Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen"

Transkript

1 Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter upp på hästen, annars kan du inte tala om för den vad den ska göra och då kommer hästen istället att gissa. Hästen gissar säkert fel och du blir tvungen att starta ridpasset med att korrigera, vilket är slöseri med tid. För att få ut så mycket som möjligt av att läsa detta kapitel bör du först läsa kapitlen Hästens Psyke, Pyramiderna, Harmoni, och Hjälperna. När du läser detta kapitel kommer du att se att det finns en del hänvisningar. De olika teorierna går nämligen in i varandra och det är otroligt viktigt att sätta sig in i dem. Arbetar min häst korrekt? Det är inte varje dag som du har någon som tittar på dig när du rider. Någon som kan tala om för dig om det är rätt eller fel. Med det är inte riktigt sant, för du sitter nämligen på den som allra bäst kan tala om det för dig, nämligen hästen. Vi vill mycket gärna hålla oss på den rätta vägen. Vi vill att det ska gå bra, att hästen inte blir överbelastad och att den arbetar på ett sådant sätt att den utvecklas positivt. Vi vill inte kasta bort tiden genom att vara på väg i fel riktning. Vi vill veta att det vi gör är rätt. Genom att ta hjälp av vissa övningar är det möjligt att få svar på dessa frågor. Därför vill jag, så gott jag kan, berätta för dig hur du ska göra. Du ska börja med att fatta ett beslut, nämligen att det ska gå bra, hela tiden. Genom att tänka positivt ger du hästen en fair chance till att svara korrekt, och du får svar som du kan använda som utvärdering. Detta test av hur din häst arbetar tar ungefär tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Det kommer att ta lite längre tid de första gångerna du provar allt det som du nu ska läsa om. Det gör ingenting, det får gärna ta hela lektionen innan du är klar, för så viktigt är det. Efterhand kommer du att kunna genomföra testet på allt kortare tid. Det är viktigt att arbeta systematiskt, utan att hoppa över något, annars kommer det att straffa sig senare och testet kommer inte att fungera. Är hästen mentalt förberedd? Det är viktigt att du har satt dig in i innehållet i kapitlen Pyramiderna och Hästens psyke. Har du inte det är det en bra idé att göra det nu. Innan du sitter upp på hästen ska den kännas lydig, uppmärksam och avslappnad. Hästen ska kunna gå bredvid dig lugnt och stilla, och precis som du ska den vara mentalt förberedd, avslappnad och fokuserad. Den ska stå stilla när du sitter upp. Gör den inte det kommer det att uppstå fler fel i det kommande arbetet och du kommer inte att kunna säga vad felen beror på. Idén bakom detta test är att arbeta syste- Copyright by Positive Riding. All rights reserved. 1

2 matiskt, dvs. att börja på ett bestämt sätt och gå systematiskt fram steg för steg. Upptäcker du sedan något som inte fungerar som det ska kommer du att tänka; Aha, det är här svagheten sitter. Här har vi något som hästen ska förstå bättre. Med andra ord, om din häst inte är lätt att hantera från marken och inte beter sig som den bör kommer den heller inte att acceptera att arbeta mellan hjälperna när du rider. Är det så att hästen inte känns som om den är med dig mentalt, innan du sitter upp, föreslår jag att du startar med att läsa kapitlet Hästens psyke. Tanken är att du ska arbeta systematiskt, inte bara med hästen utan också med dig själv. Stöter du på ett fel hos hästen, när du genomgår detta test, ska det rättas. Men beror felet som hästen begått på din egen okunskap, kan du inte bedöma hur eller varför felet uppstod, och då kan du heller inte rätta det. Du kan se redan nu att det är mycket att sätta sig in i, och det är riktigt, men det är överkomligt. Den som inte är villig att sätta sig in i teorin och arbetet med grunderna bör nog ägna sig åt en annan sport. Harmoni Innan du sätter dig upp på hästen ska du ha en klar uppfattning om vad som ska ske. Om det är ryttaren som reagerar på det hästen gör uppstår det fel. Det är därför mycket viktigt att det hela tiden är dina signaler som hästen reagerar på, och det kräver att du har kommandot. För att detta ska lyckas måste du alltså veta vad som ska ske när du kommer upp på hästen annars kan du inte tala om för den vad den ska göra, och det får hästen att gissa. Hästen gissar säkert fel och du blir tvungen att starta lektionen med att korrigera, vilket är slöseri med tid. Du har nu suttit upp på hästen och planerar att rida framåt. Sättet du rider framåt på får inte vara en tillfällighet, utan du ska ha känslan av att hästen går framåt så som du har tänkt dig. Det kräver att det är harmoni mellan dig och hästen. Se kapitlet Harmoni. Innan du rider framåt, fattar du ett beslut och tänker; När vi går framåt gör vi det tillsammans och i harmoni. Du ska alltså tala om för hästen vad du önskar att känna redan innan hästen går framåt, annars sätter du en fälla för den. Innan du rider framåt ska du försäkra dig om att du sitter rakt över hästen, rak i ryggen och sträcker dig uppåt. Detta är en signal till hästen om att den ska placera sin kropp på högkant mitt under dig. Du ska jämföra hästens överlinje från nacke till svans med en gungbräda. Du sitter mitt på gungbrädan och fungerar som en balansstång. När du har hittat din balans över båda sittbenen får hästen mycket lättare att hitta sin jämvikt. Som ett resultat av det sätt som du sträcker dig uppåt på, sitter i sadeln på, samt sättet du använder din skänkel framåtdrivande på, ska du få en känsla av att ha mer häst framför dig än bakom dig. Hästens överlinje är i jämvikt när den känns i lite uppförsbacke. För att hästen ska kunna förstå och också rent fysiskt svara för hjälperna ska häst och ryttare vara i harmoni. Om så inte är fallet är det något som är fel redan innan du börjar rida fram. Utan harmoni kan du inte kontrollera hästen utan att hålla den på plats med kraftiga hjälper. När du och din häst är i harmoni ska du känna: Att hästen är på högkant mitt under dig. Att överlinjen är som en gungbräda i jämvikt. Att du har mer häst framför dig än bakom dig. Copyright by Positive Riding. All rights reserved. 2

3 Det är dessa tre saker som ger dig känslan av att hästens tyngdpunkt är placerad mitt under din så att det är en gemensam tyngdpunkt. I samma sekund du tappar känslan av en av dessa tre saker kommer det att uppstå fel, vilket enbart beror på att hästen är tvungen att kompensera den disharmoni som uppstår t.ex. genom att spänna sig och göra fler fel. Visa hästen vägen Nu vill du gärna tala om för hästen att det är den som ska reagerar på dina signaler och inte tvärt om. Det gör du bäst genom att göra några övergångar mellan skritt och halt. Rid cirka 5-6 skrittsteg och gör sedan halt, tills det fungerar. När du går fram i skritt får du inte tänka att nu ska du få din häst att. Nej, tänkt; Nu går jag framåt i skritt och då ska min häst göra detsamma och tänk sedan, Nu stannar jag och då ska min häst göra detsamma. Använd i första hand sätet för att tala om för hästen vad den ska göra. Gör allting före hästen och visa den på det sättet vägen. Man kan inte vara ledaren och visa någon vägen om man går bakom. Du vill gärna få en känsla av att hästen i det närmaste kopierar dig, att den gör precis som du, att det känns som om hästens ben är dina ben och att den väntar på dina signaler. När detta fungerar är det dags för nästa övning. Den ska tala om för hästen att det är hästens uppgift att hela tiden bevara sin kropp mitt under din och att följa dig, som om den var rädd för att tappa dig utanför sin balanspunkt. Du kan varken se hästens eller din egen tyngdpunkt, men du vet ändå var de är för du kan känna när de båda tyngdpunkterna sammanfaller till en. Nedanstående rörelser talar om för dig om det är en eller två tyngdpunkter, dvs. om hästen och du har en gemensam tyngdpunkt. Övning 1 Denna övning går ut på att göra vändningar, ungefär som bakdelsvändningar. I början rekommenderar jag att du har hästen rak på yttersidan för att därigenom lättare kunna kontrollera den yttre bogen. Hur centrerade vändningarna ska vara beror på utbildningsnivån. Vänd genom att sänka den inre hälen och det inre knäet. Flytta fram den inre höften och den yttre axeln. Led efter behov med den inre tygeln. Det liknar det sätt du själv svänger på när du står på marken på dina egna ben. Du ska nu känna att hästen svänger med dig och att den försöker att vara mitt under dig. Det kan mycket väl vara så att hästen i vändningen vill föreslå att det är mycket lättare att flytta bakdelen utåt istället för att flytta framdelen runt. Gör den det beror det på att den är i framvikt, och hästen tycker naturligtvis att det är lättast att flytta den del av kroppen som bär minst vikt. Sker det, ska du med ytterskänkeln och en ledande yttertygel tala om för hästen att det inte är tillåtet. Övningen handlar inte om att göra vändningen så centrerad som möjligt. Meningen är att hästen ska bli mitt under dig och inte göra vändningen större än vad du har tänkt dig. Gör den det får du inte försöka att bromsa med handen för då kommer hästen att gå emot och hamna i framvikt. Gör hästen vändningen för stor betyder det att hästens form är i nerförsbacke. Vinkeln på överlinjen ska då justeras så att gungbrädan pekar mera uppåt. Om du ska justera placeringen av tyngdpunkten, så att hästen blir mitt under dig i vändningen, ska du sträcka dig uppåt, hålla om hästen med skänkeln, krama lite om tygeln, och om hästen vill dyka ner i framvikt, försiktigt lyfta handen lite uppåt. När hästen svänger tillsammans med dig, med sin kropp placerad mitt under din, ska du vara kvick att lätta på hjälperna så att hästen Copyright by Positive Riding. All rights reserved. 3

4 vet att nu är det rätt. Det handlar alltså om att få hästen till att träda lite längre under sig med bakbenen. Med andra ord, du ska kunna göra denna övning med mycket små hjälper, nästan bara med vikthjälperna och utan att bromsa med handen. Bettet ska vara något vi driver hästen fram till, inte något vi drar bakåt i. När du upplever att hästen, utan att spänna sig, kvar i skrittakt och utan att gå emot handen, flyttar sin kropp in under din kropp, alltså följer med dig runt i vändningen, då vet du att hästens och din tyngdpunkt är sammanfallna. Övning 2 En annan metod att ta reda på om det är en eller två tyngdpunkter är genom att rida en skänkelvikning. Vänd t.ex. upp på medellinjen och rid en bit rakt fram. Bestäm dig sedan för att du vill göra en skänkelvikning till en bestämd punkt eller bokstav. Föreställ dig en linje i underlaget från den punkt där du börjar skänkelvikningen, till den punkt där du önskar att komma fram. Gör en liten halvhalt, ge hjälperna för skänkelvikning med små lätta hjälper, och använd din kropp som om du själv vill gå åt sidan (utan att hänga åt sidan). Tänk; Nu går jag sidvärts härifrån och till den bokstaven, du kan stå kvar här om du vill, men jag ska gå den vägen. Det är viktigt att du tror på att hästen följer med dig och att du ger hjälperna helhjärtat. Hästen ska nu bevara sin kropp mitt under din och följa dig åt sidan utan att gå över strecket som du ser framför dig. Det är viktigt att du styr framdelen, då det är den som anger rörelseriktningen. Hästen behöver inte vara parallell med spåret, huvudsaken är att den inte går i en annan riktning än du. Gör den det är den inte olydig, det är bara ett tecken på att det är två tyngdpunkter istället för en och lösningen är densamma som i föregående övning, nämligen att justera hästens överlinje så att den pekar mera uppåt. Följer hästen dig utan motstånd, utan att spänna sig och utan att gå emot handen, är hästens tyngdpunkt placerad mitt under din och det är harmoni mellan er. Övning 3 Vi fortsätter en stund till med samma form av arbete. Skritta framåt. Driv i den takt som du önskar att hästen ska skritta i och kontrollera att hästen också skrittar i denna takt. Besluta dig för att nu vill du skritta med kortare steglängd, långsamt, närmast som i slowmotion. Sträck dig uppåt, krama lätt om tygeln och driv med sätet i den takt som du nu vill att hästen ska skritta i. Hästen ska göra som du. Efter några få steg med kortare steglängd, andas ut, slappna av och be hästen om, först och främst med sätet, att öka steglängden. Hästen ska åter igen göra som du. Kombination av övningarna Kombinera nu dessa övningar. Denna del av testet är färdigt när det känns riktigt lätt och hästen i det närmaste kopierar dig i allt vad du gör. Den sänker huvud och hals och börjar tugga på bettet som ett tecken på att den förstår, accepterar och ändå trivs mellan dina hjälper. Hjälperna När du märker att hästen följer dig överallt och i det närmaste kopierar dig är du klar för att testa hjälperna. När du går igenom hjälperna är det viktigt att du tar en hjälp i taget. Att arbeta med hästen utan att först ha försäkrat sig om att den förstår och lyder alla hjälperna, är att be om problem. Åter igen är det bortkastad tid. Om du känner dig osäker eller om du inte har läst kapitlet Hjälperna, bör du göra det nu. Där finner du alla upplysningar om hur hästen ska svara på respektive hjälp. Copyright by Positive Riding. All rights reserved. 4

5 Om du har god förståelse för ämnet och har läst om hjälperna och är säker på att hästen förstår dem, är det tid för att gå igenom och testa om hästen svarar varje hjälp. Detta lilla test är färdigt när du har försäkrat dig om att din häst är mentalt avslappnad och koncentrerad och att du och din häst är i harmoni. Bestäm dig för att du inte går vidare i arbetet med hästen förrän du har etablerat förståelse och harmoni. I motsatt fall kommer du att slösa bort en massa tid på onödig korrigeringsridning tid som du kan använda till utbildning av din häst i stället. Denna del av testet tar cirka tre minuter när allt fungerar. Hästen på tygeln Har du inte läst detta kapitel, så klicka här Hästen på tygeln. När du kommer till den punkt när du känner att din häst går på tygeln, vill du gärna försäkra dig om att det verkligen är sant. För att kunna säga att hästen går ärligt på tygeln är det två saker som du ska kunna göra. 1) Du ska kunna korta steglängden i skritt genom att använda de hjälper som ber hästen om att sätta bakbenen längre in under sig utan att: hästen går emot handen (svarar förhållningen i munnen i stället för i bakbenen) hästen blir spänd i nacken hästen blir kort i halsen hästen blir spänd i ryggen hästen går på två spår hästen går i passgång Hästen ska bevara takt och framåtbjudning och svara i samma ögonblick som du ger hjälpen. Med andra ord, den förhållande hjälpen ska gå igenom. 2) Därefter ska du kunna ge efter på tygeln och känna att hästen följer tygeln och sträcker sig fram till bettet och försöker att bevara kontakten med din hand. Du ska alltså kunna få hästen till att använda sin överlinje (först och främst mellan manken och svansen) likt ett dragspel. Detta test påminner mycket om en halvhalt, och det är inte så konstigt för det är just genom upprepade halvhalter som du får hästen till att gå på tygeln. Hästen mellan hjälperna För att illustrera när hästen är mellan hjälperna vill jag ge ett exempel: Har du någonsin ridit lektion där tränaren bett dig om att rida en ökad trav eller liknande, där du då tänkte; Ok, men först måste jag lägga en volt eller två för att förbereda/organisera hästen för en ökad trav? Då var hästen inte mellan hjälperna. Men du har säkert också ridit, och vid en tidpunkt känt, Om jag fattar galopp nu blir det bra. Det jag känner nu är precis det jag vill känna i galoppen Vid detta tillfälle var hästen mellan hjälperna. När hästen är mellan hjälperna har du känslan av att du när som helst kan göra vad som helst utan ytterligare förberedelse naturligtvis inom ramen för hästens utbildningsnivå. Eftergift på tygeln Du ska när som helst, i alla tre gångarterna, kunna ge efter på båda tyglarna så mycket att de hänger i en lätt båge under några steg, utan att hästen ökar tempot. En eftergift på tygeln är inte en drivning. Copyright by Positive Riding. All rights reserved. 5

6 På en volt När du rider på en volt med hästen böjd som spåret du rider på, ska hästen gå fram till den yttre tygeln och du ska kunna ge efter på den inre tygeln, utan att något ändrar sig. Ökar hästen tempot när du ger efter på innertygeln, är det för att den går fram till innertygeln istället för yttertygeln. Rätar hästen ut halsen med detsamma när du ger efter har du skapat böjningen genom att dra i den inre tygeln. Blir hästen högre i nacken har du hållit ner hästens huvud med hjälp av innertygeln, vilket naturligtvis är helt fel. Rider du med en lös innertygel mer än ett par steg, kommer hästen långsamt att rakrikta sig. Detta är inte fel. Låter du däremot den yttre handen gå fram mot hästens mun ska hästen följa handen, sträcka sig framåt och försöka bevara kontakten med bettet. Här får den unga hästen öka steglängden lite, den rutinerade hästen ska dock bevara samma tempo. Det beror på Alla hästar är olika. En häst ska ridas i ett tempo, en annan i ett annat tempo. En häst ska böjas mera i en sluta för att kunna utföra den riktigt bra, en annan ska vara mera rak i kroppen. En häst går bäst när ryttaren gör många halvhalter, en annan upplever att många halvhalter närmast är störande. En häst ska ridas i en lägre form, en annan i en lite högre form, osv. Det finns dessvärre inte någon bok där man kan slå upp på sida 1 och lära hästen allt vad som står där, och sedan gå vidare till sida 2 och lära hästen vad det står där osv. för att på sidan 250 ha en Grand Prix häst. I de allra flesta fall när vi fattar beslut om hästens utbildning säger vi, det beror på Vi måste alltså lära oss att lyssna till hästen och använda vårt sunda förnuft. En naturlig förklaring Kom ihåg att det alltid är en enkel, logisk och naturlig förklaring till varför hästen ibland inte svarar som vi önskar. Även om du inte omedelbart kan förstå hästens reaktioner så förhåller det sig så. Vi människor har svårt att acceptera att det finns saker som vi inte förstår, saker som vi inte kan sätta namn på. När hästen gör något som vi inte förstår säger vi ofta att den är dum eller olydig. Efter många år med hästar har jag förstått att detta mycket sällan är sant. Sätter vi betäckningen dum eller olydig på det som vi inte förstår, kan vi inte heller se några lösningar. Vi blir blinda för möjligheterna. Om vi i stället, när något inte fungerar, frågar oss själv; Vad behöver min häst hjälp med? blir det mycket lättare att finna konstruktiva lösningar. Har du inte redan gjort det, så läs Ursäkter sett med hästens ögon. Många fler hästar än vi tror är motvilliga för att de är ömma någonstans i kroppen. De hästar som inte vill samarbeta med ryttaren är så få att det inte är någon idé att skriva om det. Det är ofta svårt att se var hästen är öm. Är den halt, varför är den då halt? Är det vi ser ett symtom på något annat? Allt för ofta är vi tvungna att gissa. Många hästar blir behandlade för symtomen i stället för själva lidandet, just för att det är så svårt att konstatera. Hästen pratar ju inte svenska, men det är inte detsamma som att den inte kan tala, vi ska bara bli mycket bättre på att förstå hästens språk. Vad kan vi göra som ryttare och tränare? Bli bättre på att lyssna till hästens signaler och rida så korrekt som möjligt. Varje dag testa att vår häst arbetar i balans så att den inte blir överbelastad. Försäkra oss om att skoningen är så korrekt som möjligt. Ansvara för att underlaget är jämnt och beskaffat på ett sätt så att hästen inte blir överbelastad. Ansvarar för att sadeln passar. Allt för många hästar går med sadlar som inte passar dem. Lära oss att felen ofta finns hos oss själva när det är något som inte fungerar. Copyright by Positive Riding. All rights reserved. 6

7 Gör det till en vana att göra detta lilla test varje dag. Du ska ju i alla fall utföra en stunds arbete med din häst i dagens uppvärmning, så varför inte arbeta systematiskt och konstruktivt? Det här är exempel på hur du kan testa om allt fungerar korrekt. Därmed inte sagt att det inte kan variera från häst till häst och från ryttare till ryttare, hur testet ska utföras. Det viktigaste är att din häst förstår vad du vill att den ska göra med sin kropp. På det sättet undviker du onödig korrigering och kan i stället använda tiden till att skapa och utveckla. Copyright by Positive Riding. All rights reserved. 7

Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Det ska vara ryttaren som tänker en tanke, ryttarens huvud som ger en signal till kroppen, ryttarens kropp som ger en signal till hästen, och

Läs mer

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Man ska vara positiv för att skapa något gott. Ryttare är mycket känslosamma med hänsyn till resultatet. Går ridningen inte bra, faller

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen Hästen ska alltid arbeta i en form, där det är fysiskt möjligt för den att utföra det vi ber om. Hästen ska alltså inte på något sätt känna sig

Läs mer

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 HÄSTENS DELAR Nosrygg Ganash Hals Manke Länd Rygg Kors Svansrot Bringa Bog Bakknä Underarm Framknä Kastanj Has Skenben Kota Krona Skenben Karled Hov Så här är

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen Hästen skall svara på så lätta hjälper som möjligt. Alla hästar är mycket känsliga och kan lära sig att svara på små hjälper. Varje gång du ger en

Läs mer

Olika överlinjer/ olika bommar

Olika överlinjer/ olika bommar Olika överlinjer/ olika bommar Alla hästar är olika. Har din sadel rätt sittpunkttill din hästs överlinje? För att din sadel skall passa hästen, ligga stilla och sätta dig på rätt plats så måste man ta

Läs mer

livsstil Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! hästfocus www.hastfocus.

livsstil Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! hästfocus www.hastfocus. hästfocus Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! Text och foto: Stina Helmersson 52 hästfocus #3 2013 Craig Stevens bor i Seattle i USA men

Läs mer

BILAGA 1 DRESSYR. Beskrivning Rörelser och Bedömning

BILAGA 1 DRESSYR. Beskrivning Rörelser och Bedömning BILAGA 1 DRESSYR Beskrivning Rörelser och Bedömning Bedömning av utförda rörelser sker i 10 gradig skala för varje utförd del av momentet samt med helhetsbetyg avseende takt, balans, självbärighet och

Läs mer

Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening

Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening På Ryttargården tar vi emot elever på alla nivåer från nybörjare till tävlingsryttare. Vårt motto är att erbjuda en hög kvalité på ridutbildningen med utbildade

Läs mer

Riddagbok för Lucky 2002-03

Riddagbok för Lucky 2002-03 Riddagbok för Lucky 2002-03 020919 Blev beordrad att vara med på lektion. Red på Lucky. Det gick alldeles utmärkt. Lyckades få honom att arbeta i rätt form i hela 45 min! Får mycket beröm av min ridlärare

Läs mer

Hästens delar Sadelns delar

Hästens delar Sadelns delar Hästens delar Sadelns delar Ryttarmärke 1 Tränsets delar Det här är ett träns med ett metallbett och en aachen-nosgrimma. Tyglarna är avtagna men brukar sitta fast i bettringarna. Tecken Många hästar har

Läs mer

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA DISTANSHÄSTEN I SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 2012/2013 stallpeak@passagen.se

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hästens psyke Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hästens psyke Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hästens psyke Av Henrik Johansen mottaglig för belöning och beröm. Den har ett fantastiskt minne och ett otroligt lokalsinne. Den får snabbt vanor som den sedan håller fast vid.

Läs mer

Verktyg för Achievers

Verktyg för Achievers Verktyg för Achievers 2.5. Glöm aldrig vem som kör Bengt Elmén Sothönsgränd 5 123 49 Farsta Tel 08-949871 Fax 08-6040723 http://www.bengtelmen.com mailto:mail@bengtelmen.com Ska man kunna tackla sina problem

Läs mer

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen

Läs mer

Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen

Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen ATT VISA HÄST VID HAND Unga hästar visas vid hand många gånger under uppväxten: som föl, vid rådgivande bedömning av unga hingstar,

Läs mer

superviktig hos både dig och hästen

superviktig hos både dig och hästen UTVECKLANDE» förbättra din och hästens balans RYTTARE: Johanna Blomdahl ÅLDER: 29 NIVÅ: LA HÄST: Wilma STAM: Bugatti Hilltop- 1778 Nonius -14 ÅLDER: 10 år NIVÅ: LA Är du inte själv i balans är det väldigt

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen Det är viktigt som tränare att vi förstår vår uppgift fullständigt och på så sätt har de bästa möjliga förutsättningarna

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen En häst som har det bra presterar mycket bättre. Alla vinner därför på att vi med förenade krafter arbetar för att förbättra hästens

Läs mer

utan » Sluta tjafsa med din häst. Bestäm dig för vad som verkligen betyder något och strunta i resten « svante andersson

utan » Sluta tjafsa med din häst. Bestäm dig för vad som verkligen betyder något och strunta i resten « svante andersson Vardag utan konflikter Har du problem med att din häst inte lyssnar? Har den en olat som du inte får bukt med? Eller når du och din häst inte dom resultaten som du tycker att ni borde? Lugn, då är du långt

Läs mer

OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004

OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004 OM KRITERIER av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2004 Ibland dyker det upp ord som är så fantastiskt användbara och bra att man inte kan begripa hur man någonsin klarat sig utan

Läs mer

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN Av Marie Hansson - Känns hunden för snabb? - Har du svårt att hinna dit du vill på banan? Själva kärnan i lösningen på problemet borde väl vara att förkorta din väg? Ju svårare

Läs mer

Bilaga teknik och speed hinder Working Equitation

Bilaga teknik och speed hinder Working Equitation Bilaga teknik och speed hinder Working Equitation 1. Tunna/2 tunnor 2. Tre tunnor 3. Träbro 4. Enkelslalom 5. Parallellslalom 6. Fålla 7. Lydnadshinder 8. Grind 9. Flytta mugg 10. Klocka i korridor 11.

Läs mer

som spegel och helande kraft

som spegel och helande kraft kommunikation Hästen som spegel och helande kraft Hästen kraft som spegel och helande kraft text & foto Petra Carlsson Katrin Gunnarsson har tillbringat mycket tid hos Nordamerikas indianer där hon fått

Läs mer

Lärarmanual för Simkampen

Lärarmanual för Simkampen Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag

Läs mer

När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?.

När ni är klara så får ni öppna ögonen. Har ni frågor eller kommentarer till detta?. Övning för att koncentrera sig på andningen Att koncentrera sig på andningen erbjuder ett sätt att stänga av tillståndet för automatstyrningen och att återgå och leva i nuet. Eftersom övningen är kort

Läs mer

Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund

Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund 5 gånger enligt särskild plan för respektive kategori Nybörjare - Skritt, de enklaste hjälperna, start och stopp. - Styra hästen. - De enklaste

Läs mer

hästfocus inblick Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip www.hastfocus.se 6 hästfocus #9 2013

hästfocus inblick Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip www.hastfocus.se 6 hästfocus #9 2013 hästfocus Camilla gör små underverk med häst och ryttare Text och foto: Marianne Greip 6 hästfocus #9 2013 Camilla gör små underverk med häst och ryttare Det är något särskilt med Camilla Lundquist. Det

Läs mer

Sträck ut efter träningen

Sträck ut efter träningen Sträck ut efter träningen När du har tränat är det dags igen. Hoppar du över stretchingen får du lättare ömma, styva och korta muskler. Det är viktigt att uttänjningen sker i en lugn och behärskad takt.

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

KUNSKAPS. Dra nytta av. VÄLDOFTANDE» livet med häst

KUNSKAPS. Dra nytta av. VÄLDOFTANDE» livet med häst VÄLDOFTANDE» livet med häst Att övning och erfarenhet ger färdighet är inget nytt, eller hur? Gör ett test; lägg ihop alla år av hästkunskap, stallbestyr och ridlektioner som du och dina stallkamrater

Läs mer

Gör din egen kontroll

Gör din egen kontroll Gör din egen kontroll Avståndet mellan djupaste punkten och påläggspunkten ska vara den samma på hästen och sadeln. Läs under Djupaste punkten på sadeln hur du mäter. Trycket under sadeln Alla hästar har

Läs mer

modiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering

modiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering UPPLYSANDE» för säkrare hantering Första-hjälpen modiga till hästar Hur vi hanterar hästars rädslor kan variera väldigt och resultaten blir inte alltid som vi önskat. Svante Andersson, erkänd hästtränare,

Läs mer

Plugghäfte inför teoriprov för Ryttarmärke III. Ryttarmärke III

Plugghäfte inför teoriprov för Ryttarmärke III. Ryttarmärke III Plugghäfte inför teoriprov för Ryttarmärke III Ryttarmärke III Innehåll Sida Krav Ryttarmärke III (Rött) 2 Tränsens olika delar 3 Olika typer av Nosgrimmor 4 Sadelns olika delar 5 Hästens olika kroppsdelar,

Läs mer

PRATA INTE med hästen!

PRATA INTE med hästen! PRATA INTE med hästen! Text Sven Forsström Foto Inger Lantz Forsström Det finns tränare som tejpar för munnen på elever som pratar för mycket med sina hästar. Själv har jag än så länge bara hotat mina

Läs mer

Ellinor Rasmusson Steg 3 Svensk Galopp. Startboxträning. Ellinor Rasmusson 2012-10-11

Ellinor Rasmusson Steg 3 Svensk Galopp. Startboxträning. Ellinor Rasmusson 2012-10-11 Startboxträning Ellinor Rasmusson 2012-10-11 1 Inledning Jag har valt att skriva om startboxträning, då jag tycker att det är en viktig del av unghästarnas träning. Jag vill lära mig mer om det för att

Läs mer

SLALOMINGÅNGAR hur svårt kan det vara?

SLALOMINGÅNGAR hur svårt kan det vara? SLALOMINGÅNGAR hur svårt kan det vara? Av Marie Hansson Ju mer man börjar tänka på vad en slalomingång innebär, desto mer komplicerat blir det! Det är inte lite vi begär att hundarna ska lära sig och hålla

Läs mer

TREC PTV anvisningar för uppgifter www.trecsverige.se

TREC PTV anvisningar för uppgifter www.trecsverige.se PTV anvisningar för uppgifter 1 TREC PTV anvisningar för uppgifter www.trecsverige.se PTV anvisningar för uppgifter 2 Välkommen att läsa nya PTV anvisningar för uppgifter. Dokumentet ersätter tidigare

Läs mer

Policy hästskötsel och hantering Wången AB 2014-2015

Policy hästskötsel och hantering Wången AB 2014-2015 Policy hästskötsel och hantering Wången AB 2014-2015 Personlig skyddsutrustning och klädsel Personlig skyddsutrustning bärs vid respektive aktivitet Körning Hjälm, handskar, körglasögon Grövre skor som

Läs mer

Bitless Bridle / Cross under

Bitless Bridle / Cross under Din guide till rätt bettfritt träns Bitless Bridle / Cross under Ett sk. Cross-Underträns består av ett huvudlag, med eller utan pannband samt en nosdel med ringar på sidorna. Ett par förlängda käkremmar

Läs mer

Ändringar i TR II 2015

Ändringar i TR II 2015 Ändringar i TR II 2015 Moment Ändring/nyheter Syfte Ordet han förändrat till ryttaren i de flesta fall eller till vem det berör. Syfte Grenbeskrivning Moment 200 Dressyrtävling Detta TR innehåller regler

Läs mer

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10

Läs mer

Hästen delar. Ryttarmärke 3. Hovens delar

Hästen delar. Ryttarmärke 3. Hovens delar Hästen delar Ryttarmärke 3 Hovens delar Ridlära Lodrät sits. I den lodräta siten går det en lodrät linje som går genom axel-höft-häl. Sedan går den en rak linje från armbågen-handen-hästens mun. Bakifrån

Läs mer

Lär hästen sänka huvudet!

Lär hästen sänka huvudet! Lär hästen sänka huvudet! Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz Som ryttare vill man också att hästen ska tugga på bettet och skumma kring munnen, eftersom det är ett tydligt tecken på att hästen är avspänd

Läs mer

Tanketräning. Instruktioner

Tanketräning. Instruktioner Tanketräning Det här liknar närmast det som brukar kallas hypnos eller självhypnos. Eftersom de begreppen lätt leder tankarna fel har vi valt att istället kalla det för tanketräning. Det handlar om att

Läs mer

Avundsjuka och Besvikelse. Besvikelse Jag kanske blandar ihop besvikelse med sorg ibland, men jag tror att båda har en närhet av varandra i våra liv.

Avundsjuka och Besvikelse. Besvikelse Jag kanske blandar ihop besvikelse med sorg ibland, men jag tror att båda har en närhet av varandra i våra liv. Avundsjuka och Besvikelse Två helt klart starka ord som bränner i mitt inre och där avundsjuka även kan ha en positiv betydelse, men oftast har besvikelse ingen ljus sida alls. Besvikelse Jag kanske blandar

Läs mer

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation -

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - TRÄNING Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Visst är det något alla drömmer om? Att rida barbacka på en strand med vinden i håret och inget på

Läs mer

Några små tips om att träna på utsatt fågel

Några små tips om att träna på utsatt fågel Några små tips om att träna på utsatt fågel Att träna sin fågelhund på utsatt fågel, vanligen rapphöns eller fasan, har blivit rätt populärt. Gör man rätt kan det vara en effektiv och förhållandevis enkel

Läs mer

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1

Läs mer

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 "Box Position Mät ut med hjälp av pinnen: lite mer än axelbrett mellan fötterna, pinnen ska gå i linje med fotens inre sida och axelns yttre sida. Aktiv Sidoböjning

Läs mer

Arbete på långa tyglar

Arbete på långa tyglar TRÄNING Arbete på långa tyglar del 2 Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till ridning och körning. Det kan även fungera som

Läs mer

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år

Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Fokusområden: - Driva - Passa - Mottagning - Vändning - Riktningsförändring - Avslut - Väggspel - Spelbarhet, Spelavstånd Spelarens mognad Fysisk utveckling Lugn tillväxtperiod

Läs mer

BAKTAL, SKVALLER OCH FÖRTAL

BAKTAL, SKVALLER OCH FÖRTAL BAKTAL, SKVALLER OCH FÖRTAL Kristina Wennergren HUR VI SKADAR OCH SKADAS AV VARANDRAS PRAT I min första bok INRE HARMONI (1988) skrev jag ett kapitel om baktal. I min andra bok INRE RESOR (1989) fick jag

Läs mer

SVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET

SVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET SVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET TÄVLINGSREGLEMENTE V Övriga tävlingsformer Datum: 2015-01-01 Utgåva 10 Förändrade delar i reviderade avsnitt markeras genom ett vertikalt streck i vänster marginal. 5 ÖVRIGA

Läs mer

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.)

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.) Bouleträning Bouleteknik Målet i boule är kasta sina klot på ett sådant sätt att de gör störst nytta. Detta är svårt att göra om man inte har full kontroll över kloten. Visst kan dåliga klot studsa rätt

Läs mer

Jag ringde upp Lars Östrell som har hand om polishästarna här i Malmö och ställde några frågor om polishästar och hur de jobbar.

Jag ringde upp Lars Östrell som har hand om polishästarna här i Malmö och ställde några frågor om polishästar och hur de jobbar. PROJEKT POLISEN: Polisrytteriet, del 1 Jag ringde upp Lars Östrell som har hand om polishästarna här i Malmö och ställde några frågor om polishästar och hur de jobbar. Hur gamla är hästarna? De är mellan

Läs mer

Kallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015

Kallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015 Kallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015 Arrangörer: Sleipner Gävle Dagens Domare är Camilla Röste Pris 10kr TIDSPROGRAM FÖR DAGEN 08:00 Inskrivningen öppnar 2014 års Best In

Läs mer

De 6 vanligaste felen när du lär dig att snorkla

De 6 vanligaste felen när du lär dig att snorkla De 6 vanligaste felen när du lär dig att snorkla Undervattensvärlden kan vara fantastisk, spännande och vacker som Edens Lustgård, men har du inte rätt teknik och kan justera din utrustning när du snorklar

Läs mer

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3

Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 Valpens utveckling till vuxen hund Av Therese Lindman, PH 3 När en valp föds så är den blind och döv, och kan med nöd och näppe röra sig. Ändå har den en sådan överlevnadsinstinkt att den kämpar sig fram

Läs mer

Kristet Sällskapande Stefan Forsbäck 2007

Kristet Sällskapande Stefan Forsbäck 2007 Kristet Sällskapande Stefan Forsbäck 2007 INLEDNING Kärlek är något underbart! Säkert det finaste vi kan uppleva! Vi längtar alla efter att vara riktigt älskade och få bli överösta av någons uppmärksamhet.

Läs mer

Blås- och bäckenbottenträning

Blås- och bäckenbottenträning BET-067- BET-0667- Blås- och bäckenbottenträning För män Broschyren är framtagen av Astellas Pharma i samarbete med sjukgymnast och uroterapeut Hanne Ryttergaard, kontinenskliniken i Roskilde. ASTELLAS

Läs mer

Stomioperation. Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o

Stomioperation. Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o Stomioperation Fysisk aktivitet och livsstil före och efter o peration Musklerna i buken Bukväggen sträcker sig från bröstkorgens bas till höftbenet. Under huden finns fettvävnad, bindväv och ytliga bukmuskler

Läs mer

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas

Läs mer

Susanna Hallgren, Anne Titti Karlström. TOLLAREN Nova Scotia Duck Tolling Retriever

Susanna Hallgren, Anne Titti Karlström. TOLLAREN Nova Scotia Duck Tolling Retriever TOLLAREN Nova Scotia Duck Tolling Retriever Tollaren (Nova Scotia Duck Tolling retriever) är en av de sex retrieverraserna som är representerade inom SSRK. Tollaren är en kanadensisk jakthund, vars rasstandard

Läs mer

Bra att läsa igenom...

Bra att läsa igenom... Bra att läsa igenom... Viktigt med tydligt kroppspråk Är vi alltid så tydliga som vi tror att vi är? För att skapa en trygg relation med hunden är det viktigt att vi är konsekventa och tydliga även i vårt

Läs mer

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04 Välj mellan att träna de Fysiska styrkeövningarna eller att Löpträna. Försök att variera. Utför minst 5 grenar på fysikövningarna utöver uppvärmning. Poängräkning

Läs mer

Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008

Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008 Bermudatriangeln där alla problem försvinner spårlöst av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh publicerad i Canis 2008 I vår agilityträning jobbar vi utifrån ett par grundläggande principer: Vi strävar

Läs mer

Ny tävlingsform på prov: Hestamennska FT

Ny tävlingsform på prov: Hestamennska FT Ny tävlingsform på prov: Hestamennska FT Förutsättningar, mål och syfte Tanken bakom denna nya tävlingsform är att den ska ha ett positivt inflytande på hästmannaskapet och ridningen av islandshästen och

Läs mer

1. Konsten att organisera ur trenätsperspektivet

1. Konsten att organisera ur trenätsperspektivet 1. Konsten att organisera ur trenätsperspektivet Ordet organ kommer från grekiskan och betyder verktyg, redskap. Undervisningskonsten att organisera handlar om att skapa redskap för undervisning och lärande,

Läs mer

Hur kommer man igång?

Hur kommer man igång? Hur kommer man igång? Alla har någon gång varit nybörjare. Här ger Per Alexanderson, lovsångsledare från Örebro, många enkla och praktiska råd för dig som vill komma igång som lovsångsledare och som mer

Läs mer

Varför är jag domare. Roller och förväntningar

Varför är jag domare. Roller och förväntningar Domarskap Steg1 1 2 Varför är jag domare Två domare reagerar inte lika i en likartad situation under matchen. Två människor är inte lika. Alltså finns det inget facit till hur vi bör förbereda oss inför

Läs mer

Lärarmaterial. Det skulle varit jag dansteater av Birgitta Egerbladh. VästmanlandsTeater

Lärarmaterial. Det skulle varit jag dansteater av Birgitta Egerbladh. VästmanlandsTeater VästmanlandsTeater Slottsgatan 11 722 11 Västerås Tel 021-470 41 00 skola@vastmanlandsteater.se vastmanlandsteater.se Lärarmaterial Det skulle varit jag dansteater av Birgitta Egerbladh Illustration: Malin

Läs mer

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet

TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet TJUVSTARTER I AGILITY - en kamp i envishet Av Marie Hansson När det handlar om tjuvstarter är det ofta en kamp mellan en ivrig hund och dess förare. Men ju mer psykologi man använder, desto större övertag

Läs mer

Ansökan avser antagningen som gäller studier från och med höstterminen 2014.

Ansökan avser antagningen som gäller studier från och med höstterminen 2014. SLU Box 7070 750 07 UPPSALA Analys, främjande och tillträdesfrågor Erica Finnerman 010 470 03 65 BESLUT 2014 02 19 Reg. Nr. 411 14801 13 Postadress Box 45093 104 30 Stockholm Besöksadress Wallingatan 2

Läs mer

KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.

KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1. REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska och öka

Läs mer

Många har fått lära sig att inte ta skit från någon. Annika R Malmberg säger precis tvärtom: Ta skit!

Många har fått lära sig att inte ta skit från någon. Annika R Malmberg säger precis tvärtom: Ta skit! Från foretagande.se 2009 09 08 Vilken färg är du? Skrivet av Annika R Malmberg Boktips Många har fått lära sig att inte ta skit från någon. Annika R Malmberg säger precis tvärtom: Ta skit! Det finns personer

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Övning/aktivitet 3: Känslor

Övning/aktivitet 3: Känslor Tidsåtgång: 3-4 timmar Material Foton av hundar och katter som visar olika uttryck; Kopieunderlaget känslo-pussel (kort för att lägga känslo-pussel ). Kopieunderlaget Känslo-ansikten. Läroplanens mål Förstå

Läs mer

Har du saknat mig? Prolog Nu är det 12 år sedan och jag tänker fortfarande på det. Hur mamma skriker på pappa att han ska gå medan han skriker tillbaka, det var då han lämnade oss och tillbaka kom han

Läs mer

Det är väl bara att skriva lite hur som helst?

Det är väl bara att skriva lite hur som helst? Det är väl bara att skriva lite hur som helst? av Ann-Charlotte Englund Pedagog INLEDNING I detta första kursmoment vill jag ta upp några viktiga funderingar kring hur man ska skriva och vad man som förlag

Läs mer

Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv

Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv 1 www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) Fördelarna med Meditation och hur du använder den i ditt liv Av Ben-Arion Jag får många frågor

Läs mer

VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? - SÄRSKILT BOENDE I HÖGANÄS KOMMUN 2013

VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? - SÄRSKILT BOENDE I HÖGANÄS KOMMUN 2013 SÄRSKILT BOENDE - 2013 1 (13) VAD TYCKER DE ÄLDRE OM ÄLDREOMSORGEN? Vad tycker de äldre om äldreomsorgen är en rikstäckande undersökning av äldres uppfattning om kvaliteten i hemtjänst och äldreboenden.

Läs mer

Instruktion för L-100 IF:s kartpärm

Instruktion för L-100 IF:s kartpärm Instruktion för L-100 IF:s kartpärm Rev PA2b 2014-05-27 I L-100 IF:s kartpärm på http://www.andli.com/doma kan du lägga upp dina kartor och hur du sprang så att alla kan se dem. Här beskrivs hur du publicerar

Läs mer

Stresshantering en snabbkurs

Stresshantering en snabbkurs Stresshantering en snabbkurs Som vi var inne på tidigare i så har man inom smärt- och stressforskning på senare år skapat en modell för hur kropp och psyke hänger ihop; psyko-neuro-endokrino-imunnolog

Läs mer

Mindfull STÅENDE Yoga

Mindfull STÅENDE Yoga Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska

Läs mer

Sinnena den mänskliga hårdvaran

Sinnena den mänskliga hårdvaran Sinnena den mänskliga hårdvaran Synsinnet Organet som används för att utnyttja synen är ögat. Näthinnan har ca 130 Bilden är tagen från wwww.ne.se miljoner sinnesceller, dessa kallas för stavar och tappar.

Läs mer

Freestyle bjud upp din hund till dans! Fri stil. Freestylehunden

Freestyle bjud upp din hund till dans! Fri stil. Freestylehunden Freestylebroscyr 2014.indd 1 2014-01-20 16:30:50 Freestyle bjud upp din hund till dans! Freestyle är en hundsport som kommit till Sverige och Europa från USA och Kanada. Idag finns sporten i Norden och

Läs mer

Tre misstag som äter upp din tid och hur du enkelt gör någonting åt dem. Innehåll. Misstag #1: Önskelistan... 4. Misstag #2: Parkinsons lag...

Tre misstag som äter upp din tid och hur du enkelt gör någonting åt dem. Innehåll. Misstag #1: Önskelistan... 4. Misstag #2: Parkinsons lag... Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Önskelistan... 4 Misstag #2: Parkinsons lag... 7 Misstag #3: E-postfällan... 9 Avslutning... 11 2 Inledning Jag vill inte påstå att dålig tidshantering är en folksjukdom.

Läs mer

Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner -

Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner - 1 Kardinal Synd Umeå - Inspelningsinstruktioner - Vill förvarna om att det ser ut att vara mycket mer jobb än det egentligen är speciellt med tanke på att det inte krävs några speciella riggar eller ljussättning.

Läs mer

av den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare, vilka i sin tur fick

av den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare, vilka i sin tur fick Kundaliniyoga- vad är det? Kundaliniyoga är en kraftfull yoga som kom till väst i slutet av 1960-talet. Kundaliniyogan fördes hit av den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare,

Läs mer

Inledning. Övning 1: Frågestund

Inledning. Övning 1: Frågestund Kamratskap Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

Förkunskaper Grundläggande kunskaper om längdmätning med standardiserade mått samt kartkunskaper.

Förkunskaper Grundläggande kunskaper om längdmätning med standardiserade mått samt kartkunskaper. Strävorna 4B Längdlådor... utvecklar sin förmåga att förstå, föra och använda logiska resonemang, dra slutsatser och generalisera samt muntligt och skriftligt förklara och argumentera för sitt tänkande....

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR. Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05. Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg

ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR. Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05. Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05 Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Inledning.3 2. Litteraturgenomgång 4 3. Intervjuer

Läs mer

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna.

Ringa in eller ange den siffra som du tycker bäst stämmer med hur du mått de senaste tre dagarna. Hur mår du idag? Namn Ålder Datum Avsikten med detta formulär är att ge en detaljerad bild av ditt nuvarande sinnestillstånd. Vi vill alltså att du skall försöka gradera hur du mått under de senaste tre

Läs mer

Kissing Spines FAQ. Vad är kissing spines?

Kissing Spines FAQ. Vad är kissing spines? Kissing Spines FAQ Vad är kissing spines? De dorsala tornutskotten längs med ryggen från manken till höften är vanligtvis regelbundet placerade med utrymme mellan ( grön cirkel ). Vid kissing spines ligger

Läs mer

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin)

SSIF. Akrobatikundervisning (copyright Eric Sherbin) SSF nnehåll rinciper sid. 2 ogisk sid. 3 stegring rund sid. 4 element Balans sid. 5 princip Belastning sid. 6 och balans v å kroppars sid. 7 balans Komplexa sid. 8 system Fall - och sid. 9 passteknik 1

Läs mer

Grunder Medialitet !!!

Grunder Medialitet !!! Grunder Medialitet Välkommen Trevligt att du har valt att ladda ner detta övningshäfte. Innan man börjar att utveckla sin andliga sida, rekommenderar jag att man funderar lite på om du är redo för att

Läs mer