Turbo i huvudet, rädsla för smuts.

Transkript

1 Turbo i huvudet, rädsla för smuts. Föreläsare: Carina Ikonen Nilsson. Författare till boken " Jag föredrar att kalla mig impulsiv. Och Annika / Familjestödsenheten

2 I F R Malix Impusliva Framtids Resurser. (H)järnkoll Är ett kunskapsprojekt där vi genom kunskap försöker att förändra attityder om Psykisk O(h)älsa. Ambassadörer utbildades i början av Här i VG regionen är det 25 st ambassadörer som är utbildade. En av fyra vill inte arbeta med någon med psykisk ohälsa. En av fem vill inte bjuda hem en person med psykisk ohälsa. 59 procent vill inte bo med någon som har psykisk ohälsa Ikonen Nilsson

3 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Så som andra ser mig, så ser jag på mig själv, så blir min egen uppfattning, om mig själv. Ikonen Nilsson

4 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Min ensamhet ett eget val... Ikonen Nilsson

5 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Fullt upp med att med att se klok ut Ikonen Nilsson

6 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. SVÅRIGHETER med var 4e eller 5e ord. Så kunde mina dokumentationer se ut: Den 4/10 kl 14 skall till doktorn. Vi bör tänka på: att ta med. Dessutom behöver vi sätta in Ikonen Nilsson

7 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Boken som jag skrivit heter "Jag föredrar att kalla mig impulsiv" Ikonen Nilsson

8 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Svårigheter, fokus, sortera ljud och uppmärksamhet Ikonen Nilsson

9 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Tidsuppfattning känsla för tid är: Ikonen Nilsson

10 Vet att något är fel, att det handlar om något med mig I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. men inte vad som är fel Ikonen Nilsson

11 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Impulsivitet både Till och O-tillgång Ikonen Nilsson

12 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Kreativitet Ikonen Nilsson

13 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Motivation Ikonen Nilsson

14 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Kunskap gör skillnad Ikonen Nilsson

15 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Pojkar och flickor är olika även i att förvalta sin ADHD Flicka Pojke Ikonen Nilsson

16 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Självkänsla & Självförtroende Ikonen Nilsson

17 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Diagnos Medicin Ikonen Nilsson

18 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Fördomar Ointerligent Kan inte sköta ett riktigt jobb Missbrukare/ kriminell Ikonen Nilsson

19 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Stress -Den bor i mig alltid! Ikonen Nilsson

20 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. I skolan gör det ont att ha ADHD Ikonen Nilsson

21 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Det handlar inte om Uppfostran! Ikonen Nilsson

22 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Attityder är sådant som vi kan förändra! Ikonen Nilsson

23 Familjestödsenheten Annika ADHD och Depression % Ångesttillstånd % Trots syndrom % Bipolär sjukdom Ätstörningar Alkoholproblem (32-53%) Droger (16-21%) 41 % har barn med ADHD (Milwauke studie, 2010)

24 Familjestödsenheten Annika Vuxna med ADHD problem i vardagen med: Följa instruktioner Organisera, påbörja och avsluta arbeten Att prioritera vad som viktigt Tappar och förlägger viktiga saker Att läsa och få ihop sammanhang Att göra flera saker samtidigt Tolka syn, känsel, hörselintryck

25 Familjestödsenheten Annika Vuxna med ADHD problem i vardagen forts Undviker uppgifter som kräver uthållighet Är alltid på gång eller sällan på gång Lättdistraherad-stresskänsliga Problem med minne, att bli motiverad Förhalar (räkningar, uppgifter blir inte gjorda)

26 Familjestödsenheten Annika Vuxna med ADHD problem i vardagen forts Svårt att få kunskaper automatiserade Ojämna arbetsprestationer Bristande tidsuppfattning Lättirriterad och lättstörd Svårt att hålla ut mot mål i framtiden Svårt att vänta på sin tur-avbryter

27 Familjestödsenheten Annika Vuxna med ADHD problem i vardagen forts Svårt att få kunskaperautomatiserade Ojämna arbetsprestationer Bristande tidsuppfattning Lättirriterad och lättstörd Svårt att hålla ut mot mål i framtiden Svårt att vänta på sin tur-avbryter ofta andra

28 Familjestödsenheten Annika Vuxna med ADHD Låg tolerans för frustration kortneråt-uppåt känslan Lågt självförtroende Svårt med relationer Vardagsuppgifter blir inte gjorda Söker spänning vill inte ha tråkig Har svårt att känna motivation

29 Familjestödsenheten Annika Stresskänslighet/ADHD Mycket i vardagen blir ansträngande för att det kräver extra tankemöda o planering Man har ofta känslan av att inte hinna eller orka Går på helspänn Stor reaktion på en liten överraskning Frustrationen gör att man blir lätt irriterad Ibland impulsiv ilska kort stubin

30 Familjestödsenheten Annika Styrkor hos personer med ADHD Iderika Spontana Fantasifulla Konstnärliga God förmåga att använda språket i olika sociala situationer Kreativa-använder unika sätt att lösa problem

31 Familjestödsenheten Annika OCD-Obsessive Compulsive Disordertvångssyndrom (tidigare kallad tvivelsjuka) Man beräknar att 2-3 % av befolkningen söker behandling p.g.a tvångstankar och/eller tvångshandlingar svenskar lever med OCD som är förknippat med ångest, skräck och skam

32 Familjestödsenheten Annika OCD-Obsessive Compulsive Disordertvångssyndrom Då man är medveten om det orimliga i tvångstankar/handlingar drabbas många av skamkänslor Symtomen är tidskrävande och orsakar stort lidande

33 OCD-orsaker/ sannolika teorier Familjestödsenheten Annika Förändrad ämnesomsättning i hjärnan-störning i hjärnans serotoninsystem Viss sårbarhet avseende hjärnans funktion att kunna utvecklas Inlärningsteoretiskt: man har upplevt något obehagligt tidigt i livet och fortsätter att vara rädd för detta Infektion Beror inte på dålig uppfostran

34 Familjestödsenheten Annika OCD-tvångssyndrom OCD och depressioner går hand i hand visar många studier Om man behandlar OCD försvinner/minskar depressionen Personer med OCD har en hög moral 1/3 har symtom före 15 års ålder

35 OCD-tvångssyndrom fortsättning Familjestödsenheten Annika 12 % nära anhörig med OCD 25 % har släktingar med OCD Lika många män som kvinnor/ bland barn fler pojkar Utan behandling blir OCD livslång Tvångstankar/handlingar från någon timme till all vaken tid

36 Familjestödsenheten Annika OCD-tvångssyndrom att ha tvångssyndrom är som att sitta i ett fångläger med sig själv som den stränge kommendanten det är som att ha en inre uppfostrare som hela tiden vill att det ska bli Perfekt (Ikonen) tvångstankar är som att ha en motor i huvudet hela dagen (Skog)

37 OCD-tvångssyndrom fortsättning Familjestödsenheten Annika 25 % har släktingar med OCD Lika många män som kvinnor/ bland barn fler pojkar Utan behandling blir OCD livslång Tvångstankar/handlingar från någon timme till all vaken tid

38 Familjestödsenheten Annika OCD och Hälsoångest (hyperkondri) Tourettes syndrom Tics Asperger Specifik fobi (rädsla för ex hiss, olika djur, blod) Social fobi Ångest/depression Anorexi

39 Familjestödsenheten Annika Andra symtom/tecken Tillbakadragenhet/depression Ständigt ifrågasättande av eget omdöme Behöver ständigt lugnande besked Oändligt långsamhet/tröghet Enkla uppgifter tar lång tid Undvikande beteende(toaletter, högt gräs, skogen) Mer bekymrad över småsaker och detaljer Dålig sömn DET DAGLIGA LIVET BLIR EN KAMP

40 Familjestödsenheten Annika Aggressiva tvångstankar Rädsla för att skada sig själv eller andra (om knivar ligger framme kan en tanke tänk om jag sticker kniven i. Rädsla att stjäla saker tänk om kassörskan ser att jag tagit en tidning Rädsla för att göra något generande tänk om folk ser att jag beter mig konstigt Rädsla för att genomföra en oönskad impuls tänk om jag kört över personen Kör tillbaka flera gånger och kontrollerar

41 Familjestödsenheten Annika Tvångstankar rörande smitta Rädsla för smuts eller bakterier nu måste jag städa överallt innan jag börjar arbeta, först tvätta allt med sprit, diska koppen tre gånger innan jag dricker kaffet ( tvätta händerna och inte låta händerna nudda något av mig mera än maten och kaffet från det jag duschat i kväll. ) Rädsla för att få AIDS och bakterier när man besöker offentliga toaletter tänk om jag får AIDS om jag går in på toaletten Rädsla för egen saliv och lukt

42 Familjestödsenheten Annika Tvångstankar kring sexualitet religion tvångstankar om t.ex incest eller homosexualitet är jag homosexuell är jag bög? Oro för att hädiska tankar och blir straffad för detta tänk om jag straffas av Gud Oro för att ha ljugit eller lurat någon person

43 Familjestödsenheten Annika Tvångstankar kring Samlande Man kan ha stor oro för att slänga bort helt oviktiga saker som man kan behöva i framtiden: Tänk om jag slänger den, jag kan ju behöva den I morgon. Porslin, köksmaskiner, kläder, skor, hårschampo, duschkrämer, rengöringsmedel, Tidningar, förpackningar, nycklar Bastun var ett litet ICA där jag nästan fick min make till att köpa en kyl och frys till.(ikonen)

44 Familjestödsenheten Annika Tvångstankar kring Exakthet och symmetri Oro för att papper och böcker, kuddar, överkast inte ligger ordentligt Oro för att handstilen inte är perfekt Rädsla för att säga vissa ord, vissa nummer Rädsla för att använda saker med viss färg: rött för blod eller kroppsvätskor eller svart för död

45 Familjestödsenheten Annika Tvångshandlingar är beteenden som utförs för att minska ångest eller obehagskänslor Exempel kan vara att gå kontrollerings-runda i hemmet för att kontrollera att spisen är avstängd eller sladden till strykjärnet är utdragen. Ibland görs det många kontrolleringsrundor Individen registrerar sinnesintrycket men hjärnan förmår inte bekräfta det kan inte "lämna ett kvitto". Därför vänder man i dörren och kontrollerar ännu en gång Yttre försäkringar Ångest ökar

46 Familjestödsenheten Annika Tvätt/tvångshandlingar Tvättar händerna många gånger per dag eller så fort man har tagit i något Duschar i flera timmar och tvättar sig överdrivet noga Borsta tänderna upprepade gånger Gör toalettbesök på överdrivet sätt- använder en rulle papper vid varje toabesök

47 Familjestödsenheten Annika Kontrolleringshandlingar Kontrollerar att man inte skadat någon annan - kör tillbaka ett antal gånger och kontrollerar att ingen ligger på övergångsstället - kan ta timmar i anspråk Kontrollerar att man inte skadat sig själv- tittar efter skador Kontroll av: dörrar, spisar, det man läser Tittar i tidningar eller på TV och kontrollerar att man inte orsakat någon katastrof

48 Familjestödsenheten Annika Återupprepningsritualer Det kan ta timmar att läsa någon sida i en bok- hitta rätt typsnitt om man skriver. Hitta rätt storlek på bokstäver Upprepa handlingar som att gå in och ut i rummet, vrida på och av kranar

49 Familjestödsenheten Annika Räknetvång Målade blommor 3 och 3 Tak - eller golvplankor Böcker i bokhyllan Räknar minuter när man städar Gatusten - antalet markeringar på övergångstället

50 Familjestödsenheten Annika Tvång att arrangera Rätta till papper Rätta till böcker i bokhyllan Rätta till kuddar i soffan Rätta till en stol

51 Familjestödsenheten Annika Tvång att hamstra och samla Spara på gamla tidningar, anteckningar, pappershanddukar, tomma burkar, handla för minst 1200 hårschampo, gav trygghet. Min dotter vill att vi åker och handlar hårschampo Man kan utföra vissa ramsor eller tänka på en god tanke Ber folk försäkra att man gjort saker och ting riktigt

52 Familjestödsenheten Annika Kognitiv beteendeterapi Kunskap om OCD (Psykoeducation) Registrering Situation Tanke Känsla-Handling-Kort och lång konsekvens Exponering (utsätta sig)för tankar i rummet Kognitiva tekniker (alternativa tolkningar av tankar)

53 Familjestödsenheten Annika Kognitiv beteendeterapi Ångesthierarki Vad är normalt respektive OCD-beteende Exponering med responsprevention via hemuppgifter (exponering innebär att individen utsätter sig för det som väcker obehag och låter bli att göra något, i handling eller i tankarna för att få bort obehaget= Responsprevention) Återfallsprevention

54 Familjestödsenheten Annika I början av behandlingen ca 19 timmars tvång per dygn Inte lämna hemmet Ta i pengar, kläder-jobbkläder, smutstvätt, ta i sopor, handtag Samlar på , dödsrunor, kort, schampoflaskor, rengöringsmedel, porslin, udda nycklar Kokar disktrasor och tandborstar Städar för mycket Drack inte kaffe, åt inget hos andra personer Rädd att åka buss

55 Familjestödsenheten Annika Tvångstankar: Innan jag lägger upp mat måste jag torka bänken så att inga bakterier kommer in i maten det är smuts på golvet, tänk om barnen blir sjuka, då är jag en dålig mamma Tvångstankarna ökar hur skall jag skydda mig på jobbet, här gäller det att ta med 4 par jeans, 4 par t-shirt, massor av plasthandskar. Tar med sig kläderna och blir lugn (Jag visste inte vad som är normalt toa knappen hur ofta torkar man den?)

56 Familjestödsenheten Annika Klarar idag att: Städar inte ofta Har inga extrakläder till jobbet Tar i pengar Lägger kläder på andras kläder Åker buss och spårvagn Kan fika och dricka kaffe utanför hemmet Kokar inte disktrasor och tandborstar Tvång ca: 4-5 timmar per dag

57 Familjestödsenheten Annika Litteratur Att förstå tvångssyndrom, Susanne Bejrot, Pfitzer Tvångssyndrom/OCD: nycklar påbordet Susanne Bejrot, 2005 Curaförlaget Tvång, Olle Wadström, Psykologinsats, 2002 Sluta älta och grubbla -lättare gjort med kognitiv beteendeterapi, Olle Wadström, Psykologinsats OCD/tvångssyndrom: Ågrenska

58 I F R Malix Impulsiva Framtids Resurser. Tack för att du valde att lyssna det gör dig speciell Ikonen Nilsson