VIKTMANSCHETTER PROJETARBETE Av: Britta Agardh
|
|
|
- Elin Hellström
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 VIKTMANSCHETTER PROJETARBETE 11 Av: Britta Agardh
2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING: BAKGRUND 2 PROBLEMDISKUSSION 2 SYFTE 3 HYPOTES 3 EXKLUSIONSKRITERIER 3 METOD 4 RESULTATREDOVISNING 5 SLUTSATSER 44 BILAGA
3 BAKGRUND: Viktmanschetter används både inom rehabilitering och friskvård för att stärka upp hundens benrörelser och muskulatur. Träningen ger även stabilare rörelser och ökad aktivitet. Viktmanschetter används även på hundar som har neurologiskt nedsatt placeringsförmåga, då de ger hunden ökad rörelsekontroll. Träning med viktmanschetter ger ökad benstyrka t ex vid höftledsproblem och svag benmuskulatur. Vikter applicerar man i insydda sidofack. När man tränar muskulaturen i hundens bakben placeras benmanschetterna ovan hasleden med fickorna utåt från hunden. Vid träning av hundens framben placeras benmanschetterna ovanför hundens handled. För att hunden ska kontrollera sin träning på ett balanserat sätt använder man benmanschetter parvis ben. PROBLEMDISKUSSION: Problem uppstod då hundarna skulle belastas med större vikter, då vikterna inte fick plats i viktmanschetterna. Detta löstes genom att vi använde oss av blyvikter som vägdes upp på vanlig hushållsvåg. En hund uppfyllde inklusionskriterierna men gick inte att hantera vad gällande mätning av rörelseomfånget. Hunden fick ingå i denna studie och visade mycket fina resultat i omfång och i rörelseanalysen. Felmarginalen ned mätningen med goniometern och med måttbanden minimerades genom att det var jag som mätte alla hundarna. Dessvärre var schäfer överrepresenterad i studien då dessa är vanligast som tjänstehund. På grund av tidsbrist och arbetsschema så togs dessa hundar med i studien. 2
4 SYFTE: Syftet med denna studie är att få reda på hur hunden påverkas av träningen med viktmanschetter under 3 dagar. Jag har valt att studera viktmanschetter som friskvårdskomplement på friska hundar. Jag vill veta vad som händer med omfånget, rörelseomfånget och rörelsemönstret på hundarna. HYPOTES: Alla hundar utvecklar ett större rörelseomfång, och utvecklar muskulatur samt förbättrar även sitt rörelsemönster vid träning med viktmanschetter. Genom att öka vikten i manschetterna och öka belastningstiden, uppnås snabba resultat. EXKLUSIONSKRITERIER: Odiagnostiserade hundar med rörelsestörning. Hundar under 12 månader. 3
5 METOD: Jag kommer att studera hundar av olika raser och åldrar under totalt 3 dagar. Jag kommer att göra tre mätningar: Dag 1, dag 15 och dag 3. Vid dessa mätningar kontrolleras rörelseomfånget ( och ) i knäleden, höftleden och i armbågsleden med en goniometer. Muskelomfånget mäts med vanligt måttband vid: Lårn (Trochanter major/lateral Patella) Vadn (Distala cristia tibia) Överarmsn (Proximmalt armhålan) Undernderarmsn (Ärtbenet/dorsala olecranon) En rörelseanalys utförs enligt fast modell på samtliga hundar: Stående Sittandes Liggandes Framifrån och bakifrån (i vanlig skritt och i långsam skritt) Från sidan (i vanlig skritt och i långsam skritt) Alla 13 hundar kommer att tränas med specifik vikt och under specifik tid. se bilaga 1. (En kontrollhund (hund 1) kommer att gå med tomma viktmanschetter.) Hundarna kommer att tränas/belastas i kontrollerad form genom att hålla hunden kopplad. Hundana kommer att värmas upp 1 minuter innan manschetterna appliceras på. Efter träningen kommer hundarna att nedvarvas i fem minuter innan stretchning på fram och bakben. Dessa övningar visas för hundägaren vid första mätningen. Hundägarna fick information om att utvärdera hunden efter vila, och vid avvikelser hos hunden omedelbart avbryta träningen av hunden. 4
6 RESULTATREDOVISNING Namn: Maddox Ras: Dalmatiner Ålder: 1 år Hund 1- kontrollhund MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Överarmens Underarmens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 5 5
7 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 6
8 RÖRELSEANALYS Stillastående: Sittandes: Sätesplacering Liggandes: Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Rörelse framifrån och bakifrån: Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Överdriven Överdriven Överdriven Lufttrampar Lufttrampar ngt. Lufttrampar ngt. Överdriven Ngt överdriven Ngt överdriven Lufttrampar Lufttrampar ngt. Lufttrampar ngt. 7
9 Namn: Viggo Ras: Schäfer Ålder: 4 år Övrigt: Tjänstehund Hund 2 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Överarmens Under armens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 8
10 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger extention extention extention flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 9
11 RÖRELSEANALYS Stillastående: Skjuter vikten framåt. Protraktion Normal Normal Sittandes: Vinklar ut vänster bakben. Trycker tyngden bakåt. Retraktion Vinklar ut vänster bakben. Trycker tyngden bakåt. Vinklar ut vänster bakben. Sätesplacering Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Normal Liggandes: Rörelse framifrån och bakifrån: Abduktion höger bak Abduktion höger bak Normal Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Stående Stående Normal Retraktion Sittandes Normal Normal Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Normal Större vänster Normal Normal Inåt med höger, utåt med vänster Normal Abduktion höger bak vid trav Abduktion höger bak vid trav Normal Abduktion höger bak vid trav Abduktion höger bak vid trav Normal 1
12 Namn: Cke Ras: Schäfer Ålder: 5 år Övrigt: Tjänstehund Hund 3 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår , Vad Överarmens Under armens , , Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 11
13 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger extention extention extention flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 12
14 RÖRELSEANALYS Sätesplacering Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Stillastående: Avlastar vänster bak. Avlastar vänster bak. Normal Trång bak i vinklarna. Trång bak i vinklarna. Normal Sittandes: Vinklar ut vänster bakben Vinklar ut vänster bakben Vinklar ut vänster bakben Sitter på svansroten. Liggandes: Rörelse framifrån och bakifrån: Belastningstid för varje extremitet Något med bakbenen. Ser ut som om han travar med frambenen men passar bak. Kort i steget, stram o balans. Något med bakbenen. Ser ut som om han travar med frambenen men passar bak. Kort i steget, stram o balans. Normal Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Ingen Ingen Normal Retraktion Sittandes Sittandes Normal Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Överdriven rörelse i skritt och trav. Överdriven rörelse i skritt och trav. Normal Stel, dålig rörelse. Ländrygg??? Stel, dålig rörelse. Ländrygg??? Normal 13
15 Hundens namn: KYRO Ålder: 8 år Ras: Schäfer Övrigt: Tjänstehund Hund 4 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår , Vad Överarmens Underarmens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V
16 RÖRELEOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 15
17 RÖRELSEANALYS Stillastående: Står som ett A. Står som ett A, avlastar vänster bak. Mkt rakare rygghållning Tight fram och bak. Tight fram och bak. Tight fram. Protaktion. Flyttar fram framtassarna. Sittandes: Protraktion Avlastar höger fram. Utåtvinklade tassar. Bred framtassarna. Avlastar höger, fram Normal Sätesplacering Mkt segt sättande. Övrigt ok. Normal Normal Viker in höger framtass under sig. Lägger vikten på vänster skinka. Liggandes: Viker in höger framtass under sig. Lägger vikten på vänster skinka. Viker in höger framtass under sig. Lägger vikten på vänster skinka. Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet NEJ Skjuter rygg Viker in höger framtass under sig. Tight i armbågarna. Skjuter rygg. Tassarna i samma linje. Vinklar ut höger framtass och roterar den i marken... Rörelse framifrån och bakifrån: Tight i armbågarna. Skjuter rygg. Tassarna i samma linje, bättre än tidigare. Vinklar ut höger framtass och roterar den i marken... Abduktion carpallederna Normal Huvudets rörelse under belastningsfaser. Lågt huvud Lågt huvud. Normal Rörelse från sidan: Protraktion Sittandes Sittandes Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Normalt, men tight inåt Normalt, men tight inåt Normalt, men tight inåt Abduserar i höger. Abduserar i höger. Abduserar i höger. Normalt Normalt Normalt Ostabilt båda. Ostabilt båda. Ngt ostabil i båda. 16
18 Namn: Ozzy Ras: Schäfer/Rottweiler Ålder: 7 år Övrigt: Pensionerad tjänstehund Hund 5 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Överarmens Underarmens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 17
19 RÖRELSEOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 18
20 RÖRELSEANALYS Stillastående: Belastning fram ben. Normal. Normal. Normal Normal Bred framben Sittandes: Sätesplacering Föredrar att ligga Normal Normal Liggandes: Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Utåt vinklade Utåt vinklade Utåt vinklade Rörelse framifrån och bakifrån: Abduktion vänster fram mer. Abduktion vänster fram mer. Normal Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Sittandes och stående Sittandes och stående Sittandes och stående Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Överdriven Överdriven Överdriven Stel Begränsad Begränsad 19
21 Namn: Trixa Ras: Schäfer Ålder: 4 år Övrigt: Tjänstehund Hund 6 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Överarmens Underarmens , Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 5
22 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 21
23 RÖRELSEANALYS Stillastående: Bred bakben smal fram. Avlastar vänster fram Bred framben. Avlastar vänster bak. Sittandes: Normal Normal Belastar vänster bak. Sätesplacering Lägger över vikten på vänster Liggandes: Vänster tass vinkas in, belastar vänster Vänster tass vinkas in, belastar vänster Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Huvudets rörelse under belastningsfaser. Protraktion Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled Rörelse framifrån och bakifrån: Abduserar armbåge och knä Armbågar Armbågar båda ngt Rörelse från sidan: Stående Sittande Bred i armbåge. Överdriven Bred i armbåge. Överdriven Bred i armbåge. Överdriven karpalled Utåtroterande baktassar, hjulbent fram Utåtroterande baktassar, hjulbent fram Utåtroterande baktassar, hjulbent fram höftled knäled Överdriven. Överdriven. Överdriven 22
24 Namn: Ymer Ålder: 3 år Ras: Schäfer Övrigt: Tjänstehund Hund 7 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Överarmens Underarmens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 23
25 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 24
26 RÖRELSEANALYS Stillastående: Sittandes: Fram tassar ngt utåtvinklade Fram tassar ngt utåtvinklade Fram tassar ngt utåtvinklade Sätesplacering Liggandes: Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Rörelse framifrån och bakifrån: Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Retraktion Rörels-omfång i bogled Rörelse-omfång i armbågsled Rörelseomfång i karpalled Rörelse-omfång i höftled Rörelse-omfång i knäled Ngt utåt riktade Ngt utåt riktade Ngt utåt riktade 25
27 Namn: Zack Ras: Siberian Husky Åler: 2 år Hund 8 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Överarmens Underarmens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V
28 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 27
29 RÖRELSANALYS Stillastående: Bred bakbenen. Låg ställning Bred bakbenen. Låg ställning Sittandes: Bred bakbenen. Låg ställning Sätesplacering Liggandes: Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Rörelse framifrån och bakifrån: Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled 28
30 Namn: Classe Ras: Schäfer Ålder: 4 år Övrigt: Tjänstehund Hund 9 MUSELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Över- armens Under- armens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 29
31 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 3
32 RÖRELSEANALYS Sätesplacering Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Huvudets rörelse under belastningsfaser. Protraktion Stillastående: Sittandes: Liggandes: Rörelse framifrån och bakifrån: Abducerar armbågarna båda. Abducerar armbågarna båda. Abducerar armbågarna båda. Rörelse från sidan: Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Överdriven Överdriven Överdriven Överdriven Överdriven Överdriven 31
33 Namn: Gino Ras: Schäfer Ålder: 5 år Övrigt: Tjänstehund Hund 1 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Överarmens Underarmens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 32
34 RÖRELSEOMFÅNG EJ UTFÖRD. HUNDEN GÅR EJ ATT HANTERA! Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger 33
35 RÖRELSEANALYS Stillastående: Avlastar vänster. Normal Normal Höger bakben utvinklad. Bred bak. Utåtvinklad fram. Sittandes: Normal Belastar höger framben. Normal Normal Vinklar ut höger tass bak Normal Vinklar ut höger tass bak Sätesplacering Normal Segt sättande Normal Liggandes: Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Abducerar fram Rörelse framifrån och bakifrån: Abducerar vänster fram. Vänster baktass utåtriktad. Abducerar vänster fram ngt. Vänster baktass utåtriktad. Passar i trav och skritt. Normal Normal Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Överdriven/lös båda Överdriven båda fram. Överdriven båda fram. Normal Överdriven. Utåtriktade. Överdriven. Utåtriktade. Normal Ostabilt höger knä. Ngt ostabilt höger knä. 34
36 Namn: Benina Ras: Schäfer Ålder: 6 år Övrigt: Pensionerad tjänstehund Hund 11 MUSKELOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger Lår 47 45, Vad Överarmens Underarmens 26 26, , Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 35
37 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger extention Carpalled Carpalled extention extention flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 36
38 RÖRELSEANALYS Stillastående: Vinklar in vänster bakben. Vänster framben placeras ngt framför. Belastar höger fram. Avlastar vänster fram Avlastar vänster fram Breddar frambenen. Breddar bakbenen Breddar bakbenen Sittandes: Höften placerad utanför. Normal Normal Sätesplacering Liggandes: Normal Lägger över baken på höger sida. Lägger över baken på höger sida. Armbågarplacering Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Placeras under hunden. Normal Normal Rörelse framifrån och bakifrån: Abducerande rörelse v fram. Normal Normal Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Normal Sittande Sittande Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled Ngt lös i rörelsen i trav. V armbåge ngt ut. Vänster armbåge ngt utåt Vänster armbåge ngt utåt karpalled höftled Utåtroterande i skritt och i trav. Bredare rörelser i trav. Utåtroterande i skritt och i trav. Bredare rörelser i trav. Utåtroterande i skritt och i trav. Bredare rörelser i trav. knäled 37
39 Namn: Sandi Ras: Schäfer Ålder: 4 år Övrigt: Tjänstehund Hund 12 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Över- armens Under- armens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 38
40 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger extention extention extention flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 39
41 RÖRELSEANALYS Stillastående: Avvikande Sittandes: Sätesplacering Liggandes: Armbågar- placering Rörelse framifrån och bakifrån: Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse från sidan: Protraktion Retraktion Rörelsomfång i bogled armbågsled karpalled höftled knäled Normal Utåt roterande höger fram. Utåt roterande höger fram.
42 Namn: Rappy Ras: Malamute Ålder: 4 år Hund 13 MUSKELOMFÅNG Datum Höger Vänster Höger Vänster Höger Vänster Lår Vad Över- armens Under- armens Lår H Lår V Vad H Vad V Överarm H Överarm V Underarm H Underarm V 1 41
43 RÖRELSEOMFÅNG Datum Vänster Höger Vänster Höger Vänster Höger flex H flex V ex H ex V flex H flex V ex H ex V AB led flex H AB led flex V AB led ex H AB led ex V 42
44 RÖRELSEANALYS Stillastående: Bred bak, normal fram. Bred bak, normal fram. Bred bak, normal fram. Sittandes: Vinklar ut höger höft, sitter på vänster skinka. Vinklar ut höger höft, sitter på vänster skinka. Vinklar ut baktassarna Sätesplacering Armbågarplacering Liggandes: Normal Normal Vinklar ut baktassarna Extremiteternas adduktion eller abduktion Belastningstid för varje extremitet Huvudets rörelse under belastningsfaser. Rörelse framifrån och bakifrån: Normal, passgång Normal, passgång Normal, passgång Protraktion Rörelse från sidan: Retraktion bogled armbågsled karpalled höftled knäled Hjulbent Hjulbent Hjulbent 43
45 Totalt (cm) Mätning Mätning Mätning Rad MOF 1 MOF 2 MOF 3 Total sammanställning av omfånget på 13 hundar. MOF1 (Muskelomfång vi mätning 1) 44
46 SLUTSATSER Studien visade en klar förbättring i rörelsemönstret med ökat rörelseomfång och ett ökat omfång hos hundarna. Vid rörelseanalysen så har hundarna utvecklat en mer medveten nedsättning av tassarna, och på så sätt förbättrat rörelsemönstret. De hundar som varit passgångare har vid användande av viktmanschetter skrittat normalt. Studien visade även att de hundar som har varit ojämna i muskulaturen, har jämnat ut omfånget. Jag kunde inte se någon större skillnad i utvecklingen på de olika raserna i studien. 1 Dalmatiner 1 Siberian Husky 1 Malamute 1 Schäfer/Rottweiler 9 Schäfer De hundar som enligt hundägaren har varit minst aktiva har utvecklats mest i rörelseomfång och i omfång. Hundarna som har varit mer aktiva under vintern har utvecklats i rörelseomfånget men mindre i omfånget. Två hundar ( hund 7 och 8) har inte utvecklats något i omfång men förbättrat sig i rörelseomfånget. Detta kan bero på att dessa hundar tränats hela vintern i drag. Då två hundar inte utvecklats i omfånget så kan inte min hypotes styrkas. Alla hundar utvecklas inte i omfång och i rörelseomfång. Kontrollhunden (hund 1) som gick med tomma viktmanschetter utvecklades även den endast i rörelseomfång. Detta styrker teorin om att om målet är att bygga muskler hos hunden så bör hunden belastas med vikter i manschetterna. Är målet att förbättra rörelsemönstret så fungerar det att använda tomma manschetter. Trots detta var upplägget med att alternera träningen med viktmanschetter på fram och bakben var att musklerna skulle återhämta sig träningspassen, och det gav mycket bra resultat. Genom att musklerna anpassade sig till träningstiden och till den ökade belastningen utvecklades musklerna successivt. Jag har startat en ny studie på 9 dagar där skillnaden är, en mindre belastning (2X) och längre belastnings tid (1-3 min) och nästan alla hundar som deltagit i denna studie på 3 dagar kommer att medverka i denna. Jag har även startat en studie på tjänstehundar/arbetande hundar, även denna på 9 dagar. Dessa hundar kommer att tränas med viktmanschetter endast de pass som de tjänstgör. Anledningen till detta att dessa hundar oftast inte tränas när de jobba utan endast på de lediga dagarna. Målet med att träna hundana med viktmanschetter på arbetet är att jämna ut träningen och på så sätt träna skadeförebyggande. Vid mätningarna på hundarna så var hundägarna mycket nöjda med resultatet. De flesta kommer att fortsätta att använda sig av viktmanschetter efter avslutad studie. 45
47 Bilaga 1: Vecka 1, hundens vikt 1x X kg =1X gram i viktmanschetter Dag 1: 5 min med viktmanschetter, framben Dag 2: 5 min med viktmanschetter, bakben Dag 3: 1 min med viktmanschetter, framben Dag 4: 1 min med viktmanschetter, bakben Dag 5: 15 min med viktmanschetter, framben Dag 6: 15 min med viktmanschetter, bakben Dag 7: Vila Vecka 2, hundens vikt 2x X kg= 2X gram i viktmanschetter Dag 1: 5 min med viktmanschetter, framben Dag 2: 5 min med viktmanschetter, bakben Dag 3: 1 min med viktmanschetter, framben Dag 4: 1 min med viktmanschetter, bakben Dag 5: 15 min med viktmanschetter, framben Dag 6: 15 min med viktmanschetter, bakben Dag 7: Vila Vecka 3, hundens vikt 3x X kg= 3X gram i viktmanschetter Dag 1: 5 min med viktmanschetter, framben Dag 2: 5 min med viktmanschetter, bakben Dag 3: 1 min med viktmanschetter, framben Dag 4: 1 min med viktmanschetter, bakben Dag 5: 15 min med viktmanschetter, framben Dag 6: 15 min med viktmanschetter, bakben Dag 7: Vila Vecka 4, hundens vikt 4x X kg= 4X gram i viktmanschetter Dag 1: 5 min med viktmanschetter, framben Dag 2: 5 min med viktmanschetter, bakben Dag 3: 1 min med viktmanschetter, framben Dag 4: 1 min med viktmanschetter, bakben Dag 5: 15 min med viktmanschetter, framben Dag 6: 15 min med viktmanschetter, bakben Dag 7: Vila 46
Gummibandsträning med ett dörrhandtag.
Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får
Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
Startprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
CESKOSLOVENSKÝ VLCIAK
Grupp 1 FCI-nummer 332 FCI-standard på tyska publicerad 1999-09-03 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 1999-09-03 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2009-02-19 CESKOSLOVENSKÝ
Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.
Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma
Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.
Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)
UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på
t.ex. på morgonen, på dagen eller inför löpträning
99 V.min Uppvärmning t.ex. på morgonen, på dagen eller inför löpträning Till Högskolan i Halmstad Uppvärmning inför ett träningspass - kombinera styrka, balans och rörlighet Förutsättningar Förarbete Egenkontroll
Sidhopp med bålrotation
grundmotorik Grundmotorik Grundmotorik är de rörelser man lär sig som barn, t ex krypa, hoppa, kasta och koordinera. Alla dessa rörelser är grundläggande för att senare i livet kunna utveckla andra och
EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
URSPRUNGSLAND: Tibet HEMLAND: England
GRUPP 9 (Tibetan Spaniel) FCI 231 C 1987-06-24 STANDARD FÖR TIBETANSK SPANIEL SKK:s STANDARDKOMMITTÉ 1994-11-22-e ä URSPRUNGSLAND: Tibet HEMLAND: England OMRÅDE: Sällskapshund BAKGRUND/ ÄNDAMÅL: Tibetansk
BEDÖMNING AV MOTORISK KAPACITET HOS STROKEPATIENTER ENLIGT B LINDMARK
Protokoll för BEDÖMNING AV MOTORISK KAPACITET HOS STROKEPATIENTER ENLIGT B LINDMARK Namn:... Föd. datum... Diagnos:... Paretisk sida:... Dominant sida:... Ink. datum:... IP = Icke paretisk sida; P = paretisk
Stretching. Nedvarvning. Stretching
Stretching Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor men är bra skadeförebyggande träning för alla ungdomar.
KNÄKONTROLL-FOTBOLL Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor men är bra skadeförebyggande träning för alla ungdomar. Var noggranna när ni gör övningarna. Det som står med kursiv stil är
Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad
1 Styrketräningsprogram för axlarna i tre steg Basprogram I Övning 1. Hållningsträning/Axlar Ta ett djupt andetag och höj axlarna. Andas ut, sucka ut luften och sänk samtidigt axlarna. Övning 2. Hållningsträning/Skulderblad
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Beskrivning till blankett Funktionsanalys sittande
Sida 1 av 6 Beskrivning till blankett Funktionsanalys sittande Passiv ledrörlighet Utgångsställning i ryggliggande position. Jämna upp mätvärdena till fem/tiotal. Höftflexion Utgångsställning: Patient
Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
ditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
caversus.se
Bättre Hållning Nr. Övning Repetitioner Sets 1 Runner s Stretch Elevated 4 6 andetrag/sida 1 2 Standing Quad Stretch With Hand 4 6 andetrag/sida 1 3 Static Back Knee Pillow Squeezes 6 10 1 4 Static Back
Hässleholms sjukhusorganisation
Hässleholms sjukhusorganisation närmare varandra www.hassleholmssjukhus.org Axelledsluxation Patientinformation Till dig som ska opereras för axelledsluxation Innehåll Axelleden 3 Operation 4-5 Smärtlindring
Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.
Kompisträning Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder. Kompisträning Så lägger ni upp passet: Värm upp så ni blir mjuka
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.
11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll
Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken
Till den nyförlösta mamman Sjukgymnastiken juni 2013 Bilderna i denna folder är hämtade från Mobilus. 8 1 Avslappning och viloställningar Det är viktigt att du unnar dig vila och avslappning så att du
RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA
1. Baksida lår Ligg på rygg, med ena benet utsträckt. Det andra benet kramar spelaren sedan om och med foten vinklad mot sig, sträcker spelaren sedan ut benet. 10x/Ben Dynamisk övning. 2. Framsida lår,
FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2003-03-25
Grupp 7 FCI-nummer 224 FCI-standard på engelska publicerad 2003-05-05 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2003-03-25 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2010-03-23 STANDARD FÖR
Gymmix Core-träning. Hosta och knip ihop, så kör vi... Gymnastikförbundet För eftertryck krävs skriftligt tillstånd.
Gymmix Core-träning Core handlar främst om att stärka och stabilisera upp i kroppens kärna, nämligen bålen. Då menar vi hela bålen d.v.s musklerna i och runt magen, hela ryggen, runt ryggraden, runt skulderbladen,
SILKYTERRIER. Grupp 3. FCI-nummer 236 Originalstandard 2005-04-19 FCI-Standard 2005-05-25; engelska SKKs Standardkommitté 2006-04-06
Grupp 3 FCI-nummer 236 Originalstandard 2005-04-19 FCI-Standard 2005-05-25; engelska SKKs Standardkommitté 2006-04-06 SILKYTERRIER Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands Norsk
Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.
Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt
Pass 1: Styrka och kondition
Pass 1: Styrka och kondition Ett komplett träningspass för hela kroppen som utvecklar både styrka och kondition. Förbered kroppen genom valfri uppvärming i cirka 10 minuter innan du börjar. Utfall Stå
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten
GOTLANDSSTÖVARE. Grupp 6. FCI-nummer - FCI-Standard rasen ej erkänd av FCI SKKs Standardkommitté 1995-11-30
Grupp 6 FCI-nummer - FCI-Standard rasen ej erkänd av FCI SKKs Standardkommitté 1995-11-30 GOTLANDSSTÖVARE Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands Norsk Kennel Klub Svenska Kennelklubben
PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen
PROGRAM STÅENDE YOGA fokus på hållning, balans, rörlighet, kroppsmedvetenhet och styrka. Programmet avslutas med några sittande övningar. Inom parentes har vi lagt till de namn på sanskrit som ofta används
PINSCHER. (Deutscher Pinscher)
Grupp 2 FCI-nummer 184 Originalstandard 2007-03-06 FCI-Standard 2007-04-18; tyska SKKs Standardkommitté 2007-06-13, ändrad 2008-08-26 PINSCHER (Deutscher Pinscher) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub
1. ENBENSKNÄBÖJ FOTBOLL
1. ENBENSKNÄBÖJ A. HÄNDERNA PÅ HÖFTERNA Gör en knäböj med god kontroll på knäet. Rörelsen ska vara långsam och med en mjuk vändning. Håll bäckenet i en vågrät position. Det är viktigt att knäet går rakt
TIBETANSK SPANIEL (Tibetan spaniel)
Grupp 9 FCI-nummer 231 Originalstandard 1987-06-24 FCI-Standard 1998-05-11; engelska SKKs Standardkommitté 2003-10-08 TIBETANSK SPANIEL (Tibetan spaniel) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag
NORSK ÄLGHUND GRÅ (gråhund)
Grupp 5 FCI-nummer 242 Originalstandard 1997-09-18 SKKs Standardkommitté 1998-05-26 (Ändrad nov. 2000) NORSK ÄLGHUND GRÅ (gråhund) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundarxktarfélag Íslands Norsk
AFGHANHUND. (Rasnamn i hemlandet: Afghan Hound)
Grupp 10 FCI-nummer 228 FCI-standard på engelska publicerad 2011-12-12 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2010-10-13 Översättning fastställd av SKKs arbetsgrupp för standardfrågor 2012-12-19
Det är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62
LÖSNUMMER: 49 KRONOR 8 MARS 2018 NUMMER 5 Det är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62 Bruksprovet Bedöms arv eller utbildning? Sid 30 Säkrare
UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1
UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften
Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Grupp 7 ÉPAGNEUL PICARD Nordisk Kennel Union
Grupp 7 FCI-nummer 108 FCI-standard på franska publicerad 1998-09-25 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 1964-10-30 Översättning fastställd av SKKs arbetsgrupp för standardfrågor 2016-10-12
Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se
Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera
Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips
Copyright 2006 Exercise Organizer 1 onsdag 29. november 2006 Exercise Organizer Instruktör: Leg. Kiropraktor Kim Eriksson Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar 1 Armsving Stå med det ena benet
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
Fysträning 2011. Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka
Individuella träningspass under Juli månad 1 Mängd: Längd: Pass 1: 3 träningspass per vecka Växla mellan passen 90 minuter Kondition / benstyrka Uppvärmning - 15 minuter löpning 70% fart Tänjningar framför
Självtest benstyrka ungdom
Självtest benstyrka ungdom 2 Maximalt klivhöjdstest Testa benstyrkan självtest och tips på styrkeövningar Forskning har visat att en hög benstyrka och god konditionsnivå, daglig fysisk aktivitet och ett
FINSK LAPPHUND (Suomenlapinkoira)
Grupp 5 FCI-nummer 189 Originalstandard 1996-11-16 SKKs Standardkommitté 2002-06-05 FINSK LAPPHUND (Suomenlapinkoira) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundarxktarfélag Íslands Norsk Kennel Klub Svenska
ARMBÅGE Vid mätning se till att armbågen är lätt böjd (ca 30 flexion). Mät omkretsen i höjd med armbågsvecket.
7725 AXEL Mät omkretsen strax ovanför bysten. 7726 7720 7721 7722 7723 7721W 7727 7791 7921 7415 7710 7711 7793 7910 AXEL Mät omkretsen runt överarmen enligt bilden. ARMBÅGE Vid mätning se till att armbågen
Kapitel 10: Sidvärtsrörelser
Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet
Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor i åldern år.
. KNÄKONTROLL-FOTBOLL Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor i åldern 12-16 år. Var noggranna när ni gör övningarna. Det som står med kursiv stil är extra viktigt att tänka på under övningarna
Cirkelträning - Styrka 45-4
Cirkelträning - Styrka 45-4 Kriterier Ålder Typ Tid Data C-pojk, B-pojk, A-pojk Cirkelträning Styrka 30 min Min antal ledare 1 Rek antal ledare 2 Utrustning Pall/Bänk att hoppa upp på Cirkelträning som
STAFFORDSHIRE BULLTERRIER (Staffordshire Bull Terrier)
Grupp 3 FCI-nummer 76 Originalstandard 1987-06-24 FCI-Standard 1998-01-20; engelska SKKs Standardkommitté 2003-04-25 STAFFORDSHIRE BULLTERRIER (Staffordshire Bull Terrier) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel
Uppvärmning. Stretching
Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.
LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA
LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA Jag har valt 15 km och mitt mål är att prestera en bra tid. Jag hoppas få hjälp med att lägga upp en träning som förbättrar tekniken och
LAPSK VALLHUND (Lapinporokoira)
Grupp 5 FCI-nummer 284 Originalstandard 1997-05-08 SKKs Standardkommitté 2002-06-05 LAPSK VALLHUND (Lapinporokoira) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundarxktarfélag Íslands Norsk Kennel Klub Svenska
Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors
Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF 2017 Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Starta med 5 7 min allmän uppvärmning Specifik uppvärmning för bröst- och ländrygg samt baksida lår Sitt på
MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Bruksanvisning
MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Bruksanvisning Kontaktpersoner vid Arbets- och miljömedicinska kliniker: AMM Lund: Jenny Gremark Simonsen 046 173185, Jenny.Gremark-Simonsen@skane.se
Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer
Komplex rörlighet Tänk på at hålla en stabil ryggposition under knäböjen och spänn magmusklerna för at skydda ländryggen. Denna övning är bra för att bygga upp rörligheten i ländrygg, bröstrygg, höftböjar,
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha
HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.
HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen
SPELKLAR. Del 1 Löpning (8 min)
SPELKLAR Del 1 Löpning (8 min) Löpning - rakt fram Löpövningarna går mellan 6-8 parallella konor. Avstånd mellan käglorna ca 6-7 meter. Alla löpövningar utförs 2 ggr. Två spelare startar samtidigt vid
WELSH CORGI PEMBROKE
Grupp 1 FCI-nummer 39 FCI-standard på engelska publicerad 2010-12-01 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2010-11-04 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2010-12-22 WELSH CORGI
IRLÄNDSK RÖD OCH VIT SETTER
Grupp 7 FCI-nummer 330 Originalstandard 2001-01-27 FCI-Standard 2001-04-25; engelska SKKs Standardkommitté 2002-10-30, ändrad 2005-11-02 IRLÄNDSK RÖD OCH VIT SETTER Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub
Benefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
AFFENPINSCHER. Grupp 2. FCI-nummer 186 Originalstandard 2007-03-06 FCI-Standard 2007-04-18; tyska SKKs Standardkommitté 2007-06-13
Grupp 2 FCI-nummer 186 Originalstandard 2007-03-06 FCI-Standard 2007-04-18; tyska SKKs Standardkommitté 2007-06-13 AFFENPINSCHER Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands Norsk Kennel
BRUKSANVISNING Maskinöversatt
Svensk (SV) BRUKSANVISNING Maskinöversatt IN-7758 Balance Dome Advance, insportline IN-10973 Balance Trainer Dome Big, insportline Bilder endast i illustrations syfte. Innehållet SÄKERHET INSTRUCTIONER...
Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.
Flexövningar 6 effektiva övningar med fokus på core Hela kroppen sitter ihop i långa muskelkedjor. Genom att tänja ut dem i de här flexflödena kan du som gymmare och löpare vidareutvecklas. Upprepa varje
Innan nicken. Nickteknik
Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position
STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj
ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig
EURASIER. Grupp 5. FCI-nummer 291 Originalstandard 1994-01-06 FCI-Standard 1994-01-06; tyska SKKs Standardkommitté 1997-02-19
Grupp 5 FCI-nummer 291 Originalstandard 1994-01-06 FCI-Standard 1994-01-06; tyska SKKs Standardkommitté 1997-02-19 EURASIER Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundarxktarfélag Íslands Norsk Kennel
Vinnaren i formkampen blev:
Vinnaren i formkampen blev: rossfit! Laget hade bäst resultat i 3 av 5 moment: Dag 1 + 3 Övningarna till dag 1 och dag 3 i veckoprogrammet fokuserar mest på att stärka muskulaturen i benen. Löpning slog
Seniorsportutrustning
Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i
FJÄRILSIM. Namn Hur övningen utförs Syfte. Andning på varje armtag. Simmas ULTRA dvs. 12,5 m sen 12,5 m löst frisim
Tänk på i FJÄRILSIM Vattenläget Bra kick, från core Fånga vatten Som att häva sig upp ur vattnet på kanten Handisättning Nyckelhålsdrag Avsluta taget med en snärt Avslappnad återföring Håll linje Aldrig
WELSH CORGI PEMBROKE
Grupp 1 FCI-nummer 39 Originalstandard 2003-10-29 FCI-Standard 2003-11-28; engelska SKKs Standardkommitté 2003-10-08 WELSH CORGI PEMBROKE Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands
SHIH TZU. Grupp 9. Illustrationen visar hundrasens utseende, dvs. inte nödvändigtvis ett rastypiskt perfekt exemplar.
Grupp 9 FCI-nummer 208 FCI-standard på engelska publicerad 2011-02-16 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2010-10-13 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2011-08-18 SHIH TZU Illustrationen
Vibrosphere. Vibrosphere. Rehablådan. Träningsprogram. Unik balansträning för en starkare kropp. Förebyggande och Rehabiliterande
Rehablådan Lösningar efter individens behov Vibrosphere Träningsprogram Förebyggande och Rehabiliterande Vibrosphere Unik balansträning för en starkare kropp Unik balansträning för en starkare kropp Vibrosphere
Information från Danderyds sjukhus. Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips
Information från Danderyds sjukhus Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips I underarmen finns två ben radius (strålbenet) och ulna (armbågsbenet). Radiusfrakturer är en av de vanligast
R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING
Träna med gummiband 1 RG 2005 Axelproblem hos rullstolsbrukare är vanligt. Bästa botemedlet är förebyggande styrketräning. Men vad gör man när man har långt till ett gym eller när motivationen tryter?
BERNER SENNENHUND. Grupp 2. FCI-nummer 45 Originalstandard 2003-03-25 FCI-Standard 2003-05-05; tyska SKKs Standardkommitté 2004-09-01
Grupp 2 FCI-nummer 45 Originalstandard 2003-03-25 FCI-Standard 2003-05-05; tyska SKKs Standardkommitté 2004-09-01 BERNER SENNENHUND Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands Norsk
WELSH CORGI PEMBROKE
Grupp 1 FCI-nummer 39 FCI-standard på engelska publicerad 2010-12-01 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2010-11-04 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2010-12-22 WELSH CORGI
MALTESER (Maltese) Grupp 9. FCI-nummer 65 Originalstandard 1989-11-27 FCI-Standard 1994-08-18; engelska SKKs Standardkommitté 1996-01-10
Grupp 9 FCI-nummer 65 Originalstandard 1989-11-27 FCI-Standard 1994-08-18; engelska SKKs Standardkommitté 1996-01-10 MALTESER (Maltese) Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands Norsk
PRAŽSKÝ KRYSARÍK. Grupp 9 Ej erkänd av FCI Standard fastställd av CMKU 2008-11-15 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2010-11-17
Grupp 9 Ej erkänd av FCI Standard fastställd av CMKU 2008-11-15 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2010-11-17 PRAŽSKÝ KRYSARÍK Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands
Bålstabilitet Träning med balansboll
Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre
Målvaktsträning. Onsala Innebandy. Grundteknik: Hand- och benposition, utkast (kort/långt)
Fyspass 1. Löpning parvis 10 varv runt hallen (ca. 1,2 km), passning med boll, varannan höger/vänster hand 2. Sit-up 2 x 20 med 2 minuter vila mellan. Böjda knän, ländryggen i mattan 3. Lårcurl 2 x 20
THAI RIDGEBACK DOG. Grupp 5. FCI-nummer 338 Originalstandard 2003-05-26 FCI-Standard 2004-02-25; engelska SKKs Standardkommitté 2004-10-27
Grupp 5 FCI-nummer 338 Originalstandard 2003-05-26 FCI-Standard 2004-02-25; engelska SKKs Standardkommitté 2004-10-27 THAI RIDGEBACK DOG Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands
Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy
Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig
Objektiv rörelseanalys Ett stöd vid den visuella bedömningen av hälta hos hund?
Objektiv rörelseanalys Ett stöd vid den visuella bedömningen av hälta hos hund? Christoffer Ekström Handledare: Marie Rhodin* Biträdande handledare: Pia Gustås**, Kjerstin Pettersson***, Anna Byström*
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
SREDNEASIATSKAJA OVTJARKA
Grupp 2 FCI-nummer 335 FCI-standard på engelska publicerad 2011-02-09 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2010-10-13 Översättning fastställd av SKKs Standardkommitté 2011-08-18 SREDNEASIATSKAJA
WEIMARANER. Grupp 7. FCI-nummer 99 Originalstandard 1990-02-27; tyska FCI-Standard 1998-12-04; tyska SKKs Standardkommitté 2000-02-09
Grupp 7 FCI-nummer 99 Originalstandard 1990-02-27; tyska FCI-Standard 1998-12-04; tyska SKKs Standardkommitté 2000-02-09 WEIMARANER Nordisk Kennel Union Dansk Kennel Klub Hundaræktarfélag Íslands Norsk