Internationellt föredrag 2008
|
|
- Emil Bergman
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Internationellt föredrag 2008 Picture 1: Introduction Egypt and the reverse handgrip technology Hej, jag heter Henrik Hellberg och har varit i min bransch i cirka 30 år. Jag arbetar med reflexology som är en av världens äldsta läkekonster jämte akupunktur och ayurveda. Den här terapin har utvecklats mycket under de sista 20 åren, med speciell inriktning på rörelseapparaten. När jag började på slutet av 70-talet och hade arbetat några år, så blev jag fascinerad över att metoden fungerade i sin enkla metodik. Jag hade ett kritiskt tänkande mot den etablerade zonterapin med sina inritade zonkartor på olika enskilda kroppsdelar, det fattades någonting. När människor kom med t.ex. specifika skador i rörelseapparaten så stämde det inte alltid i motsvarade zon, som ska reagera med smärta. Däremot svarade zonerna
2 på andra ställen som sedan fick ligga som underlag för 12års forskning som blev ett nytt begrepp, som jag döpte till - den tredimensionella zonterapin. Kunskapen kommer och går i historien. Dessa gamla läkekonster har funnits i alla äldre kulturer och i alla världsdelar. Ett av de mest kända dokumenten kommer från Sakkara söder om de stora pyramiderna i Egypten. Där i observera - läkarnas grav ( 2330 f.kr ) fann man både bilder och text där reflexologi utövas. En text lyder: Patienten Gör mig inte illa! Läkaren svarar Jag skall behandla dig så att du lovprisar mig. Idag då 2000 tal vad arbetar en zonterapeut med? Vi arbetar mest med kroniska åkommor, med mycket goda resultat. Vår vanligaste kund kommer ofta från den etablerade skolmedicinen med en diagnos som lyder att det här får du lära dig att leva med. Vi får ordning på de flesta oavsett om patienten tror på terapin eller inte. Vad händer i kroppen när man får zonterapi? Zonterapin är framförallt inflammationsläkande, och i den förlängningen så tar den även bort smärta och värk. BILD 2 The body different structure tissue layer. Organismens kraftigaste läkningsverktyg är just inflammation och feber och genom att höja upp den inre elden med reflexologi får man kroniska åkommor att läka ut. Det är därför som gamla krämpor ofta kommer tillbaka under en kort tid, under en läkningsfas. Får kroppen den stimulans den behöver så strävar den alltid, så långt det är möjligt i det enskilda fallet, till homeostas eller jämvikt. Hälsa är egentligen ett naturligt tillstånd. I det här läget kommer man lätt att tänka på Hippokrates läkekonstens fader visa ord: Naturen ALLENA har förmågan att återställa. Läkarens uppgift är att tjäna, och består i att understödja naturen i dess strävan att läka och hela. Det är nog nödvändigt att vi världen över börjar förstå att vi inte kan gå emot naturen med snabba
3 symtomlindrande åtgärder med piller av alla de slag. Det är inte så konstigt att vi i västvärlden har det största antalet kroniskt sjuka med allt det lidande som följer - kroppsligt, känslomässigt och mentalt. Under mina 25 år som lärare i alternativmedicin har jag utbildat 1000 tals elever som i sin tur har hjälpt väldigt många människor. Vi arbetar med fallstudier där varje lyckat fall understryker metodens suveränitet. Det är bevisat genom erfarenhet som i sin tur leder till en ökad medvetenhet och kunskap. De som blir reflexologer kommer från alla yrkesgrupper, och har i grunden ett genuint människointresse, att kunna hjälpa. Efter den här utbildningen kommer man att ha en verktygslåda med olika tekniker som kan anpassas individuellt efter kundens behov. 3D- systemet är skräddarsytt för ett anatomiskt tänkande, eftersom man kan se i de banorna även i en fots uppbyggnad. Låt mig förklara ett begrepp som kallas strukturellt tänkande och att helheten speglar sig i de enskilda delarna. Vi tar det så självklart idag att helheten finns i den enskilda cellen genom DNA koden sen marscherar vi raskt upp till den hela människan utan mellansteg och pratar om nästa självklara helhet som vi kallar organismen. Vi som arbetar med reflexologi inser att helhetssystem även finns representerade i de olika kroppsdelarna. Och det stannar inte där utan de olika kroppsdelarna kan byggas upp i olika former (system) som bildar en mosaik med olika byggstenar som bildar nya helhetssystem. Tänk t.ex. på en fot, hand, öra osv. där det finns olika strukturer som tillsammans bildar ett helhetssystem precis som DNAkoden. Allt är sammanlänkat med vårt självklara undermedvetna system som vi kallar det autonoma nervsystemet. Detta stora system som är vår inre organisatör har full koll på läget och reagerar med sina anförvanter med smärta utåt i de olika delarna. Vi skiljer på två typer av smärta. Den synliga medvetna smärtan som gör sig påmind både i rörelse och vila. Den har ofta sitt ursprung från våra inre organ men som manifesterar sig utåt som en varningssignal. Precis som en bil när det tänds en varningslampa på instumentpanelen när någonting är fel på motor eller elektronik. Skillnaden är bara den att bilen lämnas in på verkstad för att åtgärda felet så att lampan släcks medan den traditionella medicinen symboliskt stannar bilen och klipper av signallampan (smärtstillande,kortison cellgifter osv) och kör vidare som inget hänt. Detta är den kortsiktiga lösningen som tyvärr kan leda till värre haverier längre fram på livets väg. Den andra smärtan som reflexologer arbetar med är dold för oss eftersom den är omedveten i vår dagsmedvetenhet Vi kallar den för lagrad energi eller potentiell energi som kan användas till ett läkningsarbete. Utgångspunkten är att en aktuell kroppsdel (muskel organ etc) sänder ut en signal (en retning) vid en funktionsstörning som via det autonoma lagrar in
4 smärta i motsvarande del i de reflexologiska systemen som en investering. När reflexologen tar fram smärtan i dagen genom sin massage omvandlas lägesenergin till rörelseenergi som sänds tillbaks där den kommer ifrån och ger ett energitillkott till aktuell kropppsdel. Skillnanden mellan klassisk zonterapi och 3D Bild 3 Classic reflexology För att förstå både den klassiska zonterapin och den tredimensionella zonterapin bör man sätta sig in i de grundläggande hypoteserna. Vilken bok man än köper i klassisk zonterapi möter man en bild av en människa indelad i 10 tänkta linjer. Utifrån denna bild byggs zonsystemen upp. Den som lade grunden till detta var William Fitzgerald som var förgrundsfigur i början på 1900-talet. Han följdes av många författare som Eunice Ingham, Hanne Marquart, Lis Andersson mm. Bilden med de 10 tänkta linjerna passar enligt min mening inte in i reflexologin. Dessa zonsystem eller mikrosystem är uppbyggda av andra strukturella lagar. Var passar då de 10 tänkta linjerna in och vad föreställer den? Bilden föreställer den underliggande livskraften eller vitalkraften som bl.a. akupunkturen tydliggör och som är närvarande i allt formliv som t.ex. växter, djur och människor. Livskraften är närvarande dygnet runt i hela livet. Däremot våra mikrosystem är tänkta som ett stöd och stimulans för vår livskraft och träder normalt i kraft av vår egen rörelse och naturens yttre krafter.
5 Den klassiska zonterapin sätter ihop höger och vänster fot sida vid sida. Det innebär att man får en zonkarta i princip i ett plan d.v.s. en två-dimensionell bild. Lägger man in de tio tänkta linjerna i fötterna ( händer) rent hypotetiskt uppstår följande zonmönster i t.ex. tå området. Linje 1 som motsvarar kroppens mittlinje placeras hela storhjärnan på stortåns kudde. Linje 2 och 3 som går igenom ansiktet får ögonen som zon. Slutligen tå 4 och 5 som ligger temporalt i huvudet får öronen som sin zon. Notera även att det är organen som dominerar och att rörelseapparaten får ta de platser som blir över ute på kanterna. Detta fenomen beror på att man i den klassiska zonterapin inte gärna lägger zoner på varandra utan vill att varje organ eller system har sin egen energiyta eller zon. Fotsulan eller plantarsidan anses vara viktigast men man har även mer indirekta organzoner på tex fotryggen eller dorsalsidan. I klassisk zonterapi sitter man i regel framför sin patient där huvudtekniken består i att man arbetar med tummen eller med något verktyg. 3D Den 3 dimensionella reflexologin arbetar med ett strukturellt tänkande. Det betyder att fotens vävnader alltid har sin motsvarighet i kroppens strukturer. Fotens plantarsida, eller undersida med sin speciella struktur vad gäller fett och bindväv motsvarar organen - speciellt matsmältningen. Fotens muskler motsvarar logiskt kroppens muskler. Fotens skelett och leder motsvarar kroppens skelett och leder. Fotens ovansida, eller dorsalsida motsvarar hud och nerver. Får man t.ex en skelett- och muskelskada någonstans i kroppen svarar de reflexologiska systemen med en ökad smärta inom motsvarande område på foten. I 3D sätts fotsula ihop med fotsula (organzon mot organzon) som om ni tänker på en grillad kyckling som delas på mitten, med inkromet i mitten. Dessutom kan man se en embryonal skiktindelning. Längst in den primitiva tarmen endodermet, därefter mellanlagret som motsvarar den primitiva bindväven mesodermet, och ytterst den primitiva huden ectodermet. Den tredimensionella zonterapin är en naturlig fortsättning på den klassiska, och är idag internationellt känd genom tre världskongresser i reflexolog
6 Picture 4: Skeletal system in 3 D a holistic view for the little man in the part Fotskelettet bildar logiskt ramen för fotens reflexologiska anatomi. Varje ben och varje led i foten har sin motsvarighet i kroppens benoch ledsystem. Med lite träning kan man se den lilla människan i foten. Vi vet idag att skelett och muskelzoner dominerar före organen, precis som i verkligheten. Exempel på diagnos och behandling kan vara följande: Spänningar och eventuella låsningar på de olika kotnivåerna från cranium /atlas till svanskotor. Genom att det är kartlagt var taggutskotten ligger till tvärutskotten kan man arbeta med dessa och påverka muskelryggen eller erector spinae så att fr.a rörligheten, smärta och inflammation längs hela ryggraden eller valda delar påverkas till förändring och läkning. Under ett antal år när man arbetade tillsammans med naprapater och kiropraktorer blev det ofta så, att när de inte lyckades helt skickade de patienterna vidare till reflexologen som kunde komma ändå längre i rehabiliteringen. En förklaring till detta är att läkningen sker innifrån och ut. Från centrala nervsystemet till propioreceptorerna eller muskel- och ledsinnerna. När detta fungerar svarar kroppen med en återupprättad homeostas. Förutom smärta och värk arbetar 3D terapeuten med t. ex ryggskott (lumbago), diskprolapser, nervrotsproblem typ ischias och brachialgier. whip lash skador etc. Armar och ben har varit mycket begränsade i den traditionella zonterapin och fick ta det utrymme som blev över när organzonerna fått sitt. I 3D har de fått den strukturella plats de förtjänar. Man kan idag arbeta med de flesta problem som rör extremiteterna, inflammationer, smärta, värk, frozen shoulder, artrit etc. med mycket goda resultat.
7 Omvänd handgreppsteknik på egyptiskt vis Om de hade den 3-dimensionella zonterapin är svårt att veta, men att de hade den omvända handgreppstekniken, som lades fram i nutid 1992 är däremot ganska klart enligt bilden! Den här tekniken är, tycker vi, helt överlägsen i metodik om man jämför med tummar och pinnar. Jag tyckte redan på slutet av 70-talet att det var mycket slitsamt att arbeta med tummar. Det ledde till ett expriementerande med olika tekniker under ett antal år. I början av nittiotalet lade jag fram arbetet med den omvända handgreppstekniken som sparade våra händer och gav våra patienter en helt ny upplevelse. Det var först 1998 på en världskongress i reflexologi i London som jag konfronterades med ovanstående bild. Man kunde bara konstatera den latenta kunskapen och att det inte finns så mycket nytt under solen.
8 HANDGREPPSTEKNIK Bild omvänd handgreppsteknik med en liten infälld bild av egypten De flesta skolor som utbildar zonterapeuter idag arbetar traditionellt med den klassiska handgreppstekniken. Det innebär att du under behandlingen sitter framför patienten och arbetar med dina tummar i t.ex. hålfoten. Den här tekniken är inte bra pga. att tummens muskel och ledfunktioner blir överbelastade. Jag har pratat med många zonterapeuter under årens lopp som har problem med sina händer. Den nya teknik som jag nu ska presentera tog form redan Metoden innebär att du som terapeut har en lättrörlig stol så att du hela tiden kan förflytta dig för att finna den bästa arbetsställningen för dina armar och händer. Handställningen är omvänd vilket innebär att det är handens övriga fingrar som arbetar, medan tummen och tumvalken fungerar som mothåll. Den här metoden avlastar inte bara handen utan ger zonterapibehandlingen en helt ny dimension. Med den omvända handställningen använder du mer underarmens muskler än handens. Nyttan med det är att du får tillgång till helt andra kraftresurser. Varje gång du byter grepp eller växlar finger, lägger du alltid på ett tryck som du gradvis anpassar, beroende på vilket motstånd du möter från fotens vävnad. Det gäller här att på sikt få en upplevelse i fingertopparna. Då kan du anpassa tryck och rotation individuellt från patient till patient när du gradvis arbetar dig in i foten. Det är alltid ett finger som dominerar fast du använder pek-, lång-, ring- och lillfinger samtidigt, för att undvika överbelastning, växlar du hela tiden mellan fingrarna. Dessutom byter du hand och angriper på så sätt alltid ett zonområde
9 från två håll. I och med att du arbetar med flera fingrar får du en större kontaktyta och kan på det sättet lättare urskilja skillnader i vävnaden vilket har betydelse för att upptäcka eventuella zonstörningar. Normalt är fötterna inte som en öppen bok för en zonterapeut, det beror på att fotens hud-, bindväv- och fettlager bilda ett naturligt skydd mot yttre påverkan. I den traditionella zonterapin där man använder tummar, knogar eller pinnar är det lätt att zonterapeuten inte inväntar patientens smärtreaktion, utan bara borrar sig rätt igenom fotens skyddsstrukturer utan att ta hänsyn till vävnadens motstånd. I den nya tekniken får fotens vävnader mjukna upp under fingrarna, beroende på att du alltid lägger på ett grundtryck. Till detta tryck kommer en roterande rörelse (gäller ej sedetativ behandling) Den roterande rörelsen är inte cirkelrund, utan du följer med åt det håll vävnaden tillåter fingrarna att gå. Med den här tekniken blir det naturligt att använda hakningar och krokgrepp, du kan då lösa upp spänningar kring muskelfascior, runt senor och skyddsstrukturer. Om du gör en hakning kan du göra en liten roterande rörelse ute i själva ytterläget. Vid undersökning och behandling ska den roterande rörelsen vara relativt långsam och du bör koncentrera dig på att anpassa trycket till en nivå som passar patienten. När du hittat ett zonområde som du vill prioritera, kan du koppla på behandlingsknappen genom att gå ner ytterligare i hastighet. Tänk dig en filmsekvens i ultrarapid och så minskar du den hastigheten till hälften. Den långsamma rörelsen har en mycket kraftig zoneffekt. En nackdel är att en långsam rörelse kräver att du har en god arm- och benstyrka. Det tar cirka ett halvt till ett år att anpassa senor och muskler till nya handtekniken.att arbeta med zonterapi stärker naturligtvis armar och händer. De patienter som får behandling med den här tekniken upplever den mycket positivt, patienterna känner sig mer omhändertagna pga. att vi verkligen håller i foten med båda händerna. De kan själva reglera sin zonsmärta i och med att behandlingstrycket stegras gradvis.
10 3D - reflexologi i kombination med irisdiagnostik färger. I mitten på 80 talet började ett arbete med att jämföra iris med zonterapin. Varje patient fick sina ögon fotograferade för att sen jämföras med patientens symtom och smärtmönster via patientkortets kartor. Ganska snabbt kunde man dra slutsatsen att irisens uppbyggnad med dess tecken kunde översättas till den tredimensionella zonterapin. En fots strukturella uppbyggnad är exakt lika irisdiagnostikens strukturella uppbyggnad. Det är en skillnad dock, en fot kan man arbeta med när det gäller självläkning men en iris kan man bara betrakta. Slår man ihop dessa helheter får man ett fantastiskt verktyg var i foten jag har störst möjlighet att hjälpa patienten genom att studera irisens tecken och Irisdiagnostiken är mycket missförstådd inom många kretsar. Största problemet är att människor tror att man ser färdiga diagnoser och sjukdomar i ögats iris. Vad man ser är medfödda och förvärvade tecken- och färgskillnader i ögat. Varje iris är unik i sitt slag precis som ett fingeravtryck. Man kan säga att varje iris utrycker varje individs särart. En iris zonsystem reagerar med färg och formförändringar när en retning eller irritation uppstår i motsvarande bindvävsområde i kroppen. En fot eller ett annat helhetssystem reagerar i stället med en signal från det autonoma nätverket med upplagrad smärta och en eventuell formförändring. Varje zonterapeut känner till och kommer i kontakt med strukturella förändringar i en fot inom vissa zonområden. Irisdiagnostiken grundsyn är ett konstitutionellt tänkande. Detta innebär att varje människa har sina positiva och starka sidor men också sina svaga länkar i kedjan. Uppgiften
11 blir att lära sig att se var konstitutionssvagheten tar sig i uttryck och stärka upp den vilket skulle få stora konsekvenser för förebyggande folkhälsa. Enligt skolmedicinsk praxis är bindväven en stödjevävnad och deltar inte så mycket i livsprocesserna. Och skulle bindväven ha en åsikt att den inte mår så bra när den uttrycker sig i smärta, värk, inflammationer och feber så kastar man in bromsmediciner som febernedsättande, inflammationshämmande, kortison och numera även cellgifter. För livet självt och för organismen själv som inte tänker i kortsiktiga vetenskapliga lösningar fungerar bindväven som en högsta grad levande och aktiv vävnad. I bindvävsrummen där våra celler bor utspelar sig livet självt. Och det är här bekämpningen av sjukdomar ska behandlas i första hand med självläkningsterapier som t.ex. zonterapi. Slutsats: I irisdiagnostiken kan man studera Konstitutionella svagheter, bindvävens akuta och kroniska faser, överfunktioner och underfunktioner m.m. Genom att sen överföra den informationen från irisen till fötternas liknande strukturella uppbyggnad kan man lättare tolka zonsmärtor om de ligger i en akut- eller kronisk fas, eller var patienten bör undersökas och stimuleras med avseende på den eventuella konstitutionella svagheten. Henrik Hellberg Lärare i zonterapi/reflexologi
Team Hellberg Zonterapi AB
Team Hellberg Zonterapi AB Skolan erbjuder en 1-årig utbildning i zonterapi med intensivstudier i åtta block (á 5dagar) fördelade på ett år i på ÖLAND - Borgholm Det har hänt mycket inom zonterapin under
Team Hellberg Zonterapi AB
Team Hellberg Zonterapi AB Skolan erbjuder en 1-årig utbildning i zonterapi med intensivstudier i åtta block (á 5dagar) fördelade på ett år i STOCKHOLM eller på ÖLAND. Det har hänt mycket inom zonterapin
Osteopaten. hittar orsaken till besvären
Osteopaten hittar orsaken till besvären Det är inte alltid självklart att besvärens ursprung finns just där det gör ont. Osteopater, är en yrkesgrupp som jobbar med att gå på djupet med klienternas problem,
G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!
G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Traditionell kinesisk medicin kan hjälpa Traditionell kinesisk medicin kan behandla både akuta och kroniska sjukdomstillstånd. Inom den kinesiska medicinen
Sammanfattning - celler och hud
Sammanfattning - celler och hud Celler Allt som lever byggs upp av pyttesmå delar. Dessa delar kallas för celler. (Ordet cell betyder litet rum.). En människa är uppbyggd av flera olika slags cellarter.
Skellet & muskler. Arbete av: Emilia, Halla och Nina.
Skellet & muskler Arbete av: Emilia, Halla och Nina. Innehåll Våra leder Kroppens starkaste muskel-låret Muskler & olika typer Skelettet Tre olika skelett Muskler Kranium Ryggradens uppbyggnad Träningsvärk
Behandla din barnlöshet
Behandla din barnlöshet - med tre enkla punkter Hur du kan börja behandla din barnlöshet genom att massera tre zonterapipunkter på fötterna. Carin Hertnäs Hur du behandlar din barnlöshet genom att massera
Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
Att leva med MS multipel skleros
Att leva med MS multipel skleros Att leva med ms Ibland måste man vara extra snäll mot sig själv Charlotte Sundqvist var en mycket aktiv 16-åring när hon började ana att något var på tok. Sedan en tid
Ett nytt perspektiv på kroppen
En handbok om f ö tt e r Pa Sandberg Ett nytt perspektiv på kroppen Innehåll 1. Det som händer i fötterna händer i kroppen 7 Om boken och varför den behövs. Om kroppshjärnan. Om fötternas relation till
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Nej, i förhållande till den beräknade besparing som Bioptron ger, innebär den en avsevärd vård och kostnadseffektivisering.
Är Bioptron-metoden samma som laserbehandling? Nej, det är inte samma som laserbehandling. Biopron sänder ut ljus med en mycket bred våglängd. Bioptron genererar ett lågenergiljus, vilket gör att man får
Påbyggnadsutbildning i Integrativ Zonterapi. Påbyggnadsutbildning i Integrativ Zonterapi
Påbyggnadsutbildning i Integrativ Zonterapi Vad är Integrativ Zonterapi? En behandlingsmetod som är dokumenterad mer än 5000 år tillbaka i tiden. Den sätter igång kroppens alla celler till samarbete för
Delegeringsutbildning inom Rehabilitering
Kungsbacka Kommun Delegeringsutbildning inom Rehabilitering Multipel Skleros 2014-12-18 Sammanställt av: Sofia Johansson, Ingrid Säfblad-Drake, Helena Fahlen, Maria Hellström, Sandra Arvidsson, Jenny Andersson,
Kroppen. Studiematerial. TEMA:
Studiematerial. TEMA: Kroppen Studiematerial från Göteborgs Naturhistoriska Museum. Slottsskogen Östra, Museivägen 10, 413 11 Göteborg. 010-441 44 01 www.gnm.se Vad luktar det? Ta fram tre skålar. Lägg
2. MÄNNISKANS URSPRUNG
MÄNNISKOKROPPEN Bild: fotavtryck på tre olika människor. Vem är minst? 2. MÄNNISKANS URSPRUNG Allting började när universum bildades. De flesta astronomer tror att detta skedde för mellan 8 och 20 miljarder
Nervsystemet består av hjärnan och ryggmärgen samt nerver. Hjärnan och ryggmärgen bildar tillsammans centrala nervsystemet, som ofta förkortas CNS.
Nervsystemet Nervsystemet är nödvändigt för att kroppens olika delar snabbt ska kunna få kontakt med varandra, och fungera som en helhet. Kommunikation kan även ske med hjälp av hormonsystemet, men det
Diclofenac T ratiopharm
Diclofenac T ratiopharm För korttidsbehandling av lätta till måttliga smärttillstånd, inflammationer och feber Observera! Innan du börjar behandlingen bör du först läsa igenom bipacksedeln som finns i
Holistics grundare berättar
Vår väg hela vägen Holistics grundare berättar När Holistic bildades hade vi en tydlig idé om vad vi ville åstadkomma genom företaget, nämligen att hjälpa människor bli friskare och samtidigt mer medvetna.
Musklernas uppbyggnad
Musklernas uppbyggnad Muskler och senor bildar tillsammans med skelett, leder och fogar det som brukar kallas för rörelseapparaten. Genom att musklerna som är fästa vid skelettet kan dra ihop sig skapas
Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion
Release 5 - Start Up Ext - Flex Sträck armarna uppåt och böj lätt bakåt, böj dig sedan framåt och sträva med händerna mot dina fötter. Vänd rörelsen och rulla mjukt upp igen. Windmill Vrid fötterna till
Din guide till YERVOY Patientbroschyr
Innehållet i denna broschyr är förenligt med villkor, enligt marknadsföringstillståndet, avseende en säker och effektiv användning av YERVOY TM Din guide till YERVOY Patientbroschyr Bristol-Myers Squibb
Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning
Sittande Massage Enkla övningar för en stunds avslappning Vad händer i kroppen när vi får massage Slappnar av i musklerna Blodcirkulationen ökar Smärta och värk minskar Lymfcirkulationen ökar Ökar kroppens
AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.
REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING Minimera omfattningen av skadan genom ett korrekt, akut omhändertagande. Reducera eller ta bort all provocerande
Studiebesök på Naturhistoriska riksmuseet
Studiebesök på Naturhistoriska riksmuseet Augusti 2013 Här är vi 36 nyfikna och förväntansfulla elever som står framför Naturhistoriska riksmuseet. Vi tog en gruppbild som ett minne från denna dag. Vi
Bedömarens namn: Tidsåtgång för testet: min. Tonus avspänning: lätt/svårt. UTFÖRANDE Passivt Assisterat
MOTOR EVALUATION SCALE FOR UPPER EXTREMITY IN STROKE PATIENTS BEDÖMNINGSPROTOKOLL Svensk version Patientens namn: Test datum - tid: Bedömarens namn: Tidsåtgång för testet: min Hänthet höger/vänster Stöd
Panikångest med och utan agorafobi (torgskräck)
Panikångest med och utan agorafobi (torgskräck) En panikattack drabbar minst var tionde människa någon gång i livet. Vid den första panikattacken uppsöker patienten ofta akutmottagningen. De kroppsliga
Klassisk Djupgående cirkulationsmassage allmänt kallad BINDVÄVSMASSAGE och Neuralterapi
Klassisk Djupgående cirkulationsmassage allmänt kallad BINDVÄVSMASSAGE och Neuralterapi Jag skall försöka att på ett inspirerat sätt ta er med på en resa genom bindvävens och bindvävsmassagens Historik
Den internationella smärtorganisationen IASP definierar den nociceptiva smärtan som:
Manus Nociceptiv smärta Bild 2 Denna föreläsning handlar om nociceptiv smärta, vävnadsskadesmärta, en smärta som drabbar alla, en eller flera gånger i livet och även om du just nu inte har någon smärta
Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi
Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur - Samtalsterapi Visualiseringsterapi/Symboldrama
Manus Neuropatisk smärta. Bild 2
Manus Neuropatisk smärta Bild 2 Denna föreläsning handlar om neuropatisk smärta. Även om du inte just nu har någon smärta från rörelseapparaten eller från de inre organen rekommenderar jag att du tar del
Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador
Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen
Massage. Fördjupningsarbete Amatörtränare steg 3 ht-2015 Lotta Möller
Massage Fördjupningsarbete Amatörtränare steg 3 ht-2015 Lotta Möller Inledning Jag är diplomerad massör på häst och hund. Jag gick på Axelsons Animal massage school och blev färdig 1996 på häst. Jag har
DANS OCH RÖRELSE med äldre
DANS OCH RÖRELSE med äldre Foto: Män som Dansar - bild av Susanne Svantesson om män, mod och modern dans! Dans utmanar och inspirerar. Det får oss att börja tänka, känna och fundera. Genom dans utvecklas
Biologiprov den 18 dec
Biologiprov den 18 dec Cellerna Kroppen är uppbyggd av en mängd små delar som kallas celler. Varje cell är en egen levande enhet som kan föröka sig, ta emot olika typer av information. Även om cellerna
Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN
Klassisk massage klassisk massage 1 Klassisk massage 2 Klassisk massage klassisk massage ERGONOMI, ARBETSTEKNIK. FÄKTARSTÄLLNING, BÖJ FRÄMRE BENET. ALLTID STÖD MOT BÄNKEN, ETT BEN ELLER BÅDA. RAKA ARMAR.
Pranayama Yogisk Andning
Pranayama Yogisk Andning I alla former av traditionell yoga är andningen den rödaste av alla trådar. Den yogiska kunskapen om andningen och dess mekanismer är stor och djup. För dig som går denna utbildning
CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL
CORE 1 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar
Body Code studie 2012-2013
Body Code studie 212-213 Metod och förutsättningar: Studien gick över ca ett halvt år och bestod av 77 sessioner på 2 klienter, varje har fått minst 3 ar, varierande upp till max 7 sessioner. Klienten
Din guide till YERVOY (ipilimumab)
Detta utbildningsmaterial är obligatoriskt enligt ett villkor i godkännandet för försäljning av YERVOY TM för att ytterligare minimera särskilda risker. Din guide till YERVOY (ipilimumab) Patientbroschyr
Krånglar kroppen? Från början till fortsättning
Krånglar kroppen? Vi har terapeuterna som kan hjälpa dig tillbaka 2 Fysioterapi är samlingsnamnet för vår rehabiliterande verksamhet Kombinerad behandling och träning Våra terapeuter inom IKSU:s Fysioterapi
J Z AKUPUNKTUR-TERAPI
J Z AKUPUNKTUR-TERAPI Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur
Det allra viktigaste är att övningarna präglas av gemenskap, respekt och icke-dömande hållning. Avslappningssagor
Övningar att börja med Det allra viktigaste är att övningarna präglas av gemenskap, respekt och icke-dömande hållning. Avslappningssagor Avslappningssagor kan vara bra att börja med, eleverna får träna
Utbildningar i Ming metoden och taktil beröring.
Utbildningar i Ming metoden och taktil beröring. MÅL: Använda behandlingarna i det dagliga arbetet för att skapa lugn, lindring och återhämtning. Minska stresspåslag för att ge ett lugnare arbetstempo
Det långa djupa, medvetna yogiska andetaget, är grunden i IMY Medicinsk Yoga.
LÅNGA, DJUPA ANDETAG Det långa djupa, medvetna yogiska andetaget, är grunden i IMY Medicinsk Yoga. Magandning, även kallad buk-, diafragma-, och mellangärdsandning. Lägg händerna en bit ner på magen. Andas
Integrativ zonterapi Studieplan
Integrativ zonterapi Studieplan Zonterapi är en fantastisk behandlingsform som kan utövas inom många områden. Kunskapen och redskapen sitter i dina händer. Integrativ zonterapi har rötter minst 5000 år
Instuderingsfrågor Skelettet, med svar
Skelettet gör så att vi kan stå upp och röra på oss. Förutom emaljen så är ben det hårdaste material vi har i vår kropp. 1. Vad är det skelettet gör? Svar: Skelettet gör så att vi kan stå upp och röra
Uppvärmning. Stretching
Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
Ergonomi. (Ergon = arbete Nomia = Kunskap)
Ergonomi (Ergon = arbete Nomia = Kunskap) Ergonomi är läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar. Det är en kunskap som behövs för att människan ska ta hand om sin
Övningar med Flexi:bak
Har lindrat ryggsmärta sedan 1999 Övningar med Flexi:bak www.jemksweden.se 10 sanningar om din rygg 1. Du åsamkar ryggen lite skada varje dag, de 5 nyckelkotorna (L1-L5) i ryggen (ländryggen) pressas ihop
Text: Anna Wänerhag leg. sjukgymnast, cert idrottssjukgymnast, spec. i ortopedisk medicin, medlem i SKF:s medicinska kommitté
Text: Anna Wänerhag leg. sjukgymnast, cert idrottssjukgymnast, spec. i ortopedisk medicin, medlem i SKF:s medicinska kommitté Det finns ca 5 miljoner utövare av klättring i världen, inkluderat både utomhusoch
MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15
MANUAL BORDSMASSAGESET VÄLKOMMEN SOM ÄGARE TILL ETT TARSUS BORDSMASSAGESET! Vårt mål är att du som användare ska uppleva att Tarsus produkter underlättar ditt arbete och främjar en god arbetsmiljö. Om
ALLT OM SMÄRTA. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ALLT OM SMÄRTA www.almirall.com Solutions with you in mind VAD ÄR DET? Smärta beskrivs som en obehaglig sensorisk och känslomässig upplevelse som är förknippad med en skadlig stimulus. Hos personer som
Jag kan börja med att säga att jag fick en stöt i handen idag från en underskåpsarmatur. Var väldigt länge sen sist nu.
Idag fick jag en stöt! Postad av Patrik Hedlund - 15 sep 2011 21:27 Skulle vara lite kul att se hur ofta det händer att elektriker åker på en stöt, så tänkte att har det hänt under dagen att man åkt på
Välkommen till Osteopat Akuten!
Välkommen till Osteopat Akuten! Osteopat Akuten ligger centralt i Kungälv och erbjuder osteopatiska och massageterapeutiska behandlingar. Osteopati bygger på att kroppen är en enhet och att alla delar
RÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR
RÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR Folkhälsovetenskap 1, Moment 1 Tisdag 2010/09/14 Diddy.Antai@ki.se Vad är Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar? Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar är samlingsbeteckningen för
Goda råd till föräldrar. Bli inte rädd om ditt barn klagar över ryggsmärtor, men lyssna till barnet och följ förloppet över några dagar.
Goda råd till föräldrar Bli inte rädd om ditt barn klagar över ryggsmärtor, men lyssna till barnet och följ förloppet över några dagar. Sök rådgivning och behandling hos en kiropraktor om smärtorna varar
PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
Muskelvärk? Långvarig muskelsmärta vid arbete risker, uppkomst och åtgärder. Muskelvärk.indd 1 2004-12-02 09:19:25
Muskelvärk? Långvarig muskelsmärta vid arbete risker, uppkomst och åtgärder 1 Muskelvärk.indd 1 2004-12-02 09:19:25 Långvarig muskelsmärta vid arbete risker, uppkomst och åtgärder Det finns ett antal olika
Problem med avföring och urin efter operation
Problem med avföring och urin efter operation Operation av bäckenorgan medför skador på nerver och blodkärl i lilla bäckenet samt gör att det bildas ärr i vävnaden. Detta ger biverkningar. Du kan få bekymmer
Till dig som undervisar barn som har reumatism. Till dig som undervisar barn som har reumatism 1
Till dig som undervisar barn som har reumatism Till dig som undervisar barn som har reumatism 1 Inledning Den här foldern ger en kort introduktion till vad barnreumatism är och hur du som lärare kan agera
Smärta och inflammation i rörelseapparaten
Smärta och inflammation i rörelseapparaten Det finns mycket man kan göra för att lindra smärta, och ju mer kunskap man har desto snabbare kan man sätta in åtgärder som minskar besvären. Det är viktigt
Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar
ERGONOMI Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar Med enklare språk - att lära sig använda kroppen på rätt sätt för att inte skada sig Inom ergonomin
Områden om människokroppen. Celler
Celler Vad är en cell? Var finns celler, hur och när upptäcktes dem? Hur många celler består en människa av. Vad finns det för olika typer av celler i människokroppen. Förklara skillnaden mellan cell,
Qi Gong och akupressur
Qi Gong och akupressur Vad är Qi Gong? Qi Gong betyder helt enkelt "Qi-energi övning" och har utvecklats parallellt med den kinesiska medicinen under tusentals år. Det är alltså ett samlingsnamn på ett
BPQ - kroppsupplevelseformuläret
BPQ - kroppsupplevelseformuläret Kroppsupplevelseformuläret består av fem delformulär: 1) medvetenhet, 2) stressreaktion, 3) reaktivitet hos autonoma nervsystemet, 4) stresstyp och 5) hälsoberättelse.
Meditativ Balans. Gör alla övningar extremt långsamt. Helén Kåselöv.
Meditativ Balans Meditation är det centrala i all form av traditionell yoga. Detta pass som är ämnat att skapa en fördjupad lugn-och-ro-respons och meditativ upplevelse i sig, syftar framförallt till att
UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS. Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Grundkurs i Massage Friskvårdsmassör
UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Grundkurs i Massage Friskvårdsmassör Grundkurs - Öronakupunktur Öronakupunktur är precis som namnet
Sammanfattning skelettet och muskler
Sammanfattning skelettet och muskler Skelettet Om du inte hade något skelett skulle din kropp vara som en stor klump, men benen i ditt skelett är starka och hårda. Därför klarar de att hålla upp din kropp.
Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.
Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt
BRA TRÄNINGSFORMER I DET LUGNA SKEDET:
lighet och deras rätta rörelselsebanor. Motionen utvecklar rörelsefärdigheten och balansen samt upprätthåller färdigheten att klara sig självständigt och ökar det psykiska välbefinnandet. Avkopplingen
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter
KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro
KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro Bild: Hannele Salonen-Kvarnström Är du orolig? Har du ett inbokat läkarbesök, provtagning eller undersökning? Får det dig att känna dig illa till mods?
Mindfull STÅENDE Yoga
Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska
Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber
Ibuprofen ratiopharm Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber Du ska inte använda Ibuprofen ratiopharm: Om du har astma eller tidigare fått allergiska reaktioner av smärtstillande medel.
Hälsoångestmodellen. 1. Kontrollbeteenden 2. Försäkrande beteenden 3. Förebyggande beteenden 4. Undvikanden
Hälsoångestmodellen Oavsett vad din hälsoångest beror på så har vi idag goda kunskaper om vad som långsiktigt minskar oro för hälsan. Första steget i att börja minska din hälsoångest är att förstå vad
Lilla. för årskurs 8 & 9
Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna
Har du någonsin stannat för att tänka på vad som händer under halsbandet?
Har du någonsin stannat för att tänka på vad som händer under halsbandet? För människor vet vi att bara 1 whiplash olycka kan orsaka långvarig smärta och lidande. Hundens anatomi är i princip samma som
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice
ERGONOMI Rätt rörelser och belastning Ombordservice INLEDNING I din hand håller du en ergonomimanual som riktar sig till dig som arbetar inom Stena Lines ombordserviceverksamhet. Ergonomimanualen innehåller
www.endometriosforeningen.se
www.endometriosforeningen.se Endometrios en kvinnlig sjukdom som ofta förbises E n d o m e t r i o s. Svårt ord för en vanlig kronisk inflammatorisk sjukdom hos kvinnor. Så många som 10-15% av alla kvinnor
Behandlingsdagbok: Registrera biverkningar under behandlingen. Denna broschyr har du fått av din behandlande läkare
Denna broschyr har du fått av din behandlande läkare Behandlingsdagbok: Registrera biverkningar under behandlingen Detta läkemedel är föremål för utökad övervakning. Detta kommer att göra det möjligt att
Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e
Massage för Hemmabruk d e l k u r s r y g g oc h n a c k e Innehållsförteckning Grattis till ett klokt val! 3 Presentation av Daniela 4 Massagens historia 5 Massagens effekter 6 Lilla anatomiskolan 8 Massagegrepp
Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.
Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,
4 2 GRAVIDISCHIAS PIRIFORMISSYNDROM
4 2 GRAVIDISCHIAS PIRIFORMISSYNDROM Piriformis är en muskel som sitter djupt inne i sätesmuskulaturen. Ischiasnerven, löper ut från ryggmärgen i nedre delen av ryggen, L4 - S3 (S2), och går genom nedre
GÖR MASSAGEN MER LÖNSAM
GÖR MASSAGEN MER LÖNSAM KFI Spa Management AB Artillerigatan 42, SE-114 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 529 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se Gör massagen mer lönsam! En
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge
I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge Lateral epikondylit - tennisarmbåge Epikondylit är en inflammation i muskelfästen på utsidan
Nina Fransén Pettersson doktorand, immunologi, Institutionen för klinisk mikrobiologi. Filmer och färgbilder till detta föredrag kan ses på
Kan man se diabetes? Nina Fransén Pettersson doktorand, immunologi, Institutionen för klinisk mikrobiologi Filmer och färgbilder till detta föredrag kan ses på www.medfak.umu.se/forskning/forskningens-dag/-forskningens-dag-2012/
Cell och vävnad. Grundämnena består av atomer Antalet protoner i kärnan avgör vilket ämne. En molekyl skapas av ett antal sammanbundna atomer
IF1 Anatomidelen Karl Daggfeldt SYFTE Efter avslutad kurs skall studenten ha grundläggande kunskaper om människans byggnad (och funktion). 1. Cell o vävnad 2. Skelett 3. Ledband, leder 4. Muskler 5. Nervsystemet
Venös insufficiens 2010
Venös insufficiens 2010 Anna Holm Sieppi Produktchef/ leg sjuksköterska 1 Program Cirkulationsuppbyggnaden Vad är venös insufficiens? Definition Symptom Riskfaktorer Prevalens Prevention Behandling Utprovning
Gummibandsträning med ett dörrhandtag.
Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får
Apotekets råd om. Värk i muskler och leder
Apotekets råd om Värk i muskler och leder Värk i muskler och leder är vanliga åkommor som kan bero på olika saker. Led- och muskelskador hänger till exempel ofta ihop med idrott och motion. Den vanligaste
Den allra första cellen bakteriecellen prokaryot cell
Celler- Byggstenar för allt levande Allt levande från de minsta bakterier till enorma växter och djur är uppbyggt av små byggstenar som kallas celler. Alltså allt som lever består av en eller flera celler.
Kan man med egna aktiviteter minska smärta?
Kan man med egna aktiviteter minska smärta? Berig 2012-03-20 Kaisa Mannerkorpi Specialistsjukgymnast, Docent SU/Sjukgymnastiken GU/Avd för Reumatologi Att beskriva smärta Lokalisation? Karaktär? Intensitet?
Biologiskt perspektiv
Biologiskt perspektiv ARV Kemisk balans Signalsubstanser Hjärnans STRUKTUR Nervceller Ett häfte som kompletterar texten i din bok Det biologiska perspektivet söker förklara människans tankar, känslor och
VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT
VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA INSTRUKTIONER FÖR PATIENT SOM GENOMGÅR REHABILITERING EFTER EN STELOPERATION AV TUMMENS MCP-LED Syftet med den här instruktionen
Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta
Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta Ida Flink, Sofia Bergbom & Steven J. Linton Är du en av de personer som lider av smärta i rygg, axlar eller nacke? Ryggsmärta är mycket vanligt men också mycket
FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14
REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska
Hälsa. Vad innebär hälsar för dig?
Hälsa Vad innebär hälsar för dig? Hälsa Hälsa är ett begrepp som kan definieras på olika sätt. Enligt världshälsoorganisationen (WHO) är hälsa ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt