HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.
|
|
- Fredrik Johansson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen i det tillfället arbetar med både psykisk och fysisk avspändhet, dvs. lösgjord. Lösgjordhet Vi pratar väldigt mycket om att olika rörelser är lösgörande, men vad är egentligen lösgjordhet? Om vi börjar med att betrakta den unga hästen som är oinriden: kan den vara lösgjord? Ja, det kan den om den rör sig med så fria och avspända rörelser som dess exteriör medger. Vilket bevisar att hästen är fri från psykisk spänning som annars skulle hindra hästen i dess rörelser. Det är inte den typ av lösgjordhet vi menar när vi pratar om lösgörande arbete, men man får inte glömma bort den psykiska faktorn. En lösgjord häst är psykiskt och fysiskt avspänd och går i balans. Uppmjukning är en typ av lösgörande arbete, vars betydelse aldrig kan överskattas. Genom att lägga stor vikt vid uppmjukningen kan många svårigheter i form av motstånd hos hästen förebyggas. Lösgjordhet är med väldigt tidigt i utbildningsskalan och är grundläggande för hästens fortsatta utveckling. Utbildningsskalan Utbildning sker genom systematisk träning. Alla hästar måste (oavsett användningsområde) leva upp till kriterierna inom utbildningsskalan för att kunna reagera lydigt, avspänt och harmoniskt på ryttarens hjälper.
2 Utbildningsskalan består av tre faser och sex delmoment. grundläggande fasen takt - lösgjordhet - stöd utveckling av påskjutet lösgjordhet - stöd - schvung - rakriktning utvecklingen av bärigheten schvung - rakriktning - samling Delmomenten är beroende av varandra Lösgjordhet kan inte komma utan takt. Stöd kan inte komma utan takt och lösgjordhet. Schvung kan inte komma utan takt, lösgjordhet och stöd. Rakriktning kan inte komma utan takt, lösgjordhet, stöd och schvung. Samling kan inte komma utan takt, lösgjordhet, stöd, schvung och rakriktning. De tre faserna är beroende av varandra. Utveckling av påskjutet är till följd av den grundläggande fasen. Utvecklingen av bärigheten är till följd av den grundläggande fasen och utvecklingen av påskjutet. Målet med utbildningsskalan är genomsläpplighet (ridbarhet). Den blir större ju längre man kommit med de övriga utbildningsmålen. För att uppnå de olika utbildningsmålen måste man ge hästen allsidig träning, även psykiskt. Får man problem med något, gå tillbaka ett steg! Delmomenten: TAKT Takt = regelbundenhet Stegen är lika vägvinnande, för att uppnå det måste man känna till rörelseförloppet
3 Takten måste bibehållas i övergångar, tempoväxlingar, vändningar och raka spår. Ingen rörelse kan vara bra om inte takten bibehålls. LÖSGJORDHET Lösgjordhet är en förutsättning för vidare utbildning. Det är ett väsentligt mål att uppnå lösgjordhet. Hästen är då obesvärad och avslappnad, dvs fysiskt och psykiskt avspänd. Hästens leder böjs och sträcks jämt och regelbundet. Hästen får ett förnöjt ansikts uttryck och en god ryggverksamhet. Den tuggar på bettet och har en buren och pendlande svans. Ett bevis på att hästen är lösgjord är att den frustar som ett tecken på avspändhet. Hästen har kommit till lösgjordhet när den är beredd att sträcka halsen framåt nedåt i alla gångrter. STÖD Stöd är en mjuk och stadig kontakt mellan ryttarens hand och hästens mun. Ett korrekt stöd ger hästen chansen att återfinna sin naturliga jämvikt även under ryttare, och gå i balans. Hästens nacke ska vara högsta punkten (förutom när den arbetar i låg form). Stöd ska aldrig åstadkommas av att tyglarna verkar bakåt utan vara ett resultat av påskjutande kraft bakifrån. SCHVUNG Schvung är överföring av bakdelens energi till rörelse framåt. Vid bra schvung arbetar hasleden framåt, uppåt. Schvung är resultat av ryttaren arbete. RAKRIKTNING Rakriktning är när: - hästens bak och framdel går på samma spår - kroppshalvorna belastas lika mycket - bär lika mycket vikt på båda bakbenen - går fram lika mycket till bägge tyglarna På en rakriktad häst verkar bakdelens påskjutande kraft helt i riktning mot hästens tyngdpunkt. SAMLING När man samlar hästen förflyttas vikten till hästens bakben. Hästens has och höftled får en kraftigare böjning och frambenen avlastas.
4 Hästen får friare rörelser. Den arbetar mer i uppförsbacke. Stegen blir kortare men med samma energi och schvung. På grund av sin kroppsbyggnad bär hästen mer vikt på frambenen, vilket ökar under ryttare. Motivationen till att samla hästen är för dess hälsa och hållbarhet. GENOMSLÄPPLIGHET När hästen har kommit till full genomsläpplighet är den beredd på att lydigt och avspänt svara på ryttarens hjälper och att utan tvekan reagera på framåtdrivande och förhållande hjälper. Genomsläppligheten är det avgörande kännetecknet på att hästen är korrekt riden. HÄSTENS FORM unghästen Hästen är inte byggd för att bära mer än sig själv. När vi belastar hästen med våran egen viktutsätter vi hästen för onormal belastning som innebär påfrestningar av skelett, muskulatur, senor och leder. Jämför hästen ryggmuskulatur med en hängmatta som är fäst mellan hästens nacke och kors. Om man sätter sig i en löst spänd hängmatta sjunker man djupt ner mot marken. Så det först unghästen ska lära sig är att bära rätt, den ska lära sig att spänna hängmattan. För att göra detta är det lämpligast att förlänga avståndet mellan fästpunkterna, dvs. förlänga avståndet mellan nacke och kors. Detta sker genom att hästen förmås sträcka huvud och hals framåt-neråt. Ryggmuskulaturen höjs och sträcks då så att ryttarens vikt bärsa upp av muskulaturen istället för skelettet. Så den största anledningen till att eftersträva hästens form är för att minska slitaget på hästen och förlänga hållbarheten. För att komma dit måste vi först lära hästen det signalspråk som finns mellan ryttare och häst. Det vi kallar hjälper. Genom kombination av de olika hjälperna kan vi utveckla ett språk som leder hästen vidare i utbildningen. När hästen har lärt sig att lyda den framåtdrivande skänkeln gäller det för ryttaren att genom passiv hand bjuda hästen ett mjukt och stadigt stöd på bettet. När hästen väl har sökt stödet gäller det för ryttaren att bibehålla kontakten. Genom samverkan mellan framåtdrivande och förhållande hjälper
5 får man hästen att vinkla sina bakben under sig och komma tilleftergift i nacken. Eftergiften måste komma genom ridning bakifrån. Vanligt fel: För att få hästen att söka stöd på bettet verkar handen bakåt och hästen knäpper då av i nacken för att slippa ta stöd på bettet. När ryttaren etablerat denna samverkan mellan hästens fram och bakdel utnyttjar ryttaren detta för att få hästen att länga ut sin hals och söka sig ännu mera framåt-neråt. Bakbenens påskjutande kraft utvecklas och ryggmuskulaturen höjs och sträck ytterligare (tänk på hängmattan). Vi pratar då om att lägga ner hästen. För att nå detta mål finns inga genvägar! Lyckas man på rätt sätt med detta arbete så har man skapat sig goda förutsättningar för hästens fortsatta arbete och utveckling. Den här typen av form kallas för remontform och är inte någon slutgiltlig form utan ett medel för att nå målet. Vilket är att hästen genom sänkning av bakdelen och upprättande av framdelen ska närma sig den slutgiltliga formen och så småningom även samling. Jämnvikt Arbetet med hästens uppresande och samling har som mål att sätta hästen i en högre grad av jämnvikt. En häst utan ryttare har ca 60% av sin vikt belastat på frambenen. Med en ryttare på ryggen ökas det till 75% av den totala vikten. För att få hästen närmar jämnvikt låter ryttaren mindre och mindre av framåtdrivningen som ges gå ut i rörelse framåt. Istället fångas drivningen uppgenom känsliga förhållningar och den överflödiga drivningen stannar kvar i hästen. Hästen får då ett mer energiskt tramp. En bra liknelse är att vi tänker oss en bäck där vattnet oförhindrat strömmar förbi, dvs. all framåtdrivning går ut i rörelse framåt. Om vi nu bygger upp en fördämning kommer vatten nivån att stiga framför fördämningen men en del vatten kommer fortfarande att passera förbi. Detta betyder då att drivningen fångas upp i handen, hästen måste då använda sin energi till annat än att röra sig framåt. Bakbenen vinklas in under kroppen och medför att bakdelen sänks och framdelen får en höge resning. Detta innebär begreppet att hästen går på tygeln. Att hästen går på tygeln är den lättaste graden av samling. Ju större fördämning vi bygger i bäcken desto högre grad av samling.
6 Vid ökad framåtdrivning och allt mer uppfångande i handen kommer hästens bakben vinklas in ytterligare och framdelen ännu mera avlastad. D etta ger ett högre steg och med mer energi. Man kan säga att den energi som inte kommer framåt kommer uppåt. T.e.x. samlad trav. Dämmer vi till bäcken ännu mer är man tillslut vid den högsta graden av samling: piaff. Samling får inte krävas under för långa tidsmoment och skall alltid efterföljas av framridning i ett friare tempo. Bästa sättet att komma till detta arbete är genom lösgörande arbete såsom halvhalter, tempoväxlingar eller sidvärtsrörelser. Som alltid är det inte att vi gör övningarna som ger resultat utan hur man gör övningarna. Tecken på lösgjordhet och form Hur ser vi då att hästen är i form? - hästen är avslappnad - eftergiven i nacken - tuggar på bettet - halsmuskulaturen spelar fram - ryggmuskulaturen arbetar - avslappnad svansföring - svävmomentet ökar (dock inte i skritt där det inte existerar) - bakbenen trampar under sig. Då roterar hästens rygg och bukmuskulatur vilket medför en mer avlastad framdel.
Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen Hästen ska alltid arbeta i en form, där det är fysiskt möjligt för den att utföra det vi ber om. Hästen ska alltså inte på något sätt känna sig
Läs merPositiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen Hästen skall svara på så lätta hjälper som möjligt. Alla hästar är mycket känsliga och kan lära sig att svara på små hjälper. Varje gång du ger en
Läs merTRÄNING Arbete på långa tyglar del 3
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 3 88 HÄSTFOCUS #3/2016 Arbete på långa tyglar del 3 TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement
Läs merPositiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter
Läs merHur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?
Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte
Läs merSVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA
DISTANSHÄSTEN I SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 2012/2013 stallpeak@passagen.se
Läs merBILAGA 1 DRESSYR. Beskrivning Rörelser och Bedömning
BILAGA 1 DRESSYR Beskrivning Rörelser och Bedömning Bedömning av utförda rörelser sker i 10 gradig skala för varje utförd del av momentet samt med helhetsbetyg avseende takt, balans, självbärighet och
Läs merKapitel 10: Sidvärtsrörelser
Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet
Läs merPositiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste
Läs merHOPPHÄSTENS DRESSYRARBETE
HOPPHÄSTENS DRESSYRARBETE Författare: Linda Lejon Innehållsförteckning Förord och bakgrund 1 Frågeställningar 2 Metod.. 2 Utbildningsskalan. 3 Dressyrträning för hopphästen behov och arbete.. 5 Diskussion.
Läs mersuperviktig hos både dig och hästen
UTVECKLANDE» förbättra din och hästens balans RYTTARE: Johanna Blomdahl ÅLDER: 29 NIVÅ: LA HÄST: Wilma STAM: Bugatti Hilltop- 1778 Nonius -14 ÅLDER: 10 år NIVÅ: LA Är du inte själv i balans är det väldigt
Läs merDebatten om dressyrhästens form vad handlar den om egentligen?
Positiv Ridning Systemet Om dressyrhästens form Av Carina Högkvist Debatten om dressyrhästens form vad handlar den om egentligen? Artikel av Carina Högkvist, dipl hästmassör De senaste åren har en stundtals
Läs merInofficiell översättning Domarhandledning FEIF 2014. Medelprestation. Harmoniskt, väldigt Sits och inverkningar /
Långsam TÖLT Dålig prestation låg hög kontakt frekvent, väldigt ojämna steg elastisk, platta/markbundna rörelser, tydliga fel i formen, saknar energi luftiga och höga rörelser, energiskt, god pådrivning,
Läs merDet är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62
LÖSNUMMER: 49 KRONOR 8 MARS 2018 NUMMER 5 Det är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62 Bruksprovet Bedöms arv eller utbildning? Sid 30 Säkrare
Läs mer3-Steg till hållbarhet för hopp,dressyr o fälttävlanshästen.
3-Steg till hållbarhet för hopp,dressyr o fälttävlanshästen. Alexandra Larsson Examensarbete för B-tränarutbildning 2013-01-12 alexandralarsson@hotmail.co.uk Innehållsförteckning 1. Introduktion sid 3
Läs merAnn-Charlotte Pettersson, 2013. Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare
Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare 1 Innehållsförteckning: Sid 3: Introduktion. Sid 4: Material och metoder. Sid 5: Resultat. Sid 14: Diskussion. 2 Introduktion: Problemområdesbeskrivning
Läs merSVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA
DISTANSHÄSTEN SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 202/203 stallpeak@passagen.se
Läs merArbete på långa tyglar
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 2 Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till ridning och körning. Det kan även fungera som
Läs merLär hästen sänka huvudet!
Lär hästen sänka huvudet! Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz Som ryttare vill man också att hästen ska tugga på bettet och skumma kring munnen, eftersom det är ett tydligt tecken på att hästen är avspänd
Läs merUtbildningsplan för ridande på Ånge Ridklubb
Utbildningsplan för ridande på Ånge Ridklubb Ridlekis Den här gruppen vänder sig till barn från fem års ålder som är nybörjare. Föräldrarna bör vara behjälpliga i stallet och under lektionerna tills barnet
Läs merBILAGA DRESSYR WORKING EQUITATION
BILAGA DRESSYR WORKING EQUITATION Beskrivning Rörelser och Bedömning Bedömning av utförda rörelser sker i 10 gradig skala för varje utförd del av momentet samt med helhetsbetyg avseende takt, balans, självbärighet
Läs merAtt longera är ett ypperligt
Karin Engström är unghästutbildare och lärare i unghästutbildning på Flyinge. Hon undervisar både hippologprogrammets årskurs 1 och 2, samt eleverna som läser KY-programmet i unghästutbildning. Hästen
Läs merridning lektionshandledning dressyr Bo Tibblin - 1 -
ridning lektionshandledning dressyr Bo Tibblin - 1 - - 2 - ridning lektionshandledning dressyr av Bo Tibblin - 3 - Ridning lektionshandledning, dressyr av Bo Tibblin 2005 Svenska Ridsportförbundet kansliet@ridsport.se
Läs merNyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Läs merträna utan tyglar Förbättra din kommunikation -
TRÄNING Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Visst är det något alla drömmer om? Att rida barbacka på en strand med vinden i håret och inget på
Läs merTräningsprogram med fitness training ball
Träningsprogram med fitness training ball Instruktioner inför träningen Alla övningar bör påbörjas i den korrekta utgångsställning som beskrivs vid varje övning. Om det inte är möjligt bör du vänta med
Läs merBRUKSPROVSVINNARE DRESSYR 2005
BRUKSPROVSVINNARE DRESSYR 2005 Figaro 1085 f 2001 168,00 cm e. Friendship u. Florida e. Feiner Stern u. Wendy e. Werther Uppf: Michael Schenk Ägare: Rose Mathisen och Gränsbo stuteri Vet.bes. Exteriör
Läs merTRÄNING Naturlig dressyr
68 Naturlig dressyr TRÄNING Naturlig Dressyr Jag tänkte berätta lite om mitt koncept som heter Naturlig Dressyr. Min slogan på min logga säger Från partnerskap till piaff och det sammanfattar det hela
Läs merÄndringar i TR II 2015
Ändringar i TR II 2015 Moment Ändring/nyheter Syfte Ordet han förändrat till ryttaren i de flesta fall eller till vem det berör. Syfte Grenbeskrivning Moment 200 Dressyrtävling Detta TR innehåller regler
Läs merFördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines
Fördjupningsarbete Steg 3 HT 2010 Kissing Spines Av: Jessica Ohlson Inledning Jag har valt att skriva mitt fördjupningsarbete om kissing spines. Min huvudsakliga fråga är om den hästskötsel som normalt
Läs merOlika överlinjer/ olika bommar
Olika överlinjer/ olika bommar Alla hästar är olika. Har din sadel rätt sittpunkttill din hästs överlinje? För att din sadel skall passa hästen, ligga stilla och sätta dig på rätt plats så måste man ta
Läs merStilhoppningens betydelse i hästens utveckling. Av: Anneli Wetterström B-tränarutbildning
Stilhoppningens betydelse i hästens utveckling Av: Anneli Wetterström B-tränarutbildning 2016-2017 1 Innehållsförteckning: Inledning sid 3 Syftet med arbetet sid 3 Metod och material sid 4 Frågeställningar
Läs merRidhästprofil, genömförd av FEIF certifierad tränare
Ridhästprofil, genömförd av FEIF certifierad tränare Beskrivning Ridhästprofilen är framtagen av FEIF för att hjälpa hästköpare att skaffa sig mera djupgående information om den tilltänkta hästen. Profilen
Läs merSVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET TÄVLINGSREGLEMENTE Ii
SVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET TÄVLINGSREGLEMENTE Ii Ridtravardressyr Datum: Utgåva: Förändrade delar i reviderade avsnitt markeras genom ett vertikalt streck i vänster marginal. 1 2017-01-01 12 2 TÄVLINGSREGLER
Läs merHär följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Läs merTräna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
Läs merÖvningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.
Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer
Läs merModellbeskrivningar. Dressyr- korta hästar
Modellbeskrivningar Amerigos sadlar Rätt anpassad= bättre ridbarhet. Amerigos "Topline Adjustment System" ökar din hästs scope och ridbarhet. Vi vill ge hästen bättre förutsättning att hoppa med rundad
Läs merFriendship 1094 f ,0 cm e. Florestan I u. Domäne e. Diamantino u. Gracia e. Goldlack Uppf: Josef Wierling Ägare: York Stutteri
Friendship 1094 f 1997 168,0 cm e. Florestan I u. Domäne e. Diamantino u. Gracia e. Goldlack Uppf: Josef Wierling Ägare: York Stutteri Godk 39 8 8 8 8 7 Godkänd med AB t.o.m. 2010 Omdöme exteriör: Maskulin
Läs merTRÄNING Arbete på långa tyglar
TRÄNING Arbete på långa tyglar 72 HÄSTFOCUS #1/2016 Arbete på långa tyglar TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till
Läs merTräna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Läs merUPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1
UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 HÄSTENS DELAR Nosrygg Ganash Hals Manke Länd Rygg Kors Svansrot Bringa Bog Bakknä Underarm Framknä Kastanj Has Skenben Kota Krona Skenben Karled Hov Så här är
Läs merTräna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Läs merGrundläggande simning
Grundläggande simning En del av charmen med simning är den variation den erbjuder. I alla fyra simsätten gäller det att driva sig själv genom vattnet så effektivt som möjligt. Då är det inte överraskande
Läs merTräning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.
Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma
Läs merDen unga hästens exteriör i förhållande till hållbarhet
Den unga hästens exteriör i förhållande till hållbarhet Författare: Linda Eriksson Ämne: Hästens biologi Kandidat VT 2011 1 Bakgrund Den unga hästens exteriör påverkar dess förutsättningar för ridbarhet
Läs merSkillnader mellan hängande markdrag frivändningar ryck
Skillnader mellan hängande markdrag frivändningar ryck Efter 40 års tränande med dels på mig själv och alla jag tränat de senaste 30 åren är det dags att göra en analys av dessa tre övningar. Alla övningarna
Läs merPositiv Ridning Systemet Hästens psyke Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hästens psyke Av Henrik Johansen mottaglig för belöning och beröm. Den har ett fantastiskt minne och ett otroligt lokalsinne. Den får snabbt vanor som den sedan håller fast vid.
Läs merPositiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen En häst som har det bra presterar mycket bättre. Alla vinner därför på att vi med förenade krafter arbetar för att förbättra hästens
Läs merProtokoll vid bedömning av EXTERIÖR individprövning av hingst
Protokoll vid bedömning av EXTERIÖR individprövning av hingst Plats och datum: Visningsnr Hästens namn Regnr Mankhöjd Bröstomfång Skenbensomfång Bedömningsgrupp Omdöme Typ Huvud, hals, bål och kors Extremiteter
Läs merJan Brink: Hur blir man bäst? - Göteborg Horse Show 2008 - Häst - Agria Djurförsäkr...
Sida 1 av 7 Jan Brink: Hur blir man bäst? På ovanstående tema höll Jan Brink sin uppskattade clinic i Scandinavium. Han ställde sig frågan vad som krävs för att nå toppen? Och om det räcker med talang
Läs merEn introduktion till hästens rakriktning
FÖRORD Kära läsare, Känns din häst spänd när du rider den? Böjer den sig ogärna åt något håll? Vill den kanske alltid gå för snabbt eller för långsamt? Händer det ofta att din häst sparkar, bockar eller
Läs merSystem för träning. Framgångsrika dressyrtränare har inarbetade system. Examensarbete B-tränarutbildningen 2013. Carina Andersson
System för träning Framgångsrika dressyrtränare har inarbetade system Examensarbete B-tränarutbildningen 2013 Carina Andersson Inledning En framgångsrik tränare är inte bara instruktör för andra ekipage,
Läs merCarito BTB (SWB) f ,0 cm e. Camaro M u. Evita e. Einstand u. Moni e. Mozart Uppfödare o ägare: Birgitta och Torbjörn Bredenlöw
Carito BTB (SWB) f 2001 169,0 cm e. Camaro M u. Evita e. Einstand u. Moni e. Mozart Uppfödare o ägare: Birgitta och Torbjörn Bredenlöw Vet.bes. Exteriör Typ HHB Extr Skritt Trav Gång Skritt Trav Galopp
Läs merPROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen
PROGRAM STÅENDE YOGA fokus på hållning, balans, rörlighet, kroppsmedvetenhet och styrka. Programmet avslutas med några sittande övningar. Inom parentes har vi lagt till de namn på sanskrit som ofta används
Läs merMATCHMAKING HÄST RYTTARE. Januari 2017
MATCHMAKING HÄST RYTTARE Januari 2017 VETERINÄRBESIKTNING Allmänt intryck Rörelsekontroll skritt/trav Longering mjukt/hårt underlag Böjprov Noggrann palpation Auskultera hjärta, lungor, buk Kontroll ögon,
Läs merYoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.
Yoga Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler. Yoga 1 Höft- och ljumsksträck I utgångsläget drar du upp båda knäna mot
Läs merR EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING
Träna med stång 1 RG 2005 Inledning om stång (pumping) Övningarna med stång är ett alternativ till hantlar. Personligen tycker jag pumping lämpar sig bäst i form av gruppträning, då man kör i ett tempo
Läs merInnan nicken. Nickteknik
Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position
Läs merKallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015
Kallblodig unghästutställning På Gävletravet, söndagen den 6/9-2015 Arrangörer: Sleipner Gävle Dagens Domare är Camilla Röste Pris 10kr TIDSPROGRAM FÖR DAGEN 08:00 Inskrivningen öppnar 2014 års Best In
Läs merLite om westerntävlingar
Lite om westerntävlingar Western Horsemanship Klassen börjar med ett individuellt program, och därefter rider alla deltagarna i klassen samtidigt för bedömning. Ryttaren bedöms för sin sits, hållning och
Läs merPausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
Läs merStartprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Läs merENGELSK SETTER (English Setter)
Grupp 7 FCI-nummer 2 Originalstandard 1987-06-14 FCI-Standard 1987-06-14; engelska SKKs Standardkommitté 1995-06-20, ändrad 2004-09-01 ENGELSK SETTER (English Setter) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel
Läs merKNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Läs merPasset är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
Läs merDOKUMENTATION AV UNGHÄSTUTBILDNING PÅ RIDSKOLAN STRÖMSHOLM
Sveriges lantbruksuniversitet Fakulteten för Veterinärmedicin och husdjursvetenskap Institutionen för anatomi, fysiologi och biokemi Hippologenheten Nr K36 Examensarbete på kandidatnivå 2014 DOKUMENTATION
Läs merBollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.
Bollträning Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil. Bollträning Så kör du övningarna:» Sträva efter att dra in naveln mot ryggraden för att
Läs merMyologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Det finns tre olika typer av muskler; tvärstrimmig hjärtmuskulatur den glatta muskulaturen och skelettmuskulaturen. Den tvärstimmiga hjärtmuskulaturen finns
Läs merBRUKSPROVSVINNARE 2010 HOPPNING
BRUKSPROVSVINNARE 2010 HOPPNING Bleckert Boy f 2001 166,0 cm e. Colman u. Gilda I e. Rocco u. Hawai 3 e. Rhadames Uppf: Juergen Bestmann Ägare: Stall Lagerfelt AB Godk. 36 8 6 8 7 7 7,7 8 7 8 9,1 9 9 9+10
Läs mercaversus.se
Bättre Hållning Nr. Övning Repetitioner Sets 1 Runner s Stretch Elevated 4 6 andetrag/sida 1 2 Standing Quad Stretch With Hand 4 6 andetrag/sida 1 3 Static Back Knee Pillow Squeezes 6 10 1 4 Static Back
Läs merLär dig bli en joggare
Lär dig bli en joggare Träna, svettas, promenixa, leka, vardagsmotionera Hur kommer en igång med träning? Hur ska en lägga upp det? Här får du tips på hur du kan bli träningssmart. Alla tips är skonsamma
Läs merInnehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord
Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår
Läs merVi begränsade litteraturgenomgången till områden som bedömts viktiga i relation till hästens samling.
1. REFERAT Vad är samling? Hur mycket vet man egentligen om samling? Är det bara en känsla eller kan man mäta och jämföra samling? Om träning ska vara effektiv och meningsfull över gränsen mellan hoppning
Läs merPAY & RIDE DRESSYR DATUM PAY & RIDE
PAY & RIDE DRESSYR Eleverna på Jutagårdens ridskola erbjuds den här terminen möjligheten att delta i en form av träningstävling som en del i ridundervisningen. Pay & Jump är en träningstävling i hoppning
Läs merTyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.
Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning
Läs merUPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)
UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på
Läs merStrandträning med funktionella övningar
Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med
Läs merInnan skottet. Riktning och höjd
Innan skottet Titta upp innan du får bollen så du ser skottalternativen tidigt Se hur du snabbt och enkelt kan komma till skott Dölj skottet för motståndarna så länge som möjligt Använd skottfinten vid
Läs mer11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.
11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll
Läs merKompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.
Kompisträning Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder. Kompisträning Så lägger ni upp passet: Värm upp så ni blir mjuka
Läs mer1. Vi bestämmer oss för vad vi vill "producera". 2. Vi analyserar våra ston Vad har stoet för interiörvärden? a. Hur är lynnet (hennes karaktär)?
Att Collection välja hingst 2004 Många uppfödarkollegor har frågat oss hur vi gör när vi väljer hingstar till våra egna ston och hur vi tänker när vi väljer hingstar till vårt hingstprogram. Vi kommer
Läs merVIKTMANSCHETTER PROJETARBETE 2011. Av: Britta Agardh
VIKTMANSCHETTER PROJETARBETE 11 Av: Britta Agardh INNEHÅLLSFÖRTECKNING: BAKGRUND 2 PROBLEMDISKUSSION 2 SYFTE 3 HYPOTES 3 EXKLUSIONSKRITERIER 3 METOD 4 RESULTATREDOVISNING 5 SLUTSATSER 44 BILAGA 1 46 1
Läs merPositiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Man ska vara positiv för att skapa något gott. Ryttare är mycket känslosamma med hänsyn till resultatet. Går ridningen inte bra, faller
Läs merKNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Läs mer1 av :00
1 av 10 2014-12-18 13:00 Sommarträningsprogram Heid/Mölndal P98/P99 2013 Namn: v.24 60s, 45s, 30s, 15s Plankan 3xMax Plankan 3xMax Plankan 3xMax Plankan 3xMax Plankan 3xMax v.25 60s, 45s, 30s, 15s Plankan
Läs merRIDNING OCH KÖRNING. Ämnets syfte. Kurser i ämnet
RIDNING OCH KÖRNING Ämnet ridning och körning behandlar träning i att rida och köra olika typer av hästar i olika åldrar och utbildningsstadier. I arbetet som hästskötare ingår att motionera och träna
Läs merTÄVLINGSREGLEMENTE I Gemensamma bestämmelser II Dressyr
TÄVLINGSREGLEMENTE I Gemensamma bestämmelser II Dressyr Gäller fr o m 1 januari 2012 CODE OF CONDUCT 1. Inom all hästsport är omsorgen om och omvårdnaden av hästen av yttersta vikt. 2. Hästens välbefinnande
Läs merUPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1
UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften
Läs merRYGGMUSKULATURENS AKTIVITET VID RIDNING
Sveriges lantbruksuniversitet Fakulteten för Veterinärmedicin och husdjursvetenskap Hippologenheten Nr K14 Examensarbete på kandidatnivå 2011 RYGGMUSKULATURENS AKTIVITET VID RIDNING Anja Forsberg Strömsholm
Läs merJag en individuell idrottare. 1. Bra träning
1. Bra träning Fundera och diskutera! Fundera en stund över nedanstående områden. Sätt ett kryss i den ruta som du tycker bäst passar in på din uppfattning om vad som är viktigast för din idrott. Jämför
Läs merVISNING AV HÄST VID HAND
VISNING AV HÄST VID HAND Här är en beskrivning på hur det ofta går till på en utställning eller premiering. Det kan ibland skilja sig något åt, men följ bara anvisningarna som domaren ger. Ofta finns en
Läs merTÄVLINGSREGLEMENTE I Gemensamma bestämmelser II Dressyr
TÄVLINGSREGLEMENTE I Gemensamma bestämmelser II Dressyr Gäller fr o m 1 januari 2013 CODE OF CONDUCT 1. Inom all hästsport är omsorgen om och omvårdnaden av hästen av yttersta vikt. 2. Hästens välbefinnande
Läs merTony Kumpula
Tony Kumpula 0922-10175 070-3131866 Tony.kumpula@haparanda.se KULSTÖTNING PRAKTIK MEDICINBOLL "När man klarar av att utföra övningarna med medicinboll, kan man börja använda kulor istället" 1. FRAMÅTSTÖT
Läs merUtfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund
Cirkelträning Utfallssteg Tag ett steg framåt med främre knät i 90 graders vinkel, stanna strax ovanför marken med det bakre knät. Tag därefter ett nytt steg med andra benet. Det främre benets knä ska
Läs merSTANDARD FÖR KNABSTRUPPERHÄSTEN AV RIDSPORTTYP, KNABSTRUPPERHÄSTEN AV KLASSISK TYP KNABSTRUPPERPONNYN, OCH MINIATYRKNABSTRUPPERPONNYN 2011
STANDARD FÖR KNABSTRUPPERHÄSTEN AV RIDSPORTTYP, KNABSTRUPPERHÄSTEN AV KLASSISK TYP KNABSTRUPPERPONNYN, OCH MINIATYRKNABSTRUPPERPONNYN 2011 2 Standard för Knabstruppern 2011 Knabstruppern är en oftast tigrerad
Läs merSVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET
SVENSKA RIDTRAVARFÖRBUNDET TÄVLINGSREGLEMENTE V Övriga tävlingsformer Datum: 2015-01-01 Utgåva 10 Förändrade delar i reviderade avsnitt markeras genom ett vertikalt streck i vänster marginal. 5 ÖVRIGA
Läs merStyrkeövningar för längdskidåkning
Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din
Läs merYogaövningar. för mer. Energi
Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis
Läs merRyggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet
Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det
Läs mer