Leva med hund? HUNDEN. Tema: eller ha hund? Bruks. Att ha hund eller att leva med en

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Leva med hund? HUNDEN. Tema: eller ha hund? Bruks. Att ha hund eller att leva med en"

Transkript

1 Kärlek, närhet och accepterande är något av det mest fantastiska en hund kan ge oss. Vi behöver inte fler metoder eller fler experter som talar om hur vi bäst uppfostrar våra hundar. Det vi behöver är ökad självkännedom och medvetenhet om varför vi vill leva med hundar. Bara det kan leda till en djup och genuin relation med vår hund och dessutom lära oss mycket om oss själva. Många av oss behöver också stärka och lita mer till vår egen känsla och förmåga. Om vi lämnar vår roll som hundägare och ledare kan vi även få uppleva en helt annan samhörighetskänsla. Min uppfattning är att det är en sådan utveckling som måste till för en riktigt empatisk och ärlig omsorg om våra hundar. Text: Kerstin Malm Foto: Elisabet Malm Att ha hund eller att leva med en hund är två sätt att uttrycka sig som kan visa på olika synsätt. Ofta är vi säkert ganska omedvetna när vi säger på det klassiska sättet att skaffa hund eller att träna hund men det är tankeväckande när vi tittar närmare på det. Tema: Leva med hund? eller ha hund? Om vi säger så ger vi uttryck åt att det är en form av ting eller objekt som vi köper för vår egen skull. Vi säger också ofta hund utan att säga en framför och det är lätt att komma på sig med att säga hunden om sin egen hund istället för att säga namnet. Det är inget konstigt, men förmedlar en känsla av att vi avpersonifierar hunden. Den blir till en sak som vi kan göra som vi vill med, inte en levande varelse med sina behov, känslor och egen vilja. Det mest intressanta är kanske när människor medvetet väljer att säga leva med och alltid säger namnet på sin hund. Denna inställning har kommit mer på senare år, liksom diskussioner om vi inte hellre borde se oss som vårdnadshavare till en hund istället för ägare. Det betonar både att det handlar om en levande varelse och att vi kanske inte har de rättigheter som alltid självklart har förknippats med att vara ägare. Som ägare bestämmer vi enväldigt över hundens liv och död. Det innebär att vi i stort kan behandla den som vi vill, eller anser oss vara tvungna till, utan större Om Kerstin Malm Kerstin doktorerade på hundars beteende 1996 och har de senaste 13 åren arbetat i eget företag med utbildning och att skriva böcker. Relationen mellan människan och hunden utifrån människans behov och beteende är Kerstins specialintresse. Det har lett till studier i psykologi och en 2-årig utbildning till samtalscoach i psykosyntes. För den som vill läsa mer se/ samt K.Malm på Facebook insyn. I begreppet vårdnadshavare ligger en tydligare skyldighet att ta hand om hunden på ett, för hunden, helt tillfredsställande sätt. Vi borde då också kunna bli av med rättigheten att få ta hand om hunden om vi inte uppfyller de krav som är förknippade med det. För hundens skull och vårt eget bästa Är det då bara viktigt för hundens välbefinnande hur vi ser på den och behandlar den? Jag menar att det är lika viktigt för oss själva och våra möjligheter att utvecklas och fungera som empatiska varelser. Många människor vill idag leva med en eller flera hundar, trots att vi har mindre tid och är mer stressade än någonsin. Behoven är alltså djupt liggande och minst lika stora som de var för femtio eller hundra år sedan. Men vilka behov är det frågan om? Det kan vara lämpligt att dela in be- 8

2 närvaro i stunden. Lugn & tillit umgänge utan ord MÖJLIGHETER hunden kan ge: en ömsesidig kärleksfull relation bättre empatisk & emotionell förmåga VILKEN RELATION SKAPAR JAG g bättre självinsikt & självkänsla en ömsesidig respektfull relation hoven i mer medvetna, som vi ofta nämner, och mer omedvetna som kan vara svårare att tala om. För de flesta är det en kombination av olika behov som ligger bakom en önskan om ett liv med en hund. Många säger att de vill ha en hund för motionen, sällskapet, för att det är roligt att träna och tävla eller för att det ger dem kontakt med andra människor. Det är inte heller ovanligt att vi önskar utnyttja det en hund kan ge oss i form av kärlek och uppmärksamhet eller beskydd och säkerhet. Att med kärlek få ta hand om en hund och ge den allt den behöver, kan också vara ett tydligt behov. Men frågan är hur många som är medvetna om hur djupt liggande behov som kan finnas bakom vår önskan att leva med hundar. I rutor runt om på dessa sidor finns sex exempel på hur livet kan se ut för människor och hundar när de lever tillsammans. Exemplen är tydliga och tillrättalagda för att visa hur påverkan från barndomen kan avgöra vilken sorts uppnå prestige ersätta annan social kontakt FAROR hunden kan bli ett föremål för att: utöva kontroll & makt tillgodose ett behov av kärlek användas som ett redskap mot andra förstärka och få utlopp för aggressivitet Omedvetet skapar vi en viss relation till vår hund. Relationen kan ge oss möjligheter att mogna som människor eller innebära faror för vår personliga utveckling. relation vi får till våra hundar när vi är vuxna. Ofta är påverkan mer subtil och den kan ge annorlunda effekter än i exemplen. Jag tror att de flesta som är verksamma i hundvärlden förstår tankegångarna och också känner igen drag hos personer de träffat och i vissa delar kanske också hos sig själva. Hundens totala kärlek och bekräftelse En bra start i livet innebär att vi som barn har blivit sedda, villkorslöst älskade och respekterade för dem vi är. Det är kanske nästan mer regel än undantag att vi har brister i vår tidiga uppväxt, till exempel att vi blivit mer uppmärksammade för det vi presterat än för den vi är. Många vuxna visar också mer eller mindre tecken på att dessa behov inte blivit så väl tillgodosedda. Det är välkänt att svåra upplevelser under barndomen kan ge allvarliga problem med anknytning och trygghet. Men det behöver inte vara så påtagliga missförhållanden, utan Fast i sin separationsångest Lisa bor ensam med sina två hundar och funderar på att skaffa en till. Svårigheten är att en av hundarna inte går att lämna, vilket redan gör livet krångligt. Lisa är frånskild och känner att hon inte orkar med fler separationer. Sina hundar kan hon lita på, de finns alltid och visar henne den kärlek hon så väl behöver. Hennes största ångest är att någon av hundarna ska bli sjuk och dö. Men genom att alltid ha flera hundar i olika åldrar, minskar hon risken för att hon ska bli ensam om det skulle hända. Med bara en hund upplever hon situationen otrygg. Lisas barndom kännetecknas av otrygghet och bristande anknytning i relationen med föräldrarna. Ofta fick hon kärlek bara när hennes föräldrar mådde bra och orkade med. I tonåren dog hennes far och strax efter fick hon en hund. Hunden blev hennes trygghet i livet och hon levde med ständig ångest för att hon skulle mista den. Svårigheter med separationer och ångest har sedan följt henne hela livet, liksom ett starkt behov av att ha kontroll på sin tillvaro. g TEMA: Leva med hund forskningen har visat att en till synes god uppväxt ändå kan sakna det som barnet behöver. Om föräldrar till exempel är känslomässigt blockerade eller mentalt frånvarande av stress eller egna psykiska besvär, kan det påverka barnet på ett bestående sätt. Barn som saknar kärlek och bekräftelse från sina föräldrar söker en ersättning för det. Här kan hundar (och andra djur) fylla ett enormt behov hos barnen och bli deras trygghet i tillvaron. Forskare har också visat att barn med en mor som inte är så närvarande blir särskilt starkt känslomässigt bundna vid familjens hund. Men det behöver inte vara så stora problem under uppväxten, våra behov av att bli villkorslöst älskade och uppmärksammade tillgodoses ofta bättre av ett djur än av en människa. En hund är alltid mentalt närvarande och finns till hands då ingen annan finns, har tid eller förstår oss. Det ligger ofta en fantastisk trygghet i en nära relation till en hund för ett barn som då alltid har någon att vända sig till. Barnet upplever på så sätt mindre ensamhet, rädsla och oro. Vad en hund känner och tänker är svårt för oss att veta. När vi blir mer närvarande och empatiska kan vi få ett bättre svar. Starka känslor hos hundmänniskor För barnet är det fantastiskt bra att hunden finns där, ibland räddningen för att orka igenom en svår uppväxt. Många barn känner sig säkert också mer respekterade och rättvist behandlade av en hund än av en ofta ganska orättvis och kuvande vuxenvärld. Så långt är allt väl, men det som inte är bra är att vi som vuxna lätt fastnar i mönster och beteenden som bottnar i dåligt tillfredsställda behov från vår barndom. Vi kan därför behöva arbeta med detta senare i vårt liv då det kan dölja starka känslor. Det är inte heller ovanligt att hundmänniskor är mycket känslomässiga och till exempel har svårt att diskutera olika frågor lugnt och sansat. Det verkar röra upp något mycket djupt inom oss att bli ifrågasatta, att inte ha rätt, att kunna 9

3 TEMA: Leva med hund Prestation genom sin hund som livsmål Per lever tillsammans med sin fru och de har två tonårsbarn. Det finns tre hundar i familjen och Per tränar och tävlar med de två yngre. Den äldsta hunden är sex år och pensionerad, vilket gör den skällig och jobbig tycker familjen. Flera kvällar i veckan och i stort sett varje helg ägnar Per åt sitt hundintresse. Han har stora krav på sig själv (och sina hundar) att alltid prestera och göra sitt bästa. Hans självhävdelsebehov och hans ibland ganska aggressiva sätt, gör att många upplever honom som svår att umgås med. Pers barndom kännetecknades av konkurrens mellan de tre syskonen i familjen. Den som gjorde bra ifrån sig fick beröm och nämndes som ett gott exempel för de andra syskonen. Den som inte presterade bra kunde istället bli hånad och få skämmas. acceptera att andra ser annorlunda på saken. Detta kan gälla oss alla som på olika sätt har dragits till ett liv med hundar. Hundinstruktörer, hundpsykologer, egna företagare inom hundsektorn, utställare och bruksfolk, forskare och den vanlige hundägaren alla kan ha stor nytta av att fundera över vad de verkliga skälen till vårt intresse är. För den som ska utbilda andra eller på annat sätt arbeta med hundägare, är det extra angeläget att känna sig själv och sina bevekelsegrunder. Det är också nödvändigt om vi ska arbeta för bättre välbefinnande för hundar. I de okonstlade och egoistiska behoven vi har av våra hundar kan vi finna intressanta sanningar om oss själva. Om du vill arbeta med din personliga utveckling är det därför lämpligt att utgå från relationen mellan dig och din hund. Insikt om våra delpersonligheter hjälper oss Vi kan arbeta med vår personliga utveckling på många sätt som gör att relationen till vår hund kan förbättras. Om vi lägger tid på att komma ned i varv och träna på att vara närvarande i stunden är bara det värdefullt. Det kan vi göra på många sätt, som ofta är högst personligt för var och en. En del vill sitta ned och slappna av och kanske lyssna på musik, andra vill ta en lugn kravlös promenad och några tycker om mindfulness eller yoga. Om vi kan lära oss att slappna av tillsammans med vår hund och lyssna in hundens känslor, är det en särskilt utvecklande väg. För egen del har jag funnit metoder som jag upplever som effektiva i arbetet med mig själv. Psykosyntesen är en praktiskt inriktad psykologi som använder olika övningar och verktyg för att hjälpa människor att förstå sig själva bättre. Den ser också människan som en helhet, där kropp och själ, tankar och känslor samverkar. Begreppet delpersonligheter kommer från psykosyntesen och innebär att vi alla i olika sammanhang visar en rad olika delar av vår personlighet. Ibland kan vi till exempel bli omhändertagande, för att i en annan situation bli osäkra på oss själva och i en tredje bli arbetsnarkomaner. För den som är uppmärksam på människor i sin närhet är idén om delpersonligheter uppenbar. Med vissa människor är det mer tydligt att de växlar i sitt beteende, kroppsspråk och röst Att sakna meningen i tillvaron Klas är gift, men hans fru är ofta bortrest längre perioder i sitt arbete. De har ett barn och en hund, som det mestadels är Klas som tar hand om. Klas har lätt för att bli håglös och apatisk när han upplever att han inte räcker till. Han försöker få ihop sin dag med arbete, hundrastningar, hämtning från fritids och att laga mat och sköta hemmet. När han känner sig misslyckad tar han till att dricka alkohol. Han pendlar då mellan att tycka synd om sig själv och att bli arg, både på sig själv och på barnet och hunden när de stör honom. Hunden är inte helt rumsren, trots att den är flera år gammal. Klas uppväxt påverkades mycket av att hans far var alkoholiserad. Han upplevde ofta en stark känsla av hjälplöshet och att vara utlämnad åt sina föräldrar. Han försökte alltid ställa upp och skydda sina föräldrar, men fick sällan något tack eller uppskattning för det. Kärlek, omvårdnad & uppskattning Motion, naturintresse & nyfikenhet Inlärning, fysisk aktivitet & samarbete Samvaro, sällskap & trygghet Sociala kontakter med andra människor Vi kan ha många skäl till varför vi vill leva med hundar. Det finns mer medvetna (till vänster i figuren) och det finns mer omedvetna och djupgående (till höger i figuren). Status, prestation & prestige Makt, bestämmande & dåligt självförtroende Rädsla, hunden som försvar Kräva kärlek hindra hundens andra relationer Självhävdelse, hunden som attribut beroende på situation. Eftersom delpersonligheterna utgår från våra känslor, behöver de inte alltid synas, som om man i en situation till exempel blir avundsjuk, arg eller självkritisk. Men det påverkar oss mycket i hur vi tänker, känner och fungerar i vår vardag. Vi kan fastna i delpersonligheter som gör att vi mår dåligt och ibland är det tydligt att vi faller in i mönster som är mycket omogna och mer hör hemma hos små barn. Om vår hund och samvaron med den (det den ger oss) är en viktig del av vårt liv, så kommer några av våra mest dominerande delpersonligheter att visa 10

4 sig när vi är tillsammans. Det är därför bra att utgå ifrån relationen till hunden, hundens beteende och vem vi blir i olika situationer tillsammans med hunden. Framträdande delpersonligheter hos hundmänniskor kan vara den tävlingsinriktade, den omhändertagande, den kärleksbehövande, den bestämmande som inte klarar att bli ifrågasatt, den osäkra och expertsökande, den glada och lekfulla och många fler. Vi har ofta ett stort antal som visar sig tillsammans med vår hund, men vilka de är kan vi bara undersöka själva. Det är givetvis helt individuellt hur de ser ut hos var och en av oss och vilken kombination just jag har av olika delpersonligheter. Första steget är att förstå mig själv Våra delpersonligheter har oftast uppstått under vår uppväxt. Det handlar om behov som inte blivit tillräckligt väl tillgodosedda i tidig ålder. Genom våra delpersonligheter kan vi hantera situa- tionen och de hjälper oss på många sätt. Det är lätt att dra nytta av en stark konkurrens- och tävlingssida hos mig själv, att uppskattas av andra för mitt omhändertagande sätt eller att få hjälp från andra när jag blir osäker och hjälpsökande. Även delpersonligheter som den arga eller den avundsjuka kan tjäna mig genom att jag får igenom min vilja eller anstränger mig mer för att uppnå något som andra har. Problemet är att delpersonligheter också begränsar oss när de är omedvetna och blir för dominerande. När vissa av våra delpersonligheter tillåts vara Bristande tillit till sig själv förhärskande kommer andra att undertryckas. Ofta upptäcker vi i arbetet med oss själv att vi har sidor som vi knappt anat och som vi verkligen vill släppa fram och utveckla. Det första vi behöver uppnå är därför större medvetenhet om våra delpersonligheter, både de starka och de svagare. Sedan kan vi genom psykosyntesens olika verktyg börja känna och förstå vilka behov de står för. Så småningom får vi insikter om oss själva och kan börja se på våra delpersonligheter utifrån, det vill säga inte automatiskt gå in i dem. I det stadiet har vi kommit långt på vägen mot en bättre självkännedom, att kunna balansera våra olika sidor och styra vårt beteende och bli den vi är. TEMA: Leva med hund Eva bor ihop med sin sambo och de har inga barn, men en hund som det är många problem med. Hunden skäller och gör aggressiva utfall mot andra hundar och den skäller och biter sönder saker när den är ensam hemma. Det var mest Eva som ville att de skulle ha en hund, vilket gör att hon får ta hand om det mesta av problemen. Hon har gått diverse kurser och sökt hjälp hos ett flertal experter. Utan att ifrågasätta har Eva följt de många råd som hon blivit rekommenderad. Hon har inte funderat på hur hunden mår, utan fortsätter leta efter hjälp då hunden bara blivit allt värre. Evas barndom kännetecknades av en mycket auktoritär uppfostran, där straff och disciplinära åtgärder gällde när man inte gjorde som man blev tillsagd. Att följa vad auktoriteter och experter säger har alltid varit en självklar del i Evas liv. Våra värderingar ger oss svaren För att bli den vi är behöver vi fundera över och finna de värderingar som är viktiga för oss. Att hitta mitt inre jag, min kärna, tar tid men är nog det viktigaste i varje människas liv. Vad står jag för, vem är jag egentligen under ytan när inte olika delpersonligheter styr mig. Det är frågor som vi alla behöver svara på för att veta vad som är meningsfullt i våra liv och hur vi vill bete oss mot andra levande varelser. Inte minst är det nödvändigt om vi ska kunna se vår hunds behov och ge den det den behöver utan att förblindas av egna behov och känslor. När jag reflekterar över mitt synsätt och vem jag är kan jag upptäcka nya, och mer sanna, sidor hos mig själv. Kanske vill jag ha en annan relation än den som byggs upp runt presterande då vi tränar och tävlar inte så ofta tappa humöret och låta det gå ut över min hund Ensamhet trots relationen med hunden Stefan bor ensam med sin stora hund som många i omgivningen är rädda för. Han är ambivalent i sitt sätt att behandla sin hund, vilket gör hunden osäker och stressad. Å ena sidan är Stefan mycket förtjust i sin hund och ägnar all tid han har åt promenader och att leka kampoch jaktlekar med den. Å andra sidan tappar han lätt humöret och då kan det gå ut över hunden genom att han kan slå till den eller bli arg då den inte lyder direkt. När han är ute med sin hund råkar han ibland i gräl med andra hundägare, som tycker att han är stöddig och att han ska ta bättre ansvar för sin hund. Stefans barndom var kaotisk och han bodde omväxlande hos sin mamma och pappa. Han blev först mobbad i skolan, men med tiden blev han istället den som mobbade andra. Känslor av rädsla och stor social otrygghet har präglat hans uppväxt. Han har också haft svårigheter med att skapa varaktiga förhållanden. De känslomässiga banden påverkar mycket i vår samvaro hur närheten känns, hundens vilja att följa oss och svårigheter med ensamhet och separation. 11

5 TEMA: Leva med hund Skuldkänslor istället för samhörighet Karin studerar och bor tillsammans med sina fyra hundar. Två av hundarna är omplaceringshundar och har varit krävande, för att inte säga nästan omöjliga, att anpassa till ett normalt liv. Det är mycket jobbigt för Karin att få ihop sitt liv med studier och att sköta de fyra hundarna. Men hon kämpar hårt och har enormt högt ställda krav på sig själv (och sina hundar). Hon går långa promenader med hundarna varje dag, ofta i omgångar. Dessutom tränar hon agility och viltspår flera gånger i veckan. Trots det har hon svåra skuldkänslor för att hon inte gör tillräckligt för hundarna och för att studierna inte går ännu bättre än de gör. Karin är uppvuxen i ett hem som till det yttre gav ett gott intryck. Men just den perfekta fasaden var mycket viktig för Karins föräldrar. Därför blev uppväxten ganska kärleksfattig och gav inte Karin någon god självkänsla, utan istället en dominerande prestationsångest. respektera min hunds integritet och inte överösa den med kärlek som den inte alltid vill ha låta den ha kärleksfulla relationer med andra utan att känna svartsjuka låta min hunds behov påverka mer vad vi gör tillsammans ha mer roligt och inte falla för omvärldens krav på att en hund ska lyda och veta sin plats att min hund ska ha rätt att utvecklas på sitt eget sätt och inte som jag har bestämt inte vara så hårdhänt om jag bara kan få hjälp att se andra sätt att vara på. Svaren på dessa frågor och många fler kan bara var och en av oss hitta längst inne i oss själva. I exemplen här i artikeln skulle personerna kunna må bättre och ha mycket större glädje av samvaron med sina hundar. Det skulle också innebära ett mer harmoniskt liv för hundarna. Om vi leker med tanken att personerna skulle få hjälp genom till exempel psykosyntesen kan man tänka sig följande. Lisa skulle kunna finna större trygghet i sig själv, visa sina hundar ett mindre problemskapande beteende och komma ut mer bland människor (gärna tillsammans med sina hundar). Per skulle kunna acceptera sig själv bättre, hitta glädjen i samvaro med hundarna utan så mycket prestige samt känna större samhörighet med sin familj. Klas skulle kunna värdera sig själv högre, se sin egen betydelse och ta större ansvar för sitt liv, sitt barn och sin hund. Eva skulle kunna utforska sina egna värderingar, få större självtillit och, med hjälp, arbeta tålmodigt med sin hund och se sin egen förmåga. Stefan skulle kunna inse betydelsen av sin uppväxt, få bättre trygghet i sig själv och slappna av mer med sin hund. Karin skulle kunna sänka sina krav på sig själv och känna att hon är tillräckligt bra ändå, hitta någon som kunde hjälpa henne med hundarna ibland och tillåta sig att bara vara. Vad jag vill minnas om samvaron med min hund När vi gräver tillräckligt djupt finner vi ofta att det mest grundläggande behovet att bli sedd, bekräftad och villkorslöst älskad som barn, är otillräckligt tillgodosett hos många av oss. Jag tror att det är själva kärnan i varför vi dras till djur. Att leva med hundar eller andra djur, liksom barn, kan ge oss vad vi känner att vi behöver och längtar efter. Men det är inte okomplicerat för vi lurar egentligen bara oss själva och frågan är hur länge det fungerar. När vi lever ut våra tidiga otillfredsställda behov i vår relation till en hund, är risken stor att vi fastnar i detta mönster. En hund går att bestämma över, den säger inte ifrån eller kräver av oss att vi ska ändra oss och utvecklas (som uppväxande barn ofta gör) och sist men inte minst, den går att ersätta om den inte uppfyller det vi behöver eller när den dör. sammanfattning Det är fantastiskt att leva med hundar. Det ger oss enormt mycket och kan vara det som gör att vi överlever eller orkar vidare i en jobbig tillvaro. Vi ska absolut ta emot och vara tacksamma för den gåva det är att få en fin relation till en hund och ha roligt tillsammans. Men vi missar en möjlighet att fördjupa samvaron om vi inte är beredda att titta på oss själva och förstå varför hundar är en så betydelsefull del av vårt liv. Oftast är det ingen slump, utan det kan säga oss oändligt mycket om vår bakgrund, varför vi blivit som vi blivit och vilka vi egentligen är. För att verkligen kunna se till min hunds bästa behöver jag förstå mig själv och mina behov av att leva med en hund. Jag behöver också kunna balansera mina delar och styra mig själv bättre efter min inre kompass, så inte tillfälliga känslor och behov tar över. Den dagen då jag mister min hund blir också mindre smärtsam om jag vet att vi har haft en sådan samvaro som jag innerst inne ville. Om vårt liv har varit i enlighet med mina djupaste värderingar och min magkänsla, då kan jag så småningom se tillbaka med ett vemodigt leende och mycket värme. Att hunden oavbrutet tittar upp mot ansiktet och väntar på ett tecken, är för många eftertraktat. Det kan vara bra att fråga sig varför man känner så. 1. För en del människor är en stor orsak till att de vill leva med en hund att de dras med psykiska problem som har sin grund i deras uppväxt. Det betyder inte att alla som skaffar hund mår dåligt eller lider av brister från sin barndom. Inte heller att de som inte är intresserade av att leva med djur överlag skulle må bättre. 2. Att leva med hundar kan för stunden öka vårt välbefinnande, till exempel genom tillfredsställelse av en lång rad olika behov, som kärlek, uppmärksamhet, mental närvaro samt möjligheter att få syssla med stimulerande aktiviteter och att få bekräftelse för att man är duktig och lyckad. Det är inget fel i sig, men kan bli ett hinder om vi stannar i ett tillfredsställande av tidigt otillfredsställda behov. 3. Då vi äger våra hundar och har kontroll över dem och deras liv, är risken att vi fastnar i vår egen utveckling. När vi umgås med människor blir vi ofta tvingade att fundera över oss själva, hur vi fungerar med andra, vad andra tycker om oss och att vi kanske behöver förändra vårt sätt att bete oss. Men med hundar kan vi år efter år gå på i samma spår utan att fundera på oss själva. När en hund inte fungerar med oss som vi skulle önska, kan vi rikta in oss på att det är hunden som ska förändras. Går inte det finns alltid möjlighet till avlivning eller omplacering och när vi mister en hund kan vi alltid ersätta den med en ny som fyller våra behov. 12

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

8 tecken på att du har en osund relation till kärlek

8 tecken på att du har en osund relation till kärlek ! Tisdag 28 mars 2017 Av Alexandra Andersson 8 tecken på att du har en osund relation till kärlek Hamnar du alltid i destruktiva förhållanden? Känner du att du alltid förändrar dig själv för att accepteras

Läs mer

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul Vi har en gammal föreställning om att vi föräldrar alltid måste vara överens med varandra. Men man måste inte säga samma sak, man måste inte alltid tycka samma sak. Barn kräver väldigt mycket, men de behöver

Läs mer

Tankens kraft. Inre säkerhetsbeteenden

Tankens kraft. Inre säkerhetsbeteenden Tankens kraft Inre säkerhetsbeteenden Ett inre säkerhetsbeteende är en tanke eller ett eget förhållningssätt vi har för hur vi får agera. Många har ett avancerat mönster av regler som vi kontrollerar i

Läs mer

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa

kan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa Förord Det här är en speciell bok, med ett annorlunda och unikt budskap. Dess syfte är att inspirera dig som läsare, till att förstå hur fantastisk du är, hur fantastisk världen är och vilka oändliga möjligheter

Läs mer

TALLKROGENS SKOLA. Tallkrogens skolas ledord och pedagogiska plattform

TALLKROGENS SKOLA. Tallkrogens skolas ledord och pedagogiska plattform TALLKROGENS SKOLA Tallkrogens skolas ledord och pedagogiska plattform TALLKROGENS SKOLAS Ledord och pedagogiska plattform Tallkrogens skola Innehåll Tallkrogens skolas långsiktiga mål 3 Våra utgångspunkter

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

2 Tankens makt. Centralt innehåll. Innebörden av ett salutogent förhållningssätt. 1. Inledning 2. Vem är jag?

2 Tankens makt. Centralt innehåll. Innebörden av ett salutogent förhållningssätt. 1. Inledning 2. Vem är jag? 2 Tankens makt Centralt innehåll Innebörden av ett salutogent förhållningssätt. Inledning Vem är jag? Självuppfattning Johari fönster Kontroll lokus Self eficacy Självkänsla och självförtroende Det salutogena

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland 2011 Sandra Leierth Design Kropp & Själ från A-Ö w w w.sandraleierth.com Text: Lena Leierth

Läs mer

3-åringen ATT VARA FÖRÄLDER TILL EN 3-ÅRING

3-åringen ATT VARA FÖRÄLDER TILL EN 3-ÅRING ATT VARA FÖRÄLDER TILL EN 3-ÅRING Att vara förälder till en 3-åring Jag kan, jag vill, jag ska, jag törs. Att vara förälder till ett barn i denna ålder kan vara både roligt och krävande. Det är inte ovanligt

Läs mer

Hur pratar man med sitt barn om funktionsnedsättningen?

Hur pratar man med sitt barn om funktionsnedsättningen? Hur pratar man med sitt barn om funktionsnedsättningen? Lena Sorcini Leg psykolog HC Söderstaden 2018-03-08 Identitet Formas under hela livet Identitet skapas i samverkan med omgivningen Gör en person

Läs mer

Kärleken till Dig. Känner du igen dig i något av nedanstående påstående?

Kärleken till Dig. Känner du igen dig i något av nedanstående påstående? Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att känna kärlek till sig själv. Hur känner du? Känner du igen dig i något av nedanstående påstående?

Läs mer

Scouternas gemensamma program

Scouternas gemensamma program Scouternas mål Ledarskap Aktiv i gruppen Relationer Förståelse för omvärlden Känsla för naturen Aktiv i samhället Existens Självinsikt och självkänsla Egna värderingar Fysiska utmaningar Ta hand om sin

Läs mer

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Vägen till en NY RelationsBlueprint... Vägen till en NY RelationsBlueprint... Kommer du ihåg... sist gick vi igenom den viktigaste delen som kontrollerar din lycka, framgång och tillfredsställelse i kärleksfulla och passionerade relationer

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

När mamma eller pappa dör

När mamma eller pappa dör När mamma eller pappa dör Anette Alvariza fd Henriksson Docent i palliativ vård, Leg Specialistsjuksköterska i cancervård och diplomerad i palliativ vård, Lektor Palliativt forskningscentrum, Ersta Sköndal

Läs mer

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning KÄNSLOFOKUSERAD PSYKOTERAPI SAPU Claesson McCullough 2010 Information för dig som söker psykoterapi Det finns många olika former av psykoterapi. Den form jag arbetar med kallas känslofokuserad terapi och

Läs mer

Målplanering för relationer Exempel 3:1

Målplanering för relationer Exempel 3:1 Målplanering för relationer Exempel 3:1 Våra relationer mår bra av en fungerande arbetsfördelning hemma. Ställer upp för maka/make och barn. Sköter allt hemarbete trots mera smärta. Täta konflikter. Känner

Läs mer

Mål för fritidshemmen i Flyinge och Harlösas rektorsområde

Mål för fritidshemmen i Flyinge och Harlösas rektorsområde 2012-10-10 Mål för fritidshemmen i Flyinge och Harlösas rektorsområde Fritidshemmets uppdrag Det är viktigt att personalen utformar verksamheten så att fritidshemmet kompletterar skolan både tids- och

Läs mer

Många gånger förväxlar vi gränslöshet med vänlighet och är rädda för att personer som vi gillar inte skulle gilla oss om vi satte gränser.

Många gånger förväxlar vi gränslöshet med vänlighet och är rädda för att personer som vi gillar inte skulle gilla oss om vi satte gränser. Att sätta gränser på arbetet är en bra grund för att skapa en trivsam och effektiv arbetsmiljö. Vi, tillsammans med våra kollegor, har olika värderingar, behov och föreställningar om vad som är rätt. Otydliga

Läs mer

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Min Ledarskapsresa Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Dina första förebilder De första ledare du mötte i ditt liv var dina föräldrar. De ledde dig genom din barndom tills det var dags

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

Handmatning och beröm!

Handmatning och beröm! Handmatning och beröm! Det finns vissa saker som vi människor gärna gör dagligen med våra hästar för att vara visa hästarna att vi är vänliga och vill dem väl, eller visa vår uppskattning och kärlek. Ibland

Läs mer

Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel. Beskrivning av coachingsuppsättningar

Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel. Beskrivning av coachingsuppsättningar Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel Beskrivning av coachingsuppsättningar Kommer att bestå av tilltalande tilläggsutbildningsmaterial

Läs mer

Diabetes, jaha men det är väl bara...eller? Diabetes, jaha men det är väl bara...eller? Att leva med diabetes några röster. Aspekter på behandling

Diabetes, jaha men det är väl bara...eller? Diabetes, jaha men det är väl bara...eller? Att leva med diabetes några röster. Aspekter på behandling Diabetes, jaha men det är väl bara.......eller? Diabetes, jaha men det är väl bara.......eller? - om tankar, känslor och beteenden. 2012-11-15 Eva Rogemark Kahlström Kurator och leg psykoterapeut Medicinmottagning

Läs mer

Tänk om det handlar om dina försök att undvika smärtan? - Lektion 6. Kärlek Glädje Nyfikenhet Ilska Rädsla Sorg Skuld/skam Chock Avsmak

Tänk om det handlar om dina försök att undvika smärtan? - Lektion 6. Kärlek Glädje Nyfikenhet Ilska Rädsla Sorg Skuld/skam Chock Avsmak - Lektion 6 Att acceptera och tillåta oss själva att ha jobbiga känslor och kroppstillstånd utan att behöva tappa kontrollen över beteendet. mariahelander.se mariahelander.se Tänk om det handlar om dina

Läs mer

MÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder

MÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder MÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder Ulrica Melcher Familjeterapeut leg psykoterapeut & leg sjuksköterska FÖRE 21 ÅRS ÅLDER HAR VART 15:E BARN UPPLEVT ATT EN FÖRÄLDER FÅTT CANCER Varje år får 50

Läs mer

Att uttrycka mig Gustav Karlsson

Att uttrycka mig Gustav Karlsson Att uttrycka mig Gustav Karlsson Grundundersökning 3 poäng HT 2006 Järn & Stål / Offentlig gestaltning Innehåll Innehållsförteckning 3 Inledning 4 Sammanfattning 4 Bakgrund 5 syfte 5 Mål 5 Frågor 5 Metod

Läs mer

Tiden läker inte alla sår. Information om barn som upplevt våld

Tiden läker inte alla sår. Information om barn som upplevt våld Tiden läker inte alla sår Information om barn som upplevt våld Barn och våld inom familjen Med våld i par- och närrelationer avses i vid bemärkelse våld som någon använder inom familjen eller i andra släkt-

Läs mer

tips och insikter för att bemöta en stressad/utmattad person på rätt sätt

tips och insikter för att bemöta en stressad/utmattad person på rätt sätt FÖR ARBETSGIVARE, HR, LEDNINGSGRUPPER OCH ANHÖRIGA 29 tips och insikter för att bemöta en stressad/utmattad person på rätt sätt ROOM FOR.se Photo by Matthew Henry on Unsplash Hej! Det kan vara lockande

Läs mer

Visar vi och bemöter vi föräldrar alltid vårt barn med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid barn generellt med respekt?

Visar vi och bemöter vi föräldrar alltid vårt barn med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid barn generellt med respekt? Visar vi och bemöter vi föräldrar alltid vårt barn med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid barn generellt med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid varandra med respekt? Emotionell coaching: innebär

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

Handlingsplan för Logen, Båset och Spiltan

Handlingsplan för Logen, Båset och Spiltan Månsagårdens förskola Handlingsplan för Logen, Båset och Spiltan Förskolans uppdrag Förskolan ska lägga grunden för ett livslångt lärande. Verksamheten ska vara rolig, trygg och lärorik för alla barn som

Läs mer

Tränarskap och ledarskap

Tränarskap och ledarskap Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför

Läs mer

Övning i självvalidering

Övning i självvalidering Övning i självvalidering Vi vet att de här övningarna kan kännas svåra. Att ge sig själv beröm ger många skrivkramp. Men även om du fastnar, skriv, det finns ingen som du ska prestera inför. Det du skriver

Läs mer

Våga TA PLATS TÄNK VÄRT. Har du ständigt ryggont eller ofta spänningshuvudvärk?

Våga TA PLATS TÄNK VÄRT. Har du ständigt ryggont eller ofta spänningshuvudvärk? TÄNK VÄRT Våga TA PLATS Har du ständigt ryggont eller ofta spänningshuvudvärk? Försök dig på en ny tanke innan du sväljer ännu en värktablett: handlar det egentligen om en annan smärta? Madeleine Åsbrink

Läs mer

Att möta och hantera försvarsbeteenden JOHAN YDRÉN, PSYKOLOG, KONFLIKTHANTERARE

Att möta och hantera försvarsbeteenden JOHAN YDRÉN, PSYKOLOG, KONFLIKTHANTERARE Att möta och hantera försvarsbeteenden JOHAN YDRÉN, PSYKOLOG, KONFLIKTHANTERARE WWW.LINKEDIN.COM/IN/JOHANYDREN/ Agenda God grund för bra kommunikation Tekniker för att återföra samtal till konstruktiv

Läs mer

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid

Läs mer

Skriv ner din upplevelse under visualiseringen: bilder, känslor eller ord som kommer från din inrementor.

Skriv ner din upplevelse under visualiseringen: bilder, känslor eller ord som kommer från din inrementor. Din inrementor Den inrementorn är en 20 år äldre, visare version av dig. Allteftersom du får en levande känsla för denna äldre, visare och mer autentisk version av dig själv, kommer du märka att hon existerar

Läs mer

Holistics grundare berättar

Holistics grundare berättar Vår väg hela vägen Holistics grundare berättar När Holistic bildades hade vi en tydlig idé om vad vi ville åstadkomma genom företaget, nämligen att hjälpa människor bli friskare och samtidigt mer medvetna.

Läs mer

Från boken "Som en parkbänk för själen" -

Från boken Som en parkbänk för själen - En öppen himmel Som människor har vi både djupa behov och ytliga önskningar. Vi är fria att tänka, känna och välja. När vi gör kloka val är kropp och själ i balans, när vi inte lyssnar inåt drar själen

Läs mer

Heartful Endless Love - HEL. Heléne F Sandström. Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se

Heartful Endless Love - HEL. Heléne F Sandström. Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se Heartful Endless Love - HEL Heléne F Sandström Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se Heartful Endless Love HEL Hur har du det med kärleken min vän? Älskar du hårt och passionerat eller är kärleken

Läs mer

Frågor för reflektion och diskussion

Frågor för reflektion och diskussion Frågor för reflektion och diskussion Kapitel 2, Anknytningsteorin och dess centrala begrepp Fundera på de olika anknytningsmönster som beskrivs i detta kapitel. Känner du igen dem hos barn du möter eller

Läs mer

BRYTA TYSTNADEN OM MISSBRUKET I FAMILJEN

BRYTA TYSTNADEN OM MISSBRUKET I FAMILJEN FÖRA BARNEN PÅ TAL BEARDSLEES FAMILJEINTERVENTION Heljä Pihkala 15/11 2012 BRYTA TYSTNADEN OM MISSBRUKET I FAMILJEN TVÅ METODER MED SAMMA GRUNDANTAGANDE: ÖPPEN KOMMUNIKATION OM FÖRÄLDERNS SJUKDOM/MISSBRUK

Läs mer

MOD Tippan provar på en ny hobby, även om hon är jättenervös i början.

MOD Tippan provar på en ny hobby, även om hon är jättenervös i början. Karaktärsstyrkor MOD Tippan provar på en ny hobby, även om hon är jättenervös i början. Vågar göra saker, även om det är nervöst. Vågar visa sina känslor och berätta hur det känns. Vågar försvara andra

Läs mer

Hur kan vi hjälpa barn till en bättre självkänsla?

Hur kan vi hjälpa barn till en bättre självkänsla? Hur kan vi hjälpa barn till en bättre självkänsla? Lisa Clefberg, Fil. Dr. Leg. psykolog, leg. psykoterapeut Clefberg Psykologi AB Grev Turegatan 14, 114 46 Stockholm www.clefbergpsykologi.se Tel: 0735-333035

Läs mer

"Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen

Magiska tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen Guidad barnmeditation för harmoni och inre styrka "Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen www.helenespjut.se Du är unik och värdefull känn det!... 4 Varför guidad meditation?...

Läs mer

TRÄFF 1 VISA KÄRLEK. I ABC träffas föräldrar fyra gånger och pratar om fyra olika teman.

TRÄFF 1 VISA KÄRLEK. I ABC träffas föräldrar fyra gånger och pratar om fyra olika teman. MÅL ABC Under den tid som barnen bor hemma påverkar du som förälder ditt barns utveckling. Goda relationer i familjen hjälper barnet när det får problem av olika slag. I ABC träffas föräldrar fyra gånger

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

2 Marknadsföring från Hjärtat Modul 2: Tillåtelse Vad hindrar dig från att lyckas?

2 Marknadsföring från Hjärtat Modul 2: Tillåtelse Vad hindrar dig från att lyckas? Instruktioner Så här använder du arbetsboken Ladda ner din arbetsbok Planera in ditt arbete med kursen i din kalender Vår vardag är ofta fylld med många måsten. För att du ska få så stor nytta som möjligt

Läs mer

Smakprov ur Prata med barn i sorg, utgiven på Fantasi & Fakta, fantasifakta.se

Smakprov ur Prata med barn i sorg, utgiven på Fantasi & Fakta, fantasifakta.se Innehåll Förord 5 När barnets livshistoria inte blir som det var tänkt 8 Krisreaktioner kan skapa konflikter 13 Hänsynslöst hänsynsfull 15 Det svarta molnet 17 Hopp och förtvivlan 18 En omöjlig frigörelseprocess

Läs mer

Systematiskt kvalitetsarbete ht12/vt13 Rönnbäret

Systematiskt kvalitetsarbete ht12/vt13 Rönnbäret Läroplanens mål 1.1 Normer och värden. Förskolan skall aktivt och medvetet påverka och stimulera barnen att utveckla förståelse för vårt samhälles gemensamma demokratiska värderingar och efterhand omfatta

Läs mer

Lärarhandledning till föreställningen. Nycirkus för samtycke

Lärarhandledning till föreställningen. Nycirkus för samtycke Lärarhandledning till föreställningen TILL S AMMANSA Nycirkus för samtycke Det här materialet är tänkt att ge dig en rad ingångar till föreställningen Tillsammans och några av dess teman. Materialet kan

Läs mer

2015 ARBETSPLAN & MÅL

2015 ARBETSPLAN & MÅL 2015 ARBETSPLAN & MÅL FÖRSKOLAN BARNEN I DÖSHULT Frida Rosenström Lena Andersen Maja Månsson 2 Prioriterade mål 2015 SOCIALA UTVECKLINGEN Att barnen lär sig ta hänsyn till andra människor och att utveckla

Läs mer

Varför vi är onödigt besatta av vad andra människor tycker om oss.

Varför vi är onödigt besatta av vad andra människor tycker om oss. Varför vi är onödigt besatta av vad andra människor tycker om oss. För att kunna förstå varför vi alla går runt med den här galna fixeringen om att hela tiden bry oss om, och oroa oss över vad andra tycker

Läs mer

Pedagogisk planering. Verksamhetsåret 2018/19. Förskolan Lyckan. Nattis

Pedagogisk planering. Verksamhetsåret 2018/19. Förskolan Lyckan. Nattis Förskoleverksamheten Pedagogisk planering Verksamhetsåret 2018/19 Förskolan Lyckan Nattis 1 Innehållsförteckning Förskoleverksamhetens vision sidan 3 Inledning och Förutsättningar sidan 4 Normer och värden

Läs mer

Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det!

Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det! Självförtroende; (göra) Självkänsla; (vara) Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det! Självförtroende: Vi vill att barnen ska våga uttrycka sig, stå för sina åsikter. Ett gott

Läs mer

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR Så får du bättre 1234 självkänsla Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 8 SIDOR Självkänsla Våga ta steget mot ett bättre självförtroende och ett rikare liv! En dålig

Läs mer

TILLIT, GRÄNSER OCH RELATIONER

TILLIT, GRÄNSER OCH RELATIONER TILLIT, GRÄNSER OCH RELATIONER MARGARETHA LARSSON LEKTOR I OMVÅRDNAD H Ö G S K O L A N I S K Ö V D E W W W. H I S. S E M A R G A R E T H A. L A R R S O N @ H I S. S E Bild 1 TONÅRSFLICKORS HÄLSA ATT STÖDJA

Läs mer

Att hitta sig själv som förälder med barn i lekåldern

Att hitta sig själv som förälder med barn i lekåldern Att hitta sig själv som förälder med barn i lekåldern Jan-Erik Nyberg Präst, familjerådgivare, sexualterapeut (NACS), familjeterapeut, psykoterapeut (VALVIRA) Familjerådgivningen i Jakobstadsregionen Föräldraskap

Läs mer

2015-06-14. Vad kan man själv göra för att motverka skadlig stress? Fråga först varför du gör så mot dig själv!

2015-06-14. Vad kan man själv göra för att motverka skadlig stress? Fråga först varför du gör så mot dig själv! Vad kan man själv göra för att motverka skadlig stress? För att veta var våra gränser går måste vi känna efter, och lyssna på våra inre signaler även de svaga. Djupanding Yogaövningar Massage Skäm bort

Läs mer

Läsnyckel. Spelar roll? Författare: Camilla Jönsson. Innan du läser. Medan du läser

Läsnyckel. Spelar roll? Författare: Camilla Jönsson. Innan du läser. Medan du läser Läsnyckel Spelar roll? Författare: Camilla Jönsson Spelar roll? är en fristående fortsättning på boken Vem bryr sig? Här får vi lära känna förövaren, Sigge, han som mobbade och misshandlade. Nu har Sigge

Läs mer

Frågeformulär till vårdnadshavare

Frågeformulär till vårdnadshavare Frågeformulär till vårdnadshavare Kod: (behandlare fyller i) Datum: (ÅÅMMDD) Innan du svarar på dessa frågor ska din behandlare ha gett dig information om den aktuella studien. Genom att svara på frågorna

Läs mer

Pedagogisk planering Verksamhetsåret Förskolan Lyckan

Pedagogisk planering Verksamhetsåret Förskolan Lyckan Förskoleverksamheten Barn och utbildning Pedagogisk planering Verksamhetsåret 2018-2019 Förskolan Lyckan FÖRSKOLAN LYCKANS VISION Alla ska få möjlighet att stimulera sina förmågor genom att Uppleva Upptäcka

Läs mer

Alla barn kan inte bo hemma hos sina föräldrar

Alla barn kan inte bo hemma hos sina föräldrar Ett vanligt hem Alla barn kan inte bo hemma hos sina föräldrar Alla barn har rätt till föräldrar vuxna som fi nns och har tid och kärlek för sina barn. Men alla har det inte så. Många barn och ungdomar

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön

Om mig 2014. Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön Om mig 2014 Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön Om mig är en webbaserad enkät om ungdomars hälsa och livsstil som genomfördes för första gången under hösten 2014. Enkäten är ett samarbete mellan

Läs mer

SKULD & SKAM. och vägen till frihet. text Pamela Sjödin-Campbell foto Privat

SKULD & SKAM. och vägen till frihet. text Pamela Sjödin-Campbell foto Privat SKULD & SKAM och vägen till frihet text Pamela Sjödin-Campbell foto Privat Legitimerade psykoterapeuten Pamela Sjödin-Campbell från Äktenskap & Familj i Fokus möter ofta människor som bär på skuld och

Läs mer

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR?

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Karl-Magnus Spiik Ky Självtroendet / sidan 1 VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Självförtroendet är människans inre bild av sig själv. Man är sådan som man tror sig vara. Självförtroendet är alltså ingen fysisk storhet

Läs mer

Barn som närstående har ett särskilt lagstöd enligt Hälso- och sjukvårdslagen 5 kap 7 : Minderåriga barn som lever nära cancer

Barn som närstående har ett särskilt lagstöd enligt Hälso- och sjukvårdslagen 5 kap 7 : Minderåriga barn som lever nära cancer Barn som närstående har ett särskilt lagstöd enligt Hälso- och sjukvårdslagen 5 kap 7 : Minderåriga barn som lever nära cancer Barn som närstående har ett särskilt lagstöd enligt Hälso- och sjukvårdslagen

Läs mer

FÖRA BARNEN PÅ TAL -SAMTAL Loggbok för ungdomen, föräldern och läraren på högtadiet

FÖRA BARNEN PÅ TAL -SAMTAL Loggbok för ungdomen, föräldern och läraren på högtadiet FÖRA BARNEN PÅ TAL -SAMTAL Loggbok för ungdomen, föräldern och läraren på högtadiet 16.12.2015 Tytti Solantaus 2014 1 FÖRA BARNEN PÅ TAL -SAMTALET 1. Presentation, att bekanta sig och att förklara metodens

Läs mer

RÅD till närstående Diagnos Sjukdomsutveckling/insikt Läkarbesök: Vara steget före Medicin

RÅD till närstående Diagnos Sjukdomsutveckling/insikt Läkarbesök: Vara steget före Medicin RÅD till närstående Diagnos Tag diagnosen som en utmaning och lär känna sukdomen. Stöd den parkinsondrabbades ansvar för sin hälsa, var delaktig i det förebyggande arbetet att morverka sjukdomsförloppet.

Läs mer

Föreningstränare - Ledarskap

Föreningstränare - Ledarskap 1. Ledarskap Du tillhör säkert en del olika grupper: Jobbet, familjen, skytteföreningen, konstklubben mm. Det är säkert så att de grupper du tillhör har kommit olika långt i sin utveckling. De fungerar

Läs mer

Femtonde efter trefaldighet, endast ett är nödvändigt, Matteus kapitel 11:28-30

Femtonde efter trefaldighet, endast ett är nödvändigt, Matteus kapitel 11:28-30 Femtonde efter trefaldighet, endast ett är nödvändigt, Matteus kapitel 11:28-30 Kom till mig, alla ni som är tyngda av bördor; jag skall skänka er vila. Ta på er mitt ok och lär av mig, som har ett milt

Läs mer

Anknytning. Malin Kan Överläkare Barn och Ungdomspsykiatriska kliniken

Anknytning. Malin Kan Överläkare Barn och Ungdomspsykiatriska kliniken Anknytning Malin Kan Överläkare Barn och Ungdomspsykiatriska kliniken John Bowlby (1907-1990) Arbetade efter första världskriget på ett elevhem för missanpassade, observerade: - Trasslig familjebakgrund

Läs mer

Jag har accepterat, men kommer aldrig förlåta

Jag har accepterat, men kommer aldrig förlåta Jag har accepterat, men kommer aldrig förlåta Publicerad 2016-02-15 Hedersvåld. Melissa är en av många flickor som under uppväxten kontrollerades av sina föräldrar. Efter åratal av kontroll, hot och våld

Läs mer

Rusmedel ur barnets synvinkel

Rusmedel ur barnets synvinkel FÖRBUNDET FÖR MÖDRA- OCH SKYDDSHEM På svenska Rusmedel ur barnets synvinkel Vad tänker mitt barn när jag dricker? Hej mamma eller pappa till ett barn i lekåldern! Bland allt det nya och förunderliga behöver

Läs mer

NÄRMARE VARANDRA. Övningshäfte till NIO VECKOR TILL EN STARKARE PARRELATION. Natur & Kultur

NÄRMARE VARANDRA. Övningshäfte till NIO VECKOR TILL EN STARKARE PARRELATION. Natur & Kultur MARIA BURMAN ANNA-KARIN NORLANDER PER CARLBRING GERHARD ANDERSSON Övningshäfte till NÄRMARE VARANDRA NIO VECKOR TILL EN STARKARE PARRELATION Natur & Kultur VALENTINSKALAN 1. Jag kan samarbeta väl och lösa

Läs mer

Vår vän hunden. Svenska Brukshundklubbens policy för hundhållning och vår relation till hunden vid uppfostran, utbildning och träning.

Vår vän hunden. Svenska Brukshundklubbens policy för hundhållning och vår relation till hunden vid uppfostran, utbildning och träning. Vår vän hunden Svenska Brukshundklubbens policy för hundhållning och vår relation till hunden vid uppfostran, utbildning och träning. 2014-08-30 Svenska Brukshundklubbens (SBK) policy består av en grundläggande

Läs mer

Arbetsplan för Skogens förskola Avdelning Blåsippan

Arbetsplan för Skogens förskola Avdelning Blåsippan Arbetsplan för Skogens förskola Avdelning Blåsippan Hösten 2016 Syftet med detta dokument, Arbetsplanen är att synliggöra verksamheten. Ett sätt att skapa en gemensam bild av verksamheten och hur man arbetar

Läs mer

Sammanfattning föreläsning Föräldrar emellan. Det bästa med självkänslan är att den kan tränas upp

Sammanfattning föreläsning Föräldrar emellan. Det bästa med självkänslan är att den kan tränas upp Jana Söderberg www.janasoderberg.se jana@janasoderberg.se Sammanfattning föreläsning Föräldrar emellan Det bästa med självkänslan är att den kan tränas upp Kungsbacka, 2018-11-08 Inom den moderna motivationspsykologin

Läs mer

Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det!

Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det! Självförtroende; (göra) Självkänsla; (vara) Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det! Självförtroende: Vi vill att barnen ska våga uttrycka sig, stå för sina åsikter. Ett gott

Läs mer

Xxxx Motivation och drivkrafter

Xxxx Motivation och drivkrafter Motivation och drivkrafter Sida 1 Om motivation och drivkrafter Definition på motivation enligt Bonniers lilla uppslagsbok: Motivation är en sammanfattning av de drivkrafter som ligger bakom en handling.

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Kan jag bara nå min bild av framtiden kommer allt blir bra.

Kan jag bara nå min bild av framtiden kommer allt blir bra. Guide: De vanligaste besluts- och tankefällorna Du är inte så rationell som du tror När vi till exempel ska göra ett viktigt vägval i yrkeslivet, agera på börsen eller bara är allmänt osäkra inför ett

Läs mer

Har du 64/47: Brukar du känna dig förvirrad? Tillåt att du inte alltid har svaret men det kommer ett aha över tid

Har du 64/47: Brukar du känna dig förvirrad? Tillåt att du inte alltid har svaret men det kommer ett aha över tid 9 Energicenter Huvud: Har du 63/4: Tvivlar du på dig själv? Har du mental oro? Vänd det inte mot dig själv Det är ett tecken på att ett mönster/process inte ger lätthet i livet och för framtiden. Vad kan

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN NORDINGRÅ FÖRSKOLA

VERKSAMHETSPLAN NORDINGRÅ FÖRSKOLA VERKSAMHETSPLAN NORDINGRÅ FÖRSKOLA 2014/2015 2.1 NORMER OCH VÄRDEN Mål för likabehandlingsarbetet Mål Förskolan ska sträva efter att varje barn utvecklar: Öppenhet, respekt, solidaritet och ansvar. Förmåga

Läs mer

Utvärdering: Barn, Ungdom & Föräldrar

Utvärdering: Barn, Ungdom & Föräldrar Utvärdering: Barn, Ungdom & Föräldrar 2008-2010 Vårsols Familjecenter Jönköping 2011-02-08 Föräldrautvärdering (I) 2008-2010 Utvärderingen innefattar de barn och ungdomar som varit inskrivna och blivit

Läs mer

Fråge- och målformuleringar i BBIC-utredningar

Fråge- och målformuleringar i BBIC-utredningar Fråge- och målformuleringar i BBIC-utredningar Utredningsfrågorna och målformuleringarna är tagna ur sitt sammanhang: utredningarna. De ger ändå en vink om hur svårt det är att ställa adekvata frågor och

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN Vimpelns Förskola 2014/2015

VERKSAMHETSPLAN Vimpelns Förskola 2014/2015 VERKSAMHETSPLAN Vimpelns Förskola 2014/2015 2.1 NORMER OCH VÄRDEN 1 Mål för likabehandlingsarbetet Mål Förskolan ska sträva efter att varje barn utvecklar Öppenhet, respekt, solidaritet och ansvar Förmåga

Läs mer

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 När en valp föds så är den blind och döv, och kan med nöd och näppe röra sig. Ändå har den en sådan överlevnadsinstinkt att den kämpar sig fram

Läs mer

Socialpsykiatriskt forum konferens i Stockholm 2012-03-21. Makt och tvång ur mitt perspektiv. Jag heter Ingela Håkansson, är 37 år och bor i

Socialpsykiatriskt forum konferens i Stockholm 2012-03-21. Makt och tvång ur mitt perspektiv. Jag heter Ingela Håkansson, är 37 år och bor i Socialpsykiatriskt forum konferens i Stockholm 2012-03-21. Makt och tvång ur mitt perspektiv. Jag heter Ingela Håkansson, är 37 år och bor i Östersund. Jag sitter med i Brukarrådet för Område Psykiatri

Läs mer

om läxor, betyg och stress

om läxor, betyg och stress 2 126 KP-läsare om läxor, betyg och stress l Mer än hälften av KP-läsarna behöver hjälp av en vuxen hemma för att kunna göra läxorna. l De flesta tycker att det är bra med betyg från 6:an. l Många har

Läs mer

Ett erbjudande om stöd till familjer från människor, som inte fördömer utan förstår

Ett erbjudande om stöd till familjer från människor, som inte fördömer utan förstår Ett erbjudande om stöd till familjer från människor, som inte fördömer utan förstår F A M I L J E Familjeklubbar är självhjälpsgrupper för familjer där målsättningen är högre livskvalitet utan missbruk.

Läs mer

Avhandling. Vad har programmet gett mig och hur har jag uppfattat dess innehåll?

Avhandling. Vad har programmet gett mig och hur har jag uppfattat dess innehåll? Avhandling Vad har programmet gett mig och hur har jag uppfattat dess innehåll? Programmet har gett mig en stabil grund att stå på för att kunna fortsätta att transformeras och stå stadigt i min sanning,

Läs mer

Barnet behöver pålitliga, ansvarstagande vuxna som håller sitt ord. Då får barnet vara barn. Detta stärker barnets tilltro till andra människor och

Barnet behöver pålitliga, ansvarstagande vuxna som håller sitt ord. Då får barnet vara barn. Detta stärker barnets tilltro till andra människor och INNEHÅLL Grundläggande tillit uppstår Ömsesidig anknytning Det lilla är stort Barnet är till sin natur tillitsfullt Grundpelare i vardagen för barnets tillit Barnets självförtroende stärks Hustavla om

Läs mer

Sandra Lindholm 5 NYCKLAR TILL GRÄNSLÖST VÄLBEFINNANDE. Skapa mera glädje och mindre stress

Sandra Lindholm 5 NYCKLAR TILL GRÄNSLÖST VÄLBEFINNANDE. Skapa mera glädje och mindre stress Sandra Lindholm 5 NYCKLAR TILL GRÄNSLÖST VÄLBEFINNANDE Skapa mera glädje och mindre stress INNEHÅLL 1 2 3 4 5 6 7 Ditt välbefinnande - Kropp, själ och ande Nyckel #1: Stanna upp! Nyckel #2: Ta hand om

Läs mer

Verksamhetsplan Vasa Neon Förskola

Verksamhetsplan Vasa Neon Förskola Verksamhetsplan Vasa Neon Förskola Senast uppdaterad mars 2010 1. Verksamhetsplan för Vasa Neon Förskola 1.1 Normer och värden Förskolan skall aktivt och medvetet påverka och stimulera barnen att utveckla

Läs mer

Det goda Samspelet MÄNNISKANS BEHOV I CENTRUM Vilka kunskaper behöver vi vuxna ha och vad behöver vi kunna tillföra för att våra barn ska få en sund uppväxtmiljö? anna-rosa.perris@cbti.se AGENDA Struktur

Läs mer