TRÄNING Naturlig dressyr
|
|
- Elisabeth Nyström
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 68
2 Naturlig dressyr TRÄNING Naturlig Dressyr Jag tänkte berätta lite om mitt koncept som heter Naturlig Dressyr. Min slogan på min logga säger Från partnerskap till piaff och det sammanfattar det hela ganska bra, men jag tänkte gå igenom vad jag menar. text EWA ANGANTYR foto NILS MAGNUS ANGANTYR VAD ÄR PARTNERSKAP? Man kan säkert definiera det på flera sätt. Hästar är ju flockdjur och vill ingå i en flock. Hästarna har olika positioner som gör att flocken fungerar optimalt. Det finns ett ledarsto som har flera viktiga uppgifter, varav den viktigaste är att värna om sin flock. Hon vill inte bråka som de dominanta hästarna. Hon kan vänta vid vattnet medan de andra dricker. Hon är självklar! Ingen ifrågasätter henne. Som ledare har hon vissa uppgifter, t.ex. ha koll på vad som sker på långt avstånd, om det är ett lejon i antågande. Övriga i flocken litar på att hon har koll och säger till om de behöver sätta iväg. Under tiden betar de lugnt. I flocken har alla sina uppgifter och alla friska individer är viktiga. Unga som gamla. De värnar om varandra och gemenskapen i flocken. För hästarna är gemenskap och vänskap en mycket viktig del av flocklivet. De är sociala. De vill vara vänner. De vill göra oss till lags om de bara förstår och kan. Varför är det då så mycket bråk mellan människor och hästar? HUR KAN VI BYGGA PÅ VÅRT FÖRHÅLLANDE? Genom att vara tillsammans och inte ställa en massa krav hela tiden. Jag kan försöka lära mig mer om hur hästen fungerar. Se hästen som din lärare ibland. Vad säger den om du verkligen ger dig tid att lyssna? Kan du ta bort allt brus som gör att du inte hör? Vi kan försöka göra livet roligt för vår häst genom att variera vår träning så mycket det går. Men även att vara här och nu. Fokuserade och tillsammans. Horsemanship - ett sätt att vara och kommunicera med sin häst. Tyvärr är ordet ganska slitet och används av tränare som använder dominans. Horsemanship för mig är ett sätt att leva och vara i harmoni med sin häst. När man har en samhörighet och en förståelse för varandra. När man har kvar sin integritet och respekterar varandra. Horsemanship står också för samarbete och lek. Att hitta lösningar och att försöka. Att hästen är aktiv mentalt. Hästar är dock stora djur och vi är relativt små. Därför får inte hästar gå över oss. De måste respektera vår bubbla för att inte skada oss. Jag leker mycket med mina hästar. Jag har en playbana i skogen dit jag går och spenderar lektid och tid när vi bara är tillsammans. På playbanan löser vi olika problem. Olika hinder som hästarna får gå igenom, över eller under. Här vill jag locka fram nyfikenhet och lekfullhet. Jag låter alltid hästen välja själv om den vill gå upp på t.ex. däcket. Jag ger den förslag och möjlighet, men vill den inte så går jag inte vidare. Då går jag till nästa station eller pausar. Jag får ofta höra: hästen får väl inte vinna? Hästar tänker inte så. Genom att BRUS/TANKAR "vad ska vi göra sedan" "vad ska vi äta i kväll" "Glömde jag att stänga av spisen hemma" "undrar vad X gör nu" "vad är klockan, måsten hinna till..." #4/2016 HÄSTFOCUS 69
3 Syfte med playbanan Bygga hästens självförtroende Leka och ha roligt! Kroppen tränar balans och ko-ordination Samspel och kommunikation visa hästen att vi förstår att det är svårt eller att den är rädd, värnar vi om flocken. Genom att gå därifrån och pausa visar vi hästen att vi inte kommer att tvinga den att göra något. Vi väntar tills den vill, även om det inte blir idag. Eller ens nästa gång. Det tar den tid det tar. Vi vinner istället hästens förtroende och tillit. Vi bygger på vårt partnerskap. BASKUNSKAPER I DRESSYR Mitt stora intresse är dressyr. Det är det jag vill göra så mycket som möjligt, men 70 dressyr är så mycket mer än att träna på ridbanan. Dressyr är gymnastik och fysisk utveckling för hästen. Dressyr är till för att hästen ska må bra och vara i balans. Dressyr på en ridbana är inget som hästen skulle välja själv om den var lös. Man ser aldrig hästar trava runt på en volt, ställd och böjd, sedan göra ett varvbyte och ställa och böja åt andra hållet. Det är VI som vill träna dressyr och vårt ansvar är att göra det så bra som möjligt för hästen. Att rida den i avspänd balans, så att hästen utvecklas och mår bra både fysiskt och psykiskt. I dressyren finns det några enkla baskunskaper som man hela tiden kommer tillbaka till. Dessa kunskaper behöver vara intakta eller annars repareras. Start Stopp - rygga Svänga höger vänster Skritt trav galopp Dessa saker måste fungera utan tyglar för att dressyren ska bli harmonisk. Tyglarna är till för att hålla en mjuk kontakt, hålla-handen. Baskunskaperna ska fungera från sits, intention och energi. Behöver jag tyglarna för att stanna, så är risken stor att den stannar på och med framdelen och utan att använda sina bakben. I dressyr vill vi att hästen ska flytta vikten till bakbenen mer och mer, för att så småningom komma till piaffen där den största vikten är på bakdelen. Man kan säga att piaffen börjar man träna genom att träna bra halter utan tyglar. Ja, jag vet att det låter konstigt, men allt betyder något. Och de små ingredienserna i en halt är även ingredienser i en piaff. Fast mer. När baskunskaperna finns där kan jag
4 Naturlig dressyr TRÄNING SPÄNNINGAR OCH STRESS Fysiska, mentala och emotionella Gör att hästen inte förstår Förhindrar utvecklingen både fysiskt och mentalt Bryter ner hästen mentalt Ger i förlängningen skador använda tyglarna till en fin kontaktpunkt och jag behöver bara ge små signaler med min kropp. Då kan man bli en enhet med sin häst. STADIER AV UTVECKLING Alla övningar och rörelser vi vill lära hästen är lättare att förstå om man delar in dem i olika stadier. STADIE 1 - Skapa en visuell bild av det du vill uppnå. #4/2016 HÄSTFOCUS Jag tänker till exempel på en sluta. Jag kan se mig själv och min häst i en perfekt sluta på diagonalen och tänker på adjektiv som: rytm, flöde, balans, mjuk, energisk, följsam, som vispgrädde. Jag måste veta vad jag är ute efter och vad jag vill ha för att veta hur jag ska komma dit. Inte bara slutmålet, utan även de steg jag behöver först. När jag är på väg i rätt riktning. STADIE 2 - Bygg ingredienser genom att ge hästen bra information Precis som en konstnär vet hur man ska blanda färger för att få exakt rätt nyans. Precis som du måste ta reda på vilka delar en rörelse består av. T.ex. en sluta består av: Böjning/ställning. Som i sin tur kräver Mjukhet, balans och koordination (som kan tränas var för sig) Yttre bakbenet kliver in under kroppen Som i sin tur behöver koordination och balans Vägen hästen måste lyssna på vägen du har angett Så fort du tänker på en rörelse, kan du tänka vilka ingredienser den har? Det gäller att ha alla ingredienser lättåtkomliga för att det ska bli harmoni och helhet. Målet är förståelse och engagemang genom tydlig kommunikation. STADIE 3 kombinera ingredienserna I det här stadiet gäller det att repetera och träna tills alla delarna faller på plats med lätthet. I konceptet att hitta en hälsosam biomekanik kommer vi i kontakt med ingredienser som avspändhet, energi och balans, och dessa följs åt i alla övningar. I detta stadie ser inte allt fint ut hela tiden, utan man experimenterar och provar sig fram. 71
5 Vår tränare Ewa Angantyr kombinerar hästkommunikation och partnerskap med klassisk dressyr. Hästen är en egen individ som behöver vara med och tänka, få egna uppgifter och ansvarsområden. Hästar vill vara oss till lags och vill väl. Hästar gillar att vi utmanar dem så länge de förstår och får utforska hur de ska göra. Genom att leka fram olika rörelser i samförstånd med hästen utan tvång och rädslor får vi den mest harmoniska ridningen eller körningen. Träningen går ut på att belöna mycket och ofta men också att sätta upp vissa regler. Under en av mina utbildningar var jag på Cadre Noir i Frankrike och tränade för Philippe Karl. Det var han som la grunden till mitt arbete i långa tyglar. Jag har sedan utvecklat detta arbetssätt och kombinerat det med mina kunskaper i klassisk dressyr och hästkommunikation. Hästen kommer att visa när det känns bra och skönt för den. Bygg på övningarna utan att hästen behöver ångra sig! Bygg sakta och noggrant med mycket positiv förstärkning och pauser. Vill hästen länga sig och stretcha så är det en belöning för hästen. Då känns det bra i kroppen. Svårare övningar måste man ta i pyttesmå steg för att inte förbruka hästens förtroende och vilja. I det här stadiet NJUTER man av de steg som känns bra, annars SÖKER man. I början blir det mycket tid att söka, för att så småningom jämna ut sig och bli mer tid att njuta. Du behöver ibland gå tillbaka till den målbild du hade från början. Är den fortfarande rättvis och möjlig? Är alla ingredienser fortfarande intakta eller måste du gå tillbaka och repetera? Är det för svårt, försök att hitta en enklare version av det du vill uppnå. Till exempel i slutan. Träna 72 på att stå stilla i en sluta. Kan hästen hitta en böjning, ställning, balans och koordination stillastående? Fortsätt sedan med några få steg och avsluta INNAN det börjar gå snett eller byggas upp spänningar. Det är viktigare att gå in och ur en rörelse än att upprätthålla den länge. STADIE 4 Befäst rörelsen Nu är det dags att utöka antal steg och tid vi gör rörelserna. Bygga upp styrka och koordination under längre sträcka. Styrka bygger du upp genom maximal belastning en kort stund. Att göra rörelsen med hög kvalitet och repetera ofta. Att träna hästens uthållighet kan du göra genom att göra en enklare version en längre tid. Använd stimulerande miljöer, som t.ex. skogen eller mer fält. Om din häst tycker att det är svårt men försöker, gör det enklare för honom. Hitta känslan och motivationen i alla övningar. Koordination i sidvärtsrörelser behöver hästen träna på ganska länge för att få fint flyt. Gör rörelserna långsamt i början. Öka tempot successivt. STADIE 5 Njut av fördelarna din häst har fått Genom alla de övningar du tränar in så får din häst en mer gymnastisk och stark kropp. Uthållighet, styrka och koordination kommer inte snabbt, utan tar många träningstimmar. Flexibilitet och elasticitet är något som kommer när det inte finns spänningar i hästens kropp under övningarna. Det är nu du ska titta på filmen du gjorde innan du började träna, för att verkligen uppskatta vad som hänt. Var stolt över dig själv och din häst!
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 3
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 3 88 HÄSTFOCUS #3/2016 Arbete på långa tyglar del 3 TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement
Läs merArbete på långa tyglar
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 2 Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till ridning och körning. Det kan även fungera som
Läs merträna utan tyglar Förbättra din kommunikation -
TRÄNING Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Visst är det något alla drömmer om? Att rida barbacka på en strand med vinden i håret och inget på
Läs merTRÄNING Arbete på långa tyglar
TRÄNING Arbete på långa tyglar 72 HÄSTFOCUS #1/2016 Arbete på långa tyglar TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till
Läs merHÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.
HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen
Läs merPositiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste
Läs merTÄNKVÄRT» skapa en öppen och lärande miljö med bästa förutsättningar
TÄNVÄRT» skapa en öppen och lärande miljö med bästa förutsättningar Det enda resultat som är intressant i slutändan är det som skapar ett positivt ekipage som dansar fram i samförstånd, menar Svante. Equipage
Läs merVill vi kommunicera med hästar, så måste vi lära att varje kroppsrörelse vi gör har mening, innehåll och betydelse för hästen!
Vill vi kommunicera med hästar, så måste vi lära att varje kroppsrörelse vi gör har mening, innehåll och betydelse för hästen! Hästen är (flyktdjur och) flyttdjur Majlis bestämmer sig för att flytta Chinouk
Läs mersuperviktig hos både dig och hästen
UTVECKLANDE» förbättra din och hästens balans RYTTARE: Johanna Blomdahl ÅLDER: 29 NIVÅ: LA HÄST: Wilma STAM: Bugatti Hilltop- 1778 Nonius -14 ÅLDER: 10 år NIVÅ: LA Är du inte själv i balans är det väldigt
Läs merPositiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen Hästen skall svara på så lätta hjälper som möjligt. Alla hästar är mycket känsliga och kan lära sig att svara på små hjälper. Varje gång du ger en
Läs merHur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?
Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte
Läs mer3-Steg till hållbarhet för hopp,dressyr o fälttävlanshästen.
3-Steg till hållbarhet för hopp,dressyr o fälttävlanshästen. Alexandra Larsson Examensarbete för B-tränarutbildning 2013-01-12 alexandralarsson@hotmail.co.uk Innehållsförteckning 1. Introduktion sid 3
Läs merPositiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter
Läs merBILAGA 1 DRESSYR. Beskrivning Rörelser och Bedömning
BILAGA 1 DRESSYR Beskrivning Rörelser och Bedömning Bedömning av utförda rörelser sker i 10 gradig skala för varje utförd del av momentet samt med helhetsbetyg avseende takt, balans, självbärighet och
Läs merÖvningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.
Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer
Läs merKapitel 10: Sidvärtsrörelser
Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet
Läs merP2 Dressyr. Hoppning. Hoppa hinder i följd. Balansövningar i lätt sits. Följsamhet i språnget. Vägen till hindret. P3 Dressyr
Ridlekis Prova lättsits. Ute ritter, över stock och sten. Balansövningar. Lättare styr övningar. Några ridvägar. Skritt och trav. Ledare. Klättra i backarna på terrängbanan. P1 Ridning 45 minuter och 15
Läs merUtbildningsplan för ridande på Ånge Ridklubb
Utbildningsplan för ridande på Ånge Ridklubb Ridlekis Den här gruppen vänder sig till barn från fem års ålder som är nybörjare. Föräldrarna bör vara behjälpliga i stallet och under lektionerna tills barnet
Läs merEn introduktion till hästens rakriktning
FÖRORD Kära läsare, Känns din häst spänd när du rider den? Böjer den sig ogärna åt något håll? Vill den kanske alltid gå för snabbt eller för långsamt? Händer det ofta att din häst sparkar, bockar eller
Läs merDet är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62
LÖSNUMMER: 49 KRONOR 8 MARS 2018 NUMMER 5 Det är vårt ansvar som ryttare och hästägare att bli så kunniga vi någonsin kan LOUISE LINDSTRÖM, SIDAN 62 Bruksprovet Bedöms arv eller utbildning? Sid 30 Säkrare
Läs merSILENT BOOKS PÅ RYDAHOLMS SKOLA och RYDAHOLMS BIBLIOTEK Rydaholm, Värnamo / KREATIVT KAOS I RYDAHOLM
SILENT BOOKS PÅ RYDAHOLMS SKOLA och RYDAHOLMS BIBLIOTEK Rydaholm, Värnamo 2017-04-27 / 05-04 KREATIVT KAOS I RYDAHOLM I samarbete med Värnamo Internationella vänner, http://internationellavanner.se/, ska
Läs merÖrebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund
Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund 5 gånger enligt särskild plan för respektive kategori Nybörjare - Skritt, de enklaste hjälperna, start och stopp. - Styra hästen. - De enklaste
Läs merJAAKO-SVÄNGEN eller DET BAKVÄNDA BLINDBYTET
JAAKO-SVÄNGEN eller DET BAKVÄNDA BLINDBYTET Vad handlar det om, vem passar det för, för- och nackdelar, inlärning. Av Marie Hansson Sedan klippet på den första Jaako-svängen för bra länge sedan spreds
Läs merlivsstil Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! hästfocus www.hastfocus.
hästfocus Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! Text och foto: Stina Helmersson 52 hästfocus #3 2013 Craig Stevens bor i Seattle i USA men
Läs merDebatten om dressyrhästens form vad handlar den om egentligen?
Positiv Ridning Systemet Om dressyrhästens form Av Carina Högkvist Debatten om dressyrhästens form vad handlar den om egentligen? Artikel av Carina Högkvist, dipl hästmassör De senaste åren har en stundtals
Läs merRiddagbok för Lucky 2002-03
Riddagbok för Lucky 2002-03 020919 Blev beordrad att vara med på lektion. Red på Lucky. Det gick alldeles utmärkt. Lyckades få honom att arbeta i rätt form i hela 45 min! Får mycket beröm av min ridlärare
Läs merhttp://youtu.be/04vx_pmid6c http://www.youtube.com/watch?v=zw-a8eqbjdq Mindfulness Kerstin Kronqvist Karin Forsell 2 Mindfulness Karin Forsell Kerstin Kronqvist Harmoni för hela dig -Hur stavas kärlek?
Läs merMat/näring Uppdrag 1
Mat/näring Uppdrag 1 Ät minst tre saker under dagen som är bra för hjärnan. Tips: o Rågbröd o Gröt o Müsli o Fisk o Skaldjur o Kaffe o Färgrann frukt o Vinbär o Nässlor o Grönkål o Jordgubbar o Spenat
Läs merSommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
Läs merJan Brink: Hur blir man bäst? - Göteborg Horse Show 2008 - Häst - Agria Djurförsäkr...
Sida 1 av 7 Jan Brink: Hur blir man bäst? På ovanstående tema höll Jan Brink sin uppskattade clinic i Scandinavium. Han ställde sig frågan vad som krävs för att nå toppen? Och om det räcker med talang
Läs merHantera motstånd och få ett bättre liv
Hantera motstånd och få ett bättre liv Ett bättre liv betyder olika saker för olika människor men för de flesta innebär det att ha trygghet, glädje och harmoni i sitt liv. Det finns många sätt att skapa
Läs merRidhästprofil, genömförd av FEIF certifierad tränare
Ridhästprofil, genömförd av FEIF certifierad tränare Beskrivning Ridhästprofilen är framtagen av FEIF för att hjälpa hästköpare att skaffa sig mera djupgående information om den tilltänkta hästen. Profilen
Läs merVardagsträning är friskvård för hundar i alla åldrar. Text & foto:birgit Hillerby
Vardagsträning är friskvård för hundar i alla åldrar. Text & foto:birgit Hillerby Det är aldrig för tidigt att börja träna och heller aldrig för sent. Grundträning är viktigt för alla hundar. Överstiger
Läs merSTRATEGI 2026 TILLSAMMANS ÄR VI SKATE SWEDEN
STRATEGI 2026 TILLSAMMANS ÄR VI SKATE SWEDEN SVENSK KONSTÅKNING Strategi 2026 Vision - Verksamhetsidé - Värdegrund Vision synligare, starkare, stoltare Vi ska ta en tydligare plats på den svenska idrottsarenan
Läs merVad svarade eleverna?
Vad tycker eleverna om sina skolor? Vad svarade eleverna? Tjej 78 50 % Kille73 47 % Vill inte svara 8 5 % Vad är det bästa med din skola? att man känner alla. maten och att fröknarna har tid med en bra
Läs merStudieteknik. Använd hjälpmedel För att kunna lära dig på ett effektivt och roligare sätt måste du använda alla hjälpmedel som finns tillgängliga:
Studieteknik Sätt upp mål och ha något roligt som morot Sätt upp några få, större mål för terminen. Det kan till exempel vara att höja betyget i något eller några ämnen. För att målen inte ska verka avlägsna
Läs merHälso och Träningsweekend 16-18 september
Hälso och Träningsweekend 16-18 september Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap och motivation. Nya
Läs mer10 Vi börjar rida hela timmar from denna vecka! Ridvägar- stora mittvolten.
Måndag, Sussi Nybörjare 15.30-16.30 2 Dressyr, kontroll 3 Dressyr, kontroll 4 Markarbete 5 Markarbete 6 Markarbete 7 Ridvägar- vänd snett igenom, vänd över banan. 8 Ridvägar- vänd rätt upp, vänd halvt
Läs merAnders Frisk GIH Stockholm. anders.frisk@gih.se. Undersökande dans med koreografiska nycklar
Undersökande dans med koreografiska nycklar Anders Frisk, GIH Stockholm 2011 Leken är något av det mest grundläggande vi har när det gäller att komma i kontakt med kreativitet och fysisk aktivitet. Kan
Läs merTräna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt
Läs merUtbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening
Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening På Ryttargården tar vi emot elever på alla nivåer från nybörjare till tävlingsryttare. Vårt motto är att erbjuda en hög kvalité på ridutbildningen med utbildade
Läs merRiktlinjer för FEI:s kürprogram
Riktlinjer för FEI:s kürprogram Ponny-kür 1. Skrittpiruett som består av mer än 180 o. Slutbetyg för skrittpiruett blir 0 (oavsett om någon/några andra korrekt utförda skrittpiruetter visas). 2. Om skritt
Läs merKlara Andersson, hästägare
PIA HAGMAR SIDAN 1 Elevmaterial Namn: Kapitel 1 Läsförståelse Frågor på raden (Du kan läsa och hitta svaret i texten.) 1. Varför sålde ridskolan Sigge? 2. Vad heter Klaras nya häst? Frågor mellan raderna
Läs merGrundkunskapsnivå och mål för ridgrupperna på Överby ridskola
Grundkunskapsnivå och mål för ridgrupperna på Överby ridskola Gruppridning med individuellt anpassad ridutbildning All ridutbildning på Överby genomsyras av: * Utveckling, glädje, gemenskap, säkerhets
Läs merInofficiell översättning Domarhandledning FEIF 2014. Medelprestation. Harmoniskt, väldigt Sits och inverkningar /
Långsam TÖLT Dålig prestation låg hög kontakt frekvent, väldigt ojämna steg elastisk, platta/markbundna rörelser, tydliga fel i formen, saknar energi luftiga och höga rörelser, energiskt, god pådrivning,
Läs merFörskolan/Fritids Myrstacken Kvalitet och måluppfyllelse läsåret 2011/
Förskolan/Fritids Myrstacken Kvalitet och måluppfyllelse läsåret 2011/ Innehåll: Inledning Beskrivning av verksamheten och utfall av insatser Slutord. Dokumenttyp Redovisning Dokumentägare Förkolans namn
Läs merFoto: Peter Zachrisson/Zmedia. Henrik Ankarcrona. Mental träning & prestation
Foto: Peter Zachrisson/Zmedia Henrik Ankarcrona Mental träning & prestation I n n e h å l l s f ö r t e c k n i n g INTRODUKTION sid 3 Problembeskrivning sid 3 Syftet med arbetet sid 3 Frågeställning sid
Läs merMental träning. Mental träning. Mental träning. Är du bra på att hantera dig själv? Stress kan både skärpa och stjälpa 3/21/2017
Varbergs Ridklubb 21 mars 2017 Är du bra på att hantera dig själv? styra sig själv för att: slappna av må bättre få bättre självförtroende förbättra prestationer nå sina mål För oss kan det ta ett helt
Läs mersom spegel och helande kraft
kommunikation Hästen som spegel och helande kraft Hästen kraft som spegel och helande kraft text & foto Petra Carlsson Katrin Gunnarsson har tillbringat mycket tid hos Nordamerikas indianer där hon fått
Läs mer6 övningar. du kan göra i ur och skur
6 övningar du kan göra i ur och skur Naturligtvis kan du träna ute i alla väder. I FORM har satt ihop ett CrossFit-program till dig som älskar att pressa kroppen i ett högt tempo ute i friska luften. Du
Läs merREHABTRÄNING. fibromyalgi. Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg
REHABTRÄNING fibromyalgi Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg Fibromyalgi är en livslång sjukdom som oftast drabbar kvinnor. Symtom på sjukdomen är smärta
Läs merSTARKA ARMAR MED YOGA. 20 Av Anna Miller, yogainstruktör Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen
STARKA ARMAR MED YOGA 20 Av Anna Miller, yogainstruktör Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen Nej, du behöver inte kasta runt med tunga kettlebells för att få starka armar. Lugna yogaövningar
Läs merAnmälan sker till kontoret eller via kundinloggningen på hemsidan. Kurserna kommer att faktureras, ingen kontant
Översikt (mer info om varje kurs hittar ni nedanför): 27-29 dec: 13.00-15.15 Träningsläger J4+tävlingsgrupp +halvfodervärdar 6 st 950:- 14.30-16.30 Ridläger för de minsta barnen 11 st 600:- 16.00-17.15
Läs merVar alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland
Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland 2011 Sandra Leierth Design Kropp & Själ från A-Ö w w w.sandraleierth.com Text: Lena Leierth
Läs mer1. Jag har bra självkänsla och tycker om mig själv som jag är oavsett vad jag presterar.
Balanshäftet, arbetsblad Nedanstående påståenden hjälper dig att hitta balans eller obalans i dig själv och din tillvaro just nu. Läs varje påstående lugnt och noggrant och försök att svara med det du
Läs merSFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Ung och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.
SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Ung och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Att prata med din tonåring om alkohol När det gäller alkohol
Läs merAlla barn får förutsättningar att utvecklas till sitt bästa jag. Vision för Laholm kommuns förskolor
Alla barn får förutsättningar att utvecklas till sitt bästa jag Vision för Laholm kommuns förskolor September 2014 www.laholm.se Alla barn får förutsättningar att utvecklas till sitt bästa jag Förskolans
Läs merHa rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:
Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund Grunden till all träning: Gör det lätt för hunden! Börja alltid på en nivå som är enkel för hunden och bygg på svårigheterna. På det sättet tycker hunden
Läs merOm stress och hämtningsstrategier
Om stress och åter erhämtningsstrat hämtningsstrategier Av Christina Halfor ord Specialistläkare vid CEOS Att tala inför en grupp personer man inte känner är något som kan kännas obehagligt för de allra
Läs merORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID
ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID HELENA JANSSON Leksands OK VM: 2 guld, 5 silver, 6 brons EM: 3 guld, 2 brons Jerringpriset: 4a 2009 5a 2011 2 silver och 3 brons World
Läs merSTRATEGI 2026 SAMTALSUNDERLAG TILLSAMMANS ÄR VI SKATE SWEDEN
STRATEGI 2026 SAMTALSUNDERLAG TILLSAMMANS ÄR VI SKATE SWEDEN SVENSK KONSTÅKNING Samtalsunderlag, Strategi 2026 Samtalsunderlag Vad betyder strategi 2026 för er? Svensk konståknings Strategi 2026 består
Läs merSkruttans badträning
Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttan, flickan med en mage som luras. En saga om och för barn med Prader-Willi syndrom. Skruttan måste varje vecka gå till sjukhuset för att träna i den stora
Läs merTräningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB
Träningsläge Har du kul när du tränar lydnad? Har du din hunds fulla uppmärksamhet? Många, jag träffat, speciellt bruksförare tycker att lydnaden är tråkig. Eftersom nästan halva poängen på bruksprov består
Läs merOm att bli mer lik Gud och sig själv.
Om att bli mer lik Gud och sig själv. 2 Helgjuten Om att bli lik Gud och sig själv 3 Jonas Lundkvist equmenia 2012 Grafisk form & Illustration: Rebecca Miana Olsson Första utgåvan equmenia Box 14038, 167
Läs merNy tävlingsform på prov: Hestamennska FT
Ny tävlingsform på prov: Hestamennska FT Förutsättningar, mål och syfte Tanken bakom denna nya tävlingsform är att den ska ha ett positivt inflytande på hästmannaskapet och ridningen av islandshästen och
Läs merKommandon för klickerträning
Kommandon för klickerträning Klickerträna din valp Klickerträningen utvecklades på 1940-talet av tränare av marina däggdjur som upptäckte att de kunde ge delfiner och valar signaler som uppmuntrade korrekt
Läs merAtt longera är ett ypperligt
Karin Engström är unghästutbildare och lärare i unghästutbildning på Flyinge. Hon undervisar både hippologprogrammets årskurs 1 och 2, samt eleverna som läser KY-programmet i unghästutbildning. Hästen
Läs merStresshantering - Del 1 - Trigger
Stresshantering - Del 1 - är information som triggar igång en känsla. Det kan vara något du ser, hör eller känner. Till exempel: Du får en deadline på ett arbetsprojekt. Situationer som brukar trigga igång
Läs merVilka är vi? Birgitta & Jessica Green. Mor & Dotter. Alla Kan Gympa
Vilka är vi? Birgitta & Jessica Green Mor & Dotter Alla Kan Gympa Matilda - Född 2000 - Misstanke om något år 2000 - Bengt Hagberg 2004 - Hjärnstamsundersökning 2010 - Diagnos Rett syndrom Träning Träning
Läs merWRK Ungdomssektions. Sits- och balanskurs. Höstlovet 2013
WRK Ungdomssektions Sits- och balanskurs Höstlovet 2013 Under höstlovet anordnade Ungdomssektionen en sits och balanskurs för klubbens medlemmar. Syftet med veckan var att informera om hur viktigt det
Läs merPositiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen Hästen ska alltid arbeta i en form, där det är fysiskt möjligt för den att utföra det vi ber om. Hästen ska alltså inte på något sätt känna sig
Läs merHandmatning och beröm!
Handmatning och beröm! Det finns vissa saker som vi människor gärna gör dagligen med våra hästar för att vara visa hästarna att vi är vänliga och vill dem väl, eller visa vår uppskattning och kärlek. Ibland
Läs merInnehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord
Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår
Läs merRidlekis. Lektionerna: 30 min ridning och 15 min teori.
UTBILDNINGSPLAN Ridlekis Förkunskaper: Du behöver inte ha provat på ridning innan men du måste ha en hästvan förälder eller ledare med dig. Gruppen består av barn mellan 4 och 6 år. Lektionerna: 30 min
Läs merStilhoppningens betydelse i hästens utveckling. Av: Anneli Wetterström B-tränarutbildning
Stilhoppningens betydelse i hästens utveckling Av: Anneli Wetterström B-tränarutbildning 2016-2017 1 Innehållsförteckning: Inledning sid 3 Syftet med arbetet sid 3 Metod och material sid 4 Frågeställningar
Läs merPublicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011
Jag heter Märta. Jag älskar hästar! Det här är min bästa häst Julia. Hon bor på ridskolan. Där finns ridläraren Kattis, alla hästarna och mina ridkompisar. Jag rider där varje vecka. 7 Använd skänklarna!
Läs merEatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
Läs merDet är lättare att lura hjärnan än kroppen
Det är lättare att lura hjärnan än kroppen Från mivida 2013-03-12 15:18 Susanne Wolmesjö vill ha mer rörelse i skolan. Men hon tänker inte i första hand på extra idrotts- eller friskvårdstimmar. Nej, hon
Läs merPedagogisk plattform. Dalhags förskolor Reviderad
Pedagogisk plattform Dalhags förskolor Reviderad 2014-01-21 Inledning Utifrån Läroplanens intentioner har Dalhags förskolor enats om en samsyn kring barn, lärande och förhållningssätt. Plattformen är ett
Läs mernr.1 å rgång: 16 Undvik rädsla hos valpen TEMA Superkrafter Klickpunkt LEK Förebygga och behandla När du behöver det!
nr.1 å rgång: 16 Ett fack- och aktivitetsmagasin för hundägare Undvik rädsla hos valpen Förebygga och behandla Superkrafter När du behöver det! Klickpunkt Ett nytt begrepp TEMA LEK Kom igång med leken!
Läs merPositiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Man ska vara positiv för att skapa något gott. Ryttare är mycket känslosamma med hänsyn till resultatet. Går ridningen inte bra, faller
Läs merKLUBBPAKETET Utbildning
KLUBBPAKETET Utbildning 0 Svenska Skidförbundets Alpina Utbildningar Svenska Skidförbundets alpina utbildningar vänder sig till tränare samt andra ledare och funktionärer i klubben. Svensk Alpin Tränarutbildning
Läs merDet handlar om kärlek
Det handlar om kärlek Inför besöket i klassrum: Finns det några särskilda behov i klassen ni ska träffa? Utifrån exempelvis fysiska och psykiska funktionshinder, språkkunskaper mm. Vilka övningar väljer
Läs merDetta händer i din grupp!
Välkommen till Motorikgrupp Tilfälle 1: Öva att sitta, resa sig upp till stå Detta händer i din grupp! Genomgång av innehåll i aktuell gruppträning Övningarnas ordning kan komma att ändras och anpassas
Läs merStall Flitige Lise. Resan. Boende
Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av
Läs merSeniorsportutrustning
Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i
Läs merETT FANTASTISKT TRÄNINGSPASS!
Av: Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson www.carpemomentum.nu Publicerad i Canis 2012 ETT FANTASTISKT TRÄNINGSPASS! Hundträning är egentligen så mycket mer än bara själva träningen med hunden; det är
Läs merSommarprogram för Årsta F03
Sommarprogram för Årsta F03 Här kommer lite inspiration för vad man kan träna på under sommaren. Ingenting är obligatoriskt men vill ni träna finns dessa program som inspiration. Sommaren är en perfekt
Läs merLärarhandledning till föreställningen. Nycirkus för samtycke
Lärarhandledning till föreställningen TILL S AMMANSA Nycirkus för samtycke Det här materialet är tänkt att ge dig en rad ingångar till föreställningen Tillsammans och några av dess teman. Materialet kan
Läs merLär hästen sänka huvudet!
Lär hästen sänka huvudet! Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz Som ryttare vill man också att hästen ska tugga på bettet och skumma kring munnen, eftersom det är ett tydligt tecken på att hästen är avspänd
Läs merSpringa 10 på 10. Träningsprogram och stöd
Springa 10 på 10 Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka 10... 12 Spring
Läs merExtratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan.
Extratips Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Boken finns som ljudbok, inläst av Astrid Lindgren. Låt eleverna lyssna på något eller några av kapitlen.
Läs merHemliga Clowndocka Yara Alsayed
Hemliga Clowndocka Yara Alsayed - Olivia vakna! Du kommer för sent till skolan, ropade mamma. - Ja jag kommer. Olivia tog på sig sina kläder och åt frukosten snabbt. När hon var klar med allt och står
Läs merTill dig som har ett syskon med adhd eller add
Till dig som har ett syskon med adhd eller add Namn: Hej! Den här broschyren är skriven till dig som har ett syskon med adhd eller add. När det i broschyren bara står adhd så betyder det både adhd och
Läs merh ä x folk et magisk a kr after Jo Salmson Illustrationer av Natalia Batista
h ä x folk et magisk a kr after Jo Salmson Illustrationer av Natalia Batista Kapitel 1 I full galopp Sol Hästarna galopperade så snabbt att Sol fick tårar i ögonen. Hon hann knappt ducka för ett par lågt
Läs merVar och bli den förändringen du vill se i omvärlden.
Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa
Läs merSkolbarnsomsorgens Pedagogiska planering för skogen. PP: Skogen
Herrängens skola Sida 1 (5) Skolbarnsomsorgens Pedagogiska planering för skogen PP: Skogen Vi använder oss av skogen där eleven ska ges möjlighet att Träna sin motorik, balans och kroppsuppfattning Utveckla
Läs merTräningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna
Läs merSVENSKA MOTORCYKEL- OCH 1 SNÖSKOTERFÖRBUNDET
SVENSKA MOTORCYKEL- OCH 1 SNÖSKOTERFÖRBUNDET Svenska Motorcykel- och Snöskoterförbundet, 2005, rev. 2012-03-26 Teckningar: ÖILERT Sammanställning och bearbetning: Lena Bleckman, Thomas Avelin 2 SVEMO:s
Läs merRapport. Vilka modeller har förarna beskrivit?
Rapport Här handlar det om att hunden ska ta sig fram själv i skogen och springa mellan två förare. Därför bör hunden vara viltren, självständig, älska att springa och ha hög koncentrationsförmåga. Hunden
Läs mer