Bakgrund Bakgrund självkänsla - motivation. Friskfaktorn Självkänsla. Självbild Vår beskrivning av oss själva

Transkript

1 Friskfaktorn Självkänsla Självbild Vår beskrivning av oss själva FYSISK Kost PSYKISK Identitet SOCIAL ANDLIG Självkänsla vår värdering av det goda värdefulla i vår självbild Fysisk aktivitet Relationer Avspänning Självkänsla Mening Bakgrund Hög självkänsla Känslomässig stabilitet Sonstrom 1997 Välbefinnande stresstålighet Diener 1995 Allmänt hälsosamt beteende Torres et al Låg självkänsla Nedstämdhet, ångest Sämre hälsobeteende Baumeister 1993 Självkänsla en viktig faktor för att förutsäga reaktioner på feed back, motivation och olika beteenden Kernis 1993 Bakgrund självkänsla - motivation Vi vill skydda vår självkänsla Söka oss till områden där vi når framgång Undvika o/e nedvärdera områden där vi riskerar att inte nå framgång Self enhancement, self consistancy (Brown1993) Viktiga motivationsteorier Competence motivation theory (Harter 1985) Det jag är duktig i och bedömer viktigt, det sporrar Self determination theory (Deci Ryan 1985) Inre och yttre motivation 1

2 Bakgrund självkänsla Upplevelse att behärska en uppgift (competence) kommer att öka den inre drivkraften att ägna sig åt denna uppgift. En god spiral Skapar vi en inlärningssituation som främjar en känsla att lyckas, jag kan, alltså en känsla av kompetens så ökar den inre motivationen. Fysisk självkänsla en undergrupp av vår globala självkänsla Harter 1985, Fox, Corbin 1989 Global självkänsla Fysisk självkänsla Idrottslig kompetens Kropps attraktivitet Fysisk styrka Fysisk kondition Fysisk självkänsla Physical activity and self-perception in school children assessed with the Children and Youth Self Perception Profile. Scand J Med Sci Sports 2005; 15(2): Raustorp A, Ståhle A, Gudasic H, Kinnunen A, Mattsson E Physical activity,body composition, and physical selfesteem-a three year follow-up study among adolescents in Sweden Scand J Med Sci Sports 2006; 16(4): Raustorp A, Mattsson E, Svensson K, Ståhle A. 2

3 Fysisk aktivitet och fysisk självkänsla År år 248 po 253 fl Fysisk aktivitet (Yamaxsteg) Fysisk självkänsla (CY-PSPP) Kroppskonstitution (BMI) Uppföljning n= po 47 fl År år 208 po 220 fl Fysisk aktivitet (Yamaxsteg) Fysisk självkänsla (CY-PSPP) Kroppskonstitution (BMI) Kroppskonstitution (% Body Fat) Uppföljning n= 77 36po, 41 fl Uppföljning n= 54 27po, 27 fl Jämförelse 2000 vs 2008 CY-PSPP Children and Youth - Physical self-perception profile (Whitehead 1995) 36 frågor 6 undergrupper I varje fråga finns två påståenden Vilket passar bäst in på dig? Helt eller delvis Kod nyckel för bedömning 3

4 Sambandsmått Produktmomentkorrelation = r Pearson s r (intervall, kvotdata) Variation mellan -1 och 1 r = 0 inget samband r = 1 perfekt positivt samband r = -1 perfekt negativt samband Spearmans r s (ordinaldata) Resultat Viktigaste undergrupper för fysisk självkänsla år år Pojkar Fysisk kondition (r s 0,65) (r s 0.61) Kroppsattraktivitet (r s 0,69) (r s 0.68) Idr/mot förmåga (r s 0.64) Flickor Idr/mot förmåga (r s 0,58) (r s 0.74) Kroppsattraktivitet (r s 0,64) (r s 0.65) Fysisk kondition (r s 0.66) Resultat Samband BMI och fysisk självkänsla år år Pojkar (r s -0,19) (-0.09) Idr/mot förmåga (r s -0,21) (-0.06) Kroppsattraktivitet (r s -0,28) (-0.21) Flickor (r s -0,35) (r s -.12) Idr/mot förmåga (r s -0,40) (r s -,09) Kroppsattraktivitet (r s -0,40) (r s -,32) (OBS undergruppen Styrka ej negativt korrelerad) 4

5 Vi kan mäta fysisk självkänsla Översatta versionen av CY-PSPP Acceptabel reliabilitet God validitet Gör det möjligt att skilja ut barn och ungdomars fysiska självkänsla Viktigt för vårt sätt att motivera, ge feed-back och forma innehåll. Bättre träffsäkerhet vid individualisering 2005 Raustorp A, Ståhle A, Gudasic H, Kinnunen A, Mattsson E. Physical Activity and Self-Perception in School Children Assessed with the Children and Youth Physical Self-Perception Profile Scand J Med Sci Sports 2005; 15 (2): att uppmärksamma Idrottslig kompetens viktig faktor för den fysiska självkänslan Svagt samband mellan steg/dag och upplevd fysisk självkänsla Processinriktad fysisk aktivitet (att vara aktiv) inte så beroende av fysisk självkänsla som prestationsinriktad fysisk aktivitet (att prestera) Treårs uppföljning 12-15y 93 st (47fl) åringar blir år Starkaste prediktor för att vara : Hög aktiv: level of daily step (boys exp(b)1.16 girls exp(b) 1.29) Normalviktig: level of BMI (boys exp(b) 0.27 girls exp(b) 0.43) Hög fysisk självkänsla: in boys level of BMI (exp(b) 0.82) in girls level of self-esteem (exp(b) 1.80) Hög aktiv, normalviktig med hög fysisk självkänsla: in boys level of BMI (exp(b) 0.75) in girls level of physical self-esteem (exp(b) 1.84) Raustorp A, Mattsson E, Svensson K, Ståhle A. Physical activity,body composition, and physical self-esteem-a three year follow-up study among adolescents in Sweden Scand J Med Sci Sports (4):

6 Sammanfattning år Den starkaste prediktorn för att tre år senare vara hög aktiv, ha normalt BMI och ha en hög fysisk självkänsla var: för pojkar nivån på deras BMI för flickor nivån på deras fysiska självkänsla Forskning på fysisk självkänsla Magnus Lindvall. Thesis 2004 Göteborgs Universitet Intervention unga kvinnor mm. Bredfelt / Bergström. Lunds Universitet barnkliniken Master projekt Barn reuma, Barn Kardiolog Gabriels Unger. C uppsats Karolinska Institutet Jämförande studie av tonåriga flickor Idrottsgymnasisters fysiska självkänsla vs gymnasister. Svensson K. Master projekt Högskolan i Kalmar Umeå Universitet Deskriptiv studie y Kahlin Y. Thesis Linneuniversitetet Gymnasieflickor med invandrarbakgrund Intervention Takats J. IPAQ, Betyg och fysisk självkänsla Physical self-esteem. A five year follow-up study among adolescents in Sweden Int J Adolec Med Health 2009; 21 (4) A. Raustorp, T Archer, K Svensson, T Perlinger, M Alricsson 6

7 Fysisk självkänsla hos ungdomar Physical self esteem - a five year follow-up study of adolescents Syften: Raustorp et al I J Adolesc Med Health Beskriva nivåer och interkorrelationer av fysisk självuppfattning vid tre olika tidpunkter 12.7, år Undersöka skillnader mellan individer med hög respektive låg fysisk självkänsla Undersöka individer med hög respektive låg fysisk självkänsla vad gäller fysisk aktivitet, BMI och %Body fat Femårs uppföljning Fysisk självkänsla Några resultat Upplevd fysisk självkänsla stabil under tonåren. Skillnader mellan kön. Flickor skattar sig lägre Kroppsattraktivitet, idrottslig förmåga, fysisk kondition är omvänt korrelerat till BMI och Body fat hos flickor. Starkare ju äldre flickorna blir.obs Styrka Fysisk aktivitet steg/dag inte starkt korrelerat till fysisk självkänsla. Jmf. Skillnad i fysisk självkänsla mellan flickor som tränar och flickor som inte tränar (Gabriels Unger 2007) Sammanfattning år Physical self-esteem. A five year follow-up study among adolescents in Sweden Raustorp et al 2009 Ett starkt omvänt orskas-samband mellan BMI/body fat variabler och upplevd fysisk självkänsla. Is physical self-worth level influenced by body fat or is the body fat level an influence of physical self-worth? Oavsett vilket; påverkas en variabel får det som konsekvens en påverkan på den andra variabeln 7

8 10 års uppföljning Raustorp Lindwall 2014 IJAMH 50 individer följda 10 år från 12 till 22 år Måttligt till svagt samband steg/dag vs. fysisk självkänsla Män r s = 0.38 Kvinnor r s = 0.03 Sammanfattning år an overall stability in physical self-esteem was found. the impact of a sub domain upon physical self-esteem vary during adolescence and early adulthood boys Strength and Condition impact PSE girls Strength and Body Attractivnes impact PSE boys Strength and Body Attractivnes impact PSE girls Sport/ Motor Competence impact PSE Raustorp-Lindwall IJAMH 2014 Att stärka (fysisk) självkänsla Ovillkorligt stöd när adepten försöker sig på nya saker (unconditional support of task mastery) Minimera det ständiga jämförandet med andra (minimize ego orientation) Källa: Fysisk självkänsla A Raustorp Kunskapsföretaget, The Physical Self K.Fox 8

9 Fysisk självkänsla i skolan Skolan Skolan ska i sin undervisning i idrott och hälsa sträva efter att eleven utvecklar en positiv självbild Lpo 94, 1998 Att lära fysisk aktivitet livslång aktiv livsstil = bygg fysisk självkänsla Lustfyllt och lärorikt! Betona process att man är aktiv tona ner jämförelser Utmana frustrera inte Prioritera livslånga aktiviteter. Variation i stoffurval Läraren: Firm but warm Lärarstil : Inclusion Källa Att lära fysisk aktivitet Anders Raustorp Kunskapsföretaget 2004 Diskutera värdet av fysisk aktivitet Lär eleverna sätta mål Lär eleverna själv(ut)värdering Stöd fysisk aktivitet utanför skolan Källa The Physical Self Fox

10 Att lära fysisk aktivitet livslång aktiv livsstil = bygg fysisk självkänsla Lustfyllt och lärorikt! Betona process att man är aktiv tona ner jämförelser Utmana frustrera inte Prioritera livslånga aktiviteter. Variation i stoffurval Läraren: Firm but warm Lärarstil : Inclusion Källa Att lära fysisk aktivitet Anders Raustorp Kunskapsföretaget 2004 Diskutera värdet av fysisk aktivitet Lär eleverna sätta mål Lär eleverna själv(ut)värdering Stöd fysisk aktivitet utanför skolan Källa The Physical Self Fox 1997 Fysisk självkänsla A Raustorp 2007 Att lära fysisk aktivitet livslång aktiv livsstil = bygg fysisk självkänsla Frågor till adept Aktivitet hemma eller på anläggning? Ensam eller i grupp? Nära hem eller? Kan aktiviteten göras som transportform? Inomhus el utomhus? Är gym tänkbart? Framgångsfaktorer Tålamod, måttlig stegring Socialt trygg miljö nära Lustfylld aktivitet, musik Är flexibel, varierar Smygmotionerar Bygger in i vardagen T o f jobb, skola, trapporna, lunch promenad etc 10