magazine Låglaktosprodukter ökade valmöjligheterna Berikande mjölk Enkel svalka #1 2009

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "magazine Låglaktosprodukter ökade valmöjligheterna Berikande mjölk Enkel svalka #1 2009"

Transkript

1 magazine # Berikande mjölk Enkel svalka Låglaktosprodukter ökade valmöjligheterna

2 Njutning för alla Laktosintolerans har blivit något av ett folkhälsoproblem hela fem procent av alla svenskar lider av så kallad mjölkmage. Samtidigt har det blivit allt populärare och vanligare att blanda kaffe och te med mjölk i olika former. På Café Bar tycker vi givetvis att alla ska ha möjlighet att njuta av en god cappuccino eller någon annan kaffe-, te- eller chokladdrink där mjölk ingår. Därför kan vi erbjuda våra kunder ett utvalt sortiment av låglaktosprodukter. Längre fram i tidningen berättar en av våra kunder varför de har valt låglaktosprodukter till sin kaffeautomat och alla fördelar med detta. Har du nyligen besökt har du antagligen redan konstaterat att vår hemsida både har bytt utseende och även fått en rad nya funktioner. Om inte så rekommenderar vi att du gör ett besök på den nya hemsidan för att bekanta dig närmare med innehållet. Missa inte heller vår tävling som du kan läsa mera om i tidningen. Sommaren är i antågande och med den förhoppningsvis också värmen. Det innebär att det blir allt viktigare att dricka mycket vatten. Vi berättar mera om varför vatten är så viktigt för kroppen och hela vårt välmående. Trevlig läsning! Carina Lundqvist Marknadschef Café Bar Sverige Tid för te Café Bar har utökat sitt tesortiment och kan nu erbjuda teer som passar de allra flesta smaker och tillfällen: Chai Vanilj Äpple/kanel RVM English blend EKO/RVM Rött Rooiboste med äpple Grönt te med citronsmak Earl Grey Svart vinbär English breakfast Citron Äpple/kanel Skogsbär Jordgubb Fruit Bar släcker törsten Välsmakande kallt vatten och läskande fruktdrycker med eller utan vitaminer Kalldrycksmaskinen Fruit Bar släcker törsten och svalkar gott under den varma årstiden. Den ger tillgång till kallt, rent vatten samt fruktdrycker i smakerna äpple och apelsin. Som ett alternativ till fruktdryckerna finns även en välsmakande multivitamindryck. Vattnet filtreras genom ett aktivt kol- och partikelfilter. Den är liten och kompakt med enkelt underhåll. Har fast vattenanslutning. 2 Café Bar magazine

3 Gott kaffe för alla Kaffeautomaten från Café Bar medförde inte bara gott färskbryggt kaffe. Den gav också alla anställda, även de med laktosintolerans, en mängd nya valmöjligheter. Efter ett tufft arbetspass för de anställda vid Luftfartsverkets driftavdelning på Bromma Flygplats smakar det gott med en kopp kaffe. Numera kräver fikarasterna inga förberedelser och alla kan njuta av såväl cappuccino som varm choklad och en mängd andra alternativ. Tidigare hade vi en vanlig kaffebryggare. Men i takt med att vi blev fler och fler anställa var det ingen som orkade eller ville ta ansvaret för att det skulle finnas nybryggt kaffe till fikarasterna, berättar ramptekniker Thomas Björklund. Eftersom flera andra avdelningar inom Luftfartsverket vid Bromma Flygplats redan var kunder hos Café Bar var valet inte speciellt svårt när det blev dags att ersätta kaffebryggaren med en dryckesautomat. Vi har haft vår kaffeautomat i närmare tre år nu och det har fungerat jättebra. Vi är ungefär 40 anställda som hämtar dryck från automaten flera gånger dagligen. Det är enkelt, går snabbt och valmöjligheterna är stora. Inledningsvis användes vanligt mjölkpulver och chokladpulver. För de anställda som har problem med laktosintolerans innebar det att valmöjligheterna inskränktes avsevärt. Eftersom de inte kunde dricka varm choklad eller kaffe och te med mjölk kollade jag med Café Bar om det fanns något alternativ. Sedan dess har vi använt deras låglaktosprodukter och det har inte varit några problem och samtliga anställda har kunnat utnyttja kaffeautomatens alla valmöjligheter, säger Thomas Björklund. Fotnot: Som ramptekniker arbetar Thomas Björklund bland annat med lastning och lossning av gods i flygplanen samt avisning av start- och landningsbanan under vinterhalvåret. Café Bar magazine 3

4 Ett berikande komplement Många föredrar det fortfarande svart. Men allt fler väljer att blanda sitt kaffe eller te med mjölk. Att dricka caffè latte, chai latte och andra mjölkdrinkar med kaffe och te som bas är ingalunda någon ny trend. Redan på talet började engelsmännen hälla mjölk i sitt te för de vara rädda att det fina porslinet skulle spricka av enbart det varma teet. Ungefär samtidigt började mjölk att blandas även i kaffet för att lindra den bittra och beska smaken. Numera hör caffè latte och cappuccino till de allra vanligaste sätten att dricka kaffe och närmare 30 procent av all dryckesmjölk i Sverige hälls i kaffet. Den främsta orsaken till detta är att kaffe framför allt espresso har ett bra komplement i mjölken som ger en mjuk och god smak. Detsamma gäller te och mjölk. Smaksak Hur man vill dricka sitt kaffe eller te med mjölk är en smaksak. Här följer några exempel: Cappuccino består av 1/3 espressokaffe, 1/3 ångad mjölk och 1/3 skummad mjölk. Caffè latte består av 20 procent kaffe och 80 procent ångvispad mjölk med lite eller helst inget skum. Cortado betyder latte på spanska och är en caffè latte-variant. Består av hälften espresso och hälften ångad mjölk. Café au lait består till hälften av varm mjölk och till hälften vanligt kaffe. Mjölken får inte vara varmare än grader. Espresso macchiato tillreds av en vanlig espresso med en skvätt ångad mjölk. Latte macchiato en svagare variant av latte med nästan helt vitt skum som görs på en enkel espresso. Chai latte ett kryddigt indiskt te som serveras med varm och skummad mjölk. Viktigt val Mjölk som mjölk kan tyckas. Men valet av mjölksort påverkar både skum och smak beroende på fetthalten. Standardmjölk reagerar snabbt på ångningen och ger ett krämigt, blankt och kompakt skum som ligger kvar länge. Mellanmjölken har en lättare och mindre fyllig smak. Skummet är också mindre stabilt och bör serveras snabbt. De lättare mjölksorterna ger ett flyktigare skum. Det är också svårt att arbeta upp skummet ju lägre fetthalten är. Dessutom blir kaffesmaken mer framträdande. Baristamjölk är proteinberikad och ger på så sätt en krämigare och fylligare smak. Oslagbar näringskälla En caffè latte om dagen är bra för magen. Det hävdar Mjölkfrämjandet och tillbakavisar också påståenden om kraftig viktökning i samband med regelbunden konsumtion av kaffe med mjölk. Det är ett grovt förenklat teoretiskt resonemang som lyckligtvis inte stämmer med verkligheten. Resonemanget utgår från att man lägger till en latte och fortsätter att äta allt annat på precis samma sätt. Eftersom man blir mätt av latte stämmer inte detta, utan man äter mindre av annat, säger livsmedelsagronom Maja Nordström. Hon konstaterar också att mjölken är oslagbar som näringskälla och att många unga får i sig mjölk enbart tack vare att de dricker café latte. 4 Café Bar magazine

5 Enkel svalka med kaffe och te Kaffeshake (4 glas) 6 dl starkt kaffe 6 dl mjölk, kall 0,5 l chokladglass Brygg kaffet. Mixa med kall mjölk. I med glassen och fortsätt mixa tills du får en slät drink. Häll upp i glas och servera. Lite riven mörk choklad kan se snyggt ut på toppen. Café Bars kaloriguide Näringsinnehåll per portion (140 ml) Cappuccino (kaffe, topping art nr 39) Energi: 43 kcal Protein: 3,3 g Kolhydrater: 7 g Socker: 0 g Fett: 0,1 g Laktos: Ja Café au lait (kaffe, topping art nr 39) Energi: 32 kcal Protein: 2,5 g Kolhydrater: 5,3 g Socker: 0 g Fett: 0,07 g Laktos: Ja Iskaffe (4 glas) 4 dl starkt kaffe 6 dl mjölk vispgrädde socker isbitar Brygg kaffet. Blanda mjölken med kaffet. Smaka av med socker om du vill ha kaffet sötat. Ställ i kylen tills det är kallt. Vispa grädden. Lägg isbitar i det kylda kaffet så att det blir extra kallt. Toppa med vispad grädde. Iste (4 glas) 1 l vatten 3 tsk te 1 citron 3 msk socker isbitar Koka upp vatten och häll över tebladen och sockret i en tekanna. Låt dra i 3 minuter och sila sedan bort bladen. Häll upp i en tillbringare och pressa i en halv citron. Kyl i kylskåp. Servera med citronskivor och en massa isbitar. Caffé latte (kaffe, topping art nr 39) Energi: 46 kcal Protein: 3,5 g Kolhydrater: 7,7 g Socker: 0 g Fett: 0,1 g Laktos: Ja Chokomilk (kaffe, topping art nr 39, choklad art nr 21) Energi: 86 kcal Protein: 4 g Kolhydrater: 16,2 g Socker: 9,4 g Fett: 0,51 g Laktos: Ja Espresschoc (kaffe, choklad art nr 21) Energi: 57 kcal Protein: 2,1 g Kolhydrater: 11 g Socker: 8 g Fett: 0,4 g Laktos: Ja Mjölkmage ett vanligt problem Choklad Extra (art nr D20005) Energi: 80 kcal Protein: 2 g Kolhydrater: 13 g Socker: 8,2 g Fett: 2,02 g Laktos: Ja Mjölk ger förvisso en mildare smak på både kaffet och teet. För många kan dock vanlig mjölk vara orsak till besvärliga magproblem. Laktosintolerans eller mjölkmage som det ibland kallas är något som cirka fem procent av alla svenskar lider av. Det beror på överkänslighet mot mjölksocker, laktos, och leder till bland annat magknip. Numera finns olika låglaktos produkter som ersätter den vanliga mjölken. Café Bars låglaktossortiment Whitener låglaktos Choklad låglaktos Choklad (art nr 21) Energi: 74 kcal Protein: 2,7 g Kolhydrater: 14,4 g Socker: 10,4 g Fett: 0,5 g Laktos: Ja Choklad EKO/RVM/KRAV (art nr 22) Energi: 78 kcal Protein: 2,9 g Kolhydrater: 15,5 g Socker: 10 g Fett: 0,36 (inga transfetter) Laktos: Ja Café Bar magazine 5

6 Nya ändamålsenliga lokaler Nu är Café Bar på plats i sina nya lokaler i Göteborg. Genom de förvärv som gjordes av Autobar Group Sweden AB under 2008 har Café Bar stärkt sina marknadsandelar i både Stockholm och Göteborg. Det har i sin tur medfört nya och ändamålsenliga lokaler och kontor med tillhörande showroom där samtliga automater och tillbehör presenteras. Café Bar Stockholm Bangatan 15, Solna kontaktperson Jan Alders Café Bar Göteborg Stigs Center, Hisings Backa kontaktperson Stefan Backman Café Bar Helsingborg Bergavägen 8, Helsingborg kontaktperson Peter Hansson Café Bar Huvudkontor Åby Pjältvägen 15, Åby receptionen Café Bar på turné Kaffe på väg Med sin specialinredda trailer kommer Café Bar att ge sig ut på en roadshow under hösten. I trailern finns de allra flesta av våra populära automater, samt massor av andra produkter som vi säljer och marknadsför. Eftersom många av våra kunder har långt till Café Bars showroom så kommer vi till dem istället. Mer information om vilka tider och platser som är aktuella för Café Bars roadshow kommer att finnas på Topping med ett knapptryck En riktig cappuccino görs med Café Bar Topping. Eftersom den är baserad på mjölk får du ett snyggt skumlager som imponerar! Men det gör inte bara underverk för utseendet, det tillför även kaffedrycken en utmärkt smak. Det ger en fantastisk cappuccino med endast ett knapptryck. Du kan även använda toppingen på varm choklad för en härligt krämig kopp varm choklad. Fördelarna med topping: En produkt av högsta klass 100 procent mjölkbaserad Smakrik mjölkig cappuccinodryck Ger ett fantastiskt skumlager på din cappuccino Förgyller alla sorters mjölkdrycker från cappuccino till latte macchiato Tillsätt till choklad och servera en krämig chokladdryck Topping är äkta vara Len smak med whitener En kopp kaffe eller te får bäst smak med rätt whitener. Café Bars whitener är delvis baserade på vegetabiliskt fett och används i stället för mjölk. 6 Café Bar magazine

7 Livsviktigt vatten Vatten är inte bara gott det är livsviktigt för kroppens funktioner och för vårt välmående och hälsa. En vuxen människa konsumerar cirka tre liter vätska per dag varav ungefär hälften kommer från kosten. Det innebär att man bör dricka minst 1,5 liter vatten varje dag. Ju varmare desto mer En bra start på dagen är att dricka några glas vatten. Detta förbättrar reningen av kroppen och säkerställer vattenbalansen. Att sedan alltid ha friskt och kallt vatten nära till hands underlättar givetvis det fortsatta dagliga intaget. Inte bara törstsläckare: Vatten behövs för näringstillförseln och syretillförseln till cellerna, reglering av kroppstemperaturen, blodets transport och kroppens PH-värde. Vatten förbättrar energiupptaget och förbränningen av kalorier. Vatten ökar mättnadskänslan, minskar hungern. Vatten behövs för kroppens naturliga rening. Vatten forslar bort gifter och förbränningsprodukter av olika slag genom kroppens reningsorgan. Vatten ger naturlig skönhet för kroppen, är bra för hud och hår. (Källa: Vinnare i Café Bars kaffekryss nr :a pris Espressomaskin (värde ca kr) Gunilla Arntsen, Emil Lundgren AB, Trollhättan 2:a pris 2 st biobiljetter (värde ca 190 kr) Mia Nilsson, Örebro Larmteknik AB, Örebro 3:e pris 2 st biobiljetter (värde ca 190 kr) Kerstin Svensson, Höganäs Det lodräta ordet med kaffeanknytning var BARISTA De rätta svaren i krysset var: 1. ENBENT 2. AKTUELLT 3. LAKRITS 4. JUBILEUM 5. IS 6. LATTE 7. KRAV Hitta Kaffe-Conny Besök vår nya hemsida och tävla samtidigt om fina priser. Vår figur Kaffe-Conny tillsammans med en bokstav har gömt sig på fem ställen på hemsidan. Notera alla bokstäver du hittar och bilda det ord vi söker. Nedan finns fem stycken ledtrådar för att hitta till sidorna som Kaffe-Conny gömmer sig på. Ledtrådar 1. Kaffemaskiner 4. Vattenautomater 2. Kaffekunskap 5. Övriga dryckesautomater 3. Ingredienser A Skicka in ditt svar via eller maila till kundservice@cafebar.se före den 1/ Skriv Kaffe-Conny i ämnesraden. Glöm inte dina kontaktuppgifter. 1:a pris: Espressomaskin (värde 7.500:-) 2:a pris: 6-pack Café Bar porslinsmuggar (värde 250:-) 3-4:e pris: 1 st Café Bar badlakan (värde 150:-) Café Bar magazine 7

8 Café Bar Sverige AB Box 62, Åby Telefon De senaste nyheterna via e-post Nya produkter, kampanjer, aktuella erbjudanden och mycket mer Håll dig ständigt ajour med vad som händer hos Café Bar genom att prenumerera på nyhetsbrevet via e-post. Gå in på under nyhetsbrev och anmäl ditt intresse så får du de senaste nyheterna från Café Bar direkt via e-post. Enklare och smidigare kan det knappast bli! För utförligare uppgifter gå in på Ny hållplats för kaffeälskare Stilren och informativ det är ledorden för Café Bars nya hemsida. Målsättningen är att vår nya hemsida ska vara lättöverskådlig och att man snabbt och enkelt ska kunna hitta det man söker. Dessutom ska den ju vara snygg och trevlig att titta på, förklarar Fredrik Höglund som är ansvarig för hemsidan. Den fräscha och uppdaterade layouten är kanske det första som slår besökaren. Men Café Bars nya hemsida har betydligt mer att bjuda på än bara ett nytt utseende. Den innehåller bland annat mera information om våra maskiner med bilder, funktioner och drinklista för ett urval av maskiner. I anslutning till varje maskin presenteras också övriga produkter i vårt sortiment som passar till just denna maskin. Det gör det enklare och mera överskådligt för våra kunder. Fredrik Höglund betonar att hemsidan hela tiden kommer att uppdateras och utvecklas med ytterligare information och nyheter. Adressen till den nya hemsidan är densamma som tidigare: Ansvarig utgivare Carina Lundqvist Tryck Prinfo Bergs, Virserum 2009/03 Produktion MediaPartner i Vimmerby AB Box 86, Vimmerby Telefon E-post info@mediapartner.nu 8 Café Bar magazine

Ingredienser. Gör så här (BananChoklad) Mixa bananen, citronjuicen och sockret. Blanda i Kesellan, Fresubin DRINK Choklad och chokladpulvret.

Ingredienser. Gör så här (BananChoklad) Mixa bananen, citronjuicen och sockret. Blanda i Kesellan, Fresubin DRINK Choklad och chokladpulvret. BananaDelight BananChoklad 100 ml Fresubin DRINK Choklad 1 mogen banan juice av ½ citron 50 g socker 200 g lätt Kesella (kvarg, 1 % fett) 4 tsk chokladdryck (pulver) 3 g gelatin (1,5 blad) Vaniljkvarg

Läs mer

Från Naturen Ät 2 dl bär Dig till varje dag! Lätta mellanmål med bär Havtorn (Hippophaë rhamnoides) MÅNDAG Rönn (Sorbus aucuparia) TISDAG Blåbär (Vaccinium myrtillus) ONSDAG Lingon (Vaccinium vitis-idaea)

Läs mer

FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL

FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL cpetzell Sidan 1 Sidan 1 2014-02-14cpetzell 2014-02-14 Sidan 1 2014-02-14cpetzell FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för

Läs mer

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min Amaretto Ischokladshake 200 ml Fresubin DRINK Choklad 2 skopor vaniljglass 4 cl Amaretto kakaopulver vispgrädde rostad mandel Fresubin 2kcal fibre DRINK choklad Fresubin protein energy DRINK choklad Fresubin

Läs mer

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

Sony NEX-5N Utomhusträning

Sony NEX-5N Utomhusträning Sony NEX-5N Utomhusträning Igår var det så fint väder att Peter lyckades övertala mig till utomhusträning istället för gym. Joggade bort till utomhusgymmet i Skatås och körde cirkelträning med både pulshöjande

Läs mer

Inspiration till godare kaffe på jobbet

Inspiration till godare kaffe på jobbet Inspiration till godare kaffe på jobbet ett komplett kaffekoncept I samarbete med Zoégas kan incup nu presentera ett nytt och unikt helhetskoncept för godare kaffe och trevligare fikapauser. Idag väljer

Läs mer

Recept På berikade mellanmål. I första hand avsedda för patienter med E-kost, dålig aptit eller risk för undernäring

Recept På berikade mellanmål. I första hand avsedda för patienter med E-kost, dålig aptit eller risk för undernäring Recept På berikade mellanmål. I första hand avsedda för patienter med E-kost, dålig aptit eller risk för undernäring Smörgås med äggkräm (1 smörgås = 310 kcal, 11 g protein) 1 skiva bröd 10 g Bregott/Flora

Läs mer

1. 2. 3. 4. VÅRA ESPRESSON ESPRESSO RECEPT FÖR EN PERFEKT ESPRESSO LÄR DIG ALLT OM KAFFE PÅ PAULIG INSTITUTE

1. 2. 3. 4. VÅRA ESPRESSON ESPRESSO RECEPT FÖR EN PERFEKT ESPRESSO LÄR DIG ALLT OM KAFFE PÅ PAULIG INSTITUTE ESPRESSO-KONCEPT VÅRA ESPRESSON På Paulig har vi alltid älskat att lära känna olika smaker och kulturer. Inspirerade av olika kaffestunder, ger våra espresson trevliga och mjuka smaker med minnesvärda

Läs mer

FÖR UNGDOMAR. Kompetenscenter för hälsa

FÖR UNGDOMAR. Kompetenscenter för hälsa FÖR UNGDOMAR Kompetenscenter för hälsa Tonåren är en tid i livet då mycket händer och vi formar vår personlighet Det är viktigt och bra för självkänslan att q Vara accepterad för den du är q Vara nöjd

Läs mer

Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två!

Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två! Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två! Vilda bär för barn Den nordliga naturen är en riktig skattkista: vilda bär som växer i skogar, på myrar och i fjällen innehåller rikligt med

Läs mer

Dialyskost. Ofta behöver man begränsa intaget av fosfor, kalium, salt och vätska.

Dialyskost. Ofta behöver man begränsa intaget av fosfor, kalium, salt och vätska. Dialyskost Patienter med kronisk njursvikt har svårigheter att bli av med både vatten, salter och kvävehaltiga ämnen. Genom dialys kan salt- och vattenbalansen upprätthållas och urea och andra kvävehaltiga

Läs mer

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker

Läs mer

EN SMAKSAK. Det About här these inlägget ads (http://en.wordpress.com/about these ads/) görs i samarbete med Ålandsmejeriet. (http://www.aca.

EN SMAKSAK. Det About här these inlägget ads (http://en.wordpress.com/about these ads/) görs i samarbete med Ålandsmejeriet. (http://www.aca. 1 von 7 24.05.2013 17:45 EN SMAKSAK AJ Det About här these inlägget ads (http://en.wordpress.com/about these ads/) görs i samarbete med Ålandsmejeriet. (http://www.aca.ax/) Scones är det perfekta brödet

Läs mer

L I N D A H L S Ägg Helägg Äggula Äggvita Äggröra

L I N D A H L S Ägg Helägg Äggula Äggvita Äggröra LINDAHLS Ägg LINDAHLS Ägg Under varumärket Lindahls erbjuder vi ett komplett sortiment äggprodukter för det professionella köket. Med Lindahls äggprodukter sparar du tid och arbete samtidigt som du minimerar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 40. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 40. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 40 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna höstvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från

Läs mer

Drin barak ar Michael Krantz foto: Håkan Aspnäs

Drin barak ar Michael Krantz foto: Håkan Aspnäs bara Drinkar Michael Krantz foto: Håkan Aspnäs bara Drinkar Copyright 2011, Michael Krantz Mångfaldigande av text och bilder i detta verk genom tryckning, kopiering, skanning eller på annat sätt är förbjudet

Läs mer

Mmm! Mmm! Måltiden som helhet. Måltiden som helhet. Maten Mötet Miljön

Mmm! Mmm! Måltiden som helhet. Måltiden som helhet. Maten Mötet Miljön mecs.se Mmm! Maten Mötet Miljön Maten inom vård och omsorg ska vara god, näringsrik och inbjudande. Den här broschyren syftar till att ge inspiration och kunskap om måltiden i sin helhet. Tillsammans kan

Läs mer

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min Amaretto Ischokladshake 200 ml Fresubin DRINK Choklad 2 skopor vaniljglass 4 cl Amaretto kakaopulver vispgrädde rostad mandel Fresubin 2kcal fibre DRINK choklad Fresubin protein energy DRINK choklad Fresubin

Läs mer

Proteinreducerad. Den proteinreducerade kosten är avsedd för patienter med njursvikt som ordinerats proteinreducerad kost av läkare.

Proteinreducerad. Den proteinreducerade kosten är avsedd för patienter med njursvikt som ordinerats proteinreducerad kost av läkare. Proteinreducerad kost Den proteinreducerade kosten är avsedd för patienter med njursvikt som ordinerats proteinreducerad kost av läkare. Patienter med nedsatt njurfunktion har en minskad förmåga att utsöndra

Läs mer

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY 3 DAGAR VECKA 48 Hej! Vi är inne på 3:e veckan med vår folkkära gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

PERFEKT. Animo introducerar den nya OptiBean

PERFEKT. Animo introducerar den nya OptiBean PERFEKT Beanto-Cup Animo introducerar den nya OptiBean Den nya standarden för Bean-to-Cup OptiBean från Animo Animo har förfinat processen för böna-till-kopp till perfektion. Resultatet heter OptiBean,

Läs mer

Enkelt, smakfullt och grönt

Enkelt, smakfullt och grönt Enkelt, smakfullt och grönt OneCup nytt, unikt kapselsystem med premiumkvalitet Upptäck Arvid Nordquist OneCup ett unikt helhetskoncept med kaffemaskin och. OneCup ger dig smakfull njutning enkelt och

Läs mer

Vi gör jobbet till en njutning

Vi gör jobbet till en njutning Brings you what you need... Vi gör jobbet till en njutning I snart 40 år har vi hållit fast vid vår idé: Att göra pauserna på jobbet till en ren njutning. Gott kaffe och andra drycker tillsammans med något

Läs mer

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1. 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1. 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Sommaren 2007 Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Snabbt Mitt i mellan Långsamt Ca 0,5 3,5 kg / vecka Livslångt projekt.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! Trevlig matlagning!

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! Trevlig matlagning! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Vi har en riktigt härlig vecka framför oss med flera goda rätter på menyn. Vi inleder med en sann vardagsräddare i form av en krämig och god pasta med

Läs mer

7 enkla pastasallader

7 enkla pastasallader 1 7 enkla pastasallader Pastasallad som går snabbt att göra och är lätt att ta med sig. Här hittar du sju goda varianter. 7 Recept Foto: Ingvar Eriksson Marias pasta med pesto och halloumi 300 g pasta

Läs mer

Recept och tips. med Fresubin Protein Powder

Recept och tips. med Fresubin Protein Powder Recept och tips med Fresubin Protein Powder Proteinberika den vanliga maten eller inspireras av nya recept! Fresubin Protein Powder är ett proteinpulver som är enkelt att tillsätta i vanlig mat, det löser

Läs mer

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivaren - Bättre hälsa genom nya val Disclaimer De råd och tips som finns i denna publikation är till för att användas under eget ansvar. Om du idag har

Läs mer

Strozzapreti med pancetta och råstekt kål. vecka 8

Strozzapreti med pancetta och råstekt kål. vecka 8 Strozzapreti med pancetta och råstekt kål vecka 8 inspiration Strozzapreti med pancetta och råstekt kål Fantastisk god och krämig pastarätt med smak av ljuvlig lite salt pancetta och råstekt flower sprout

Läs mer

3 DAGAR VECKA 42 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 42 VECKANS MENY DAGAR VECKA 42 INGREDIENSER RECEPT Hej! Vår gästkock Erik Lallerstedt fortsätter att bjuda oss på snabblagade och goda vardagsfavoriter. Erik Lallerstedt är den legendariska kocken och krögaren som förnyade

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram spättafilé 500 gram nötfärs Ca 400 gram frysta räkor Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Hej! Välkomna till 06 med Tastelines Matkasse. Hoppas

Läs mer

NORDISKT GA STABUD 2016 Förslag till festmeny

NORDISKT GA STABUD 2016 Förslag till festmeny NORDISKT GA STABUD 2016 Förslag till festmeny FÖRÄTT Räksallad med matkorn och broccoli HUVUDRÄTT Lättgravad lax med senap och fänkål alt. Kokt kyckling med len buljong och rotsaker EFTERÄTT Rödbetskaka

Läs mer

Energirika mellanmålsdrinkar

Energirika mellanmålsdrinkar Energirika mellanmålsdrinkar Samtliga recept är för 1 portion om inte annat anges. Dietistmottagningen Gävle sjukhus Chokladdrink (ca 1 dl) Innehåll: ca 150kcal och 10g protein 1 msk Resource proteinberikning

Läs mer

Mellanmål kan förebygga undernäring

Mellanmål kan förebygga undernäring Mellanmål kan förebygga undernäring För många av oss är måltiderna en av dagens höjdpunkter. För våra äldre kan de betyda allt. Det är då man umgås och njuter av något gott. För personalen på äldreboenden

Läs mer

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark Enkelt med kött Mat man gillar De flesta tycker om att äta kött. Det är god och nyttig mat som ger en bra mättnadskänsla, och variationsmöjligheterna är enorma. I den här broschyren har vi samlat ett antal

Läs mer

3 DAGAR VECKA 7 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 7 VECKANS MENY DAGAR VECKA 7 Hej! Välkomna till en ny spännande matvecka. För er som inte var med oss förra veckan så kan jag berätta att vi nu har glädjen att välkomna Tina Nordström som kommer att gästa Tastelines

Läs mer

Paul Svensson driver bland annat Fotografiskas restaurang i Stockholm. Päroncarpaccio med grönmögelost, honungskrutonger, olivolja och smält honung

Paul Svensson driver bland annat Fotografiskas restaurang i Stockholm. Päroncarpaccio med grönmögelost, honungskrutonger, olivolja och smält honung Paul Svensson driver bland annat Fotografiskas restaurang i Stockholm Päroncarpaccio med grönmögelost, honungskrutonger, olivolja och smält honung till 4 portioner 80 g ädelost (i Fotografiska museets

Läs mer

Ladda för fotboll i Södertälje FK

Ladda för fotboll i Södertälje FK Ladda för fotboll i Södertälje FK Guiden till hur DU ökar din prestationsförmåga genom att ge kroppen rätt energi - 1 - Innehåll Inledning sid 2 Frukost - det viktiga målet sid 3 Vilken frukosttyp är du?

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

Energirik mellanmålsmeny

Energirik mellanmålsmeny Godkänd av SUS Nutritionsnätverk i Lund och Malmö, oktober 2010 Energirik mellanmålsmeny Recept Livsmedelsåtgång Energi- och proteininnehåll Det viktiga mellanmålet Information till avdelningspersonal

Läs mer

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1 Kroppen är som en maskin: Den måste ha bränsle för att fungera. När du är i rörelse, och även vid vila och sömn, går det år energi. Det du äter, som kallas protein, kolhydrater och fett, blir till energi

Läs mer

Helautomatisk espressomaskin Vit CT 636LEW1

Helautomatisk espressomaskin Vit CT 636LEW1 CT 636LES1 svart/rostfri 29219 kr* vit/rostfri 29219 kr* *Rekommenderat cirkapris inkl. moms och miljöavgift Miljöavgift ingår med 1 kr (exklusive moms) Produktegenskaper Viktigaste egenskaper k automilkclean:

Läs mer

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12 Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat vecka 12 inspiration Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat Räkor och tomat med nykokt tonnarelli är en enkel och förträfflig rätt. Såsen med saffran,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 41 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår gästkock Fredrik Jonssons

Läs mer

Söta slut på påskbuffén! Bakelser Tårtor Desserter. 10 ljuvliga recept!

Söta slut på påskbuffén! Bakelser Tårtor Desserter. 10 ljuvliga recept! Söta slut på påskbuffén! Bakelser Tårtor Desserter 10 ljuvliga recept! Påskdessert 4 portioner Luftig njutning i portionsformat. 3 dl crème fraiche 1 dl Dansukker Ekologiskt Rörsocker 2 citroner ½ dl citronsaft,

Läs mer

Magsmart Jag har nyligen läst boken Magsmart av nutritionisten David Jonsson.

Magsmart Jag har nyligen läst boken Magsmart av nutritionisten David Jonsson. Magsmart Jag har nyligen läst boken Magsmart av nutritionisten David Jonsson. Det är en bok om näringslära kan man säga, men mer specifikt hur vi ska äta för att gynna tarmens goda bakterier som i sin

Läs mer

Cafévas goda rågfrallor ca 20 st

Cafévas goda rågfrallor ca 20 st 25 haga/vasa 26 caféva haga nygata 5 E Cafévas goda rågfrallor ca 20 st 1 liter vatten 1 pkt jäst 1 msk socker 1,5 msk salt 1 dl hela vetekorn 1 dl linfrön 3,5 dl grovt rågmjöl 3,5 dl grahamsmjöl knappt

Läs mer

Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories

Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories Pumpa- och mandelvåfflor Green Kitchen Stories Nyttiga våfflor pepparkakskrydda med Eftersom det är våffeldagen imorgon hade jag som mål att denna vecka hitta ett bra recept på nyttiga våfflor. Av en händelse

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

Spenatpannkakor. med prosciutto och svamp. Vecka 20

Spenatpannkakor. med prosciutto och svamp. Vecka 20 Spenatpannkakor med prosciutto och svamp A Spenatpannkakor med prosciutto och svamp Spenatpannkakor med prosciutto och svamp är en rätt med otroligt spännande smakkombinationer! De aptitretande gröna pannkakorna,

Läs mer

glad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. ELLE mat & vin 2/09

glad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. ELLE mat & vin 2/09 glad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. 64 ELLE mat & vin 2/09 för en Istället personligt påskblomma Bortbjuden? Baka ett gäng krispiga grissini och ta med i stället för en bukett

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp risnudlar Hej! Välkomna till en ny vintervecka med flera goda smaker

Läs mer

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY DAGAR VECKA 46 Hej! Vi presenterar stolt Plura Jonsson som vår nya gästkock i matkassen. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION INNEHÅLL Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

Kreativa glassdiskar säljer mer!

Kreativa glassdiskar säljer mer! nya smarriga smaker Kreativa glassdiskar säljer mer! Låt dig inspireras från denna broschyr att göra mer säljande glass med olika smakkombinationer. Man lockas till glassdisken genom färg och vackra uppläggningar.

Läs mer

Anvisningar för ifyllande av matdagbok

Anvisningar för ifyllande av matdagbok Anvisningar för ifyllande av matdagbok Matdagboken är ett hjälpmedel för att bedöma ditt energi- och näringsintag, och den kan användas på olika sätt. Dels kan matdagboken ge en grov uppskattning av hur

Läs mer

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14 Chorizo med rostad paprikapasta A Chorizo med rostad paprikapasta En enkel men tilltalande pastarätt med mycket smak från kryddig chorizokorv, grillad paprika, lök, oliver, pumpakärnor och basilika. Chorizo

Läs mer

Simply espresso - The easy way. Simply mjölkskummare. Design: Stelton. Design: Niels Kjeldsen

Simply espresso - The easy way. Simply mjölkskummare. Design: Stelton. Design: Niels Kjeldsen Nyheter Höst 2009 Simply espresso - The easy way Vill du gärna äga en espressomaskin som inte ockuperar hela köksbordet och som dessutom kan följa med vart du än reser i så fall är Simply espresso från

Läs mer

Okunskap och myter om bröd

Okunskap och myter om bröd Undersökning: Okunskap och myter om bröd Maj 2011 Ingemar Gröön Sakkunnig bröd, kost och hälsa Brödinstitutet AB Box 55680 102 15 Stockholm Tel. 08-762 67 90 info@brodinstitutet.se www.brodinstitutet.se

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv?

må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Viktiga faktorer för att du ska må bra. Trygghet Kärlek Vänner Mat Rörelse Sova Vilka kan du påverka själv? Ingen behöver svälta i Sverige Undernäring = Felnäring = För lite mat Felaktigt sammansatt Antalet

Läs mer

Safta Sylta Baka. Canderel presenterar 13 recept i samarbete med Rent a Chef

Safta Sylta Baka. Canderel presenterar 13 recept i samarbete med Rent a Chef Safta Sylta Baka Canderel presenterar 13 recept i samarbete med Rent a Chef Lätt på rätt sätt Canderel gör det möjligt för oss att leva sundare, men samtidigt unna oss det goda. Canderel ersätter socker

Läs mer

Inskrivna bak-recept

Inskrivna bak-recept Inskrivna bak-recept a. Småkakor... 2 a.1. Maryland cookies...2 b. Mjuka kakor... 3 b.1. Morotskaka...3 b.2. Socker kaka...3 b.3. Socker kaka, för större tårta...4 b.4. Nötchocklad rutor/kakor...4 b.5.

Läs mer

Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6

Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6 Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm vecka 6 inspiration Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm Denna rätt bidrar till fantastiska smaker av den rostade majsen ihop med avokadokräm

Läs mer

Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha.

Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha. Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha. Fresubin 2 kcal Drink i mini-flaska, perfekt som mellanmål. DEN GODA SMAKEN finns nu i 125 ml mini-flaska! När aptiten sviker är det ännu viktigare att maten

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Vi har en härlig sommarvecka framför oss med flera inspirerande och

Läs mer

Kaffemaskiner Bonamat - Filterbryggare

Kaffemaskiner Bonamat - Filterbryggare Kaffemaskiner Bonamat - Filterbryggare Doften och smaken avslöjar det redan... det här är färskt kaffe! Bryggt med filter, vilket gör att smaken och doften verkligen kommer till sin rätt. Hederligt, härligt

Läs mer

ESPRESSO ENDAST FÖR HUSHÅLLSBRUK ESPRESSO COLOR ESPRESSO PURE. Bruks- och skötselanvisning

ESPRESSO ENDAST FÖR HUSHÅLLSBRUK ESPRESSO COLOR ESPRESSO PURE. Bruks- och skötselanvisning ESPRESSO ESPRESSO COLOR ESPRESSO PURE Bruks- och skötselanvisning ENDAST FÖR HUSHÅLLSBRUK 2 INNEHÅLL BESKRIVNING... 4 INSTALLATION... 5 FÖRBEREDELSE... 5 STARTA MASKINEN... 5 LUFTNING... 6 VIKTIGT ATT

Läs mer

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35 Krämig kycklingpasta med persilja vecka 35 inspiration Krämig kycklingpasta med persilja Är du på jakt efter den perfekta pastarätten? Jakten är över, här har du en krämig kycklingpasta med persilja, purjo,

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

carpaccio på nötrulle

carpaccio på nötrulle XköttX carpaccio på nötrulle från olsson s utvalda med confit på svamp Recept: Peter Häll 300 g nötrulle Olsson s Utvalda 300 g blandad svamp 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 dl olivolja skal och saft av 1

Läs mer

Uppskattade måltidsdrycker med enkel hantering

Uppskattade måltidsdrycker med enkel hantering Uppskattade måltidsdrycker med enkel hantering God mat och dryck, men också god ekonomi. Självklart ska dina matgäster få vällagad och god mat med passande måltidsdrycker. Det är grunden. Men att servera

Läs mer

Nyckelhålet på restaurang - Kunskapsprov

Nyckelhålet på restaurang - Kunskapsprov Sid 1 (5) Nyckelhålet på restaurang - Kunskapsprov Testet består av 15 frågor. Varje fråga har tre svarsalternativ. Ibland är mer än ett svar rätt. Markera det eller de svar du tror är rätt. Lycka till!

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 47. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 47. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 47 Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé Recept Hej! Först ut på menyn denna vecka hittar du en god och lättlagad lax med blomkålscouscous och basilikakräm signerat

Läs mer

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com På Rätt VägV Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com Kolhydrater Kolhydratrik föda f kommer från n växtriketv Vår r hjärna vill ha minst 100 g per dag

Läs mer

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka, port Ingredienser Kött/fisk 00-600 gram laxfilé pkt lammfärs, ca 00-00 gram pkt lövbiff, ca 00-00 gram 700 gram kycklinginnerfiléer Potatis/ris/pasta mm kg potatis pkt pasta 800 gram sötpotatis,

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Elevportfölj 8. ÅRSKURS 6 Matens kemi. Elevens svar: och kan då inte utföra deras jobb bättre och tjäna mer lön för att kunna köpa mat.

Elevportfölj 8. ÅRSKURS 6 Matens kemi. Elevens svar: och kan då inte utföra deras jobb bättre och tjäna mer lön för att kunna köpa mat. Du ska tillbringa två veckor i en fjällstuga 1a som saknar elektricitet (men det finns en gasspis att laga maten på). Hur kan du göra för att förlänga matens hållbarhet så att du har mat att äta under

Läs mer

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé 1 förp kalkonkassler 1 förp bacon 1 3 2 4 5 Potatis/ris/pasta mm 900 gram mjölig potatis 1 pkt pasta 4 1,5

Läs mer

Våra produkter innehåller enbart EU-certifierade ekologiska råvaror. Kontakta oss gärna: info@ewalie.se, tel 08 500 02 895, www.ewalie.

Våra produkter innehåller enbart EU-certifierade ekologiska råvaror. Kontakta oss gärna: info@ewalie.se, tel 08 500 02 895, www.ewalie. NYTTIGT, ÄKTA OCH HIMMELSKT GOTT Älskar du som vi att äta och bjuda på hemlagat men får inte alltid tiden att räcka till? Gör livet enklare genom att blanda ihop våra ekologiska råvarumixar. Inga konserveringsmedel

Läs mer

Recept - vegetariska drycker ett urval.

Recept - vegetariska drycker ett urval. Recept - vegetariska drycker ett urval. Detta är endast ett axplock av alla drycker du kan göra. Se det som en start för dig då det kan vara bra att följa recept till en början innan man får en känsla

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 42. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 42. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 42. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 42. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta paket quinoa Hej! Välkomna till andra veckan med vår gästkock Mattias Kristiansson Mattias är vegovärldens flitigaste kille och har skrivit flera kokböcker, driver bloggen

Läs mer

Matens kemi Uppdrag 1 Uppdraget var att man skulle prata med sina föräldrar angående mat förr i tiden och jämföra det med idag. Detta är vad jag kom

Matens kemi Uppdrag 1 Uppdraget var att man skulle prata med sina föräldrar angående mat förr i tiden och jämföra det med idag. Detta är vad jag kom Matens kemi Uppdrag 1 Uppdraget var att man skulle prata med sina föräldrar angående mat förr i tiden och jämföra det med idag. Detta är vad jag kom fram till: Jag pratade med min pappa. För 20-30 år sedan

Läs mer

Maten under graviditeten

Maten under graviditeten Maten under graviditeten Graviditet och mat I Sverige har vi goda möjligheter till bra mat och att äta väl under graviditeten behöver inte vara svårt. Den gravida bör liksom alla äta vanlig, varierad och

Läs mer

god bakning önskar Nybaka med kokosmjöl! Glutenfritt Rikt på fibrer och protein

god bakning önskar Nybaka med kokosmjöl! Glutenfritt Rikt på fibrer och protein god bakning önskar Nybaka med kokosmjöl! Glutenfritt Rikt på fibrer och protein Fröbröd med GOJIBÄR Ett alldeles ljuvligt bröd som är fullproppat med nyttigheter. Perfekt som frukostbröd, på ostbrickan,

Läs mer

10 misstag kvinnor gör

10 misstag kvinnor gör 10 misstag kvinnor gör Misstag vad gäller kost och träning Vill du ha större framgång i din träning? Sluta då göra dessa 10 misstag. Även om dessa missuppfattningar även finns bland män, verkar de vanligare

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Grönsaker gula lökar vitlök avokado chilipeppar gurka paprikor 5 tomater salladshuvud kruka koriander kruka persilja,,,,,,,,, Mejeri dl grädde 5 dl soyayoghurt 50 gram brieost Hej! Välkomna

Läs mer

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.7 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs fläskytterfilé, ca 600 gram Ca 700 gram Bjärekycklingfilé Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis, Grönsaker 450 gram morötter broccoli rödlök tomat paprika

Läs mer

Kravspecifikation delområde 2

Kravspecifikation delområde 2 Kravspecifikation delområde 2 Kaffeautomater Generella krav Samtliga kaffeautomater ska klara nedanstående krav oavsett storlek och typ av bönor. - Endast fabriksnya kaffeautomater ska levereras - All

Läs mer

Pasta med fetaost och bacon. vecka 20

Pasta med fetaost och bacon. vecka 20 Pasta med fetaost och bacon vecka 20 familj Pasta med fetaost och bacon cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2565 kj/614 kcal. Protein 22,6 g. Fett 29,9 g. Kolhydrater 61,0 g. Ingredienser:

Läs mer

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50 Vårlökskorv med stuvad grönkål vecka 50 familj Vårlökskorv med stuvad grönkål cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi 2997 kj/ 719 kcal. Protein 21,5 g. Fett 46,1 g. Kolhydrater 51,3 g. Ingredienser:

Läs mer

Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept

Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept Varmare, sötare tider! Följ upp påskmiddagen med ett härligt bakverk, en festlig kaka eller en läcker dessert. Smaskens för både stora och små. Citrondessert

Läs mer

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid!

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid! Att äta och röra sig är ett grundläggande behov hos människan. Det behövs för att vi ska förebygga sjukdom och hålla oss friska. Mat och rörelse är också en källa till glädje, njutning och social samvaro

Läs mer

Smaksätt påsken med Muscovadorörsocker! 8 söta påskrecept med exotiskt socker och sirap från Mauritius.

Smaksätt påsken med Muscovadorörsocker! 8 söta påskrecept med exotiskt socker och sirap från Mauritius. Smaksätt påsken med! 8 söta påskrecept med exotiskt socker och sirap från Mauritius. Färg och smak i ljuvlig mix och -sirap kommer från sockerrör som växer på den exotiska ön Mauritius. Smakrika produkter

Läs mer

magazine # Café Bar fyller tjugo år!

magazine # Café Bar fyller tjugo år! magazine # 00 Café Bar fyller tjugo år! Tiden går I vissa avseenden kan 0 år kännas som en ganska kort tid. Det känns faktiskt inte alltför avlägset sedan almanackan visade Börjar man blicka bakåt inser

Läs mer