WeWhoRun Kungsholmen
|
|
- Lars Jakobsson
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 LORENZO NESI Lorenzo Nesi är sedan 1996 chefsideolog i FK Studenterna och den som planerar träningen. Föreningen har haft störst toppbredd i Löparsverige under hela 2000-talet. När LN inte styr träningar vränger han ord i skrift och tal som journalist med friidrott i allmänhet och löpning i synnerhet som specialitet. Han stoltserar gärna med sina italienska rötter. Främsta egna löparmeriten är seger i Åsenloppet, Något som inte ens den närvarande jazzorkestern lade märke till. Jordi Viaña har aldrig blundat för sin ledartalang och är den som tar hand om nykomlingarna i FK Studenterna. Med katalansk ödmjukhet har han tryggt lotsat dem genom slingriga träningsprogram. Under sina rekordmånga år i FK Studenterna har han också, som god bankman, hunnit ta hand om föreningens finanser. JORDI VIAÑA Anna Jonsson har sprungit hela sitt liv, först runt kvarteret, sen på friidrottsbanan. På senare år i allt fler miljöer. Tränar även på två hjul och i vatten som triatlet. Utbildad i Australien har Anna här hemma tränat idrottsgymnasister och lett landslagsjuniorer. Nybliven stockholmare på läkarlinjen. ANNA JONSSON Ola Söderblom springer nästan lika snabbt som han äter. Och det sker i rekordfart. Ola har gått över från att bygga såväl muskler som hus till att vägleda ungdomar i arbetslivet och träna i nästan samma omfattning som han snackar. Han funderar ständigt på en ny maratonsatsning efter att ha blivit berövad sitt personliga rekord av slarviga banmätare i Manchester. OLA SÖDERBLOM
2 Jens Karlsson sprang Göteborgsvarvet redan som 14-åring i en äldre kusins namn, men ägnade annars ungdomsåren mest åt brottning. När konditionen ett par decennier senare började tryta, anslöt han till FK Studenterna och upplevde kärlek vid första intervallpasset. Utöver sina kunskaper i löpning kan Jens lära ut såväl kinesiska som tysk filosofi. JENS KARLSSON Louise Berlin är en hästtjej som sadlade om till maratonlöpare men som numer även insett tjusningen med kortare distanser. Älskar att peppa andra och att prata mig igenom hela passen - gärna om träning och formens vara eller icke vara... Gillar långa flacka asfaltssträckor och banlöpning. Älskar även sommar och sol - för varmt existerar inte i hennes vokabulär. Till vardags fullt upp med jobb på advokatbyrå. LOUISE BERLIN Emma Jäger upptäckte löpningen när hon ville ha tid ifred från sin man. Springer således väldigt mycket och ofta. Och allt snabbare efter makens nyfunna löparintresse. Har även stor erfarenhet av att träna och springa ifatt hundar. EMMA JÄGER Malin Gibrand började spela fotboll i tonåren och det var först på senare år som löpningen gått från komplement till huvudaktivitet. Började springa med FK Studenterna 2015 och drivs av att utvecklas och tävla tillsammans med klubbkamrater med liknande ambitioner. Springer gärna långt och försöker kombinera löpningen med alternativträning i stallet tillsammans med hästen Liverpool. MALIN GIBRAND
3 MARTIN APPELQVIST Martin Appelqvist från de Skånska vidderna är ett bra vindfång på blåsiga pass. Han älskar uthållighetssporter och länge han får tänja på sina gränser är han nöjd. Självklart är löpningen det stora fokuset. Löpsteget kommer antingen från ungdomens basketår eller så är det bara de långa benen. Stark förespråkare av terränglöpning och nyss biten av ultralöpning. Inte är så skrämmande som det låter. Sitter och utvecklar till vardags vilket leder till mycket spring i benen på fritiden. Camilla Rosen har varit medlem i Studenterna i drygt 1 år. Har i princip egentligen sprungit i hela sitt liv, men då främst på fotbolls- och innebandyplan. Nu närmast är siktet inställt på att krossa halvmaraperset i Berlin i april. När hon inte springer designar hon mest broschyrer och målar akvareller. JAKOB ZIMMERMANN Jakob Zimmermann har hittat löpning först som (ung)vuxen när han började plugga och inte hann med fotbollsträningen längre. Först var det bara enkelheten som gjorde att det blev just löpningen som träningsform för att hålla sig i form. Men efter att ha sprungit Stockholm halvmaraton 2010 har han insett hur oerhört kul det är att tävla. Sedan dess har satsningen blivit allt mer seriöst och bara stoppats av (allt för många) skadeproblem. Andreas Bylund lämnade schackbrädet för löpningen för dussinet år sen. Trots att han har en enastående förmåga att springa vilse har det känts som att komma hem, och han blir aldrig matt. När Andreas inte håller koll på adepters tider i Studenterna spejar han likt en Falck över andra nyckeltal i företagsvärlden när han inte lyssnar på klangen av svart metall. CAMILLA ROSEN ANDREAS BYLUND
4 Mikael Hedlund spelade veteranfotboll i ett antal år innan han insåg att han behövde löpträna för att hänga med. Men helt plötsligt tog löpningen överhand och fotbollen var ett minne blott. De senast 4 åren har han varit coach för TSM Running och IF Linnea. Mikaels mål som coach är att försöka sprida glädje och kunskap. Har även nu på senaste året börjat cykla i skogen. MIKAEL HEDLUND Åsa Öhrström har tränat vuxna motionärer i över 10 år. Uppskattar enormt att köra långpass och kvalitetsträning i grupp. Från fokusering på helmaraton har det blivit mer halvmaror. Löpningen har följt Åsa genom hela livet där den mentala biten är lika viktig som den fysiska! ÅSA CIA BILDT SANDGREN Cia Bildt Sandgren sprang sitt första lopp 2011 och sedan dess har det blivit oräkneliga lopp och medaljer. Den medaljen som Cia rankar högst till dags dato är från hösten 2017 då hon sprang Guizhou Thunder Mountain Challenge 100 km i Kina. Cia brinner för ett liv i rörelse, för funktionell träning, mobilitet- och stabilitetsträning. Att få träna och springa med en grupp tycker hon är fantastiskt roligt och inspirerande. Det är träningsglädje på riktigt! Motto: Gör din kropp trött, det mår du bra av. ÖHRSTRÖM
5 HELENA ANGETUN Helena Angetun började med löpträning för att det var den enda typen av träning hon fick in som nybliven småbarnsförälder. Tiden gick och rundorna blev längre i takt med att barnen växte. 11 år senare har det resulterat i åtskilliga millopp, halvmaror och helmaror och ett brinnande intresse för löpträning och fysisk aktivitet. Helena hittar du lättast springandes på Stockholms gator i en av TSMrunnings grupper där hon coachat olika löpare mot marathon sedan 9 år tillbaka. Stefan Jensen kom på för 10 år sedan att det var roligare att bara springa framåt i löparspåret än i alla riktningar på innebandyplanen och kärleken till löpningen har vuxit sig starkare för varje år sedan dess. Jobbar till vardags på Saucony och fritiden fylls med allehanda löparrelaterade tillställningar men vid sällsynta tillfällen kan man se Stefan i civila kläder. Älskar att springa lopp i allmänhet och halvmaran i synnerhet! STEFAN JENSEN
Vad pratar vi om ikväll?
Vad pratar vi om ikväll? WeWhoRun Kungsholmen (Ebba Jacobsson, Saucony) Plats & Tider, gruppindelningar (Lorenzo Nesi) Hur kommer man igång med träningen? (LN) PAUS: Gå ut å spring! Hur springer man? Varför
Läs merKom igång programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min
Kom i programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min LÅT KROPPEN VÄNJA SIG VID BELASTNINGEN ATT SPRINGA Oavsett om du är helt nybörjare eller har haft ett långt uppehåll så är det viktigt
Läs merI programmen för 5 och 10 km är allt angivet i minuter, här är det precis som i programmet för 21 km antal km som gäller.
Träningsprogram maraton på 6 månader Det här programmet sträcker sig över 26 veckor och är till för dig som har en bra bas, kan springa 20 km obehindrat och med största sannolikhet har siktet inställt
Läs merETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30
3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö
Läs merLöpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet
Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet Ha roligare - bli bättre Lär dig att bli din egen tränare.
Läs merVarje vecka 36,6% 15. Nästan varje vecka 46,3% 19. Var tredje vecka 4,9% 2. Någon gång per månad 9,8% 4. Ytterst sällan 0,0% 0
Malmö Löparförening 1. Hur ofta är du med på onsdagsträningarna? Varje vecka 36,6% 15 Nästan varje vecka 46,3% 19 Var tredje vecka 4,9% 2 Någon gång per månad 9,8% 4 Ytterst sällan 0,0% 0 Aldrig 2,4% 1
Läs merFakta Stockholm Halvmarathon
Fakta Stockholm Halvmarathon Drygt 14 800 löpare från 88 nationer 14 801 löpare från 88 nationer är anmälda till Nordens näst största halvmara. De största nationerna vid sidan av Sverige är Tyskland med
Läs merTräningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:
TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning
Läs merAnders Szalkai. 32 år som löpare Vann Sthlm Mara 2001 OS/VM/EM 2.12.43 (3.08 min/km) Tränare Elit Motionärer. Format min träningsfilosofi
Anders Szalkai 32 år som löpare Vann Sthlm Mara 2001 OS/VM/EM 2.12.43 (3.08 min/km) Tränare Elit Motionärer Format min träningsfilosofi Träningsfilosofin Olika bakgrund Olika målbild Liknande upplägg Mix
Läs merSofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU.
Sofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU. Där bor jag tillsammans med min häst Pilot. När vi inte går i skolan bor
Läs merTSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014
TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014 UTGÅNGSPUNKT är att klara ett tidsmål på ASICS Sthlm Mara.träningsgemenskap. UTVECKLAS SOM LÖPARE!! TRÄNINGSFILOSOFIN Liknande uppbyggnad oavsett nivå Anpassat efter träningsgrund,
Läs merGlute Butterflys. Testlopp på löpkursen
Glute Butterflys Testlopp på löpkursen Testlopp Detta hade jag sett fram emot, att se hur fort jag skulle springa femman i Skatås efter all min löpträning. Förra sommaren sprang jag på 26 min, rätt usel
Läs merFritidsenkät 2014. Åk 5 och 8. Standardrapport
Fritidsenkät 2014 Åk 5 och 8 Standardrapport Årskurs 5 56,4% 248 Årskurs 8 43,6% 192 Svarande 440 Inget svar 6 Kille 50,9% 227 Tjej 48,2% 215 Bor i Ljungby 59% 263 Bor utanför Ljungby 40,6% 181 Svarande
Läs merSpringa 10 på 10. Träningsprogram och stöd
Springa 10 på 10 Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka 10... 12 Spring
Läs mer16 januari: Runners World artikel
Det har varit ett framgångsrikt år för Stockholm Frontrunners IF. Vid årets slut hade vi hela 102 betalande medlemmar. Träningsverksamhet pågick hela året och vi deltog i många tävlingar i Sverige såväl
Läs merMed löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist
Lördag 20:e april Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist Ankomst till flygplatsen i Palma, Mallorca där vi möts upp av vår transfer som kör oss till vårt hotell. Ankomst till hotell
Läs merDetta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.
Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste
Läs merDetta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.
Geråscupen 2010 Denna strålande höstdag 9 oktober drog våra brottare österut för ännu en kamp i den ädla sporten brottning. Vi möttes några timmar efter skymningen vid Geråshallen. Solen sken som den bästa
Läs merValberedd 2015 Din guide till valet!
Valberedd 2015 Din guide till valet! 1 Valberedd 2015 Din guide till valet! Vad är valet? På måndag 23/11 kommer vi att rösta om vilka som ska sitta i förbundsstyrelsen år 2016! Vi i valberedningen har
Läs merTräningssupport inför hinderlopp
Träningssupport inför hinderlopp Utveckla kondition och uthållighet inför hinderlopp som THOUGEST eller liknade. Ett terränglopp med olika hinder såsom TOUGHEST har blivit allt mer vanligt förekommande
Läs merKrylbos fotbollsbok för alla våra lirare. Att ha kul tillsammans är roligt
Krylbos fotbollsbok för alla våra lirare Att ha kul tillsammans är roligt Krylbos fotbollsbok innehåller några tips & råd för att locka till aktivitet, glädje och utveckling i samband med idrott. Läs den
Läs merMatkasse + träning = sant
Matkasse + träning = sant Linas matkasse inleder efter nyår ett samarbete med personliga tränaren Erika Kits Gölevik med tjänsten Linas Kom i form som kompletterar det vanliga abonnemanget med träningsprogram
Läs merHa rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:
Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund Grunden till all träning: Gör det lätt för hunden! Börja alltid på en nivå som är enkel för hunden och bygg på svårigheterna. På det sättet tycker hunden
Läs merDina allra ba sta tio kilometer!
Dina allra ba sta tio kilometer! 10 kilometer är en perfekt utmaning. Det är ingen kort sträcka men tillhör inte heller den längsta. 10 kilometer kan de allra flesta klara av med lite träning och utmaningen
Läs merhttp://iform.se/traning/lopning/halvmarathon/halvmaratonskolan-niva-2
Seite 1 von 17 Cookie- och Sekretesspolicy LOGGA IN BÖCKER OCH DVD BESTÄLL I FORM KUNDTJÄNST OM I FORM SÖK BLI SUPER- PEPPAD HÄR LÖPNING VIKT TRÄNING RECEPT SKÖNHET TEST HÄLSA MÄT DIN RUNDA BLOGG I FORM-LOPPET
Läs merFEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012
FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på
Läs merSammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?
Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Under oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sju gymnasieskolor i Sjuhärad; Almåsgymnasiet, Jensen Gymnasium, Naturbruksgymnasiet
Läs mer8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65
8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,
Läs merSommarträningsprogram Juniortruppen
Sommarträningsprogram Juniortruppen Vi kommer ta ett par veckors uppehåll från fotbollsträningen i sommar men det är fortfarande viktigt att hålla igång kroppen, jag har därför satt ihop ett träningsprogram
Läs merI programmen för 5 och 10 km är allt angivet i minuter, här är det antal km som gäller.
Träningsprogram halvmaraton på 3 månader Det här programmet sträcker sig över 12 veckor och är till för dig som har en bra bas, kan springa 10 km obehindrat och kanske även har siktet inställt på ett lopp.
Läs merVision. Mer än idrott - En klubb full av stjärnor
Vision Mer än idrott - En klubb full av stjärnor Verksamhetsidé Vi ska bedriva verksamhet inom fotboll, innebandy, cykel, gymnastik och skidor så att alla ges möjlighet till en aktiv fritid där man kan
Läs merSpring, Amina! Arbetsblad
Spring, Amina! Arbetsblad Jag som har skapat de här övningarna heter Annelie Drewsen. Jag har även skrivit böckerna om Amina och flera andra böcker. Förut jobbade jag som lärare i svenska som andraspråk.
Läs merLär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv.
Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv. Lär dig älska dig själv. Börja stormtrivas i ditt eget skin. Spräng bort dina osäkerheter Gå emot dina rädslor Stå för din sak
Läs merNy tidning i Adelöv! Vi kommer att jobba med: 1. Intervjuer. 2. Reportage. 3. Korta notiser om allt. 4. Roliga historier, korsord och sudoku för alla
Nr. 1 ADELÖVSBLADET vecka 5-6 2011 Ny tidning i Adelöv! Välkommen till Adelövsbladet, en ny tidning gällande allt som händer i Adelöv. Vi på redaktionen kommer att jobba intensivt med detta projekt, Adelövsbladet
Läs mer34 PiCCOLO Företag i Fokus
34 PiCCOLO Företag i Fokus PiCCOLO Företag i Fokus 35 De har hängt där ett bra tag nu. De där kärlekshandtagen som tillsammans min kula till mage ger mig en god portion ångest varje dag. Det är inte så
Läs merDet enda träningsverktyg du behöver. Supercoach är appen som används av fotbollstränare på alla nivåer från nybörjare till proffs.
Det enda träningsverktyg du behöver Supercoach är appen som används av fotbollstränare på alla nivåer från nybörjare till proffs. Fotbollsträning har aldrig varit så enkelt Alla övningar du behöver på
Läs merFrån 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd
Från 0 till 5 km på 10 veckor Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka
Läs merAtt springa Jättelångt
Att springa Jättelångt När jag anmälde mig för att springa Jättelångt var det min första ultra, men jag tyckte inte att det på något sätt var ett förhastat beslut. Jag hade sprungit till jobbet hela vintern
Läs merTRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -
TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst
Läs merAllmänt om träningslära Text - Bernt Johansson
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera
Läs merMathias bröt nacken och trodde att livet var slut
Mathias bröt nacken och trodde att livet var slut Mathias var en lovande idrottsman med stora planer för framtiden. Men allt tog slut då olyckan inträffade. I början kände han bara ilska och sorg och funderade
Läs mer58 RICHARD BRANSON. HELÉNE NORD Detta gjorde mig stor. Och liten. HÄLSA & INSPIRATION. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din.
1 2 I nr 1Våren 2015 ENTREPRENÖRER KVINNA MAMMA Kunskap som gör skillnad för dig. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din. 08 FESTFIXARE Små tips som gör det lättare att samlas. 14 DITT VARUMÄRKE
Läs merHalvmaraton på halva tiden
Ny genväg till drömdistansen: Halvmaraton på halva tiden Halvmaraton är den nya drömdistansen och vi är många som längtar efter att komma igång och träna inför något av årets stora lopp. I år har I FORMs
Läs merJag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb
Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb Cissi Helland är ett välbekant ansikte för många i hallen. Men få känner till att hon var en av Sveriges bästa tennisjuniorer. Och att hon har en sköldpadda
Läs merRapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.
Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Lucialoppet 8 december 2007 Det var inte med någon större entusiasm man gav sig iväg till
Läs merInnehållsförteckning. Kapitel 1
Innehållsförteckning Kapitel 1, Zara: sid 1 Kapitel 2, Jagad: sid 2 Kapitel 3, Slagna: sid 3 Kapitel 4, Killen i kassan: sid 5 Kapitel 5, Frågorna: sid 7 Kapitel 6, Fångade: sid 8 Kapitel 1 Zara Hej, mitt
Läs merFöräldramöte
Föräldramöte 19.00-20.30 2015-03-23 Föreningen och värdegrunden Varför starta i en ny förening? KUL! Våra barn får fortsätta spela tillsammans Möjlighet att påverka - vi gemensamt skapar vår egen struktur
Läs merVarför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..
Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför kan det vara bra att planera sin träning? Diskutera med bänkkompisen Den bästa träningen är den som blir av Så välj en aktivitet/aktiviteter
Läs merDu har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström
Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du är värdefull! Det är viktigt att få höra att man är värdefull och att man är duktig på något. Så kom ihåg, beröm dina kompisar och personer i
Läs merErik in action i lanslagsdress i Finland och på Island Games på Shetland
FRIIDROTTENS Traditionella topp lista 2005. Förra årets placering inom parentes. Dom viktigaste tävlingarna vid rankingen är Landslagsuppdrag, SM placeringar, Island Games, Statistik Sverige Bästa, Insatser
Läs merFEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013
FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning
Läs merAli & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE
KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE Rätt eller fel? rätt fel det kan man inte veta 1. har bytt till en annan förskola. 2. Emmas föräldrar tror att har mycket kontakt med Malin. 3. s pappa är ingenjör. 4. trivs bra
Läs merSammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du?
Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Under maj och oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sammanlagt tolv gymnasieskolor i Sjuhärad;,, Naturbruksgymnasiet
Läs merSundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes
Sundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes har ridit och sen Jonas som är hoppryttare och systern
Läs merProjektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013
Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivningen är tänkt som ett komplement till återrapporten i IdrottOnline för att ge en inblick i projektet utöver de siffror som redovisas i återrapporten.
Läs merMOTION och DIABETES. Översättning och faktagranskning, Camilla Franks
MOTION och DIABETES Översättning och faktagranskning, Camilla Franks MOTION OCH DIABETES Motion och diabetes I den här broschyren hittar du information om varför det är så viktigt att motionera för dig
Läs merÅrsberättelse 2013-2014
Årsberättelse 2013-2014 Optima Paul Hallvar gata madebyloveuf@hotmail.com Affärsidé/ Verksamhetsidé Vårt företag virkar mattor och korgar. Vi har gjort en produktionsplan där vi har delat upp uppgifterna
Läs merUtvärdering Biologdesignern grupp 19
Utvärdering Biologdesignern grupp 19 Biologdesignern har: svara med svar 1-5 1=dåligt, 5=jättebra Poäng Antal 1. Jag är bättre på att förklara vad jag är bra på och vad jag tycker om att göra. 51 15 2.
Läs merMammahjärtat som initiativ är unikt, det finns inget liknande i Sverige idag!
Mammahjärtat som initiativ är unikt, det finns inget liknande i Sverige idag! På mindre än ett år har Mammahjärtat gått från idé till verklighet och det sista halvåret har plattformen vuxit rejält. Många
Läs merDina allra ba sta fem kilometer!
Dina allra ba sta fem kilometer! 5 kilometer är en perfekt löpsträcka. Det är ett mål som kan utmana såväl nybörjaren som aldrig sprungit förut som den erfarna löparen som vill ta sin löpning till en ny
Läs merCAMILLA CEDER & SANNA MANDER
CAMILLA CEDER & SANNA MANDER 1 Jag heter Sally och alla som känner mig vet att jag älskar djur. Mer än allt annat i hela världen. Ja, till och med sådana möss som övervintrar i väggarna i gamla hus
Läs merMASKINTEKNOLOGSEKTIONENS YRKES- & ARBETSMARKNADSDAG
Postbeskrivningar KASSÖR Du kommer vara projektledarens högra hand genom att ständigt ha en uppdaterad bild av det ekonomiska läget tillgängligt för att möjliggöra snabba beslut. Du arbetar strukturerat
Läs merAnna Forsberg. Elitorienterare Göteborg-Majorna OK
Anna Forsberg Elitorienterare Göteborg-Majorna OK I let my dreams be big, and my actions louder than my words. - Anna Forsberg År 2012 sprang jag mitt första internationella mästerskap som senior, Europamästerskapen
Läs merVar och bli den förändringen du vill se i omvärlden.
Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa
Läs merVälkommen på kurs i höst!
Välkommen på kurs i höst! Här hittar ni vårt ordinarie kursutbud samt våra specialkurser under hösten 2017 All info om våra kurser och oss finns på vår hemsida www.linnebygdenshf.se Varmt välkommen till
Läs merTurbo tävlar LÄSFÖRSTÅELSE. Kapitel 1. Sidan 1 ULF SINDT. Elevmaterial. Namn: Frågor på raden (Du hittar svaret på raden, direkt i texten.
ULF SINDT Sidan 1 Turbo tävlar Elevmaterial Namn: LÄSFÖRSTÅELSE Kapitel 1 1. Varför kallas Bo för Turbo? 2. Vad tycker Turbo och hans kompisar om att göra? 3. Vad är en mountainbike? Frågor mellan raderna
Läs merLina Hedlund rivstartar solokarriären med finalplats i Melodifestivalen.
Lina Hedlund rivstartar solokarriären med finalplats i Melodifestivalen. I ett års tid har Lina Hedlund haft en pågående skilsmässa med Alcazar. På nyårsafton hade den framgångsrika gruppen sin avskedskonsert
Läs merDelaktighet Gemenskap Respekt Glädje
Delaktighet Gemenskap Respekt Glädje Detta dokument är en del av Skara FC:s värdegrundsarbete som gäller alla ungdomsspelare, ledare och föräldrar. Dokumentet finns på Skara FC:s hemsida https://www.laget.se/skarafc/
Läs merTack för ni kom och lyssnade på mig! Mer finns i min bok. Lycka till med er träning önskar @szacke42195
Utvecklande träning mot halvmaran Svettisdagarna Tack för ni kom och lyssnade på mig! Mer finns i min bok Lycka till med er träning önskar @szacke42195 Träningsfilosofin Olika bakgrund Olika målbild Liknande
Läs merDet fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år.
Snabbare, starkare, löpare PDF LÄSA ladda ner LADDA NER LÄSA Beskrivning Författare: Magnus Hagström. Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass. Det är löpcoachen
Läs merPojke + vän = pojkvän
Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna
Läs merHos oss är alla hundar Välkomna!
Hos oss är alla hundar Välkomna! Vår Kurs verksamhet. Här hittar du aktuella kurser som vi arrangerar i klubbens regi. Om du vill gå en kurs hos oss, väljer du den som du tycker är intressant och passar
Läs merDanielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i
Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra
Läs merFöräldramöte 1/5 P08
Föräldramöte 1/5 P08 Agenda - Planering 2016 -Träning -Matcher - Fotbollsförälder i NSK -Viktigt! - Klubben: Arrangemang, Vinröda tråden Laguppställning John Videgren Jakob Stoltze Linda Peterson Katja
Läs merEn hinderbana står uppställd på scenen. Fullt med rockringar, hopprep, bandyklubbor, bockar, mattor. Hela klassen står framför publiken.
Manusförslag för Eddaskolan årskurs 1 a. Scen 1 En hinderbana står uppställd på scenen. Fullt med rockringar, hopprep, bandyklubbor, bockar, mattor. Hela klassen står framför publiken. Alla människor reser
Läs mermotorbranschen fylld av möjligheter nr 3:2013 Toppskola i skärholmen Hallå på arbetsplatsen
motorbranschen fylld av möjligheter nr 3:2013 Lack-silver i VM Hallå på arbetsplatsen Bp Toppskola i skärholmen Bra skola En stolt trio som fått fart på STFG: rektor Lars Dowert, företagaren Totte Malmkvist
Läs merFinn din inre styrka och bli ditt bästa jag Hur gör man?
Finn din inre styrka och bli ditt bästa jag Hur gör man? Välbefinnande inifrån och ut Du är själv portvakten som har nyckeln till medvetandets dörr och dina obegränsade möjligheter Annika Karlsson Hälsoinspiratör
Läs merStudentrapport från mitt utbyte
Partneruniversitet: Fudan University - Shanghai År/termin som du var på utbyte: VT 2019 Vilka kurser läste du och vad tycker du om kvaliteten på undervisningen vid värduniversitetet? Hur var det med studiekulturen
Läs merTRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012
TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2012 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games väger
Läs merDEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2007
DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2007 1.(1.) Erik Larsson VIF Gute sjunde året i rad som Erik toppar listan Året har varit Eriks bästa. Efter att Erik ståt över inomhussäsongen för att
Läs merSka vi till Paris? ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN
ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN KIRSTEN AHLBURG ORDLISTA pall (sida 10, rad 3) en liten stol utan ryggstöd och armstöd baguette (sida 14, rad 12) franskt, vitt bröd LÄSFÖRSTÅELSE Vid dagens slut sida 5 Vilken
Läs merSå tränar Stellan: Så äter Stellan:
Så tränar Stellan:»Så mycket jag hinner. Jag brukar dela upp träningen i ungefär tio veckor långa perioder som nästan alltid slutar med någon form av tävling, antingen mot mig själv eller offentligt, ett
Läs merEn väg, ett nät och två små gubbar. - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet!
En väg, ett nät och två små gubbar - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet! Presentation Carolina Carro Evelyn Klüft Född: 2 februari 1983 i Borås Familj: Min man Patrik,
Läs merVasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år
Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig
Läs merDUNKERS IF EN LITEN KLUBB MED ETT STORT
DUNKERS IF EN LITEN KLUBB MED ETT STORT VÄRDEGRUND OCH MÅLSÄTTNING FÖRENINGEN Dunkers IF bedriver fotboll för tjejer i alla åldrar med värdegrunder som kamratskap, glädje och utveckling. Ledarskapets röda
Läs merANNA OCH EMIL GILLAR BILAR
ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska
Läs merLöpning distans. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp
Löpning distans Löpning distans är träning utomhus där vi primärt tränar kondition och skapar förutsättningar för effektiv, utvecklande och rolig löpning. Inom Löpning distans strävar vi efter att hålla
Läs merDags igen för detta fantastiska evenemang! Lidingöloppet 2008.
Dags igen för detta fantastiska evenemang! Lidingöloppet 2008. Sedan flera år tillbaka är vi ett flertal från LLIF som åker med Bosse Anderssons buss upp till Lidingö. Det är ett bekvämt sätt att åka eftersom
Läs merSvenska från början 3
Svenska från början 3 1 Fyll i rätt ord Höger patienten studenten hämta vann hjälp CV Viktigt 1. Här kan du få att sluta röka. 2. Bilar ska köra på sida i Sverige. 3. Det är att ha ett körkort. 4. Läkaren
Läs merLärarmaterial. Vad handlar boken om? Lgr 11 Centralt innehåll och förmågor som tränas: Eleverna tränar följande förmågor: Författare: Rune Fleischer
SIDAN 1 Författare: Rune Fleischer Vad handlar boken om? Rolf är på väg hem med sin hund. Han går förbi en man som håller på att flytta ett tungt skåp. Mannen blir trött, går iväg och tar en paus. Rolf
Läs merHSK Friidrott 06. Föräldramöte 12 oktober 2016
HSK Friidrott 06 Föräldramöte 12 oktober 2016 Agenda: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Tränare/ledare samt administration. Röda tråden Träning inomhus Tävlingar och läger Tävlingskläder MyClub Foto till hemsidan
Läs merTyngdlyftningsrogram 2-4 pass per vecka
Inför detta program har du byggt en solid teknik och du har tränat någon form av träningsprogram för olympiska lyft tidigare. Förslagsvis våra inlärningsprogram och något av våra 3 eller 4 dagarsprogram.
Läs merAtt argumentera i olika samtalssituationer och beslutsprocesser. (SV åk 4 6)
SIDAN 1 Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Hannes och Sara har varit ett par sedan den där dagen i juli. I morgon är det dags för skolstart och de ska gå dit ihop. Nu sitter de vid kiosken och äter glass
Läs merHur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?
Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en
Läs merSommarträning 2015 AIK Innebandy P01
Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning väldigt viktigt Sommarträning är inget tvång men det är bra om du försöker träna under sommaren. Hinner och kan du köra 2-3 pass i veckan löpande under
Läs merStegen. Träningsgrupper för Åkersberga. GK s ungdomar 2011
Stegen Träningsgrupper för Åkersberga GK s ungdomar 2011 Putter Wedge Hybrid Rescue Spoon Driver Officiellt hcp + 36 Anki, Knatte,Fnatte,, Tjatte Knatteskoj Knatteskoj I den här knattegruppen finns det
Läs merL.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL
L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL INLEDNING Som tränare möter vi alla sorters löpare: de som springer för att det är skönt att komma ut en stund, de som tränar inför tävlingar i motions- eller mastersklasser
Läs merSpela tennis med Höllvikens Tennisklubb
Spela tennis med Höllvikens Tennisklubb höllvikens tennisklubb holltk.se Ordförande Peter Erlandsson: Tennisklubben för alla! Välkommen till Höllvikens Tennisklubb. Med broschyren du håller i din hand
Läs merkan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa
Förord Det här är en speciell bok, med ett annorlunda och unikt budskap. Dess syfte är att inspirera dig som läsare, till att förstå hur fantastisk du är, hur fantastisk världen är och vilka oändliga möjligheter
Läs merMARTIN ERIKSSON. Boken om Martin
MARTIN ERIKSSON Boken om Martin 21. 2. Träningen Boken om Martin Kapitel Sid På senaste åren har det blivit mycket golfträning. Men även en hel del styrketräning på vintrarna och jag springer en del. Det
Läs mer