Diana Haldin Leg. Näringsterapeut / HvM 23.11.2013 20 år- : ta ansvar, anpassa kost/träning till studier/jobb, flytta hemifrån 16-20 år (andra stadiet): högre
Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön
Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta
Kemiska ämnen som vi behöver
Kemiska ämnen som vi behöver Vatten Mineraler (t ex koksalt) Vitaminer Proteiner- kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter Kolhydrater- ris, pasta, potatis, bröd, socker Fetter- smör, olivolja osv Tallriksmodellen
Betfor en riktig klassiker!
Frågor & Svar Betfor en riktig klassiker! Ju mer du vet om utfodring, desto större möjligheter har du att ta hand om din häst på ett bra sätt. Men det är inte alldeles enkelt, för det finns mycket att
Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler
Apotekets råd om Vitaminer och mineraler Din kropp behöver många olika ämnen för att må bra. Den behöver vatten, proteiner, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Tillsammans ger de dig energi och
Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se
På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer
Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF
Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav
Svensk Innebandys Utvecklingsmodell
Svensk Innebandys Utvecklingsmodell Bakgrund behovet av en spelarutvecklingsmodell Föreningsfostran och tävlingsfostran Idrotten vill men gör något annat? - Vad skall vi göra Röd tråd - Hjälpa till med
Informationsblad utbildningar 2012 www.kampsportvast.se
DISTRIKT VÄST SVENSKA BUDO & KAMPSPORTSFÖRBUNDET Informationsblad utbildningar 2012 www.kampsportvast.se Kursplan SB&K klubbinstruktör 1. Innehåll Distrikt Väst har i samarbete med SISU Idrottsutbildarna
På fritiden tycker jag mycket om att åka båt och att fiska. Jag brukar grilla fisken över en eld, det är jätte-mysigt. Hälsningar Antonio Rodríguez
Jag heter Antonio och jag arbetar som tandläkare. En tandläkare hjälper människor med deras tänder. Om du inte går till tandläkaren så kommer du att få hål i tänderna och väldigt ont. Att gå till tandläkaren