Fysisk aktivitet och träning vid KOL Dahlheimers Hus Ewa-Lena Johansson Med dr. spec sjukgymnast

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Fysisk aktivitet och träning vid KOL Dahlheimers Hus Ewa-Lena Johansson Med dr. spec sjukgymnast"

Lina Engström
för 7 år sedan
Visningar:

1 Fysisk aktivitet och träning vid KOL Dahlheimers Hus Ewa-Lena Johansson Med dr. spec sjukgymnast

2 2015 WHO:s medlemsländer i Europaregionen har antagit en strategi för ökad fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande i befolkningen Fysisk inaktivitet och stillasittande ökar risken för många icke smittsamma sjukdomar som exempelvis hjärt-kärlsjukdomar

3 Om nationella riktlinjerna Patienter med astma och KOL skall ha en individuell behandlingsplan Vid behov interprofessionell samverkan Utbildas, enskilt eller i grupp, i sin sjukdom och i sin egenvård

4 Aktivitet, motion och träning Vad är skillnaden? Vad är minsta möjliga?

5 Nedsatt fysisk aktivitetsnivå Fysisk inaktivitet riskfaktor för att utveckla följdsjukdomar Kan leda till nedsatt livskvalitet Var fjärde patient med KOL aldrig fysiskt aktiv Endast hälften av patienter med KOL rör sig tillräckligt

6 Vad behövs? Adekvat medicinering Korrekt inhalationshandhavande Träningsteknik i teori och praktik

7 Varför är det viktigt med bra Farligt inhalationskunskap/teknik? Inaktiverande Dyrt

8 Följsamhet Kunskap Teknisk färdighet Relation till medicin och inhalator

9 Varför skall det tränas? Nå uppsatta syften och mål med behandling Optimera förutsättningen för bästa fördelning i bronkträdet Kostnadseffektiv behandlingseffekt

10 KOL-rehabilitering Team är viktigt kring KOL-patienten Läkare Fysioterapeut/Sjukgymnast Arbetsterapeut Dietist Sjuksköterska Kurator/psykolog

11 Strategi för träning vid KOL Tillräckligt med bränsle! För-medicinering med luftrörsvidgande medicin Långsamt stegrande uppvärmning Intervaller av högre och lägre belastningsnivå vid konditionsträning Nedvarvning

12 Rehabiliteringen Fysisk träning!!!

13 Konditionen Ergometercykel Gångmatta Gruppträning Bassängträning Stavgång

14 Exempel på konditionsträning Minst 10 minuters uppvärmning Minst 30 minuter Patienten reglerar intervallerna efter ansträngning

15 Styrketräning Styrkan Kan tränas utan att kräva för mycket av andningen Sittande eller stående träning av muskler i axlar, armar, ben, (bäckenbotten) Med eller utan vikter/gummiband Andas i takt, pausa vid behov Ställer inte krav på konditionen

17 Rörligheten Bröstkorg nacke och axlar Mjukt och långsamt Minst en gång per dag

18 Andningen Andningsteknikträning Syfte: Kunna bevara kontrollen över andningen vid aktivitet, minska oro av andfåddhet Sluten läppandning/ Pysandning (SLA/ Pursed lips breathing-plb)

19 Smärtreducering Personer med sjukdomen KOL har ofta en högt placerad och snabb andning även i vila Det ger spända muskler i nacke, Axlar och bål Behandling: Värme, TENS, akupunktur, anpassad rörlighetsträning

20 Fysisk aktivitet på Recept - FaR Viktigaste rekommendationerna: Var regelbundet fysisk aktiv! Minska din stillasittande tid!

21 Stöd vid FaR Om man behöver extra stöd Fysioterapeut/sjukgymnast på plats Går igenom träningsprogram samt samtalet som patienten haft med den som skrivit FaR

22 Självtränings program Anpassa efter dagsform i lugnt tempo Går igenom hela kroppen För ökad cirkulation, rörlighet och styrka

23 KOL-skola Anatomi, fysiologi Sjukdomslära Bronkträdet Andningsorganens uppgift Andningsmuskulatur Andningsteknik Andfåddhet Inkontinens

24 KOL-skola Fysisk träning Avspänning/ vilopositioner Diskussion

25 KOL-skolans syfte Öka kunskap om egen sjukdom Minska rädsla genom ökad kunskap Göra patienten delaktig i sin rehabilitering jag kan påverka mitt liv Öka anhörigas kunskap Öka livskvalitet Minska antalet infektionstillfällen/år

26 Sjukgymnasten har en stor och viktig roll i rehabiliteringen av patienter med KOL Se till att ta den!!!

27 TACK FÖR ATT NI LYSSNADE!

28 Referenser Andersson Martin Crompton et al. The need to improve inhalation technique in Europe: a report from the Aerosol Drug Management Improvement Team. Journal of Respiratory Medicine. 2006/02/24, Laube BL, Janssens HM, de Jongh FHC, Devadason SG, Dhand R, Diot P, Everard ML, Horvath I, Navalesi P, Voshaar T, Chrystyn H. ERS / ISAM Task Force Consensus Statement : Recommendations on What the Pulmonary Specialist Should Know about the New Inhalation Therapies. Eur Respir J 2011; 37:

Relevanta dokument

Rätt inhalation, en förutsättning för fysisk träning vid obstruktiv sjukdom?

Rätt inhalation, en förutsättning för fysisk träning vid obstruktiv sjukdom? 2015-11-19 Ewa-Lena Johansson Med dr. spec sjukgymnast ewa-lena.johansson@vgregion.se 2015 WHO:s medlemsländer i Europaregionen