Våra produkter innehåller enbart EU-certifierade ekologiska råvaror. Kontakta oss gärna: tel ,

Transkript

1 NYTTIGT, ÄKTA OCH HIMMELSKT GOTT Älskar du som vi att äta och bjuda på hemlagat men får inte alltid tiden att räcka till? Gör livet enklare genom att blanda ihop våra ekologiska råvarumixar. Inga konserveringsmedel eller tillsatser. Tillsätt endast olja, yoghurt eller vatten. Våra produkter innehåller enbart EU-certifierade ekologiska råvaror. Kontakta oss gärna: tel , gör så här värm ugnen till 175 C smörj och br öa en

2 Sockermängden är halverad och det vita sockret är utbytt mot råsocker. Brownien är baserad på fullkorshirsmjöl och fullkornsrismjöl. Den innehåller inget majsmjöl eller vetestärkelse, vilket gör den både saftigare, godare och nyttigare, samtidigt som GI-nivån halveras. Ewalies brownie innehåller dessutom även bitar av 64% choklad vilket gör den extra god, med fyllig chokladsmak. Fullkornsrismjöl, råsocker, chokladflingor, kakaopulver, fullkornshirsmjöl, fruktkärnmjöl, bourbonvanilj, havssalt Energi 1659 kj/393 kcal, fett 6,0 g, varav mättat fett 3,3 g, kolhydrater 76,1 g, varav sockerarter 43,5 g, fiber 5,0 g, protein 6,1, salt 0,1 g Mått: Bredd 140 mm, djup 50 mm, höjd 210 mm, vikt 400 g Produktinformation: Brödmix som bakas till ett saftigt och gott glutenfritt bröd, dessutom med lågt GI. Innehåller mycket nötter, frö och torkade osvavlade aprikoser. Ett riktigt nöt och fruktbröd som väger ca 1,8 kilo när det är färdig bakat. Ett bröd som mättar, helt enkelt. Bara att röra ihop med naturell yoghurt alt. sojayoghurt eller havreyoghurt. Rårismjöl, bovetemjöl, hasselnötter, mandel, pumpakärnor, aprikosbitar, linfrön, solroskärnor, jäsningsmedel (E500, bikarbonat), stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl), salt. Näringsinnehåll per 100 g: Energi kj /432 kcal, fett 19,0 g, varav mättat fett 2,3, varav enkelomättat fett 9,9 g, varav fleromättat fett 6,8 g, kolhydrat 50,2 g, varav sockerarter 4,0 g, fiber 6,0 g protein 12,0 g, natrium 89,9 g Mått: Bredd 105 mm, djup 65 mm, höjd 210 mm, vikt 648 g

3 Produktinformation: Müsli med frystorkade bär. Bären smakar som färska bär, är mjuka och krispiga på en och samma gång. Passar utmärkt som frukost eller mellanmål tillsammans med mjölk, yoghurt eller kvarg. Eller varför inte som smoothieingrediens! Gryn av ren havre, aprikos, pumpakärnor, äpple, bär 2% (björnbär, blåbär, jordgubbar), rismjöl. Kan innehålla spår av lupin. Näringsinnehåll per 100 g: Energi 1515 kj/360 kcal, fett 7,6 g, varav mättat fett 1,4 g, kolhydrater 58,6 g, varav sockerarter 6,0 g, fibrer 9,7 g, protein 9,5 g, salt < 0,03 g Mått: Bredd 105 mm, djup 65 mm, höjd 210 mm, vikt 445 g Ofattbart hur nyttig den är! Med mörka chokladbitar och spröda puffar kan man enkelt tro att müslin borde vara kaloririk, men icke. Tillåt dig själv en söt start på dagen med gott samvete! Servera gärna med naturell ekologisk yoghurt och garnera med färska bär. Fullkornshavregryn 65 %, choklad 12 % (rårörsocker, kakaomassa, kakaosmör, emulgeringsmedel: solroslecitin), rismjöl, majsgryn, rårörsocker, kakaopulver, havssalt Näringsinnehåll per 100 g: Energi kj / 388 kcal, Fett 9,3 g, varav mättat fett 3,8 g, kolhydrat 62,8 g, varav sockerarter 8,1 g, fiber 7,6 g, protein 9,4 g, salt 0,08 g Mått: Bredd 105 mm, djup 65 mm, höjd 210 mm, vikt 445 g

4 Produktinformation: Falafel är ljuvligt goda vegetariska bollar av kikärtor med smakrika kryddor. Enkelt att tillaga, tillsätt bara vatten. Rulla bollar eller gör biffar och stek dem i lite olja. Servringstips: sallad, pitabröd, olika grönsaksröror. Produkten har vunnit, Bäst i test av Allt om mat och får toppbetyg av matkasse kunder. Är godkända av föreningen Äkta Vara. Vilket betyder inga tillsatser, bara naturliga råvaror. Kikärtsmjöl, havssalt, kummin, persilja, vitlökspulver, koriander, vitpeppar. Kan innehålla spår av sojaprotein Energi 1358 kj/324 kcal, fett 6,0 g, kolhydrater 34,1 g, varav sockerarter 3,5 g, fibrer 24,4 g, protein 21,4 g, salt 2,0 g Mått: Bredd 95 mm, djup 60 mm, höjd 210 mm, vikt 480 g Fantastiskt god mix som fungerar utmärkt till pannkakor, våfflor och crêpes! Mixen innehåller inget tillsatt socker, så om du vill söta våfflorna till dessert så tillsätter du socker själv. Pannkakor eller crêpes: Blanda 1,8 dl mix, 3 dl mjölk, 75 g rumstempererat smör och 2 ägg. Våfflor: Blanda 2,5 dl mix, 1 dl mjölk, 75 g rumstempererat smör och 2 ägg. Fullkornsrismjöl,hirsfullkornsmjöl, bovetefullkornsmjöl, teffull kornsmjöl, bakpulver (jäsmedel: bikarbonat, surhetsreglerandemedel: kaliumvätetartrat, majsstärkelse), förtjockningsmedel (guarkärnmjöl), havssalt Näringsinnehåll per 100 g: Energi 1515 kj / 358 kcal, Fett 2,9 g, varav mättat fett 0,7 g, kolhydrat 72,8 g, varav sockerarter 1,0 g, fiber 3,5 g, protein 8,3 g, Salt 0,6 g. Kan innehålla spår av sojaprotein. Mått: Bredd 95 mm, djup 60 mm, höjd 210 mm, vikt 450 g

5 Grötmixen innehåller bland annat aprikoser, linfrön, pumpakärnor och solrosfrön förgylls din frukost till ett mättande och hälsosamt mål. Koka upp tillsammans med vatten och servera gärna med mjölk eller havremjölk. Blanda 1 dl grötmix med 2 dl vatten koka upp låt sjuda i tre minuter under omrörning servera Gryn av ren havre, aprikos, linfrö, solrosfrö, rismjöl. Kan innehålla spår av lupin, senap, nötter, sesam och soja. Energi 1698 kj/405 kcal, fett 15,8 g, varav mättat fett 2,0 g, kolhydrater 47,7 g, varav sockerarter 8,9 g, fibrer 10,2 g, protein 13,0 g, salt < 0,03 g Mått: Bredd 105 mm, djup 65 mm, höjd 210 mm, vikt 445 g Spröda små puffar av ren havre med smak av honung som bara smälter på tungan. Den perfekta frukosten, tilltugget eller baktillbehöret, möjligheterna är oändliga! Med endast två ingredienser är de dessutom bra för dig och naturligtvis helt fritt från gluten. Ekologisk fullkornshavre av ren havre 83 %, ekologisk honung 17 % Energi kj / 390 kcal, Fett 6,8 g, varav mättat fett 1,3 g, kolhydrat 65,5 g, varav sockerarter 15,7 g, fiber 8,8 g, protein 12,0 g, salt 0,01 g Mått: Bredd 95 mm, djup 65 mm, höjd 210 mm, vikt 150 g

6 Ewalies knäckebröd är bakade med kärlek av de bästa ekologiska råvaror som går att hitta. Råvarorna köps in från lokala odlare, blandas för hand efter väl sammansatta recept och bakas till ett krispigt knäckebröd utan tillsatser, som sedan packas för hand. Knäckebröden är försvinnande goda och passar utmärkt att ätas som dem är eller till smarriga ostar och röror. Havregryn, boveteflingor, linfrö, pumpakärnor, sesamfrö och solroskärnor, flingsalt Energi 2120 kj/507 kcal fett 33,9 g, varav mättat fett 4,4 g, varav enkelomättat fett 13,7 g, varav fleromättat fett 15,8 g, kolhydrater 25,2 g, varav sockerarter 0,8 g, protein 18,3 g, salt 1,26 g. Kan innehålla spår av nötter och sojaprotein. Total hållbarhet fr.o.m. tillverkning: 180 dagar Mått: Bredd 82 mm, djup 72 mm, höjd 221 mm, vikt 150 g En bakmix som du bara blandar med vatten och olja, rör ihop och brer ut på två plåtar. Enklare kan det knappast bli att baka hemgjort knäckebröd. Knäcket passar även dig som vill dra ned på kolhydraterna eller tänker på GI. Rårisflingor, boveteflingor, linfrön, pumpakärnor, sesamfrön, solroskärnor Energi 2036 kj/489 kcal fett 30,1 g, varav mättat fett 4,3 g, varav enkelomättat fett 8,9 g, varav fleromättat fett 16,7 g, kolhydrater 32,1 g, varav sockerarter 1,5 g, fibrer 7,8 g, protein 18,5 g, salt 0,03 g Mått: Bredd 105 mm, djup 65 mm, höjd 210 mm, vikt 418 g

7 En müsli som du enkelt rostar till en Granola. Krispig och försvinnande god. Nötsmaken kommer fram extra fint när du rostar. Du vet vilken olja som används, inga tillsatser och mindre än 1 tsk råsocker i hela påsen. Blanda påsen med vatten och rapsolja, rostar i ugn i minuter. Förvara i vacker glasburk eller i påsen. Havregryn av ren havre, pumpakärnor, sesamfrön, cashewnötter, mandel, hyvlad kokos, solroskärnor, råsocker, kanel Energi kj /480 kcal, Fett 28,5 g, varav mättat fett 6,9 g, kolhydrat 33,6 g, varav sockerarter 4,8 g, fiber 8,5 g, protein 17,9 g, salt < 0,03 g Mått: Bredd 105 mm, djup 65 mm, höjd 210 mm, vikt 445 g